Отправлено: 02.01.08 15:50. Заголовок: Как бросить курить? (продолжение)
Приветик! Помогите разобраться! Есть намерение попробовать бросить курить, тут даже подруга образовалась с книгой " Как легко бросить курить" Но что-то мешает мне прочитать эту книгу, разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа или я действительно ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? Да и муж мой курит, мы с ним ходим вместе курить на балкон, там общаемся. Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше?
Отправлено: 19.08.12 13:03. Заголовок: Скорпи пишет: то п..
Скорпи пишет:
цитата:
то почему бы не воспользоваться помощью специалиста?
Просто зависимому нужна поддержка. И пусть лучше это будет квалифицированная поддержка. Когда человек переходит с костылей на обычную ходьбу, то ему все-таки требуется опереться поначалу на кого-то. А потом он шагает самостоятельно. Твой костыль, с которым ты сейчас не можешь расстаться - это сигарета. Найди поддержку. Не в подруге, которая ненадежна, не в себе, так как ты не приняла еще ответственного решения, а в профессионале.
энергия ответственности за свои намерения - это моя последняя тема))))
Да, согласна. Есть еще неумение закончить начатое дело, бывает часто и так и этак пробуешь закончить, а все какие то препятствия мешают. Бывает, что и руки не доходят закончить начатое, как то внезапно оборвется нить начатого и все дело встало намертво, от желания уже ничего не зависит.
Отправлено: 19.08.12 13:35. Заголовок: сусанна пишет: ты п..
сусанна пишет:
цитата:
ты проглатываешь, не произносишь - не пишешь до конца некоторые слова, т.е.получатся, внутренне ты не готова закончить начатое дело. Энергия незаконченных дел является стопором.
Я и писала, что как будто блок стоит. Скорпи пишет:
цитата:
Твой костыль, с которым ты сейчас не можешь расстаться - это сигарета. Найди поддержку. Не в подруге, которая ненадежна, не в себе, так как ты не приняла еще ответственного решения,
точно Скорпи пишет:
цитата:
она же энергия ответственности за свои намерения -
Девочки, спасибо большое, всё именно так, как вы пишите, ответ один: НЕГОТОВА. сама об этом знаю, есть еще мне нра курить (как бы вертится...типа...вот бы бросить курить постоянно, а типа одну-две сигаретки покуривать...не так вредно для здоровья... и т.д.))) поэт и отпускала страх, что если брошу курить, то уже никогда больше не смогу сидеть с сигаретой в руках...
в психологии это называется незавершенный гештальт (в переводе "образ"). Т.е. когда нет удовлетворения от выполненной работы, что не может не нервировать))). Сейчас я сторонник выполнения задуманного не мытьем так катаньем))) Не то, чтобы цель оправдывает средства, но я за принятие помощи с любой стороны, а не только с одной. На это тему есть известный анекдот.
Наводнение. Все стараются перебраться на сухое место. Лишь один старик недвижимо сидит в кресле. — Скорее, сюда! — кричат ему с последнего грузовика. — Бог мне поможет, — спокойно отвечает старик и молится. А вода всё выше и выше. Она уже заливает комнату. К дому подплывает последняя лодка. С неё кричат: — Прыгай сюда! Осталось ещё одно место! — Бог мне поможет, — невозмутимо отвечает старик и перелезает на крышу. Но вода добралась и туда. Над домом зависает вертолёт, с него сбрасывают верёвочную лестницу. — Цепляйся, это последний шанс! Но старик по-прежнему твердит: — Бог мне поможет. Тут налетела волна и смыла старика. В раю старик встречает бога и укоризненно говорит: — Боже, я на тебя так рассчитывал! Что же ты меня бросил в беде? — А кто, спрашивается, посылал тебе грузовик, лодку и вертолёт?!
Отправлено: 19.08.12 13:42. Заголовок: Скорпи пишет: Т.е. ..
Скорпи пишет:
цитата:
Т.е. когда нет удовлетворения от выполненной работы, что не может не нервировать)))
Это про меня. Скорпи пишет:
цитата:
В раю старик встречает бога и укоризненно говорит: — Боже, я на тебя так рассчитывал! Что же ты меня бросил в беде? — А кто, спрашивается, посылал тебе грузовик, лодку и вертолёт?!
ага)) знаю этот анекдот, неумение воспользоваться имеющимися возможностями?
Отправлено: 19.08.12 13:52. Заголовок: Сейчас курила и осмы..
Сейчас курила и осмысливала вами сказанное, и пришла к выводу, что мне нравится курить, мне не нравится, что я много курю, что курю просто так, что курю за компанию, поэтому мне нужно просто пойти сейчас в направлении этого, т.е. уменьшить кол-во выкуриваемых сигарет, осмысливать позыв покурить, спрашивать себя: Я действительно хочу курить? И если ответ - нет, то просто не идти. Начну прямо сейчас. Напишу о своих ощущениях.
Скорпи пишет:
цитата:
От большой веры, что ль, старик отказывался от помощи? От гордыни, туды её в качель..
ейчас курила и осмысливала вами сказанное, и пришла к выводу, что мне нравится курить, мне не нравится, что я много курю, что курю просто так, что курю за компанию, поэтому мне нужно просто пойти сейчас в направлении этого, т.е. уменьшить кол-во выкуриваемых сигарет, осмысливать позыв покурить, спрашивать себя: Я действительно хочу курить? И если ответ - нет, то просто не идти.
Андреа, ты возишься с курением как цыган с писанной торбой. Ты бы лучше столько же времени, внимания, энергии уделяла некурению.
Сейчас курила и осмысливала вами сказанное, и пришла к выводу, что мне нравится курить
Андреа, я не помню, может уже писали здесь об этом. Курение приравнивается к сосанию материнской груди. Это значит, что у тебя потребность в любви и безопасности. Ты куришь и успокаиваешься, понимая при этом, что ты уже большая девочка и сосать мамину грудь в этом возрасте вроде бы и не нужно.
За всем этим стоит страх. Может быть еще страх одиночества. Сын женится и ты останешься одна - нет таких мыслей? Может потому и сына держишь при себе, как сигареты. Поэтому и топчешься на месте с бросанием.
Это действительно страшно и беспокойно, но не настолько. Ты не будешь одна, ведь появятся внуки.
Сейчас тебе более менее хорошо и комфортно. Ты куришь, сын рядом. Зыбкое равновесие. Что будет если оно нарушится? Это же перемены. Страх перемен. Сопротивление. (Вот так всего "накидала". Что всего противней и больнее резанет, там и копай. Ну ты сама знаешь.)
Курение приравнивается к сосанию материнской груди. Это значит, что у тебя потребность в любви и безопасности.
По психосоматике зависимости возникают, когда нет смелости к открытой борьбе с жизненными трудностями. Тогда включаются механизмы внутриутробной и младенческой защиты, как-то так. Нервная система по-разному срабатывает.
Отправлено: 19.08.12 20:36. Заголовок: Андреа , просто не к..
Андреа , просто не кури, три дня ломки - их все равно нужно пережить. Сейчас в сигаретах дофигища химии, с них не слезешь так просто. Уже у многих-многих в первый же день отказа самая натуральная ломка происходит с повышенной температурой, ознобом и предобморочным состоянием, я уже не говорю о раздражительности... Соберись и переживи эти дни. Желаю тебе удачи и держу за тебя кулачки.
Андреа, ... Ты бы лучше столько же времени, внимания, энергии уделяла некурению.
Arkadia , именно так, я уже думала об этом вчера вечером, почувствовала слабость, что у меня уже сил (усталость) нет бороться с курением, м.б. всё бросить, передохнуть? и именно были твои мысли, что я трачу энергию + курю, вдвойне получается , а лучше бы тратила энергию без курения. Первый позыв бросить курить был от того, что я заболела и просто физич не могла курить, и я решила начать разбираться, в тот момент мыслей бросить не было, я была не готова, и как выяснилось позже, действительно, внутренне я еще не готова, решение Бросить нет. Constanta пишет:
цитата:
Курение приравнивается к сосанию материнской груди. Это значит, что у тебя потребность в любви и безопасности. Ты куришь и успокаиваешься, понимая при этом, что ты уже большая девочка и сосать мамину грудь в этом возрасте вроде бы и не нужно.
Потребность в любви и безопасности присутствует, думаю, что так у всех людей. Кажется именно в этой теме обсуждали соску, (м.б. не в контексте с любовью и безопасностью, а соска=сигарета, я писала, что в детстве соску не сосала , да я при предыдущих бросаниях так же думала, типа в детстве соски (сигарета) не насосалась))
цитата:
За всем этим стоит страх. Может быть еще страх одиночества. Сын женится и ты останешься одна - нет таких мыслей? Может потому и сына держишь при себе, как сигареты. Поэтому и топчешься на месте с бросанием. Ты не будешь одна, ведь появятся внуки.
Constanta , некое подобие страха одиночества есть, но это не связано с сыном, а вообще по-жизни, стареешь, сын не женат, внуков нет, нечем заняться, как бы наоборот, я хочу чтобы он женился и чтобы были внуки, которыми я буду заниматься и тогда, как бы жизнь для меня будет целостной, а сейчас делать нечего, кроме как книжки читать, осталось одно курение, а если и его бросить... м.б. в этом дело? раньше не думала. Constanta пишет:
цитата:
Сейчас тебе более менее хорошо и комфортно. Ты куришь, сын рядом. Зыбкое равновесие. Что будет если оно нарушится? Это же перемены. Страх перемен. Сопротивление. (Вот так всего "накидала". Что всего противней и больнее резанет, там и копай. Ну ты сама знаешь.)
Ничего не кольнуло-не-резануло, принимаю, это близко мне, так оно и есть. Всё что связано с сыном давным-давно обдумано и продумано, было и такое, что я его выгоняла даже на квартиру, тогда хорошо зарабатывала и говорила, что я буду оплачивать, но он не хочет от меня сьезжать)) Мне для продолжения жизни нужны внуки, это естественный процес жизни, следующий этап моей жизни, а т.к. их нет, то я и повисла в воздухе "нечем заняться". Насчет перемен, сейчас это присутствует, страх перемен есть, зыбкое равновесие есть, но не связано с сыном, а связано с решением квартирного вопроса, весной бросили обмен, не получилось, вот именно сейчас сын снова этим занимается, большая площадь нужна и выехать из центра на окраину города, у нас все новостройки в лесу, свежий воздух, новые микрорайоны оч красивые, букв в 3 км от города. Скорпи пишет:
цитата:
когда нет смелости к открытой борьбе с жизненными трудностями. Тогда включаются механизмы внутриутробной и младенческой защиты, как-то так. Нервная система по-разному срабатывает.
Скорпи , именно это присутствует, обычно я отступаю)) И поняла, что курение у меня - нервное (во время беспокойства) и психологическая зависимость, я постоянно, как бы защищаюсь курением от людей (доброхотов? ) Хелена спасибо дорогая, нужен настрой и хоть какая-то сила воли, сейчас осмыслю написанное, разговор пошел неск в другом направлении, многое открылось о чем я не думала, что оно связано с курением, моральных сил подкоплю и решила бросить в сентябре-октябре, на холоде мне легче бросить, сейчас + жара силы еще отнимает)) Итог: У меня нет картинки Я не курю, Я некурящая, я не вижу себя некурящей женщиной.
Кажется именно в этой теме обсуждали соску, (м.б. не в контексте с любовью и безопасностью, а соска=сигарета, я писала, что в детстве соску не сосала , да я при предыдущих бросаниях так же думала, типа в детстве соски (сигарета) не насосалась))
мне мать рассказывала, что в детстве я соску не любила. И таки да , первые 2 недели моего отказа от курения, в моменты сильных позывов я сосала соску (пустышку, купила в магазине). Сосала, грызла и тд. Мне очень сильно помогало это действо ну а потом и оно отпало. Но у меня была сильная психологическая зависимость, а не некатиновая (очепятка прям по Фрейду, от слова "не катит" типа больше)
первые 2 недели моего отказа от курения, в моменты сильных позывов я сосала соску (пустышку, купила в магазине). Сосала, грызла и тд. Мне очень сильно помогало это действо
цитата: когда нет смелости к открытой борьбе с жизненными трудностями. Тогда включаются механизмы внутриутробной и младенческой защиты, как-то так. Нервная система по-разному срабатывает.
Скорпи , именно это присутствует, обычно я отступаю))
Это адреналина в крови не хватает. Поэтому нужен экстрим и кураж. И курение как вид экстремального поведения. В принципе, так оно и есть, причинение вреда своему здоровью (экстрим) да на глазах у всех (кураж). Которое, кстати, можно заменить на менее вредное занятие. Например, американские горки. Или просто горки. Или прыгание с вышки в воду, или еще чего. Чтобы дух захватывало и адреналин вырабатывался.
курение как вид экстремального поведения. В принципе, так оно и есть,
оч похоже. я ранее думала, что я этим защищаюсь от хороших людей (доброхотов), а оказывается я этим даю им вызов, экстремальное поведение, типа вот вы такие хорошие, такие правильные, вы осуждаете курящих женщин, так нате вам, получите, как пить дать это экстрим, точно, в этот момент я себя прекрасно чувствую, получаю удовольствие.Скорпи пишет:
цитата:
Соску вполне заменяют леденцы. На людях соску особенно не пососешь))))
Скорпи , на улице или по делам я редко вспоминаю о курении, только когда оч устану, тогда иду на улицу курить, можно так же выйти на улицу с леденцом)) Соска дома, леденцы где-то... Сейчас вспомнила практики по-Симорону, в их случае можно и на людях с соской, эт то же экстрим.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 31
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
) 
, первые 2 недели моего отказа от курения, в моменты сильных позывов я сосала соску (пустышку, купила в магазине). Сосала, грызла и тд. Мне очень сильно помогало это действо 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума