Отправлено: 29.05.08 13:29. Заголовок: Цепочки

Вообщем,мне кажется это будет полезной темой выкладывать определённые цепочки.Хотя в идеале человек должен сам эти цепочки выстраиваить в ходе прощения-отпускания стрессов до первоначалого,простого.Но если есть срочность?

Nastja пишет:

цитата:

Вот ступеньки от властности до первоначального стресса - страха и чувства вины, как я это вижу: Почему я властвую над ребенком? - отпускаем властность чтобы понять ее Потому чтобы хочу чтобы его жизнь была хорошей? отпускаем Желание быть хорошей мамой Почему хочу быть хорошей мамой? - отпускаем страх, что меня не любят такой какая я есть - вот и дошли до первоначального страха. А от этих все перечисленных стрессов накопилось еще цепочка: Чувство вины, если моему ребенку плохо! Чувство вины, что не живу своей жизнью, а живу жизнью ребенка! Страхи, связанные с тем, что вдруг моему ребенку будет плохо или что-то случиться с ним!

tandra пишет:

цитата:

Обнаружила я, например, в себе жалость. И начинаю выстраивать цепочку: жалость - печаль - чувство вины - страх, что меня не любят. И отпускаю всю цепочку.

А вот и моя цепочка (работаю с недовольством)
Естественно к ней можно добавлять всё что не хватает индивидуально,но у меня пока так строиться.

Недовольство,что меня не достаточно ценят,хвалят(какая я хорошая,если что-то сделала для других)-
-Желание быть хорошей-
-Страх,что если я не буду хорошей,то любить меня не будут-
-Страх меня не любят.

 Отправлено: 30.11.08 12:08. Заголовок: Шато-Марго пишет: Ш..

Шато-Марго пишет:

цитата:

Шато-Марго пишет: цитата: Новая цепочка: я показываю, какая я несчастная и как у меня плохо все - чтобы меня любили (потому что если у меня все хорошо - мне зло завидуют - думаю я по аналогии со своими чувствами по отношению к чьим-то успехам) - страх: меня не любят. Вчера разбирала еще эту ситуацию, вылезла другая цепочка по родителям: я изображаю из себя несчастную, потому что у меня чувство вины перед родителями за то, что я не умею давать им мою любовь и я как бы оправдываюсь: "вот, я несчастная, поэтому пока не даю любовь".

Я это отпускала и мама стала намного мягче со мнй - совсе другая - буквально на следующий день она позвонила и разговривала по-другому - любовь, мягкость, без злости какой-то, строгости. Мне понравилось

 Отправлено: 02.06.10 20:50. Заголовок: Посмотрите пожалуйст..

Посмотрите пожалуйста мою цепочку! Как думаете имеет право на жизнь?) Писал просто то что приходит в голову логически...

Недовольство другим человеком
Непринятие другого таким какой он есть
Непринятие себя таким какой я есть
Не любовь к себе
Если я не такой красивый как я хочу, то я не могу любить себя
Если я не идеальный то я не могу любить себя
Злоба что никто меня не любит и я никому не нужен
Страх, что если не буду идеальным меня не полюбят
Чувство вины, что не достаточно хорош, чтобы меня любили
Страх, что меня не любят