Отправлено: 30.06.07 00:20. Заголовок: Ожирение в определенных местах
Всем привет. Помогите мне, пожалуйста, разобраться. Я упорно полнею. Похудеть не получается. Основное место, где скапливается жир - это бока, живот (и где желудок меж ребер, сильно выступает, и нижняя часть тоже), бедра до колен. Ягодицы нормальные. В остальном в теле тоже более-менее гармонично. В чем может заключаться причина именно такой полноты? Спасибо заранее.
Отправлено: 03.05.09 17:49. Заголовок: К вздутию приводит е..
К вздутию приводит еще и состояние печали из-за несправедливости (а именно, из-за того, что людей сравнивают, оценивают, считают кого-то лучше, кого-то хуже):
цитата:
Если Вы испытываете желание спокойно и мирно выстоять, то скоро Вас посетит печальное чувство, что людей постоянно дискриминируют, что богатого считают лучше бедного, умного - лучше глупого, старого - лучше молодого, красивого - лучше некрасивого, белую расу - лучше черной, Вашего брата - лучше Вас, Вас - лучше Вашей сестры, мать - лучше отца или наоборот и т. п. Печаль из-за подобной несправедливости ведет к вздутию диафрагмы, которое может быть чрезвычайно сильным. Столь сильным, что может быть видным невооруженным глазом, однако это часто списывают на излишки веса. Лишь у очень худых людей можно заподозрить на уровне нижних ребер кольцеобразное вздутие.
Занимаюсь по турбо-Суслику почти 5 мес. Тоже есть проблемы с животом и бедрами, не могли бы вы мне выслать по этому материал Selinatao@rambler.ru Заранее спасибо
Отправлено: 10.07.09 01:26. Заголовок: Sel, я выслала; мате..
Sel, я выслала; материал в двух вариантах - обычный и расписанный на потоки.
Про потоки напишу на всякий случай (если не знакомы с этим) Основных потоков четыре: 1. Приходящий поток - это когда вам что-то говорят или причиняют (приятное или неприятное). 2. Исходящий поток - это когда вы кому-то/чему-то что-то говорите или причиняете. 3. Проходящий (мимо) поток - когда вы имеете возможность наблюдать, как кто-то говорит/причиняет что-либо кому-то/чему-то. 4. Кольцевой поток (замкнутый на себя) - вы сами причиняете себе что-то или общаетесь с самим собой Так материал глубже прорабатывается)
Отправлено: 10.07.09 23:41. Заголовок: Natalie А вы не вык..
Natalie А вы не выкладывали свой материал на сайт, где суслики пишут свои протоколы? Я сейчас тоже пишу протоколище про злобу. Можем обменяться, если вам интересно. Natalie пишет:
Расслабьтесь. Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды). Для снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова «один» на каждом выдохе. (Если отвлеклись, ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове «один».) Делаем упражнение в течение 5-10 минут раз-два в день. Забудьте об алкоголе. Стаканчик вина за обедом – и вот вы уже не влазите в джинсы. Алкоголь увеличивает уровень кортизола, откладывая жир на животе, как говорит доктор Сейдель. Перестаньте курить. «Курение помогает мне быть стройным» - утверждает большинство курильщиков. Но дело в том, что у курильщиков жира на животе сосредотачивается больше, чем у не курильщиков, говорит доктор Сейдель. Ешьте побольше волоконной пищи. Это положительно влияет на снижение веса (волокна заполняют желудок и поэтому не чувствуется голод) и при этом не вызывает запора, который может стать причиной вздутия живота, сообщает Лоуренс Дж. Ческин, доктор медицины, гастроэнтеролог и директор Центра Джона Хопкинса по управлению весом в Балтиморе. Ежедневно достаточно съедать от 25 до 38 г волоконной пищи в виде зерновых, фруктов и овощей или же пищевые добавки. Пейте много воды. В предменструальный период пейте очень много воды. Это поможет убрать вздутие, не навредив общему состоянию организма. Не забывайте о костях. Остеопороз – болезнь, поражающая кости. Слабые кости позвоночника не в состоянии удержать вес организма, а это со временем может привести к сутулости. «Сутулясь, не остается места для брюшной полости и поэтому живот начинает выпирать» - говорит Вилибалд Наглер, доктор медицины, физиотерапевт на пенсии Нью-йоркского корнельского медицинского центра. Если вам 50 и больше, нужно каждый день принимать 1200 мг кальция с пищей и пищевыми добавками. (Если вам меньше 50, то ежедневная норма кальция – 1000 мг.) Занятия аэробикой. Никакие упражнения не помогут сделать живот плоским, пока мышцы скрыты слоем жира. Самый лучший способ – занятия аэробикой от 45 до 60 минут, пять раз в неделю. После того, как Барбара Тейлор, Пасадена, штат Калифорния, начала бегать, ходить, подниматься по лестницам не менее часа, пять раз в неделю, она не только открыла брюшные мышцы. Она похудела с 16 размера до 4, сбросив при этом около 30 кг. Втягивайте живот. Дженетт Фридман, 54 года, г. Остин, штат Техас предлагает представить, что внутри «магнит, который тянет живот к позвоночнику». «Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку – как например дышать - говорит она - Делайте это всегда, как только вспомните. Вскоре привыкнете». Избавляемся от лишнего веса. Анжела Суси, 50, Ванкувер, Британская Колумбия, избавилась от 13 см на талии и похудела с 12 до 3 размера. «В апреле я влезла в купальник, который носила в 20 лет! - сообщила она - Это как новое рождение! Живот стал намного площе, мышцы более заметны». Поставьте себе цель – физические упражнения два-три раза в неделю. Нагружаем брюшные мышцы. Делайте физические упражнения по возможности стоя. В этом случае мышцы живота тоже работают. «Это помогает держать тело в определенной массе и укреплять его» - утверждает Теми Странк, Эммаус, штат Пенсильвания, инструктор по фитнесу. Следите за собой. Осанка должна быть всегда правильной, а мышцы живота - подтянуты, но при этом не задерживайте дыхание.
ЗЫ - вот ссылка click here, откуда этот текст - очень интересно, временами ржачно...
Отправлено: 18.12.09 18:07. Заголовок: помогите разобраться с животом
Помогите пожалуйста понять. отчего у меня появился живот.Дело в том, что у меня обьем бедер95см, а там, где должна быть талия -86см. и я себя чувствую не уверенно,если честно, то я даже не знаю какими словами описать свое состояние.Я очень стесняюсь раздеться на пляже, а перед мужем-тем более.Все мои попытки похудеть приводят к одному и тому же результату - у меня очень быстро теряют обеьмы попа и ноги и я похожа на шарик на тоненьких ножках. И еще сынишка подходит ко мне и говорит:" Мама, у тебя та-акой живот!". Размышляла, понять не могу и злюсь еще больше.Может кто-то сталкивался с такой проблемой и смог понять ее?
Отправлено: 03.06.10 11:49. Заголовок: tandra пишет: У ког..
tandra пишет:
цитата:
У кого располнело туловище, у того в жировую ткань должны были уместиться все его злобные обвинения и чувство вины, кого или чего бы они ни касались, включая, естественно, и самого себя.
У части людей совершенно непропорциональное тело — крошечные лицо и голова, мягкие редкие волосы, тонкая шея, а от плеч книзу идут жировые отложения, уменьшить которые невозможно. Велик испытываемый этими людьми страх, что меня не будут любить, если... И они пытаются стеной заслониться от жизненной негативности, стеной, которая вбирает и не пропускает через себя все плохое. Солидное телосложение является выразителем их образа мыслей. Таковы многие начальники женского пола.
Ожиревший человек — это борец, который ищет причины плохой жизни, т. е. обвинитель, но вместе с тем он очень чувствителен, когда обвиняют его. Чем больше он клеймит других из боязни оказаться виновным самому и копит эту злобу в себе, тем толще становится талия. Его требовательное желание видеть жизнь хорошей незаметно перерастает в злобу, несмотря на то, что он активно действует сам и задействует других для улучшения жизни. Властность, приказ и запрет всегда связаны со злобой. Эти люди становятся глубоко несчастными, когда в них видят плохое. Со временем и это перерастает в обозленное наведение порядка в доме.
Максималистское желание совершить нечто такое, чтобы быть лучше других, не исполняется. Из разочарования вырастают разные виды злобы — злоба из-за несделанного, злоба из-за несостоявшихся разговоров, невыплаканных слез, несостоявшихся ссор. Подобная обличающая и себя, и других злоба стабильно и незаметно добавляет к талии килограмм за килограммом.
Отлично, так и есть, все эти стрессы у нас присутствуют, вот поэтому у женщин, практически у всех - с возрастом больше, проблемы с избытком жира на животе, талии.
Отправлено: 05.08.10 20:26. Заголовок: Привет всем! Книги ..
Привет всем! Книги Лууле Виилмы открыла для себя чуть больше месяца назад.
Всю жизнь (ух как прозвучало), т.е. сознательную жизнь (мне почти 20) я считала, что лишний вес моя самая главная проблема - вот сброшу все и моя жизнь как по волшебству изменится. Я всегда была крупненькой, но лет в 13 меня предал мальчик и это для меня стало роковым моментом в наборе веса. За неделю набрала кг 13, и вошла в стабильные 80-83 при росте 170.
Потом 3 раза происходили какие-то срывы и вес доходил сначала до 92, потом до 98 и вот недавно может и за сотню перевалил. Я и вправду считала лишний вес главной проблемой
Теперь моё отношение изменилось и главное не мой вес, а моя внутренняя свобода и здоровье.Лишний жир уходит по мере освобождения стрессов, довольно пропорционально со всего тела, но вообще не хочет сходить с рук - от плеча до локтя - это самая моя проблемная зона - эта часть руки больше туловища размера на 2..((( Кто-нибудь знает какой именно стресс туда засел?
Еще интересный момент. Может кому пригодится. У меня правая нога на размер-полтора больше другой. На тазобедренном суставе огромный нарост(см 20 в радиусе) сильнейшего целлюлита (впрочем слева он тоже есть, но радиус см-полтора) Как я понимаю - это всё моя подавленная женственность. Я и в правду с детства считала себя недоженщиной. МНОГО унижений от мамы(она только сейчас начинает соглашаться что может я и ничего не только на лицо... просто она фотомоделью была..), мальчишек, подружек и вуаля богатейший комплекс неполноценности по женской части. Здесь и гнев, и разочарование, и злоба, и обида, в общем работы много, но я на верном пути)))
Отправлено: 24.08.12 21:26. Заголовок: Девочки, а вот у мен..
Девочки, а вот у меня после кесарево появился такой валик над швом приличный и никуда я его вот уже 5 лет деть не могу, так и приходиться носить одежду как у беременной. Вот что значит если живот только в самом низу такой полный?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 9
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума