Отправлено: 06.12.13 10:35. Заголовок: Жуткое обжорство не дает жить
Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 25 лет. Виилму читаю около года, практикую прощение. Моя жизнь была очень разнообразной, я носила и ношу в себе огромное количество стрессов. Были и пьющие родители, и их плохое отношение ко мне, и ненависть взаимная, и неприятие себя, как женщины, и смерть обоих родителей, и сложные отношения с противоположным полом, и много лжи себе и людям, проблемы с алкоголем, отсутствие настоящих друзей, потому что и с ними я играла в какую-то свою игру. На данный момент у меня есть любимый человек, наш общий дом, две любимые собаки, работа, которая мне нравится - все вроде прекрасно, но и сейчас есть постоянное желание быть кем-то, только не собой, изменить себя, аппатия и депрессия, самоунижение, неприятие своего тела, потому что я полновата, хотелось бы быть стройнее, красивее, но и хочется найти себя, полюбить себя такой. Вобщем, я стараюсь со всем этим справляться, прощать, жить здесь и сейчас, книги Виилмы очень помогают, жизнь уже не кажется такой ужасной, я уже многого достигла своим старанием, но, есть одна очень существенная проблема, которая мешает мне продвигаться - я постоянно хочу есть, вижу еду и даже, если я сыта, хочу ее съесть, какая-то мания просто, ем до полного живота, до такого состояния, что мне очень плохо, в основном, это относится, к сладостям и различным не особо полезным продуктам. Сладости - это вообще что-то ужасное, я не могу спокойно пройти мимо сладкой еды, а, если покупаю что-то, мне нужно съесть очень-очень много, чтобы было плохо, я не могу насладиться одной-двумя конфетами, мне нужно съесть пачку, а то и две. С одной стороны, я понимаю, что приношу вред своему телу, пичкая его такой едой, еще и до такого состояния, что нет сил с места сдвинуться, с другой стороны, я не могу остановиться. Я много думала об этом, возможно, повлияла полугодовая диета, я очень похудела и отказывала себе во всем, а, как только разрешила себе все это, меня понесло, конечно же, я снова поправилась и снова не довольна собой, но я знаю, что и раньше было тоже самое - обжорство, и до диеты, поэтому не особо верится, что это она так повлияла. Конечно, это тоже стресс, но еще вариант, сходство сладостей с алкоголем - я раньше не пила постоянно, но, если выпивала немного, мне нужно было напиться, так и тут, если мне попадает в рот одна печенька, то мне нужно съесть все, чтобы было плохо. Сейчас я не пью, может быть, заменой алкоголя стало сладкое? Опять же, я понимаю, что я заедаю стрессы, но и это не помогает. Помню, по Виилму сладкое - это страх, пытаюсь прощать СМНЛ и другие, я все осознаю, пробовала многое, пыталась простить себя за такое отношение, просила прощения у своего тела, пыталась относиться по-другому к еде, что не я и не она не рабы друг друга, а что мы одно единое и должны помогать друг другу, пыталась полюбить свое тело, заботиться о нем, а не издеваться, прочла множество книг на тему и многое другое, но все помогает лишь на очень короткий срок. Это, как замкнутый круг, я понимаю, что это приносит вред, перестаю это делать, но потом снова срываюсь и снова впадаю в депрессию и могу так провести неделю: наедаться и лежать, снова начинать жизнь с чистого листа, снова срываться и снова впадать в депрессию. Прошу прощения за то, что так длинно, все, конечно, не расскажешь в двух словах, есть еще много, что добавить, вспомнить и я прошу тех, кому есть что сказать, откликнуться. Почему в данной ситуации не работает мое прощение? Почему не помогает осознание? Как вы смотрите на все это? Есть какие-то мысли по этому поводу вообще?
Отправлено: 06.12.13 19:07. Заголовок: Я хочу просто перес..
цитата:
Я хочу просто перестать набивать себя едой всякой разной, неважно полезная она или вредная, я отпускаю стресс по поводу идеальной фигуры и моя задача сейчас не худеть, а понять, как работать с обжорством.
для начала вы можете просить у тела прощение за "не умение отпускать стрессы" и за "не умение распознавать стрессы" и себя также за это прощать. и отпускать для начала абстрактное "чувство вины", "жалость к себе", "злобу на себя за не умение справиться с истуацией" ну и простой "страх меня не любят" отпускайте "спешку" - мне почему то видится что вы в поисках рецепта от своих стрессов слишком спешите отпускать всё подряд не вникая в суть, всему своё время. Дайте время себе и вашему телу. Отпустите несколько стрессов, прислушайтесь к организму. Ответы не заставят себя ждать, если прощение было из сердца.
ЛВ пишет что со стрессами нужно общаться так как будто с людьми. Я бы поговорила с едой.
"Дорогая еда, благодарю тебя за то что ты пришла в мою жизнь, за то что ты являешься моим учителем, прощаю тебя, прощаю себя, за то что не могу насытитьтся. Прошу прощения у своего тела за бесконтрольное питание, прощаю себя за чрезмерное желание кушать всё что видят мои глаза..." как-то так своими словами - что просится наружу
мне помогало вслух с самой собой проговаривать - наедине. Когда вслух отпускала - пробирало до дрожи в теле, до слёз...через какое то время состояние внутри не очень хорошее, но потом приходит спокойствие и озарение ну или ососзнание, что именно было стрессом или какая именно установка мешала жить....
отпускайте "спешку" - мне почему то видится что вы в поисках рецепта от своих стрессов слишком спешите отпускать всё подряд не вникая в суть, всему своё время. Дайте время себе и вашему телу. Отпустите несколько стрессов, прислушайтесь к организму. Ответы не заставят себя ждать, если прощение было из сердца.
Это даааа, полностью согласна, спешка - мое второе я, буду работать над этим. Да, вы правы, нужно дать себе и телу время, я постараюсь, спасибо большое за советы, очень дельные.
Иногда, как выясняется, люди со стороны могут сказать тебе так много, о чем ты даже не предполагал...
Там есть синонимы жадности, ненасытность в их числе. Еще я при разборе той темы поняла, что все толстые люди - жадины и злые. Праильнее писать что в них много жадности и злобы. И едой они гасят свою злобу, поэтому часто бывают такие пышки-хохотушки. И мужчины заедают свою агрессию. И они правы. Не умеют освободить, пусть едой вредят своему телу, а не окружающим.
Еще я разбирала энергию кровожадности. Я ее почувствовала лднажды, когда захотела есть. У меня такая злоба на мужа пошла (его не было рядом), я думаю что такое, с чего. А оказывается - я покушать захотела . Ну вот и начала кровожадность отпускать, ведь будь рядом муж, я бы им, точнее его энергией подпиталась бы, сорвав на нем свою злость на то, что захотела есть... Не ожидала от себя такого, не приятно было это осознать.
Отправлено: 06.12.13 23:02. Заголовок: Я тоже прорабатывала..
Я тоже прорабатывала эту проблему. Аспектов было много. Вот один из самых "жирных"
цитата:
Мамина униженность организовала мамину сверхтребовательность по отношению ко мне. И эту самую униженность она прикрывала моими достижениями. Гордость взращивала. Свою и мою. Родители всегда гордились моим умом и способностями. И дальше нашла у ЛВ, что когда мама манипулирует и давит, то у ребенка просыпается страх не выстоять, страх смерти. А эти страхи уравновешиваются желанием жить. Желание жить = вкус к жизни = аппетит.
Отправлено: 06.12.13 23:02. Заголовок: лаура ну сейчас пра..
лаура ну сейчас практически у всех телефоны с фотокамерами...раньше советовали просто записывать всю еду, всё что за день сьел, был ли это просто чай или орешки закинутые в рот на ходу. В конце дня список проверяешь - ну и для начала ужасаешься - неужели я всё это сьедаю за один день
Желательно вести такой дневник наблюдения несколько дней или даже недель. И определить ситуации при которых начался неоправданный жор - то есть бесконтрольное питание, питание на эмоциях или от нервов или от нечего делать в большинстве случаев:))) Потом легче себя контролировать. Мне этот метод помог определить когда я на самом деле была голодная, а когда просто нужно что-то пожевать. Ну и ещё зачастую чуство жажды многие путают с чувством голода. Прежде чем закинуть очередной бутребродик в рот, задуматся - это точно голод? Даже Виилма писала, что у тела мысленно можно спрашивать "тебе точно нужна именно эта пища и именно сейчас" Особенно если вы до этого уже обедали или ужинали.
Я когда в очередной раз забегала на кухню что бы подкрепиться ощущала реальное чувство голода. Потом насытившись понимала, что я ела час назад, и сьела не мало...а ощущение что не ела уже 3-4 часа и более. Записывать или фотографировать помогает ещё и отследить когда же был этот последний приём пищи про который наше хитрое сознание предпочло забыть. Когда наступил такой ложный голод желательно выпить стакан воды, а лучше два...не помогает? сьесть яблоко. Хочешь жрать - сожри я блоко. Не хочешь яблоко? Значит не хочешь жрать! - это муж мой так меня направляет...
По идее еда - это то что доставляет нам удовольствие. Когда в жизни ничего не происходит, или происходит, но не так как хотелось или мечталось, начинаешь искать удовольствие в том, что доступнее. Мы не собираемся на зимний куррорт покататься на лыжах, а во время рекламной паузы идём к холодильнику. Мы не идём рисовать картины или вышивать крестиком, мы заполняем нашу пустоту едой. Это самый быстрый и неприхотливый способ получить удовольствие.
А всё остальное - оно требует усилий и создаёт непреодолимые препятствия....поэтому легче дотянутся до пончика...потому что от него мы получим удовольствие гарантировано, а вот в вышивании мы не так уверены, потому что всегда сомневаемся - а вдруг не получится?...труд вложен - а удовольствия ноль...почему так? потому что мы боимся ошибаться и боимся, что нас осудят за наши ошибки или ещё хуже посмеются над нами...
Точно. А еще ежа - это энергия (как и сон). Если нужна энергия, значт сильное Чувство Вины.
По поводу фотографирования. Я когда-то записывала то, что я съедала. Результата был такой: кофе+печенинка, кофе+конфетка, кофе+пирожное, для разнообразия добавлялся чай или какао с булкой и маслом... Не так много еды было. Но очень много углеводов. И услышав, что нужно есть часто но по-немногу, у меня это превратилось в 7-ми или 8-ми разовое жевание. Почти постоянное.
Как я разрядила эти перекусы? Очень просто. Знаете совет про воду? Если решили что-то съесть, то за 15 минут до еды выпивайте стакан воды. Поели, потом два часа ничего не пьете и не едите. Только два часа. (я ела через полтора).
А вот через два часа можете пить сок, вефир чай... Но если вы хотите что-то сжевать, т.е. к питью добавить еду (конфетку, печенье, фрукт), тогда за 15 минут до этой трапезы будьте любезны стакан воды.
Отличнейший рецепт. Десять раз подумаешь, хочешь ты из-за конфетки стакан воды или нет. И как-то количество приемов пищи меньше стало (а потом и без воды входит в привычку).
Когда хочешь действительно есть, то без проблем выпьешь воды (у меня стаканчик симпатичный на 160 г , вообще рекомендуют даже два стакана выпивать полноразмерных на 200-250 г ), а если так, баловства ради или от нечего делать, то и не станешь.
Отправлено: 07.12.13 11:46. Заголовок: Кто про что,а вшивый..
Кто про что,а вшивый про баню)))я про жадность)) Я тоже её в себе не видела,пока смотрела с позиции:дарить-принимать Подарки дарю с удовольствием и принимаю с благодарностью,какая ж тут жадность? Но раз бесит меня муж моей приятельницы своей жадностью(кроме меня ни кто его жадиной не называет),значит надо поискать,где у меня спрятана жадность Вот моя жадность живёт в моей профессии..у каждого мастера ,не равнодушного к своему труду,желающему положительной оценки ,существуют всякие штучки,фишечки,приёмчики ,что бы быть лучше других В моей профессии мастера не делятся токостями,ты можешь заплатить и тебе продадут,ты можешь подглядеть и "украсть" ...если мастер запросто делиться советом,опытом ,принимается информация с жадностью(сомневаясь в здравом ли рассудке находится дающии) Вот вам и пожалуйста -жадность ...и давать жаба давит и принимать с жадностью(желательно что бы передали только мне)
Отправлено: 07.12.13 12:10. Заголовок: Live пишет: Кто пр..
Live пишет:
цитата:
Кто про что,а вшивый про баню)
Как то я взялась себе платье вязать Трудилась месяца полтора. Вязала - распускала,, что-то перевязывала, каждую свободную минутку. Сначала был азарт, потом уже тошнило..В итоге платье удалось, и я с удивлением обнаружила, что скинула 3 кг. Наверное, тоже можно рассматривать как вариант для похудения, потому как забываешь поесть.
Отправлено: 07.12.13 12:12. Заголовок: Live пишет: Вот вам..
Live пишет:
цитата:
Вот вам и пожалуйста -жадность ...и давать жаба давит и принимать с жадностью(желательно что бы передали только мне)
Я раньше не делилась информацией, теми же тонкостями. Считала, что заню я - и это классно. А когда узнала про менталитет дефицита и изобилия, про сотрудничество, а не конкуренцию, поняла, что это нормально - делиться. Правда там есть такой "подфох", который на жадности может сыграть: чем больше отдаешь, тем больше приходит. Но я не думаю об этом. На самом деле делиться даже приятно.
Отправлено: 07.12.13 12:53. Заголовок: Если не по ЛВ совет,..
Если не по ЛВ совет, то мной проверенный два раза. Это иголки в уши. Ставятся сначала в одно ухо на неделю, потом в другое и так чередуется, пока нужно. Я оба раза до второго уха не доходила, хватало одного (один раз). Внутри уха (раковине) есть точки энергетические органов, желудок, печень, почки, обмен веществ и т.д. Поставили иголки, есть захотела - подавила на них, есть уже не хочешь, а когда ешь, то мало и так всё востанавливается, спокойно сидишь на диете, которую доктор прописал. Я делала в корейском мед. центре, моя подруга делала йога центре. В больницах, не знаю, есть ли такое.
Отправлено: 08.01.14 14:45. Заголовок: Я изучала этот са..
Я изучала этот самый вопрос про жадность. Оказалось: я ЖАДНА ДО ДЕЛ. Да, я начинаю делать что-либо по дому, то все больше и больше ПРИХВАТЫВАЮ и в конце дня *язык на плечо*. У меня ЖАДНОСТЬ еще так выражается: то густо, то пусто. ТО есть, то неимоверно много делаю ВРАЗ, то НИЧЕГО не делаю (входит ЧВ в обоих случаях) Далее, иду в магазин, записываю, что купить, придерживаюсь теперь. Но, иной раз, ТАК МНОГО наберу, что еле-еле донесу покупку и поднимаю на 4 этаж. Это и есть жадность. Далее, ДУХОВНАЯ ЖАДНОСТЬ - это будет страшнее физической. Она у меня есть. Так углубляюсь в чтение в ПОИСКАХ чего? ОТВЕТА - вдруг что-нибудь интересное, незнакомое мне там найду...
Далее, ДУХОВНАЯ ЖАДНОСТЬ - это будет страшнее физической. Она у меня есть. Так углубляюсь в чтение в ПОИСКАХ чего? ОТВЕТА - вдруг что-нибудь интересное, незнакомое мне там найду...
А ты реши для себя, что конкретно ты ишешь. Cтремление найти что? То и придет.
Отправлено: 08.01.14 15:20. Заголовок: Про ЗЛОБУ. Я этот ..
Про ЗЛОБУ. Я этот вопрос тоже изучала, тк не понятно было выражение ЛВ -ТОЛСТЫЙ ЧЕЛОВЕК и есть ЗЛОЙ ЧЕЛОВЕК, ОКАЗЫВАЕТСЯ, под выражением ЗЛОЙ входят понятия, когда касается дел: делаю с ОСОБЫМИ ЖЕЛАНИЯМИ, ОСТЕРВЕНЕЛО, УСТРЕМЛЕННО, НАПОРИСТО,...чтобы получить тот результат, которого желаешь! и ТЕЛО *помогает* в таких случаях с излишнем желанием поесть, чтобы набрать вес и выстоять напор, борьбу. Что и требовалось доказать. Нужно тут освобождать САМООБОРОНУ и ДАЛЕЕ нужно спросить себя: НУЖНО ли ЭТО мне? РЕАЛЬНО ли ЭТО выполнить и отпускать все дела перед началом.
Отправлено: 08.01.14 16:27. Заголовок: Июнь, ты молодец, чт..
Июнь, ты молодец, что сквозь все это увидела жадность. Потому что ее можно бы принять за работоспособность и трудолюбие, что иногда и происходит. Потому и трудно разглядеть.
сейчас есть постоянное желание быть кем-то, только не собой, изменить себя, аппатия и депрессия, самоунижение, неприятие своего тела, потому что я полновата, хотелось бы быть стройнее, красивее, но и хочется найти себя, полюбить себя такой.
А по моему нужно всего лишь правильно питаться. Вон во всех передачах Елена Малышева повторяет: не ешьте быстрые углеводы ( а их пять: картошка, вареные морковка и свекла, сладкое и все мучное) с жирами (животными и растительными). Во всем мире у всех получается похудеть... Они даже не покупают ее еду, сами следят за своим питанием.
Отправлено: 25.02.14 10:29. Заголовок: Так же из программы ..
Так же из программы Е.Малышевой: при стрессе у человека вырабатывается гормон адреналин. Инстинкт самосохранения такой ... А при его выработке сжигается много и калорий и других компрнентов... И поступает сигнал в мозг - бегом восполнять энергию. Вот тут и начинаетя жор. А при употреблении жиров с быстрыми углеводами аж бегом образуется гормон инсулин, который позывы мозга успокаивают, но на короткое время... А излишек инсулина и откладывается в жир, на теле, внутри тела на органах... Вот и весь механизм стресс=жир.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 94
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
. Ну вот и начала кровожадность отпускать, ведь будь рядом муж, я бы им, точнее его энергией подпиталась бы, сорвав на нем свою злость на то, что захотела есть... Не ожидала от себя такого, не приятно было это осознать.
И как-то количество приемов пищи меньше стало (а потом и без воды входит в привычку). 
), а если так, баловства ради или от нечего делать, то и не станешь.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума