Отправлено: 19.02.09 11:37. Заголовок: Недостаток серотонина в организме

Серотонин называют гормоном радости.
Его недостаток приводит к нарушениям сна, депрессии, вялости, проблемам с сосудами, мигреням и пр.
Также влияет на рецепторы, делая их излишне возбудимыми (сложности с процессами торможения, а значит с возможностью расслабиться).
Это физиологический уровень. А что говорит на этот счет Виилма? Я не нашла у нее о серотонине. Из-за чего возникает его недостаток?
Какие стрессы надо отпускать?

 Отправлено: 09.04.12 16:43. Заголовок: Rita пишет: мне каж..

Rita пишет:

цитата:

мне кажется, что его недостаток возникает от неумения радоваться жизни, когда жизнь воспринимается, как борьба, постоянное доказывание себе и другим.

Этот ответ был в самом начале темы.

Доказывание. Через улыбку. Вопреки собственным ощущениям, к которым нужно прислушаться.

На начальнои этапе, как вариант, это тоже можно использовать. Может и правда лучше, чем с хмурым лицом ходить. Но только как начальный вариант, потому что внутренние причины "натягивания" нужно искать. Суть в чем: натягивание или принуждение улыбаться - это напряжение мышц. Напряжение возникает когда? Когда есть проблема, сопротивление, протест.

Да, я восприняла в данном случае улыбку, как притворство.

 Отправлено: 09.04.12 16:52. Заголовок: Constanta люди зани..

Constanta
люди занимаються только двумя вещами..либо думают, либо делают
одновременно это невозможно,
есть автоматические действия тела-робота.

безрадостные мысли в депрессии создают мысли..обмуслякивание, на почве стрессов.
стало быть такое думание как раз таки и размножает и усугубляет эти стрессы,у страха глаза велики-новые стрессы приходят и накопляються на старые.

Делание-не дает стрессам расти и размножаться

Улыбку я написала как вариант делания....

Делают-видят, слушают, нюхают, трогают, пробуют на вкус
от этого человек получает ощущения
это есть движение жизни.
Духу в теле человека нравиться что-то делая получать ощущения.
ему хочеться жить...

другое дело что "нравиться" тоже бывает разным..комуто нравиться ласки, а комуто жестокость..
это все конечно из детства..


Феникс ты просто жжошь..
интересно как ты поняла ЛВ и сравнила с моим пониманием

пока что мне нравиться что она пишет..
только много боли в книгах(

 Отправлено: 09.04.12 16:58. Заголовок: ЗарниАнь пишет: Сут..

ЗарниАнь пишет:

цитата:

Суть в чем: натягивание или принуждение улыбаться - это напряжение мышц

да надо начинать с мышц...хотя, все это тоже на уровне энергетики..

движение мышц это пробование новых движение..
не спорю..может и не понравиться..
нужно искать свое.

а так я например хорошо помню как медитацию пробовала..бесило жутко..
не могла лежать и 5 минут спокойно,
ведь это тоже говорило что не могу собой владеть,тело спешит по старой памяти кудато..ему надо что-то хватать и хапать..
потихоньку, договорилась с собой
а потом я поняла что тело мой самый первый помощник..и если случаеться попа я просто не слышу тела..
у той же ЛВ тоже самое написано.

не надо забывать Дух над Телом, а не под ним и не рядом с ним
не надо насилия, но и потакание не есть разумно..

 Отправлено: 09.04.12 17:04. Заголовок: ЗарниАнь пишет: я ..

ЗарниАнь пишет:

цитата:

я не понимаю что значит зацыкливаться на болезни..не понимаю в плане определения зацикливания. это нужно делать?

Этого делать не надо, надо свои болезни принять, как учителей. и развязывать узелки, которые к ней, болезни привели.
Натягивание улыбки это не значит получить радость на ровном месте.
ЗарниАнь пишет:

цитата:

тема посвящена получению серотонина, получить его довольно просто, и не надо ждать освобождения от стрессов. я писала лишь в рамках темы.

Ну, что тут сказать?
Слов нет - одни жесты. Не хочу что-то доказывая выглядеть потом вот так Мне это надо? А вот ты совсем не случайно зашла в эту тему. Только вот вопрос - увидишь ты правильно, что я этим хочу донести.....

 Отправлено: 09.04.12 17:04. Заголовок: ЗарниАнь, теперь пон..

ЗарниАнь, теперь понятно, у тебя хорошо получается!

 Отправлено: 09.04.12 17:21. Заголовок: А вообще, девчонки, ..

А вообще, девчонки, это так здорово, что вы с этим (депрессивным синдромом и тому подобным ) лоб в лоб не соприкасались

 Отправлено: 09.04.12 17:58. Заголовок: Fenix, глубоко - нет..

Fenix, глубоко - нет, не соприкасались, а в виде хандры все наверное прошли. Но речь не о депрессии.

Я долго не могла понять, отчего не чувствовала себя счастливой. И только когда смогла принять маму, стало меняться отношение к жизни в целом.

Правильно сказано, что мама - это душа. А когда на душе или с душой не все в порядке, то улыбайся - не улыбайся, результата не будет.

Кое-какой результат в виде всплесков конечно может быть, но будут и постоянные откаты. И это не тот коридор, о котором пишет ЛВ. Это скорее постоянное состояние отката со вспышками радости. Об уравновешенности в таком состоянии говорить не приходится.

 Отправлено: 10.04.12 12:24. Заголовок: Constanta пишет: И ..

Constanta пишет:

цитата:

И только когда смогла принять маму, стало меняться отношение к жизни в целом.

Это так, мама во сне приходит с улыбкой на устах, а сегодня вдруг обнаружила, что у меня рубец от фурункула на левой ноге рассосался, кожа ровная , чистая , как будто и рубца 20 летней давности и не было, цвет еще отличается, посветлее, чем цвет ноги. Рубец в диаметре был 2,5 - 3 см. Приятная неожиданность.

 Отправлено: 10.04.12 12:28. Заголовок: сусанна пишет: Прия..

сусанна пишет:

цитата:

Приятная неожиданность.

И опять вопрос: мама, а нога - левая? Да даже уже и не вопрос. Уже и не важно: лево, право. Действует.

 Отправлено: 10.04.12 12:30. Заголовок: Constanta , так я ин..

Constanta , так я иногда сердилась на маму, когда она в чем то винила папу.
Ушла злоба мамы на мужчин, в частности на отца.

 Отправлено: 04.07.12 17:50. Заголовок: важно не ставить себ..

важно не ставить себе цели узнать почему мало,почему много,а отпустить проблему-через некоторое время она прийдет ответ,если он вообще надо.

 Отправлено: 04.12.12 22:06. Заголовок: к сказаному о ш.ж.

Здравствуйте всем я пришла потому что захотела поделится радостью от достигнутого результата .Несколько месяцев назад я обратилась к доктору проверить кровь и окозалось что щ.ж. у меня понижена 13.5 норма (говорят врачи) 4 . Мое состояние меня беспокоило давно я как буд то со стороны за собой наблюдала ,тоесть делато то что должна или придумала скорее что. должна когда я поняла что не могу уже не чего делать полуинвалид старалась изменить ситуацию но не могла понять с чем боротся (соседка мне как то утром спросила как себя чувствую и высказала свое мнение что то что она видит не похоже на меня я задумалась то что я плохо выгляжу я относила к работе по 10-17 часов в день(работала я сознательно и с радость но небыло уверенности что мне это надо А когла сын мне сказал посмотри на себя в зеркало меня отрезвило. (кстати и врача нашла моя соседка и встречу назначила и отвезла я сама бы недоехала ( и так бывает будте внимательны к своим близким)Врач поставила диагноз и гормоны( один из лутших в бельгии) сначала я неповерила, потом отчаинье, стало страшно .Не принимать решила твердодаже не покупала гормоны пробовала своими силами 2 месяца не чего не получалось как мне казалось стала задумыватся может все же попробовать попринимать немного(пошла купила перед самой поездкой в Кемер) тогда все мне помогали что то каждый день мне новое приносили я почувствовала заботу билет в Кемер (почти силой мне заставила взять девочка которая у меня работает)там оставшись одна по 6,8 часов в море плюс 24 часа сама с собой стала копатся что и как там же я и наткнулась на этот форум когда искала сзязь характера с болезнью . много чего пробовала делать и в результате после 15 дней приехала домой и сразу уехала на океан случайно пригласили на сюрфинг там 5 часов занятий 5 дней подряд терапия ( раньше не когда даже в мыслях не было что я смогу встать на доску) будучи в Ланзаротте(на океане) позвонила доктору и узнала у него результат анализов по приезду из Кемера я сдала повторный и услышала у вас немного заниженная но не чего страшного гормоны не нужны тоесть получается что еще до отезда на океан у меня был такой результат сейчас записалась на горячую егу работаю там с дыханием .Что делала конкретно много чего Пела песни русские патриотические , ела все виды ламинарий много работала ментально да и еще стала проходить маскость лица понемногу .Пишу немного сбивчиво ,трудно развернуть без предыстории но не это главное у всех она своя если у кого то будут вопросы спрашивайте напишу . Хочу сказать всем кто в первый раз столкнулся с ш.ж можно преодолеть хотя я до этого не встречала в живую человека который бы сказал что можно без таблеток мне все говорили что нельзя излечить . Да и раньше даже не слышала о книгах Виилмы.благодарна всем кто помог мне выбратся ,переосмыслить, если бы не болезнь то до сих пор бы не чего не изменилось в моей жизни а теперь у меня столько увлечений контактов столько добрых людей вокруг всем всем спасибо

 Отправлено: 19.12.12 13:18. Заголовок: Доброго дня всем :sm..

Доброго дня всем ! Мне в личку пришла просьба помочь, если я нашла способ выбраться вот из этого:
Скрытый текст

цитата: tandra пишет:  цитата: самозапрет на счастье, на радость, в жизни, связано с отношением к себе - типа, я не достойна хорошего, таких, как я, нужно наказывать, и пр., возможно, очень сильно подавленные. там же и стыд, подавленный, что я не такая, не идеал, например, а на виду его второй полюс - бесстыдство. то есть, самонаказание, - самозапрет быть счастливой, радостной. возможно, и месть самой себе, например, за то, что "не такая", как должна быть, чтобы не было стыдно перед людьми. Лала пишет:  цитата: один в один, приправлено все большим количеством ЧВ и стыда, ненависть к себе естесно, , это основа всего, отсюда стрессов огромное кол-во. А самозапреты на все-все-все: отношения с мужчинами, создание своей семьи, рождение детей, нормальную работу без нервов, деньги, благополучие, просто дружбу, да и вообще на само право жить. Чем дальше, тем больше их вылезает. В мои 7-8 лет это все уже было. Ужасает ощущение, что я тем ребенком и осталась, притворяясь взрослой и делая вид, что все ок и делая чего-то снаружи, чтоб никто не догадался. Ничего с тех пор внутри меня не поменялось. Я просто спряталась от жизни, в надежде, что она пройдет мимо и все это скоро закончится. Программа самоуничтожения во всей красе. Понятно теперь, откуда моя пожизненная депрессивность, мечты о смерти, просьбы, чтобы Боженька забрал меня к себе поскорее. Отпускаю все подряд: стрессы, болезни, все ситуации, которые вспоминаются и сейчас происходят, мысли, самозапреты, по-моему, безполезно. И такое чувство, что упускаю главное, точку отсчета не могу найти. "Разрешаю себе", "принимаю себя", "прощаю себе" и т.п - это не катит, пустое сотрясение воздуха. И не люблю себя, и не принимаю, и не разрешаю! И не представляю, КАК ЭТО я могу жить нормально, счастливо, по-человечески? ничего не хочу, потребностей своих не чувствую, единственное желание, чтобы все оставили меня в покое. Хуже всего, не знаю и не понимаю, что дальше со всем этим делать?! Вита, Лайт, все, у кого такое было, как выбирались?

Возможно, это понадобится кому-то еще, поэтому свой ответ продублирую здесь. Сразу скажу, это только мой опыт, способ, который помог именно мне, на истину не претендую)))

цитата:

...вы удивили меня моей же цитатой))Я сейчас почитала немного тему, как будто писала не я, другой человек)) Наверно, я вас разочарую. Я не помню, совсем не помню, что я делала. Что я могу сказать? В теме обратите внимание на посты Радуги и Виты на 3й странице, я с ними согласна. Наверняка вы читаете форум, радуга много полезного писала-делилась, из КЧ в том числе, я одно время пользовалась, про отмену неправильного решения и как отдать все Святому Духу, например. Одно могу сказать вам точно-на меня равняться точно не стоит, потому что у меня опыт другой и вполне возможно он вам совершенно не подойдет.ищите свое.Главное-искренне, сердцем почувствуйте что вам нужно и попросите Всевышнего, Ангелов вам помочь, мы никогда не бываем одни, просто забыли). И все придет, что именно вам нужно-люди, книги, знания...По себе могу сказать, что "не получается", как вы пишете, когда мы сидим в своих страданиях, усиливая их еще больше и питаем ими свой эгоизм, жалость к себе и претензии к другим людям. Смените фокус, переключите внимание. Ищите в своей жизни, за что можно поблагодарить-это первое и самое сильное лекарство для души. На форуме, кстати, была хорошая тема"Молитвы". Можно завести дневник, и писать там все, что вы думаете и чувствуете. чтобы прожить свои чувства и выпустить их на свободу, записи потом лучше сжечь. Помогайте своему телу-исключайте вредности, готовьте, то, что любите и только в хорошем настроении, пейте воду, травки с медом, с лимоном, вы почувствуете сами, что вам нужно, баня, сауна, контрастный душ,ванны с солью, массаж,не одевайте одежду в которой были в негативе-сразу стирайте ее, меняйте постельное белье, почистите квартиру-раздарите ненужное, выбросьте хлам, исключите из своей жизни новости и телевизор, замените их красивыми фотографиями, душевными фильмами, приятной музыкой-инструментальной, релакс, мантрами, молитвами, что вам подойдет, отпустите тело, протанцуйте все что чувствуете, проживайте все что есть в вашей жизни полностью, всеми чувствами, пусть жизнь идет через вас, не мешайте ей своими мыслями и "проработками", отправьте свою голову в отпуск)), гуляйте на природе, сознательно и специально))радуйте себя, свою душу тем, что вы любите, делайте себя счастливой любыми мелочами, не знаете, чем именно, живите и изучайте себя) Интересно же)! Можно писать каждый вечер, все что хорошего случилось и благодарить. Читали сказку Эльфики «Магазин счастья», она гуляет по всему Интернету? Там именно об этом. Кстати, ее сказки волшебные и лечебные, рекомендую) И проживайте ВСЕ свои чувства-радуйтесь, плачьте, бойтесь, стыдитесь, гневайтесь, смейтесь… Любая боль, если прожить ее до конца, уходит, освобождая ваше сердце. Будьте искренней и честной в первую очередь с самой собой. Это мой проверенный рецепт стать живой и счастливой) Еще очень важно-жить в соответствии со своей женской природой. Причина многих наших страданий-невежество, отсутствие знаний и как следствие жизнь по принятым в социуме мужским принципам, что во многом противоречит нашей женской сути. Вы знаете кто такая женщина, как устроена ее психика, энергетика, тело? В чем женская сила? как ей жить, чтобы быть здоровой и счастливой? в чем отличие ее от мужчины? и как им правильно строить отношения? Какие действия в этом мире гармоничны для женщины? в чем ее ответственность? И много еще чего) ответы на эти вопросы или их незнание определяют нашу жизнь.

цитата:

добавлю. Дайте себе время на все перемены, на открытие силы, наращивание) счастья,на проживание-на все, что выходит.. Постепенно все происходит, как в природе, из семечка-росток, из ростка-кустик, спустя время он цветет, и только потом плоды)) и семена, которые передаются миру и детям).Уделите этому внимание и всё случится. Торопиться некуда и незачем. Начните и вы увидите, интересен сам процесс. Счастья Вам!