Отправлено: 02.01.08 15:50. Заголовок: Как бросить курить? (продолжение)
Приветик! Помогите разобраться! Есть намерение попробовать бросить курить, тут даже подруга образовалась с книгой " Как легко бросить курить" Но что-то мешает мне прочитать эту книгу, разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа или я действительно ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? Да и муж мой курит, мы с ним ходим вместе курить на балкон, там общаемся. Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше?
Руслана, моя подруга бросила курить по Виилме. Сначала освобождала напряжение. Было плохо, тошнило очень. Потом освободила само курение. Результат держит больше полугода.
Отправлено: 14.10.11 13:29. Заголовок: Еще можно бросать ку..
Еще можно бросать курить на молодой луне, вот что прочитала: @"Дни растущей или молодой, восходящей луны - это хорошие благоприятные дни удачи для начинания разных дел: нужно строить планы, можно принимать важные решения, начинать диету, начинать бороться с разными вредными привычками, бросать курить и т.д. Удача и успех в вашей жизни и в бизнесе будут обязательно сопутствовать всем в благоприятные дни растущей молодой луны".
Я всегда считала, что наоборот, нужно бросать курить на убывающей луне, типа уменьшение, ан нет, оказалось не-правильно.
Девочки, никто не заходил на сайт takzdorovo.ru "Бросаем курить осознанно, вместе", по ТВ сейчас реклама идет?
Отправлено: 11.08.12 15:34. Заголовок: Два дня как сильно з..
Два дня как сильно заболела, и полтора дня просто физически не могла курить и решила использовать эту ситуацию для бросания курить, часа 2 назад начала читать Кейт Байрон "У радости тысяча имен...", из ее идеи, что разворот - возможность пережить нечто противоположное тому, во что верите. Работа - самопомощь - это самореализация , приводящая к прекращению страданий. Глубоко исследуя мысль мы лишаем ее силы причинять нам боль, и через некоторое время она вообще перестает появляться. (имхо:как раз эта мысль Кейт могла бы помочь в бросании курить, мысль покурить не появлялась бы.) Кейт:"Я не отпускаю мысли. Я встречаю их с пониманием. И тогда они отпускают меня".
Что противоположно с учением ЛВ. Раньше я никак не могла узнать: какой именно стресс у меня связан с курением? почему я курю? не могла определить... поэт и не могла бросить курить... Сейчас курила сигарету и думала по теории Кейт и понимаю, что когда я курю - это - страх, что я курю, как только пришла эта мысль, страх усилился, аж коленки затряслись, м.б. не буквально, но отчетливо слабость почувствовала. Начала освобождать по привычке по-ЛВ. Легче стало. Когда я не курю - это - я мучаюсь. Как исследовать мысль по-Кейт? поделитесь, кто знает?
Я отпускаю мысли = мысли отпускают меня. Это как высвождая энергии человека из себя, мы высвобождаем свои энергии из него.
как мы трындим или бубним-отпуская, выглядит как уговаривание себя. Constanta , Кейт пишет: "Люди стараются отпустить свои мысли, но это всё равно что сказать ребенку, что его не хотят видеть и выгнать его на улицу. Раньше, чтобы уйти от мира я уходила в пустыню, но мир оставался со мной, в моей голове - со всеми его концепциями. и т.д. Моя свобода состоит в том, чтобы встречать как друга любую концепцию."
м.б. мы неправильно отпускаем по-Виилме? раз стрессы возвращаются и возвращаются...? и они одни и те же. у всех? ведь Виилма их видела и умела с ними разговаривать... а мы врядли это могём как она? - поэт и не получается?
Андреа, кто-то правильно, кто-то - неправильно. Мой опыт такой, что некоторые стрессы я и вспомнить не могу. А над некоторыми, если честно, просто мало работала.
А БК у меня есть книги. Даже в печатном варианте. Специально заказывала, но как-то не очень чтобы очень .
Бросить курить помогают кормление грудью и беременность. а потом уже и на захочешь. меня щас совсем не тянет.
Malinka , у меня было именно так, но как только бросила кормить грудью, сразу позывы пошли, пока была дома - справлялась, не курила, а как только вышла на работу...
Делюсь наработками: - неск.дней отпускаю перед каждым позывом желание покурить (не сразу, но постепенно яркость желания и частота уменьшаются), - второй день отпускаю страх, что я курю, сегодня уже не трясет, - еще обнаружила вчера у себя страх, что если я брошу курить, то никогда уже не буду держать сигарету в руке, отпускаю, уже как-то легче отношусь к курить-не-курить, реже вспоминаю и даже при воспоминании - не бросаюсь сразу же бежать покурить, как бы меньше зависимости что ли становится, - еще со вчерашнего вечера практиковала по БК в момент курения думать: а что происходит-то? проосто курю, это ничего не означает, держу сигарету в руке, дым дымится, рассматриваю природу за окном...учусь любить всё что вижу, здесь же отпускаю страх, что я курю. Раньше была паника, сейчас привожу свои истрепанные нервы в порядок любовью окружающего мира, а не курением , со страхом в придачу))
Вчера пришла еще одна умная мысль, что-то у себя обнаружила, думая на эту тему, сразу не записала, а сегодня не помню, что-то важное)) ладно, если всплывет, тогда напишу.
Отправлено: 13.08.12 14:37. Заголовок: Неск дней тошнило, д..
Неск дней тошнило, думала на что угодно, и на погоду, и на еду, и на желудок, и на низкое давление, и на табл, собственно именно тошнота меня подвигла на бросание курить,
а сегодня с утра не тошнило, чувствовала себя хорошо, вчера уже и на табл не тошнило, стала заходить гроза, гром гремит , тучки набегают, курю на лоджии глядя в окно, чувствую себя хорошо, тошноту ничего не предвещает, разглядываю пейзаж впереди и вижу молнию с верху до самой земли, сразу появляется страх и следом тошнота, и я поняла - моя тошнота от страха. Девочки, помогите связать страх с тошнотой, вообще не пойму даже в какую сторону думать?
Андреа, тошнота, это нежелание переварить какую-то отвратительную неприятную ситуацию. Невозможность принять то, что тебе неподвластно, что не в твоей власти изменить (или вренуть, или сделать так, что бы этого не было или было по-другому). То есть, какое-то нерпинятие. Может себя, может чего-то в себе. Может еще в ком-то или когда-то, и вспомнившееся на данный момент... Вот примерно так.
Там может еще какой-нибудь стыд быть рядом.
Если, например, у тебя страх, то стыд за страх, невозможность его преодолеть, стыд бояться, нежелание бояться, сопротивление этому уже до одури, до тошноты.
Сопротивление бросанию курить? - вот здесь что-то чувствую, спасибо Еще Fenix помогла, выложила цитату из книги Боль в твоем сердце, я этот текст 5 дней разбирала в связи с тошнотой, связанной с ЖКТ, ничего не смогла найти, а вот когда решила бросать курить и стала с эт колокольни смотреть, то понимание пошло, так вот, сейчас перечитываю эту цитату Fenix и прихожу к выводу, что тошнит от того, что я считаю, что ничего не выйдет с бросанием курить? = Страх, что ничего не выйдет.
Перенесла из др.темы, что девочки мне написали, именно оно, так и есть!
Malinka пишет:
цитата:
возможно ты считаешь что курить очень плохо, и хочешь избавиться от этой привычки. и тебя тошнит от самой себя, от того что куришь. но как можно в себе принять то, что ты куришь. вот и тошнота оттого что не принимаешь ни курение, ни себя курящей.
Constanta пишет:
цитата:
По ощущениям, тошнит когда противно. Например по курению: противно, что я зависима, противно на себя, что не могу с этой зависимостью справиться (освободить, отпустить, прекратить, пересилить). Противно, что у других получается, а у меня нет. Страшно, что если сейчас не получается вдруг не получится никогда. Вдруг у меня НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ? (Дальше гром, молния, рвота, понос - разгул стихии снаружи и внутри).
Сопротивление бросанию курить? - вот здесь что-то чувствую, спасибо
Нежелание табакокурения - я тоже писала когда то о таком ощущении, берешь сигарету в рот, а тебя тошнит от себя, от того, что противно, а все равно пихаешь в рот эту соску.
берешь сигарету в рот, а тебя тошнит от себя, от того, что противно, а все равно пихаешь в рот эту соску.
точно сусанна
При отпускании стрессов, связанных с курением, пошло распирание тела изнутри - во вне, это так стрессы задвигались? или злоба присовокупилась?
При отпускании страха, что я курю , выявился более сильный страх, что я курю и боюсь, что меня застанут за этим занятием другие люди. Эт я боюсь чего? их осуждения? вроде бы внешне мне пофиг, я могу посреди улицы курить..., а подсознание что-то показывает...не вижу чего я боюсь.
страх, что я курю и боюсь, что меня застанут за этим занятием другие люди. Эт я боюсь чего? их осуждения? вроде бы внешне мне пофиг, я могу посреди улицы курить..., а подсознание что-то показывает...не вижу чего я боюсь.
Отправлено: 14.08.12 13:27. Заголовок: сусанна пишет: Это ..
сусанна пишет:
цитата:
Это стыд за себя, что куришь.
организм не среагировал на стыд... если бы было стыдно, то я вряд ли бы курила где ни попадя)) сейчас пошли мысли в сторону желание понра своим некурением другим людям. (или непонра тем, что курю...) Когда с клиентами работала, боялась если они меня застукают курящей, то будут плохо относиться или вообще не захотят со мной работать (у подруги по-работе такое было), и когда гражд муж пригласил в деревню со своими знакомить, сказал: Не кури там, я мучилась и боялась, что меня застукают...просто перестала туда ездить, чтобы не мучиться и не бояться. Тогда думала: Ну зачем я пошла у него на поводу? Приехала бы, сразу закурила и проблем не было... И этот страх так со мной и остался.
свои мысли появляются только на чье-то сообщение, то, что связано у меня с курением, вообще нет никаких мыслей изначально, поэт и попросила помощи, прямо блок стоит, и ни одной мысли вытянуть не могу, оч тяжело идет))
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 95
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума