Отправлено: 31.07.09 15:11. Заголовок: О прощении. Что-то не получается (дневник наблюдений)
В моей жизни сейчас тяжелый период. Глубокая депрессия с паническими атаками. Не случайно ко мне пришли книги ЛВ. Я начала все осознавать и работать с собой. Пришла к выводу, что очень долгое время (в принципе с самого детства) но последнее время очень интенсивно я боялась чувств. Я просто запрещала себе (различными завуалированными способами) показывать их. Страх быть пораненной. Волной накатили и другие страхи (отсюда и паника). Я начала Прощать...как умею. Но замечаю, что прощаю головой, а не сердцем. Вот мозгами я все понимаю, и родителей и прародителей (делала даже семейные расстановки), понимаю мотивы, понимаю страхи. Но вот сердцем? Молчит оно. (даже слез нет, разучилась плакать). Как отогреть сердце и простить душой? до депрессии меня все называли отзывчивым и душевным человеком...и я так считала...но вот "оно", моя отзывчивость и душевность, накатило волной страха, сковывающего и мозги и душу, безразличием к жизни и опустошенностью... что я прорабатываю? может вам со сороны видней... Как вспомнить ЧУВСТВА и Доверять им? Спасибо.
спасибо Альфа. Вроде понятно, и вроде нет... Мне страшно выпускать чувства. Этот страх пришел, чтобы научть меня жить чувствами. (или не так?) Тогда получается замкнутый круг (на сейчас, ибо страх сильнее ) страх, что если я буду жить чувствами, то моя жизнь (а она не всегда была такой сумрачной) полетит в тар-тарары. но и то, что я сейчас имею, тоже не сладко... божемой...сколько страхов, сколько зависимостей....
Какие конкретно чувства? Ты можешь написать список? Только честно!!!!
честно: чувство гнева (родители страшно ругались и дрались, отсюда наверное ложное представление, что показывать гнев-делать другим плохо) не могу громко и искренне смеется. (почему-не знаю) чувство слабости ("надо быть сильной" "слабых обижаюти не любят"-даже не знаю откуда эта установка во мне) чувтво открытости и искренности (страх быть уязвимой)
это вроде основные...но там еще вагон и маленькая тележка...
Тайна пишет:
цитата:
желание быть хорошей и всем нравится
точно. Зависима от похвалы, хотя глубоко в сердце ей не верю.
сама очень тонкий эмпат и чувствую других. Все чувства других принимаю и сильно переживаю, а выпускать не могу.
Во-первых прости родителей за то что причиняли своими скандалами тебе боль. Пойми, он жили как умели, проходили свои уроки и всего, по другому не умели, прости и отпусти. Во-вторых, позволь себе выпустить этот гнев, поверь Arkadia . станет легче. Как представиться случай. сделай это. И не думай что это станет нормой, ведь занимаясь прощением ты научишься не гневаться, дай себе время! Я через это прошла. понадобился один раз! И главное не винить себя потом, чувство вины серьёзный стресс, отпускай его тоже! Arkadia пишет:
цитата:
не могу громко и искренне смеется
Я тоже не умела и так много потеряла. Сейчас научилась, и это радость!!!!! И ты научишься, всё придёт с прощением! Прости себя за то что не умеешь быть радостной, отпусти "печаль" и отпускай "радость" и когда она выйдет на свободу, ты её познаешь! Arkadia пишет:
цитата:
чувство слабости
и вот твой же ответ: Arkadia пишет:
цитата:
(страх быть уязвимой)
Боишься быть уязвимой, здесь много стрессов родом из детства, ты как сундучок за семью замками, спрятала всё плохое туда и не выпускаешь, боишься осуждения, боишься быть плохой, это всё ведёт к "страху меня не будут любить" Всё что жирным шрифтом, отпускай! Arkadia пишет:
цитата:
Зависима от похвалы, хотя глубоко в сердце ей не верю.
Все мы такие! А для того что бы не зависеть от похвалы и не ждать одобрения от других, надо ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!!! На форуме много тем открыто об этом, почитай! Удачи в работе над собой!
чувство гнева (родители страшно ругались и дрались, отсюда наверное ложное представление, что показывать гнев-делать другим плохо)
возможно, глубже это страх за них, еще глубже - страх за себя.
Arkadia пишет:
цитата:
не могу громко и искренне смеется. (почему-не знаю)
громко - страх привлечь к себе внимание, искренне - страх быть радостной среди несчастных (несчастных - в разных вариантах) Arkadia пишет:
цитата:
чувство слабости ("надо быть сильной" "слабых обижаюти не любят"-даже не знаю откуда эта установка во мне)
от страха быть сильной, ведь работают и др. установки, типа "слабый гнется, а сильный ломается". Arkadia пишет:
цитата:
чувтво открытости и искренности (страх быть уязвимой)
СМНЛ в чистом виде, направлен в "будущее", т.е. меня не примут Arkadia пишет:
цитата:
Все чувства других принимаю и сильно переживаю, а выпускать не могу.
а это вообще уловка, ты переживаешь, а точнее мусолишь в голове СВОИ так называемые чувства по поводу чувств других, а вовсе не их чувства. А что делать тебе девочки написали.
Отправлено: 01.08.09 11:11. Заголовок: тоже соглашусь, что ..
тоже соглашусь, что это страх меня не любят :( и желание получить в ответ какие то чувства, отсюда страх что не получишь, или еще хуже получишь обратное. Отпускай и прощай это Учись безусловным чувствам
Может это не по ЛВ, но мне помогало самой с собой все проговаривать и прописыаать на бумаге (бумагу потом сжигала)
проявляй чувства сама с собой Чувствуй свою реакцию Это же все твое и для тебя а не для кого то В первую очередь должно быть хорошо ТЕБЕ
Отправлено: 01.08.09 12:23. Заголовок: просто размышлялки ..
просто размышлялки вот сегодня наблюдала за детьми. Они с такой легкостью и радостью и увлечением играют в социальные игры (войнушки, дочки-матери), а потом с такой же легкостью выходят из игр и идут домой, где всегда их ждет обед и мякгая постелька. И обиды прощались в детстве легко, и наказания мамины-папины забывались легко. А взрослые уж слишком серьезно играют в социальные игры. С головой в какую-то одну залезут и тянут ее и тянут... Проще, наверное, надо быть...Легче... И верить, что у меня всегда будет обед и мягкая постелька, потому что моя вселенная (Бог, мой мир...нужное вставить ) меня любят и заботятся обо мне. вот сейчас немного анализировала свое детсво. Как это я раньше легко прощала обижалки, что я как ребенок умела, а сейчас разучилась? Оказалось...я умела все высказывать, свои чувства высказывать и показывать. Сиеминутно. "зачем ты поломал мою куклу? я больше не буду с тобой играть!". А на следующий день все забыто. Именно забыто, как неважное (а не затолканно вовнутрь), прощенно и опять радость другу с соседнего двора.
Отправлено: 01.08.09 12:38. Заголовок: Очень интересные мыс..
Очень интересные мысли... Но неужели ничего не надо делать для того чтобы всегда была постелька и теплый ужин?? у детей то так... Может больше ответственности стало во взрослом возрасте , ко всему. Поэтому и молчим, не говорим аля "не буду больше с тобой играть"
Может больше ответственности стало во взрослом возрасте , ко всему. Поэтому и молчим, не говорим аля "не буду больше с тобой играть"
Стрессов стало больше, условностей привитых семьёй, обществом, религией, и опытом совершённых ошибок своих и чужих, страхов больше. А в детстве есть чистая душа и детская мудрость! Вообще полезно наблюдать за детьми, не даром старая поговорка говорит "Устами младенца глаголет ИСТИНА!!! А Истина - это БОГ!
Отправлено: 01.08.09 12:50. Заголовок: kotenka , меня эти в..
kotenka , меня эти вопросы тоже мучают. я вот ищу для себя понятие слова Ответственность. Ведь в детском возврасте у нас тоже была ответственность, но понимали мы ее по другому, не так как сейчас, "по взрослому". Во взрослом понимании уж очень много социумных прграмм. Это не значит "хороших" или "плохих", а значит-чужих. Отсюда и внутренний протест. А для обеда и постельки конечно надо что-то и делать (или щуку как у Емели выловить ), но вот опять-таки, делать то, что тебе нравится или то, что хочет социум. Как найти равновесие между индивидуальностью и социумом, как сохранить индивидуальное сознание и в тоже время быть в гармонии с коллективным?
Arkadia Чтобы отпустить чувство вины, нужно в первую очередь ПРОСТИТЬ СЕБЯ за все, все, все....Зато что ПОКА не умеешь жить в гармонии с собой. Но обязательно научишься...как и все мы.
Отправлено: 09.08.09 10:46. Заголовок: у меня тут следующие..
у меня тут следующие вопросы
вот вчера вышла на парочку нужно и хочу. ЛВ пишет, что все, что нам нужно-это наше, для Духа и оно придет в жизнь и тд. От хочу-все срессы. но у меня слово "нужно" ассоциируется с понятием "надо". А "надо"-это тоже стресс, это из области силы воли, это насилие над собой (так и есть у меня).
Разобралась, что я сейчас имею именно другую полярность Воли, то есть безволие. Последнее время очень многое делала из понятия нужно (для меня), а сейчас наступил момент безволия (ничего не хочу...та самая дипрессия). ну вот пример. Я хочу мороженное. Оно мне нужно? в большому счету-нет. А по маленькому-да. Оно принесет мне радость, просто маленькую радость. А может эта маленькая радость и есть то, что мне нужно по большому счету?
так что это за звери за такие -нужно, надо, хочу...?
Отправлено: 09.08.09 18:38. Заголовок: Когда я ЛВ прочитала..
Когда я ЛВ прочитала, про "нужно и хочу", тоже очень много осмыслила в своей жизни. Arkadia пишет:
цитата:
Я хочу мороженное. Оно мне нужно? в большому счету-нет. А по маленькому-да. Оно принесет мне радость, просто маленькую радость. А может эта маленькая радость и есть то, что мне нужно по большому счету?
Вот пример: я ХОЧУ мороженое, мне НУЖНО мороженое, мне НАДО мороженое, а теперь другой пример: Я ХОЧУ мясо, мне НУЖНО мясо, мне НАДО мяса. В итоге мы получаем: без мороженого можно прожить, а мясо необходимая потребность, потому что там есть незаменимые аминокислоты, которые мы только можем получить из мяса. По моему мнение НАДО это идет от нашего эгоизма, может кто то и не согласиться со мной. НАДО, топну ножкой и возможно это у тебя будет, но какими жертвами... Я очень много в свое время по это му поводу работала, а сейчас живу по своим потребностям. И кризис меня совсем не трогет, и я даже не боюсь потери работы, я избавилась от этого страха.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 33
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
) 
И верить, что у меня всегда будет обед и мягкая постелька, потому что моя вселенная (Бог, мой мир...нужное вставить 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума