Отправлено: 02.01.08 15:50. Заголовок: Как бросить курить?

Приветик! Помогите разобраться!
Есть намерение попробовать бросить курить, тут даже подруга образовалась с книгой " Как легко бросить курить"
Но что-то мешает мне прочитать эту книгу, разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа или я действительно ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? Да и муж мой курит, мы с ним ходим вместе курить на балкон, там общаемся.
Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше?

 Отправлено: 04.06.10 23:55. Заголовок: :sm36: ну я знал, г..

ну я знал, где предложение опубликовать...для всех оно заманчивое...но до дела - ни у кого не дойдет...что ж - буду заманчивой недостижимой (пока, уже - нужное подчеркнуть, не нужное - вычеркнуть) целью, уговорили....

 Отправлено: 05.06.10 00:00. Заголовок: А кто пояснит, что о..

А кто пояснит, что означают в профиле вот такие вот знаки:

 Отправлено: 05.06.10 11:21. Заголовок: Внесу свою лепту, т...

Внесу свою лепту, т.к. бросить курить тоже не могу никак. Причем понимаю, что уже очень сильно этим подрываю здоровье, и почти уже не могу больше курить, но бросить никак в этот раз не получается.

Для себя причины нашла следующие:
1. всегда заменяю слезы сигаретами, т.е. подавляю ими беспомощьную злобу;
2. очень хочется курить при наличии чувства внутренней пустоты, т.е. когда делаешь в жизни не то, что наполняло бы ее более глубоким смыслом;

По моим наблюдениям, мне всегда легко (без специального напряга на эту тему) бросить курить, когда появляется альтернатива курению - упражнения связанные с глубоким и частым дыханием: бег, йога. Когда я начинаю по-утрам делать пробежки, то курить не хочется. У меня курение видимо связано с подавлением желания жить полной жизнью, дышать полной грудью, делать то, что хочется.

 Отправлено: 05.06.10 12:23. Заголовок: Кроко Дейл пишет: ч..

Кроко Дейл пишет:

цитата:

что ж - буду заманчивой недостижимой (пока, уже - нужное подчеркнуть, не нужное - вычеркнуть) целью, уговорили....

Не сокрушайся. Захочется попутешествовать по подмосковью приезжай к нам (ко мне и сыну) в гости. Это совсем близко: от Питера до Москвы и потом еще 80 км. Есть вероятность бросить курить по-дороге, если настроиться позитивно на путешествие.

 Отправлено: 05.06.10 13:38. Заголовок: Кроко Дейл пишет: А..

Кроко Дейл пишет:

цитата:

А кто пояснит, что означают в профиле вот такие вот знаки:

-качества здешних девушек

 Отправлено: 05.06.10 15:38. Заголовок: Осень пишет: -качес..

Осень пишет:

цитата:

-качества здешних девушек

дискриминация однако,
а молодых людей?

 Отправлено: 05.06.10 16:13. Заголовок: Только девушек :sm38..

Только девушек

 Отправлено: 05.06.10 16:14. Заголовок: Осень пишет: Только..

Осень пишет:

цитата:

Только девушек

Вот-вот оно самооценивание то, где прячется.

 Отправлено: 05.06.10 17:42. Заголовок: Мадам пишет: Пока у..

Мадам пишет:

цитата:

Пока уменьшаю дозу выкуренных сигарет

Я то же уменьшаю , года два....
Где-то читала, что это мы от чего-то закрываемся дымовой завесой)))
Чего не хотим видеть????

indi пишет:

цитата:

дает ощущение отдыха т.е перерыва. значит накоплены стрессы обязательности, чувства долга.

indi, спасибо
Вот это точно присутствует.
И над "удовольствием" нужно подумать, разговор с подругой без НЕ так вкусен!!!

Кроко Дейл, молодец! А скока тебе лет?

цитата:

А кто пояснит, что означают в профиле вот такие вот знаки:

Кроко Дейл, звездочки - это ранг.

 Отправлено: 05.06.10 18:23. Заголовок: http://altfast.ru/up..

От Любавы:

 Отправлено: 05.06.10 18:37. Заголовок: Кроко Дейл пишет: н..

Кроко Дейл пишет:

цитата:

ну я знал, где предложение опубликовать...для всех оно заманчивое...но до дела - ни у кого не дойдет...что ж - буду заманчивой недостижимой (пока, уже - нужное подчеркнуть, не нужное - вычеркнуть) целью, уговорили....

Хелен пишет:

цитата:

Не сокрушайся. Захочется попутешествовать по подмосковью приезжай к нам (ко мне и сыну) в гости. Это совсем близко: от Питера до Москвы и потом еще 80 км. Есть вероятность бросить курить по-дороге, если настроиться позитивно на путешествие. Вообще бы здорово было,если бы нашем форуме родилась семья.

 Отправлено: 05.06.10 21:12. Заголовок: Мадам , :sm19: , Кр..

Мадам , ,
Кроко же курить пытается бросить, а не жениться.
По-моему правильный способ выбрал для усиления вентиляции легких свежим воздухом.

Кроко Дейл пишет:

цитата:

Результат "бросить курить" достигается умелым сочетанием функции "любит заниматься производством детей"

 Отправлено: 05.06.10 22:49. Заголовок: Хелен пишет: Мадам ..

Хелен пишет:

цитата:

Мадам , , Кроко же курить пытается бросить, а не жениться.

Хелен, одно другому не мешает .

Запустила Никотиновый дум-дум. Курю и жду...

 Отправлено: 05.06.10 23:42. Заголовок: Ну дня три ждать при..

Ну дня три ждать придется...причем, если до этого курили много и часто...то в первые полтора суток будет состояние "курнул анаши"...я уже описывал примерно тоже самое другими словами: "хлопнул кружку крепкого кофе, а сверху закинул пузырек валерьянки"...короче, происходит резкое торможение устоявшейся привычки со всеми вытекающими последствиями...самое благоприятное время для отказа от привычки - 3-5 й день работы протокола...потом она просто переходит на другой уровень - вы курите...или вы не курите...без всяких мучений на счет того что вы курите или не курите... =)

 Отправлено: 06.06.10 09:58. Заголовок: Манана пишет: Запус..

Манана пишет:

цитата:

Запустила Никотиновый дум-дум. Курю и жду...

Удачи!
Ждем сообщений о "переживаниях"

Я вот уже много месяцев курю по пол-сигареты, а дальше - ни с места

 Отправлено: 06.06.10 10:38. Заголовок: Андреа пишет: Я вот..

Андреа пишет:

цитата:

Я вот уже много месяцев курю по пол-сигареты, а дальше - ни с места

пол сигареты в день или вместо целой выкуриваешь половинку?

я вот тоже никак от этой зависимости не избавлюсь, и корю себя за слабость Кстати, в процедуре бросания теже принципы ЛВ работают. Сначала принять надо а потом и отпустить. Все люди, которые бросили без ломок и без усилий воли рассказывали мне, что главным на их вид было то, что они сами себе сказали "я не хочу курить, я не курю, но если я сорвусь и не выдержу, то закурю и ничего страшного в этом не будет, когда-нибудь я справлюсь". Они каким-то образом обошли чувство вины...а у меня не получается пока...

 Отправлено: 06.06.10 13:09. Заголовок: Arkadia пишет: пол ..

Arkadia пишет:

цитата:

пол сигареты в день или вместо целой выкуриваешь половинку?

Вместо)))
ЧВ за срывы (20раз бросала) у меня и не было, я рада была, что мои мучения закончились, и я свободна в курении.
Дело в том, что я пришла к выводу, почему мне не удалось бросить?, что мне нравится курить, поэтому и шла на снижение кол-ва выкуриваемых сигарет за день,
если бы у меня получилось курить пару-тройку сигарет в день, то и проблемы нет.

 Отправлено: 06.06.10 14:46. Заголовок: А мне, бывает, мое т..

А мне, бывает, мое тело помогает бросить..бросала несколько раз на длительное время, но потом начинала. Года три назад бросила потому, что как только закуривала, что-то страшное начиналось в горле, так я после двух-трех попыток отказалась от этого дела..через полгода опять начала.
А на этой неделе была на фуршете, там много пила и курила, так на следующее утро и до сих пор есть ощущение чего-то сгоревшего внутри, как будто у меня там угли догорают..я прям вижу свою легкие как в антитабачной рекламе, такие черные и скукоженные..и ощущаю этот вкус чего-то обуглившегося, так и стоит этот вкус., хотя ничего не болит, не першит, не хрипит...закурить даже не пытаюсь уже 3 дня, ну и дум-дум позавчера для верности запустила
пока получается, что по привычке курить хочу, но одновременно не хочу, потому что противно от вкуса этой гари и он меня настораживает как-то (покопаю на тему "сгоревшего")

хочется прям организм весь почистить, кажется, что от меня гарью пахнет. Сгорела я как-то в прямом или переносном смысле

 Отправлено: 07.06.10 08:45. Заголовок: Anyuta пишет: хочет..

Anyuta пишет:

цитата:

хочется прям организм весь почистить

Где то тут на форуме описывали как мысленно почистить любой свой орган под золотым дождем, вроде и у ЛВ это есть. Если надо примерно смогу написать как этот сделать.

 Отправлено: 07.06.10 11:15. Заголовок: Добавлю или скорее п..

Добавлю или скорее перефразирую, то что уже было написано ранее.
Курение - это способ скрыть свою печаль=эмоции из-за своей несвободы, зависимости от других и соответственно от того, что другие зависят от меня.
Дым сушит и в особенности нежные слизистые оболочки, которые, нуждаясь во влаге, притягивают следующую порцию печали.