Отправлено: 26.10.13 16:13. Заголовок: страх не такая как надо

Подскажите,пожалуйста. Страх не такая как надо убивает семью- давление с 24 лет,с родов, потому. Что боялась быть плохой мамой. Потом стала так мужа бояться - не такая как надо жена, потому и живем плохо, и он зол на меня, и ребенок каждую неделю сопли, и астма у ребенка от страхов моих, и муж на работу год не устроится. А теперь на мужа и сына и себя вместе злюсь- все не такие как надо, и угнетаюсь от этого. А только хорошее пойдет- боюсь счас все испорчу, я ж не такая как надо по сути, и напрягаюсь, и все правда порчу напрягом, давлением.мужу говорю уходи, я тебе все порчу, он и сам так говорит мне,но как только уходит я как проигрыш допустить не могу- что и правда я плохая выходит, а вообще это как страх меня не любят, так я что брак держу изза этого страха, а все не клеится что правда нет любви ни у кого ни к кому?

 Отправлено: 31.10.13 12:34. Заголовок: solti9 пишет: Страх..

solti9 пишет:

цитата:

Страх не такая как надо

Ответьте себе на вопрос: КОМУ НАДО? И вы поймете - НИКОМУ! Вы можете быть любой!! Не подстраивайтесь ни под кого, иначе будет только хуже.

 Отправлено: 31.10.13 13:37. Заголовок: Надо мне чтобы меня ..

Надо мне чтобы меня любили, одобряли. Надо мужу и сыну чтоб они довольные были, чтоб своим плохим состоянием не обвиняли меня в том что я плохая мать и жена. Если им изза моего несоответствия плохо, то мне же с этим и разбираться, меня они своим состоянием обвиняют в том что я не сделала им и себе хорошо, что живем плохо, не так как хотелось, не так,как старались, а я все старания нивелирую

 Отправлено: 31.10.13 13:39. Заголовок: Если я не сделаю так..

Если я не сделаю так как нужно мужу и сыну, они будут недовольны, и мне от их недовольства плохо.

 Отправлено: 31.10.13 14:26. Заголовок: solti9 ,страх меня н..

solti9 ,страх меня не будут любить, если
я не буду хорошей
я не буду хорошо работать, учиться и т.д

 Отправлено: 31.10.13 14:41. Заголовок: Надо мне чтобы меня ..

цитата:

Надо мне чтобы меня любили, одобряли.

Ищите это одобрение в самой себе. И задумайтесь на минуточку, вот вы вся такая идеальная всё делаете, всё как вам кажеться, что бы все были довольны. А тут вдруг раз а они всё равно чем то не довольны? Что тогда? Опять жилы тянуть из себя? Не ставте своё собственное благополучие в зависимость от чужого довольства/недовольства

Пока вы сами не довольны собой - окружающие не могут быть довольны вами. По ЛВ близкие нас зеркалят. Вы внутри себя недовольны собой, вы транслируете это недовольство сами на окружающих

цитата:

чтоб своим плохим состоянием не обвиняли меня в том что я плохая мать и жена.

Чувство вины отпускайте. Перестаньте ощущать вину за то, что вы такая, какая вы есть. Не надо ставить невыполнимые планки, до которых не допрыгнуть. Эти планки вам ставит не муж и не сын - вы сами себе задаёте ритм, планки и границы. А что будет если перестанете? Попробуёте представить...

цитата:

что живем плохо, не так как хотелось, не так,как старались, а я все старания нивелирую

отпускайте стресс "всё не так как хочеться мне" - вы себе выстроили воздушный замок, дали себе установку "должно быть так-то" - избавляемся от этой установки.

Это установка - отображает ваши ожидания, но проблема в том, что эти ожидания завышеные, и они существуют только у вас в голове.

А реальность - она другая. Пробуйте отделить мухи отдельно, а котлеты отдельно. То есть мои ожидания и то что я хочу то-то, а в реальности то-то. Я даже себе список составляла. И знаете реальность, она не такая уж и плохая.
Просто это надо уметь увидеть.

цитата:

а я все старания нивелирую

невелируете аха

Вместо того чтобы переживать по поводу того, чего вы не можете сделать, и чего у вас нет
пробуйте делать то, что вы можете и умеете, и радоваться и ценить то, что у вас уже есть.

Переключайтесь с минуса на плюс.

 Отправлено: 31.10.13 14:46. Заголовок: solti9 пишет: Если ..

solti9 пишет:

цитата:

Если я не сделаю так как нужно мужу и сыну, они будут недовольны,

С чего вы взяли? Они вам об этом говорят? А например заболеть вы не имеете право? Или элементарно устать быть идеальной? Идеальной мамой, идеальной женой, идеальной хозяйкой....Вы же не робот и не железная...Сверхтребовательность к себе ещё один стресс который требует освобождения....

 Отправлено: 31.10.13 17:11. Заголовок: solti9 пишет: Надо ..

solti9 пишет:

цитата:

Надо мне чтобы меня любили, одобряли.

Прежде всего ЛЮБИТЕ и ОДОБРЯЙТЕ СЕБЯ САМИ! Если Вы сами себя не любите, кто-то другой (сын, муж...) не будет (и не захочет) любить Вас... А будут просто использовать Вашу доброту, слабость, терпение, всепрощение для того, чтобы достичь своих целей. В Вас есть стремление к ЖЕРТВЕННОСТИ ради пустых желаний и иллюзий. Вы кормите только ЭГОИЗМ мужа и сына.