Отправлено: 02.01.08 15:50. Заголовок: Как бросить курить?

Приветик! Помогите разобраться!
Есть намерение попробовать бросить курить, тут даже подруга образовалась с книгой " Как легко бросить курить"
Но что-то мешает мне прочитать эту книгу, разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа или я действительно ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? Да и муж мой курит, мы с ним ходим вместе курить на балкон, там общаемся.
Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше?

 Отправлено: 22.06.10 05:00. Заголовок: Люба , я написала п..

Люба , я написала про вежливость эксклюзивно для Zoltar !
Это была шутка, прости, пожалуйста!

 Отправлено: 22.06.10 05:04. Заголовок: Zoltar , у тебя хоро..

Zoltar , у тебя хорошее ЧЮ!

 Отправлено: 22.06.10 07:24. Заголовок: Андреа пишет: на ку..

Андреа пишет:

цитата:

на курение не повлиялооооо,

хотя, думаю, что всё-таки влияет..., вчера вечером и особенно сегодня утром , нет физического желания курить, по-инерции=по-привычке, типа, кофе попила - иду курю, посмотрим - что дальше будет?, ведь всего дня два-три отпускаю, это не срок)))

 Отправлено: 22.06.10 07:42. Заголовок: Андреа , а ты попроб..

Андреа , а ты попробуй еще понаблюдать за собой в процессе курения, что там такого, что тебе не хватает в жизни без курения. Может какие-то ощущения, состояние? Как ты себя ощущаешь в этот момент?

Мне пришло в голову,что может быть какие-то энергии приходят в движение только, когда куришь, поэтому и бросить трудно?

 Отправлено: 22.06.10 07:55. Заголовок: Миля , чувствую комф..

Миля , чувствую комфорт, особенно когда курю одна в ванной комнате, или на лавочке у подьезда (не у своего), одна, кайфффф)))
В это время я думаю, я спокойна,..., я отдыхаю (курить хочу, когда устала+отдыхаю во время курения), принимаю решение))(т.е. вкусно разговаривать сама с собой)
Ну, и конечно, когда встреча с московской подругой, = наговориться не можем, в кайфффф покурить и поболтать, в лесу, в саду в деревне, ночью у костра, звездное небо, шашлык, коньяк, так вкуснооооооо))) И снова у меня состояние покоя и комфорта)))

 Отправлено: 22.06.10 08:43. Заголовок: Андреа , я почему та..

Андреа , я почему так и подумала, что такие ощущения у тебя!
Вот и смотри, что получается. Курение - это время, когда ты в одиночестве можешь подумать, отдохнуть, поговорить с собой, т.е. побыть самой собой. Так же и с подругой, ты снимаешь с себя все маски и "буквально ловишь кайф" от этой свободы, расслабляешься! Так? Осознай теперь, что ты хочешь на самом деле не курить, а побыть одной, найти время, чтобы отдохнуть, передохнуть, подумать, встряхнуться, набраться сил.
А кажется, что хочешь курить.
Отдавай себе любимой больше времени из любви и не вуалируй это вредной привычкой.

 Отправлено: 22.06.10 08:56. Заголовок: Миля ,прямо в точку...

Миля ,прямо в точку.
Вот и выходит мое "неумение быть самим собой",я осознала,что не только я ,но и др.чеповек -не есть то,что из себя пытается представить,это его ЭГО изощряется,чтобы защитить свои убеждения.
И както потерялся смысл кого-то оценивать,спорить,убеждать в "своей"правоте.
Моя правда ведь тоже от "всемогущего","неповторимого" ЭГО.

 Отправлено: 22.06.10 09:08. Заголовок: Люба :sm47: ..

Люба

 Отправлено: 22.06.10 09:40. Заголовок: Миля , именно ТАК!!!..

Миля , именно ТАК!!! [взломанный сайт]

 Отправлено: 22.06.10 09:41. Заголовок: Курение - это нарабо..

Курение - это наработанная привычка, так можно выработать другую привычку...

 Отправлено: 22.06.10 09:45. Заголовок: Ан , рада, что тебе ..

Ан , рада, что тебе пригодилась!

 Отправлено: 22.06.10 09:52. Заголовок: УРА!!!..

 Отправлено: 23.06.10 13:24. Заголовок: Как я усталаааааааа)..

Как я усталаааааааа))), что аж курить НЕ хочу)))
пойду перекурю это дело

 Отправлено: 23.06.10 13:38. Заголовок: Андреа Пойдемте в те..

Андреа Пойдемте в тему "Пыльных зеркал", попсихоанализим?....Дело не в курении. Просто так, я к женщинам не пристаю, не ужели Вы не поняли?.... Эххххх!!!

 Отправлено: 26.07.10 12:47. Заголовок: Курение - по сути - ..

Курение - по сути - это дыхание через рот. Если взять в расчет то, что дышать необходимо, правильно носом, то курение - это протест против правил.

Протест против правил = нежелание нравиться.

 Отправлено: 24.09.10 08:59. Заголовок: Ника пишет: Протест..

Ника пишет:

цитата:

Протест против правил = нежелание нравиться.

Да, это мое любимое - протест против правил!

Вот из статьи о бросании курить:
"Если вам удалось пополнить ряды некурящих, рано почивать на лаврах.
Помните о правиле — «главное, не бросить курить, главное — не закурить в дальнейшем».

Абстинентный синдром (никотиновая «ломка») особенно тяжела в первые 3-7 дней.
Если этот период удалось пережить, не схватившись за привычную сигаретку, можете ощущать себя героем. Химическая зависимость преодолена, и следующий шаг — отвыкнуть от курения психологически.
Возможно, вы почувствуете пустоту, как если бы расстались с горячо любимым хобби. Не отчаивайтесь! Пустоту с успехом займет спорт, а скучающую без сигареты руку — книга или журнал. Например, о здоровом питании. Ведь от токсинов, пропитавших ваш прокуренный организм, поможет очиститься диета.

Одна из важных составляющих такой компенсирующей диеты — щелочные продукты.
Это связано с тем, что никотин закисляет внутреннюю среду организма.
К щелочным продуктам относятся фрукты, овощи, зелень, крупы и орехи.

Кислые продукты, тормозящим возвращение организма в «дотабачное» состояние, — это блюда из мяса, яиц; а также сыр, хлеб и сладости.
Очень важно ограничить потребление алкоголя и кофе, но жидкости пить нужно много.
Во-первых, если вдруг возникнет искушение закурить сигарету, глоток воды поможет снять рефлекс.
Во-вторых, жидкость выводит из клеток ядовитые вещества.

А если добавить к диете витамины и антиоксиданты, то сбросить «багаж» никотиновых смол, кислот, окиси углерода и радиоактивных элементов можно еще быстрее.

Так, витамин Е — это мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы, уменьшая предрасположенность организма бывшего курильщика к раку.
Важны для профилактики онкологических процессов также витамины группы B.
Витамин С в составе поливитаминных комплексов и свежевыжатых соков позволит вытеснить никотин из тканей. Помните, что каждая сигарета разрушала в вашем организме по 25 мг витамина С, следовательно, теперь им можно смело «злоупотребить».
На помощь в нелегком деле восстановления слизистых оболочек дыхательной системы придет витамин А. Значит, бывшим курильщикам очень полезен морковный сок.

Гордитесь собой, если вам удалось преодолеть пагубное пристрастие к курению. Теперь вы — независимый человек!"

 Отправлено: 24.09.10 09:12. Заголовок: Андреа пишет: , есл..

Андреа пишет:

цитата:

, если вам удалось преодолеть пагубное пристрастие к курению. Теперь вы — независимый человек!"

Спасибо,наверное,весь корень зла именно в ней - в ЗАВИСИМОСТИ.Мой муж сумел бросить курить и понять не может,почему у других людей не получается бросить эту привычку.И на самом деле муж независимый ни от кого человек(даже бывает слишком независим ).

 Отправлено: 24.09.10 09:19. Заголовок: сусанна пишет: Мой ..

сусанна пишет:

цитата:

Мой муж сумел бросить курить и понять не может,почему у других людей не получается бросить эту привычку.И

Вот -вот, мой сын, когда бросил, то же самое говорил))
Так что, если по Виилме отпускать?, зависимость?, независимость?

 Отправлено: 24.09.10 09:32. Заголовок: Андреа ,отпускать ну..

Андреа ,отпускать нужно ЗАВИСИМОСЬ,НЕЖЕЛАНИЕ ЗАВИСИМОСТИ,СТРАХ БЫТЬ СВОБОДНЫМ ,НЕУМЕНИЕ БЫТЬ СВОБОДНЫМ.
И еще ВИИЛМА ПИСАЛА,что склонность к табакокурению от энергии протеста(конкретно против кого протест не помню).
Конкретно,сигарета - от страха"Меня не будут любить,если не буду хорошо работать".
Я попыталась отпускать этот страх,но мысль упорно свернула в сторону,значит еще не время для этого стресса.

 Отправлено: 24.09.10 09:37. Заголовок: сусанна Ника пишет:..

сусанна
Ника пишет:
цитата:
Протест против правил = нежелание нравиться.