Простите люди добрые, ежели такая тема уже освещалась. Но как говорит пословица повторенья мать ученья. Хотелось бы обсудить эту тему ибо для многих это вопрос, а для других вопрос в будущем. Давайте исходить из того, что речь не идет о создание "торговой" внешности. Цель освободиться от стрессов, котоорые вызывают лишний вес. Вот что пишет поэтому поводу Лууля (отвечая на вопрос):
Из вашего выступления я поняла, что если у человека есть лишний вес, то заниматься похудением – значит навлечь на себя страшные болезни. Но с другой стороны, лишний вес также провоцирует различные проблемы со здоровьем. Как быть? Как правильно худеть, не подвергая себя риску?
У человека со страхами есть две возможности: или – бах! – в стену, или – бах! – в болото. Понимаете? Обязательно только две возможности и обе плохие. Я ведь не говорю, что нельзя избавляться от веса. Я говорю: освободите проблемы, которые повышают вес. Принципиально это – ваша самозащита. И чем больше вес, тем больше вы защищаетесь от смерти с помощью духовной самозащиты. Но когда мы освобождаем свои страхи, тогда уже не притягиваем их так много, тогда уже не надо так сильно защищаться.
В четвертой книге я пишу еще об одном взгляде на ожирение. В третьей писала про печаль. Теперь говорю про гордыню. Еще говорила про надпочечники. Может быть, освободите эти стрессы все вместе, тогда обмен веществ улучшится. Вам станет легче справляться с собой.
Если вы занимаетесь собой, исправляете ошибки, тогда вес легко снижается, а если вы начинаете бороться, все равно каким способом, то вес может уменьшиться, как у каждого борца, который тратит на борьбу энергию, или у каждого, кто живет в голоде. Но это увеличивает стрессы. Тогда будет только товарный вид. И так и продаете себя. Кому? Смерти. Нужно ли это? Не нужно. Интересует ваш опыт и найденные стрессы и вообще успехи в этой области. Меня удивила фраза, что принципиально это самозащита. Фигасе! Кто-нить понимает суть этого явления? Причем здесь самозащита и как в увеличивающемся весе распознать в чем суть этой самозащиты?
Отправлено: 07.04.09 08:42. Заголовок: может быть это что-т..
может быть это что-то брони от внешнего мира? причинами лишенго веса могут быть задержка жидкости в организме, или нарушенный обмен веществ.
Виилма про все про это пишет...недавно прочитала что обмен веществ может нарушаться из-за малоподвижности, или просто нежелания делать лишние движения... у меня мама этим страдает.. придет с работы и на диван или кровать и ее не сдвинешь... как выходные, так опять, только на одном диване с телевизором в обнимку, а потом ходет плачется, что весы ее не любят и показывают больше веса, чем есть на самом деле =))) Но у нее страх Меня не любят, страх жизни, страх смерти, и еще куча страхов.
Жизнь это движение, а нежелание двигаться - страх жизни.
Отправлено: 07.04.09 08:49. Заголовок: Я ооочень много двиг..
Я ооочень много двигаюсь и тем не менее набрала больше 100 кг. Причин много - страхи, ЧВ, СМНЛ. Отпускала все скопом, вес стоял. Полгода применяю альтернативное питание и чувствую как уходят страхи, злоба, печаль, и другие стрессы (чуть меньше). 16 кг как не бывало! Т.е. не важно - что будет первым, у меня например было изменение пищевых привычек - и стрессы потянулись наружу. Может у кого -то сначала начнут выходить стрессы - а потом человек станет меньше есть. Все индивидуально.
Меня удивила фраза, что принципиально это самозащита. Фигасе! Кто-нить понимает суть этого явления? Причем здесь самозащита и как в увеличивающемся весе распознать в чем суть этой самозащиты?
Из книги "Душевный Свет". Стресс -это невидимая глазу энергетическая связь с плохим. Энергетически стресс имеет ВЕС и ОБЪЕМ, говорят "тяжело на сердце", поскольку давит стресс. Сердце расширяется, так как оно должно вместить в себя сердечную боль. В принципе , когда орган начинает накапливать в себе стрессы, то вначале происходит отечное увеличение органа, что похоже на рыхлую пену стресса. ( При освобождении стресса она может исчезнуть быстро и на глазах). В дальнейшем орган должен вмещать в себя все болше стрессов, или размещать их все плотнее.
... аналогично расширяется и весь объем тела... ( глава " Возникновение опухолей")
Для защиты себя от желаний других копятся силы ( жир ) для борьбы со злом. Одели броню для самозащиты. Лично я с началом мирового экономического кризиса с испугу поправилась на пару-тройку кило, так сказать наелась впрок. Недавно кризис дома отменили и я вхожу в норму, хотя медленнее чем когда набирала. У мужа в точности наоборот получается. Был зол на кризис-похудел, а сейчас подобрел и раздобрел. Помню что есть отличный совет для похудения- это высвободить свою ДОБРОТУ.
Отправлено: 07.04.09 18:47. Заголовок: Сегодня думая о свои..
Сегодня думая о своих стрессах я то сжимался, то расширялся. Почти как баян на свадьбе. В процессе возникло интересное наблюдение. Стрессы так долго живут, что стали уже частью тебя и нужно много усилий, чтобы извлечь их. Но стоит его найти и начать работать как "сдуваешься" на глазах. Потресающе!
Сегодня думая о своих стрессах я то сжимался, то расширялся. Почти как баян на свадьбе.
Обалдеть, как это ты так ? Или это были внутренние ощущения? Crazybobr, тебя это тема волнует сейчас или, тасазать, с прицелом на будущее? Ведь понятие "лишний вес" у каждого свое. У меня "лишние" -3 кг, которые нависают над джинсами как кекс над формочкой. Но можно просто купить на размерчик побольше и все ОК. Кому-то и 15-20 кг - не "лишние", женщина может быть доброжелательна, легко движется, танцует грациозно, и все так и норовят прижаться в прямом и переносном смысле к необъятной груди. ЛВ сама была довольно полной и говорила об этом на лекциях. О проблеме веса у нее есть, по-моему, в каждой книге. Я для себя сделала вывод, что в первую очередь надо обратить внимание, на каких местах начинает копиться жирок, отсюда и плясать. Например, у меня жирок начал собираться в верхней половине живота. Некоторое время назад я открыла произвольно "Тепло надежды" и просто наткнулась, что если человек настаивает на своем, типа "делай так, как я хочу", то у него растет живот в верхней половине. Меня это зацепило, т.к. буквально накануне у меня была похожая ситуация, которая "свербила". Пришлось повспоминать, что, как и почему, и отпустить. (Для меня этот стресс "привычный", и я знаю, что бывает, если я удерживаю в себе этот стресс ). Про фигурку, особо и не думала. Но через день-другой увидела, что этот "пузырь" под грудью исчез, я даже удивилась, пока не вспомнила ситуацию с отпусканием своего стресса. Тут, правда, возникает возможность перепутать отпускание стресса на свободу и отпускание стресса, чтобы получить некую выгоду (здоровье, стройность и т.п.)
Отправлено: 21.07.09 13:43. Заголовок: Crazybobr пишет: А ..
Crazybobr пишет:
цитата:
А какие стрессы вы отпускали в рамках похудания?
В основном установки как надо жить, как надо есть и что надо есть, распорядки дня, вопросы домостроя! Полный пересмотр этих жизненных аспектов. Глобальный комплекс по отпусканию целых пластов стрессов производился ДО похудания. об этом в моей теме "Как перестать хотеть умереть". Мое видение жизни, мои мысли заплыли мутью аки болото какое. (это я свой источник стеной отгородилаи никому из него пить не давала, жадничала, вот и он и оболотился) В результате тело так же заплыло! Мне в принципе пухлость идет, Но там было именно "заплытие". Заплывшая фигура - это уже не пышечка, это гадость какая-то! Причем в отличает от сексуально пышечки, заплывшая свинья архиНЕсесксуальна! Но "заплывшей свинье" все равно хочется чувствовать себя желанной, сексуальной и все такое! И по инерции она начинает этого от мужа требовать! А он может и хочет свою свинушу поддержать, но не может! И чем больше он не может, тем сильнее женщина начинает требовать. Срабатывает механизм "погони за целью". Надо для начала остановиться, отстать от мужа и порешать СВОЮ проблему самой. (ну я по крайней мере именно так делала).
Отправлено: 21.07.09 13:49. Заголовок: Скажите, ну а ключев..
Скажите, ну а ключевой момент это именно разбор мыслей, которые заплыли мутью или смена распорядка. Я к чему спрашиваю. ЛВ пишет, что не разобравшись с мыслями, диеты и прочее помогает, но и вредят одновременно. Просто стресс силой воли загоняют в рамки. Скажите, какие мы мысли были у вас в следствие че источник заплыл как болото... да и кстати, источник чего?
Скажите, ну а ключевой момент это именно разбор мыслей, которые заплыли мутью или смена распорядка.
Ключ в разборе мыслей. До разбора мыслей любая смена распорядка оканчивалась крахом и вообще хрень какая-то получалась, вместо пользы. Но думаю правльнее было бы все одновременно. т.к. и духовное (мысли) и материальное (тело) существуют тока вместе и являются единым целым.Crazybobr пишет:
цитата:
Скажите, какие мы мысли были у вас в следствие че источник заплыл как болото... да и кстати, источник чего?
Источник любви. А мысли были на тему а правльно ли я живу, а правильно ли меня любят, а за что мне такое счастье, и самая смертоносная: А ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА!
Твое дело - тягать из этого источника регулярно для успешной и здоровой жизни
Мужчина, - место! Лайт, ну зачем же так грубо? Источник у всех есть. И главное, на мой взгляд, чтоб из этого источника для себя хватало в первую очередь, а потом уже "роздавать", если можешь. Если мужчина не в состоянии со своего источника для себе выделить, то из женского и подано не примет, будь она хоть самая-самая женщина.
ответственности и сверхтребовательности. Сдулась как шарик, плечи опустились и появилась талия!!!!! Вес пока стоит.
Аналогично. Только в результате отпускания организм еще потребовал сменить питание. Из еды кормятся так же и стрессы. Если стресс перестать комрить, он начинает сдуваться. Мне помогло осознание того, что мен выдали в принципе вполне приличное тело, а я его прям скажем подиспохадила! Не выгуливала, в активные игры не играла, кормила черте как и черте чем.... тело наш друг. Но например собака тоже друг. как мы заботимся о собаке? и что делаем со своим телом???
Отправлено: 17.08.09 10:32. Заголовок: Alla пишет: пухну н..
Alla пишет:
цитата:
пухну не по дням а по часам и просто не знаю что делать
И у меня такая проблема возникла. Ну... может не по часам, но все равно неприятно. Стала на весы и была в ужасе. Причем если раньше меня больше беспокоила нижняя часть тела, то сейчас "раздуваюсь" в верхней. Стрессы отпускаю уже почти год, а вес прибавился, наверно недоотпускаю или вообще не отпускаю, а наоборот набираю - не знаю что делать.
Отправлено: 17.08.09 20:26. Заголовок: некоторые размышлени..
некоторые размышления по поводу причин "лишнего веса"
а еще бывает из-за как раз сверхтребовательности человек стремится все вокруг контролировать (тем более, если по природе наделен лидерскими качествами), поэтому стремиться всем помочь порою, за кого-то что-то сделать, все предусмотреть, любые варианты развития событий продумать... вообщем, перфекционизм... = сверхтребовательность...
и к себе, и к другим...
а раз стремится все контролировать, то тут и спешка может быть, и давление на других и! удержание в себе самом людей и ситуации (ну чтобы контроль был).
А по причине повышенных требований - злоба все не так, как хочу=эмоциональная боль... переживания...
Отправлено: 21.08.09 09:22. Заголовок: Полюбить свой жир
Может это кому поможет- на мой вес совершенно не сказалось, но я совсем недавно полюбила свой ЖИР! Полюбила, пожалела и поблагодарила его, когда поняла и осознала, что он СПАСАЕТ МНЕ ЖИЗНЬ!. Именно так, а то я своими страхами и стрессами давно загнала бы себя в могилу((((. А так весь удар он берет на себя- вбирает в себя мои энергии, которые я не умею еще отпустить. Себя , толстую, я все еще даже видеть в зеркало не могу((((((((
Отправлено: 21.08.09 10:41. Заголовок: К новой жизни))))) А..
К новой жизни))))) А что?)))) Хотела ее сменить, но пока не получилась- думаю- "Ну и пусть побегаю молоденькой в коротенькой юбочке")))))). Ни что не бывает случайностью))))
Отправлено: 07.09.09 17:14. Заголовок: из книги Виилмы... ..
из книги Виилмы...
цитата:
Ожиревший человек – это борец, который ищет причины плохой жизни, т. е. обвинитель, но вместе с тем он очень чувствителен, когда обвиняют его. Чем больше он клеймит других из боязни оказаться виновным самому и копит эту злобу в себе, тем толще становится талия. Его требовательное желание видеть жизнь хорошей незаметно перерастает в злобу, несмотря на то, что он активно действует сам и задействует других для улучшения жизни. Властность, приказ и запрет всегда связаны со злобой. Эти люди становятся глубоко несчастными, когда в них видят плохое. Со временем и это перерастает в обозленное наведение порядка в доме.
Максималистское желание совершить нечто такое, чтобы быть лучше других, не исполняется. Из разочарования вырастают разные виды злобы – злоба из-за несделанного, злоба из-за несостоявшихся разговоров, невыплаканных слез, несостоявшихся ссор. Подобная обличающая и себя, и других злоба стабильно и незаметно добавляет к талии килограмм за килограммом
вот как-то раньше я не задумывалась о тех самых "нестостоявшихся..." это же мечты, которые человек, к примеру, хотел исполнить в глубоком детстве... это же отношения, которые не произошли... это же объятия и поцелуи, которые не были проявлены, это же слова любви, невысказанные определенным людям, это некупленные (неприобретенные) игрушки, поездки, вещи... когда-то в каком-то возрасте незаработанные деньги, невыигранные пари...
иллюзии... которые не были воплощены в реальность...
и многое другое... то, что так хотелось чтобы произошло, но не произошло когда-то в прошлом...
вообщем, стрессы по поводу "несостоявшихся..." - вот что также нужно освобождать. я и раньше думала об этом... но смотрела с другого ракурса... надеюсь, озвученное мной будет полезно Вашему вниманию, друзья!
приветики! пишу одновременно буквально в две схожие темы нашла интересную статью про гармонию и килограммы :) Скрытый текст
цитата:
Как вернуть идеальные пропорции?
Часто в основе изменения фигуры и набора веса лежат именно психологические причины. Можно пойти стандартным путем и возвращать фигуру при помощи строжайших диет, изнурительных тренировок. Но проблема в том, как только прекращаем данные способы «сохранения» фигуры, вес сразу возвращается и часто возвращение происходит с набором лишних килограмм. Можно пойти нестандартным путем и посмотреть на обретение идеальной фигуры с точки зрения психологии.
Психологические причины набора веса
В одном из направлений психологии – гештальтерапии, присутствует утверждение: отношение к еде, отношение к своей жизни. Если много ешь, таким образом «заедаешь» недостаток чего-то в своей жизни: любви, эмоций, самореализации.
Причинами набора веса является неудовлетворенные потребности, невозможность жить по своему желанию. Чтобы вернуться в свой идеальный вес, необходимо найти и осознать эмоциональную потребность, которую заедаем.
Ощущение потребности в любви
Потребность в любви может выражаться по- разному: на это могут быть совершенно объективные причины, например расставание с Мужчины Вашей Мечты. Но чаще всего недостаток в любви не зависит от присутствия рядом с вами второй половины. Вас могут любить, но по каким-то внутренним причинам этого не чувствуете или хотелось бы чтобы вам оказывали больше внимания.
Эмоциональную потребность в любви можно идентифицировать на уровне вкусовых предпочтений в питании: активное употребление сладких продуктов сигнализирует об ощущении недостатка в любви. На подсознательном уровне, тело реагирует на неудовлетворенное желание набором веса, как бы сигнализируя: «Я большой, заметь меня!»
Как исправить ситуацию? Найти способы дарения любви себе, полюбить себя такой, какая Вы есть сейчас! Потому что, даже обретя идеальные формы и не научившись принимать и любить себя, всячески будете выискивать недостатки своей фигуры, а не радоваться достоинствам.
Постарайтесь сделать акцент на деталях фигуры, которые вам нравятся. Если гордитесь своей грудью, всячески подчеркивайте ее, в одежде в виде глубокого декольте или облегающей блузки. Ношение кулона так же привлечет внимание к груди. Если вы пока с трудом можете обнаружить что-то привлекательное в фигуре, сделайте акцент на чертах лица. Одним из вариантов «фетиша» можно сделать волосы: пусть они всегда будет идеально уложены. Начав проявлять любовь к себе, откроются возможности поступления энергии в тело. Как только найдете в себе что-то хорошее и сможете этим по-настоящему гордиться и любоваться, сразу обнаружатся и другие привлекательные части тела: стройные ноги, тонкая талия.
Еще один приятный способ оказать себе внимание и заботу – принять аромаванну. Начиная использовать психологические техники, тяжело поверить, что они действуют, пока не увидишь результат. Аромаванна – реальная процедура, помогающая сформировать намерение, что предпринимаются необходимые действия, в области обретения идеальных пропорций. Чем хороши аромаванны?
Если принимать аромаванну 1 – 2 раза в неделю с морской солью, лучше солью Мертвого моря нормализуется обмен веществ, происходят процессы обновления и восстановления функции кожи, что приводит к выраженному омолаживающему эффекту. А если к процессу принятия ванны подключим ароматерапию, эффект удвоится. Эфирные масла имеют целебные свойства и воздействуют на эмоциональное состояние организма, часто помогая увеличить оптимизм, уверенность и даже ускорить процесс «сжигания жира».
Наслаждаясь ванной с добавлением эфирного масло грейпфрута, кроме удовольствия мы способствуем избавлению от лишнего веса, помогаем организму в борьбе с целлюлитом. Аромат грейпфрута отличное тонизирующие средство, повышающее умственную активность, пробуждающее интерес к жизни. Эфирное масло апельсина придает коже упругость и кроме этого стабилизирует настроение, придаёт энергию, снимает усталость.
Начав процесс работы над собой, объемы будут уменьшаться, тонус кожи может теряться. Масло пачули поможет «очертить» упругие контуры фигуры, устраняя дряблость бюста, живота и бедер.
«Толстые» мысли
Сосредоточение на проблеме не способствует ее разрешению, как раз наоборот. Чем большее количество энергии вкладывается в мысль и эмоцию, связанную с самой проблемой, тем больше разрастается проблема, тем больше она усугубляется.
Давайте проведем маленький эксперимент. Постарайтесь представить сочный лимон: какой он желтый, кислый, какой у него цитрусовый аромат. Вообразите, как разрезаете лимон, кладете дольку на язык, и обжигающий вкус заставляет вас поморщиться. Сейчас даже на языке можете почувствовать кислый привкус. Этот пример наглядно демонстрирует, на сколько реальна сила мысли. Думая о недостатках фигуры и лишнем весе, мы сами же эти недостатки «притягиваем» в свою жизнь. Начиная прокручивать в голове, как мы недовольны своей фигурой, как много у нас лишних килограммов, активно запускаем процесс прибавления килограммов. Потому что мы невольно начинаем представлять то чего не хотим! Сместив акцент на позитивные убеждения, что «вес легко снижается» или «я ем, что хочу и остаюсь стройной» мы формируем другой взгляд на ситуацию. И уже позитивные мысли начинают воплощаться в нашей жизни.
Начиная представлять себя в форме, в которой хотим себя ощущать, мы запускает процесс визуализации. Мысль начинает формировать желаемую фигуру. О, скажите Вы, если было все так просто, все желающие за считанные месяцы обретали идеальные пропорции! Но есть один секрет, который поможет запустить процесс - сила намерения.
Намерение – это твердая уверенность, что Вы получите желаемое, уверенность без сомнения в достижении результата. Формировать силу намерения возможно следующими способами:
- Ощутите себя так, как будто уже обрели идеальные пропорции. Присматривайте одежду в магазинах не ту, которую висит мешком, а в стиле, котором носите в удобном для вас весе.
- Достаньте свои фотографии, на которых ощущали удовлетворение от того как выглядите. Наша задача вспомнить и вернуть те позитивные эмоции, которые испытывали в «золотой период».
- Придумайте метафору, которая перенесет акцент с проблемы на радостные ощущения. Называйте себя не «та, которой нужно сбросить лишние 20 килограмм», а «хрупкой девушкой в шелковом платье». Данная техника позволяет закрепить в себе состояние уверенности в достижении цели.
Моя знакомая Олеся рассказала свою историю. Вес набирался, не помогали ни диеты, ни спортивные нагрузки. Олеся мало ела, но объемы продолжали расти. Пройдя массу всевозможных исследований в поиске причин увеличения веса, причины так найдены и не были. Врачи сказали: «Здорова!»
Как-то в процессе шопинга, зайдя в примерочную, Олеся посмотрела на себя в зеркало и расплакалась от того, что не может «влезть в свой 50 размер». Этот момент стал началом позитивных изменений, внутри возникла твердая уверенность в том, что возможно вернуть ту фигуру, о которой мечтала.
Первым шагом стало ежедневное погружение в состояние, когда Олеся вспоминала себя в том весе, который ее раньше устраивал, как легко она порхала по улице в своем любимом облегающем платье. На уровне эмоций Олеся начала себя чувствовать …..
Вторым шагом стало обращение к диетологу, по рекомендации врача было осуществлено щадящее очищение организма и откорректирован рацион питание. Нет, ни о каких диетах речи не шло. Просто конфеты были заменены на горький шоколад, увеличился объем потребления фруктов и овощей.
И самое главное изменились убеждения Олеси, что похудеть невозможно, что этот процесс очень сложный. Именно эти убеждения блокировали процесс обретения идеальных пропорций. В течение 6 месяцев ушло 18 килограмм, а объемы продолжают уменьшаться. Сейчас обретены идеальные для Олеси пропорции и 44 размер одежды.
Недостаток новых эмоций
Питание бывает нескольких видов: физиологическое и эмоциональное. Употребляя в пищу продукты, мы насыщаемся энергией. Любой продукт «сгорая» выделяет энергию, количество этой энергии часто измеряется в кДж или Ккал. Но кроме традиционного питания есть эмоциональное питание. Любые новые впечатления приносят поток эмоций, а эмоции насыщают нас энергией. Если эмоциональной пищи в жизни не достаточно, то недостаток энергии мы компенсируем из других источников – еды, и, как правило, еды калорийной. Начинаем заедать ту эмоциональную потребность, которую не можем компенсировать в жизни. Потребление лишних калорий постепенно сказывается на фигуре.
Как исправить ситуацию? Воплощайте желания.
Нужно постоянно задавать себя вопрос: «Какие у меня желания? Что я действительно хочу?» Многих людей данный вопрос погружает в замешательство, потому что, забывая о себе, перестаем насыщать себя эмоциональной пищей, той, что дает энергию и новые впечатления.
Взяв на себя смелость, следовать своей страсти и реализовывать желания, о весе просто забываешь. Он перестает быть чем-то, что волнует. Когда на проблеме перестаешь акцентироваться, она фактически исчезает, начав реализовывать желания, хватает небольшого количества продуктов, чтобы утолить голод. А силы, энергия и хорошее настроение поступают из реализованных желаний!
Дополнительные способы обретения идеальных пропорций:
Разделить глобальную цель на несколько небольших.
Если трудно поверить в то, что возможно сбросить 10 кг, постарайтесь разделить большую цель на подцели. Например, 3 кг за 2 месяца, согласитесь 1,5 кг в месяц очень реальная цифра, которая внушает оптимизм в достижении цели.
Спорт.
Занятия спортом, должны быть не как изнурительные тренировки, а как способ поддержания тела в тонусе и для хорошего настроения. Заниматься нужно тем, что нравиться, а не то, что снижает вес! Начиная действовать, мы начинаем верить, что достигнуть результата возможно.
Вода.
Часто нам кажется, что хочется есть, а на самом деле это ощущение жажды. Попробуйте сначала выпить воды, часто после утоления жажды понимаешь, что кушать совершенно не хотелось!
Отправлено: 21.01.10 13:26. Заголовок: Не знаю где размести..
Не знаю где разместить эту статью, очень понравилась, коротко и понятно.
Три правила для стройной фигуры
Соблюдайте три простых правила, которые помогут вам похудеть и стать более здоровым человеком. Не зацикливайтесь на них, а живите по ним, пусть они станут вашими принципами жизни!
1. Выбирайте продукты и следите за объемом съеденного.
2. Соблюдайте режим питания.
3. Регулярно нагружайте свои мышцы.
Сводим до минимума или убираем из рациона совсем:
- все изделия из белой муки, включая вторые горячие блюда (манты, вареники, пельмени, лепешки бишбармака, блины и пр.);
- все жареные в масле продукты (пирожки, беляши, картошка, оладьи, рыба, яйца);
- любые сладкие газированные напитки;
- любые сладости «три в одном» («три в одном» - это десерты, в которых присутствуют три ингредиента вместе: мука, сахар, жир);
Соблюдая режим питания, мы даем шанс организму переваривать и усваивать все, что съели, а не откладывать пищу впрок. Таким образом, отлаженный режим питания - главный враг жировым отложениям. Помимо этого, ваш кишечник будет работать, как часы. Естественное очищение организма также играет немаловажную роль в деле похудения и удержания нормального веса.
Желательно придерживаться такой схемы:
Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин На ночь кефир или молоко
После каждого приема пищи - временной интервал в два-три часа.
Основные приемы пищи: завтрак (каша, яйца), обед (мясо, овощи, супы), ужин (18.00-19.00 – рыба, суп, каша). Два перекуса - между завтраком и обедом и между обедом и ужином на ваш вкус. Можно съесть творог, фрукты, выпить чай. Если в течение дня испытываете чувство голода, пейте чай, настой ромашки, несладкий компот.
Составляющие вашего рациона или ваша продуктовая корзина:
11. Орехи всевозможные, семечки (очень осторожно, так как они суперкалорийны, но полезны).
12. Яйца.
Порция
Объем пищи одной вашей трапезы не должен быть больше порционной тарелочки без горки (примерно 150 граммов).
Регулярные тренировки
Чтобы заставить уйти из организма лишний жир, необходимы как минимум три занятия в неделю. Хотите добиться лучшего результата, занимайтесь пять раз в неделю, но нагрузка должна быть разной и по направленности, и по силе.
Чаще всего лучшего эффекта можно добиться так: три раза в неделю тренировки с утяжелениями (гантели, силовые упражнения, такие как приседания, выпады, отжимания, т.к. они задействуют большие мышечные группы). Другие два дня нагрузка должна быть слабее и иной направленности - аэробная, сжигающая калории. Для этого годится беговая дорожка, велотренажер, прыжки на скакалке, просто шаговая аэробика. Если вы плохо переносите аэробику, то в эти два дня можно выбрать (по совету тренера) два-три несложных упражнения и делать их большое количество повторений в быстром темпе без утяжелений, таким образом добиваясь аэробного эффекта. Запомните, что два занятия в неделю помогают лишь удерживать мышцы в тонусе. Если у вас не получается прийти на полноценное занятие в спортзал, уделите себе дома хотя бы 10-15 минут. Поверьте, это лучше, чем не делать ничего вовсе.
Разгрузочный день
Приучите свой организм к одному разгрузочному дню в неделю. Удобнее всего сделать его в понедельник. Почему? В выходной день можно позволить себе в еде что-то неправильное, но очень вкусное и в том объеме, в котором хочется. В понедельник вы делаете разгрузочный день или сидите на монодиете, и все лишнее уходит без следа.
Разгрузочные дни очень полезны для организма, их рекомендуют даже беременным женщинам. За один такой день вы теряете безвозвратно от 400 до 600 граммов, желудок «стягивается» и уже на следующий день ему нужен будет гораздо меньший объем пищи. Прежде чем проводить разгрузочный день, посоветуйтесь с инструктором или врачом.
Например, если у вас пониженное давление, то разгрузочный день на зеленом чае не для вас. Вам лучше весь день пить обычный чай и есть аскорбинку. Для тех, у кого сила воли железная, разгрузочный день проходит только на настоях трав ромашки, шалфея, шиповника или вообще на одной чистой воде. Можно разгрузиться на молоке или кефире (6-7 стаканов в течение дня).
Монодиета предполагает, что вы весь день будете употреблять в пищу только какой-то один полезный продукт, например, яблоки, груши, хурму, морковь. То есть речь идет о фруктах или овощах, опять же здесь все зависит от переносимости. У многих яблоки, например, вызывают метеоризм. Фруктов на один разгрузочный день нужно полтора килограмма.
Многие путают разгрузочный день и разгрузочные сутки. День означает, что перекусить можно уже к ужину, а сутки – только на следующее утро. Удачи! myjane.ru...
Отправлено: 21.01.10 14:21. Заголовок: Тайна , а расскажи а..
Тайна , а расскажи анекдотик-то... Андреа , зверские какие-то методы... А если нет регулярных тренировок? Всё, капец? Докладаю: за месяц минус один кг, потому что перерыв от ужина до завтрака составляет не менее 14 часов. Но воды пью мало, хотя нужно пить не меньше полутора литров. Crazybobr , классная автарка! Таким я тебя и представляла
Отправлено: 21.01.10 14:30. Заголовок: катюля пишет: Но во..
катюля пишет:
цитата:
Но воды пью мало, хотя нужно пить не меньше полутора литров.
Это "правило" тоже не для всех. Я читала у Лууле Виилма где - то, но не помню - где именно. Я не люблю много пить, и не могла влить в себя даже литр (чисто воды), где - то стрессовала по этому поводу и когда обнаружила эту инфу, обрадовалась.
Сколько хочется, столько и пейте, не насилуйте себя. Организм сам знает.
Crazybobr , классная автарка! Таким я тебя и представляла
Мне так этот артист нравится! Моя московская подруга, когда работала на выставке на Краснопресненской набережной, то видела там многих знаменитостей, так про него говорила, что он очень интересный и холеный мужчина, и граммотно разговаривает..., по-сериалу можно подумать черте-чего....
Я то же не могу много пить жидкости и НЕ пью, слушайте свой организм, от чая зеленого меня тошнило, я и не стала его пить, а оказывается из этой статьи, что при пониженном давлении НЕ стоит этого делать... Так что методом проб и ошибок = делаем свой стиль жизни, у меня на это ушло лет 5!!!! катюля пишет:
цитата:
Андреа , зверские какие-то методы... А если нет регулярных тренировок? Всё, капец?
Так я дома занимаюсь..., благо из фитнесс клуба рекомендации тренера лично для меня остались, там и упражнения и питание. А фитнессом я занималась почти лет 10 назад и всего неск. месяцев, чтобы получить эти рекомендации и настроиться = для старта!
Отправлено: 21.01.10 14:45. Заголовок: Девочки, так это оче..
Девочки, так это очень легкий способ, я ТАК живу!!!! Не бойтесь, всё получится!!!! Удачи!!! Самое главное принять решение о здоровом образе жизни!!!! Я не думала стать стройнее (конечно думала, НО не ставила это целью, просто знала, что стану стройнее), я хотела здоровый образ жизни и отказаться = не травить себя вредными продуктами!
Просто выберете для себя приемлемое и + соотносите со своим здоровьем, и главное НАЧАТЬ!!! Да осилит дорогу идущий, а НЕ сидящий....
Отправлено: 21.01.10 14:50. Заголовок: Татика пишет: а мне..
Татика пишет:
цитата:
а мне не лез..., я и не знала, что с давлением связано
Вот-вот, я то же только сегодня узнала из этой статьи...., и подумала, что я была права, когда не стала себя насиловать зеленым чаем.... Подход должен быть разумным, НЕ спешить, а потихоньку - освоившись в одном, приступать к следующему....
Отправлено: 21.01.10 15:02. Заголовок: Андреа , я тоже помн..
Андреа , я тоже помню, что где-то в первых книгах ЛВ скептически писала, что западный человек пьет много воды. Меня это тоже зацепило, но я как пила 2 л воды, так и продолжала пить. Но в прошлом году в какой-то из последних книг прочитала, что если пьешь много воды, то вроде "злоба разжижается", как-то так. Если найду, в какой книге, то выложу цитатку. Хотя... мы уже обсуждали, ЛВ ли писала последние книжки? А воду в таких количествах я пить перестала где-то с осени, надо бы вернуться к этой практике, потому что я так худею - всё лишние вымывается
Отправлено: 21.01.10 15:35. Заголовок: катюля пишет: что е..
катюля пишет:
цитата:
что если пьешь много воды, то вроде "злоба разжижается",
катюля , ага найди, т.к. я пью мало, то этой злобы у меня немеряно, по всем стрессам первой злоба начинает выходить...в носу=через нос, + через пот летом. Это точно что разжижается водой, потому как летом заметила, что чем больше пью, тем больше потею, организм сам помогает через пот выйти злобе Интересно, она когда-нибудь закончится??????Какую тему не подними - везде злоба тут как тут!
Анекдот: урок физ-ры в грузинской школе. Все девочки крутят обруч, а Манана в обруч не лезет. Учитель ей говорит "Манана, иди домой - не порти фигуру!"
А я тоже водохлеб. Причем пью только воду. И отекаю пердически.
Андреа , найду, постараюсь. Только когда это по времени будет - не знаю. А про злобу - она закончится, т.е. просто когда будешь чувствовать - вот она, родимая, приближается , то сможешь чуть ли не на автомате сразу прощать и отпускать. Помнишь прощение по ситуации? - "прости, что притянула такую ситуацию, прости себя, прости окружающих". Там и недалеко до осознавания себя как "сито", всё проходит через тебя, учит чему-то, но не задерживается. То есть можно злиться. испытывать негатив, можно ругаться, только, как говориться, "не с сердцем" Тайна , анекдотец-то в тему Нам бы слезы, а учителю физкультуры - самый смак!
ой, девочки, забросайте меня помидорами или тапками, или чем еще, но автора статьи на мыло. примитивно написано. попробуйте так питаться Андреа пишет:
цитата:
Желательно придерживаться такой схемы:
Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин На ночь кефир или молоко
а еще пару раз ночью встать покушать и никогда не похудеть. я так ела только в подростковом возрасте и то только на ходу. зеленый чай: пью всю сознательную жизнь. он бывает разный, тонизирующий, бодрящий, росслабляющий. и давление он нормализует, а не понижает. у меня в дестсве было пониженное. сейчас не меряю, думаю что в норме. он к стати способствует похудению. прешла на 50% овощей и зеленый чай перестала пить по 3 раза. не лезет. мое вам имхо - все дело в количестве.
Отправлено: 22.01.10 07:50. Заголовок: Тайна пишет: И оте..
Тайна пишет:
цитата:
И отекаю пердически.
Отеки - печаль, она же бессильная злоба, как печаль уйдет - отеки спадут. yk пишет:
цитата:
зеленый чай: пью всю сознательную жизнь. он бывает разный, тонизирующий, бодрящий, росслабляющий. и давление он нормализует, а не понижает.
В статье не сказано, что он понижает давление, а сказано, что людям с уже пониженным давлением не рекомендуется разгрузочный день на зеленом чае, читай внимательно.... yk , так разговор не об этом, а о том, что кто-то с удовольствием пьет зеленый чай, а я НЕ МОГЛА физически, меня от него воротило, тошнило буквально..., т.е. зачем себя насиловать, раз говорят, что он полезен???? Разговор о том, что ко всему, что вы слышите нужно подходить разумно и на себя, свое здоровье примерять! Еще пример: при повышенной кислотности - пить молоко, при пониженной и когда 0 кислотность - молоко запрещено, лично у меня от молока или понос или бурление, попадаю я к врачу с расстройством ЖКТ, он мне дает памятку какие продукты есть = молоко нельзя, заменить на сливки 10%, пью сливки = всё прекрасно и комфортно. Я об этом = разумно и лично для себя составить питание!yk пишет:
цитата:
мое вам имхо - все дело в количестве.
Так в том-то и дело, что можно есть всё, на диете всю жизнь не просидишь, да и НЕ нужно!!!!, только НЕ ЖРАТЬ, а кушать маленькими порциями. Кому достаточно и 2-3 р в день, а другому, и при некоторых заболеваниях, как гастрит, боли на голод, то и 6-8 р в день, НО маленькими порциями и выдерживать часа 2 без еды, т.е. есть не еда на еду, а чтобы первая переварилась и вышла из желудка..., + соблюдать приближенно к раздельному питанию, + не совмещать несовместимые продукты - таблица есть, отказаться от изначально вредных продуктов, и не думать что ты худеешь, а думать, что ты хочешь вести здоровый образ жизни, Луви правильно пишет.
Отправлено: 22.01.10 08:06. Заголовок: Андреа - я тебе напи..
Андреа - я тебе написала уже в другой теме. И обращаюсь к модераторам, если есть к кому - уберите, плиз все эти взгляды на диеты и правильное питание. Уберите их, плиз, если не с форума, то уж отправьте за двери форума- и если кому надо об этом поговорить.... Андреа , я тебе в очередной раз объясняю- на этом построено огромное количество литературы и макулатуры, на этом зарабатывают деньги, но это НЕ РАБОТАЕТ!!!!!- точнее работает у тех, у кого ЭТО не проблема. У тебя есть СВОЙ опыт- пиши. Пиши про свое, например, расстройство ЖКТ- и то у все все по-разному- мы всей семьей пьем молоко и домашнее из под коровы, и домашнее козье и бывает из пачек. И ни какого бурления. только собака из пачек не пьет)))
Отправлено: 22.01.10 08:39. Заголовок: Андреа , очень больш..
Андреа , очень большое желание покрасоваться Пропустила в цитатах важное слово - ПЛИИИИЗЗЗЗЗ Хотелось бы, что бы на этом форуме было комфортно. А СУТИ моих слов вообще не поняла.
Отправлено: 22.01.10 09:03. Заголовок: Осень , я прекрасно ..
Осень , я прекрасно тебя поняла, еще когда я выложила эту статью в теме "я толстая", то вверху первой фразой было обращение к модеру...., прочитай..... Думаю, что этого достаточно, а ты продолжаешь вопить....НЕДОВОЛЬСТВО со словом ПЛИИИИЗЗЗЗЗ, указания всем, НО в качестве якобы просьбы....
Принимая трудности с благодарностью, ты видишь, как они разрешаются тем быстрее и красивее, чем МЕНЕЕ ты надаёшь ОЦЕНОК присходящему, и изменится восприятие факта присходящего. Осень , это твоё ВОСПРИЯТИЕ. Покой внутри.
Отправлено: 22.01.10 20:54. Заголовок: Андреа пишет: Я об ..
Андреа пишет:
цитата:
Я об этом = разумно и лично для себя составить питание!
так и я об этом. статья мне не нравится - описан вариант для одного кого-то и не описано для кого и почему так, а не по другому. для всех его примерять просто глупо, на мой взгляд. в частности многоразовое питание подойдет тем кому гастрит машет ручкой. Тайна, отеки это всегда еще и приувеличение. из мухи слона. ну а там смотри уже в каком месте по обстоятельствам.
Отправлено: 22.01.10 20:55. Заголовок: привет всем вновь! :..
привет всем вновь! расскажу про себя комментирую статью, которую выложила Андреа Андреа пишет:
цитата:
Три правила для стройной фигуры
сколько раз в день есть - это так индивидуально! точно нет нужды принуждать :))) а самое веселое, что человеку то может и надо на завтрак водички (я люблю в пропорции 50 на 50 кипяток+холодная вода), яблочка. на обед чуток салатика и на ужин что-то посерьезнее, чего уж душа попросит. притом важно учитывать свой график (или дома большую часть дня или на работе))) и если так кушать, то в целом выходит примерно 1,5 или даже 1,2 обычных приема пищи в день.
с чем связано количество потребляемой пищи в день? с внутренней гармонией! если стресс и пришел обед, то что? человечек может пойти поесть и переесть. а почему? потому что находится в расбалансировке. и просто не оч хорошо себя слышит. у организма всего стресс значит, а в него пищу еще вкладывают... он же в напряжении... в такие моменты как раз лучше попить водички, подышать... сгармонизироваться, принять решение, например, следовать за светом, за любовью и придти в равновесие (что тоже та еще задачка)))
и потом, когда уже возникнет ГОЛОД, а не просто аппетит, вызванный мыслью... тогда и кушать... и каждый кусочек с наслаждением... прям смаковать... потихонечку... сосредоточиться на своих ощущениях... ощущать себя. таким образом, происходит нормальное выделение желудочных соков, весь организм млеет и радуется... а потом отдохнуть! ибо теперь тело будет переваривать и направит на это много ресурсов... так что лучше пойти и вздремнуть или просто полежать-посидеть.
именно в связи с необходимостью отдыха после приема пищи я писала про ужин как основной прием пищи. также во время ужина, как правило, те, кто весь день в офисе, уже дома, в кругу семьи, в комфортной обстановке, в халатиках там, в пижамках, расслабленные и радостные, что уже дома, что вокруг родные... здорово поготовить вместе еды и поужинать. а потом устроить расслабон :)))))
Оказывается (по себе знаю) не так уж и много еды надо в день. но на это понимание влияет ощущение жизни. это как любить то, что есть. просто мелочам радоваться, ощущать счастье в каждый момент.
ПРОДУКТЫ. вообще, у меня вегетарианский тип питания. даже ово-лакто-вегетарианство (что значит яйцо-молоко-вегетарианство))) потому есть отличие от других типов питания. как только перестала есть мясо-рыбу - утончился вкус (это по поводу наслаждения едой), даже кусочков сахара меньше стала в чай класть и меньше стала солить еду и тп. конечно, стремлюсь употреблять натуральные продукты, соки - только свежак, салаты - чаще с маслом, чем с майонезом и меньше консервов, поменьше жареного. больше также свежих овощей. одно из самых крутых блюд в этом контексте - греческий салат... просто песня! отказ от всего мучного - нееет! :))) возможно, это и быстрый способ похудеть, но мука - это ж злаки... полные солнца.
ТРЕНИРОВКИ. считаю важным потягиваться во все стороны ))) и за рабочим столом тоже! ручки ввееерх и в разные стороны покачаться... походить, шею размять... важно ходить пешком... тем более щас зимаа... у нас -26 ))) класс! можно ж просто гулять, общаться... и давать отдых телу (и ушкам, и глазкам (иногда отворачивться от монитора и смотреть вдаль) тоже ))- обязательно. нужно просто давать разминку телу. это ж так классно!
всем приветики! Осень пишет: цитата: То, что к телу НЕСЕРЬЕЗНО- это наверняка
да... тема ощущения тела очень интересна... с мыслями нужно заниматься, нужно их освобождать, освобождать стрессы, понимать саму себя... а что такое мысли? это тонкий план. а что такое чувства? это тонкий план. а что такое тело? это то, что едино с душой, в которой и обитают эти мысли и чувства.
работа с мыслями - это реальный труд. и благодарный, конечно. а работа с телом? тело настолько осязаемо, о нем заботиться в чем-то даже не так трудно как о мыслях...
душа и тело едины, заботиться нужно о себе в целом... есть разные "планы устойчивого существования материи". дух тоже материален. и душа... ну и тело, естественно! его еще легко и хорошо видно! а сколько уж всего понаписано про заботу о своем теле))))
необходимо делать зарядку (хоть самую легкую, разминочную, потягиваться как следует))) держаться в тонусе)))) расслабляться, есть то, что вознадобиться поесть. и иногда голодать... (даже в течение дня) по поводу голода - как питались греки, римляне... оч познавательно! [quote]ДВА ПРИЕМА ПИЩИ В ДЕНЬ Д-р Остин пишет: «В действительности распространенные среди людей вкусы и пристрастия имеют своими корнями скорее социальные привычки, нежели физиологические потребности». Привычка есть три раза в день сегодня принята повсеместно. Но как свидетельствует история, ни одна нация в прошлом не имела такой привычки. В период возвышения Греции и Рима греки и римляне ели один раз в день. Д-р Освальд пишет: «Свыше тысячи лет одноразовое питание было правилом в этих двух странах, которые могли мобилизовать армии из мужчин, каждый из которых был под стать современному атлету, из мужчин, которые сутками были на марше с грузом железной амуниции (не считая одежды и провизии), который свалил бы любого современного носильщика». Далее: «Римляне в период республиканского правления восстанавливались после голодания куском хлеба и 1—2 штуками инжира и принимали свою основную еду при вечерней прохладе». Среди факторов, приводившихся в качестве объяснения их физического, умственного и морального упадка, была чувственная одержимость нищей, которая появилась вместе с властью и богатством. Какие бы другие факторы ни способствовали их падению (а они, конечно, были), не может быть сомнения, что одержимость пищей также внесла свою лепту. Геродот свидетельствует, что вторгшиеся персидские орды Ксеркса (свыше 5 миллионов человек) вынуждены были питаться по пути следования в покоренных городах. По счастью, персам, даже включая царя и его двор, пришлось есть один раз в день. Евреи — от Моисея до Иисуса — также питались один раз в сутки. Иногда они добавляли прием фруктов. Можно вспомнить следующие слова из Священного Писания (цитирую на память): «Да снизойдет несчастье на народ, чьи владыки едят по утрам». Это должно означать, что евреи не были приверженцами того, что д-р Дьюи называл «вульгарной привычкой есть завтрак». И сейчас в восточных странах практикуется, по сравнению с американскими стандартами, исключительная умеренность в питании. По словам д-ра Освальда, «в период зенита греческой и римской цивилизации моногамия была столь же строгой установкой: как правило, довольствоваться одним приемом пищи в день и никогда не есть, пока человек не получит право на питание, то есть пока им не сделана вся дневная работа». Более тысячи лет одноразовое питание было правилом цивилизованных наций, населявших побережье Средиземного моря. Вечерний прием пищи — его можно назвать обедом или ужином — был своего рода домашним праздником, наградой за дневной труд, удовольствием, которое и богатые, и бедные не хотели портить преждевременным удовлетворением аппетита». Поговорка XVI века гласила: «Вставать в шесть часов, обедать в десять, ужинать в шесть, ложиться спать в десять — значит, удлинить жизнь десять раз по десять». Согласно Катерине Энтони, во времена правления Елизаветы средняя английская семья имела привычку есть три раза в день. А врач Эндрю Борд, живший при Генрихе VIII, писал, что «два раза кушать достаточно праздному человеку, работник может есть три раза». В книге Сальцмана «Жизнь в средневековой Англии» сказано: «О завтраке как регулярном приеме пищи редко можно услышать, хотя, вероятно, большинство мужчин начинали день с глотка эля и небольшого количества хлеба». «Еще два столетия назад,— пишет д-р Остин,— первый прием пищи в Англии был около полудня. Завтрак не признавался, и впервые он появился у знатных дам, принимавших шоколад в постели». Сообщение Это спам
#3 Искатель Сокровищ 3 янв 2010 в 13:53 Древние греки — самые совершенные физически и умственно из всех живших когда-либо людей — ели лишь два раза в день. То же самое можно сказать о древних народах Гебридских островов и наиболее воинственных народностях в современной Индии. Графиня Лэндсфилд писала в 1858 году о привычках питаться высшего класса той Англии: «После еды следует длительный пост — с девяти часов утра до 5—6 часов вечера, когда подается обед». Это говорит о том, что двухразовое питание в Англии сохранялось до того времени. Переход на трехразовое питание в Англии произошел по мере роста благосостояния. Вообще можно сказать, что количество потребляемой пищи в любой стране во все времена больше зависело от экономического положения, нежели от потребностей в питании. В Древнем Риме эти факторы привели к многократному питанию за день. Люди принимали рвотное сразу после еды, которая доставляла им физиологическое удовольствие, направлялись в специальные помещения для отправления рвоты, а затем вновь принимались за еду. Видимо, именно это имел в виду Плутарх, когда писал: «Рвотное и очищения, которые являются горьким освобождением от обжорства, нельзя применять без большой необходимости. Многие имеют привычку набить желудок, когда они голодны, а потом, когда они наелись, освободить желудок. И это вопреки природе, ибо они страдают, наевшись, не меньше, чем когда голодны. Они заботятся о полноте, но это препятствие для аппетита. Освобождая желудок, они готовят его для нового наслаждения пищей». Один из моих больных, проведший два года среди индейцев в Южной Америке, говорил мне, что они едят первый раз после того, как охотники вернутся с охоты. Те отправляются на охоту около 9 часов утра и возвращаются, добыв достаточно пищи для племени. Если охота не удается, что иногда бывает, индейцы не принимают утром пищу совсем. По словам Моффа-та, гуттенготы голодают и сейчас по пять дней и обходятся четырьмя приемами пищи в неделю. По заявлению д-ра Остина, «опыт показал, что в прошлом двухразовое питание в день удовлетворяло потребности всех взрослых — мужчин и женщин, включая даже беременных женщин».http://vkontakte.ru/topic-13965340_21920120
ну и делать другие элементарные действия... хотя для этого нужна осознанность, стремление... и усилия, а также определенная доля упорства. возможно, я написала об очевидном, но мне так захотелось это сделать! и в большей степени для самой себя
Отправлено: 22.01.10 20:59. Заголовок: и еще... да, реальна..
и еще цитирую свой же пост :))
цитата:
да, реальна душа человека. и сам человек полностью реален. осознавать свое тело помогает практика буддийской медитации. например, практика осознавания своего дыхания. очень интересный объект для медитации - дыхание. оно такое разное. осознавание своих шагов при ходьбе - как движется каждая нога... взлет-приземление-взлет-приземление. это повышает степень сосредоточенности на моменте здесь и сейчас. пребывание в настоящем. с практикой можно научиться "замечать" свое тело, себя в целом все лучше и лучше... я думаю, так и происходит очищение чувства себя, осознанность. восприятие реальности становится чистым, без замутнения от увлеченного созерцания роя мыслей, телевизора в голове... улучшается самослышание и самовидение. движения физически и не только становятся более плавными и гармоничными... а значит и вся жизнь гармонизируется... такая реальная, ощутимая и прекрасная!
Отправлено: 31.01.10 09:11. Заголовок: У меня все получилос..
У меня все получилось,я о сбросе веса.Это самозащита!Страх перед будущим,перед неизвестностью,когда хочется побольше запасти.еще жадность,я сбросила 20 кг.
Диана Рада за вас и за всех читающих! Если получается-значит работает!)) Здорово! Спасибо ! Вы наглядный пример))Это самый лучший вариант учебы-получить результата самой!)))))))))))) Три года назад я научила одну даму прощать дыханием и встретившись весной просто не узнала ее по туловищу, а лишь по глазам! Минус 35 килограмм!
расскажи еще раз, плиз, или ссылочку дай, пожалста...
А я не рассказывала вам об этом случае. Это просто то дыхание. Вдыхаю любовь. Выдыхаю- печаль, ( стресс) страх будущего, озабоченность, сердо-больность, жалостливость, да и жадность и самозащита, и обвинение... всякие стрессы...
Ты всё равно дышишь! Так пусть это будет с пользой))) И дышишь ты везде, и нет тебе в этом преград и контроля. Значит и прощать вместе со вдохами и выдохами ты сможешь ВЕЗДЕ))) Нет ничего невозможного для моей святости)))
Вот и весь совет.
Это беспрерывный поток прощения)))))))))))) Сначала немного дисциплины, затем это счастливая привычка. Время и место роли не играют. Любое свободное от рабочих моментов мгновение подойдет для этого. Осень, пробуй на себе. Тебе понравится)))
Для начала возьми пару мыслей и ходи с ними вдыхай любовь- выдыхай эти две, так скорее привыкнешь.
Отправлено: 31.01.10 17:36. Заголовок: Чтоб мудро жизнь про..
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало, Два важных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем что попало есть, И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
я знаю этот способ и из текстов Виилмы, и здесь Вы, девчонки, напоминаете... и вот так реально можно лечить дыхательные болячки... очень классный способ!!! Благодарю, Радуга, что в очередной раз ты аткуализировала на нем мое внимание!!!
Отправлено: 11.02.10 19:59. Заголовок: Вот что у Лиз Бурбо ..
Вот что у Лиз Бурбо вычитала:
цитата:
если у мужчины или женщины очень мощные бедра и выдающийся вперед живот (защитные укрепления!), это говорит об озлоблении против противоположного пола, особенно на сексуальном уровне.
Думаю, что в этом есть смысл, у меня выдающийся вперед живот (бедра правда узкие) и я действительно озлоблена на мужчин, только не на секс. уровне, а за то, что они вынуждают женщин взваливать на себя мужские обязанности. То, что выдающийся живот - это защита, и Виилма писала, типа животом преодолевает жизненные препятствия что-ли?
Отправлено: 11.02.10 20:05. Заголовок: Осень пишет: Еще по..
Осень пишет:
цитата:
Еще почти килограмм вернулся. ААААААААААА
Осень , читай статью выше: когда организм склонен набирать вес (см. выше). Лучшими для этого периодами в пределах любого года являются: 19 февраля - 20 марта; Я то же кг 2 набрала, а впереди 19 февраля.... Так что придется в этот период больше двигаться. Заметила, что всегда зимой поправляюсь, видно жир спасает от холода
Лев: с 18 декабря 2007 по 5 января 2009; с 16 июля 2014 по 11 августа 2015.
Хоть и забавно, но похоже на правду Именно за это время я и набрала лишние для меня 4 кг. Сейчас уже убрала два из них. Короче, четыре года можно спать спокойно
Отправлено: 22.12.11 12:29. Заголовок: Лишний вес - это нео..
Лишний вес - это неотпущенные стрессы.
Что можно сделать еще, кроме как отпустить? Из разных источников помнится, что стресс мы заедаем, запиваем, засыпаем (в смысле нужно поспать) - все это, чтобы получить энергию.
Плохие мысли при этом, можно "убрать" или "сжечь", то есть смотреть на открытое пламя. А можно смыть водой.
Вот это и хочу предложить. В канун Нового года - каждый день душ. Но не как сполоснуться, а с наслаждением, смывая то, что мы называем стрессами. Это не сложная процедура, можно попробовать.
я делаю так, когда сама под душем или детей споласкиваю. Говорю:
"Как эта водица -Матушка омывает камешки-гребешки и крутые бережки Так и эта вода Смывает с меня/имя ребёнка все невзгоды и печали, все болезни и хвори Уносит в дремучие леса, вонючие болота"
"С гуся вода, с лебедя вода, а с меня вся худоба"
Иногда вместо слов: "невзгоды", "худоба" называю конкретное имя стресса, проблемы - таким образом освобождаюсь/ очищаюсь/отпускаю
Хорошо когда ещё в ванной комнате горит свеча при этих словах
Отправлено: 22.12.11 20:17. Заголовок: другие есть?Я не дие..
цитата:
другие есть?
Я не диетолог и не врач, но думаю, что есть. Гормональные, нарушение обмена веществ и т.д. Хотя все это тоже от стрессов. Я очень много ела, но не потому что "надо", мне просто хотелось сильно.
Худоба это для моего сына больной вопрос. А сейчас прочитала, ну прямо всё как про него. покажу этот пост. Только как ему изменить такое отношение. А что мне самой почистить в себе, чтобы на энергетическом уровне помочь сыну? Лууле писала, что дети считаются нашими детьми. пока у них нет своей семьи. Но может всё таки есть смысл?
цитата:
Только как ему изменить такое отношение
Как - об этом книги все книги ЛВ. Менять свое мышление, докапываться до СМНЛ, именно он вызывает страх перед жизнью, когда вторую ее половину видеть не хочешь, просто боишься ее. На ментальном уровне, эмоциональном, это выливается в гордыню. Ощущаешь себя выше плохого и хочешь его уничтожить, презираешь его и т.д. Не даешь ему права на существование, как части жизни, благодаря которой и развиваешься и познаешь себя не просто как животное, которое родилось-ело-спало-училось-женилось-умерло, а как человека.
цитата:
А что мне самой почистить в себе, чтобы на энергетическом уровне помочь сыну? Лууле писала, что дети считаются нашими детьми. пока у них нет своей семьи. Но может всё таки есть смысл?
Смысл есть только со своими стрессами работать, т.к. мы не можем прожить жизнь за других. Но на детей это влияет, причем в любом возрасте. Помимо своей кармы, твои 50 процентов в нем так и остались. Феникс, по твоим постам, кстати, очень явно заметен этот стресс. Некий надрыв даже, когда видишь плохое, острая эмоциональная реакция. Причем под плохим я понимаю именно то, что человек таковым считает, опираясь на какие-то иллюзорные умственные конструкции. Еще, если у сына проблемы с аппетитом ( или были в детстве), чаще всего это всегда сопутствует худобе в детстве, а во взрослом возрасте может пройти ( но стресс останется, он будет в другом месте выражаться). Так вот это стресс - нежелания. А нежелание рождается из принуждения, сверхтребовательности и недовольства. Там большая цепочка и глубокие стрессы, много копать надо. Но вполне можно начать с темы "плохого". Она, как раз, и связана с принуждением. Когда принуждают ребенка быть кем-то, хотят его видеть определенным образом, т.е. требовательность может быть не просто материальная, но и самая страшная - духовная. Через это проходит большинство детей, но в особых случаях они так и сохраняют низкий вес, подавляют в себе этот стыд, внушенный родителями их недовольством и злобной сверхтребовательностью, которая, к слову, может быть хотя бы просто в мыслях. Потом такой ребенок становится сам очень сверхтребователен к миру, это и выражается в том, что он требует только хорошего и правильного, все хочет видеть только в одном цвете. Абсолютно черно-белое восприятие мира. без полутонов. Делает тоже самое, что с ним делали родители на ментальном уровне. Это его стыд перерастает в гордыню таким образом, а также в протест. С виду он может быть плохим ( вот как ук написала), но это будет уже от страха и усталости быть хорошим. Поэтому вес останется прежним - низким.
Отправлено: 22.12.11 22:14. Заголовок: Из темы жалость пост..
Из темы жалость посты про вес:
цитата:
У ЛВ все четко и ясно сказано и жизнь это подтверждает. Лишний вес - это злоба, которая откладывается в виде жира и человек ее скрывает и не хочет показывать, боится выглядеть плохим. Низкий вес - это когда не хочешь видеть чужую злобу, хочешь, чтобы другие ее скрывали, чтобы ее вообще не было, чтобы другие не были плохими. Поэтому, избыточный вес - это неприятие и отрицание злобы в себе, а низкий - это неприятие и отрицание злобы в других.
цитата:
Еще , если с Бурбо соединить и, что тоже подтверждается жизнью. Худые - полны гордыни и высокомерия, а полные - ощущения ничтожества. И хоть эти стрессы идентичны и представляют собой одно целое в сути, но проявляются сообразно весу владельца.Т.е. худые считают себя вправе диктовать миру каким ему быть ( гордыня), считают себя выше мира. Поэтому они требуют отсутствия плохого. А полные, имеющие сильный стресс ничтожества и пустого места, не диктуют, считают себя не в праве это делать, ведь они " никто". Они пытаются уничтожить это в себе, чем прессуют до упора злобу в жир. Поэтому полные чаще занимаются жизнью других, а худые - славятся эгоизмом, т.е. занимаются исключительно своей, окружающие и их проблемы их не сильно парят.
Вишенка , спасибо большое. я тут поразмышляла после прочтения: Сын у меня лет до 6-ти от самого рождения был толстячком. а потом стал худеть. с аппетитом проблем никогда не было. но я вот что вспомнила - я его в 5 лет забрала из садика и стала к школе готовить и в 6 лет в школу отправила, так как сама тоже пошла с 6-ти. Сейчас только поняла какая это была глупость. Я ведь так его усиленно учила читать и писать, что к школе он её уже ненавидел... Конечно была СВЕРХтребовательность, да ещё какая! И принуждение и недовольство... Ещё раз спасибо, буду копать дальше, видно и до сына моего у меня дошла очередь. Интересно получается, только с одним аспектом разберёшься, за ним другой вырисовывается. Проработала свои болячки, потом материальность отпустила, затем решила проблемы с мужем, да и про сына не забывала, это было изначально. но вот оказывается. что не до конца. Как всё-таки форум помогает.так потихоньку. не навязчиво копаешь, копаешь в себе. без напряга. Я вообще недавно поняла, что всю жизнь спешила куда-то, а теперь понимаю, что спешка результат не улучшит.
Отправлено: 22.12.11 23:13. Заголовок: На данный момент я б..
На данный момент я буду решать проблемы с лишним весом следующим образом:
1) все же режим. Где-то мелькнула информация, что при несоблюдении режима, а точнее, если поздно ложиться спать, организм испытывает стресс, а в стрессовой ситуации заготавивает жиры.
2) душ. Смывать накившиеся стрессы. Иногда, правда, не хочется мочится.
3) отпускать стрессы. Ну это идет параллельно с предыдущими.
Отправлено: 22.12.11 23:34. Заголовок: Constanta , а у меня..
Constanta , а у меня другой способ. 1) не соблюдать режим. Есть. когда очень-очень сильно захочется, когда в животе забурчит. И потом поесть совсем немножко. То есть выйти со стола голодной. Сытость наступает минут через 10. 2) Пить жидкости поменьше. заменить кружку на меньший размер. 3) Никогда не доедать самый последний кусок. Обычно же вроде женщина думает - куда его девать и решает сама съесть. 4)решить от каких 3-ёх продуктов можно отказаться. Лично у меня это семечки, пиво(любила побалываться) и шоколад. 5) когда вяжу - тоже худею. так как про еду забываю. Вот следуя этим простым правилам запросто к лету сбрасываю 3-4 кг. Ну и ещё. когда отпустила "хорошесть", был такой период. когда очень хотелось быть для всех белой и пушистой, тоже скинула .
Отправлено: 23.12.11 00:17. Заголовок: Constanta , а я вста..
Constanta , а я встаю всегда пол 6-го. независимо во сколько легла. но зато я себе днём устраиваю отдых на пару часов. Это так классно - вздремнуть днём. когда никого нет!
Конечно была СВЕРХтребовательность, да ещё какая! И принуждение и недовольство.
Fenix , проси прощения у сына ( задним числом), что не умела видеть в нем просто человека, а хотела только хорошего и правильного ребенка, мамину гордость. За то, что он был разменной монетой для твоего страха и стыда. Ведь через него ты реализовывала свой собственный страх перед негативной оценкой хороших людей. Ты сама не умела быть просто человеком, а оценивала себя по делам, потому что так тебя научили родители. А кто не видит человека в себе, тот не видит его и в других, потому что в других мы видим только себя. Проси прощения за свои хорошие желания. Себя хотим видеть только хорошими и тоже самое делаем со своими детьми. Оценка внешнего мира нам всегда важнее внутреннего мира ребенка, нам главное - быть хорошими родителями. А чем лучше родители - тем хуже ест ребенок, тем он быстрее заталкивает свое плохое подальше, чтобы не злить маму и не видеть ее недовольства и нелюбви. И становится худым. Это неумение любить безусловно. Когда потребность любить своего дитя заменяется желанием его любить. А желаем мы только хорошего. Вот мама и любит, сильной любовью, хорошей, а она, как известно - ненависть, потому что убивает в ребенке человека и делает из него машину по выслуживанию любви. Он начинает понимать,что, чтобы его любили хорошая мама и хорошие люди - надо быть идеальным, лучше, еще лучше. Так в нем зреет желание быть лучше других. К слову - неумение любить безусловно - это стресс щитовидки, чакры общения. Излишняя худоба, как и излишняя полнота - это стопроцентые проблемы с щитовидкой, т.е. нарушение обмена веществ. Худоба - это когда вещества просто не успевают усваиваться, так же, как родители не умеют остановиться и подумать, чтобы усвоить то,ч то они делают и хотят. Потом человек уже делает тоже самое с собой и миром сам, потому что он четко усвоил, что нужно делать, чтобы тебя любили.
А потом, когда он устает от этого, ведь он - просто человек, и постоянно быть в таком напряжении нереально - ты либо умрешь и тяжело заболеешьЮ либо ударишься в протест. Вот, чтобы спастись, человек ударяется в протест, он же - нежелание. Он становится плохим, т.е. перестает вообще что-либо делать - работать , например, или учиться (ребенок), или выполнять свои земные обязанности. Он как бы кричит себе внутрь и родителям, которые так и сидят в нем, что он больше не желает быть хорошим, он хочет быть человеком и теперь он будет плохим, чтобы научить хороших людей тому, что на самом деле значат их хорошие желания и правильные догмы.
Сейчас существует очень большая проблема, уже есть официальный медицинский диагноз - нервная анорексия, ею страдают все больше и больше детей. Дети, которые ВООБЩЕ перестают есть. Любая пища, попадающая в их ротик, вызывает сильную рвоту. Моя мама работает в детском саду и рассказывает,что у них 70% детей с этим диагнозом.
Вот это все следствие нежелания, когда ребенка уже напрямую РВЕТ от хороших желаний хороших родителей. В саду их пихают все равно насильно, ведь они ДОЛЖНЫ накормить ребенка, им за это платят деньги, чтобы они делали детям " хорошо".
Это вообще следствие совка, когда детей все время заставляли есть, не считаясь с их потребностями - хотели дети кушать или нет. Любая бабушка только и страдает от того, поел ребенок или нет. А потом все наше поколение получило нарушение обмена веществ, мы разучились слушать свое тело. его потребности, спрашивать надо ли нам это кушать или это в нас говорит хорошее желание нашей мамы - накормить нас или какое-то ее хорошее желание. Когда мы хорошо кушали - мы были хорошими, а когда плохо - плохими.
Современные дети уже идут с ТАКИМ накоплением этого стресса принуждения, что они уже просто на уровне физики демонстрируют нам что происходит - их просто рвет, им уже даже не нужно отказываться от еды или увиливать, как это, когда-то, делали все мы в детстве.
Отсюда все больные желудки, кишечники и все проблемы с ЖКТ. Все это и ведет к ненормальному весу - полноте или худобе.
ЧВ и стыд, нежелание, принуждение, сверхтребовательность, хорошие желания, недовольство, властность, желание, чтобы все было так, как я хочу и , чтобы все были такими, как я хочу. Также желание нравиться, зависимость от общественных догм и оценок.
Все это граничит с жестокостью, духовной, когда ребенок становится разменной монетой в хороших желаниях его родителей. И он отказывается есть, к примеру, т.е. - жить, т.к. без еды тело может умереть. Вот так ребенок желает умереть, потому что не в силах больше выносить хорошие сверхтребования хороших людей и родителей. Он хочет быть человеком, а не рабом.
А потом возникает аллергия, астма, щитовидка, т.е. нарушение взаимодействия с миром, ну и дальше - по накатанной. Про нервную систему вообще молчу - типа головных болей у современных детей ( как результат сверхтребовательности и обязательности). Дети становятся все больнее и имеют все больше проблем с весом, потому что уже некуда копить стрессы, тело просто рассыпается уже в молодом возрасте. Так они за нас карму отрабатывают, мы же в своей принципиальности и хороших желаниях себя совершенно со стороны не видим, нас это мало волнует. нам бы любви побольше выслужить, чтоб дыру свою заткнуть.
Поэтому просите у детей своих прощения и отпускайте свои стрессы, душа ребенка в любом возрасте это услышит.
Отправлено: 23.12.11 14:41. Заголовок: Вишенка пишет: А че..
Вишенка пишет:
цитата:
А чем лучше родители - тем хуже ест ребенок, тем он быстрее заталкивает свое плохое подальше, чтобы не злить маму и не видеть ее недовольства и нелюбви. И становится худым.
Вишенка пишет:
цитата:
Лишний вес - это злоба, которая откладывается в виде жира и человек ее скрывает и не хочет показывать, боится выглядеть плохим.
Я не совсем поняла когда все-таки получается избыточный вес - логично - когда злобу "заталкивает" в себя и от этого толстеет (злоба накапливается в жире). Но в первом варианте ты пишешь, что ребенок "заталкивая свое плохое" (под плохим тоже злоба понимается?) - худеет, почему так? Вишенка пишет:
цитата:
Поэтому... низкий вес - это неприятие и отрицание злобы в других
Вот это-то почему-то не могу понять: а злобу в себе при этом человек принимает и выражает (каким образом)?
Отправлено: 23.12.11 14:42. Заголовок: Linna пишет: А если..
Linna пишет:
цитата:
А если ребенок наоборот много кушает?
Раз много кушает, значит ему столько и надо. Он же не страдает ожирением? Мы же не о количестве пищи говорим, а о весе. Ребенок может мало кушать и не терять вес, а может много кушать и не набирать.Если у его родителей стрессы в пределах нормы и они к ребенку относятся как к человеку.
Отправлено: 23.12.11 14:49. Заголовок: Маура11 пишет: Я не..
Маура11 пишет:
цитата:
Я не совсем поняла когда все-таки получается избыточный вес - логично - когда злобу "заталкивает" в себя и от этого толстеет (злоба накапливается в жире). Но в первом варианте ты пишешь, что ребенок "заталкивая свое плохое" (под плохим тоже злоба понимается?) - худеет, почему так?
Маура11 пишет:
цитата:
Вот это-то почему-то не могу понять: а злобу в себе при этом человек принимает и выражает (каким образом)?
Маура, прости, но какая нахрен разница, в конце-концов?Если все в итоге, как всегда, сводится к СМНЛ, стыду, хорошему человеку и злобе?
Отпускайте злобу и все, отпускайте свои хорошие желания и все тому сопутствующее. Во всем можно разобраться самому, индивидуально, если есть желание и стремление понять. Я пишу то, с чем сама работала и что вынесла лично для себя из ее книг.
Маура11 пишет:
цитата:
Вот это-то почему-то не могу понять: а злобу в себе при этом человек принимает и выражает (каким образом)?
Полный человек чувствует себя ничтожеством, он знает,ч то он - плохой, знает, что в нем есть злоба, но не хочет ее показывать и заталкивает ее в тело в виде жира.
Худой человек - это в сути ригидный тип, он себя считает настолкьо совершенным, что плохого не признает в себе впринципе, он в отличии от полного, который знает, что она в нем есть, считает ,что в нем злобы нет вообще. Поэтому он ее генерит на окружающий мир, он везде ее видит и хочет уничтожить. Полный человек себя видит плохим, а не мир.
И тело худого и тело полного отображает их образ мыслей. Полный считает себя плохим - тело это выдает подавленной злобой, худой себя считает хорошим - тело злобу и не показывает, т.е. остается стройным, вернее слишком худым, т.к. все подавлено из страха.
В сути разницы никакой, если смотреть глубинно. Я же пишу - это просто две стороны гордости и стыда, но и то, и то на СМНЛ строится. Поэтому и пишу - нет разницы вообще как работать. Работайте с хорошим человеком и желанием быть кем-то - не ошибетесь никогда))
Отправлено: 23.12.11 14:52. Заголовок: Вишенка пишет: В су..
Вишенка пишет:
цитата:
В сути разницы никакой, если смотреть глубинно. Я же пишу - это просто две стороны гордости и стыда, но и то, и то на СМНЛ строится. Поэтому и пишу - нет разницы вообще как работать. Работайте с хорошим человеком и желанием быть кем-то - не ошибетесь никогда))
Я спрашиваю не с точки зрения как работать, просто хочу разобраться в "процессе" накопления жира и наоборот худобы. Спасибо за ответ.
Отправлено: 23.12.11 14:56. Заголовок: Вишенка пишет: Он н..
Вишенка пишет:
цитата:
Он начинает понимать,что, чтобы его любили хорошая мама и хорошие люди - надо быть идеальным, лучше, еще лучше. Так в нем зреет желание быть лучше других.
Вишенка ,прямо в точку. Сверхтребовательность к другим . А отсюда и сверхтребовательность к себе, из за которой загоняется так, что и покушать нет времени. а если ему что-то в других не нравится, то он долго терпит, не кричит, не скандалит, а потом резко рвёт отношения. так было с бывшим другом и бывшей девушкой. А вообще он в обще принятых мерках очень положительный, и я считала, что это результат моего воспитания. А из дома ушёл легко, как только появилась первая возможность. И сказал, что никогда с нами жить не будет, так как с нами жить невозможно. И я , слава Богу, к тому времени уже начиталась Лууле, поэтому ни коим образом препятствия чинить не стал, отпустила тоже очень легко. Сейчас приходит с семьёй в гости, никаких никогда напрягов . Но стрессы от меня полученные видно сидят в нём крепко... Буду работать.
Отправлено: 23.12.11 14:58. Заголовок: Кстати, все же занят..
Кстати, все же занятно, что ЛВ сама была полной, много об этом писала. Интересно вот, перед смертью она была в таком же весе? Мне кажется, что да, может еще и в большем. Потому что по всем ее книгам она очень тяжело переносила то,ч то ее люди не понимали и не хотели принимать ее хорошее, хоть оно и было - замечательное. Она копила злобу постоянно все равно, поэтому высвобождение, мне кажется, ей результат мало дало, просто,чтобы не набирать еще больше и сохранять нормальное здоровье. Тяжелая у нее карма была, конечно...
Худой человек - считает ,что в нем злобы нет вообще.
Вишенка пишет:
цитата:
Полный человек чувствует себя ничтожеством, он знает,что он - плохой, знает, что в нем есть злоба, но не хочет ее показывать и заталкивает ее в тело в виде жира.
Т.е. насколько я поняла разница между ними не в фактическом наличии (отсутствии) злобы, а в ЗНАНИИ об этой злобе?
Отправлено: 23.12.11 15:02. Заголовок: Вишенка , в прощальн..
Вишенка , в прощальном письме мне помнится, что она упоминала, что нужно ей еще учится быть терпимее, т.е. не смогла она до конца научиться быть терпимее, а нетерпимость и вызывает злость, м. б. в этом осталась не решенной проблема.
Отправлено: 23.12.11 15:03. Заголовок: Fenix пишет: так ка..
Fenix пишет:
цитата:
так как с нами жить невозможно
Ну вот, это и есть результат сверхтребовательности. От нее и бегут, когда устают соответствовать ожиданиям. А если не бегут, то хуже будет. У меня много примеров было среди знакомых и родни - начиная от алкоголизма и заканчивая суицидом.. У ЛВ есть фраза где-то " из дома, где есть любовь - дети не бегут". Это я не в обвинение, а просто, чтобы было понятно, что прощать. И себя прощай, конечно, ему это плохое было надо, ты - не виновата, ты - просто мама, которая дала ему то, за чем он пришел. Теперь можешь помочь и ему и себе, чтобы не через страдания вот так отрабатываться, а по умному.
К примеру, я никогда не вела себя, как моя мама ( я тоже сбежала из дома рано), всегда хотела быть противоположностью. Но, тем не менее, в каких моментах эти стрессы из меня явно прорывались и прямо шокировали меня, и, когда я стала копать, я нашла, что я - ее копия, просто в подавленном варианте. У ЛВ это называется - стыд обнаружить свои стрессы недовольства и серхтребовательности.
Т.е. насколько я поняла разница между ними не в фактическом наличии (отсутствии) злобы, а в ЗНАНИИ об этой злобе?
Маура, я думаю да. Но могу ошибаться. это вот я так трактую исходя из того, как я поняла. Может и не это имелось ввиду, но за мой многолетний опыт и наблюдения - я подтвердила себе эти понимания. На своем примере в том числе. В любом случае - злобу принимать в себе никто не хочет, все - хорошие люди и хотят быть еще лучше, и на детях отыгрываются.
Вишенка , в прощальном письме мне помнится, что она упоминала, что нужно ей еще учится быть терпимее, т.е. не смогла она до конца научиться быть терпимее, а нетерпимость и вызывает злость, м. б. в этом осталась не решенной проблема.
Ну она и с мамой не решила проблему, поэтому..не мудрено, что все так вышло у нее и погибла именно в автокатастрофе. Автокатастрофа - результат сверхтребовательности. Она конечно сильно тяжело переносила, что большая часть людей ее хорошее ( книги и методику и философию) не приняли. она хотела, чтобы они приняли, требовала фактически неосознанно это от мира. сама хотела хорошего только, хоть и понимала свою ошибку. Все же подсознание ( карма) генерирует то, ч то заложено глубоко, даже при наличии осознания. Поэтому, думаю, не всегда можно с весом справится, но хотя бы, чтобы тело не болело и было здорово и сильно - вполне можно.
Отправлено: 23.12.11 15:08. Заголовок: Вишенка пишет: она ..
Вишенка пишет:
цитата:
она хотела, чтобы они приняли, требовала фактически неосознанно это от мира. сама хотела хорошего только, хоть и понимала свою ошибку.
Вот, была в сути копией своей мамы и стыдилась это в себе обнаружить, поэтому и полнела и плечи у нее покатые, и шея короткая - все признаки недовольства и СТ, она просто осознано с этим работала. Но ей тяжело было, конечно...
Т.е. насколько я поняла разница между ними не в фактическом наличии (отсутствии) злобы, а в ЗНАНИИ об этой злобе?
Маура, можно еще так сказать. Полный испытывает сильный стыд за себя, т.к. это мазохист по Бубро, и имеет травму униженности. Поэтому ему всегда стыдно за себя, за то, какой он. Поэтому полные люди регулярно занимаются самопожертвованием, живут жизнью других, подчиняют их как бы себе, лишая их своей жизнью. Для них - это синоним заботы и любви. Но они, таким образом, стыдятся, что кто-то назовет их плохими, и поэтому постоянно выслуживаются, живут чужими жизнями.
А худой человек полон протеста всегда, он тоже полон стыда, но он его НЕ ЧУВСТВУЕТ. Он у него подавлен уже до нечувствительности. Мы же протестуем всегда против чего? Против того, что в себе отрицаем. Вот худой и протестует против того, чтобы выслуживаться, жить чужую жизнь, он хочет жить свою и больше не хочет быть хорошим, и ведет себя соответственно, поэтому его часто и зовут эгоистом, плохим человеком. А полный - всегда хороший. Поговорку уместно вспомнить " хорошего человека должно быть много".
Но в худом тот же самый стыд присутствует, в два раза больше, чем в полном. Как писала ЛВ - подавленный стыд - это двойной стыд. Худой протестует, а полный нет, но оба полны страха и стыда. Просто худой делает вид, что этого стыда нет, а полный его пытается спрятать, от стыда за то, кто он есть на самом деле, он считает себя очень плохим и боится унижения.
Отправлено: 23.12.11 15:31. Заголовок: Вишенка пишет: И се..
Вишенка пишет:
цитата:
И себя прощай, конечно, ему это плохое было надо, ты - не виновата, ты - просто мама, которая дала ему то, за чем он пришел.
Я себя уже не виню. Просто всегда удивляло, откуда во мне эта сверхтребовательность. меня никто этим не напрягал. Мама вышла замуж, я не захотела с ней ехать. жила с бабушкой. Бабушке пофиг было, кормила и всё. Никогда в мои дела не лезла. Потом уехала и от неё, училась. работала. К маме ездила по выходным. Но всегда завидовала тем, кто был "домашний". Всегда хотела, чтобы меня повоспитывали, тогда бы я , думала, не делала столько глупостей в жизни.( Сейчас то понимаю, что это "карабканье " по жизни самостоятельное мне самой надо было, как вариант намного лучший , "чем воспитание".) Из всего следует, что когда я стала жить своей семьёй, я вот и взялась за воспитание слишком рьяно, отсюда и сверхтребовательность.
Отправлено: 23.12.11 15:46. Заголовок: Вишенка пишет: Раз ..
Вишенка пишет:
цитата:
Раз много кушает, значит ему столько и надо. Он же не страдает ожирением? Мы же не о количестве пищи говорим, а о весе
Нет, не страдает, слава Богу. Но пузико у него приличное. И вообще вырисовываются черты контролирующего и во внешности и в поведении. Я все ума не приложу - откуда? Ведь сейчас он как раз должен проживать травму покинутого, а контролирующий уже позже появляется. Почему так?
Отправлено: 23.12.11 18:39. Заголовок: Вишенка пишет: Но в..
Вишенка пишет:
цитата:
Но в худом тот же самый стыд присутствует, в два раза больше, чем в полном. Как писала ЛВ - подавленный стыд - это двойной стыд. Худой протестует, а полный нет, но оба полны страха и стыда. Просто худой делает вид, что этого стыда нет, а полный его пытается спрятать, от стыда за то, кто он есть на самом деле, он считает себя очень плохим и боится унижения.
мне кажется что тут еще оч. важен момент веса. есть люди худые но весят много - это не важный показатель. вот именно у такийх стыд и есть в подавленом состоянии как писала ЛВ. а есть люди и худые и легкие. там и стыда, и протеста уже более мение в норме. худоба тоже разная. обычно внимание этому редко кто удиляет особенно из полных товарищей. есть худой - прям бухинвальд, а есть - живчик, а размеры одинковые.
Отправлено: 23.12.11 18:52. Заголовок: yk пишет: есть худ..
yk пишет:
цитата:
есть худой - прям бухинвальд, а есть - живчик, а размеры одинковые.
Верно, ещё говорят " кость лёгкая" и "кость тяжёлая". И ещё есть кость широкая и кость узкая. У меня в молодости подружка была, худющая и узкая, а я была тоже худющая, весила 48кг, но кость у меня широкая, поэтому я выглядела крупнее подружки. А в весе она больше меня весила.
Отправлено: 23.12.11 18:52. Заголовок: девочки, тем кто соб..
девочки, тем кто собрался режим питания соблюдать какой-то скажу. простите что без спроса, конечно со своим харошим лезу. режим питания без режима дня поддерживать оч. трудно. почти не возможно. рано или поздно начинается отклонения и сьезжаешь обратно или в том, или в том. потому нужно сразу менять и то и то. если поесть мы еще можем сегодня меньше, завтра больше, тело регулирует само как-то, то со сном сложней. потому важно понять сколько ваш минимум спать. наблюдайте. это не сложно. если ложиться спать всегда в одно и то же время, то и проще утром вовремя завтрак и обед, и вечером не жрать( ну или хоть не нажираться). и кстати от того как питаться тоже оч. зависит качество сна. чем качественней пища тем легче просыпаться утром и засыпать вечером. я проверила на своей шкуре. зависимость прямая. и не забываейте что нельзя поменять в жизни что-то одно, какую-то часть. жизнь целостна и перемены в одной сфере всегда потянут за собой перемены и во всех других. будьте к этому готовы, понимайте это, тогда возможно что-то поменять. дерзайте .жизнь штука интересная как не крути
Почему то мне хотелось, что бы плечи у меня были покатыми.
сусанна это ли не вашего поколения навязаный телевизором стандарт красоты - покатые плечи? может и вся причина в этом? прости, сусанночка, но по твоей аватаре не сложно догадаться что тебе не 20
Отправлено: 23.12.11 19:43. Заголовок: Покатые плечи и длин..
цитата:
Покатые плечи и длинная, точно у жирафа, шея указывают на то, как сильно человек желает быть первым. Жираф олицетворяет энергию гордости. Стыд представляет собой энергию черепахи. Горизонтальные черепашьи складки на укороченной шее указывают на то, сколь велик стыд, вынуждающий втягивать голову под панцирь самозащиты, то есть под личину бесчувственности. Потому женщины больше стыдятся, хоть и неосознанно, своей морщинистой шеи, нежели морщин на лице.
Поэтому пока в питании себя ограничивать не стану, но разве что чуть-чуть.
меняй сразу и там и там что-то. так легче. например не есть после 6 и спать в 9. кстати именно вечерний режим много дает, а утро и день потом сами собой налаживаются
Отправлено: 24.12.11 09:02. Заголовок: yk пишет: но по тво..
yk пишет:
цитата:
но по твоей аватаре не сложно догадаться что тебе не 20
Ага, я и не скрываю, что давно уже бабушка, правда, иногда не верят Про вес тоже хочется сказать, прекратила я совсем своим весом заниматься, в результате работы над собой потеряла 7 кг, год назад бросила курить и через месяца 3 стала вновь набирать вес, а теперь заметила, что одежда стала на мне свободней , не взвешиваюсь , т.к. вес для меня не принципиален.
Отправлено: 24.12.11 10:56. Заголовок: Linna пишет: И вооб..
Linna пишет:
цитата:
И вообще вырисовываются черты контролирующего и во внешности и в поведении. Я все ума не приложу - откуда? Ведь сейчас он как раз должен проживать травму покинутого, а контролирующий уже позже появляется. Почему так?
Линна, ко мне вопрос?Незнаю, не вижу это важным, важно само наличие той или иной маски. а не когда она проявилась. Думаю, что этот цикл может проходить и не одну жизнь. Например зависимый в прошлой жизни и контролирующий в следующей. Не зря же дети иногда сразу имеют контролирующего. Может кто-то умирает рано с тяжелыми стрессами в той жизни и в эту приходит уже с броней, а корневую травму ( покинутый-отвергнутый) быстренько проходить еще во младенчестве и незаметно. К примеру был зависимый в той жизни, потом произошло резкое понимание,как следствие - протест и такая ярая одноминутная злость, резкая злость могла вызвать инсульт или что-то подобное и смерть. И вот он с этим протестом уже приходит в новую жизнь уже в маске контролирующего и начинает сразу набирать вес и становиться крупным, а родители имеют теже стрессы и обеспечивают своим поведением формирование данной травмы, т.к. не осознанны и тупо выполняют свое кармическое предназначение, за что ребенок, собственно, их и выбрал.
Просто всегда удивляло, откуда во мне эта сверхтребовательность. меня никто этим не напрягал. Мама вышла замуж, я не захотела с ней ехать. жила с бабушкой. Бабушке пофиг было, кормила и всё. Никогда в мои дела не лезла. Потом уехала и от неё, училась. работала. К маме ездила по выходным. Но всегда завидовала тем, кто был "домашний". Всегда хотела, чтобы меня повоспитывали, тогда бы я , думала, не делала столько глупостей в жизни.( Сейчас то понимаю, что это "карабканье " по жизни самостоятельное мне самой надо было, как вариант намного лучший , "чем воспитание".) Из всего следует, что когда я стала жить своей семьёй, я вот и взялась за воспитание слишком рьяно, отсюда и сверхтребовательность.
Феникс, наоборот все понятно. Стандартная ситуация. Мама бросила ( т.е. согласилась с твоим отказом, именно так воспринял бы это ребенок). Внутри была боль от этого, причем такой силы, что была подавлена сразу и автоматом, поэтому выглядела, как " мне все равно". Это знает любой психолог, что ребенок испытывая такую боль не в состоянии ее вынести и он ее заталкивает глубоко в подсознание, чтобы ее с виду не было и сам верит в то, что ее нет, так он сохраняет психику здоровой, т.к. ту боль от предательства ( или от чего-то еще) вынести его психика не в состоянии.
А потом известная история:
цитата:
Но всегда завидовала тем, кто был "домашний"
Мысль " раз я не нужна, раз от меня так легко отказались - значит я плохая". И началось вылепливание из себя совершенства. От страха быть плохой и еще раз пережить ту боль, чтобы никто теперь не отказался больше. От идеала и совершенства никто не откажется, нет плохого в нем, поэтому нет причин для того, чтобы бросить или отказаться. Ты сама для себя стала сверхтребовательным начальником, и недовольством, и в глубине души - нежеланием этим совершенством быть, т.к. ты считаешь, что ты им не являешься, чувствуешь себя ничтожеством, но все равно усиленно лепишь из себя идеал.
Потом неосознанно эта модель стала для тебя нормальной. Дети стали воспитываться также, как ты сама себя воспитывала.
Отправлено: 24.12.11 13:48. Заголовок: Вишенка пишет: Ты с..
Вишенка пишет:
цитата:
Ты сама для себя стала сверхтребовательным начальником, и недовольством, и в глубине души - нежеланием этим совершенством быть, т.к. ты считаешь, что ты им не являешься, чувствуешь себя ничтожеством, но все равно усиленно лепишь из себя идеал.
Да , всё верно... Спасибо. Сейчас открыла для себя. Но небольшой нюансик: Я решила, что раз я не нужна, то буду плохой и что только не творила. Даже шалавой называли. Но в глубине души всегда понимала . что поступаю неправильно и мне не нравилось моё поведение. но этот период недолго длился, т потом было всё как ты и написала. когда сын решил жениться, я как хорошая мать встала грудью его защищать. Не нравилась мне эта девушка. Что я только не делала, истерила и пр..Всё как в кино показывают часто. Я очень страдала .и когда я уже сына стала терять, до меня дошло (а ЛВ я уже читала, только начинала), что я противлюсь его избраннице, потому что я отрицаю, глубоко закопала в себе себя , ту , плохую. Что мне эта девушка просто зеркалит меня. Она в точности такая же , какая я сама была в тот период. я успокоилась и отпустила сына с Богом. Но он вскорости вернулся домой, т.к. разочаровался в ней полностью. Всё вышло, как и Лууле писала, когда мы признаем ситуацию уроком, то и задействованные для этого урока люди растворятся из жизни, как и не было. Как важно быть откровенной самой с собой. Буду копать дальше... Может для кого то эта история станет поучительной...
Отправлено: 25.12.11 08:37. Заголовок: Вот к каким мыслям..
Вот к каким мыслям я сейчас вплотную подобралась по поводу лишнего веса . Извините, как всегда - в протокольном виде, но надеюсь кому надо, тот выловит для себя эти идеи :
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то имели \ декларировали \ отрицали \ игнорировали Любого рода стремление, желание, интерес к переделыванию, проработке НАС самих под «стандарт качества НЕУЯЗВИМОГО ЧЕЛОВЕКА , КОГО НЕЛЬЗЯ УКЛОТЬ-ДОСТАТЬ-УЯЗВИТЬ », Любого рода Идею, представление, предписание обо Мне , УМАЛЧИВАЮЩЕЙ, УТАИВАЮЩЕЙ, НЕПРОГОВАРИВАЮЩЕЙ, НЕДОГОВАРИВАЮЩЕЙ , НЕДОСКАЗЫВАЮЩЕЙ, ГОВОРЯЩЕЙ НАМЁКАМИ, ИНОСКАЗАНИЯМИ, ПРЯЧУЩЕЙ МЫСЛИ И ЭМОЦИИ, ВЕДУЩЕЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ , «НЕ ПОДАЮЩЕЙ ВИДУ, ЧТО БЫ НИ КТО НЕ ДОГАДАЛСЯ-НЕ УЗНАЛ, НЕ ПОКАЗЫВАЮЩЕЙ ВИДУ » , ЗАМАЛЧИВАЮЩЕЙ , ДЕЛАЮЩЕЙ ВИД : «ЧТО ВСЕ «ОК» , «НЕТ ПРОБЛЕМ» , МНЕ ЭТО БЕЗРАЗЛИЧНО, МНЕ НЕ ПРИНОСИТ ЭТО БОЛИ » , ЗАТАИВАЮЩЕЙ, ИМЕЮЩЕЙ СЕКРЕТ, ХРАНЯЩЕЙ ТАЙНУ , ЖЕЛАЮЩЕЙ ЧТО БЫ КТО-ТО ДОГАДАЛСЯ САМ , ЖЕЛАЮЩЕЙ ЧТО БЫ КТО-ТО БЫЛ СО МНОЙ ОТКРОВЕНЕН –ДОВЕРЯЛ МНЕ , обижающейся, если не доверяют, требующей к Себе доверия, требующей от другого откровенности со МНОЙ, требующей, что бы Другой был честен- откровенен сам с собой , убеждающей себя в своей открытости-честности, скрывающей свою закрытость Сама от себя \ ВЫПЛЁСКИВАЮЩЕЙ ЭМОЦИЙ, СЛОВЕСНЫЙ ПОНОС , «ДУШЕ НАРАСПАШКУ» , ДОВЕРЧИВОЙ, УЯЗВИМОЙ ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то имели \ декларировали \ отрицали \ игнорировали Любого рода интенсивности, осознанности, правдоподобности , обоснованности недовольство отличием НАС самих от стандарта качества , и осуждение СЕБЯ ЗА ЭТО\ стыда ЗА ЭТО?
"налицо" конфликт своей глубинной потребности в безопасности-защищенности и желании?? -потребности довериться ???
Пока , судя по всему, потребность в доверии очень подавлена. Или это всё-таки Желание доверять, а Потребность - именно в защищенности? Как думаете, девочки , - помогите тут еще по-глубже копнуть !!!!!!!! ????????
Отправлено: 25.12.11 11:25. Заголовок: Блин) Ну, если по -р..
Блин) Ну, если по -русски,
Я- толстая - такая :
УМАЛЧИВАЮЩая, УТАИВАЮЩая, НЕПРОГОВАРИВАЮЩая, НЕДОГОВАРИВАЮЩая , НЕДОСКАЗЫВАЮЩая, ГОВОРЯЩая НАМЁКАМИ, ИНОСКАЗАНИЯМИ, ПРЯЧУЩая МЫСЛИ И ЭМОЦИИ, ВЕДУЩАЯ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ , «НЕ ПОДАЮЩАЯ ВИДУ, ЧТО БЫ НИ КТО НЕ ДОГАДАЛСЯ-НЕ УЗНАЛ, НЕ ПОКАЗЫВАЮЩАЯ » , ЗАМАЛЧИВАЮЩАЯ , ДЕЛАЮЩАЯ ВИД ЧТО ВСЕ «ОК» , «НЕТ ПРОБЛЕМ, МНЕ ЭТО БЕЗРАЗЛИЧНО, МНЕ НЕ ПРИНОСИТ ЭТО БОЛИ » , ЗАТАИВАЮЩАЯ, ИМЕЮЩАЯ СЕКРЕТ, ХРАНЯЩАЯ ТАЙНУ , ЖЕЛАЮЩАЯ ЧТО БЫ КТО-ТО ДОГАДАЛСЯ САМ , ЖЕЛАЮЩАЯ ЧТО БЫ КТО-ТО БЫЛ СО МНОЙ ОТКРОВЕНЕН –ДОВЕРЯЛ МНЕ , обижающаяся, если не доверяют, требующая к Себе доверия, требующая от другого откровенности со МНОЙ, требующая, что бы Другой был честен- откровенен сам с собой , убеждающая себя в своей открытости-честности, убеждающая Другого в своих чистых намерениях-помыслах- что Мне можно доверять- что он \она не ошибся доверившись Мне , скрывающая свою закрытость Сама от себя , БОЯЩАЯСЯ ЧУЖОЙ ДОВЕРЧИВОСТИ И ЧУЖИХ ТАЙН, ЖАЖАДУЩАЯ УЗНАТЬ ЧЬЮ-ТО ТАЙНУ, НЕ ДОВЕРЯЮЩАЯ ТОМУ КТО РАССПРАШИВАЕТ-ВЫСПРАШИВАЕТ-ВЫПЫТЫВАЕТ-РАЗУЗНАЁТ, НЕ ДОВЕРЯЮЩАЯ БОЛТУНАМ , СОПРОТИВЛЯЮЩАЯСЯ ЧУЖОМУ ЛЮБОПЫТСТВУ, ЛЮБОПЫТНИЧАЮЩАЯ , БОЯЩАЯСЯ ВЫПЛЕСКА ЭМОЦИЙ , ИЗБЕГАЮЩЕЙ ВЫПЛЕСКА ЭМОЦИЙ , СЧИТАЮЩЕЙ ЧЬЮ-ТО ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ ИЗЛИШНЕЙ ,ИЗБЕГАЮЩЕЙ-СТЕСНЯЮЩЕЙСЯ ЧУЖОГО ДУШЕВНОГО СТРИПТИЗА, ГОРДОЙ ОКАЗАННЫМ ДОВЕРИЕМ \ ВЫПЛЁСКИВАЮЩАЯ ЭМОЦИЙ, СЛОВЕСНЫЙ ПОНОС , «ДУША НАРАСПАШКУ» , ДОВЕРЧИВАЯ, УЯЗВИМАЯ
и, если вы думаете, что мне было просто сформулировать эти черты, то вы глубоко ошибаетесь почему-то они ясно сформулировались только сейчас.
Може, у кого-то эти же качества тоже причина накопления жира...
Отправлено: 25.12.11 12:01. Заголовок: Золотая, так за всем..
Золотая, так за всем этим стоит большая обида на то, что все не так как я хочу.
А вот с тем как хочу и загвоздка, потому что:
НЕТ ПРОБЛЕМ, МНЕ ЭТО БЕЗРАЗЛИЧНО ЖЕЛАЮЩАЯ ЧТО БЫ КТО-ТО БЫЛ СО МНОЙ ОТКРОВЕНЕН обижающаяся, если не доверяют БОЯЩАЯСЯ ЧУЖОЙ ДОВЕРЧИВОСТИ И ЧУЖИХ ТАЙН
За всем этим страх уязвимости и полная непопределенность.
Вернувшись к маленькому ребенку, такой расброд в мыслях вызывает родитетльская непоследовательность и подшучивание (подтрунивание) над детьми.
С непоследовательностью все ясно. Родитель может терпеть что-то в действиях ребенка, отмахиваться, смотреть сквозь пальцы, потом накричать: сколько можно, как так можно, надоело (чаще - надоел) и т.д. и т.п. Ребенку это не понятно - он много раз так делал и вдруг - такая реакция. После нескольких нагоняев возникает сомнение во всех действиях - все-равно все будет не так. А как надо, родители обычно не объясняют. Они кричат и реагируют, только когда не надо. Если ребенок не телепат, то ему крупно не повезло.
Юмор и подшучивание над собой дети не понимают. Видят подвох, видят, что все смеются, а над чем - не понятно. Чувствуют, что над ним. Если в семье есть такой юморист, то у ребенка будет раздражительный и нервный характер. Обычно кидают, даже швыряют, игрушки. "Юмористы" только приветсвуют это и подначивают. И здесь ребенок тоже не понимает, что же от него требуется и как надо себя вести. А если от обиды (унижения) подбежит и замахнется на шутника, то услышит, что так себя нельзя вести. (А взрослому дяде или тете можно?).
Золотая, вспоминай семейные шутки-прибаутки. Отпускай. Это и есть твои обиды. Был у вас в семье или свой "юморист", или среди родительских друзей.
Constanta совершенно не думала в эту сторону- подумаю.
Галь, а я хотела обратить твое внимание на другое- не я ли тебя учила быть честной с самой собой? Вот моя нечестность и выплыла))) . очередное подтверждение, что видим только свои стрессы .. Юморист у меня был папа. Злого ни чего не помню, но именно с ним я училась юморить - защищалась как могла??? Спасибо. Как-то об этом промелькнула мысль- давно еще.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 13
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Но как говорит пословица повторенья мать ученья. Хотелось бы обсудить эту тему ибо для многих это вопрос, а для других вопрос в будущем. 
Давайте исходить из того, что речь не идет о создание "торговой" внешности. Цель освободиться от стрессов, котоорые вызывают лишний вес. Вот что пишет поэтому поводу Лууля (отвечая на вопрос): 
Фигасе! Кто-нить понимает суть этого явления? Причем здесь самозащита и как в увеличивающемся весе распознать в чем суть этой самозащиты?
Был зол на кризис-похудел, а сейчас подобрел и раздобрел. Помню что есть отличный совет для похудения- это высвободить свою ДОБРОТУ. 
В процессе возникло интересное наблюдение. Стрессы так долго живут, что стали уже частью тебя и нужно много усилий, чтобы извлечь их. Но стоит его найти и начать работать как "сдуваешься" на глазах. Потресающе! 
Или это были внутренние ощущения? 
, то сможешь чуть ли не на автомате сразу прощать и отпускать. Помнишь прощение по ситуации? - "прости, что притянула такую ситуацию, прости себя, прости окружающих". Там и недалеко до осознавания себя как "сито", всё проходит через тебя, учит чему-то, но не задерживается. То есть можно злиться. испытывать негатив, можно ругаться, только, как говориться, "не с сердцем" 
- самый смак!
Пропустила в цитатах важное слово - ПЛИИИИЗЗЗЗЗ 
Хотелось бы, что бы на этом форуме было комфортно. А СУТИ моих слов вообще не поняла.
и меньше стала солить еду и тп. 
Так что придется в этот период больше двигаться. Заметила, что всегда зимой поправляюсь, видно жир спасает от холода 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума