Отправлено: 15.06.07 11:54. Заголовок: Дела сердечные
Была вроде бы тема про сердце,но я не нашла. Мне кардиолог сказала,что продолжительность работы и состояние моего сердца напрямую зависит от моего душевного равновесия. Научиться жить спокойно,радостно и относиться ко всему с юмором.
Вот так задачу поставила. Но от этого зависит моё здоровье,а значит я просто не могу позволить себе такую роскошь как гнев,раздражительный крик,принимание близко к сердцу всякого негатива и т.д. Конечно полный бред и никакой психотерапевт не поможет.Если только в монастырь уйти.
Я почему то представила себя эдаким кактусом,который стоит и к себе не подпускает никого.
Сегодня утром опять на скорой в больницу прокатилось с приступом мерцател.аритмии.Вс врачи в один голос говорят,что в моём возрасте такое встречается крайне редко.А у меня опять комплекс вины,только на работу новую устроилась-Бац!и я готово. Сидя в приёмном покое освобождал свой стресс и у меня буквально через час всё прекратилась,так же неожиданно как и началось,а я слышала ,что аритмию очень трудно снять только под капельницей.
Ой, и я пожалуюсь. С переездом, трудоустройством и прочим так что-то, похоже, нанервничалась. В горле ком, постоянное чувство вины за все подряд. Хотя все хорошо сложилось. Сегодня ехала в метро, там дядечка с молодой девушкой из-за места препирался. И я чувствовала себя виноватой в этой ситуации. Кстати, как у кого чувство вины выходит. У меня какой-то стресс выходит через шею, голову. Причем с таким давлением на шею, что я сглотнуть не могу даже. Мне страшно. Когда дома -еще терпимо, но когда в метро - страшно.
в больницу прокатилось с приступом мерцател.аритмии
к сожалению, я не знаю, что такое мерцательная аритмия, а вот просто с аритмией для себя поняла следующее.
Что такое аритмия? - Это нарушение ритма. в данном случае - сокращений сердца. Я поняла, что оно напрямую связано в нашим ритмом, внутреннего состояния. Как начинаю мысленно, или в ощущении себя, метаться, внутренний раздрай ощущать, например, не знаю, как правильно, а как - нет, и это меня выводит из равновесия, так аритмия тут как тут. Или подавляю в себе, неосознанно, что-то, то есть - я - хорошая, и аритмия тут же мне подскажет, что - не совсем я права.
Я научилась в порядке реанимации, когда нет времени на анализ ситуации, из-за приступа аритмии, восстанавливать ритм дыханием.
Сосредотачиваюсь на дыхании, тем самым прекращается и внутренний раздрай, и дышу спокойно, глубоко, и делаю длительные вдох и выдох. через несколько минут приступа как не бывало. Так же снимаю и приступы тахикардии, дыханием. И только потом начинаю анализировать, чем же я спровоцировала сбой в ритме сердца, и отпускать то, что накопала.
Слава Богу, эти приступы стали совсем редкими, иногда месяцами не посещают, но - ещё бывают. Работы очень много...
Сегодня ехала в метро, там дядечка с молодой девушкой из-за места препирался. И я чувствовала себя виноватой в этой ситуации.
есть ещё чувство вины за все ошибки человечества, оно связано с чувством ответственности. Не они ли в тебе разрослись?
Feya пишет:
цитата:
У меня какой-то стресс выходит через шею, голову.
через шею и голову выходит много стрессов, различных. но ты уверена, что сглотнуть не можешь, когда стресс выходит, а не активизируется? Это происходит у тебя при отпускании стрессов, или спонтанно?
Можно попробовать проанализировать свои мысли перед подобным проявлением, о чём думала, что чувствовала, может, раскопаешь причину и давления на шею, и трудности со сглатыванием.
Ой, что-то ничего не получается - ни анализировать, ни отпускать. Сплошь постоянный страх за все, чувство вины, желание быть лучше всех и т.д. )))) Трудности именно со сглатыванием.Ну вот всем наверное известно чувство, когда от эмоций к горлу подступает комок. Так вот этот комок постоянный. Ну невроз в чистом виде у меня разыгрался плюс наверное пищевод-желудок в порядок надо привести. А состояние было такое, что сосредоточится не удается, мысли скачут. В общем полный неадекват. Ну сейчас пробую успокоится и пересмотреть свое отношение к жизни. Просто так больше нельзя. Тетке 30 с гаком, а сознание как в 3 года. Сплошь безотчетные эмоции.
tandra пишет:
цитата:
когда стресс выходит, а не активизируется? Это происходит у тебя при отпускании стрессов, или спонтанно?
Когда выходит, точно волной от ребер через шею, голову. Просто когда я дома в своей обстановке, я расслабляюсь и это проходит нормально. Но когда я вне дома, то я начинаю бояться этих ощущений и тем самым все усугубляю ситуацию.
то я начинаю бояться этих ощущений и тем самым все усугубляю ситуацию.
Попробуй посмотреть в сторону страха перед злом, страх перед стрессами он и есть. и страх перед непонятным, неизвестным, и так далее. я, по моему, в теме про спорт и дети немножко писала об этом страхе. страх очень мощный, с ним много потрудиться приходится.
давайте же не препятствовать процессу осознания, а значит легко выставлять свои проблемы на общее обозрение, и так же легко отпускать сковывающие чувства.
Извините, Арсений, не получилось у меня с легкостью выставить свои проблемы на всеобщее обозрение. Надеюсь, на понимание. Nastja пишет:
цитата:
По кругу водит какая-то мысль, которая является ключевым стрессом в твоей жизни и как только ты начнешь осознавать где собака зарыта, так из круга выйдешь
Вроде, получше я стала чувствовать свой "центральный" стресс жизни. Не знаю, получится ли отпустить. Ну, это и не важно, в принципе. Жизнь идет. Хоть отпускай стрессы, хоть нет. Яло пишет:
А, ничо. Такая у меня натура, что не уйду, когда выгоняют. Сама уж не рада. Вот, муж новый ай-пи подарил - смогла опять писать. А старый ай-пи забанили здесь - только читать могла.
Особо нечего мне писать. Настрой не тот. Просто отметилась, что я - это я. Может опять забанят. ;) Тогда надолго замолчу. Кстати, пока не могла писать, научилась более-менее сама справляться. Но тяжело. Башка так и кипит иной раз. В реале так и не удалось никого встретить, чтобы тоже занимался отпусканием стрессов. :( Одын... совсем одын. Сорри за офф в теме.
Искра, нету особых новостей. Не получается на работу выйти (дочку в сад не отправить никак). Зато хобби процветает. Вот ищу работу на дому уже, но энтузиазма ноль почему-то...
Ну,а какая разница? Если у человека есть желание общаться,почему бы нет?
Разница большая. Вопрос был задан совсем без наездов. Восхитилась тем, что Надя пришла под тем же ником. Я бы наверное в такой ситуации ник поменяла и сделала бы вид, что типа я не я.
Короче, Надя, правильно, что пришла! Надо общаться! Nadya пишет:
цитата:
Искра, нету особых новостей. Не получается на работу выйти (дочку в сад не отправить никак). Зато хобби процветает
В одной мудрой книге вычитала как-то: есть время наслаждаться любовью, и есть время наслаждаться одиночеством! Я бы добавила - есть время чтобы работать и есть время чтобы сидеть дома и т.д. Человеку даются различные периоды в жизни, и никакой из них не напрасен!
Я бы наверное в такой ситуации ник поменяла и сделала бы вид, что типа я не я.
Т.е. старались бы всем понравится? Или это комплекс, что я настоящая никому не нужна и меня никто не любит?
Как я могу спрятаться от вас, если вы все - мое отражение? Это же будет попытка спрятаться от самой себя. Хватит того, что я от реальности прячусь в инет.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 58
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Кстати, пока не могла писать, научилась более-менее сама справляться. Но тяжело. Башка так и кипит иной раз. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума