Добрый день всем. Я тут новичок. Не зню, с чего начать. Посоветовали ваш форум.
13 лет назад поставили диагноз миастения (в списке нет). 3 года была растением, пока не приняла болезнь. Потом пошло все вверх и 10 лет меня болезнь не беспокоила. Этой весной расстались с мужем после 20 лет вместе, первое время было хорошо - новая жизнь, новые планы, интересы. Летом съездила с дочкой отдохнуть, отдых прошел на все 100, вернулась - и захватила паника. Не могу выйти из дома, зайти в магазин, на работу не хочу, куда то идти не хочу.
Помогите...
Врач психотерапевт сказал генерализованное тревожное расстройство. выписал адаптол. Помогает периодами.
Доброе утро! Нюша , может быть еще такой момент, мама повышала в тебе самооценку, ты в этом уверилась, мысли проскакивали...страх быть плохой, тогда мама не скажет таких слов. А страх быть плохой делает свое дело....притягивает то, чего человек боится. И человек становится плохим - злым. У нас в семье так было. И в критические моменты муж взмолился, попросил, чтобы я купила ему успокоительные. Злой человек не рад сам себе, ему тоже плохо.
Отправлено: 31.08.14 10:08. Заголовок: Ситуация похожая на ..
Ситуация похожая на ситуацию Нюши в чем-то. Болезней у меня нет , кроме гипотериоза и пресловутое ВСД астенический тип (но это по сути не болезнь) (последние полтора года -Гипотериоз,думаю вызвано Недовольством собой, пока не получается быть довольной собой).... своим телом,из-за худобы, но по сути у меня и кости тонкие сами по себе, и полые, толстой мне быть явно не к лицу, и хотя у меня и фигура красивая, и лицо, и мужчин ухаживало много, но такая нелюбовь к себе, именно к телу, это думаю от мамы, она всегда называла меня всякими словами , типа цапля, карандаш, белый таракан, сейчас у меня есть муж , но муж не из тех кто делает комплименты ,и гулять я не могу, и не буду, признания своей красоты нет, чувствую себя уродом внешне, и с детства одни лишения, брать то, что практично, а не к лицу, то что сделано мною или куплено - на посмешище выставить и унизить тем самым, что у других лучше, всегда называть худой, а значит, немощной, никчемной, слабой (то есть видимо это слова-синонимы для них) и 2 г назад уволилась, так грызли меня родители, думала помру, до этого вышла замуж, жили с моими родителями, родители в своей стихии, насмешки, унижения, и тело, и умственные способности, теперь бывает и муж говорит как родители -больная на голову, дохлик, велосипед) и на самом деле ПРИВЫКАЕШЬ себя считать немощной, слабой, безэнергичной, что всегда устала, хотя! когда ушла от родителей, сейчас живу со свекровью (на данный момент делаем ремонт в своей квартире, будем жить отдельно, в долевое строительство брали, поэтому как переезжие свахи) я стала счастливой чтоли.... и мне от своего счастья страшно, и мой организм ИЩЕТ СТРЕСС! потому что привык так, если встал утром и нет стресса - то на тебе тахикардию, и упадок сил, просто так, без причин, чтоб не расслаблялась )))) тут спокойно и тихо, никто не ругает, не тюкает, не гонит, не обзывает.... Господи, как тяжело пережить эти моменты спокойствия, почти год прошел, а я только стала привыкать.... а до этого 24 года была как выжатый лимон, со сверхтребовательными родителями, которые требуют работы работы работы, на работе и дома, потом для мужа, отличных оценок, забыть о себе, и при этом могут говорить что задохлик, а я как лошадь, похлестаю себя и бегу дальше, видимо тогда мыщца на ноге и отказала, потом встретила мужа и жизнь стала налаживаться. помогает свекровь, вернее я от нее чтоли подпитываюсь материнской любовью, ласковая и любящая, и дочь родилась, она светится любовью, и меня наполняет теперь любовь, иногда бывают дни упадка сил, но не каждый день как раньше. По мне ВСД это неумение любить себя, принимать такой какая есть.... какая ты настоящая..... Труднее казаться, чем быть, и столько сил на это уходит, внушаем себе то что говорят другие и живем с этими масками, на поддержание которых силы и уходят (опять таки из-за неуверенности в себе, т е нелюбви к себе) п.с. когда работала с психологом поняла одну вещь - я уже порой ПРИКИДЫВАЮСЬ больной и немощной, бессильной, ибо приказы /задачи/требования других выполнить не смогу, то есть чтоб не подкинули опять "работы" и вообще не просили ни о чем)))
Отправлено: 31.08.14 10:15. Заголовок: Ильмира пишет: я уж..
Ильмира пишет:
цитата:
я уже порой ПРИКИДЫВАЮСЬ больной и немощной, бессильной, ибо приказы /задачи/требования других выполнить не смогу, то есть чтоб не подкинули опять "работы" и вообще не просили ни о чем)))
Да. Заметил что внешне я мог бороться, быть недовольным что меня унижают например. Но унижение мне было(и счас нужно но уже меньше) нужно. Я словно свою ответственность перекладывал на того кто унижает. Когда заметил это, что то что со мной происходит ВСЁ мне нужно, я стал пересматривать это нужное. И многое оказалось НЕнужным. Я заново пересматривал нужность того чего понабрал. Например задавал вопрос себе "А вот когда меня унижают оно точно мне нужно? Оно мне помогает?" и ответил "Нет,не помогает". Тогда я его отпускал как ненужное, прощал себя что ненужное сделал нужным. Когда вот таких ненужностей(сделанных нужными) много то говорить о любви и.т.д. бессмысленно потому как ты заполнен, в заполненную чашу никие любовь, любовь к себе просто не влезут. Ещё заметил что вот стресс отпустил, освободил место...Если освободившееся место не заполнить например любовью к себе то стресс возвращается. "Свято место пусто не бывает".
Гипотериоз, и вообще заболевания щитовидной железы, это как правило, неумение общаться ,с миром, с собой, с людьми. Есть очень хорошие темы на этот счет, поищите в каталоге тем.
Отправлено: 31.08.14 12:40. Заголовок: Гена пишет: Когда в..
Гена пишет:
цитата:
Когда вот таких ненужностей(сделанных нужными) много то говорить о любви и.т.д. бессмысленно потому как ты заполнен, в заполненную чашу никие любовь, любовь к себе просто не влезут.
Гена пишет:
цитата:
Ещё заметил что вот стресс отпустил, освободил место...Если освободившееся место не заполнить например любовью к себе то стресс возвращается. "Свято место пусто не бывает".
Отправлено: 31.08.14 13:02. Заголовок: Ильмира пишет: а до..
Ильмира пишет:
цитата:
а до этого 24 года была как выжатый лимон, со сверхтребовательными родителями, которые требуют работы работы работы, на работе и дома, потом для мужа, отличных оценок, забыть о себе, и при этом могут говорить что задохлик,
Ильмира, мой вам совет, перестаньте искать виноватых во вне, переходите уже из позиции жертвы, в позицию ответственности за свою жизнь. Нет никого кроме вас, понимаете? Есть только зеркала (ваши родители, муж и.т.д.) которые отражают вас нынешнюю. Например,возьмем стресс сверхтребовательность, вы говорите что у вас такие родители, но это ведь не так, они просто отражают этот ваш стресс, вы ведь сами пишете Ильмира пишет:
цитата:
а я как лошадь, похлестаю себя и бегу дальше
Это, и то, что вы писали в другой теме, про то что вы отличница и.т.д, это ли не сверхтребовательность? И так, абсолютно со всем, что вы видите во внешнем проявлении. Ильмира пишет:
цитата:
и мне от своего счастья страшно, и мой организм ИЩЕТ СТРЕСС! потому что привык
Нет, не привык, организм он не сам по себе, он идет за вашими мыслями. Просто вам, почему то выгодно быть жертвой(почему, это вам разбирать) и вы делаете все возможное что бы ей оставаться.
Отправлено: 31.08.14 13:05. Заголовок: лушка пишет: А вот ..
лушка пишет:
цитата:
А вот тут, все очень сильно относительно)))
А я увидел это как чёткий закон. Организм очень мудро организован, он словно спрашивает "Вот ты освободил место. Зачем?". Если ты ему не ответишь например "Для наполнения этого места любовью к себе,индивидуальностью", причём не просто ответишь а искренне и будешь в этом направлении что то делать...То организм заполнит его прежним стрессом, не потому что он такой нехороший а из за того что заботится о тебе...иначе бы ты своим умом себя бы давно уничтожил. Имхо.
Отправлено: 31.08.14 13:17. Заголовок: Гена пишет: А я уви..
Гена пишет:
цитата:
А я увидел это как чёткий закон. Организм очень мудро организован, он словно спрашивает "Вот ты освободил место. Зачем?". Если ты ему не ответишь например "Для наполнения этого места любовью к себе,индивидуальностью", причём не просто ответишь а искренне и будешь в этом направлении что то делать...То организм заполнит его прежним стрессом, не потому что он такой нехороший а из за того что заботится о тебе...иначе бы ты своим умом себя бы давно уничтожил. Имхо.
Ген, это ты все правильно заметил, это так и есть, если относительно техник которые мы применяем. Я имела ввиду что это не всегда так, если ты например практикуешь силу настоящего момента, то надобности чем то заполнять нет. Достаточно убрать старые установки. Но все равно ты в основном прав, потому что находится в моменте здесь и сейчас постоянно трудно, а значит то что ты написал, действует. Только лишь этот момент я назвала относительным))) Ну так, справедливости ради)))
калинка пишет: [quote]` ага хитрю, но подсознательно получается уже хитрю, сама того не замечая))) поняла это и теперь контролирую так сказать свои мысли перед тем как сказать -БОЛЕЮ, УСТАЛА :D
Это, чтобы тебя пожалели и не нагружали? Жалость к себе, а она вызывает печаль....слезки. Это подмена любви к себе жалостью к себе. Жалость к себе и к другим людям забирает силы и делает человека бедным, как духовно, так и материально.
Отправлено: 01.09.14 09:48. Заголовок: Гена пишет: да -д..
Гена пишет: [quote]` да -да, также, ""А вот когда меня унижают оно точно мне нужно? Оно мне помогает?" и ответил "Нет,не помогает". Тогда я его отпускал как ненужное, прощал себя что ненужное сделал нужным. Когда вот таких ненужностей(сделанных нужными) много то говорить о любви и.т.д. бессмысленно потому как ты заполнен, в заполненную чашу никакие любовь, любовь к себе просто не влезут. " с этим попробую поработать, ведь так и есть, ненужное сделала нужным, и никогда освобожденное место любовью к себе и к телу не наполняю, есть во мне еще -"не заслуживаю любви""подарков" "счастья" "здорового ребенка))))))))))))))))))))" в общем не заслуживаю ничего хорошего, это, понимаю, СМНЛ...... и неприятие своего женского начала, Боже, голова кругом уже от самокопаний :)
лушка пишет: [quote]` спасибо, попробую с психологом проработать эту мою позицию Жертвы, не могу понять, или признаться себе..... я даже искусственно себя в это положение могу вводить :(
Отправлено: 01.09.14 18:53. Заголовок: Нюша, если комплекс ..
Нюша, если комплекс неполноценности, то это обвинение себя в несоответствии стандарту некому придуманному. Вы уже сами себя обвиняете и когда кто то хоть как то намекает на то, что Вас можно считать виноватой, то вы видите обвинение и защищаетесь от обвинения.
Отправлено: 01.09.14 19:57. Заголовок: 454545 пишет: если ..
454545 пишет:
цитата:
если комплекс неполноценности, то это обвинение себя в несоответствии стандарту некому придуманному. Вы уже сами себя обвиняете и когда кто то хоть как то намекает на то, что Вас можно считать виноватой, то вы видите обвинение и защищаетесь от обвинения.
Да, точно. Мне с детства внушали, что нужно быть красивее всех, быстрее всех, лучше все, акцент шел на внешность. А теперь когда внешность пострадала, и от бессилия пошли нервы в ход)))))) Уже разобрала и поняла , что главное не обвертка, а содержание)))
может быть еще такой момент, мама повышала в тебе самооценку, ты в этом уверилась, мысли проскакивали...страх быть плохой, тогда мама не скажет таких слов.
Да, повышала еще как повышала, только должна быть самой, самой. А сейчас смотрит на меня с сожалением, и я чувствую что не оправдала ее надежд. Пошло внутреннее разрушение. Маме стыдно, что у нее такая дочь. Вот так сама накручу себя, а потом страдаю.....кошмар, вот откуда я знаю, кто что думает???сама придумала, сама страдаю.
Пожалуйста!.Оценивание себя происходит в результате сравнивания себя с другими. .Человек сам по себе уникален, индивидуален, такого второго человека нет. Об этом говорят отпечатки пальцев, это не означает, что другой человек хуже или лучше.
Помощь это всегда взаимопомощь. Я не знаю ты мне помогаешь или я тебе. Некоторые твои фразы мне помогают. Например вот эта:
цитата:
главное не обвертка, а содержание
Точно,было такое, так думал и раз фраза заитересовала значит во мне она есть. И я смотрю "А НУЖНО ЛИ мне такое убеждение "главное не обвертка, а содержание"?". Если я буду любить себя частично(содержание) а свою обвёртку(внешнее) я любить не буду...то возможно ли говорить вообще о любви к себе? Вряд ли это можно будет назвать любовью к себе. Тогда что я делаю? Я говорю "Мне такое убеждение НЕ НУЖНО" и отпускаю как не нужное. Я не говорю что это убеждение плохое, может быть кому то оно нужно. Но я говорю что мне оно не нужно, я даю ему свободу.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 7
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума