Отправлено: 01.09.15 21:23. Заголовок: Запуталась

Доброе время суток. Пытаюсь разобраться в себе и себе же помочь. Читала много разной литературы и запуталась.
Два года назад умер мой отец. Потом начались неприятности на работе. И я заболела. Врачи точный диагноз пока поставить не могут. Озвучивали и рассеянный склероз и БАС и пр. Так как в любом случае болезни неизлечимые, то видимо мне нужно помочь себе самой.
Хожу плохо. Боюсь открытых пространств, т.к. часто падала. Походка неуверенная. Дергает мышцы. А хуже всего то, что я вздрагивает всем телом от неожиданных звуков. Какие стрессы нужно высвободить?
Забегая вперед напишу: я-единственный ребенок в семье. Родители в самые тяжелые моменты были рядом, но близких и доверительных отношений нет даже с мамой. После смерти отца у меня пропали все желания, я даже жалела, что "Эффект бабочки" только фильм. До сих пор, когда речь заходит об отце, начинаю плакать. Что это? Страх смерти? Мне кажется, что пока не отпущу отца, болезнь не отступит. Буду благодарна любым советам.

 Отправлено: 01.09.15 23:46. Заголовок: Marushka73 пишет: я..

Marushka73 пишет:

цитата:

я вздрагивает всем телом от неожиданных звуков.

Вот хорошая точка начала разбора. Можно попробовать разобрать, что за эмоция, страх чего/кого. Поотвечать себе на вопрос - чего я боюсь на самом деле?
Кстати была тема недавно такая http://viilma.borda.ru/?1-19-0-00000001-000-0-0-1421357136

 Отправлено: 02.09.15 00:15. Заголовок: Спасибо. Я прочитала..

Спасибо. Я прочитала тему. Эти вздрагивания начались после неприятности на работе. Только вот я уже не работаю, а вздрагиваю. Подвоха вроде ждать не от кого. Теперь это и у мамы началось.

 Отправлено: 02.09.15 00:26. Заголовок: Marushka73 пишет: П..

Marushka73 пишет:

цитата:

Подвоха вроде ждать не от кого.

Так необязательно же с этим связано, тема просто как возможный вариант.
Я у себя разбирала - у меня включается это на такой стресс, как вынужденное положение. У Виилмы он хорошо описан.
Здесь кстати еще надо постараться от самой себя понимание не запрятать. Честно себе говорить, что я чувствую.
Еще это может быть стыд...
Вообще можно взять реакцию тела и попробовать сопоставить по ощущениям, на что это больше похоже - на страх, ужас, стыд, безвыходность, злобу...

 Отправлено: 02.09.15 01:33. Заголовок: По поводу вздрагиван..

По поводу вздрагиваний: у меня тоже такое было. Сейчас из памяти по ощущениям, что это страх перед грядущими событиями с тревогой, что ничего хорошего не будет. Воображение рисует неприглядную картину будущего, когда что-то уже определенное/ конкретное произойдет как неизбежность. Попробую попроще объяснить. Ждешь определенное событие и ничего путного от этого не ждешь, заранее уже паникуешь. Как то так.