Отправлено: 16.03.11 19:38. Заголовок: У вас получается отпускать?

я полностью признаю наличие стрессов и я вижу их влияние на мою жизнь, но

у меня ни хрена не получается простить и отпустить желания, страхи.

чтобы отпустить желание быть хорошим, нужно отпустить:

1) страх, что тебе не будут любить если ты плохой

2) злость на тех, кто тебя осуждает, что ты поступаешь плохо

3) чувство вины, что ты кому-то делаешь плохо

4)желание отомстить за унижение

5)желание доказывать, что ты хороший

6) и много другого

А чтобы отпустить из всего этого хотябы одно чувство вины

нужно снова простить целой куче стрессов:

1) страх, что тебя не будут любить, если ты сделал плохо

2) страх перед ненавестью окружающих

3) стыд за свой поступок


В результате я за два года не освободил ни одного стресса,
тем более я не умею это делать из любви

Как это делаете вы? как освобождаете вы, как это делать из любви?

 Отправлено: 28.05.11 12:49. Заголовок: Constanta , к сожале..

Constanta , к сожалению, там ни одна ссылка больше не работает.

 Отправлено: 28.05.11 12:52. Заголовок: У меня тоже проблемы..

У меня тоже проблемы с отпусканием. Казалось, что отпустила потребительское отношение к мужу и мужскому полу, недовольство материальной состоятельностью и отношением к деньгам моего мужа, даже радовалась этому. А потом, вот совсем недавно опять, произошла ситуация, которую я опять не прошла. Впала в состояние гнева минут на 40. Правда потом быстро отошла и упрекала себя за это. Но факт оставшегося стресса был, неконтролируемый, как оказалось. Такие дела...

 Отправлено: 28.05.11 14:17. Заголовок: Фагот, я скачивала п..

Фагот, я скачивала по ссылкам grildar пост 2839. Все скачивается. Пробуй.

 Отправлено: 29.05.11 15:36. Заголовок: Constanta , спасибо,..

Constanta , спасибо, дорогая!

 Отправлено: 29.05.11 15:50. Заголовок: Фагот :sm248: !..

Фагот , !

 Отправлено: 02.06.11 21:22. Заголовок: Виилма писала, что е..

Виилма писала, что единое целое откроется Вам с той стороны, с которой Вы к ней подступитесь. То есть сконцентрироваться можно на одном стрессе и параллельно могут другие освобождаться (осознанно или неосознанно) ибо всё связано. Самое главное, хотя бы что-то одно полностью освободить...
кстати, животрепещущий вопрос: как понять, что стресс освободился? почувствовать? в теле? в событиях?)))

 Отправлено: 02.06.11 21:56. Заголовок: Птичка пишет: как ..

Птичка пишет:

цитата:

как понять, что стресс освободился?

Лууле Виилма (Жизнь начинается с себя) пишет:

цитата:

Скажите, а что является критерием освобождения от стресса? Душевный покой. У каждого это личный критерий. И конца этой работе, между прочим, нет. Если вы сейчас освобождаете то чувство, что вас раздражает, и в результате ощутите душевный покой, то вы делаете шаг в развитии дальше.

Еще об отпущенном стрессе. Через короткое время перестаешь вспоминать. Но нужно помнить, что он в норме все равно остался, поэтому снова может дать о себе знать, поэтому некоторые стрессы отпускаюся регулярно, а некоторые - на один раз.

Я иногда выписываю стрессы, которые меня особенно беспокоят и отпускаю. Спустя какое-то время, если увижу листок с записями, удивляюсь: Разве это меня беспокоило?

О том, что освобождаются и другие стрессы, я узнала из аудиосеминара, думала, что нужно каждый стресс по отдельности отпускать. Видимо, пока проблему разбираешь, действительно много чего обнаруживается и освобождается. (Я читала на форуме об освобождении блками, но у меня не очень получалось).

На самом деле, если наступает душевный покой, то вероятно не один стресс выходит. Ведь от одного сразу покой не наступает, а только ... спокойствие.

 Отправлено: 02.06.11 23:05. Заголовок: да, спасибо) мне вот..

да, спасибо) мне вот проще по одному...максимум 2-3. ну спокойствие тоже маленькая победа))

 Отправлено: 03.06.11 09:15. Заголовок: Мне всегда хочется д..

Мне всегда хочется дойти до сути процесса. Про таких людей, очевидно, ЛВ писала: " Если бы я говорила с простым человеком о том, что проблему ... можно освободить, он, придя домой, так бы и сделал – освободил свою проблему. Для вас все не так просто, вы умные современные люди. Значит, вам нужны более детальные объяснения. Вы знаете, в чем проблема, но не можете освободить ее."

Я поняла как освобождается стресс. Стресс - это нереализованная энергия. То есть непроговоренная, недоделанная, невыкричанная...и т.д. - неразрешенная до конца. Отпуская стресс, мы проговарием проблему. Высказываем все, что хотели бы сказать как правило человеку, или ситуации: претензии, мечты, боль, недоразумения, раздражение, любовь. По косточкам разбираем, по деталям. Как в детстве: а ты мне, а я тебе, а он ей, а она ему... Все. Мы выговорились. Реализовались. Открыли наконец-то душу, иногда вывернули наизнанку.

Я это поняла по тому, что отпустив стресс, уже не надо ничего доказывать человеку с которым он был связан. Если нет желания, можно вообще не общаться. И даже внутренний диалог с ним прекращается. Наступает покой.

Правда в какой-то похожей ситуации память усложливо подскажет, что уже было такое когда-то. Что ж. Спасибо памяти, на то она и память. Отпускаю снова.

 Отправлено: 03.06.11 21:32. Заголовок: Constanta пишет: Оч..

Constanta пишет:

цитата:

Очень помогло то, что мне удалось принять себя, особенно в самых неприятных ситуациях. Об этом пишется на форуме часто, недавно опять для Полидж писали. Правда, там рассматривался вариант "плохой девочки"

Подскажите пожалуста в какой это было теме?

 Отправлено: 04.06.11 09:01. Заголовок: Constanta пишет: Я ..

Constanta пишет:

цитата:

Я это поняла по тому, что отпустив стресс, уже не надо ничего доказывать человеку с которым он был связан. Если нет желания, можно вообще не общаться. И даже внутренний диалог с ним прекращается. Наступает покой.

а у меня чуть дальше пошло)))

я очень самокритична.
но в этом не признавалась)))
т.е. в ситуации, что мне не приятна, обвиняю оппонента, потом его начинаю прощать, а прощать- то нужно и себя!
себя прощать что во мне есть- и критика, и эгоизм, и я не такая, какой хочу быть, какой нарисовала идеал себе, и простить за этот идеал..
и т.д.
и мне намнооого легче!
т.е. не забывать про зеркала))))
и вообще, находясь в состоянии гнева - не критиковать себя- а разрешить- и понять почему? что нужно решить? и попросить у Бога, Вселенной помощи...
Фагот пишет:

цитата:

Впала в состояние гнева минут на 40. Правда потом быстро отошла и упрекала себя за это. Но факт оставшегося стресса был, неконтролируемый, как оказалось. Такие дела...

вот я тоже упрекала раньше себя.
а потом разобралась- что мне просто плохо.
плохо быть в гневе, агресии...
не я плохая, а хочу быть хорошей
а мне плохо. мне больно. я не хочу болеть, не хочу такой быть.
вот где так...

и раз во вселенной есть гнев и агрессия - значит они нам нужны.
значит нужно там находиться, прочувствовать, понять - зачем она нам нужна- эта энергия?
осознать разницу так сказать)))
плюс если мы хотели быть хорошими из желания быть хорошими, то гнев и все плохое подавлялось
а ему надо на свободу, выйти..
поэтому это состояние гнева тоже нужно пережить...

 Отправлено: 04.06.11 12:39. Заголовок: Алена пишет: я очен..

Алена пишет:

цитата:

я очень самокритична

Алена пишет:

цитата:

не я плохая, а хочу быть хорошей

Я тоже была самокритична, а потом поняла (не сама конечно, а вычитала и подсказали), что это от желания только хорошего и называется сверхтребовательность. Сама к себе, как свекровь в анектоде: Как не делай, все не так.

Алена, та написала, что хочешь быть хорошей, а ты поняла что это сстресс - желание только хорошего, то есть ты увидела стресс? Я заметила, что я свои стрессы вообще не замечала и не чувствовала. Просто кругами ходила вокруг них, в упор не видя очевидного.

Liberia, это было в теме "Развод официальный-помогите", пост loovi № 1114.

(О! Я и себя там перичитала, бывают же умные мысли , еще бы задерживались ...).

 Отправлено: 04.06.11 14:13. Заголовок: У меня другая пробле..

У меня другая проблема с отпусканием. Иногда что-то словно не дает отпускать. Вот понимаю и чувствую этот стресс, но тяну-тяну... Это не лень, не пойму что такое? Казалось бы - сядь и отпускай, так нет. Что же мешает, у вас такое было? Может не хочется этой проблемы касаться, может хочется просто спокойствия, даже если это спокойствие со страданием... Может страх?

 Отправлено: 04.06.11 15:29. Заголовок: Constanta пишет: Мо..

Constanta пишет:

цитата:

Может не хочется этой проблемы касаться, может хочется просто спокойствия, даже если это спокойствие со страданием...

У меня все отпускание остановилось вообще. Да, есть проблема, да ее можно отпустить и на какое-то время станет легче, но на какое-то и не более. Эта уверенность и непомерная моя гордыня, которая хочет быть правой в этой ситуации. Быть правой, а не счастливой, и отстаивать свою правоту. Т.е. желание быть кем-то, скажем одной из привычных масок.

 Отправлено: 04.06.11 16:03. Заголовок: Хелен_1 пишет: увер..

Хелен_1 пишет:

цитата:

уверенность и непомерная моя гордыня, которая хочет быть правой в этой ситуации

Есть такая мысль: Вот отпущу, и придется признать, что была не права.

А на практике уже проверила, что отпущу, и думать перестану. Сама себе не верю .

(Регестрируйся!)

 Отправлено: 04.06.11 16:17. Заголовок: Constanta пишет: Ка..

Constanta пишет:

цитата:

Казалось бы - сядь и отпускай, так нет. Что же мешает, у вас такое было?

у меня тоже такое есть. Я у себя заметила в таких случаях, что это мой ум сопротивляется. Игры ума, так сказать. Если проблему (стрессы) отпустить, то ему (уму) нечего будет уже переваривать, пережевывать, вести беседы заново и заново с самим собой и тд. Ему тогда придеться замолчать. Вот он и сопротивляется как может.

 Отправлено: 04.06.11 17:25. Заголовок: Arkadia пишет: Если..

Arkadia пишет:

цитата:

Если проблему (стрессы) отпустить, то ему (уму) нечего будет уже переваривать, пережевывать, вести беседы заново и заново с самим собой и тд.

Похоже, что так. Но это же глупо!. Вот тебе и ум.

А помните кто-то писал, что если проблема не отпускается, значит нужно искать выгоду. Вот и выгода: страдай, размышляй, пережевывай. Да уж, горе от ума... И вроде заставлять себя отпускать не советуют - вроде как принуждение получается.

 Отправлено: 04.06.11 17:47. Заголовок: Constanta пишет: И ..

Constanta пишет:

цитата:

И вроде заставлять себя отпускать не советуют - вроде как принуждение получается

я делаю так...если совсем не идет ни в какую и эмоции зашкаливают, я просто переживаю эти эмоции, но осознанно, пока ум не успокоится ))) Иногда выговариваю (громко и с нужными прилагательными ), иногда пишу на бумаге, но опять-таки, при этом я как бы наблюдаю себя со стороны: "вот я злюсь, а вот я гневаюсь, а вот я боюсь...", чтобы не вовлечься в эмоции совсем. Ну а когда пар выпущен, то отпускание идет легче...

 Отправлено: 04.06.11 17:50. Заголовок: Constanta пишет: И..

Constanta пишет:

цитата:

И вроде заставлять себя отпускать не советуют - вроде как принуждение получается.

А ты их наблюдай просто, ты же их видишь в себе, правильно я понимаю? Прожив-прочувствовав стрессы, мы их тоже отпускаем. как вариант)

П.С. На одной волне с Аркадией оказались, и писали одновременно

 Отправлено: 04.06.11 17:59. Заголовок: Constanta пишет: У ..

Constanta пишет:

цитата:

У меня другая проблема с отпусканием. Иногда что-то словно не дает отпускать. Вот понимаю и чувствую этот стресс, но тяну-тяну... Это не лень, не пойму что такое? Казалось бы - сядь и отпускай, так нет. Что же мешает, у вас такое было? Может не хочется этой проблемы касаться, может хочется просто спокойствия, даже если это спокойствие со страданием... Может страх?

Страх. У меня так бывает иногда, когда просто боишься, что вот-вот за этим еще что-то откроется, вот просто страшно это что-то понять. И потом, нужно же потом с этим новым пониманием что-то делать. А силы душевные есть для этого не всегда. А так отвлеклась-преключилась(как вариант-на интересную книжку, фильм, поговорила с кем-то, да просто на еду ) чуточку поняла, и хватит пока, до следующего раза, можно и передохнуть так силы и подкапливаются. Я себя заставлять и торопить перестала. Оно само понимается в свое время, когда я уже готова