Отправлено: 19.02.09 11:37. Заголовок: Недостаток серотонина в организме
Серотонин называют гормоном радости. Его недостаток приводит к нарушениям сна, депрессии, вялости, проблемам с сосудами, мигреням и пр. Также влияет на рецепторы, делая их излишне возбудимыми (сложности с процессами торможения, а значит с возможностью расслабиться). Это физиологический уровень. А что говорит на этот счет Виилма? Я не нашла у нее о серотонине. Из-за чего возникает его недостаток? Какие стрессы надо отпускать?
Отправлено: 14.02.11 05:11. Заголовок: Спасибо всем огромн..
Спасибо всем огромное за тему. Вчера начала по ней делать протокол ( кто не испугается немного странно построенных фраз) - прорисовалась на основе ваших разговоров четкая цепочка стрессов по данной теме. Я ее в автоматическом режиме буду обрабатывать- а вы можете и просто- ручками-головой))). :
Нужно еще разрешить себе. Но что? Полноту радости, жизни, смелость быть собой полностью?
- Мы не принимали себя!!!!! Своим Неприятием себя МЫ блокировали протекание Энергий в 1-й чакре
-МЫ себе запрещали НЕ СООТВЕТСТВОВАТЬ
-Я себе запрещаю не соответствовать СЕБЕ самой в своих представлениях об идеале себя - мы боялись не соответствовать -все эпизоды…….когда Я испытывала страх НЕ СООТВЕТСТВОВАТЬ
- Мы были сверхтребовательны к себе. -Мы не соответствовали, но скрывали это даже от себя – Стыдом -МЫ стыдились своего несоответствия -МЫ испытывали огромное ЧВ, что не соответствуем перед своей идеальной Я????? -МЫ испытывали ЧВ перед тем, кто НАМ был важен , именно относительно НАШЕГО несоответствия в данной области. -не соответствовали как идеальная Жена - ЧВ перед мужем --не соответствовали как идеальная Дочь - ЧВ перед родителями и т.п. - Мы ни как не могли осознать, что ни кто ни чему не соответствуют – все просто есть \ просто существуют и все!!!!!
-МЫ ни как не могли убрать свои рамки-постулаты, из которых МЫ выстроили для себя же самой рамки \ узкое окошечко, через которое начали смотреть на прекрасную и многогранную Жизнь. -НАШИ наглюченные рамки и эталоны поддерживало общество и социум вообще. Общество не может без рамок.
- Я боялась разрешить себе что-то, по любой на то причине
- Я боялась разрешить себе не соответствовать \ "быть плохой"\ быть собой.
- Я боялась разрешить себе Не сравнивать, не оценивать, не делать то, что не хочу.
- Я боялась разрешить себе Прекратить что-то доказывать (в первую очередь себе)
-- Я боялась разрешить себе Прекратить что-то доказывать своему мужу- вдруг, не докажу \ не смогу объяснить ему, что я –лучшая жена для него , и он меня бросит.
-Я не знала- почему я боюсь разрешить себе не соответствовать своим идеалам. В чем причины этого моего Страха? От чего мой страх меня хотел уберечь, а чему научить?
Я осознала, что мой Страх пришел ко мне из любви Вселенной, что бы я сама, наконец-то , осознала, что я уже соответствую –я Божественна \ Я – Бог- Я часть Всеединства. И что мне не надо ни чего доказывать.
-Я не знала- почему я боюсь разрешить себе не сравнивать себя ни с кем. В чем причины этого моего Страха? От чего мой страх меня хотел уберечь, а чему научить? Я осознала, что мой Страх пришел ко мне из любви Вселенной, что бы я сама наконец-то осознала, что я единственная во Всеединстве.
Спасибо , мой, страх тебе за Урок.
СТРАХ РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ!!!!! Спасибо- ты меня чему-то учишь- я намерена с этим разобраться
- принять то, что я уже не соответствую, и спокойно жить с этим
- Я очень хотела принять то, что я уже не соответствую, и спокойно жить с этим
- у меня не получалось принять это- все равно хотелось соответствовать \ хотелось быть лучше \ красивее и все нравиться \ себе \ мужу \ себе, что бы потом уже нравиться мужу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!,
-- МЫ испытывали Страх разрешить себе принять действительность ( и мое несовершенство и несоответствие канонам и идеалам) , по любой на то причине.
От чего меня уберегает мой Страх? Почему я боюсь разрешить себе принять действительность( и мое несовершенство и несоответствие канонам и идеалам) - \ боюсь даже разрешить себе увидеть действительность. Чем меня так пугает действительность \ реальность?
Я не просто боюсь увидеть реальность \ действительность , но даже разрешить себе ее увидеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- так велик во мне мой Страх Реальности = Страх Жизни = Страх Будущего
Мой Страх Жизни = Страх Будущего исходит из НЕДОВЕРИЯ Богу
Недоверие Богу \ Духу Святому во мне самой \ НЕВЕРИЕ , что все, что Я делаю – все уже одобрено Богом, потому, что все, что Я совершаю \ делаю \ мыслю- это все этапы моего развития как Духовного существа в этой реинкарнации.
- МЫ испытывали Страх принять действительность ( и мое несовершенство и несоответствие канонам и идеалам) по любой на то причине
Отправлено: 15.02.11 10:08. Заголовок: Продолжу в этой тем..
Продолжу в этой теме осознания после протокола. Я в "суслике" написАла уже .
Итак осозналась БЛАГОДАРНОСТЬ как основа Мирозданья и душевного умиротворения..что ли... И поняла, что с Энергией Благодарности ни когда не разговаривала. Отпускала ее сегодня утром. Она у меня тоже была в плену- я не осознавала ни ее, ни ее Уроков . Просила объяснить мне то, что я еще не понимаю. Она и объяснила. Благодарность = Любовь = Вера На одном полюсе Нелюбовь, а Благодарность на другом.
Отправлено: 15.02.11 11:02. Заголовок: Constanta пишет: С ..
Constanta пишет:
цитата:
С чакрами понятно. А что со ступнями ног, поясните, кто знает.
Constanta, про ступни ног ЛВ пишет в книге "В согласии с собой" там, где говорится о диафрагме. Она советует дышать "через кольцо", вдыхать через ступни и выдыхать через темя. Либо наоборот. Это "освобождающее или непрерывное дыхание". Я не могу, к сожалению, выложить здесь цитату, у меня в электронном виде это примерно 37 страница. И логика - чистить энергетически ступни ног - мне становится понятна
Отправлено: 15.02.11 12:30. Заголовок: катюля, спасибо! Я п..
катюля, спасибо! Я перечитываю ее книги: медленно и с пониманием, начала с первой, поэтому все открытия еще впереди.
Для себя сформулировала, что в желании и ожидании хорошего (только хорошего), я замечаю и концентрируюсь на мелочах из плохого. Т.е. хорошее - само собой разумеется, так и должно быть, а плохое, как ложка дегтя в бочке меда.
Понимаю, что это уже стало привычкой, но вчера я этот момент отловила. Резко испортилось настроение и мы решили не идти в гости. Вернулись домой, я посидела, подумала. Из-за какого пустяка!!! Уму не постижимо!!! В гости сходили.
Отправлено: 15.02.11 16:00. Заголовок: Constanta , ну раз т..
Constanta , ну раз ты еще не все книги ЛВ прочитала, то разбор полетов с тобою можно отложить Много можно написать и про ожидание и про надеивание, но лучше, чем у ЛВ мне не рассказать. Единственно. что сейчас хочу сказать: будь поосторожнее с ожиданием только хорошего. Это прямой путь к слабоумию (и не только старческому) Constanta пишет:
цитата:
что в желании и ожидании хорошего (только хорошего),
цитата:
Чем больше человек жаждет легкой жизни, тем больше он притягивает к себе желаемое, пока его разум не деградирует до уровня идиота. Посмотрите на старых женщин, которые страдают от нарушения памяти, атеросклероза мозга, наконец, так называемым старческим маразмом — они получили то, чего жаждали. Жизнь уготовила им много преград, чтобы они научились испытывать радость от своих деяний и достижений, а они лишь вздыхают о своей золотой жизненной дороге, пока тело не предоставит им то, о чем они тоскуют. Теперь уже нет бед, поскольку нет памяти, которую мы именуем разумом. С мужчинами такое происходит реже."
Отправлено: 15.02.11 17:15. Заголовок: катюля, я именно это..
катюля, я именно это и имела ввиду по ожиданию только хорошего, т.е. мысль уловила. Книги прочитала почти все, но как-то истерично что-ли, поэтому переосмысливаю и нахожу много пропущенного, промелькнувшего.
ЛВ пишет: ...Скажите, Вы хотите быть счастливым или радостным? Каким из двух? ...К сожалению, радость не заменяет счастья.... ...Другой стороной радости является печаль. С возрастанием радости возрастает и печаль. Чрезмерно возросшая радость превращается в большую печаль, поэтому перебарщивать с хорошим опасно.... ...Смелый человек счастлив. Испуганный человек радостен.... ...Счастье – это нормальная жизнь, жизнь без перегибов. Радость есть эмоциональность, т. е. жизнь с перегибами."
Лууле Виилма пишет: Еще очень давно меня охватывало предощущение опасности, когда я видела человека, пребывающего в постоянном радостном настроении и утверждающего, что он счастлив. Теперь-то я знаю, что улыбающаяся маска – предвестник большой беды. Чем больше человек высвобождает из себя печаль, тем меньше становится радость. Иначе говоря, чем больше освобождается радость, тем меньше становится печаль. Покуда не исчезнут обе.
И что тогда? Ведь это ужасно – человек без эмоций. Так считают многие.
Человек может лишиться эмоций двояко:
– высвобождая эмоции,
– умерщвляя эмоции.
Высвобождение эмоций вызывает яркость чувств, поскольку чувства избавляются от чрезмерного груза стрессов и обретают способность реагировать на информацию разных уровней. Высвобождение эмоций приводит к такому сбалансированному между собой уменьшению радости и печали, при котором возникает душевный покой, возникает ощущение счастья. Радость и печаль – две грани одного целого"
А вот это я не тогда не понимаю: Радость заставляет танцевать, петь, беседовать с другими, короче говоря, – делиться своей радостью. Радостный человек общителен, разговорчив, предприимчив, покладист, энергичен, внимателен, восприимчив и т. д. Открытое выражение радости есть высвобождение радости, вместе с которой высвобождается и печаль.
Счастье является душевным состоянием смелого человека, которое невозможно выразить.
Или речь идет именно о маске, о показушности, а не о настоящей радости? Так что, радоваться или не радоваться. Чё делать?
- а ты сможешь что-то делать по заказу? )))) Наверное, ЛВ имеет ввиду, что радость- это уже что-то слишком, а все, что слишком- это эмоция и ее как и другие эмоции нужно высвобождать . выпущенная на свободу радость вкупе с Печалью по любому будет способствовать твоему освобождению тоже. И можно будет найти свою Любовь и счастье. у всего, что "слишком" есть противоположность- другой полюс
Осень, спасибо! Могу ли я что-то делать по заказу. Получается могу. Например, я учусь безусловной любви. По заказу - это ведь не по принуждению, а по доброй воле.
А вот что еще мне понравилось у Лууле Виилмы: Радость не есть счастье, но счастье есть радость.
Конечно радоваться нужно, я это понимала, но у меня не получается, что за ерунда? Но я рада, что возникла эта тема.
Все же радость - это одна из составляющих счастья.
Отправлено: 08.09.11 00:01. Заголовок: простите,а как можно..
простите,а как можно разыскать такого опытного психотерапевта который лечит иглотерапией?подскажите пожалуйста,а то я сейчас стал пить аннтидеприсанты.
Отправлено: 08.09.11 00:59. Заголовок: серик, про психотера..
серик, про психотерапевта ничего не могу сказать, но очень советую набрать в поисковике "Хоопонопоно". Почитай тему и, самое главное, на стр.6 в самом конце пост№ 846 есть аудимедитация, я скачала себе на телефон .Теперь, когда начинается депресняк, слушаю. Очень помогает. Давай, мой хороший, крепись.
спасибо, люди, помогли мне разобраться в причине моих мигреней и бессонницы! Нужно быть благодарной за то, что имеешь, тем более, действительно, все ОК: оглянись и помоги другому- станет легче тебе самому.
Отправлено: 08.04.12 21:58. Заголовок: я все не читала. чес..
я все не читала. честно.так пробежалась глазом.. Суслики, хоопонопоно..
Серотонин можно получить очень просто например организм его вырабатывает когда мы едим мороженное. ное его можно получать и когда мы едим жаренную картошку.
Серотонин вырабатывается когда мы делаем что-то с удовольствием. вот и весь секрет...
в ситуации когда депресняк и нет серотонина: развлекать себя, делать только то что нравиться. натягивать улыбку с утра... покупать чаще мороженное-пироженное и прочие вкусности удачи
Отправлено: 09.04.12 03:45. Заголовок: хех... ммм мне тоже ..
хех... ммм мне тоже было не просто.. ныла своему учителю что настроение унылое...плакса-вакса.. при том что я еще старалась себя держать..
а он мне написал просто: а вы натягивайте улыбку с утра как костюм сначала трудно и странно..а потом все легче будет..
так и было..сначало было странно. я улыбалась как Наполеон из психушки делала как в кино-"улыбайтесь сердцем,улыбайтесь печенью"(с)(по идее эта как медитация) начинала с дороги на работу - улыбаласяяяя
иду в рваных джинсах без косметики и улыбаюсь на солнышко... и вдруг подбегает дядинька и говорит - "Вы ослепительны" это было круто
а потом прошел месяц и мое тело само начало радоваться..ощущение влюбленности. настроение хорошее ровное только я не была влюбленна
так и было..сначало было странно. я улыбалась как Наполеон из психушки делала как в кино-"улыбайтесь сердцем,улыбайтесь печенью"(с)(по идее эта как медитация)
ЗарниАнь пишет:
цитата:
а потом прошел месяц и мое тело само начало радоваться..ощущение влюбленности. настроение хорошее ровное только я не была влюбленна
милые люди, вы все понимаете наоборот. Луиза Хей учит внушать себе, что все хорошо. У вас куча дерьма внутри. От этого вы больны. Теперь вы начинаете внушать себе, что все хорошо, все хорошо. Повторяете сто раз, сто тысяч раз, каждый раз вы добавляете капельку положительности, как будто накрывая вашу кучу дерьма розами. У вас теперь большая куча роз, под которой осталась вся ваша помойка, но это – внутри. Как вы только перестанете контролировать себя – бах! – откроется истинная сущность и произойдет что-то еще хуже. Самовнушение увеличивает только эгоизм человека оттого, что хорошее подавляет плохое.
Но эгоист не заболеет физически. Так что доказывать, что это хороший способ, можно. А доказать то, что я говорю, невозможно. Потому что я говорю: не прячьте плохое, а освободите его.
натягивание улыбки это не внушение что все хорошо.. это лишь учит радоваться тому что уже почти не замечаешь..
никто не замечает голубого неба над головой и солнышка..все ходят и смотрят под ноги зато потом челюсьти падают от красот фильма Аватар.. а то что под носом светит-пахнет-растет-журчит никто не замечает.. все в упивании своими страданиями, и ищут серотонин в таблетках
Улыбка-это во-первых - действие! с правильным удовольствием.
я через в т.ч. улыбку свое тело разбудила и то что оно у меня радуется никак не противоречит моим болячкам я просыпаюсь и нахожу связь со своим телом оно мой первый помощник а я его радоваться учу
никто не замечает голубого неба над головой и солнышка
Не нужно обобщать. И замечают, и радуются. Солнце - оно же для всех светит, а небо - это вообще отдельная тема!
Можно поставить вопрос по-другому: почему улыбку нужно "натягивать". Что создавало безрадостность. Это важнее, чем косметически улыбаться. Ведь что-то мешало радоваться. Что мешало? Ушли эти проблемы? Если ушли, то прекрасно, а если просто прикрыты улыбкой, то кого обманываем. Что осталось под улыбкой?
натягивание улыбки это не внушение что все хорошо.. это лишь учит радоваться тому что уже почти не замечаешь..
никто не замечает голубого неба над головой и солнышка..все ходят и смотрят под ноги зато потом челюсьти падают от красот фильма Аватар.. а то что под носом светит-пахнет-растет-журчит никто не замечает.. все в упивании своими страданиями, и ищут серотонин в таблетках
У тебя всё почти по Кейти Байрон. Ты с ней знакома? А по Лууле Виилме "натягивание улыбки"- это принуждение себя. И КБ ведь тоже не ищет выход из ситуаций , в которых тело уже трубит, что больно. Хотя ЛВ тоже говорит, что болезни не должны быть самоцелью.У ЛВ всё намного глубже и тоньше. у тебя как раз и ситуация, что ты ни на чём не зацикливаешься, в том числе на своих болячках( сделала вывод из соседней темы), поэтому и врачи толком ничего не видят, но болезни то есть. И попозже они дадут о себе знать. Может тебе так и продолжать жить этими убеждениями, что ЗарниАнь пишет:
цитата:
я через в т.ч. улыбку свое тело разбудила и то что оно у меня радуется никак не противоречит моим болячкам я просыпаюсь и нахожу связь со своим телом оно мой первый помощник а я его радоваться учу
Просто сейчас ты ЛВ не слышишь и поэтому скорее всего не поймёшь, у тебя желание хорошего просто зашкаливает. Не обижайся, ничего лишнего. У каждого свои уроки. И свой путь.
я тоже не люблю себя насиловать, пробую все потихоньку и постепенно
но то что не нравиться не всегда значит принуждение чаще оно значит-имеется застарелая привычка делать так как привык, а ЛВ учения, ну извините, оно все пронизано изменением себя и своих привычных мыслей
я не понимаю что значит зацыкливаться на болезни..не понимаю в плане определения зацикливания. это нужно делать?
тема посвящена получению серотонина, получить его довольно просто, и не надо ждать освобождения от стрессов. я писала лишь в рамках темы.
улыбку я думаю вы понимаете как притворство что все хорошо. нет..
Улыбка как действие...ни надо никому врать что все хорошо..но получить улыбку-радость на ровном месте не трогая стрессы можно а значит и серотонин, и др гармоны радости, они то и дают волю и силу и желание жить дальше, в т.ч. копаться в этих стрессах и ждать я думаю не очень надо. суицид основан на недостатке таких гармонов
нет у меня не желание хорошего...я ищу гармонии я всегда такая..как фейерверг Гендальфа хахаха это и говорит о неуравновешенности энергий
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 15
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Много можно написать и про ожидание и про надеивание, но лучше, чем у ЛВ мне не рассказать. 
спасибо, люди, помогли мне разобраться в причине моих мигреней и бессонницы! Нужно быть благодарной за то, что имеешь, тем более, действительно, все ОК: оглянись и помоги другому- станет легче тебе самому.
Ты счастливый человек.... О-хо-хох.... Если бы всё было так легко и просто.... 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума