Лууле Виилма — Форум Читателей

Столкнулась с депрессией.

В таком состоянии не хочется думать, еще меньше хочется двигаться. Даже мысли о движении (не говоря уже о физических упражнениях), вызывают отторжение.
Ощутила отсутствие мыслей. Жалость к себе, вплоть до желания исчезнуть. К счастью депрессия не продолжительная, поэтому все нормально. Для кого длится долго, то чтобы выкарбкаться применяйте все: аффирмации, молитвы, вообще все что угодно, лишь бы начать шевелиться.
Даже просто воду или чай, или сок пейте больше, чтобы хотя бы физиологический импульс заставлял идти в туалет (двигаться).

Свою депрессию связываю с сильным эгоизмом. Уязвленным.

Но могут быть депрессии, как следвие серьезных психологических трамв. (Хотя уязвленное самолюбие - это тоже психологическая травма). Это страшно. И на этом этапе нужен кто-то, кто заставит двигаться, хотя бы за руку будет водить.
Спонтанно подумала о молочной кислоте, которая вызывает боль в суставах, после перенагрузки.

И поискала у ЛВ о молочной кислоте:

цитата:

Молочная кислота - важный продукт обмена веществ, образующийся при анаэробном (без участия кислорода) расщеплении сахара. Анаэробное расщепление означает гибель от отсутствия свободы.

Содержание молочной кислоты в крови является биохимическим мерилом усталости.

Кислота эта образуется также в процессе жизнедеятельности микробов и грибков, а потому боль является характерным признаком любого воспаления.

Дальше (эту цитату чтобы лучше понять, нужно смотреть полностью в книге, я привожу только в части молочной кислоты):

цитата:

Огонь жизни создан гореть подобно свече, которая дает оптимальный свет и тепло. Чем человек бойчее, напористей, активней, агрессивней, тем быстрее он "прогорает", если не получает желаемого. Его сознание отравляется злобой, велящей ему отнять у ближних то, что помогло бы ему выжить. Тем самым он отравляет жизнь ближним. Кому именно? Тем, кто провоцирует его своим ядом, притягивая к себе. Точнее говоря, он отравляет жизнь людям, подобным себе, которые своим неприятием злобы доказывают свое превосходство над ним.

Что бывает, если в условиях кислородной недостаточности не происходит окислительного расщепления? Тогда начинается гликолиз. Гликолиз - процесс малоэкономичный, поскольку его конечным продуктом является молочная кислота, обладающая высоким зарядом энергии.

Эта энергия необходима для жизнедеятельности тела, однако она находится в теле в связанном состоянии. Для приобретения энергии, необходимой для жизнедеятельности, тело должно потреблять больше пищи. В итоге тело страдает от нехватки энергии, тогда как его самого буквально распирает от энергии. При анаэробном обмене веществ каждая клетка, чтобы извлечь необходимую энергию, вынуждена перерабатывать раз в пятнадцать больше глюкозы, нежели при аэробном обмене веществ. (Это о чувстве долга)

цитата:

Молочная кислота вызывает боль и является энергией усталости. А усталость – это стресс чувства вины. Насколько вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не успели, не могли сделать, настолько у вас мышцы и болят. Если мы углубляемся в это понимание, то на уровне стрессов нам все становится ясно. Молоко – это желание, чтобы другие сделали мою жизнь хорошей.

Уточнение по чувству вины:

цитата:

Молочная кислота – это кислота, а кислота всегда обвинение. Кислое – это чувство вины.

И вот еще

цитата:

Когда человек спешит делать добро, он фактически тем самым старается избавиться от чувства вины. Чаще всего у людей, высвобождающих стрессы, начинают болеть суставы. Почему? Потому что если человек считает, что жизнь застопорилась по его вине, то он надеется, что теперь все сдвинется с места. Суставы символизируют движение. Боль в суставах указывает, насколько болезненно, то есть неудовлетворенно, человек движется к цели. Если бы он добился цели, то также не испытал удовлетворения, так как им заплачена слишком высокая цена. Суставы говорят: остановись и постарайся понять свою ошибку, тогда будешь двигаться дальше без боли.

По последней цитате: Суставы говорят: остановись и постарайся понять свою ошибку.
Значит депрессия необходима, чтобы понять.
Но беда в том, что понимать и думать сложно в депрессии.

Поэтому движение и, наверное, теплое молоко. Про молоко сама придумала, потому что в этот момент нужна дополнительная любовь, поскольку своей не хватает, а теплое - потому что энергии внутренней мало. И может даже сладкое, кто любит.