Мне очень понравилось, идёшь по цепочке целей, и очень ясно становится, положительная сторона, нашего якобы "плохого". и видно, что всё якобы "плохое" - это действительно любовь Вселенной, а не просто разговоры и теоретические выкладки.
Отправлено: 21.07.11 18:27. Заголовок: Вот уже 3 часа читаю..
Вот уже 3 часа читаю форум по ссылке. Сначала было страшно, потом собралась, расслабилась и проработала то , что ни как не хотело боялось выходить по Виилме. Потом прорабатывала противоположность, потом еще кое-что, что очень сильно волновало. Все время очень сильно зевала, со слезами, потением и мурашками. Минут по пять на каждый аспект уделилось, а то и меньше. Пустота какая-то внутри после всего этого ( может не пустота, а умиротворение) и не могу вспомнить цепочку целей. Как-то все так не понятно и странно... но работает!
Отправлено: 21.07.11 19:16. Заголовок: Nadi, я еще кое-каку..
Nadi, я еще кое-какую литературу нашла, но думаю, что серьезно и долго заниматься не буду, только по тем стрессам/аспектам, которые пока по ЛВ не идут, по которым топчусь на месте.
И еще, у меня плохо определяются аспекты: где явление, где аспект, а где реакция на аспект.
Constanta, знаете, я как-то не сильно глубоко копнула и у меня получилось чисто интуитивно. Что первое в голову приходило, то и принимала. Как-то автоматически что ли все произошло... Страх сначала отпустила, что не получится, и не сильно задумывалась с чем работать: с аспектом, проблемой, энергией или стрессом.
Отправлено: 22.07.11 09:43. Заголовок: Нашла еще одну интер..
Нашла еще одну интересную книгу . Там дано много рекомндаций и указаны некоторые ошибки .
Я обратила внимание на такие моменты:
1) Не следует в вопросах переставлять слова. Нужно в вопросе делать акцент на то, что хочет данный аспект ДЛЯ МЕНЯ (а не для себя) и какой хочет достигнуть цели для меня БОЛЕЕ ВАЖНОЙ и БОЛЕЕ ВЫСОКОЙ.
2) Погружение в пустоту (или это прыжок, или это скольжение). Отождествление себя с этим состоянием: «Ощутите, что вы, как пустота (безмолвие, свет, вакуум и т.д.) распространяетесь до бесконечности в направлении перед собой. А теперь ощутите, что вы, как пустота распространяетесь до бесконечности влево от вас, вправо от вас, над вами, под вами (несколько раз).» Затем, в конце, почувствуйте что вы, как пустота, распространяетесь во все стороны до бесконечности: перед собой и позади себя, влево и вправо от себя, над собой и под собой - во всех направлениях одновременно -и до бесконечности.»
3) И еще. На форуме по ссылке я этого не нашла и споткнулась на этом моменте.
Когда опускаясь по Цепи Целей до исходного Аспекта, чувствуешь, что он ушел не до конца, то: "Если клиент ощущает хотя бы следы исходного нежелательного состояния, то это означает, что объединение с пустотой не завершено. Вот почему вы должны сказать клиенту: «Позвольте пустоте (используйте его выражение) пропитать всё ваше естество! С макушки до пят, и до каждой клеточки вашего тела. Пусть она пройдет сквозь вас вверх и вниз несколько раз, так, чтобы промыть вас и наполнить целиком».
Мне так и хотелось сделать, потому что, что-то оставалось, вот теперь не знаю, до конца или нет доведен процесс.
4) Аспект обязательно выделять отдельно. И если кажется, что какая-то проблема находится во всем теле, то найти место, где проявляется сильнее. Автор говорит, что работать нужно только выделенными Аспектами.
Повторюсь, отпускание стрессов по ЛВ мне уже ближе и понятней, но когда наступает полное непонимание проблемы, то этот метод подходит. На интеграцию дается 2-3 недели, так что, как говориться, будем посмотреть
Отправлено: 22.07.11 23:22. Заголовок: Возник вопрос, кто з..
Возник вопрос, кто занимался подскажите: При работе с полярностями, ну например любовь-ненависть, добро-зло... и т.д., согласно пункту 2 нужно заявить отрицательное утверждение.
А при работе с положительной установкой? Тоже что ли отрицательное утверждение должно быть... Ничего не понимаю и спросить никак.
"Живорад Славинский изобрел крайне простую технику, которая называется "метод мгновенной нейтрализации травм и шоков из прошлого" "
Краткое описание техники.
Психотехника "Крутилка" очень сильная и эффективная, решает все проблемы в прошлом, сильные шоки. Наше прошлое влияет на настоящее, а настоящее формирует будущее.
Техника очень проста.
I. Вспомните о неприятной, травмирующей ситуации в прошлом. Определите степень переживания момента по шкале от 1 до 10 баллов. Выберите самый яркий переживаемый момент и сделайте "снимок", заморозьте эту картинку. С закрытыми глазами. Затем этот снимок выносится на расстояние вытянутой доминирующей руки и (условно) протыкается пальцем. И делается 3,5 оборота против часовой стрелки. Все время во время кручения тянуть картинку с собой и не забывать "смотреть" на нее.
II. Представить ту же ситуацию, как она могла бы завершиться положительно, лучшим образом. Вообразить, сделать замороженный снимок. Вытягиваем руку и палец, и крутим по часой стрелке, "удерживая" изображение. Задаем вопрос: на сколько теперь оцениваем ситауцию по 10-бальной шкале. Все.
"Крутилку" еще не пробовала, но метод аспектики был интересен. Там есть еще интересные методики , ГП-4 например...
Отправлено: 31.07.11 13:05. Заголовок: Именно в аспектике у..
Именно в аспектике узнала о таких понятиях, как Первичные полярности, их называют Праймами (мне не очень нравится большое количество терминов и сокращений).
Считается, что в жизни каждого человека существует по крайней мере одна пара полярностей, которая накладывает самый большой отпечаток на течение всей его жизни - это и есть Первичные Полярности. Причем эти полярности для каждого человека индивидуальны, например для кого-то полярность белое-черное, а для кого-то - белое-красное.
Найти и выявить эти первичные полярности не просто, потому что это наше, так сказать, "коронное", и Эго сопротивляется. Ну и живем мы с ними, думая, что так и должно быть и что так у всех.
Я решила проработать часто повторяющиеся ситуации таким образом: три ситуации (по отдельности), которые уже произошли и две в будущем, как они могли бы произойти, потому что понимаю, что повторились бы без сомнения. (По методу ГП-4)
1) та негативная ситуация - здесь и сейчас, 2) такая же негативная ситуация - ситуация где хорошо и комфортно; 3) негативная ситуация - здесь и сейчас 4) негативная ситуация в будущем - здесь и сейчас 5) негативная ситуация в будущем - здесь и сейчас, где хорошо и спокойно.
И после этого, я поняла, что одной частью моей Первичной Полярности является бегство. Вокруг этого бегства вертится предательство, любовь, ложь и недоверие.
(Может я кого-то в прошлом предала и сбежала, может меня кто-то предал и сбежал. А может и то и другое и связано это с агрессией/разрушением и любовью.) Вот второй конец полярности пока не пойму, но разберусь.
С другими стрессами по ЛВ хорошо получается, а с эитими... Я ситуацию отпускаю, а она опять повторяется, я опять, и она опять.
Так что вот так можно еще попробовать, кто стрессами занимается, наверное хорошо получится.
Я когда эти ситуации начала разбирать, даже и не думала, что на первичные выйду.
Отправлено: 31.07.11 13:31. Заголовок: Я написала: И после..
Я написала:
цитата:
И после этого, я поняла, что одной частью моей Первичной Полярности является бегство. Вокруг этого бегства вертится предательство, любовь, ложь и недоверие.
Вот моя полярность Бегство-Любовь.
Все становится понятным: бегство от любви из страха, что меня не любят (спасибо ЛВ!), и бегство, чтобы предотвратить потерю любви или в поисках любви (тоже из страха что меня не любят.)
Ну вот, стоило столько времени голову с Полярностями ломать, чтобы понять то, что у Лууле Виилмы во всех книгах написано про первичные стрессы. Только раньше у меня никак не складывалось. Я читать-то читала, а понять свои действия - не понимала.
Выкладываю "шпаргалку по аспектике" в дополнение к N: 1994. Это сама методика. Важно не переставлять слова в впросах и искать более важную, более высокую цель для себя (потому что аспект может искать цель для него). На все у меня уходит 15 минут, но это очень энергозатратно. Требует большой концентрации. Но проживание тех моментов, на которых "настаивает" аспект дает хороший результат.
Вспомнить реальное событие, в котором проявлялся этот аспект. Увидеть, услышать, почувствовать.
Определить место, в котором живёт аспект.
Определить характеристики (форма, размер, вес, цвет, возраст, температура, сила1..10, сознание1..10)
"Я знаю, что ты желаешь мне добра. Спасибо. Прояви себя свободно, и настолько сильно и полно, насколько это возможно, с тем, чтобы мы могли общаться."
"Чего ты хочешь для меня с помощью этого проявления?" "Какой ЦЕЛИ для меня ты желаешь достигнуть?"
Записать цель.
Поблагодарить Аспект за полученный ответ.
Войти в этот опыт вместе с Аспектом.
Повернуться к Аспекту и спросить:
"Теперь, когда ты полностью достиг этой цели, тем способом, каким ты хотел, какую новую цель ты хочешь для меня реализовать, так чтобы эта новая цель была более важной и БОЛЕЕ ВЫСОКОЙ?
Записать цель
Поблагодарить Аспект за полученный ответ.
Войти в этот опыт вместе с Аспектом.
Опять спросить пока не последует ответ ВСЕ
Там больше НИЧЕГО НЕТ?
Опиши эту состояние (Всеединство).
Войди в это Всеединство вместе с Аспектом, растворись в нем, прочувствуй его каждой клеточкой, отождествись с ним. Стань им до бесконечности вверх, вниз, в стороны, вперед, назад. (1-2 минуты)
Теперь пройти вниз по цепочке Целей:
Как моё осознание Всеединства, которое является сущностью моего Существа, повлияет на предыдущую Цель в Цепи и как Всеединство изменяет эту цель? _________________
Дойти до Аспекта: Как осознание Всеединства, как сущности моего бытия влияет и изменяет аспект?
Если ощущаются хотя бы следы исходного нежелательного состояния нужно сказать:
«Позволяю Всеединству пропитать все мое бытие! С макушки до пят, до каждой клеточки тела. Пусть она пройдет сквозь меня вверх и вниз, так, чтобы промыть и наполнить целиком»
Тест: произнести "отрицательное утверждение".
"Какой либо из моих Аспектов чувствует сопротивление или выступает против того, что предыдущий Аспект (...) испытывает интеграцию со всем моим Существом?"
Если да - в такую же проработку.
Заполнить светом место, где находился аспект. (1-2 минуты)
Стресс - он же аспект. Ограничения только у нас в голове. Комната - душа, в комнате аспект. Дальше разбираем. Как выглядит? Что делает? Цвет? Возраст? Материал? Размер? А ведь в методике Виилмы мы делаем то же самое. Рассматриваем стресс. Если что зацепило, выясняем. ПОчему ноги вросли, что означают корни? почему образ плачет? что такое веревка у него на ногах и тд и тп Constanta пишет:
цитата:
"Я знаю, что ты желаешь мне добра. Спасибо. Прояви себя свободно, и настолько сильно и полно, насколько это возможно, с тем, чтобы мы могли общаться."
"Чего ты хочешь для меня с помощью этого проявления?" "Какой ЦЕЛИ для меня ты желаешь достигнуть?"
Вопросы желательно разные задавать. Потому как иногда смена вопроса дает замечательный результат. -Я знаю, что ты меня защищаешь...от чего ты мееня защищаешь? - Какое твое позитивное намерение ( здесь мы его реализуем, как в аспектике и начинаем строить цепочку). - Чем я могу тебе помочь? - Чего ты боишься? и тд И так идем, пока не почувствуем, что уперличь в самую высокую цель. Затем возвращаемся назад. Constanta пишет:
цитата:
Теперь пройти вниз по цепочке Целей:
По ходу тоже можно возвращаться к первому образу. Например, прорабатываю злобу. Посмотрела первый образ, такая себе собирательная злоба. И оставила его. Освобождаю цепочку и периодически возвращаюсь к первому образу. Меняется? Осталось что? Как подкорректировать?
Для тех, кто работает по методике ЛВ, аспектика не составит сложной задачи.
Отправлено: 05.01.12 16:04. Заголовок: И ещё. Constanta пи..
И ещё. Constanta пишет:
цитата:
Определить место, в котором живёт аспект.
По методике ЛВ мы ведь тоже определяем, где сидит стресс. Посмотрели образ и ловим первое ощущение в теле: потянуло, зачесалось, заболело, просто привлекло с себе внимание.
Отправлено: 05.01.12 22:03. Заголовок: Hasida, по методике ..
Hasida, по методике Славинского нужен всегда один и тот же вопрос. Если задавать разные вопросы, Аспект (можно назвать субличность, можно - стресс) будет водить по горизонталям. Нужно именно задавать вопрос: Что ты для меня хочеш БОЛЕЕ ВАЖНОЕ. Даже слова в предложении не переставлять: Какую цель ДЛЯ МЕНЯ ты преследуешь БОЛЕЕ ВЫСОКУЮ?
Результат потрясающий. Каждый раз, от проживания двух-трех негативных желаний (чтобы никого не было и т.д.) выходила на Свободу, на Любовь!!! Единение.
Свобода - вообще был такой потрясающий образ - небо, облака, простор
По сути все аспекты хотят одного и того же - нашего счастья. Только на начальном этапе могут быть желания весьма странные. Например, чтобы все сдохли (это не мой пример), до смерти лично человека. Опять же из желания любви, свободы, счастья.
Мне сложно дается последний этап - растворяться во Всеединстве. Требуется большая концентрация.
Галь, это должно быть само после определения окончательной цели высокой. Должна оставаться пустота, в которой ты "автоматом" растворяешься. Возможно ты не доходила до конца, т.е. тебе казалось, что вопросов больше нет, но они оставались, а ты их просто отстраняла или не видела.
Хелен_1, возможно. Если быть точной, мне сложнее потом назад из пустоты (она у меня серебряно-мерцающая) выходить. Ощущение обновленности было, но и растерянность какая-то присутствовала.
Один-два аспекта в день , на большее меня не хватало. Не знаю на каком этапе шла потеря энергии.
Хелен_1 пишет:
цитата:
Должна оставаться пустота, в которой ты "автоматом" растворяешься.
Возможно это и было состояние опустошенности. Не знаю, должно ли оно было так ощущаться.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 20
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
. 
. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума