Отправлено: 03.02.11 12:17. Заголовок: Распорядок дня

Ну как Вы знаете я стала временно( на 1, 5 года) домохозяйкой и фрилансером.
Соответственно я полностью распоряжаюсь своим временем и мне хотелось бы распорядится ним достойно.
Хочу выработать распорядок дня, но....не знаю как это делать?
Никогда у меня в семье не было дисциплины.Отсюда имею полностью разболтанность и соответственно дефицит времени(при том, что я сама ним распоряжаюсь), думаю в том числе и со здоровьем, т.к. организм-это тоже СИСТЕМА.
Кто умеет, подскажите, как организовать это?

 Отправлено: 21.02.11 12:05. Заголовок: Девочки а вы в курсе..

Девочки а вы в курсе, что Око нужно делать всю оставшуюся жизнь и бросать нельзя?

 Отправлено: 22.02.11 08:37. Заголовок: Тайна пишет: Девочк..

Тайна пишет:

цитата:

Девочки а вы в курсе, что Око нужно делать всю оставшуюся жизнь и бросать нельзя?

Нет, а почему бросать нельзя?

 Отправлено: 22.02.11 11:01. Заголовок: Графиня http://www..

Графиня

http://www.klex.ru/rx ссылка на книгу.

упражнения на омоложения нужно делать всю оставшуюся жизнь каждый день (перерыв кажется только на 3 дня возможен), в противном случае все вернется обратно и еще хуже.

 Отправлено: 22.02.11 11:26. Заголовок: Тайна пишет: в прот..

Тайна пишет:

цитата:

в противном случае все вернется обратно и еще хуже.

просто жуть...

 Отправлено: 22.02.11 11:32. Заголовок: я еще дыхательную ги..

я еще дыхательную гимнастику добавила, так просто и легко...
пишут что восстанавливается кожа и уходит лишний вес.
[BR]http://zdorovja.com.ua/content/view/295/73/1/17/<\/u><\/a>
честно говоря просто пошел поток информации...
искала я себе дыхательную гимнастику, не нашла и стала просто наблюдать за дыханием и все.
А тут муж накричал на сына и он стал заикаться немного, ну и я конечно стала искать какие методы помогают и нашла эту гимнастику. Теперь делаем все вместе :сын для здоровой речи, я для красивого тела, а муж из чувства вины.
Кстати такой бодряк от этой гимнастики наступает

 Отправлено: 22.02.11 11:43. Заголовок: Мадам книжку почит..

Мадам

книжку почитай - ничего страшного. но очень хорошая картинка тем, кто хватает все учения и пробует тут же на себе.

 Отправлено: 22.02.11 12:07. Заголовок: Тайна пишет: Мадам ..

Тайна пишет:

цитата:

Мадам книжку почитай - ничего страшного. но очень хорошая картинка тем, кто хватает все учения и пробует тут же на себе.

честно говоря мне почему-то это Око не пошло еще на моменте, как я за него узнала. Хотя у нас в школе астрологии вся группа ним занималась и хорошо отзывалась о своих ощущениях. Я даже видеокурс купила, но вот никакого желания у меня нет и все.
Может еще не дозрела на физические занятия...всему свое время.

 Отправлено: 22.02.11 12:24. Заголовок: Мадам пишет: я еще ..

Мадам пишет:

цитата:

я еще дыхательную гимнастику добавила, так просто и легко...

Спасибо, очень интересно - распечатала... Будет чем с утра заняться...

 Отправлено: 22.02.11 14:28. Заголовок: Мадам пишет: Может ..

Мадам пишет:

цитата:

Может еще не дозрела на физические занятия...всему свое время.

а в книжке написано, что за око стоит браться пенсионерам. Нам еще рановато. Да и лень.

 Отправлено: 22.02.11 14:39. Заголовок: Мадам срисовала ды..

Мадам

срисовала дыхательную гимнастику. Вдимо, чтобы похудеть нужно ее делать 3 раза в день...вместо еды

 Отправлено: 22.02.11 18:15. Заголовок: Тайна пишет: Мадам ..

Тайна пишет:

цитата:

Мадам срисовала дыхательную гимнастику. Вдимо, чтобы похудеть нужно ее делать 3 раза в день...вместо еды

я смотрела видео уроки по этой гимнастике, там такой дедульчик стройный и накачанный и тренер тоже стройняшка, хотя без особых бицепсов люди и уже в возрасте.
посмотри какая прелесть
Ладошки
http://www.youtube.com/watch?v=hMulXYKF4hc&feature=related

я с ребенком сегодня делала, получила массу удовольствия

 Отправлено: 22.02.11 18:17. Заголовок: Графиня пишет: Спас..

Графиня пишет:

цитата:

Спасибо, очень интересно - распечатала... Будет чем с утра заняться...

главное что эту гимнастику делают и сидя и лежа, главное чтобы была открытая форточка!

 Отправлено: 25.02.11 04:22. Заголовок: Графиня пишет: в б..

Графиня пишет:

цитата:

в ближайшие дни попробую, сложность для меня - это остывание ,т.к. я обычно после упражнений иду купаться, нужно подумать когда лучше делать? А у тебя как?

Так я душ принимаю до Ока. Это совсем не потогонная гимнастика, после нее душ не нужен.

Я пока так и не делаю "7 минут": оказалось, что до Ока мне ее не вписать, т.к. пресловутые 40 минут до еды будет сложно соблюсти. Есть вариант делать после Ока - но после расслабления такое напряжение вроде как не гуд. Перед сном можно делать, да только мне вечером не до того, и домашние дергают.

Тайна пишет:

цитата:

упражнения на омоложения нужно делать всю оставшуюся жизнь каждый день (перерыв кажется только на 3 дня возможен), в противном случае все вернется обратно и еще хуже.

Если будете в это верить - может и правда быть хуже. Все зависит, как и с другими практиками, от собственного отношения. Я знаю бросивших Око людей - все ОК уже несколько лет. То, что это "для старичков" - тоже стереотип, не более.

 Отправлено: 02.03.11 03:34. Заголовок: У меня не получается..

У меня не получается нормализовать распорядок дня, любые попытки приводят к его ещё большему сдвигу.
Сейчас лежу дома с опоясывающим герпесом, вставать раньше 10 не получается. Поставила будильник на 8, в итоге встала, его выключила, легла спать, и повторно встала уже в 4 :(.
Не знаю даже что делать, для меня нормально вставать в 6 (утра :)). Может, это из-за того, что я перевозбуждаюсь - не могу вовремя заснуть, потом не могу вовремя встать. Получается, нервное переутомление. Герпес тоже идёт вдоль нервного волокна, вызывает его воспаление.

 Отправлено: 03.03.11 19:46. Заголовок: Пишу сюда пока модео..

Nastasja пишет:

цитата:

вата -30, капха - 30, питта - 40

Пишу сюда пока модераторы не перенесли соотв.посты о дошах...
разобралась я таки с сутью дош.

Есть понятия: пракрити, викрити и доша.

Доши - это подвижные энергии (капха, ватта, питта) и их соотношение по отношению друг к другу в человеке постоянно меняется (с санскрита "доша" - это то, что выходит из равновесия).

Пракрити - врождённый тип конституции. Это наше природное сочетание трех видов энергий - питта, ватта и капха.

Викрити - состояние организма в данный момент.

Зная Пракрити, с помощью, например, тестов определяем нашу Викрити и смотрим разницу. И специальной диетой приводим свой организм в гармоничное, сбалансированное состояние.

Важно не само соотношение дош в человеке в настоящий момент, а то, насколько это соотношение отличается от первоначального Пракрити данного человека.
Когда Викрити человека совпадает с его Пракрити, то человек идеально здоров.

Выходит, не зная Пракрити, смысла в тестах, показывающих нам Викрити, особого и нет.
Более того, нужно обязательно знать Пракрити, чтобы избежать ошибок и не навредить неправильной диетой.

Нашла в интернете, что есть методика астрологического расчета Пракрити.
Вот тут пишут: http://ayurveda-land.ru/astrolog.htm<\/u><\/a>
Но там за методику хотят денеХ. Описывают её вскользь.

Есть ещё книга И.Ветрова , в которой объясняется эта методика: http://knigi.tr200.net/v.php?id=490234<\/u><\/a>

Почитав примерное описание методики по ссылке, поняла, что приблизительно соотношение дош при рождении (Пракрити) можно посмотреть в любой астрологической программке. Я глянула в той, что мне когда-то Мадам посоветовала - ZET.
При вводе в программку данных рождения, выстраивается натальная карта (на момент и место рождения) и показывается пропорция планет по стихиям - сколько из них в водных знаках, сколько в знаках земли и тп.
И на основании этого можно составить Пракрити

Например: при рождении планет в водных знаках -5, земли - 2, воздуха-2, огня -1
В процентах это соответственно: Вода=50, Земля=20, Воздух=20, Огонь=10.

Теперь переводим это в доши, учитывая, что вода есть и в капхе и в питте (поэтому делим значение воды на 2: 50:2=25).
И ещё момент: эфир в расчётах не учитывается, т.к. его нельзя вычеслить (это как Дух).
Получаем:
Вата = эфир+воздух= ?+20=20 (примерно)
Питта=огонь+вода=10+(50/2)=10+25=35
Капха=земля+вода=20+(50/2)=20+25=45

Вышло, что Пракрити (соотношение дош при рождении) такое:
Вата=20, Питта=35, Капха=45

И если, например, в данный момент у человека Викрити (соотношение дош на данный момент) такое:
Вата=30, Питта - 40, Капха - 30
то сразу видно, что доша его конституции уменьшена, а две другие завышены.
И нужно соотв.диета по увеличению Капхи.

 Отправлено: 04.03.11 10:04. Заголовок: Nastasja пишет: Поч..

Nastasja пишет:

цитата:

Почитав примерное описание методики по ссылке, поняла, что приблизительно соотношение дош при рождении (Пракрити) можно посмотреть в любой астрологической программке. Я глянула в той, что мне когда-то Мадам посоветовала - ZET.

А можно подробней об этой програмке, отдельное спасибо за объяснение
Я очень хочу знать свою Пракрити, да и для дочери посчитать...

 Отправлено: 04.03.11 13:02. Заголовок: Графиня... ZET можно..

Графиня... ZET можно скачать, например, тут: http://vipzone.su/soft/79619-astroprocessor-zet-9.0.15-lite.html<\/u><\/a>

Когда введёте дату и место рождения, выдаст карту и внизу будут значки, вот такие (это соотношение планет по стихиям):

Когда на треугольнички наводите курсором, будет подсказка что это за стихия.

Девушки, я в своих догадках могу и ошибаться Если кто-то знает о том как точно делать астрологический расчёт Пракрити, буду признательна, если поделитесь (или если знаете где в интернете можно подробно прочитать про эту методику).
Мои расчёты пока интуитивны...

 Отправлено: 04.03.11 17:44. Заголовок: Графиня... вот тут н..

Графиня... вот тут нашла, чтоб не скачивать: http://astro-online.ru/natal.html<\/u><\/a>
И карту составляет и интерпритации есть по планетам (если интересно). И баллы по стихиям.

Вот тут расписано как раз то, о чём я докумекала (как расчитывать пракрити по стихиям натальной карты):
http://sweetvata.blogspot.com/2010/03/blog-post_767.html<\/u><\/a>

PS... правда, это методика не единственная. К примеру, вот тут (см.ссылку ниже) предлагают ставить разным планетам разные баллы (см. таблицы по ссылке внизу): http://arias.org.ua/osnovi/metodika-astrologicheskogo-rascheta-prakriti<\/u><\/a>

Я посчитала и тем и др. способом, и своим . В первом случае получилось, что моя конституция капха-питта (капха=44% питта=38% вата= 18%)
По второму способу (где разные баллы для разных планет) получилось: питта-капха (питта чуууточку выше капхи)

А в том случае, где я считала по программке ZET - получилось капха-питта

Как видно результаты схожи. Во всяком случае ведущую дошу(доши) конституции можно увидеть.

 Отправлено: 05.03.11 20:59. Заголовок: Nastasja пишет: PS...

Nastasja пишет:

цитата:

PS... правда, это методика не единственная. К примеру, вот тут (см.ссылку ниже) предлагают ставить разным планетам разные баллы (см. таблицы по ссылке внизу):http://arias.org.ua/osnovi/metodika-astrologicheskogo-rascheta-prakriti<\/u><\/a>

ссылка не открывается, продублирую, это другая, но о том же: http://arias.org.ua/aurveda/223-2010-03-25-13-29-21<\/u><\/a>

PS... к слову, я посчитала пракрити мужа тремя выше приведёнными способами. Цифры получились почти одинаковые.
Точнее, по ZET и по ссылке, где разные баллы у планет (что в этом посте) - соотношение дош получилось один в один, абсолютно одинаковый результат.
А по третьей ссылке - всего на 1 процент различие.
Так что увидеть пракрити вполне реально, не смотря на разные методы

 Отправлено: 06.03.11 10:58. Заголовок: Мадам пишет: мне ну..

Мадам пишет:

цитата:

Никогда у меня в семье не было дисциплины.Отсюда имею полностью разболтанность и соответственно дефицит времени(при том, что я сама ним распоряжаюсь), думаю в том числе и со здоровьем, т.к. организм-это тоже СИСТЕМА.

Мадам , я года два назад отпускала "беспорядочная жизнь" - потребность: сон и питание по часам, жизнь являет собой цикличность, упорядоченность и порядок необходимы. Важно, чтобы человек не превращал потребность в обязанность.
можно еще высвободить пренебрежительное отношение к распорядку дня.
Вначале наладишь сон и питание по-часам.
Затем отпустишь спешку, делай все дела медленно и с удовольствием, тогда и время будет много, у меня день увеличился на 3-4 часа.
И медленно делая, я стала гораздо больше успевать, в смысле количество дел, да и почему-то, делая медленно = получается быстрее, чем, когда я раньше спешила.

Мадам пишет:

цитата:

мне нужно заниматься домашним хозяйством. а я учусь заниматься женскими делами

Мадам , я сейчас как раз занимаюсь этой темой.
"Стопы ног соотносятся с повседневными мелкими экономическими проблемами, а также с повседневными женскими экономич.проблемами (ЛВ:стр.205 книги "Без зла в себе".)
Нежелание, неприятие, злоба из-за чрезмерного вороха повседневных дел,
печаль из-за повседневных проблем, без печали будешь делать то же самое, что и до сих пор - отныне будешь делать с радостью,
грусть по поводу повседневных эк.проблем,
пренебрежительное отношение к повседневным женским мелким делам.
"Замужние женщины взваливают на свои плечи настолько большие обязанности ( права нам дают, обязанности на себя мы берём сами),
ибо их желания непомерны, что ни муж, ни она сама не в силах всё это осуществить". (ЛВ: "Тепло надежды")