Отправлено: 28.11.05 15:28. Заголовок: Освобождение стрессов

Здравствуйте, друзья! Прошу у Вас совета и помощи. Уже целый год я пытаюсь отпускать свои стрессы,но это получилось у меня всего один раз - самый первый- у меня заболел сын - сильный кашель и я стала стараться отпускать свою печаль и чувство вины. И - Чудо произошло - через 40 минут он перестал кашлять. У меня появилась надежда, что теперь я смогу помогать своим детям и я ОЧЕНЬ Активно занялась высвобождением стрессов. Через 2 недели сын опять заболел - еще сильнее, потом заболел младший и так продолжается до сих пор - то один то другой. Помогает им только гомеопатия. Я стала искать в чем причина-причиной оказалась моя зацепка за цель. Я превратила святую работу над собой в средство достижения цели. За этот год мое понимание жизни изменилось координально, но пока еще не настолько, чтобы мои стрессы могли освобождаться. Расскажите как вы отпускаете стрессы - для меня важны все мелочи и оттенки Ваших чувств - может это натолкнет меня на мысль, что я делаю не правильно.Спасибо!!!

продолжение темы первое - здесь
продолжение 2 здесь

 Отправлено: 09.07.07 14:40. Заголовок: Re:

Валенсия пишет:

цитата:

Вот себя точно не получается пока, хотя я знаю как это важно простить себя.

Вот и у меня не получалось, пока не поняла, что это просто ошибки, а не я плохая стала)))))))

 Отправлено: 10.07.07 09:17. Заголовок: Re:

Я когда первый раз прочитала книгу Виилмы,я поняла почему то,что сначала мне надо простить стресс,потом себя,и просить прощения у тела.
А на форуме все пишут,что надо просить прощения у самого стресса.Может я не правельно что-то поняла.
Кто кого должен прощать я стресс или он меня?

 Отправлено: 10.07.07 09:20. Заголовок: Re:

и ты стрес прости, что он пришел к тебе, и у него проси прощения, что раньше не умела освободить, он ведь тоже живая энергия и был лишен свободы

 Отправлено: 10.07.07 09:20. Заголовок: Re:

Яло пишет:

цитата:

надо просить прощения у самого стресса.Может я не правельно что-то поняла.

Нужно развязывать ВСЕ концы связи: и простить стресс, и просить у него прощения, т.е. просить, чтобы он простил нас.
Иначе связи не развязываются в необходимой степени, высвобождени получается половинчатым, не полным.

 Отправлено: 10.07.07 09:36. Заголовок: Re:

Значит четыре этапа получается,а не три.

1Я его прощаю
2Прошу прощения у него
3Прощаю себя
4Прошу прощения у тела

Не сочтите за желание похвалиться.Стала чувствовать энергии.Раньше просто дискомфорт в душе чувствовала,а теперь определяю,страх, гнев.Видимо я уже с ними сроднилась настолько,что как старых соседей встречаю и раздражаться от этого стала меньше,что вот дескать прощаешь,прощаешь,а всё без толку.

 Отправлено: 10.07.07 09:40. Заголовок: Re:

Да, это приятный переход от бесчувственности, но когда я вот чувствую страх, что я вбираю его, а выпустить не могу, у меня начинается еще больший страх - паника, пока я не начинаю себе просто повторять, что меня любят, что жизнь дает то, что нужно и т.п.

 Отправлено: 10.07.07 09:48. Заголовок: Re:

А tandra советовала применять в таких случаях ускоренный метод,как только подступает,так сразу,успеть этот страх перехватить или злобу.

 Отправлено: 10.07.07 09:53. Заголовок: Re:

у меня не получается ускоренно, это видать не всем дано так сразу, может со временем получиться, а пока на уровне понимания и дыхания успокаиваюсь (дышу животом).

 Отправлено: 10.07.07 10:01. Заголовок: Re:

Nastja пишет:

цитата:

а пока на уровне понимания и дыхания успокаиваюсь (дышу животом).

Можно ещё применять метод:
вдыхаю - хорошее, выдыхаю - плохое, и так до тех пор, пока не почувствуется покой в душе.
Вдыхаю хорошее - и мысленно представить себе, как это хорошее разливается по телу.
Выдыхаю плохое - и мысленно представить себе, как оно уходит из всего тела.

 Отправлено: 10.07.07 10:16. Заголовок: Re:

Яло пишет:

цитата:

Стала чувствовать энергии.Раньше просто дискомфорт в душе чувствовала,а теперь определяю,страх, гнев

Процесс идёт.
Вот уже следующий шаг сделан.
Работы ещё - очень много, но - процесс идёт, не стоит на месте.
Нормально.

 Отправлено: 12.07.07 21:59. Заголовок: Re:

Вообще хочу сказать, что отпуская стрессы (хотя мой опыт более чем скромный) возникают ощущения как в раннем детстве - даже не могу описать. Свобода, непосредственность, чистота в душе. Это очень знакомые чувства - из детства. Это только у меня так?
А еще в теле появляется такое ощущение свежести, чистоты изнутри тела, как будто каждый сосудик промыли изнутри (тоже напоминает ощущения из детства).

 Отправлено: 12.07.07 22:13. Заголовок: Re:

Не совсем в тему, но не знаю где спросить:

Когда я боюсь/переживаю что обо мне думают люди, это чистый страх "меня не любят" или тут еще что-нибудь примешано (чувство вины, например)?

 Отправлено: 12.07.07 22:23. Заголовок: Re:

Strekoza пишет:

цитата:

Когда я боюсь/переживаю что обо мне думают люди, это чистый страх "меня не любят" или тут еще что-нибудь примешано (чувство вины, например)?

Такая же беда частенько. У меня стыда много. Стыд и зависимость от общественного мнения (в моем случае.)

 Отправлено: 12.07.07 23:04. Заголовок: Re:

Strekoza пишет:

цитата:

Когда я боюсь/переживаю что обо мне думают люди, это чистый страх "меня не любят" или тут еще что-нибудь примешано (чувство вины, например)?

Торопышка пишет:

цитата:

У меня стыда много. Стыд и зависимость от общественного мнения (в моем случае.)

Тут, кроме того, ещё может быть целая куча стрессов задействована: и страх сделать что-то не так, и желание нравиться, и страх не понравиться, и страх, а что люди скажут, и униженность, и, если покопаться, то ещё можно найти кучку, думаю.

 Отправлено: 12.07.07 23:11. Заголовок: Re:

tandra пишет:

цитата:

Тут, кроме того, ещё может быть целая куча стрессов задействована: и страх сделать что-то не так, и желание нравиться, и страх не понравиться, и, если покопаться, то ещё можно найти кучку, думаю.

А я все это свожу к стыду разнообразному. Осознала его убивающее воздействие. Когда возникают подобные вещи (страх, зависимость, желание нравится), то я принимаюсь давить и умерщвлять свою индивидуальность. Сейчас индивидуальности почти не осталось...

 Отправлено: 12.07.07 23:27. Заголовок: Re:

Торопышка пишет:

цитата:

Сейчас индивидуальности почти не осталось...

А почему? ты же отпускаешь стрессы? Или начала отпускать, когда её уже почти не осталось?

 Отправлено: 12.07.07 23:33. Заголовок: Re:

tandra пишет:

цитата:

А почему? ты же отпускаешь стрессы? Или начала отпускать, когда её уже почти не осталось?

Ну пока не очень продвинулась. А проблема стыда и потери себя - с пеленок. Так что работы хватит на всю жизнь (сказано с энтузиазмом).

 Отправлено: 12.07.07 23:40. Заголовок: Re:

Торопышка пишет:

цитата:

А проблема стыда и потери себя - с пеленок.

У меня - то же самое, с пелёнок. Вот, разгребаю...
И тоже пока не очень подвинулась.
Точнее, подвинулась - очень, просто отправная точка начала подвижек была уж совсем на минусе. )))

 Отправлено: 12.07.07 23:54. Заголовок: Re:

Торопышка пишет:

цитата:

Так что работы хватит на всю жизнь (сказано с энтузиазмом).

Возможно, что и не на одну. )))
Это я уже про себя.
Сказано тоже с энтузиазмом. )))

 Отправлено: 13.07.07 00:02. Заголовок: Re:

tandra пишет:

цитата:

Возможно, что и не на одну. )))

Это приятно умножает энтузиазм! А вообще индивидуальность хоть и придавлена стыдом, но не искоренена окончательно - иногда чувствуется слабые сигналы, выхода ищет. Это состояние "хочу не знаю чего", томление какое-то. Буду выпускать!