Отправлено: 02.01.08 15:50. Заголовок: Как бросить курить? (продолжение)
Приветик! Помогите разобраться! Есть намерение попробовать бросить курить, тут даже подруга образовалась с книгой " Как легко бросить курить" Но что-то мешает мне прочитать эту книгу, разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа или я действительно ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? Да и муж мой курит, мы с ним ходим вместе курить на балкон, там общаемся. Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше?
желание очиститься , ЧВ перед своим телом, что слаба и не можешь.
Fenix , сегодня утром старалась не курить, хотя бы до обеда, еще раньше пришла к выводу, что вначале нужно научиться не курить с утра и на ночь, а днем легче без сигарет обходиться, занята делами и не вспоминаешь...вроде бы и для здоровья полезно утром не курить... и вот, часа 2 я выдержала и именно с мыслями о своей слабости пошла курить)) Спасибо. Ты подтвердила, значит это действительно так. Malinka пишет:
Вчера вечером пошла реакция, типа курю во-преки хорошим людям -> я плохая, да я курю, я гам*о и мне хорошо, ткнуть этим на их хорошесть, типа "на зло", но не буквально, злобы в это время на самих хороших людей нет, что-то со мной связано, типа протеста на хорошесть др.людей, но буквально протеста не чувствую, что-то вспоминаю Виилма писала не то, про тех, кто не хочет чистить зубы, не то неряшливые...где-то об этом крутятся мысли, нужно поискать, там вроде бы эти неряшливые люди так защищаются от хороших людей что-ли...? м.б и я своим курением и запахом от них защищаюсь? придется искать по книгам ЛВ, не могу вспомнить. то, что моя защита от людей, это точно чувствую.
- конечно, чувствуется... Глазки то, у девушки на аватарке до сих пор нам в глаза не смотрят- как ни крути... Торсунов горит, что курение- это снятие напряжения.
Например, желание "я хотел бы бросить курить" означает, что выхотите избавиться от привычки к курению, но не говорит о том, что вы хотели приобрести взамен. Постарайтесь сформулировать ответ на вопрос так, что бы это было именно то, что вы хотите иметь, например, "более полно ощущать вкус еды, легче дышать, иметь больше денег для того, что бы тратить их на одежду, автомобили и праздники" или "я хотел бы обрести надежду на то, что одержу победу над этим переживанием". В этом контесте надежда на победу олицетворяет то, что вы хотите приобрести, а не то, от чего желаете избавиться ( от курения). То, что человек хочет приобрести, мы называем "желаемым состоянием". Если вы затрудняетесь ответить на вопрос о том, что хотели бы приобрести, спросите себя: "Когда я одолею то, от чего хочу избавиться , тогда что произойдёт?". Этот вопрос обычно фокусирует внимание на желаемом состоянии.
Отправлено: 18.08.12 10:09. Заголовок: Осень пишет: В этом..
Осень пишет:
цитата:
В этом контесте надежда на победу олицетворяет то, что вы хотите приобрести, а не то, от чего желаете избавиться ( от курения).
Осень Спасибо, как раз мыслей о том, что я хочу приобрести бросив курить, - у меня и нет)) Нужно подумать, первое, что пришло в голову при чтении твоего поста - здоровье. Но раньше при бросании были и мысли, что высвободятся деньги (1000р прокуриваю в месяц) на вещи для себя. Осень пишет:
цитата:
"Когда я одолею то, от чего хочу избавиться , тогда что произойдёт?". Этот вопрос обычно фокусирует внимание на желаемом состоянии.
Пока только страх, что я больше никогда не буду курить.
Отправлено: 18.08.12 10:21. Заголовок: Андреа все твои усил..
Андреа все твои усилия и разбирательства - это борьба. Которая это самое курение только укрепляет, потому что важность высокая. Забей ты на это дело и кури себе. Только осознанно. Хочется? Иди кури. Не хочется? За компанию, на автопилоте? Уловила истинность желания или не-желания, и поступай спокойно по потребности. Снизится важность - изменится отношение. Может и перестанешь курить. А может и нет. Да какая разница по сути дела.
Скли И так думала, забить на разбирательства, т.к. в начале всего этого пошло еще большее желание курить, потом вроде бы полегчало, даже улучшение пошло, потом снова раздражение и слабость и увеличение позывов, штормит, именно на важности отреагировала: точно, мелькало это слово недавно, но я его не связала именно с курением. Скли пишет:
цитата:
и кури себе. Только осознанно. Хочется? Иди кури. Не хочется? За компанию, на автопилоте? Уловила истинность желания или не-желания, и поступай спокойно по потребности.
Хорошая идея.
Сейчас по-теме переписывала в столбик все свои страхи, чтобы посмотреть на них на одном листе и сразу на все вместе, и пошли мысли, что меня бесит, что я зависима от сигареты, что это она мной руководит, а не я сама себе хозяйка, брр))
Отправлено: 18.08.12 10:56. Заголовок: Андреа именно мысл..
Андреа именно мысль, что курение - однозначно зло и есть самое больше зло ))) Потому как покоя не даёт и съедает изнутри. Может и зло. А может и не зло. По большому счёту именно наше отношение к чему-то делает это что-то или плохим или нормальным. Так что борьбой с реальностью, в которой ты куришь, ты причиняешь себе гораздо больше неудобств, чем непосредственно курением )
то бишь "злоба на Бога, который не дал возможности нам тут самим как следует похозяйничать" тут свитер вяжешь, думая, что вяжешь мужу, а в результате оказывается, что вязала свитер для мамы, но об этом и не догадывалась. Кто может совершенно точно знать, что будет с ним завтра? Да даже через 5 минут? "хозяин судьбы" - это оксюморон в чистом виде. А попытки этому "обучиться" - забавная игра.
Обжорство, табакокурение, мотовство - эти зависимости от энергии протеста против родителей, супруга, детей. Конкретики не вспомню, чего от чего зависит, я так и не нашла у ЛВ,хоть и не очень искала.
Отправлено: 18.08.12 11:24. Заголовок: Скли пишет: а правд..
Скли пишет:
цитата:
а правда ли это? ты можешь абсолютно точно знать, что это - правда?(КБ)
я вот не уверена
Об этом в книгах ЛВ написано. Если ты не уверена, то я помочь ни чем не смогу, да и не нужно мне чего - либо доказывать тебе. Хочешь проверить - проверяй, хочешь так и дальше жить - твой выбор.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 31
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Глазки то, у девушки на аватарке до сих пор нам в глаза не смотрят- как ни крути... 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума