Автор | Сообщение |
Nastja
|
| постоянный участник
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 28.11.05 15:28. Заголовок: Освобождение стрессов
Здравствуйте, друзья! Прошу у Вас совета и помощи. Уже целый год я пытаюсь отпускать свои стрессы,но это получилось у меня всего один раз - самый первый- у меня заболел сын - сильный кашель и я стала стараться отпускать свою печаль и чувство вины. И - Чудо произошло - через 40 минут он перестал кашлять. У меня появилась надежда, что теперь я смогу помогать своим детям и я ОЧЕНЬ Активно занялась высвобождением стрессов. Через 2 недели сын опять заболел - еще сильнее, потом заболел младший и так продолжается до сих пор - то один то другой. Помогает им только гомеопатия. Я стала искать в чем причина-причиной оказалась моя зацепка за цель. Я превратила святую работу над собой в средство достижения цели. За этот год мое понимание жизни изменилось координально, но пока еще не настолько, чтобы мои стрессы могли освобождаться. Расскажите как вы отпускаете стрессы - для меня важны все мелочи и оттенки Ваших чувств - может это натолкнет меня на мысль, что я делаю не правильно.Спасибо!!! продолжение темы первое - здесь продолжение 2 здесь
|
|
|
Ответов - 299
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
Nastja
|
| постоянный участник
|
Пост N: 274
|
|
Отправлено: 09.07.07 14:40. Заголовок: Re:
Валенсия пишет: цитата: | Вот себя точно не получается пока, хотя я знаю как это важно простить себя. |
| Вот и у меня не получалось, пока не поняла, что это просто ошибки, а не я плохая стала)))))))
|
|
|
|
Отправлено: 10.07.07 09:17. Заголовок: Re:
Я когда первый раз прочитала книгу Виилмы,я поняла почему то,что сначала мне надо простить стресс,потом себя,и просить прощения у тела. А на форуме все пишут,что надо просить прощения у самого стресса.Может я не правельно что-то поняла. Кто кого должен прощать я стресс или он меня?
|
|
|
Nastja
|
| постоянный участник
|
Пост N: 283
|
|
Отправлено: 10.07.07 09:20. Заголовок: Re:
и ты стрес прости, что он пришел к тебе, и у него проси прощения, что раньше не умела освободить, он ведь тоже живая энергия и был лишен свободы
|
|
|
tandra
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1397
|
|
Отправлено: 10.07.07 09:20. Заголовок: Re:
Яло пишет: цитата: | надо просить прощения у самого стресса.Может я не правельно что-то поняла. |
|
Нужно развязывать ВСЕ концы связи: и простить стресс, и просить у него прощения, т.е. просить, чтобы он простил нас. Иначе связи не развязываются в необходимой степени, высвобождени получается половинчатым, не полным.
|
|
|
|
Отправлено: 10.07.07 09:36. Заголовок: Re:
Значит четыре этапа получается,а не три. 1Я его прощаю 2Прошу прощения у него 3Прощаю себя 4Прошу прощения у тела Не сочтите за желание похвалиться.Стала чувствовать энергии.Раньше просто дискомфорт в душе чувствовала,а теперь определяю,страх, гнев.Видимо я уже с ними сроднилась настолько,что как старых соседей встречаю и раздражаться от этого стала меньше,что вот дескать прощаешь,прощаешь,а всё без толку.
|
|
|
Nastja
|
| постоянный участник
|
Пост N: 285
|
|
Отправлено: 10.07.07 09:40. Заголовок: Re:
Да, это приятный переход от бесчувственности, но когда я вот чувствую страх, что я вбираю его, а выпустить не могу, у меня начинается еще больший страх - паника, пока я не начинаю себе просто повторять, что меня любят, что жизнь дает то, что нужно и т.п.
|
|
|
|
Отправлено: 10.07.07 09:48. Заголовок: Re:
А tandra советовала применять в таких случаях ускоренный метод,как только подступает,так сразу,успеть этот страх перехватить или злобу.
|
|
|
Nastja
|
| постоянный участник
|
Пост N: 286
|
|
Отправлено: 10.07.07 09:53. Заголовок: Re:
у меня не получается ускоренно, это видать не всем дано так сразу, может со временем получиться, а пока на уровне понимания и дыхания успокаиваюсь (дышу животом).
|
|
|
tandra
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1398
|
|
Отправлено: 10.07.07 10:01. Заголовок: Re:
Nastja пишет: цитата: | а пока на уровне понимания и дыхания успокаиваюсь (дышу животом). |
|
Можно ещё применять метод: вдыхаю - хорошее, выдыхаю - плохое, и так до тех пор, пока не почувствуется покой в душе. Вдыхаю хорошее - и мысленно представить себе, как это хорошее разливается по телу. Выдыхаю плохое - и мысленно представить себе, как оно уходит из всего тела.
|
|
|
tandra
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1400
|
|
Отправлено: 10.07.07 10:16. Заголовок: Re:
Яло пишет: цитата: | Стала чувствовать энергии.Раньше просто дискомфорт в душе чувствовала,а теперь определяю,страх, гнев |
|
Процесс идёт. Вот уже следующий шаг сделан. Работы ещё - очень много, но - процесс идёт, не стоит на месте. Нормально.
|
|
|
|
Отправлено: 12.07.07 21:59. Заголовок: Re:
Вообще хочу сказать, что отпуская стрессы (хотя мой опыт более чем скромный) возникают ощущения как в раннем детстве - даже не могу описать. Свобода, непосредственность, чистота в душе. Это очень знакомые чувства - из детства. Это только у меня так? А еще в теле появляется такое ощущение свежести, чистоты изнутри тела, как будто каждый сосудик промыли изнутри (тоже напоминает ощущения из детства).
|
|
|
|
|
Отправлено: 12.07.07 22:13. Заголовок: Re:
Не совсем в тему, но не знаю где спросить: Когда я боюсь/переживаю что обо мне думают люди, это чистый страх "меня не любят" или тут еще что-нибудь примешано (чувство вины, например)?
|
|
|
|
Отправлено: 12.07.07 22:23. Заголовок: Re:
Strekoza пишет: цитата: | Когда я боюсь/переживаю что обо мне думают люди, это чистый страх "меня не любят" или тут еще что-нибудь примешано (чувство вины, например)? |
| Такая же беда частенько. У меня стыда много. Стыд и зависимость от общественного мнения (в моем случае.)
|
|
|
tandra
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1438
|
|
Отправлено: 12.07.07 23:04. Заголовок: Re:
Strekoza пишет: цитата: | Когда я боюсь/переживаю что обо мне думают люди, это чистый страх "меня не любят" или тут еще что-нибудь примешано (чувство вины, например)? |
|
Торопышка пишет: цитата: | У меня стыда много. Стыд и зависимость от общественного мнения (в моем случае.) |
|
Тут, кроме того, ещё может быть целая куча стрессов задействована: и страх сделать что-то не так, и желание нравиться, и страх не понравиться, и страх, а что люди скажут, и униженность, и, если покопаться, то ещё можно найти кучку, думаю.
|
|
|
|
Отправлено: 12.07.07 23:11. Заголовок: Re:
tandra пишет: цитата: | Тут, кроме того, ещё может быть целая куча стрессов задействована: и страх сделать что-то не так, и желание нравиться, и страх не понравиться, и, если покопаться, то ещё можно найти кучку, думаю. |
| А я все это свожу к стыду разнообразному. Осознала его убивающее воздействие. Когда возникают подобные вещи (страх, зависимость, желание нравится), то я принимаюсь давить и умерщвлять свою индивидуальность. Сейчас индивидуальности почти не осталось...
|
|
|
tandra
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1440
|
|
Отправлено: 12.07.07 23:27. Заголовок: Re:
Торопышка пишет: цитата: | Сейчас индивидуальности почти не осталось... |
|
А почему? ты же отпускаешь стрессы? Или начала отпускать, когда её уже почти не осталось?
|
|
|
|
Отправлено: 12.07.07 23:33. Заголовок: Re:
tandra пишет: цитата: | А почему? ты же отпускаешь стрессы? Или начала отпускать, когда её уже почти не осталось? |
| Ну пока не очень продвинулась. А проблема стыда и потери себя - с пеленок. Так что работы хватит на всю жизнь (сказано с энтузиазмом).
|
|
|
tandra
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1442
|
|
Отправлено: 12.07.07 23:40. Заголовок: Re:
Торопышка пишет: цитата: | А проблема стыда и потери себя - с пеленок. |
|
У меня - то же самое, с пелёнок. Вот, разгребаю... И тоже пока не очень подвинулась. Точнее, подвинулась - очень, просто отправная точка начала подвижек была уж совсем на минусе. )))
|
|
|
tandra
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1443
|
|
Отправлено: 12.07.07 23:54. Заголовок: Re:
Торопышка пишет: цитата: | Так что работы хватит на всю жизнь (сказано с энтузиазмом). |
|
Возможно, что и не на одну. ))) Это я уже про себя. Сказано тоже с энтузиазмом. )))
|
|
|
|
Отправлено: 13.07.07 00:02. Заголовок: Re:
tandra пишет: цитата: | Возможно, что и не на одну. ))) |
| Это приятно умножает энтузиазм! А вообще индивидуальность хоть и придавлена стыдом, но не искоренена окончательно - иногда чувствуется слабые сигналы, выхода ищет. Это состояние "хочу не знаю чего", томление какое-то. Буду выпускать!
|
|
|
Ответов - 299
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|