Отправлено: 25.02.09 13:47. Заголовок: Неделя Афродиты. Подарок телу к празднику.
Скоро 8-е марта. Поэтому предлагаю позаниматься собой к празднику. Вместе всегда веселее! Попробовать сбалансировать питание, слегка очистить организм, попробовать занятся приятным спортом и просто похолить и полелеять свое тело. Программа очень простая, без фанатизма.
Режим дня. Проснуться - улыбнуться. Легкая зарядка/ танцы/ спорт. по вкусу. 15-20 мин (это 3-4 ваши любимые музыкальные композиции). Душ с абалденно ароматным гелем. Пение. Завтрак. Второй завтрак. Разминочка. Обед. Разминочка. Полдник. Разминочка. Ужин. Танцы. Как угодно не менее двух песен. Холенье и лелеяние. Подумать в чем бы себя завтра всю такую обхоленную и отлелеянную отнести на работу.
Разминочка - это легкие упражнения без отрыва от текущих дел. Втягивание животика, напрягание ягодиц (танцы попой на стуле), движание шеей, движение ногами (ступнями), движения кистями. Массаж рук (наприма катание карандаша по кисти), головы, шеи. В течении дня обязательны потягушки в красивых позах. Набиваете текст на компе, а сами ножкой кружочки под столом наматываете.
Зарядка. Не вставая с постели потянуться во всех направлениях как можно красивее. "Таракан": Поднять вверх руки и ноги и потрясти ими мелко-мелко. Под любимую музыку потанцевать. Например вальс с подушкой! Упражнеия для шеи (наклоны вперед-назад, в стороны, полукруги, круги, арабская шейка) 8-30 раз. Руки и плечи, а также кисти и локти. Вращения, махи. Все что помните из детства. 8-30 раз до кайфу. Наклоны вперд-назад, в стороны. Потягушки для талии. 8-30 раз. Разминка для ступней. На носочки-на пяточки. Кружочки ступнями. Приседания. Ну хотя бы три разочка. Перекаты с одной согнутой ноги на другую. тоже хотя бы парочку. Махи ногами по удовольствию. Потанцевать в стиле "Барелина!"
Питание. Отказаться от "вредного". Порадовать тело чем-нибудь полезным. Кушать продукты по очереди, общаясь с каждым. Помидор отдельно, стакан томатного сока отдельно. Кушать можно постоянно, т.е. каждые полчаса съедать что-нибудь одно. Напрмер яблоко, или стакан кефира, или горсть орехов. Стараться отказаться от соли и сахара, возможно хлеба. Отказаться от чая и кофе. Заменить соком, зеленым чаем, отварами и сборами. Лучше очищающими печень и почки. Пить воду хотя бы литр в день. Вместо супа - бульончик, вместо второго "мяско" из этого бульона (лучше курочку или рыбку). Вспомнить максимум полезных продуктов, которые вы когда либо хотели начать есть. Каши во всем их многообразии, овощи вареные, тушенные. Соусы из полезных травок.
Холенье и лелеенье. Если есть возможность походить на массаж. Если нет, то во время вечернего душа сделать масочки, массаж тела душем или руками, поласкать пеной. Маски бывают для волос, лица, рук, ног, тела. После душа порадовать тело кремами. Антицеллюлитными, укрепляющими, тонизирующими, омолаживающими или просто имеющимися дома. Можно просто погладить свое тело везде и без кремов - масел. Ему будет приятно. Это помогает вспомнить какие части есть у вашего тела и как они выглядят и почему. Обязательно поухаживать за ножками. Вы давно любовались своими пятками? а они вас целыми днями носят!
Как-то так.
Пребывание в таком режиме в течении недели помогает избавиться от "паразитов" мыслей, продуктов, привычек. Ну хотя бы взглянуть в новом направлении. Полюбить себя в прямом смысле этого слова. Ничто не является первичным. Изменеия на физическом уровне так же влекут изменения на энергетическом, как и наоборот. Кто застопорился в душевном поиске, попробуйте изменения физического уровня. Присоединяйтест!!!
Девченки давайте делиться своими секретами по уходу за телом. Волосы: Я сейчас отращиваю волосы и использую чудесный рецепт, который помогает расти волосам быстрее: (Нужно ее делать 1 месяц, перед каждым мытьем волос, потом перерыв на пол года) 200 мл кефира 2 желтка столовая ложка горчицы Намазать грязные волосы+ одеть кулек и укутать в полотенце на 30 мин. Смыть водой, потом вымыть шампунем(лучше детским) и ополоснуть лимонным соком(пол лимона выдавить на 1 литр кипяченной воды)
маска для укрепления волос(когда наблюдается массовое падение) + в питание включить продукты содержащие вит А, Е, цинк, железо, кальций, магний и фосфор): купить в аптеке витамин А,Е, В1,В6,В12 по 10 мл или 10 ампул. по одной ампуле или 1 мл вылить в бальзам для волос(любой, можно самый недорогой) и намазать волосы после мытья на 20- 30 минут(можно пока полежать в ванной понежится), потом просто смыть водой. Правда волосы лекарствами пахнут
Отправлено: 15.04.11 09:56. Заголовок: Мадам Можно просто ..
Мадам Можно просто размочить старый засохший хлеб до кашицы и нанести эту кашицу на волосы, укутать голову,чтобы не было холодно, и подержать минут 20,а потом смыть, помыть волосы обычным способом. Так на Севере мыли голову почти все женщины в бане, и у большинства была коса толщиной в руку. Я иногда тоже так мыла. Но у меня от природы волос тонкий, но густой.
(Нужно ее делать 1 месяц, перед каждым мытьем волос, потом перерыв на пол года) 200 мл кефира 2 желтка столовая ложка горчицы Намазать грязные волосы+ одеть кулек и укутать в полотенце на 30 мин.
Сделала Только ещё хны добавила и кофе, т. к. седые волосы стали появляться. И подольше посижу, потому что волос сам толстый, чтоб хорошо "взялось". Горчичка печёт
Отправлено: 15.04.11 10:49. Заголовок: А я надумала сделать..
А я надумала сделать ботокс в области глаз, но смущают отзывы о долгих синяках под глазами. Вся в сомнениях, ведь смеюсь и улыбаюсь уже давно с "гусинными лапками". И когда начинает снижаться вес, это особенно заметно.
Отправлено: 15.04.11 10:51. Заголовок: Татика пишет: . к. ..
Татика пишет:
цитата:
. к. седые волосы стали появляться
У Виилмы читала, что седые волосы появляются от того,что нарушается кровоснабжение капилляров. Нужно бы найти тот момент у Виилмы и проверить на себе, уйдет седина или нет? Татика пишет:
цитата:
Хочу косу до пояса , пока только до лопаток.
Хлопотно однако с густыми и длинными волосами, помнится, как девчонки просто мучились с таким даром.
Отправлено: 15.04.11 10:57. Заголовок: ЗОРЬКА пишет: У Вии..
ЗОРЬКА пишет:
цитата:
У Виилмы читала, что седые волосы появляются от того,что нарушается кровоснабжение капилляров. Нужно бы найти тот момент у Виилмы и проверить на себе, уйдет седина или нет?
А как проверить?
ЗОРЬКА пишет:
цитата:
Хлопотно однако с густыми и длинными волосами, помнится, как девчонки просто мучились с таким даром.
Не, я привыкшая До 22 лет носила. Потом где - то с 35 - ти до 40 ка. После родов приходилось обрезать, так как волосы сильно лезли ((
Отправлено: 15.04.11 11:07. Заголовок: Татика пишет: А как..
Татика пишет:
цитата:
А как проверить?
Нужно найти в книгах Виилмы стресс, соответствующий появлению седины и отпустить. Тогда седина должна отступить, волосы приобретут прежний цвет. Пример, я сама белокожая, вернее бледно-кожая и практически всегда при загаре просто кожа слезала чулком и становилась красная, так вот отпустила года 2 назад потаенную злобу и результат - верхняя половина тела стала прекрасно принимать загар и кожа перестала печься и слазить, осталось отпустить "нежелание потаенной злобы", чтобы и ноги тоже загорали, а они по жизни у меня, как и остальное тело были бледными.
Горчичка действительно печет, но с пользой, в данном случае усиливает кровообращение в коже головы и мой мастер говорит. что есть какие-то "спящие" волосы и она их пробуждает. Я делала 1 месяц, эффект суперский, появилось куча "ежиков" и волосы как шелк от лимонной кислоты(хотя она больше для нормаьных и жирных волос подходит) А за кофе и хну поподробней пожалуйста.
Мадам Можно просто размочить старый засохший хлеб до кашицы и нанести эту кашицу на волосы, укутать голову,чтобы не было холодно, и подержать минут 20,а потом смыть, помыть волосы обычным способом. Так на Севере мыли голову почти все женщины в бане, и у большинства была коса толщиной в руку. Я иногда тоже так мыла. Но у меня от природы волос тонкий, но густой.
Счас читала за эту маску, тут нужен обязательно ржаной хлеб, а польза идет от витамина В, ее нужно делать 10 раз, каждое мытье волос, чтобы эффект стал заметен.
Отправлено: 15.04.11 11:17. Заголовок: Мадам пишет: А за к..
Мадам пишет:
цитата:
А за кофе и хну поподробней пожалуйста.
У меня от хны очень быстро волосы растут. Беру натуральную - индийскую, запариваю её на кефире (если волосы жирные, то запаривают на воде), то есть подогреваю кефир и там размешиваю хну; мазюкаю корни и все волосы и держу под целофаном и теплой шапкой часа два. Кофе добавляю для более тёмного оттенка. Може вместо кофе добавлять басму, она тоже является "натуральным продуктом".
Отправлено: 15.04.11 11:17. Заголовок: Хлеб очень сложно из..
Хлеб очень сложно из волос вымывается, у меня потом крошки долго сыпались. А горчица хорошо, еще есть масла, например, репейное или льняное, на перце, тоже пожигает.
Отправлено: 15.04.11 11:20. Заголовок: Мадам пишет: и воло..
Мадам пишет:
цитата:
и волосы как шелк от лимонной кислоты(хотя она больше для нормаьных и жирных волос подходит)
Я когда - то полоскала уксусной водичкой; волосы тоже как шёлк были, но пахли поначалу немного. Э -эх, за лимоном неохота идти специально. Ещё крапивой хорошо полоскать. Тоже волосы, как шёлк.
Отправлено: 15.04.11 11:20. Заголовок: Мадам пишет: ее нуж..
Мадам пишет:
цитата:
ее нужно делать 10 раз, каждое мытье волос, чтобы эффект стал заметен.
Так на Севере практически всегда мыли волосы так, и еще, что интересно, ходили в баню несколько(2-3)женщины с детьми, помогали друг дружке мыть детей и делились семейным опытом, мы дети заслушивались их рассказами, а мужчины со старшими мальчиками тоже вместе ходили отдельно, только в начале банного ритуала. А хлеб в основном пекли сами из ржаной муки, магазинный хлеб спросом не пользовался. Да, кто - то и уксус брал с собой в баню.
Отправлено: 15.04.11 11:23. Заголовок: Татика спасибо за р..
Татика спасибо за рецепт. Мне еще 8 процедур осталось с витаминами и думаю буду готовится к маске с хной и кофе, уж очень запарило ходить в парикмахерскую и волосы красить. А кофе ты тоже запариваешь или остатки из кофеварки?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 168
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
, пока только до лопаток.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума