Я как раз сейчас занимаюсь темой похудения, поскольку имею тип мышления и пищевые привычки толстого человека. Так вот хочу сказать, что эта тема такая глубокая, такие пласты снимаю и такие корни откапываются - что выясняется, что все мои проблемы в жизни так или иначе связаны с определенным образом мышления. Тут и проработка травмы униженного по Лиз Бурбо помогла кое-что осознать, с нее я перешла на "Книгу гордости и стыда" Виилмы - тоже в проработку частями, по ходу всплывает куча собственного материала с очень интересными взаимосвязями с проблемами веса, хотя на первый взгляд казалось, что это никак не связано. Потом отличная книга в руки мне попала "Диеты по-прежнему не работают" Роберта Шварца, в ней опять про причины избыточного в образе мышления. У Лисси Муссы кое-что интересное есть - и все я читаю сейчас, одновременно в протокол запихивая. Такой интересный способ по ходу дела вытаскивать свои убеждения, внутренние сопротивления и прочее. Не отходя от кассы, так сказать. Так вот сейчас мне уже становится понятнее, что лишний вес - это верхушка айсберга. Так же как и денежные проблемы, кстати. То есть работать нужно целиком с личностью, чтобы получить изменения, просто готовые протоколы на похудение это как слону дробина. Хотя... с другой стороны не имеет значения с какого конца нитки тянуть, чтобы клубок распутать
Отправлено: 18.12.13 17:33. Заголовок: Что такое контроль я..
Что такое контроль языка?
Так, уметь сдерживать гнев. Укрощать побуждения языка. Как можно укрощать побуждения языка, кто знает? Вот видите, мы ничего по самоконтролю не знаем, как можно укрощать побуждения языка? Сразу заранее говорю, что у человека есть определенная сила, которая заставляет его кушать. Сколько он расходует чувств, сколько чувственной силы расходуется, столько ему будет хотеться кушать.
Если человек не кушает столько, сколько ему хочется, возникает память, начинает работать память на то, что ты не доел. Эта память, она не уничтожается никогда. Поэтому то, что человек не доел, он потом будет доедать.
Когда человек способен контролировать себя и не доедать, такие периоды в жизни бывают, потом, следующий период наступает, когда он будет доедать все, что он не доел. Причем, когда он контролирует себя и недоедает, организм будет очень экономно, учиться очень экономно использовать пищу, а потом, когда ему захочется доедать, организм будет продолжать экономно использовать пищу, и он распухнет, как бочка, такой человек. Это означает, неправильное понимание, что такое контроль языка. Что же такое контроль языка? Контроль языка означает, надо понять, что будет кушать хотеться столько, сколько положено. Что же такое контроль языка? Научиться кушать вовремя (завтрак благостный, см Веды, с 6 до 7ч утра; обед с 12 до 13ч)). Если ты хочешь накушаться, накушайся в обед, никаких проблем не будет у тебя,-- потому, что за весь оставшийся день живот ссохнется ровно на столько, насколько надо, и тебе не будет хотеться больше, чем положено, он не будет растягиваться. Если ты в обед будешь наедаться, чувства будут удовлетворены и весь день больше наедаться хотеться не будет. Именно в обед надо это делать, потому, что организм все сжигает, удовлетворенность появляется от еды, человек чувствует удовлетворение, ему больше не хочется есть весь день, и вечером ( с 21 до 22 ч) он ложится спать (не ужиная, или со стаканом кефира), с чувством таким, легкости внутри, голода нет, ощущение спокойствия.
С утра тоже особенно кушать еще не хочется, потому что в обед хорошо поел, потому что все переварилось, усвоилось, и чувства наполнены.
Вечером, если наелся, все растягивается, ничего не переваривается, все лежит. Растягивается желудок. Раз он растягивается, кушать потом ему уже… так не наешься. Мы же хотим, чтоб полно, набить его, да, полно, человек начинает есть все больше и больше. Если он на ночь наедается, он начинает есть больше, больше, и больше. Как бочка потом становится.
Понимаете, контролировать язык, означает, есть вовремя. Дальше, контролировать язык означает, есть пищу в благости, которая приносит счастье. Пища может приносить счастье и несчастье, в зависимости от ее характера. И высшая точка контролировать язык – это предлагать пищу Богу. Если человек готовит пищу в благости, и чтобы снять с себя плохую карму, которую несет [не разборчиво], потому, что божественная сила тебя освобождает от этого. Такой закон. Если ты не для себя, как бы, готовишь, для Бога, божественная сила освобождает тебя от кармы за эту пищу. Но для Бога нельзя готовить мясную пищу. В Ведах так написано. Потому, что это может зайти очень далеко, от мясной пищи недалеко до человечины. Это вполне реально, я вам говорю точно. О.Г.Торсунов, аудио-лекция "Методы самоконтроля" Источник: http://audioveda.ru/audio?id=783
Человек полный или худой может быть по-судьбе, по-карме: у него такой вес, какой ему положен. Есть очень полный человек, а ест мало, одна женщина, по-ТВ видела, поправлялась от воды. И из хиромантии, есть бугор, если он выступает,то человеку нужно прожить жизнь полным, нельзя худеть, будут проблемы.
Отправлено: 24.12.13 11:47. Заголовок: ЛВ: - Каждый раз, ко..
ЛВ:
цитата:
- Каждый раз, когда вы делаете насилие над собой,= вы теряете энергию; - Едва сдерживала слезы, накопила в себе невыплаканные слезы, ---> прикидывалась храброй и пребывала в оборонительной позиции ---> набрала 35 кг в весе; - Отгородилась от всех, чтобы не тревожить хор людей.
т.е. находясь в оборонительной позиции, мы накапливаем жир, как панцирь для защиты.
Отправлено: 24.12.13 13:08. Заголовок: Андреа пишет: т.е. ..
Андреа пишет:
цитата:
т.е. находясь в оборонительной позиции, мы накапливаем жир, как панцирь для защиты.
Более того. Чтобы жир копился его нужно наесть, т.е. за-есть стресс. Или за-курить, или за-пить. Все, что отправляется в рот - нужно отстлеживать. Потому что многое оказывается во рту, как заедание стресса.
Во время занятий спортом нужно четко отслеживать свои мысли. Если идет сильное принуждение, то похудения не будет долгое время. Нужно получить удовольствие от физических упражнений. Не мазохистское удовольствие, а ... такое уважительное удовлетворение.
Нужно получить удовольствие от физических упражнений. Не мазохистское удовольствие, а ... такое уважительное удовлетворение.
Поэтому очень хорошо худеть благодаря танцам - и калории теряешь,и удовольствие получаешь . Или заниматься гимнастикой, пилатесом, кому что нравится. Я например в восторге от пилатеса - шикарная вещь.
Отправлено: 24.12.13 20:37. Заголовок: Так или иначе, нужно..
Так или иначе, нужно исключить или пересмотреть меню вечернего питания.
По Ведам пища усваивается на солнце. Село солнышко и пища не усваивается. И сладкое только в первой половине дня.
У меня сейчас возвращается мой прежний вес. Во всяком случае 5 кг уже ушло. Именно через правильный подбор рациона. Для меня сложно было с перекусами. Помогла вода. За 15 минут до еды - выпить стакан воды.
Отправлено: 25.12.13 05:40. Заголовок: Из темы ВЕДЫ: Следуе..
Из темы ВЕДЫ:
цитата:
Следует знать, что когда человек направляет своё сознание на тело, то сознание, которое связанно с умом и с разумом оно обкрадывается. Человек, который уделяет всё больше и больше времени телу, он даже и в теле не получит счастья. Сама энергия в тело идёт, но! она идёт в жир, увеличивается жир , толщина, ширина, высота. Всё начинает расти неимоверно и человек думает: «Бог ты мой, что со мной происходит?» Это означает чрезмерное увеличение вложения энергии в тело. Поэтому человек, который постоянно занимается своим телом, это ошибочное направление.
Это не приводит к счастью, человек должен направить свою силу в духовное. Даже психический самоконтроль, он не приводит к успеху. Человек контролирует свой ум, но он при этом не направляет духовное, духовное означает – желание всем счастья или жить для Бога, для других людей. Если он живёт для себя, контролирует свою психику для себя, = он уходит в эту деятельность, становится шизофреником просто. Он постоянно думает только о себе, копается в своих мыслях: «Так нельзя, это нельзя, это можно, это ...», и всё, он просто уходит в себя, всё он становится шизофреником. 02:01:20 Поэтому говорят: «Эй, очнись», он говорит: «Тебя нет, ты иллюзия, иди отсюда, я Наполеон». Означает уход в себя, аскеза для ума, человек совершает аскезы для ума, у него ум очень пытлив, но копается в своём уме. Но цель заключается – я сам, моё тело, я сам. = Означает зацикливание, точно также как зацикливание тела приводит к дистрофии, так и ум становится дистрофичным. В результате человек тупеет, у него наступает шизофрения, он думает только о себе. Так как ум думает о себе он психически поддержку не чувствует, поэтому человек, который так зацикливается, у него ум начинает слабеть. Поддержка бывает только из вне. Ум начинает слабеть, он зацикливается в самом себе, становится человек шизофреником и всё. У него нет никаких сил поддерживать это состояние сознания. Он начинает уже бредить и всё прочее. Источник: http://audioveda.ru/audio?id=502
Отправлено: 25.12.13 17:46. Заголовок: 1.УСПЕХ имеет лицо м..
1.УСПЕХ имеет лицо матери. 2.Тот , у кого БОЛЬШОЙ ЖИВОТ, -- носит в нем свою маму. Мама, я тебя отвергаю, и потому ношу в своем животе. Если у вас большой живот, независимо от пола, = вы имеете ПРЕТЕНЗИИ к МАМЕ. Хотите похудеть? = избавтесь от этих претензий. 3.Папина дочка не уважает мужчин. Они кажутся ей ничтожными.
Отправлено: 26.12.13 05:52. Заголовок: Из Гороскопа на 2014..
Из Гороскопа на 2014 год:
цитата:
Сатурн проповедует истину, что «боги помогают тем, кто сам о себе заботится». Поэтому профилактика и здоровый образ жизни - настоятельно рекомендуемая в этом году часть жизненной программы любого человека.
Энергетика года очень подходит для духовного самосовершенствования и личностного творческого роста при максимально философском отношении к жизни. Могут пойти на пользу серьезные перемены, вплоть до «все с нуля», если таковые назрели и надо оставить прошлое в прошлом.
Сатурн - планета-ограничитель, поэтому именно в 2014 году имеет смысл наметить программу по избавлению от лишнего веса - сесть на диету, упорядочить питание. Только не прибегайте к методам под девизом «минус двадцать килограммов за месяц»: такие эксперименты закончатся плачевно. Выбирайте сбалансированную длительную диету, и фигура придет в порядок. Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/
Пилатес направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координаций движения. Здесь именно работают мелкие мышщы, которые в повседневной жизни не задействуются. Казалось бы лежишь и ногами вращаешь - а потеешь больше чем в тренажерке, еще и правильно дышишь. и теряешь калории, и набираешься сил. Ощущение супер!
Отправлено: 27.12.13 03:35. Заголовок: Почему нам не нравит..
Почему нам не нравится есть то, что невкусно?
Итак, сегодня мы с вами будем беседовать о питании в благости. На самом деле человек не зря питается той или иной пищей. Наше питание зависит от нашего психического состояния. Скрытый текст
Фактически, сама идея поддержания жизни пищей - она нами не понятна. Мы не понимаем ее во время еды, мы понимаем другие вещи, то есть, даже если человека кормить тем, что ему не вкусно, но эта пища достаточно питательна, то по идее жизнь будет продолжаться. Однако, нам не нравится есть то, что не вкусно. По какой причине? Если пища питательная, которая поддерживает жизнь, - этого было бы достаточно, просто поддерживать пищей жизнь. Тогда почему нам не вкусно все, что поддерживает жизнь? Почему нам что-то вкусно, что-то нет? Это желание наслаждаться, но это не совсем точно. Оказывается, сама идея вкуса, означает насыщение тонкого тела. Ничего общего с насыщением организма пищей здесь нет. Если бы наша идея питания была , чтобы наполнять свое тело жизнью, тогда достаточно было бы есть просто белок обычный, сахар, жир и все! В топку закинули белок, сахар, жир, там, углеводы, как раздельное питание. А раздельное питание? Можно есть один жир - будет раздельное питание. Или один белок. Это же глупость! Почему мы хотим питаться как то иначе? У нас есть идея, это нам нравится кушать, это нет. После того, как мы покушаем - у нас улучшается настроение, появляется ощущение умиротворения, комфорта, покоя - это все психические ощущения, не физические. Физические - мы чувствуем просто полный живот. Фактически, когда человек действительно умирает с голода, ему достаточно просто поесть что-нибудь. Когда тело действительно истощено и он хочет кушать, человеку достаточно поесть что-нибудь хотя бы, и он чувствует ему полегче стало. Не важно какая пища, не важно как приготовлено, просто что-нибудь забросить и все. Кто голодал, тот знает, что это так. Но, если человек не голодает, он все равно хочет кушать, каждые 4-5 часов человек хочет есть, почему? Ведь мы не голодаем, посмотрите на себя внимательнее в зеркало. Мы же не голодаем, в основном всех раздувает, но кушать хочется все равно. В чем причина?
В основном люди думают, что причина в том, что питательные вещества кончаются. Они не кончаются. Они только начинаются . Будет еще больше. Почему так, почему так кушать хочется даже самому раздутому человеку, кушать все равно хочется всем. Почему? Энергетическая подпитка. Правильно! Энергетическая, но чего? Подпитка чего? Головного мозга, что у нас мозги столько, столько там ведро что ли им надо? Я не лошадь, мне и ведра хватит, да? Подпитка, голоподпитка головного мозга, ум же расходуется.
Мы живем в уме, чувства = ум. Если мы эмоционально сильно расходуем себя, допустим общаемся с кем-то, работа требует нервного напряжения - человек очень сильно хочет кушать. Если он ничего не делает - ему и кушать не хочется. Если он начинает трудиться эмоционально, особенно нервное напряжение, сильно хочется есть. Почему? Потому что тратится умственная энергия, истощается сила ума. Тогда человек чувствует слабость психическую, он начинает нервничать.
Женщины знают, что если муж с работы приходит, сначала надо накормить его, потом разговаривать с ним. Если женщины не знают этого, тогда у них проблемы будут в семейной жизни. Надо сначала накормить, потом разговаривать. Почему? Потому что у человека ум очень сильно напряжен, он не может адекватно воспринимать уже. И так, ум хочет кушать. Не тело хочет кушать, а ум. Ум состоит из характера, и в зависимости от того, как человек живет, какие черты характера он расходует, такая пища ему нравится.
У нас была тема связь чувств с болезнями. Мы рассуждали с вами, сладкое нравится ленивым людям, острое - темпераментным людям, кислое - обидчивым людям, горькое - отчаявшимся людям, жирное - жадным. Это связь вкусов с чем? = С качествами характера. Так? Вы таких закономерностей не замечали? Ну изучите, попробуйте заметить. Если сладкое хочется - есть лень или нет? Наверное есть, хочется расслабиться. Жирное хочется - значит чего-то в жизни не хватает. Надо что-то побольше. Вот, это очень важно знать. Что характер или ум - он требует кушать. И это знание, это ведическое знание, оно очень глубоко по своей природе. Оно означает, во-первых, что, так как ум состоит из разных черт характера, поэтому и продукты питания должны объединятся в достаточно колоритные блюда, где очень много разных компонентов. Поэтому ведическая кухня подразумевает большую насыщенность всевозможными специями, сочетание различных продуктов, не один огурец допустим ешь, сначала огурец, через 3 часа помидоры, потом яблоко, потом еще что-то. Вы же на одной ноте не говорите, потом на другой. Раздельное разговаривание . У-у-у, потом бу-бу-бу. У нас же нет раздельного разговаривания, мы тратим разные эмоции сразу, и поэтому ум требует и питания комплексного сразу. Ум требует.
У меня в Индии очень много лет лечатся американцы, после, так сказать, ну жертвы раздельного питания. Они по 20, по 15 лет питаются таким образом. Они говорят: “Физически я чувствую себя очень хорошо, у меня все усваивается, все хорошо. У меня нет болезней. Но психически я замучился просто. ” Во первых у них появляется два синдрома: первый синдром - они не могут думать ни о чем, кроме еды. Они постоянно думают - так съел огурец, через три часа помидоры. Засекает время, ждет когда помидоры можно съесть. Потом помидоров съел, надо еще что-то есть уже, он уже думает об этом, потому что ум то не удовлетворен таким раздельным питанием. И в конце концов, через несколько лет, они начинают чувствовать психическое истощение, они нервничают, очень нервное напряжение возрастает. Почему? А потому что ум требует комплексного питания. Понимаете? Таким образом наши современные теории о питании все основаны на чем? Белки, жиры, углеводы. Так? Больше в ней нет никакой идеи, но это же идея, связанная только с телом. Однако же в основном, человек кушает для ума, а не для тела. Для тела ведь очень мало надо. Согласно аюрведе, для тела нужно то, что помещается в две ладошки сложенные, на весь день, больше ничего не надо. Это вместе с водой. Больше для тела ничего не надо. Однако уму нужно гораздо больше. Ум хочет, ум бы все съел, если б была воля. Если живот увеличить , ум бы съел все, что дают, но в животе не помещается.
Итак, оказывается, что пища сильно связана с качествами характера человека. Итак, как существует сильное желание оправдать свое желание кушать ту или иную пищу, поэтому , согласно разным взглядам на питание, существуют разные теории питания. Есть теории благостного питания, есть теории страстного питания, есть теория невежественного питания. Теория благостного питания изучает какие растения обладают благостным характером. Улучшая качество характера ума. И рекомендуют больше употреблять в пищу эти продукты. и т.д. лекция Торсунова на 2ч здесь: Питание в благости
по-Ведам, жир откладывается у человека от жадности и корыстолюбия, делай все дела, работу,заботу для близких, для др людей ОТДАВАЯ с любовью, а НЕ для себя. т.е. нам нужно научиться отдавать без-корыстно, ничего не ожидая взамен, тогда жир сам уйдет. Если будем продолжать жадничать и делать для себя, с какой-то выгодой для себя, никакие диеты не помогут, т.к. жир копится именно из-за этого.
Отправлено: 06.01.14 22:17. Заголовок: Сладкое для женщин: ..
Сладкое для женщин: 1. есть утром -- приносит женщинам красоту. 2. если ешь в обед -- жар; принимаешь мужские качества; 3. если ешь вечером или на ночь... -- становишься как матрёшка, тебя раздувает в разные стороны, ты толстеешь.
Женщине утром пить сливки, слегка подслащенные сахаром или мёдом, не перебарщивать утром со сладким, чуть-чуть. Утром женщинам есть абрикосы и виноград, приносят красоту, с виноградом тоже не перебарщивать, особенно мужчинам, т.к. это женская пища.
Отправлено: 27.01.14 21:51. Заголовок: ЛВ: Как только челов..
ЛВ:
цитата:
Как только человек начинает разочаровываться в жизни, его мышцы подвергаются ожирению, ибо он начинает подсознательно протестовать против того, что прежде идеализировал.
У человека, разочаровавшегося в материальной стороне жизни и начинающего идеализировать духовность, калории направляются в первую очередь в жировую ткань. До мышц они так и не доходят, если человек начинает отрицательно относиться к своей физической жизни. Поставьте себя на место тела, и Вы поймете, что поступили бы так же, как и оно. Если Вы видите, что все физическое отрицается, а значит, и от Вас, или тела, также стремятся избавиться, то следует копить силы, чтобы подольше выстоять, – ведь такова бытующая логика мышления.
Быстрее всего на калории распадаются углеводы, медленнее всего – жиры. В иных тканях жир не разрушается даже в критическом состоянии голода – следовательно, отложение запасов в жировой ткани является наиболее надежным способом обеспечить выносливость. Если разочарованный в жизни человек не желает жить, то телу известно, что на самом деле он не желает жить подобной жизнью. Поскольку же жизнь можно изменить, покуда человек жив, тело старается поддержать в человеке жизнь.
Проблемы ожирения мне приходилось освещать много раз, и, прежде чем растолстела сама, я пыталась понять, почему многие великие деятели духовного мира были такими толстыми. Теперь я знаю, что, помимо множества прочих стрессов, в них жило убеждение – если не сделаю я, то не сделает никто – а также потребность защищать свои духовные достижения, ибо новое и непонятное всегда стараются уничтожить.
Отправлено: 27.01.14 22:09. Заголовок: Добавлю: Человеку с ..
Добавлю:
цитата:
Человеку с ожирением нижней части тела свойственна злость из-за хозяйственных дел, работы, денежных проблем в целом. Нижняя часть тела соотносится с прошлым. Кто не освободился от злости, связанной с прошлым, у того неизбежно ожирение нижней части тела. Там сосредоточена злоба, связанная с детством и юностью. Там находится злоба матери на отца, который не делает того, чего хочет жена, и злоба женщин на мужской пол в целом.
Верхняя часть тела — это будущее. Кто со злобой рвется в будущее, у того верхняя часть тела должна быть внушительной. Он хочет идти в будущее назло всем преградам.
Поясничная область соотносится с настоящим, с сегодняшним днем. Кто не освободится от минувшего, для того дорога в будущее представляет собой борьбу, и у того талия полная.
Кто с легкостью выбрасывает из головы неприятности вчерашнего дня, у того талия тонкая даже при очень объемистой нижней части тела.
Отправлено: 05.02.14 22:34. Заголовок: Наткнулась в инете,м..
Наткнулась в инете,может кому пригодиться: Психологические причины переедания
1. Чувство вины. Многим из нас в детстве говорили, что оставлять пищу на тарелке – грех. Во взрослой жизни мы продолжаем прилежно доедать все, что нам положили, даже не осознавая, почему это происходит: из чувства неудобства перед хозяйкой, из жадности (уплачено – надо съесть!) или из сострадания к голодающим детям Африки. В итоге в организм попадает гораздо больше калорий, чем ему требуется.
2. Привычка. Сегодня стало привычным обсуждать дела «за ланчем» или «за кофе». Переговоры ведутся за обедом, в ресторанах, кафе и за коктейлями. Неизвестно, ведет ли такой подход к успеху в бизнесе, но стройности он точно не способствует. Автоматическая еда за разговором – это лишняя еда, которая продиктована не только не голодом, но даже не аппетитом.
3. Компенсация. Часто лишнее «вкусненькое» компенсирует то, чего у нас нет, но в чем мы нуждаемся. Поглощая шоколадки и пирожные, так просто испытать удовольствие, заглушить печаль, справиться с плохим настроением. Всем знакомо понятие «заедать стресс».
4. Потребность в любви. В детстве кашу мы ели: «За маму, за папу, за бабушку и за любимого мишку». Вроде бы безобидная история. А в действительности вовсе нет. Ребенок, постоянно слыша такие слова, начинает отождествлять еду с любовью. А когда становится взрослым, хранит это знание в своем подсознании. И если не получает достаточного количества любви, начинает переедать, неведомо для себя стремясь таким образом получить любовь.
Отправлено: 06.02.14 18:59. Заголовок: Для кого положение в..
цитата:
Для кого положение в обществе имеет жизненно важное значение, тому не следовало бы вообще потреблять животного жира. А кому наплевать на приличия, тот то и дело выплескивает свою злобу вместе с бранью и может уписывать жирное мясо за обе щеки, не опасаясь никакого холестерина. Увы, такие права даны лишь дебилам. Здравомыслящие люди, которые не желают образумиться и потому запрещают себе давать волю чувствам, уходят из жизни прежде срока. Поэтому если Вас одолевает желание сказать свинье в глаза, что она свинья, дайте этому желанию волю. Если Вы подавляете в себе злобу, Вас с нездешней силой потянет на соленое сало. А если подавите и это желание, то совершите над собой еще одно насилие. Злоба из-за подобных запретов воздействует на Вашу поджелудочную железу, особенно на обмен сахара, следствием чего явится ожирение без потребления жира.
1.УСПЕХ имеет лицо матери. 2.Тот , у кого БОЛЬШОЙ ЖИВОТ, -- носит в нем свою маму. Мама, я тебя отвергаю, и потому ношу в своем животе. Если у вас большой живот, независимо от пола, = вы имеете ПРЕТЕНЗИИ к МАМЕ. Хотите похудеть? = избавтесь от этих претензий. 3.Папина дочка не уважает мужчин. Они кажутся ей ничтожными.
Отправлено: 14.02.14 14:32. Заголовок: ЛВ: Развитие болезн..
ЛВ:
цитата:
Развитие болезни.
Патология никогда не возникает на пустом месте. Если бы мы замечали подаваемые телом знаки, то болезнь не возникла бы. Если бы мы думали правильно, то не было бы недугов. Тело человека - его верный друг, который никогда ничего не оставляет без присмотра, который всегда обо всем информирует. Из малого всегда вырастает большое:
На первом этапе, когда негативность еще незначительна, человек испытывает чувство тяжести, смутное недомогание, вздутость живота и
и т. п., и все это особенно по вечерам, но ни один врач ничего не обнаруживает, и о лечении речь даже не заходит. Хорошо еще, если не сочтут за симулянта или невротика.
На втором этапе, когда тело видит, что стресс не освобождается, оно должно начать концентрировать отрицательную энергию стресса, чтобы человек смог бы "подкопить" ее. Оно ведь не может вывести стресс за собственные пределы. Вследствие этого возникает уже видимый или ощутимый отек.
На третьем этапе происходит дальнейшее накопление и уплотнение стрессов, чтобы они уместились, и возникает скопление жидкости в полостях и органах, образуются кисты - доброкачественные опухоли.
На четвертом этапе происходит уплотнение более плотных опухолей.
Тут обычно добавляется злоба. Наиболее распространенными и хорошо известными новообразованиями слизистых оболочек являются аденоиды и полипы.
Доброкачественные опухоли могут стать твердыми, как камень, и разрастись до гигантских размеров, однако если в человеке нет злонамеренной злобы, то в рак они не трансформируются.
NB! Обоснованная злоба является все же злобой.
Принципиально таков же и механизм возникновения чрезмерного ожирения.
Если человек взваливает на себя груз стресса, хочет самоотверженно разрешить все проблемы, то он лишь начинает толстеть, тогда как проблемы растут и растут.
Не помогают ни изощренные диеты, ни дорогие модные таблетки для похудения. Если человек проводит месячный курс голодания, и одновременно его бизнес дает сбои, то человек, напротив, начинает прибавлять в весе. Тот, кто хочет столкнуться в схватке с жизнью грудь в грудь, должен обладать широкой грудью.
Человек, который : освобождается от страхов перед экономическими проблемами, от желания властвовать над жизнью и людьми, ---> избавляется и от лишних килограммов.
Людям бойцовского типа сделать это очень трудно, они ведь привыкли, что их борьба должна увенчаться успехом.
В эту же категорию входят так называемые "толстокожие", которые уже не в состоянии воспринимать сигналы из внешнего мира. Эти люди - пассивные борцы, напоминающие бетонную стену. Страх "меня не любят", заставляющий их сильно страдать и всё взваливать на себя, обычно бывает загнан вглубь и особенно подавляем.
Отправлено: 20.02.14 16:49. Заголовок: Из темы "Работа ..
Из темы "Работа с родом, коррекция...":
цитата:
Принадлежность системе. Каждый член системы имеет право на принадлежность. Для семейной системы не важно, был этот человек святой или преступник. Он был -- и это главное. Кому-то сыном, кому-то дедом, отцом... Его место точно определено. Без него не родились бы его дети, все было бы в роду иначе. Если кто в семье забыт и тем самым лишен своего права принадлежности системе (например: пропавший на войне дедушка, репрессированный родственник, абортированный ребенок), кто-то другой из семейной системы займет его место и будет жить как он, напоминая об исключенном. Произойдет замещение, или идентификация (см. "Терминологию сайта"). То есть кто-то из ныне живущих будет переплетен с умершим, или с человеком тяжелой судьбы. Будет сам иметь тяжелую судьбу, или жить за другого (абортированного): есть за другого (избыточный вес), работать (трудоголизм, гиперактивность), с трудом осознавать себя, свои действия, желания (неадекватное поведение)... Решение при таком семейном переплетении: восстановить право принадлежности к семье исключенных членов.
полностью статья здесь Статьи об избыточном весе в контексте "корректировки, расстановки в работе с Родом" здесь
* Вредно не есть более 10ч, так что "не ем после 18ч" плохо, хотя бы на ночь съесть 2 белка от яйца или что-то еще, кефир например. Можно и в 21ч есть, если вы ложитесь спать после 00:00ч.
Отправлено: 28.11.14 03:52. Заголовок: Еда против жира на ж..
Еда против жира на животе
Три продукта, убирающие жир. В этом видео Вы узнаете, как избавиться от абдуминального жира. В этом Вам помогут три продукта: авокадо; имбирный чай; голубика. http://youtu.be/gALU8guA6UM
Отправлено: 30.11.14 01:39. Заголовок: * Техника прощения. ..
* Техника прощения. Куда девать лишние килограммы? http://youtu.be/yF8lC8TF4TI Психологические основы излишнего веса и управления своим весом.
* Истинные причины лишнего веса, которые спрятаны внутри Вас. ПРЯМО СЕЙЧАС БЕСПЛАТНО СКАЧАЙТЕ аудиокнигу для Вашей стройности. http://shop.evgeniyakiseleva.ru/audio... Как найти истинные причины лишнего веса, которые и заставляют Вас кушать больше? http://youtu.be/q_CdQUt3ATQ
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий ) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) 7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна 8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). 9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте. 10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи. 11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.
Спасибо, Андреа.... Ещё дополню от себя - нашла рецепты Белоники, если слышали о такой...у неё есть отдельная линия "диетыши"... Очень не трудно выдержать режим питания....5 раз в день, готовить можно на неделю вперёд - замораживая порции, что существенно сокращает время готовки, а также спасает в непридвиденных ситуациях, когда режим сбивается...конечно многое все равно под себя подстраиваю...и где-то считаю калории Ну и почему эта тема стала для меня актуальной, потому что полезло очень много стрессов. Полезли они самостоятельно, что меня очень радует...многие как раз напрямую связаны с лишним весом...
kudrjaska , так именно правильно! молодец, удачи. kudrjaska пишет:
цитата:
полезло очень много стрессов. Полезли они самостоятельно, что меня очень радует...многие как раз напрямую связаны с лишним весом...
так и должно быть, вначале нужно найти причину, избавиться от стрессов, а потом и вес нормализуется. Без этого никакие диеты не помогут, вес возвращается.
Отправлено: 01.12.14 19:34. Заголовок: Когда хочется много ..
Когда хочется много есть
Порой так хочется много есть очень вредного, жирного, печеного, мучного или сахара, да по больше, что хоть на стену лезь. Как же договориться с требовательным организмом, и избежать переедания далеко не полезными продуктами? Есть набор очень простых хитростей, которые помогут вам сохранить фигуру и найти компромисс голодающим телом.
Когда хочется сладкого
Самым лучший заменитель сахарозных лакомств конечно же ягоды и фрукты. По сладости они ни сколько не уступают конфеткам, а вот клетчатка, витамины полезные элементы окажут крайне благоприятное воздействие на твой организм. Если хочется много есть сладостей, еще один способ медленно выпить стакан любого молока (топленного, соевого, кунжутного). Протеин утоляет чувство голода и на долго создаст ощущение наполненности желудка.
Когда хочется жирного
С этим пагубным желанием поможет справиться – соевый сыр! Он очень низкокалориен и быстро усваивается организмом, а вот его консистенция поможет вам его ловко провести. Кремообразная, густая масса вполне сойдет за жирный соус или крем, используйте в качестве заправки для салатов.
Когда хочется соленого
Доказано ученными что калий понижает желание потребления в пищу избыточного количества соли. Миндаль или банан прекрасно подойдут для этого!
Когда хочется печенного
Самый простой и эффективный совет – приправьте нарезанное дольками яблоко корицей, во первых она надолго избавит вас от мучительного чувства голода, во вторых яблоко с корицей очень напоминает вкус шарлотки, пускай ненасытный желудок наслаждается ее низкокалорийным аналогом.
Когда хочется мороженного
Йогурт приправленный свежими ягодами вполне способен утолить желание полакомиться чем-то сладеньким. Можно перемешать в блендере йогурт низкой калорийности с миксом из ягод и фруктов и отправить в морозилку. Получится сто процентный заменитель замороженного лакомства, но при этом без лишних сантиметров на похудевшей талии. Можно просто заморозить фруктовый лед или к примеру банан – вкус будет абсолютно тот же.
Существует немало хитростей и палочек выручалочек, для девушек твердо решивших избавиться от лишних килограммов. Самое главное не лениться и держать себя под жестким контролем, и заветные цифры на ваших весах не за горами!
Отправлено: 01.12.14 20:16. Заголовок: Как начать худеть? Н..
Как начать худеть? Несколько полезных советов!
1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2.Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще 2 дня.
3.Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще 7дней)
4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще 7 дней.
Итого 19дней.После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание.Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ. НАДО ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ.
В своем желании похудеть дамы, девушки и девочки нередко допускают ошибки, которых тело не прощает. Давайте уточним, не из их ли Вы числа!
1. Желая побыстрее обрести стройность, вы убрали из рациона жиры. Даже растительные. Если сухая кожа и отсутствие месячных являются для вас привлекательной перспективой - то продолжайте в том же духе!
2.Отказ от завтрака. Это ловушка - уже к обеду вы будете чувствовать дикий голод, а после работы, плюнув на диету, накупите горы всякого непотребства в супермаркете. Но главное: вы все это съедите. Вечером. Со всеми вытекающими.
3.Уменьшение потребления воды. Некоторые азартные девушки даже урезают количество потребляемой воды - "чтоб не пухнуть". Не стоит повторять за ними. От воды не пухнут во-первых, а во-вторых, нарушение водного баланса влечет за собой сбои в работе всех систем организма. Выведение старых отживших клеток затрудняется - появление на лице всякой нечисти вроде прыщей и угрей ни одну девушку еще не украсило.
4.Голодовки. Это вообще глупость. Абсолютное большинство худеющих уверены, что, чем резче ограничивать себя в питании, тем быстрее пойдет процесс. Увы, это не так. Наоборот, организм «понимает»: наступили трудные времена, и жиры отдает неохотно - мало ли что нас ждет впереди? Обмен веществ замедляется, стоит же вернуться к прежнему рациону, как «прирост» (или привес?) гарантирован. Для стабильного снижения веса и таких же результатов стоит придерживаться дробного питания: 5-6 раз в день порциями, умещающимися в ладони. Проверено - работает.
5.Занятия в качалке по несколько часов в день до посинения. Из той же оперы. Вон, Шерон Стоун совершила эту ошибку и поплатилась за нее инсультом. Нагружая себя сверх меры, человек способствует быстрому изнашиванию организма. Кому это надо? 45 минут в день упражнений на все группы мышц - и через пару месяцев вы упадете в обморок от созерцания своей красоты.
6.Зацикливаться на похудении. Это жестоко по отношению к себе. Часто женщины заходят слишком далеко в своем желании быть тонкой и звонкой. Собиралась сбросить 5 кг, потом решила еще пару-тройку килограммов убрать, потом еще столько же, и еще... Заканчивается все известным образом: Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa - на ваш выбор. Иногда первое плавно перетекает во второе. Жизнь испорчена на долгие годы, так как физиологические проблемы влекут за собой нарушения в психике. Никому не пожелаю.
Оптимальным будет разработка своей собственной системы питания из любимых полезных продуктов (грешки вроде одного любимого пирожного в неделю допускаются) и ежедневные физические нагрузки, которые вам в удовольствие. Это станет образом жизни, естественным результатом которого будет обретение желанной стройности без всяких стрессов.
Отправлено: 03.12.14 12:38. Заголовок: Полезные свойства ме..
Полезные свойства меда, смешанного с холодной водой
Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.
●Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.
●Эффект медовой воды Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.
●Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).
●Притивопаразитное средство
●Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.
●Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.
●Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.
●Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.
Отправлено: 03.12.14 15:10. Заголовок: Разгон обмена вещест..
Разгон обмена веществ при похудении или сушке
Зачастую, причиной застоя результатов при борьбе с жировыми отложениями является замедляющийся обмен веществ.
Обмен веществ (или метаболизм) представляет собой систему химических процессов, происходящих в организме с целью обеспечения его жизнедеятельности, в том числе, таких процессов, как синтез белка и липолиз.
Организм каждого человека - уникален, как и его обмен веществ. Несмотря на это, существуют различные способы разогнать метаболизм, тем самым, напрямую влияя на состояние собственной биосферы, и, как следствие, изменяя воздействие на неё тех или иных мер.
Далее, я перечислю наиболее распространенные способы разгона обмена веществ, располагая их в порядке возрастания, начиная менее и заканчивая более эффективными.
1) Употребление в пищу некоторых продуктов (чили перец, корица, грейпфрут и т.д.)
2) Чёткий режим дня (подъем и отбой всегда в одно и то же время, сон 7-9ч);
3) Отказ от вредных привычек (да, курение тоже замедляет метаболизм);
4) Построение силовых тренировок по круговому принципу (чередование разных МГ с минимумом отдыха между подходами);
5) Углеводное чередование (правильно манипулируя суточным количеством углеводов, можно так же значительно ускорить обменные процессы);
6) Дробное питание (как можно больше приемов пищи в течение суток, как можно меньших по объему);
7) Кардио (длительные кардиосессии, выполняющиеся регулярно (именно для раскрутки обмена веществ подойдёт вариант 30 мин после пробуждения и 30 мин перед сном (это лишь пример));
8) Собственноручное изменение параметров организма (вмешательство извне в гормональный фон).
1. Чувство вины. Многим из нас в детстве говорили, что оставлять пищу на тарелке – грех. Во взрослой жизни мы продолжаем прилежно доедать все, что нам положили, даже не осознавая, почему это происходит: из чувства неудобства перед хозяйкой, из жадности (уплачено – надо съесть!) или из сострадания к голодающим детям Африки. В итоге в организм попадает гораздо больше калорий, чем ему требуется.
2. Привычка. Сегодня стало привычным обсуждать дела «за ланчем» или «за кофе». Переговоры ведутся за обедом, в ресторанах, кафе и за коктейлями. Неизвестно, ведет ли такой подход к успеху в бизнесе, но стройности он точно не способствует. Автоматическая еда за разговором – это лишняя еда, которая продиктована не только не голодом, но даже не аппетитом.
3. Компенсация. Часто лишнее «вкусненькое» компенсирует то, чего у нас нет, но в чем мы нуждаемся. Поглощая шоколадки и пирожные, так просто испытать удовольствие, заглушить печаль, справиться с плохим настроением. Всем знакомо понятие «заедать стресс».
4. Потребность в любви. В детстве кашу мы ели: «За маму, за папу, за бабушку и за любимого мишку». Вроде бы безобидная история. А в действительности вовсе нет. Ребенок, постоянно слыша такие слова, начинает отождествлять еду с любовью. А когда становится взрослым, хранит это знание в своем подсознании. И если не получает достаточного количества любви, начинает переедать, неведомо для себя стремясь таким образом получить любовь.
Отправлено: 04.12.14 15:23. Заголовок: Имбирь и имбирный ча..
Имбирь и имбирный чай для похудения
Имбирь является не только очень полезным и вкусным продуктом, а также помощником тем, кто хочет похудеть. Такое мнение пришло к нам с востока, где имбирный чай один из самых популярных и ценимых напитков. Имбирь обладает свойством согревать и улучшать кровообращение, а также ускорять обменные процессы. На востоке считают, что именно благодаря этим свойствам, чай с имбирем эффективен при похудении. Представление же традиционной медицины о свойствах имбирного чая при похудении немного другое. Дело в том, что в состав имбиря входят эфирные масла, которые способствуют ускорению метаболизма и помогает переварить тяжелую пищу, а также очищает кровь от плохого холестерина. Благодаря чему похудение на имбирном чае полезно для здоровья.
Рецепты имбирного чая для похудения Существует множество рецептов чая с имбирем. Один из основных состоит в том, что имбирь нарезают тонкими ломтиками и заливают кипятком. Еще один способ приготовления имбирного чая – это сочетание его с чесноком. Для этого берут две равные части имбиря и чеснока и заливают кипятком, настаивают и пьют в течении дня. Тертый свежий или сушеный имбирь также можно добавлять в зеленый или черный чай, а также готовить имбирный чай с лимоном.
Имбирный чай с чесноком – замечательное средство для похудения. С помощью имбирного напитка можно легко избавиться от лишних килограммов без лишних усилий и вреда для организма.
Чай с имбирем не является слабительным средством, он действует на организм другим образом. Такой чай улучшает обменные процессы в организме, хорошо бодрит и придает сил, за счет чего улучшается работоспособность, вы становитесь энергичнее. Благодаря этому сжигаются лишние запасы жировых отложений, и вы худеете. Имбирь также снижает аппетит, что соответственно только способствует снижению веса.
Имбирь с чесноком укрепляют иммунитет, защищают организм от простудных заболеваний, а также помогают бороться с инфекцией, если она уже настигла.
Имбирный чай можно пить, как взрослым, так и детям. Главное знать меру и не употреблять его в излишестве. Для ребенка будет достаточно 30 грамм два раза в день. А взрослому можно пить имбирный чай до двух литров в день.
Как приготовить имбирный чай с чесноком Для приготовления имбирного чая с чесноком для похудения необходимо взять корень имбиря, длина примерно 4 см и два зубка чеснока. Имбирь почистить и порезать дольками, положить его вместе с чесноком в термос и залить кипятком. Дать настояться и процедить. Пить в течение дня. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить лимон и мед.
При заваривании имбирного чая с чесноком, аромат чеснока не ощущается, но все же если вы не любите чеснок, можно заваривать имбирный чай без чеснока.
Имбирный чай – противопоказания для похудения Имбирный чай противопоказан тем, у кого есть заболевания желудка, кишечника, язве и колитах. Его не рекомендуют употреблять беременным и кормящим женщинам. И самое главное имбирь противопоказан тем, у кого есть на него аллергия.
Пуэр для похудения
Элитный чай – Пуэр для похудения Пуэр для похудения Чай пуэр может помочь тем, кто следит за своей фигурой и желает сбросить лишний вес. Пуэр благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет метаболизм и способствует перевариванию тяжелой пищи. Он нормализирует кислотность, выводит холестерин из организма, снижает уровень сахара в крови и выводит токсины. Благодаря этому диета на пуэре абсолютно безопасна для организма. Пуэр помогает очистить организм, постепенно сжигает жиры и таким образом помогает похудеть, а также снижает аппетит, при этом, не раздражая слизистую желудка.
Чай пуэр также является хорошим антидепрессантом, снимает стресс, что свойственно тем, кто сидит на диете. Он хорошо бодрит, поднимает тонус, улучшает настроение. А когда человек бодр и полон сил, соответственно он меньше ощущает голод.
Как похудеть с помощью пуэра
Желающим похудеть на пуэре, стоит заменять один из приемов пищи, лучше завтрак, чашечкой пуэра. Или же пить его за полчаса до еды, чтобы снизить аппетит. Если вы действительно желаете похудеть, не стоит добавлять в чай сахар.
Как заваривать чай пуэр
Пуэр заваривают водой средней температуры, примерно 80 градусов. 6 граммов чая заливают 150 мл воды.
Говорят, что при ежедневном употреблении пуэра, можно сбросить до 15 кг лишнего веса без вреда для организма. Важно только помнить, что пуэр это не волшебный напиток и помимо его употребления, также нужно следить за питанием. Необходимо уменьшить количество употребляемых калорий, не переедать, исключить из рациона жирную и мучную пищу и заменить ее полезной.
Отправлено: 05.12.14 20:31. Заголовок: 16 000 шагов до тонк..
16 000 шагов до тонкой талии.
Ходьба - гениальное средство для похудения. Сбросьте 5 килограммов с помощью ежедневных пеших прогулок в течение 10 недель. Прогулки дадут вам возможность сжигать калории и не чувствовать себя при этом голодной.
Основные правила успеха:
• Чем больше вы проходите за день, тем лучше. Делайте намеренно небольшие крюки, когда вы на своих двоих передвигаетесь из пункта А в пункт Б. Дополнительные полчаса в день пеших прогулок – это 3500 сожженных ккал в неделю, или 0,5 кг в минус.
• Позаботьтесь о том, чтобы у вас при себе всегда была удобная пара обуви, тогда вы сможете пройтись пешком при любой удобной возможности.
• Оставляйте машину за пару кварталов до места встречи. Паркуйтесь на самой отдаленной от входа в ваш офис или супермаркет парковке. Место там наверняка будет свободным!
• Старайтесь ходить по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом и эскалатором.
Ходьба крайне эффективный способ похудания, так как вы довольно легко сможете избежать соблазна пропустить прогулку. Бег или тренировка в фитнес-центре могут казаться недоступными в загруженные работой дни, но вы можете уговорить себя немного прогуляться, даже если очень устали.
Стресс отступает
Похудеть сложно, если в организме так и играют гормоны стресса. Они препятствуют снижению веса, килограммы уходят медленно. Ежедневные прогулки на свежем воздухе – отличная профилактика стресса.
Вы сжигаете калории
При ходьбе вы сжигаете приблизительно 300 ккал в час, но вы также работаете «на перспективу». Дело в том, что ходьба укрепляет мышцы, а чем больше мышечная масса, тем активнее идет сжигание калорий.
Ваш аппетит подавляется
Физические нагрузки умеренной интенсивности – к ним и относится ходьба – подавляют чувство голода. Если после активного бега расходуются в основном запасы углеводов, и после тренировки может зверски хотеться есть, то при ходьбе, особенно продолжительной, от 30 до 60 минут, энергия черпается из жировых запасом. Жиры горят, есть не хочется – идеально для похудения!
16 000 шагов к тонкой талии Большинство из нас знает, что по-хорошему мы должны совершать 10 000 шагов в день, и это замечательно, если речь идет только о здоровье. Однако исследования показывают, что нужно больше шагов, если вы хотите использовать ходьбу как средство для похудания. Помните, что в расчет принимаются все шаги – в во время прогулок, и когда вы выносите мусор или идете в столовую.
Удобнейшее устройство – шагомер. Все ваши шаги будут под контролем. Кроме того, как показывает практика, если вы его используете, то «из спортивного интереса» начинаете еще больше ходить.
Отправлено: 09.12.14 14:23. Заголовок: Печальный опыт многи..
Печальный опыт многих людей показывает, что в состоянии стресса, особенно затяжного, организм часто пытается решить проблему посредством «заедания». Такой оригинальный метод основан на физиологических механизмах, разработанных самой природой. Подверженность стрессам свойственна всем представителям человеческой расы без исключения. независимо от возраста и пола. Однако дамы чаще страдают этим «недугом», чем мужчины. Объясняется данное явление прямой зависимостью периодической смены эмоционального состояния от циклических гормональных изменений... Читать далее в источнике: http://lady.mail.ru/article/484273-pochemu-my-zaedaem..
Правильный ужин.
7 примеров здоровых ужинов
1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
5.Отваренный рис с креветками и овощами.
6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
Отправлено: 09.12.14 14:39. Заголовок: Комплекс упражнений ..
Комплекс упражнений для стройной фигуры.
1. Работают икроножные мышцы, а также мышцы ягодиц и бедер. и.п: Встань слева от стула.
раз: Поставь правую ногу на сидение, поднимись на ней вверх.
два: Отведи левую ногу вправо и дотронься стопой до пола. Вернись в И.п. и смени ноги. Выполни упражнение 30 раз.
2. Работают косые мышцы живота. и.п: Встань прямо, ноги на ширине плеч. В правую руку возьми гантель, а левую положи на затылок. раз: Наклонись вправо как можно ниже. Выпрямись и наклонись влево. Повтори упражнение 20 раз, затем переложи гантель в левую руку и сделай еще один подход.
3. Работают мышцы живота. и.п: Ляг на пол. Руки заведи за голову, локти разведи в стороны. раз: Согни ноги в коленях так, чтобы голени находились параллельно полу. два: Потянись правым локтем к левому колену и одновременно выпрями правую ногу. Повтори упражнение по 15 раз на каждую сторону.
4. Работают мышцы живота. и.п: Ляг на пол, руки вытяни в стороны ладонями вниз. Ноги согни в коленях. раз: Резко перекинь ноги на левую сторону, не дотрагиваясь коленями до пола. два: Так же резко вернись в И.п и перекинь ноги на правую сторону. Выполни упражнение 30 раз.
5. Работают трицепсы и мышцы спины. и.п: Сядь на стул. Возьми в руки гантели и опусти их вниз. Нагнись немного вперед. Спину держи прямо. раз Подними гантели до уровня груди, отводя локти назад. Вернись в И.п. и повтори упражнение 10 раз.
6. Работают трицепсы. и.п: Возьми в руки гантели и ляг на пол. раз: Вытяни руки в потолок. Ладони при этом должны смотреть друг на друга. два: Согни руки в локтях и опусти гантели вниз, к вискам. Вернись в и.п. и повтори упражнение 10 раз.
7. Работают бицепсы и мышцы плеч. и.п: Встань прямо, ноги на ширине плеч. Возьми в руки гантели. раз: Согни руки в локтях, ладони должны смотреть друг на друга. два: Вытяни руки в потолок. Затем вернись в И.п. и повтори упражнение 10 раз.
8. Работают ягодицы и внутренняя сторона бедра. и.п: Встань прямо, ноги на ширине плеч. Носки разведи в стороны. Руки поставь на талию. раз: Левой ногой сделай шаг вперед и вправо. Одновременно согни правую ногу и опусти колено вниз, не дотрагиваясь им до пола. Вернись в И.п. и поменяй ногу. Повтори упражнение 30 раз.
ПОТРЯСАЮЩИЙ секрет похудания для тех, кто уже ни во что не верит - это видео и книга врача-диетолога "О чём молчит наука о питании? Или безумство ограничительных диет." http://youtu.be/tZ1zLX2b74k
Отправлено: 22.12.14 17:38. Заголовок: Для желающих похудет..
Для желающих похудеть.
ПРОДУКТЫ-ПАРТНЕРЫ
Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец – именно эти пары продуктов помогут сбросить лишний вес.
1. Авокадо и апельсин Были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что в организме людей, страдающих висцеральным ожирением, содержится огромное количество стрессорного гормона кортизола. Оказалось, что кортизол снижает скорость обмена веществ и тем самым приводит к отложению опасного висцерального жира. Витамин С, содержащийся в апельсине, и Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, способствуют снижению уровня кортизола в организме и тем самым препятствуют отложению висцерального жира. Апельсин и авокадо препятствуют отложению жира Употребляйте 3 апельсина и 1 авокадо в день.
2. Творог и зелень Обезжиренный творог богат белком, который снижает чувство голода. Кроме того, на переработку белка наш организм тратит очень много энергии. Зелень – источник грубых волокон, которые не всасываются в организме, а разбухают, накапливают примерно 10-15% жира и выводят его наружу. Кроме того, грубые волокна снижают гликемический индекс употребляемых продуктов и тем самым надолго создают чувство сытости. Обезжиренный творог и зелень снижают чувство голода. Обезжиренный творог с зеленью – одно из самых лучших блюд для снижения веса. Употребляйте 350 г обезжиренного творога и 100 г зелени в день.
3. Тунец и черный перец Тунец содержит аргинин – аминокислоту, которая участвует в выработке гормона роста. Дефицит гормона роста приводит к снижению скорости обмена веществ и отложению жира в организме. Черный перец содержит пиперин – вещество, которое останавливает процесс отложения жира в организме. Употребляйте 100 г тунца и 1 г черного перца в день
Отправлено: 22.12.14 19:02. Заголовок: 16 слов до мечты ..
16 слов до мечты
▫Хотите ли вы, чтобы ваши мечты сбывались? Странный вопрос, не правда ли? «Конечно, все этого хотят!» – воскликнете вы, и будете, конечно, правы. Но почему же тогда вы уже десять лет мечтаете о собственной квартире, но до сих пор живете с родителями? Почему вы каждый раз с наступлением лета страдаете от того, что не влезаете в прошлогодние джинсы, но ваша мечта о стройности все никак не сбывается? Почему вы грезите о славе художника, но так и не нарисовали до сих пор ни одной картины?..
▫Действительно, часто бывает так, что мы годами мечтаем о чем-то, но ни на шаг не приближаемся к исполнению заветного желания. Конечно, существует масса объективных причин, которые объясняют это явление – например, квартиры слишком дорогие, похудеть мешает наследственная полнота, а стать известным художником вообще невозможно без связей в мире искусства… Это все, конечно, так… Но часто мы даже не подозреваем, что самые главные препятствия к желанным переменам в жизни скрыты внутри нас, в нашем подсознании. Что же это за препятствия, которые мешают нам сделать хотя бы шаг к тому, чтобы мечта исполнилась?
▫Существует немало способов прояснить, что же это за препятствия. И сегодня я вам предлагаю воспользоваться одним из них.
▫Узнать о том, что же такого скрыто в вашем бессознательном, поможет
Метод свободных ассоциаций.
▫Для начала сформулируйте свою мечту одним словом или коротким словосочетанием. Например, если вы мечтаете похудеть, возьмите слово «стройность».
▫Вам понадобится лист бумаги, лучше А4. Положите его перед собой горизонтально, как альбомный лист для рисования.
1. Сверху слева на листе напишите большими буквами слово СТРОЙНОСТЬ.
Под ним запишите в столбик, то есть друг под другом, 16 слов-ассоциаций,которые первыми приходят в голову на тему стройности. Не раздумывайте долго, пишите все, что приходит в голову, это и будет самое «правильное». Можно писать словосочетания.
Например:
Юность
Хрупкая
Быть в центре внимания
Красивое платье
Длинные волосы
Сексуальность… и т.д.
2.Затем возьмите первые два слова из этого столбика и «ловите» ту ассоциацию, которую они у вас вызывают вместе.
Например, так:
Юность
Хрупкая Первая любовь
3. Берите третью и четвертую пару слов – и тоже их объединяйте ассоциацией… То же самое делаете с остальными парами слов.
Например, вот так:
Быть в центре внимания
Красивое платье Вечеринка
Длинные волосы
Сексуальность Модель
И т.д.
4.Если вы все сделали правильно, то у вас получилось 8 слов или словосочетаний.
Теперь берите первую пару из получившихся понятий и ищите для них общую ассоциацию.
Например:
Первая любовь
Вечеринка Разочарование
5. То же самое проделайте с оставшимися тремя парами слов.
6. Теперь у вас получилось 4 слова или словосочетания.
Это – следующие две пары для рождения новых ассоциаций.
7. Остались последние два слова, которые вам нужно связать между собой, найти общую ассоциацию.
Это последнее слово-ассоциация на данный момент является для вас чем-то очень важным, каким-то вашим очень личным и сокровенным представлением о том, что для вас тесно связано с понятием СТРОЙНОСТЬ…
Внимательно присмотритесь к этому слову – ведь можно сказать, что оно пришло к вам прямо из вашего подсознания… Какие мысли у вас возникли, когда вы связали это слово с первоначальным?... Какие чувства?...
Если слово вам нравится и вы испытываете радостные чувства, то, скорее всего, никаких скрытых препятствий для исполнения вашей мечты нет. Возможно, вам требуется хороший четкий план действий или просто время на ее осуществление.
Например, у одной из моих клиенток, назовем ее Натальей, получилось слово «баланс». Очевидно, что особенных препятствий для снижения веса (а ее мечтой как раз и является стройность) у нее нет. Все, что ей было необходимо, это сбалансировать свое питание, наладить режим физической активности и следовать своему плану день за днем. Стройное тело для нее связано с жизненным балансом, как выяснилось из нашей беседы. Кроме того, оказалось, что для нее важно и сбалансированное эмоциональное состояние. Действительно, в стрессовых ситуациях Наталье трудно «не заедать» свою тревогу, раздражение или обиду… Как видите, даже положительно окрашенное слово-ассоциация может помочь увидеть путь к своей мечте в несколько ином ракурсе.
Если же слово, которое получилось у вас в конце ассоциативного ряда, вас тревожит или даже кажется никак не связанным с вашей мечтой, то это как раз и говорит о тех самых скрытых препятствиях, о которых вы не подозреваете…
Например, у другой моей клиентки, Дарьи, в результате получилось словосочетание «старая дева». Она удивилась и расстроилась. Во время нашей беседы выяснилось, что она сама считает полных женщин более сексуально привлекательными, чем худых. А еще Дарья вспомнила, что в подростковом возрасте она часто сидела на диетах, и ее отец, которому не нравилось это, говорил ей: «Мужчины не собаки, на кости не бросаются…» Дарье почти сорок лет, она давным-давно замужем, но слова отца, видимо, сильно повлияли на нее, и она всю жизнь борется с лишним весом, не понимая, почему же ей так и не удается достичь желанной стройности. Дарья решила поработать с этой скрытой установкой, чтобы найденный нами «подводный камень» не мешал больше исполнению ее мечты.
Еще раз посмотрите на получившееся в конце вашего ряда слово. О чем оно вам напоминает? Что хочет рассказать вам ваше подсознание? Как сделать путь к вашей мечте свободным? Ответьте себе на эти вопросы, сделайте видимыми скрытые внутренние препятствия, и тогда у вашей мечты появится гораздо больше шансов быть исполненной.
Отправлено: 22.12.14 23:37. Заголовок: Андреа, просто супер..
Андреа, просто суперский тест. Сейчас сделала себе. Я как раз сейчас стараюсь привести себя в порядок. скинула пока что 2 кг, выбрала очень щадаящий режим, на котором худею по 500 грамм где в неделю, а бывает и меньше...Со спортом пока не очень дружу.
По итогу теста, у меня вышло: Сомения в цели, страх стать слишком худой и потому не красивой, то есть потратить время и силы в пустую. Даже не могу понять откуда это вылезло...то есть, ещё ассоциации были такие, страх перед слишком пристальным вниманием мужчин...сама в шоке такое повылезало.... какие-то две координально противоположности. с одной стороны страх стать слишком худой, с другой страх перед я бы сказала насилием, но в прошлом не было у меня ничего такого...то есть сначала ассоциации были позитивные и радужные, а в итоге вылезло что вылезло....
Отправлено: 23.12.14 15:41. Заголовок: Андреа Позже вспом..
Андреа
Позже вспомнила одну ситуацию, то есть реально насилия не было, то есть все произошло так быстро, что я в тот момент толком вообще как бы не поняла что случилось. Теперь думаю, что в страхе перед насилием я просто впала как в ступор, типо "это происходит не со мной"...и как бы потом себя очень плохо ощущала...вот и чувство вины вылезло, то есть я получается до сих пор виню себя за ту ситуацию. Я к ней не была готова...А случилось это со мной как раз когда я была молоденькой и худенькой. То есть, у меня как бы был секс и до этого, по обоюдному согласию, но тут я просто безропотно позволила воспользоваться собой, то есть этого в принципе не должно было случиться . Короче, сама пишу и понимаю что я только сейчас после стольких лет стала осознавать что это было на самом деле...
Отправлено: 23.12.14 17:16. Заголовок: kudrjaska пишет: и ..
kudrjaska пишет:
цитата:
и понимаю что я только сейчас после стольких лет стала осознавать что это было на самом деле...
это всего лишь ошибка, а её можно исправить прощением сегодня, ошибки для того и ошибки, чтобы их исправлять.
С энергетической точки зрения
Не проходит энергия через 4 чакру — анахату, там затор. Экстрасенсы видят как замки, запоры, перекрытия на сердце. Человеку все сложней самому дарить любовь и принимать её. Противопоставить обидам можно только мудрость и любовь…
Мудрость в данном контексте начинается с:
просьбы о прощении у обидевшего тебя, так как чем-то вы заслужили данное действие от данного человека; простить самого обидчика; благодарность за урок. ну, и Любовь - Венец отработки…
Это из статьи Обиды, прощение - здоровье. Читать здесь
Минимальные и самые простейшие упражнения для отработки
Уточню, что это только первичный этап. Делать упражнение необходимо ежедневно, лучше, если в одно время и тоже время (лучше вечером, перед сном). За один сеанс проработать одного человека или более.
Необходимо настроиться и предупредить, чтобы никто не мешал, не отвлекал. Сделайте спокойно несколько вдохов и выдохов. При вдохе наполняйтесь светом и радостью, при выдохе - распространяйте этот поток по телу. Настройтесь на что-то позитивное, светлое, легкое, радостное. Внутри ощутите радость, добро, свет, позитивные эмоции (только так будет качественно выполнятся упражнение, иначе пустая трата времени). Нельзя делать это упражнение в плохом настроении. Закройте глаза и представьте перед собой того, на кого вы обижены (того, кто причинил вам боль, принёс множество неприятностей или просто является «занозой») или того, кого, как вам думается, обидели непосредственно вы сами. Представьте над своей головой Бесконечный Источник Любви, который течёт сверху вниз и исцеляет; Позвольте Бесконечному Источнику Любви и Исцеления течь внутрь вас самих (внутрь вашего тела) и выливаться из вашего сердца, чтобы излечивать человека, которого вы поставили перед своим мысленным взором. Когда поток полностью заполнит другого человека (продолжая при этом течь и в ваше тело), попросите прощения у него за причинённые неудобства, ссоры, склоки, ненависть и подозрения;
Текст может быть произвольный, но чтобы шло от души. Можно использовать формулу: "Я прошу прощения у (… имя) за то, что вольно или невольно когда-то обидел".
После того, как получите прощение от другого человека, отпустите его вдаль. Когда он будет улетать, перережьте, если считаете нужным, связывающий вас шнур. Но, если это ваши родители, близкие вам люди, хорошая подруга, нынешний любовник или муж, с которым вы хотите продолжить отношения, то, наоборот, притяните их поближе к себе. Второй этап
Не забудьте о самом себе. Ведь простить самого себя — это очень существенно. Часто именно из-за того, что мы сами чувствуем себя виноватыми в том или ином событии или деле, наша жизнь складывается не так, как нам хочется. Третий этап
Простить других людей. По схеме что описана выше, мысленно можно произнести: «Я отпускаю всю боль негативных воспоминаний связанных с тобой (имя человека). Я прощаю тебя. Иди с миром!»
Представьте мысленно, как этот человек просит у вас прощения и вы, прощая его, расстаётесь. Но, если у вас в голове появляются нехорошие мысли относительно этого человека или до сих пор остаются негативные чувства в душе, то проведите данный процесс ещё раз. И так до тех пор, пока не наступит полное всепрощение. Оно характеризуется отсутствием какого-либо негатива по отношению к этому человеку.
Выполняя, эти упражнения вы научитесь блокировать кармическую программу уничтожения и распада через обиды…
Для более продвинутых и знакомых с энергетикой есть комплексный подход, когда прощение идет на 4 уровнях.
Входите в медитативное состояние и проделываете отработку на всех уровнях по следующей схеме:
На ментальном – прощение даруете от сердца и шлете благодарность, свет и любовь; На астрально-эмоциональном – светитесь радостью и любовью. Осознаете что еще один урок пройден; На эфирном – из анахаты посылаете свет, тепло, любовь; На уровне физического тела – можете упражнение привязать в дыханию анахатой – у кого как поведет.
Описано долго, но на самом деле делается очень просто. Мысли о прощении, эмоции любви шлете на энерго-уровне и дышите. При определенной практике это довольно просто проделать.
Мир - отображение нашего внутреннего состояния. Если мы его с любовью принимаем, то и он дарит нам любовь, гармонию.
Отправлено: 23.12.14 23:44. Заголовок: Андреа честно я да..
Андреа
честно я даже не ощущаю обиды на него...просто я бы сказала что больше на себя злюсь, что допустила такое...так безвольно и безмолвно, а он просто из тех, кто имел всех, кто шевелится, а что не шевелилось, расшевеливал и имел С другой стороны это возможно моё отношение к мужчинам на тот момент... ....сейчас понимаю, что сама притянула...ищу зацепку в учении Вилмы.
Отправлено: 24.12.14 08:00. Заголовок: kudrjaska , в любом ..
kudrjaska , в любом случае он тебя же обидел?
цитата:
Мудрость в данном контексте начинается с:
просьбы о прощении у обидевшего тебя, так как чем-то вы заслужили данное действие от данного человека; простить самого обидчика; благодарность за урок.
+ простить себя за то, что позволила воспользоваться... Эта инфа как дополнение к учению ЛВ. онега пишет:
цитата:
мужчина, неуверенный в себе таким образом повышает свою самооценку.
Отправлено: 24.12.14 13:19. Заголовок: kudrjaska , в любом ..
цитата:
kudrjaska , в любом случае он тебя же обидел?
он скорее воспользовался мои бездействием. То есть я как овца на заклание шла....и понимала и не понимала, как пелена под глазами....обиды нет...Есть ощущение "сама дура, сама виновата", а к нему как бы вообще ноль эмоций...не виню его ни в чём, просто есть ощущение, что он не хороший человек со своими стрессами, то есть человек который может без зазрения совести сделать такое ...Обычно я таких избегаю, как только вижу хоть малейший намёк на агрессию. Тут себя корю сильно - типа как же меня так угораздило. Всплыл ещё один случай, немного похожий...но тут я себе отдавала отчет, потом было ощущение использованности по собственному желанию...То есть я как-будто сама спровоцировала ситуацию, а парень как-будто и не сильно стремился к этому, а я считала что я прям вот обязана...как-будто за услугу какую-то благодарила...пишу сейчас просто волосы шевелятся чего творила то по молодости Вообще у меня не давно очень отчётливо всплыла тема отношения к мужчинам, презрение, и ненависть, то есть, до этого момента я эти стрессы не замечала, наоборот считала, что я с мужчинами правильно себя веду. То есть не прыгаю выше головы, ну и не пытаюсь быть умнее...в этом смысле мне приятнее и я бы сказала удобнее и выгоднее быть ведомой. И муж мне попался такой,очень упёртый и несгмбаемый. С одной стороны я сильно страдала, потом потихоньку приняла его, не всё конечно, есть ещё уроки которые до сих пор с ним учим. Недавно прорабатывала ненависть, она ускользает от меня как-будто, идёт образ мужчины, в черных одеждах с капюшоном на голове, судя по одежде похож на монаха, а глаза очень хитрые и злые, и так злорадно очень смеялся мне в лицо. Потом стала прорабатывать ненависть к мужчине, к мужскому полу, тут вообще никак. Я перед сном технику прощения делала, и каждый раз засыпаю, как только дохожу до образа...Вилма писала, что ненависть единственная энергия которая уходит из тела вертикально, все остальные горизонтально выходят....
Изучая меню долгожителей, ученые пришли к выводу: важно не только ЧТО именно есть, но и КОГДА это делать. Ведь независимо от того, хотим мы этого или нет, организм подчинен суточным биоритмам природы. На какое же время суток должны приходиться завтрак, обед и ужин, чтобы усвоение пищи было максимальным, а последствия для здоровья и фигуры - минимальными? Нас консультирует врач-диетолог Ирина Баранова.
Зачем придерживаться биоритмов?
Суточные (или циркадные) биоритмы - это что-то вроде внутреннего таймера, заложенного в каждом человеке самой природой. Ему подчиняются все внутренние органы и системы организма. Именно от него зависит, когда поджелудочная железа выработает наибольшее количество ферментов, желчный пузырь - желчи, а желудок наиболее быстро переварит все съеденное. Даже скорость обмена веществ зависит от времени суток, не говоря уже о способности организма к усвоению тех или иных продуктов. Так что, сверяя свой распорядок дня с циркадными биоритмами, вы улучшите пищеварение, стабилизируете аппетит и снизите количество лишних килограммов.
Завтрак
Пик активности желудка приходится на период с 7 до 9 часов утра. Это значит, что, позавтракав в это время, вы обеспечите себе быстрое переваривание и усвоение всего съеденного. Благодаря этому завтрак может быть довольно сытным и калорийным, что не может не порадовать любителей яичницы с беконом и бутербродов со сливочным маслом. Итак, с 7 до 10 часов утра можно съесть продукты, богатые жирами. Для тех, кто по утрам занимается спортом это особенно актуально. Энергия, полученная от такого завтрака, не позволит вам устать во время спортивных занятий, к тому же фермент липаза, активизирующийся в эти часы, переработает жиры.
Второй завтрак
Если первый завтрак был достаточно легким и уже к 11 утра вас мучает чувство голода, можно заморить червячка, съев яблоко, банан, горсточку сухофруктов или орехов. Этого будет вполне достаточно, чтобы дотянуть до обеда и при этом не нарушать сонного спокойствия своего отдыхающего желудка и поджелудочной железы.
Обед
С 13 до 14 часов - время обеда, причем полноценного: с первым, вторым и компотом. Ведь именно в этот период солнце светит особенно ярко, а значит, пищеварительный огонь организма достигает своего максимума. Так что любая пища, вброшенная сейчас в «топку» желудка, сгорит без остатка и последствий. А вот через час после обеда наступает энергетический спад пищеварительной системы и появляется стойкое желание заснуть на часок. Впрочем, диетологи не советуют принимать горизонтальное положение сразу же после обеда. Вместо этого лучше неспешно прогуляться на свежем воздухе, сделать несколько звонков или убрать на своем рабочем столе. Так вы разгоните сонливость и не дадите шанса лишнему жиру осесть на талии и бедрах. С 13 до 15 часов усваиваются очень хорошо белки животного происхождения. А свежие или приготовленные на пару овощи обеспечат отличное переваривание. С 15 до 16 часов - время сладкоежек! Ешьте мед, жирные и калорийные сладкие продукты. Это лучшее время для того, чтобы до сна они переварились! В это время вы можете себе позволить вспомнить даже рецепты пирогов. Конечно, для тех, кто стремится похудеть лучше выбрать фруктовую, овощную или творожную начинки.
Полдник
С 16 до 17 часов природа переживает энергетический спад, а человек особенно остро чувствует упадок сил. Подзарядить батарейки поможет глюкоза (шоколад, бананы, сухофрукты, виноград) и чашечка крепкого кофе или чая.
Ужин
Идеальное время для ужина - 18-19 часов. Дело в том, что после полудня в организме человека начинает вырабатываться гормон - норадреналин, который замедляет переваривание и усвоение пищи. Именно поэтому ужин должен быть легким и низкокалорийным. В идеале это может быть овощной салатик (без майонеза), кусочек рыбы, курицы или коктейль из морепродуктов. А вот углеводов (каши и десерты), соленой и острой пищи (различные маринады, копчености, острые соусы) лучше избегать. С 18 до 19 часов - время для овощных, кисломолочных и рыбных блюд. Умеренное количество зелени и свежих овощей поддержит настроение и поможет еде быстро перевариться.
Перед сном
Через час после ужина повышается активность почек, поэтому старайтесь больше пить, но не пива и вина, а чистой (негазированной) воды и травяных чаев. От черного и зеленого чаев лучше отказаться - они стимулируют работу нервной системы, а ей в этот период нужен покой. Последний прием пищи должен состоять из продуктов, богатых белком, и овощных салатов. Именно вечером организм восстанавливает поврежденные ткани, а белок является главным «строительным материалом». Если незадолго до сна вас начинает мучить голод, съешьте апельсин, грейпфрут, ягоды по сезону, яблоко или выпейте стакан кефира. Но самое главное - не наедайтесь после 21 часа, поскольку пища будет всю ночь болтаться в вашем желудочно-кишечном тракте, вызывая дискомфорт, вздутие, брожение и чувство тяжести.
Психология Лайфхакерский список целей на целый год
1. Кушать только сидя Долой пирожки, хот-доги, сникерсы и прочие быстрые перекусы на бегу! Нет бездумным покупкам съестного под действием сиюминутного желания! Теперь будем кушать только сидя, не торопясь и в специально предусмотренных для этого местах.
2. Купить маленькие тарелки Использование тарелок меньшего размера согласно научным исследованиям приводит к уменьшению съедаемых порций пищи. Этот простой трюк действительно работает.
3. Парковаться в самом дальнем ряду На стоянке перед крупным магазином или торговым центром все стремятся подъехать на машине как можно ближе ко входу, создавая толкучку и нервотрепку на ровном месте. Лучше оставлять машину как можно дальше от входа и пусть дополнительные 500 метров послужат нам хорошей прогулкой для укрепления мышц и сохранения нервной системы.
4. Ходить по лестнице Если надо подняться на разумное число этажей, обязательно делайте это ногами. Если же без лифта не обойтись, то я буду выходить на несколько этажей раньше и идти пешком.
5. Переключиться с кофе на зеленый чай Зеленый чай обладает множеством полезных для здоровья свойств, в том числе снижает риск рака, диабета, болезней сердца, снижает уровень холестерина и так далее. Поэтому лучше заменить кофе на чай. Хотя бы частично.
6. Участвовать в забеге на 5 км Да, это будет настоящее серьезное соревнование! Реальная цель является отличным фактором, стимулирующим на новые достижения.
7. Начать вести дневник Необязательно писать страницу за страницей каждый день. Но хотя бы выборочная запись своих мыслей, эмоций, целей и надежд может быть очень полезным.
8. Очистить свое окружение Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненужную борьбу, склоки и переубеждение скептиков. Пора очистить свое окружение от негативных людей, которые вызывают опустошенность, гнев, тревогу и мешают идти вперед. Настало время прополки.
9. Окружить себя позитивными людьми В дополнение к вышесказанному, окружить себя теми, кто заставит вас чувствовать себя великим, сильным, счастливым и спокойным. Вы заметите большую разницу в вашей энергии, когда вы с ними.
10. Отказаться от сладкой газировки Полностью отказаться от сладкого, разумеется, нереально, да и не нужно. Однако замена сладкой газировки на обычную воду может значительно снизить вредные последствия.
11. Начать изучать что-то новое Не так важно, что это будет — танцы, йога, иностранный язык, роликовые коньки или живопись. Важно, что для сохранения и развития умственных способностей и памяти совершенно необходимо учиться чему-либо новому.
12. Выключить новости Вечерние выпуски новостей просто проникнуты отрицательной энергией и содержат полный список несчастных случаев, преступлений, бедствий и болезней со всего света. Определенно, это худший способ получения новостей из всех возможных. Лучше потратить это время на воплощение в жизнь предыдущего пункта.
13. Вегетарианский день Хотя бы один раз в неделю придерживаться вегетарианского меню. Возможно, что это понравится. Хотя бы один день, для начала.
14. Читать больше Перейти от чтения названий книг и отзывов о них к их содержанию. Давайте выключать наши компьютеры и телевизоры всего лишь на один час раньше и посвящать это время чтению.
Отправлено: 14.01.15 10:39. Заголовок: Я твоё Тело... и я о..
Я твоё Тело... и я обращаюсь к Тебе 1) Я выгляжу так....как ты думаешь обо мне. Пожалуйста....думай обо мне, что я красивое....и буду таковым.
2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне....мне приходиться подстраиваться под твои мысли....и я начинаю болеть.
3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции....я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.
4) Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость....я буквально расцветаю и молодею на глазах.
5) Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня....я способно к регенерации....я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.
6) Я так устроено....что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше....начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.
7) Когда ты собираешься что то съесть....хотя бы иногда спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня....я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу. Ты же употребляешь пищу на автопилоте или начитавшись очередных умных книг.
8) Еще раз хочу коснуться Красоты. Не пичкай меня пожалуйста всевозможными таблетками...силиконами...ботоксами....акрилами...гелями и.т.д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто помоги мне. И я с радостью приму нужные формы для тебя.
9) Я очень люблю гулять на свежем воздухе. Плавать. Побегать люблю. Танцевать. Нравится массаж. Секс. Занятия, которые приносят тебе радость. У компьютера и телевизора сидеть целыми днями....не очень.
10) Я очень верю тебе....и если съев кусок торта...ты думаешь что потолстеешь....я реализую твою мысль....и толстею.
11) Я тебя очень люблю. И мне очень хочется....услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда... Но если ты не сделаешь этого....я все равно безусловно люблю тебя.
Я, твое Тело....твоя Вселенная. И ты тоже часть Огромной Вселенной. Благодарю, что все именно так. Благодарю, что выслушал меня. Благодарю Тебя....я существую потому что ты этого пожелал. И я такое ....каким ты желаешь видеть меня. Давай помогать друг другу.
Отправлено: 14.01.15 13:32. Заголовок: Скорпи пишет: И мне..
Скорпи пишет:
цитата:
И мне очень хочется....услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда...
рискую быть изгнанной из темы за пропаганду чуждых методов) но не могу не поделиться.. В декабре я проходила курс интуитивной анатомии по методу тетахилинг и мы там практиковались тем, что сканировали друг друга по разным системам организма. Когда был день, посвященный половой сфере, я работала с одной женщиной. Когда я стала сканировать её репродуктировную систему, то просто окунулась в атмосферу заботы и благодарности. Это чувство ни с чем не перепутаешь, настолько оно было сильным. Органы - матка, яичники и все, что там есть просто источали эту энергию. И ощущение, что она холит и лелеет свои половые органы и всячески о них заботится. Я сказала этой женщине - ваши органы выражают вам признательность и благодарность за то внимание, которое вы им уделяете. На что она ответила - ещё бы, когда-то у меня были проблемы, я их устранила и сейчас очень внимательно отношусь к этой области здоровья, слежу за ней, и обязательно регулярно проверяюсь у гинеколога, делаю все, чтобы быть гинекологически здоровой. Тело очень благодарное, на самом деле.
Отправлено: 25.01.15 11:32. Заголовок: Ешьте, чтобы жить! ..
Ешьте, чтобы жить!
Для того чтобы убрать жир с коленей, ляшек — нет необходимости истязать себя голодом, придерживаться строгих диет, достаточно ограничить себя в употреблении сладостей, мучных, хлебобулочных изделий, жирного мяса, вообще жирной пищи, картофеля. Кстати, китайцы употребляют картофель, как лекарство от худобы. Понаблюдайте за собой, очень часто мы едим не потому, что голодны, а затем что бы испытать удовольствие от пищи. Как правило, мы получаем это удовольствие от пирожных, тортов, конфет, печенья, мороженого в основном вечером — перед телевизором. Поэтому, если вы хотите убрать жир с ляшек, коленей, откажитесь от ужина после шести или придерживайтесь одной из несложных диет. На первых порах — это будет довольно сложно, только при мысли, что не надо есть, как раз есть-то, сильнее всего захочется. Не акцентируйте особого внимания, настройте себя позитивно — начинайте постепенно в чем-то себе отказывать.
Для того чтобы убрать жир с коленей, ляшек, достаточно выпить кефир с кусочком черного хлеба, поесть овощей, фруктов, вместо сладкой газировки — развести водой натуральный сок. Со временем, организм привыкнет и отказаться от ужина будет довольно просто. Больше двигаться! Убрать жир с коленей, ног, ляжек, одним ограничением в питании — не получиться, особенно если вы добираетесь на работу в машине или целый день работаете у компьютера. Поэтому, чтобы убрать жир с ляшек необходимо как можно больше быть в движении. Порой длинные комплексы упражнений отпугивают, ведь после рабочего дня нет сил и желания долго изучать, вникать в них. Поэтому начнем с самого простого:
Ходьба. Постарайтесь как можно больше проводить время в движении, откажитесь от транспорта, используйте каждую возможность пройтись 20-30 минут. Ходьба быстрым шагом поможет убрать жир с ног, ляшек, коленей, к тому же она полезна для всего организма. В этом случае идеален любой активный отдых, — это могут быть выходные вылазки за город с рюкзаком за спиной летом. Зимой ходьба на лыжах.
Бег. Бег очень полезен не только для того, что бы убрать жир с ляшек и коленей, но и просто похудеть. Можно посещать спортзал, но если такой возможности нет, то вечерняя или утренняя пробежка только пойдет на пользу. Это может быть площадка во дворе или ближайший сквер. При этом смущаться не стоит, так как каждый встречный задумается о своем лишнем весе, о том, как убрать жир со своих коленей и ляжек. Езда на велосипеде. Помогает убрать жир с ляшек, коленей и укрепляет мышцы бедер, очень полезна для всего опорно-двигательного аппарата. Опять же это могут быть вечерние прогулки или вылазки на природу в выходные дни.
Катание на роликах. Сегодня очень популярно катание на роликах. Этот вид спорта не только поможет убрать жир с ног, ляшек, коленей, но и как никакие другие упражнения укрепит мышцы всего тела. Плавание. Не важно где: в водоеме, реке, море или бассейне, плавание очень полезно для всего организма. Вода снимает напряжение и стресс, подтягивает кожу (особенно морская), укрепляет мышцы, убирает жир с ляжек, ног, коленей. Для того чтобы убрать жир с ног очень полезны упражнения в воде. Стоя по пояс в воде, попеременно поднимайте то одну, то другую ногу.
Скраб. Простым способом избавлением от жира,в частности от целлюлита может стать и скраб из кофе против целлюлита. В сочетании с физическими упражнениями и умеренной диетой, скраб поможет вам избавиться от ненавистных бугорков, сделав кожу шелковистой и гладкой!
Уделяйте себе 15-20 минут ежедневно! Как бы вы не были заняты, постарайтесь найти для себя любимой 20 минут, ведь они окупятся сторицей! Для этого не надо настраиваться для пробежки или добираться до водоема, просто расположитесь в удобном для вас месте в собственной квартире.
Для того чтобы убрать жир с колен, ног, ляшек, бедер — сделайте несколько полезных упражнений.
Приседания. Самые обычные приседания и вытянутыми руками вперед помогают убрать жир с колен, ляшек. Для начала достаточно 10 раз, затем следует постепенно увеличивать. Выполняя это упражнение 20 раз в день в течение месяца, вы будете приятно удивлены! Приседания попеременно, то на одной, то другой ноге. Упражнение помогает убрать жир с ляшек и укрепить мышцы ног. Стоя расставьте ноги максимально широко, сядьте на одну ногу, вторую вытяните струной (как бы сидите на корточках на одной ноге, вторая вытянута максимально в сторону) и почувствуйте напряжение во всей ноге до большого пальца ноги, руки вытяните вперед, затем поднимитесь и также сядьте на другую ногу. Первое время можно помогать руками. Такое упражнение начать с 5 раз в день, постепенно увеличивая до 10 раз.
Упражнение «велосипед». Ложитесь на спину — имитируйте езду на велосипеде. Помогает не только убрать жир с ног, но и укрепляет брюшной пресс.
Упражнение «Ножницы». Упражнение помогает убрать жир с ляшек и ягодиц. Ложитесь на бок, вытяните ноги в струну, чтобы чувствовать каждый мускул, затем поднимайте верхнюю ногу по принципу ножниц 5-6 раз. ТО же самое проделайте это лежа на другой стороне. Повторите упражнение 2-3 раза.
Выпады ногами назад. Такое упражнение позволит убрать жир с коленей, нижней части ляшек. Станьте, ноги на ширине плеч, попеременно сгибаете ногу в коленке и максимально отводите назад, ударяя об ягодицу. Такое упражнение сделать до 10 раз каждой ногой.
Отправлено: 17.03.15 21:01. Заголовок: ЛВ После перенесенно..
ЛВ
цитата:
После перенесенной болезни многие начинают быстро прибавлять в весе, и вину все возлагают на болезнь. На деле же болезнь явилась лишь последней каплей, переполнившей чашу. Страдальцу захотелось, чтобы люди узнали о его тяжелой жизни, но при этом обойтись без слов. Он не желает жалобами унизиться в глазах других людей. Неважно, находит ли он понимание или не находит – для нормализации веса это значения не имеет. Важно освободить страх перед жалостью к себе. Так что, дорогие люди с избыточным весом, прежде чем прибегать к диете, обратитесь к собственной душе и освободите печаль и жалость к себе, – они настойчиво просятся на волю. Диета нужна, но пусть она займет второе по очередности место. Жалость к себе является проблемой сегодняшнего дня. Поэтому от данного стресса прежде всего увеличивается окружность талии. Если Вы ощущаете в области пояса вздутость либо появляется ощущение наполненного желудка, то знайте, что это просится на волю жалость к себе, но Вы ее не пускаете. Вы можете ничего не есть, буквально ослабеть от голода, но если живот выпячивается вперед и наползает на бока, то это – предупредительный знак, который пытается удержать Вас от худшего. Когда же Вы высвободите желание, чтобы другие Вас пожалели, то уже через полчаса почувствуете, что не мешало бы потуже затянуть пояс. Печальное событие, что последует за этим предупреждением, не будет уже восприниматься Вами как печальное, а как нормальное. Продолжительное высвобождение жалости к себе помогает снизить вес. Только знайте, что следует держаться подальше от жалостливых людей. Кто занимает свой досуг плачем либо использует слезы для вымогательства, того не изменишь. Было бы глупостью позволять ему губить себя.
Отправлено: 02.04.15 00:09. Заголовок: Выпуск видеоблога CM..
цитата:
Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Почему ожирение путают с отеками. Почему девушки не могут похудеть ни при каких диетах и условиях. Почему диеты не работают. Механизм нарушения водно-солевого баланса. Как работают изотоники? Почему дистиллированная вода-опасна для жизни. Как отличить реальный лишний жир от лишней воды?
Истинная причина ожирения. Отеки. Водно-солевой баланс. Изотоники.
Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Как избавиться от отеков? Как кариес может вызвать отеки? Как вылечить отеки? Почему моча должна быть желтой? Почему прозрачная моча-иногда тревожный сигнал? Боли в спине и почки. Где находятся почки? Почему нельзя много сидеть? Как застудить почки? Почему холод вреден для почек? Пиелонефрит и хронические заболевания почек. Бани. Как правильно париться? Бани и почки. Мочегонные сборы и диуретики. Почечные сборы. Фитопрепараты. Травы для почек.
Лишний вес, худоба -- блокировка программы самоуничтожения. Внутри тема гордыни и превосходства над мужем, презрение к мужу из-за идеалов, внутренние претензии к мужу, критика и осуждение, -- лечится унижением гордыни -- либо через уменьш. веса или увелич. веса, либо выпадением волос и зубов, и т.д.
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Несколько важных условий:
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
Для ленивцев, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Больше 1-2 дней употреблять не рекомендуется.
Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции) - это может вызывать проблемы со здоровьем.
Отправлено: 29.05.15 23:03. Заголовок: Кто хлопает дверцей ..
Кто хлопает дверцей холодильника?
У героя в доме устанавливаются скрытые камеры, за ним следят сыщики – все это для того, чтобы наглядно показать человеку, что его проблемы с лишним весом связаны исключительно с перееданием. И показывают это очень доступно и понятно. Принципы здорового питания упоминаются вскользь, тут главное – показать, что человек сам не замечает, сколько он ест.
Чего стоит только стол, забитый под завязку вредными продуктами, съеденными за неделю! Меня впечатлила эта программа, особенно один из выпусков, где женщина не могла разобраться, почему набирает вес, а после съемок ей показали, что только на перекусах и пробах еды во время готовки для родных она набирала до 700 калорий!
Вы должны быть честны с собой,- если вас беспокоит ваш вес.
Показатель индекс массы тела: 1. ваш вес делите на ваш рост в квадрате (например в вас 69 кг; ваш рост 1,63м; 69: 2,6569 (это 1,63 в квадрате)=25,97 - это ваш индекс вашей массы тела. 2. показатели индекса массы тела: 18,5 - 24,9 = норма. 25 - 29 = избыточный вес (каждый второй на планете). 30 и более = ожирение: 30-35 = ожирение 1 степени... более 40=монстры толстоты (к ним относятся 6,5 % населения планеты).
Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. В этом посте собраны лучшие квасы для похудения и очистки организма, а точнее, их рецепты. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей. Скрытый текст
Овсяный квас для похудения
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.
На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. Предварительно промываем их, высыпаем в нашу емкость и заливаем кипяченой водой. Добавляем около 3 столовых ложек сахара для того, чтобы пошел процесс брожения. Далее следует завязать горлышко банки марлей и оставить на 2 суток. По истечению этого времени на поверхности кваса из овса должна образоваться пленка — это верный признак того, что напиток готов. Теперь можно слить закваску и пить ее для похудения по 1 стакану за 30 минут до еды.
Рецепт свекольного кваса для похудения
Одну крупную свеклу или 2 небольшие натереть на терке, добавить черствую корочку ржаного хлеба и залить 2 литрами холодной воды. Размешать с 4 ст. л. сахара. Оставьте на 3-4 дня, затем поместите в холодильник.
Польза свекольного кваса: выводит холестерин, улучшает обмен веществ, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, расширяет сосуды, очищает кишечник, полезен при ожирении.
Как пить свекольный квас: по 0,5 стакана за полчаса до еды (не более 5 стаканов в сутки). Если организм стал слишком часто очищаться, то прием прекратить на время либо уменьшить количество напитка в сутки. Для разнообразия можно приготовить на нем окрошку.
Травяной квас по Болотову
Очень многим известен следующий рецепт кваса из чистотела с добавлением молочной сыворотки, который придумал академик Болотов. Этот целебный напиток способствует очищению организма от шлаков и расщеплению жиров. Он также укрепляет иммунитет и часто применяется при простудных заболеваниях. С помощью травяного кваса можно быстро снять жар при повышенной температуре. Готовить его следует так: в трехлитровую банку нужно засыпать 1 стакан нарезанных листьев чистотела, 200 гр сахара, 0,5 литра молочной сыворотки и все содержимое до верху залить чистой водой. Такой квас будет готов через 10 дней. Для похудения его следует пить каждый день за 30 минут до еды.
Лимонный квас
Для этого напитка нужно будет 3-4 больших лимона. Предварительно лучше всего ошпарить их кипятком, чтобы обезопасить себя от различных химических веществ, которыми обильно покрывают продукт для предотвращения порчи при транспортировке и хранении. В большую емкость для кваса отжимаем сок из наших лимонов, добавляем туда 2,5 стакана сахара, 20 гр дрожжей, 100 гр изюма и лимонную цедру. Для процесса брожения достаточно будет 2-х дней при комнатной температуре. Далее хранить лучше на холоде.
Рисовый квас
На 1 литр остывшей кипяченой воды берем 4 столовые ложки риса любого, кроме сечки. Добавляем 3 столовые ложки сахара и совсем немного изюма (5-6 штучек). Все размешиваем и оставляем отстаивать на 3-4 дня (в зависимости от того, насколько жарко в комнате). После процеживаем, разливаем по бутылкам и храним в холодильнике. Такой напиток не только поможет очистить кишечник, но и будет очень хорош для профилактики остеохондроза и болей в суставах.
Имбирный квас
Для кваса из имбиря можно взять 500 гр ржаных сухариков или 800 гр ржаного хлеба, залить их кипятком так, чтобы вода покрыла полностью хлебную массу. Закрываем крышкой и оставляем настаиваться на 5 часов. Имбирный корень очищаем и нарезаем пластинками (достаточно будет около 7 тонких пластин), заливаем их 4 литрами воды и варим порядка 20 минут после того, как закипит. Нам нужен будет чистый отвар без имбиря, если используете молотый имбирь, то отвар следует процедить.
Имбирный отвар после того, как он остынет, добавляем в хлебную смесь и доводим до кипения. Затем ждем, пока все остынет до комнатной температуры. Тем временем берем 30 гр дрожжей и разводим их в теплой водичке. Далее добавляем в нашу имбирно-хлебную массу дрожжи, 0,5 литра яблочного сока и 2 стакана сахара. Все тщательно размешиваем и оставляем в теплом месте. Обычно уже через 12-18 часов имбирный квас готов. Такой напиток отличается особым богатым и охлаждающим вкусом.
Полезные советы для приготовления кваса для похудения: Ингредиенты заливаются прохладной водой, прокипяченной и охлажденной или очищенной. Обычно во всех рецептах квас настаивают в стеклянной банке. Накрывают его марлей. Проследите, чтобы между марлей и верхом воды было небольшое расстояние – 3-4 сантиметра. Сахар можно заменять медом в соотношении 1-2 ст. л. меда вместо 2-4 ст. л. сахара. Естественно, мед должен быть натуральный, желательно обычный, без водорослей и т.п. Добавление меда может избавить от часто появляющейся плесени. В любой квас для вкуса и брожения можно добавить изюм (примерно 4-6 штучек на 2 литра) во время предварительного приготовления. Обязательно процеживайте напиток через двойную или тройную марлю перед тем, как собираетесь его пить.
Отправлено: 04.08.15 13:13. Заголовок: Как сбросить 3 кг в ..
Как сбросить 3 кг в неделю без диеты
Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть! Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своём здоровье!
2) Съедайте по половинке грейпфрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейпфрут - один из самых эффективных обезвреживателей и сжигателей жира.
3) Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остынуть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину натощак с утра.
4) Выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.
5) Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. "Еду надо пить, напитки надо есть" - вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.
Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-2 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании! Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не больше 3 кг всего 7 дней! Чудо, не правда ли? А главное, без каких-либо усилий!
Отправлено: 06.08.15 21:20. Заголовок: Гречка с кефиром тво..
Гречка с кефиром творят чудеса
За 2 недели вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
💫Гречка готовится по следующему рецепту:
Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.
Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира.
- 1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречку, можно залить (или запивать) ее кефиром.
- Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара. Помните, что только получая достаточное количество жидкости, вы будете худеть активно.
💫Почему гречка с кефиром полезна? Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, магния, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В6, Р. Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти. Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма. Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12. Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике В результате, гречневая диета с кефиром нормализует работу кишечника, а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.
💫Рецепт приготовления гречки. Греча готовится по следующему рецепту: Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо. Гречневая диета, рецепт эффективного похудения: Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира. 1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром. Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара. Помните, что только получая достаточное количество жидкости, вы будете худеть активно.
💫Дополнительные рекомендации для эффективного похудения. Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору. В некоторых вариантах очищения организма на гречке рекомендуют добавлять соевый соус, для вкуса. Но здесь возникает такой нюанс – с соусом вы съедите гречки гораздо больше, соответственно и результат похудения, скорее всего, будет скромнее. Если вы хорошо выдерживаете гречневое очищение – замечательно, если через несколько дней на гречку не хочется смотреть, чтобы не сорваться и не наесться от души сникерсов и чипсов, лучше позволить себе в день на выбор: несколько штучек кураги или чернослива, сухофрукты можно употреблять вместе с гречей или отдельным перекусом: греча с сухофруктами обеспечит организм витаминами, натуральными сахарами для питания мозга и растительной клетчаткой для нормальной работы кишечника, пару фруктов, лучше несладких, салат из капусты, ложку меда, не будет вреда и от зелени, которая сейчас является основным источником витаминов. Овощи или фрукты лучше съесть отдельным приемом пищи. За исключением яблок, их, а также зелень можно добавить в гречу. И еще несколько советов по соблюдению гречневого очищения: • Гречка, употребляемая без соли способствует выводу лишней воды и очищению организма. Но недостаток соли может стать причиной слабости, головной боли и снижения давления. Не стоит мучить себя, посолите немного очередную порцию каши, пусть результат будет (необязательно) немного скромнее, но здоровье дороже! Особенно недостаток соли может проявиться, если вы много потеете (активно занимаетесь спортом или просто в жаркую погоду). • Если вы чувствуете слабость или предстоит активная умственная работа, можно съесть чайную ложку меда (можно разделить эту порцию на несколько раз в течение дня). Мед лучше не глотать, а рассосать во рту. Либо можно развести чайную ложку меда в стакане воды и выпить получившийся напиток. Не переживайте за это небольшое отступление, похудению это не помешает, всю глюкозу получит мозг. • Гречневое очищение организма – это не голодание, не должно быть чувства голода, если гречка не лезет в горло, добавьте к ней лук, чеснок, пряные травы, соевый соус (без соли), лимонный сок… кому что нравится. • В первые дни уходит вода, поэтому и отвесы, как правило, бывают больше, чем в последующие дни. Зато дальше будут уходить жировые запасы, наберитесь терпения, не стоит думать, что раз процесс замедлился, надо еще урезать рацион, это приведет только к тому, что после выхода килограммы очень быстро вернутся. Почему в первые дни может не быть отвесов: Вы перешли на гречневый рацион с другого низко калорийного или бессолевого. Для женщин – у вас скоро «критические дни»: организм начинает задерживать воду. Вы едите много соевого соуса – в нем содержится соль. Гречневое очищение – просто не ваше. Если вы хотите худеть именно на монодиете, выбирайте продукт, с которым вы «дружите», не стоит выбирать гречу, если вы ее не едите в обычной жизни.
💫Выход. Как питаться после гречневого очищения , чтобы не набрать вес снова? Как правило, за это время желудок уменьшается в объемах, постарайтесь затем сразу его не растягивать, не переедайте, по возможности не ешьте за 3-4 часа до сна. Не надо сразу устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи. Лучше всего выходить постепенно, например, на завтрак съесть яйцо с кусочком зернового хлеба или обезжиренный творог, на обед – нежирный суп или салат с мясом (рыбой), а на ужин – ту же гречу. Постепенно включать в свой рацион некрахмалистые овощи, рыбу, куриную грудку, индейку и фрукты (кроме бананов, винограда, хурмы). Противопоказания. Гречневое очищение организма, нельзя соблюдать без консультации с врачом, если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Осторожно надо отнестись к" сидению на гречке", если у вас бывает пониженный гемоглобин, низкое давление.
Это более мягкий вариант гречневого очищения: продолжительность лечебного очищения – неделя. Соблюдая его можно и похудеть на 2-3 кг, и почистить сосуды. Если вы, сидя на одной грече, чувствуете, что больше не выдержите, можно перейти на более мягкую лечебную гречку. Также можно комбинировать 1-ю неделю – только греча и кефир, на 2-й неделе – перейти на рацион лечебной гречки. Рецепт лечебного гречневого очищения: Завтрак. Тарелка сваренной на воде гречи без соли и специй. Дополнительно можно съесть на выбор: 125 г нежирного творога, 125 г йогурта, 2 ломтика сыра твердых сортов. Обед. салат из свежих зеленых овощей, 100 г вареной постной телятины, Полдник: яблоко или 125 г обезжиренного йогурта. Ужин. Сваренная на воде греча с овощами, немного соевого соуса. Такой рацион позволит худеть также эффективно, при этом обеспечит организм витаминами и белком и позволит удержать результат после выхода.
💫Разгрузочный день на гречке. В разгрузочный день на грече разрешается есть только гречу, сваренную на воде или запаренную на воде. Можно добавить к грече слегка обжаренный на растительном масле лук (не больше 1 столовой ложки масла в день). В другой раз можно добавить к каше чайную ложку меда. Можно пить в любом количестве воду, чай без сахара и в ограниченном количестве компот из сухофруктов также без сахара. Такой разгрузочный день поможет очистить кишечник, вывести из организма лишнюю воду.
Семена фенхеля не только избавляют от чувства голода, но и еще дают мочегонный эффект. Чаще всего для похудения применяют чай из фенхеля.
Для его приготовления берут 20 граммов семян фенхеля и заливают стаканом кипятка. Поставим состав на огонь на полчаса. Сняв с огня, оставим на полчаса настояться.
Если хотите быстрее похудеть, то, кроме чая, можете еще добавлять семена фенхеля в еду.
Отправлено: 07.08.15 04:32. Заголовок: Вода Метаболизм – э..
Вода
Метаболизм – это химические превращения, протекающие от момента поступления питательных веществ в живой организм до момента, когда конечные продукты этих превращений выделяются во внешнюю среду.
Чем быстрее метаболизм, тем быстрее переваривается пища, которая поступает к нам в организм. Одним из важнейших способов ускорения обмена веществ, является употребление нужного количества воды в день. А точнее ваш вес * 0,03 !
Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Вода - матрица жизни, основа обмена веществ.
Пейте воду! Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры. Важно не просто пить воду, тем более кипяченую или бутилированную, важно пить качественную, полезную, обогащенную микроэлементами воду!
Отправлено: 07.08.15 12:48. Заголовок: Включить голову и си..
Включить голову и силу на всю жизнь
15 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ МЫ НЕ ХУДЕЕМ, КОГДА ПЫТАЕМСЯ ПОХУДЕТЬ
1. Не надо сидеть на диетах. Даже читать их не стоит. Все хотят получить идеальную диету или список «хороших» и «плохих» продуктов. Дали список — живете по нему и худеете. Отняли — растерялись и заблудились, вам сложно понять, что можно, что нельзя, вы срываетесь — и наедаете все, потерянное на диете.
Такие списки «хороших» и «плохих» продуктов — зло. Во-первых, ни один список не сможет объять все варианты (печенье нельзя, а пирожное, может, можно? вареную картошку нельзя, а печеную?..). Во-вторых, если человек живет, заглядывая в список, он рано или поздно теряет бумажку, или ему надоедает в нее смотреть, и все насмарку.
Важно не запомнить, что можно, а что нельзя, а понять принцип, почему это можно, а это нельзя. Что — с точки зрения физиологии — происходит с организмом всякий раз, когда вы съедаете что-то. Как только вы это поняли, у вас есть шансы похудеть надолго.
А понять на самом деле нужно немного. Есть дневная норма потребления калорий. Если ее немного занизить — вы будете худеть. Есть также гликемический индекс продуктов. Если есть продукты с низким ГИ и не есть с высоким — вы будете худеть. Если нарушить эти правила — вы не будете худеть, или ваше похудение будет очень кратковременным.
2. Не надо ездить худеть на «голодные» курорты. Да, там можно похудеть за неделю на 5 кг. Да, вот Маша поехала — и похудела. Мне туда тоже надо. Все едем худеть. Все возвращаемся стройными. Все через полгода снова едем худеть.
На самом деле похудательные спа, как правило, работают по одному и тому же принципу. Они сажают вас на низкокалорийную диету с преобладанием белковой пищи. На белковой пище действительно можно быстро похудеть. Клиники в этом заинтересованы. Им нужно, чтобы вы сразу ощутили результат. Поэтому разница между вашей дневной нормой калорий (скажем, в 2 000 ккал) и тем меню, что вам там предлагают (700-800-1000 ккал в день) может достигать до 700–1000 килокалорий.
В первые три дня вы действительно худеете за счет жиров. Через три дня организм понимает, что дело плохо — и включает энергосберегающий режим. Замедляет обмен веществ. Он же не знает, чем это все закончится, как долго вы собираетесь держать его впроголодь, и вынужден на всякий случай защищаться. А вдруг завтра еды вообще не дадут? Он перестает расходовать жиры — и начинает расходовать мышцы. Чем меньше мышц — тем медленнее обмен веществ. Чем медленнее обмен веществ — тем сложнее вы худеете, и тем больше шансов, что все съеденное отложится в виде жиров.
Вместо поездок в спа с массажами, лучше обеспечьте себе несколько часов аэробной нагрузки. Да, в Москве это сложно. Ведь здесь дело не в интенсивности тренировки, а в ее продолжительности. Не час, а два-три часа нагрузки. Два часа ходить на дорожке — сложно. Два часа ходить по городу — тоже. Особенно зимой. Но если вы можете два часа ходить по магазинам, эффект тоже будет. Ходите по магазинам.
3. Большинство людей ленивы. Им проще неделю ничего не есть, чем год жить правильно. Поэтому существуют клиники голодания, куда некоторые укладываются с завидной периодичностью. Для организма это бОльший стресс, но для психики — так проще. Легче жестко ограничить себя на неделю, чем включить голову и силу на всю жизнь. К сожалению, ограничение себя на неделю не приносит долгосрочного результата. Никогда.
4. Не надо полностью исключать углеводы. При острой нехватке углеводов все процессы переходят на иной метаболический уровень, и в организме вырабатываются кетоны. Кетоны используются мозгом (главным поглотителем углеводов) в том числе для работы, но сбивают все обменные процессы. Кстати, то же самое происходит при голодании. Если голодающий человек сдаст мочу, там будет очень большое количество кетонов. И это приводит к постоянному состоянию утомления.
Углеводы организму нужны. Важно понимать разницу между простыми углеводами с высоким гликемическим индексом (ГИ) и сложными углеводами с низким ГИ. Простые углеводы дают быстрое насыщение, быстрое наполнение крови глюкозой и, если немедленная реализация этой глюкозы невозможна, — отложение ее в виде жиров. Медленные углеводы наполняют кровь глюкозой постепенно — за это время у вас есть возможность израсходовать всю энергию и не дать ей отложиться на боках.
5. Вы держитесь без углеводов весь день, но вечером не можете без них прожить. Дилемма для многих людей умственного труда, которые к тому же часто совы — надо заставить мозг работать, без углеводов это сложно, углеводы на ночь нельзя.
Что делать? Есть фрукты с низким гликемическим индексом, несладкие. Или сухофрукты. Половина сухофруктов — с сахаром. Мы, конечно, предпочитаем об этом не думать, но от этого количество сахара в них не уменьшается. Но даже если вы едите сухофрукты без добавленного сахара, 100 грамм фрукта и 100 грамм того же сухофрукта — по калорийности разные вещи. И легко переборщить с калорийностью. В маленьком ломтике сухофрукта — столько же калорий, как в половине персика. Представьте, сколько персиков вы в себя закинете за полчаса, даже не заметив.
Если очень хочется, ешьте фрукты с невысоким ГИ — мандарины, апельсины, несладкие яблоки. Нарежьте их ломтиками и хрумкайте. Отличный выход — ягоды: малина, ежевика, черника. Или та же морковка. А вот свежевыжатые соки — это простые углеводы. И батончики на фруктозе с названием Fitness — тоже. Не надо обольщаться.
6. Вас пугает перспектива отказаться от сладкого на всю жизнь. Но на самом деле это не нужно. Нужно, чтобы вы начали понимать, когда это сладкое можно себе позволить, а когда нет. Каждый день — нельзя. Раз в неделю — конечно, можно.
7. Люди думают, что фитнес поможет им похудеть. Приходят в клуб. Им говорят: «Нужно отказаться от того-то, того-то и того-то». Они говорят: «Как?! Я люблю то, то и то». Здесь нет альтернативы. Либо вы перестаете любить «то» и «то», либо вы отказываетесь от идеи худеть. Это очень сложно принять, но — необходимо. Здоровый образ жизни характеризуется исчерпывающе: «Физическая нагрузка и режим самоограничений». Одно без другого не работает. Без самоограничений не получится. Без физической нагрузки — тоже. Не получится не отказаться от чего-то.
8. Люди не знают или не хотят знать, что некоторые «безобидные» продукты с низким ГИ легко превращаются в «обидные». Переваренные макароны из твердых сортов пшеницы гораздо хуже, чем те, которые варились строго 4 минуты. Овощи — казалось бы, что может быть полезнее? Но у сырой свеклы низкий ГИ, у вареной — высокий. Между морковью сырой и вареной — та же разница. Чем продукт сильнее обработан, тем быстрее он отдает глюкозу, и тем выше его ГИ.
9. Между неочищенным рисом и белым рисом — в плане их ГИ — пропасть. Суши, роллы — на этом многие «горят». Казалось бы, что я съел?! По калориям, может быть, немного. Но в кровь выбросилось огромное количество глюкозы, которую вы точно не переработаете. Та же история — с кашами быстрого приготовления. Овсянка, которую можно есть, залив кипятком, и овсянка, которую надо варить 10 минут — разные истории. Что происходит с организмом, когда в крови уже есть глюкоза, а вы добавляете еще? Это ситуация «дом натоплен, а дрова все подбрасывают». Организм быстро переработает эти дрова в жир. Положит на депозит. Даже если по счетчику калорий вы «ничего такого не съели».
10. Есть люди (в основном — девушки), готовые сидеть на 800 ккал в день, лишь бы происхождение этих калорий было из простых углеводов. Например, за весь день съесть только пакетик с финиками. Если так питаться, вы, конечно, не поправитесь. Но замедлите обмен веществ. И как только начнете есть что-то еще (а вы обязательно начнете, нельзя просидеть всю жизнь на финиках) — тут же начнете поправляться. По калориям вообще-то это может быть немного. Но обмен веществ настолько замедлился, что любую пищу уже отправляет в жир. Вот отсюда все эти «я ничего не ем и толстею». Если питаться из Макдональдса и соблюдать норму калорий (скажем, не больше 1 500 в день), то эти 1 500 ккал будут равняться примерно пяти ломтикам картошки, одному бигмаку и одному молочному коктейлю. Замедление обмена веществ гарантировано.
11. Вино можно употреблять — важно количество. Вино — простые углеводы. Сахар добавляют даже в сухое вино. Мы общались с производителями вина в Италии.
12. Если вы съели что-то сладкое с высоким ГИ, есть один трюк, позволяющий минимизировать ущерб. Бегом на дорожку или ходить. Простые углеводы, в результате которых глюкоза сразу попадает в кровь, тут же — в течение 15-20 минут — надо сжечь. Через 15-20 минут организм убирает глюкозу из крови и преобразуется в жир. Если вы в этот отрезок времени успеете ее потратить, все обойдется. Не успеете — все, поздняк метаться. Калорийность съеденного и затраты калорий должны быть при этом равны.
13. Многие жалуются, что в процессе похудения достигают плато, когда дальше — ни тпру, ни ну. Вес стоит, как вкопанный. Плато обычно возникают тогда, когда вы пытаетесь похудеть слишком быстро. Резкое сокращение калорий — и организм включает стресс-реакцию. Чтобы этого не возникло, нужно худеть плавно. Если вы тратите примерно 2000–2100 килокалорий, то, чтобы худеть без плато, дневной рацион должен «тянуть» на 1700 ккал в день. Если питаться на 1100–1200, сначала процесс пойдет быстро, а потом встанет намертво. Даже если вам нужно сбросить 2–3 кг, все равно лучше худеть плавно.
14. Достигнув идеального веса, многие расслабляются — и теряют его. То есть приобретают все обратно. Вес считается «взят», если вы держите его 2 года. Столько времени требуется организму, чтобы перестроиться на новый режим работы. Два года будьте готовы следить за малейшими колебаниями веса. Если продержитесь, вас будет трудно сдвинуть в какую-либо сторону.
15. Это ошибка — приходить в фитнес-клуб и говорить: «Похудейте меня!» Мы поможем, но никто за вас вас не похудеет. Даже если вы голливудская звезда и оплачиваете услуги супер-тренера, худеть придется самому. Все наши клиенты, которые держат идеальный вес — люди железной самодисциплины. Чудес не бывает.
Отправлено: 08.08.15 02:31. Заголовок: миф о здоровье Кла..
миф 1. Ужин отдай врагу Один из самых популярных «диетических» советов — не есть после шести. Однако исследования не подтверждают, что калории, съеденные вечером (и даже ночью!) чем-то отличаются от «утренних». Люди набирают вес, когда едят больше, чем сжигают, вне зависимости от времени приема пищи. А вот завтрак действительно желательно съесть самому. Некоторые исследования статистически связывают пропуск первого приема пищи с набором веса. Секрет прост: если вы пропускаете один прием пищи, вы с большей вероятностью переедите в следующий раз. А когда вы едите регулярно, шансов переесть меньше. Сжигайте больше калорий, чем тратите — и вы не будете набирать вес вне зависимости от того, во сколько вы ужинаете.
2. Витамины полезны Витамины очень хороши как идея. Подумать только: всё, что вам нужно, — в одной таблетке! Если бы они при этом работали — было бы еще лучше. Десятилетия исследований не выявили никаких обоснований необходимости принимать мультивитамины. Более того, в последнее время их обвиняют в способности повышать риск развития раковых заболеваний.
Вода — основа жизни. Но идея об именно восьми стаканах именно воды выглядит довольно странно. Исследователи не нашли связи между количеством выпиваемой воды и развитием заболеваний почек, сердца, уровнем натрия или состоянием кожи у здоровых людей. Кроме того, люди получают большое количество необходимой им воды из пищи и других напитков. Однако есть один хороший довод в пользу того, чтобы пить больше воды. Это лишенная калорий альтернатива другим напиткам (особенно сладким). Те, кто пьет воду, в целом потребляют меньше калорий. Пейте, когда испытываете жажду — и не считайте стаканы.
4. Йогурт улучшает пищеварение Один из самых живучих современных мифов о здоровье. Мы постоянно слышим в рекламе йогурта о пользе для пищеварения, о том, какое эти йогурты хорошее средство для поддержания стройности благодаря пробиотикам, «хорошим бактериям» и прочим наукообразным словам с заманчивыми латинскими суффиксами. Действительно, в человеческом теле бактерии тесно связаны в том числе с метаболизмом и ожирением. Однако мы еще не понимаем, чем триллионам бактерий в нашем теле может помочь йогурт. Несмотря на то, что доходы бизнеса по продаже пробиотиков достигли 23 млрд долларов в 2012 году, йогурта, который восстановит бактериальный баланс, всё еще не существует. Это не значит, что йогурт вреден, однако его польза сильно преувеличена.
Кроме того, в йогуртах содержится много сахара, который в больших количествах вреден и провоцирует появление лишнего веса. Любите йогурт — найдите (или приготовьте сами) вариант без сахара, иначе можно получить совершенно противоположный желаемому результат.
* Омега-три кислоты содержатся в рыбе, морепродуктах, орехах, льняном, соевом, рапсовом маслах. Нужно учитывать, что копчение и засолка способствуют разрушению ценных кислот, а вот при консервации рыбы в масле они сохраняются.
* Заменяем вредные продукты на полезные.
Многие из нас хотят похудеть‚ но не могут противостоять чувству голода. Бороться с ним не надо ни в коем случае - просто научитесь его приручать правильными продуктами.
Отправлено: 08.08.15 02:47. Заголовок: Упражнения с эспанде..
Упражнения с эспандером.
Упражнения с эспандером можно выполнять в домашних условиях. Эти упражнения очень хорошо развивают силу мышц рук, туловища и плечевых мышц. Могут рассматриваться как самостоятельные упражнения, так и дополнения, например к утренней зарядке.
Особенности или что можно накачать, используя эспандер
Эспандер хорошо развивает мышцы рук, особенно плечевого сустава, а также туловища. Упражнения можно делать для разминки или зарядки по утрам. Эспандеры, которые изготовлены на заводе состоят из множества деталей. А именно, из пружин, но могут использоваться резиновые жгуты, прикрепленных к двум ручкам. Так же можно увеличивать нагрузку каждый раз, в комплект входят дополнительные пружины. Когда вы занимаетесь с эспандером, вы не должны забывать о том, что нужно плавно повышать нагрузку. Для начала нужно оставить одну пружину и делать 1-2 подхода к упражнениям. Только после того, как вы сможете легко выполнять количество повторений в упражнении, можете увеличить количество пружин или подходов. Когда будете выполнять упражнение, нужно следить за тем, чтобы постоянно приходили в исходное положение плавно, с небольшим сопротивлением, не надо расслаблять мышцы. Каждое следует выполнять 7 – 10 раз.
Зацепите длинный резиновый эспандер за неподвижную опору, например за дверную ручку, шведскую стенку или стойки для приседаний. Исходное положение: Встаньте прямо, удерживая рукоятки эспандера в вытянутых вперёд руках. Отступите назад, чтобы эспандер натянулся. Плавно разведите прямые руки в стороны и как можно сильнее отведите их назад. Почувствуйте, как сократились задние пучки дельтовидных мышц, трапециевидные мышцы. Задержитесь в этом положении на секунду. Затем плавно верните руки в исходное положение. Сразу же снова начните их разводить в стороны. И так далее. Упражнение тренирует боковые и задние пучки дельтовидных мышц, трапециевидные мышцы. Чтобы постепенно увеличивать нагрузку, Вам следует увеличивать количество повторений, от занятия к занятию отходить чуть дальше от места крепления эспандера. Можно использовать одновременно два эспандера, если с одним выполнять движение легко.
Упражнение 2 - Тяга к подбородку стоя с эспандером
Для упражнения Вам понадобится резиновый эспандер или резиновый жгут. Исходное положение: Встаньте ногами на середину эспандера. Отрегулируйте его длину таким образом, чтобы натяжение эспандера начиналось уже в опущенных вниз руках. Встаньте прямо, не сутультесь. Ладони поверните к бёдрам. Плавно потяните эспандер вверх вдоль тела. При этом разведите локти в стороны, но ладони удерживайте близко к телу. Подтянув эспандер к подбородку, задержитесь на секунду. Почувствуйте сокращение трапециевидных мышц. Затем плавно верните руки в исходное положение. Сразу же снова потяните эспандер вверх. И так далее. Делайте упражнение до появления утомления.
Упражнение 3 - Упражнение для средней части спины
Исходное положение: закрепи эспандер на уровне коленных суставов. Колени слегка согнуты, спина прямая, мышцы пресса напряжены, эспандер в натянутом положении. На выдохе сгибай руки, сводя лопатки вместе, затем возвращайся в исходное положение и делай вдох. При выполнении этого упражнения спина должна всегда быть прямая, лопатки необходимо сводить вместе, чтобы прочувствовать мышцы спины. Делай это упражнение в 3 захода по 20–25 раз.
Упражнение 4 - Для ягодиц и бедер
Упражнение улучшает форму ягодиц и бедер. Становитесь на колени и локти. Закрепляете концы эспандера на стопах. Одну ногу поднимаете назад и вверх, сгибая в колене (как будто хотите толкнуть потолок), другая остается на месте. Выполните 10—15 повторов обеими ногами.
Упражнение 5 - Тянем спину сверху
Это упражнение укрепляет трапециевидную и широчайшую мышцу спины. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, а руки со сложенным пополам эспандером вытянуты над головой. На выдохе растяните амортизатор , при этом лопатки сведутся, а на вдохе вернись в и.п. Локти должны быть неподвижны и слегка согнуты, плечи не поднимать. Сделай 3 захода по 10-15 раз.
Советы при выполнении упражнений:
1. Всегда хорошо разминайтесь перед тренировкой, это улучшит проработку мышц и предотвратит травмы. На восстановление травм кисти и предплечья может уйти больше двух месяцев. Не пренебрегайте разминкой. 2. Используйте самые жесткие модели из своего арсенала для максимальных усилий, используйте удержания закрыв эспандер с помощью второй руки. 3. Не перетренировывайтесь, всегда давайте отдых рукам, как между подход, так и между тренировок, оптимально заниматься 2-3 раза в неделю комплексно. 4. Концентрируйтесь на каждом подходе, выполняйте полное закрытие эспандера для проработки всех мышц, не рекомендуется использовать жесткие модели параллельно занимаясь сторонними делами.
Отправлено: 08.08.15 03:04. Заголовок: Как убрать бока. Упр..
Как убрать бока. Упражнения для боковых мышц [Workout | Будь в форме] https://youtu.be/Bk3CMVXySps Чтобы убрать бока, необходимо регулярное кардио и правильное питание. А чтобы подтянуть мышцы, выполняйте наш комплекс 1 раз в неделю. Худеть локально невозможно! Необходим комплексный подход. Тренируйтесь вместе с нами! Будьте в форме!
Когда мы худеем, то нам нужны гормоны счастья.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КИСТЕЙ, ЗАПЯСТИЙ И ПРЕДПЛЕЧИЙ
1. Сначала сцепите пальцы в замок перед собой и выполните 10 вращений в запястьях по часовой стрелке. Повторите 10 раз против часовой стрелки. Так вы увеличите гибкость кистей и запястий и одновременно разогреете мышцы.
2. Затем выпрямляйте пальцы и разводите их в стороны, пока не почувствуете напряжения. Подержите 10 секунд и расслабьтесь. Затем согните пальцы в суставах и держите 10 секунд. Расслабьтесь.
3. Теперь, вытянув руки перед собой, выгибайте кисти рук пальцами вверх. Так вы растянете мышцы передней поверхности предплечий. Держите 10–12 секунд. Повторите два раза. Затем согните кисти пальцами вниз, чтобы растянуть мышцы тыльной поверхности предплечий. Держите 10–12 секунд. Повторите дважды.
4. Указательным и большим пальцами одной руки возьмитесь за один из пальцев другой руки. Вращайте каждый палец поочередно по 5 раз по часовой и против часовой стрелки. Затем плавно потяните каждый палец по очереди и держите растяжку по 2–3 секунды.
5. Теперь опустите руки вдоль тела и потрясите ими 10–12 секунд. Когда вы стряхиваете с себя напряжение, нижняя челюсть должна быть расслаблена, а плечи опущены вниз.
6. Вытяните руки перед собой. Затем медленно отводите кисти рук в стороны (не сгибая рук), пока не почувствуете растяжения мышц внутренней части предплечий и запястий. Держите 5-10 секунд.
7. Сложите ладони перед собой. Затем опускайте кисти рук вниз, ладонями вместе, пока не почувствуете умеренного растяжения. Локти рук расположите параллельно, слегка выдвинув их вперед. Держите 5–8 секунд.
8. Из такого же положения, как в предыдущем упражнении, поворачивайте кисти рук от себя, пока пальцы не будут смотреть. Продолжайте, пока не почувствуете умеренного напряжения. Держите 5–8 секунд.
9. Сложите ладони перед собой. Толкайте одной ладонью другую, пока не почувствуете умеренного напряжения. Локти рук расположите параллельно, слегка выдвинув их вперед. Держите 5–8 секунд.
Используйте некоторые или все предложенные упражнения для борьбы с последствиями однообразных, повторяющихся движений, как при работе на компьютере. Выполняйте их ежедневно, особенно на работе.
Рыба
Чтобы максимально обезопасить себя, старайтесь выбирать рыбу небольшого размера, ведь чем больше возраст рыбы, тем больше в ней накапливается вредных веществ. Откажитесь от соленой красной рыбы – в ней много красителей и консервантов. Не стоит покупать следующие разновидности рыб: • тилапия (выращивается во Вьетнаме с применением запрещенных в развитых странах антибиотиков) • атлантические виды рыб (морской язык, палтус, камбала), так как они загрязнены опасными соединениями; • форель или другую лососевую рыбу, выращиваемую в рыбных хозяйствах, а значит, напичканную пестицидами и антибактериальными препаратами; • акул и атлантического тунца – эти рыбы чемпионы по содержанию ртути.
Как лучше приготовить рыбу?
Чтобы сохранить максимум полезных веществ, рыбу лучше всего отваривать или припускать, то есть тушить в небольшом количестве воды. Сохраняет пользу и рыба, запеченная на противне с толстым дном или приготовленная на открытом огне. Наиболее вредные способы приготовления – это засолка и копчение. Соленая рыба содержит слишком много соли, а копченая – богата канцерогенными соединениями. Не лучший вариант также вяленая рыба, особенно речная – в ней могут сохраняться жизнеспособные личинки паразитов.
Отправлено: 08.08.15 03:07. Заголовок: ФИТНЕС ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛ..
ФИТНЕС ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА: ЖИВОТ
Живот - наиболее проблемная зона с точки зрения избавления от апельсиновой корки. Предлагаемые упражнения помогут Вам избавиться от жира на животе и уменьшить проявление целлюлита. Однако помимо них, необходимо скорректировать свое питание и ввести в свою жизнедеятельность постоянную аэробную нагрузку
№1. Велосипед.
Отлично тонизирует брюшные мышцы и “сплющивает” живот, является наиболее эффективным упражнением для абдоминальной области.
Для его выполнения лягте на спину, согните колени и ступни. Сведите руки за головой в замок и делайте крутящие движения ногами, одновременно пытаясь коснуться правым локтем левого колена (рис. 1). Сделайте 20-25 движений заездов туда/вперед и обратно/назад.
Отлично укрепляет глубокие мышцы живота, делая живот более плоским. Его можно делать как сидя, лежа, так и стоя на четвереньках.
Встаньте в последнюю позицию, расслабьте живот и глубоко вдохните. Затем выдохните с усилием полностью опустошив легкие и заставив “пупок приклеиться к спине” (рис. 2). После выдоха, совокупно напрягите все мышцы живота и зафиксируйте это положение на несколько секунд. Затем повторите цикл около 10 раз. Таких кругов должно быть 3. Координируйте свое дыхание с движениями.
№3. Упражнение с роликом для пресса.
Можно сказать, что это уже тренажерное упражнение, т.к. используется специальное фитнес оборудование, ролик для пресса. Выполнение: рис. 3
Сделайте 10-15 покатушек ролика в 2 подходах.
№4. Подкручивание корпуса вверх из положения лежа на спине.
Одно из самых “жгучих” упражнений для пресса. Для его выполнения не обязательно идти в зал, достаточно найти точку опору, за что держаться руками и все. Найдите в квартире мебель у которой есть ножки, т.е. она отстоит на несколько сантиметров от пола. Лягте на пол на спину, головой к опоре, а сами ухватитесь руками за днище мебели. Поднимите обе прямые ноги в воздух и подведите их максимально близко к грудной клетке. Начните отрывать корпус вместе с прямыми ногами от пола и подавать его вверх.
Подкручивание корпуса вверх из положения лежа на спине
Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. чем белка.
Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы. Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон. В идеале половина овощей на ужин должны быть сырыми, вторая половина — приготовленные на пару, в духовке, на гриле.
Пригоршня — две ладошки — ваша порция ужина. Если говорить о граммах, то порция ужина для средней женщины в среднем должна быть 250 г, для мужчины - 350 г.
рыба, запеченная в духовке с овощами , зеленый салат, заправленный нерафинированным растительным маслом — кунжутным, оливковым; салат из птицы и овощей; салат из морепродуктов и овощей; омлет с овощами; творожная запеканка с овощами; тушеные овощи с отварной курицей, рыбой, морепродуктами.
1. Маринованная говядина с зелёной стручковой фасолью
Зелёная стручковая фасоль(можно замороженную)-100 гр. Морковь-50 гр. Постная говядина или телятина-150 гр. Соевый соус 20-30 гр. Чеснок-5 гр. Свежий имбирь-10 гр. Мёд-5 гр. Если вы на очень строгой диете, исключите мёд. Оливковое масло 5 гр.
Приготовим мясо. Мелко порежьте мясо, на тонки продольные части, добавьте раздавленный или мелко рубленный чеснок, натертый на терке имбирь(или в порошке), добавьте мёд и соевый соус. Всё перемешайте и оставьте на 10-15 минут. Отварите в течении 5 минут стручковую фасоль и добавьте туда же нарезанную длинными полосками морковь и варите еще 1-2 минуты. Слейте воду. Должно выглядеть так, как на фото
Разогрейте вок или глубокую сковородку, и начните обжаривать маринованное мясо. Оно даст небольшой сок, и получится небольшая тушка мяса. Тушите, пока большая часть жидкости испарится. Добавьте к мясо отварные овощи и всё перемешайте!
2. Легкий салат с зерненым творогом
Ваши любимые овощи - 150-200 г (помидоры, лук, огурец, авокадо, листья салата и т.д.) зерненый творог нежирный 100-150 г
3. Легкие куриные котлеты с творогом
На 4 порции: 300-400 г куриной грудки 200 г обезжиренного творога 1 луковица 1 яйцо Перец, соль по вкусу Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки. Порежьте на кусочки куриную грудку. Через мясорубку пропустите все ингредиенты. Поперчите, посолите и замесите фарш. Сформируйте 4 котлеты. Запекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.
4. Cалат с тунцом и яйцом
баночка тунца в собственном соку (80 г) 1 отварное яйцо листья салата помидор огурец для заправки 1 ч.л. горчицы + 1 ч.л. оливкового масла соль и перец
5. Рыбный суп
На 1 порцию потребуются:
лосось(сёмга, форель)-70 гр. пангасиус-70 гр. брокколи, только её листья, без кочерыжки-35 гр. морковь-25 гр. лук порей(светлая часть)-25 гр. масло оливковое-3 гр. соль, перец, зелень по вкусу.
Наливаем в кастрюлю 500 мл. воды и ставим на огонь. Режем рыбу на небольшие кубики, не более 1 см, и морковь не боле 0,5 см. Брокколи режем так, как на фото, кочерыжка в этом супе будет не к месту, и нарезаем порей полукольцами. В кипящую воду бросаем морковь, через 30 секунд добавляем порей и брокколи, капаем немного масла,солим-перчим по вкусу и варим ещё 2 минуты. Закладываем аккуратно рыбу и варим на среднем огне еще 3-4 минуты. Добавляем зелень и выключаем! Все
Все овощи порубить На масле обжарить лук и чеснок. Добавить смесь из овощей и потушить минут пять. Яйца хорошо взбить венчиком с йогуртом. Залить смесь, накрыть крышкой и довести до готовности!
Два яйца взбейте, 250 г творога смешайте с двумя столовыми ложками кефира. Затем две массы соедините в одну и добавьте туда сахар и изюм. Можно также использовать яблоко, чернослив или курагу. В форму, смазанную маслом, выкладывайте творожную массу и отправляйте в духовку на 30-40 минут. Такую запеканку очень просто можно приготовить и в пароварке. Для этого убедитесь, что в комплекте присутствует специальная мисочка для риса, запеканок и других жидких продуктов.
Не бойтесь рисковать и остаться у разбитого корыта. Бойтесь просидеть у своего корыта всю жизнь и не сделать ничего, чтобы начать жить лучше .
Секреты, помогающие удерживать вес в течение всей жизни!
1. Ешьте фрукты на завтрак. Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием. Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.
2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно! Зачем лакомиться шоколадом по вечерам, когда это неизбежно загрузит вас огромным количеством калорий, что непременно отложатся в самых неподходящих местах? Тем более, что шоколад возбуждает нервную систему, а оно вам нужно на ночь глядя? Ведь всегда можно отложить это удовольствие до утра следующего дня, или даже до обеда, — только не позже двух часов дня. Таким образом, ваша прихоть будет удовлетворена, но без особого вреда для фигуры!
3. Если вам по вкусу орехи, фундук, миндаль или любые семечки, ешьте эти полезные плоды во время послеобеденного перекуса. Процесс их переваривания занимает больше времени, что способствует здоровому состоянию печени и не позволяет вам набирать вес. Таким образом, вы пополните запасы полезных жиров в организме и сможете впредь наслаждаться великолепным вкусом масличных плодов, не набирая лишний вес.
4. Пейте только натуральные соки. Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков, которые не принесут вам ничего, кроме вреда, лишних килограммов и постоянных вздутий. Отдайте предпочтение натуральным сокам – апельсиновому, грейпфрутовому, ягодному или лимонаду. Они не только подарят вам восхитительные вкусовые ощущения, но и помогут наладить пищеварительную функцию. Обязательно включите в свой рацион и томатный сок, который можно пить как сам по себе, так и с добавлением соли и специй.
5. Больше специй. Специи оказывают поистине чудодейственный эффект на человеческий организм. Они помогают очистить организм от токсинов и даже удалить лишний жир. Корица снижает уровень глюкозы в крови, а также способствует потере лишних сантиметров на талии, а ведь известно, что именно эта зона больше всего страдает в результате дисбаланса инсулина в организме. Тмин стимулирует обмен веществ и кровообращение. Молотый красный перец также «заводит» метаболизм и сжигает лишний жир, особенно на животе и бедрах. Базилик стимулирует пищеварение, выводит газы и удаляет токсины.
6. Обязательно включите в свой рацион рыбу. Полезные качества рыбы уже давно известны любому человеку. Именно поэтому вы обязательно должны включать ее в свой рацион не реже двух раз в неделю. Главное преимущество этого продукта – жирные кислоты Омега 3, которые помогают организму бороться с ожирением, обеспечивают его энергией и усиливают ваш физический и моральный тонус. Больше всего жирных кислот Омега 3 содержится в таких сортах рыбы, как макрель, сельдь, сардина, тунец и лосось. Чтобы во время готовки ценные качества не пропали, рыбу следует отваривать, готовить на пару либо мариновать.
7. Не ешьте цитрусы на ночь. Вечером старайтесь не есть цитрусовые, они способствуют увеличению кислотности, а также возбуждают нервные центры. И даже если вам удастся без проблем заснуть, то ваш сон будет беспокойным, и утром вы будете чувствовать себя невыспавшимся. Кроме того, не смешивайте несколько видов цитрусовых, это может вызвать сильнейшее вздутие. Наслаждайтесь каждым фруктом в отдельности.
8. Вода – наиважнейший элемент правильного питания. На первый взгляд, что может быть банальнее обычной питьевой воды? Но уже неоднократно доказан тот факт, что именно вода играет важнейшую роль для налаживания работы всех функций нашего организма и, безусловно, помогает сохранить стройную фигуру. Вода способствует поддержанию веса в норме, так как обладает необыкновенным качеством регулировать обмен веществ и улучшать процесс пищеварения. Она существенно важна для транспортировки питательных веществ, которые кислород доставляет из крови во все органы.
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня
● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо. ● Спите не менее 8 часов. ● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа ● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. ● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. ● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. Скрытый текст
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание. ● Сидите в интернете не более часа в день. ● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. ● Фотографируйте каждый свой летний день. ● Бегайте по утрам. ● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. ● Улыбайтесь. ● Учите по 5 новых иностранных слов в день ● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. ● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда) ● Напрочь откажитесь от фаст-фуда. ● Делайте утреннюю зарядку. ● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём. ● Узнавайте что-нибудь новое каждый день. ● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. ● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. ● Говорите людям приятные слова и комплименты. ● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. ● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. ● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном. ● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать. ● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. ● Ходите прямо. Следите за осанкой. ● Откажитесь от всевозможных вредных привычек. ● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;) ● Заведите дневник своих успехов. ● Экономьте деньги. ● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
Вы не только начинаете правильно питаться, но и ХУДЕТЬ!
Семь вариантов низкокалорийных обедов.
1) Запеченный картофель (1-2 шт), 50 г фасоли, 20 г сыра. 2) Отварной рис в сочетании с куриными грудками или креветками с добавлением овощей. 3) Небольшая порция отварных макарон с томатной пастой и сыром. 4) Овощной салат с лимонной заправкой, куриная грудка, кусочек хлеба. 5) Овощной суп на нежирном бульоне, кусочек хлеба. 6) Суши с овощами. Этот вариант низкокалорийного обеда можно приобрести в ближайшем супермаркете. 7) Бутерброд с лососем. Рыбу следует приготовить заранее, замариновать лосося в бальзамическом уксусе. Кусочек хлеба с лососем будет вполне уместен и полезен на обед.
Приготовление: Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
* Питайтесь на 1200 ккал.
1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:
08:00 — овсянка на молоке, кофе 11:00 — молочно-банановый коктейль 13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай 16:00 — яблоко и стакан кефира 19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай.
* Салат для очищения кишечника
Чтобы в организме не накапливались шлаки и токсины, каждый день ешьте салаты, которые очищают кишечник. Вот рецепт одного из них. Возьмите - капусту и мелко натрите её на тёрке - свёклу (сырую или варёную) мелко натрите - 1 ст. л. мёда - 1 ст. л. растительного масла Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин. Ешьте такой салат на завтрак или в обед.
Научно объясняется подробно про жировую клетку и от каких продуктов и образа жизни организм откладывает жир про запас. У детей 10-12 лет идет рост жировых клеток, так что мамочки смотрите внимательно за питанием ребенка! Жир Ожирение Документальный фильм https://youtu.be/hQQu3OYtpoo Про правильное снижение веса. В каких местах (жировые ловушки) откладывается внутренний жир и чем это опасно для здоровья. (с 25:33 минуты повторение фильма, можете не см)
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры. Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Отправлено: 15.08.15 21:22. Заголовок: Умная девушка следит..
Умная девушка следит за собой, глупая - за своим парнем.
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
День 1: Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец,помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай
Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/горсть ягод, корица по вкусу
Необходимо две морковки, пару яблок и до пяти стеблей сельдерея измельчить с помощью блендера до получения однородной массы, добавить одну столовую ложку лимонного сока, несколько чайных ложек меда светлых сортов, по половине чайной ложке корицы и имбиря.
Можно включить этот напиток в ежедневный рацион или же устраивать разгрузочные дни на основе этого напитка, во время их проведения необходимо заменить завтрак и ужин приемом этого напитка.
Салат "Щетка" Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз!
1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
Приготовление:
1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее). Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника, сами знаете что.
Отправлено: 19.08.15 22:59. Заголовок: Домашний напиток из ..
Домашний напиток из огурца с лимоном для похудения
Оказывается, неплохое средство для похудения, а вернее для «запуска» системы обмена веществ, растет у многих прямо в огороде. Многие наверняка слышали о том, что огуречный сок отлично влияет не только на организм в целом, но и на внешний вид, кожу, убирает морщины, разглаживает кожу, избавляет от угрей и отеков, мешков под глазами и подобное. А затем оказалось, что с добавлением в имбирный чай огурца он становится не только вкуснее, но еще и полезнее в целом – и отлично способствует похудению и борьбе с лишними килограммами.
Состав самого огурца – это на 90% сок, который полезен для человеческого организма и содержит множество необходимых ему витаминов, а оставшиеся 10% – это клетчатка, которая позитивно влияет на пищеварительный процесс и «активизирует» работу кишечника. Такое действие отлично сочетается с эффектом имбиря, так как он наоборот вызывает более «агрессивную» реакцию, заставляя ЖКТ работать, повышая метаболизм и увеличивая энергозатратность любых, даже простейших действий.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ОГУРЕЧНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
Домашний напиток для похудения, который будет включать в себя огурцы, очищающее влияет на работу организма, вымывая шлаки, а также отложения, которые находятся в кишечнике. Только благодаря этому можно избавиться от нескольких лишних килограмм, не говоря уже о том, что другие ингредиенты напитка также по-своему активизируют внутреннюю систему.
Традиционный рецепт огуречного напитка для похудения – это так называемая «вода Сасси». В состав рецепта, помимо собственно огурцов, входят имбирь, листья мяты и лимон. Для сладкоежек допустимо добавить ко всему этому еще и несколько ложек меда на пару литров чая, но не долее того. Многим известно, что имбирь является довольно хорошим средством для похудения в том качестве, что очень быстро «включает» заторможенный у большинства обмен веществ. Благодаря этому организм начинает самостоятельно растрачивать энергию без дополнительных нагрузок, просто выполняя те же действия, что и ранее. Врачи утверждают, что в современном мире большинство людей имеют замедленный метаболизм из-за пассивного образа жизни, отсутствия движения, постоянных поездок на авто и отдыха на диване. А это, в свою очередь, чревато тем, что организм постепенно замедляет свое движение под стать жизненному темпу, но ведь кушать любят все, и, увы, даже пока сидят.
Огуречный напиток для быстрого похудения поможет ускорить все эти процессы, вывести из организма ненужную воду, избавив вас от отеков и «опухших» рук и ног, а также предоставляя необходимые полезные вещества, особенно в осеннее и зимнее время. Что важно, так это выпивать все приготовленное по рецепту количество жидкости за один день и готовить то же самое на следующий.
Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения, вам понадобится взять:
один огурец, лимон, половину столовой ложки мелко порубленного корня имбиря, 5-6 свежих листьев мяты.
Эти ингредиенты необходимо будет размочить в десяти стаканах холодной воды (это приблизительно два литра). Огурец нужно заранее очистить от кожуры и тонко порезать кружочками, а лимон вместе с цедрой просто порезать тонкими дольками и все забросить в воду. За ними же положите и имбирь с мятой, а затем кувшин или банку с напитком поставьте в холодильник. Лучше всего такой напиток делать вечером, перед сном, так он будет настаиваться дольше.
Кефирный суп для похудения
Время приготовления: 20 мин
Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.
Описание приготовления: Не буду утверждать, что лишние килограммы за считанные дни испарятся, как и не было, - такое бывает только в сказках и в рекламе - но этот отличный суп помогает поддерживать организм в норме и при этом с минимальным количеством набранных калорий. Но не стоит ограничивать свой рацион только этим супом, к сожалению, он не сможет в полной мере восполнить объем необходимых организму веществ и микроэлементов, но в сочетании с другими продуктами, он будет весьма эффективен, а здоровью не будет наноситься вред. И хотя до лета еще довольно далеко, но я уже сейчас хочу поделиться с вами рецептом приготовления кефирного супа для похудения.
Ингредиенты: Кефир обезжиренный — 500 Грамм Огурец — 1 Штука Чеснок — 2 Зубчика Лук зеленый — 10 Грамм Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм Базилик свежий — 10 Грамм Соль — По вкусу Перец черный молотый — По вкусу Количество порций: 2 Как приготовить "Кефирный суп для похудения"
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики. Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма. Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека. 2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина. 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак. 4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут. 5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира). 6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время. 7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара также и без каких либо добавок. 8. Потребляйте картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде. 9. Виноград и бананы, одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента когда ты похудеешь. Рекомендации те же как и по картошке, не чаще 2 раза в неделю. 10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. 11. Активность сердечно-сосудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно это самое подходящее время для тренировок. Скрытый текст
12. Всегда помните про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия разгонят обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться, да в целом найти видеокурсы не сложно. 13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до 20.00. См. пункт 11. 14. Завтрак самый важный этап дня, никогда не пропускай его! 15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты. 16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи. 17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей. 18. Фрукты лучше есть в первой половине дня. 19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты. 20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку. 21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня. 22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к последующему срыву! 23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр, но 5-6 раз в день. 24. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.
Отправлено: 23.12.15 23:44. Заголовок: Какой знак зодиака п..
Какой знак зодиака предрасположен к лишнему весу, к полноте. Астрология и лишний вес. Психологические причины лишнего веса. Реальный метод похудения. Указания на лишний вес в натальной карте.
В этой статье рассмотрим, какой знак зодиака наиболее предрасположен к лишнему, избыточному весу, к полноте. Рассмотрим психологические причины лишнего веса и лишний вес с точки зрения астрологии, какие дома, знаки зодиака и аспекты в натальной карте являются показателями полноты. Так же я приведу пример из моей жизни, как мне удалось избавиться от лишних килограммов, приведу пример реального метода похудения из личного опыта.
Из всех знаков зодиака наиболее предрасположены к лишнему весу все водные знаки (особенно Рыбы), а также Тельцы. Выраженные в натальной карте водные знаки зодиака дают увеличение, расширение, что также касается и тела. Вероятно, что лишний вес может появляться у людей с выраженным знаком зодиака Телец в натальной карте, потому что эти люди вкус жизни чувствуют через вкус пищи, т.е. любят вкусно поесть. Также Тельцы склонны копить и удерживать всё, что принадлежит им, что может касаться и избытков, так сказать запасов, связанных с едой (поесть впрок, символически жир в теле откладывается как запас на будущее). Скрытый текст
Юпитер в 5 доме может означать предрасположенность к полноте – человек любит развлечения, в т.ч. и вкусную еду, а также может злоупотреблять алкоголем (пиво вызывает ожирение). Любые аспекты от Юпитера к Луне, Венере и Солнцу дают любовь к сладкому и предрасположенность к лишнему весу. Юпитер планета радости и оптимизма, человек с множеством аспектов от Юпитера к личным планетам хочет взять от жизни максимум, в т.ч. и в плане пищи и развлечений.В астрологии за расширение, увеличение в объёме отвечают планеты Юпитер и Нептун, и соответственно знаки зодиака Стрелец и Рыбы. Рыбы отвечают за бесформенность, т.к. Нептун не имеет чётких границ, поэтому при выраженном знаке зодиака Рыбы, люди часто имеют лишний вес. Знак зодиака Стрелец увеличивает объём тела именно в области бедёр, т.к. Стрелец в астрологии соответствует этой части тела. Юпитер или Нептун в 1 доме часто даёт полноту – человека становится «много». Теперь подведём итоги. За предрасположенность к лишнему, избыточному весу, к полноте в астрологии отвечают следующие показатели:
Любые аспекты Венеры или Луны с Юпитером; Любые аспекты Юпитера с Солнцем; Напряжённые аспекты Нептуна к Солнцу или Луне; Юпитер в 1 или 5 доме (особенно ретроградный); Нептун в 1 доме, особенно на асценденте; Выраженная водная стихия (особенно знак зодиака Рыбы);
Теперь рассмотрим проблему лишнего веса с психологической точки зрения. Все проблемы на физическом уровне спрятаны глубоко внутри нас. И проблему с лишним весом нужно сначала решать на психологическом уровне. Люди, предрасположенные к полноте часто воспринимают жизнь как борьбу, боятся лишиться надёжности на эмоциональном или материальном уровне. Постоянное беспокойство, переживания о будущем, может способствовать тому, что человек набирает вес. Лишний вес – это как защита от внешнего мира. Когда человек не чувствует себя в безопасности внутренне, то на физическом уровне он как бы обороняется от окружающего мира, тем что его тело набирает вес, т.е. обрастает защитной оболочкой. Этому в большей степени подвержены именно люди с выраженной водной стихией в гороскопе, т.к. вода вызывает бурные эмоции.
Прежде всего, нужно успокоиться, понять, что всем необходимым Вы всегда будете обеспечены, жизнь всегда Вас защитит и поддержит. Тогда и от лишнего веса Вам будет легче избавиться. И, конечно же, самое главное – полюбить себя, своё тело!
Многие люди, которые имеют лишний вес, не хотят прилагать никаких усилий, чтобы стать стройнее. Люди верят, что съев какую-то таблетку или выпив чая для похудения, они быстро придут в форму. Но ведь очевидно, что это позиция не поможет избавиться от лишнего веса! Нужно реально смотреть на ситуацию! А такая бездеятельная позиция множества людей приводит к тому, что в продаже всё больше появляется различных «лёгких» препаратов для похудения, которые не дают никакого результата, а их производители просто наживаются на людях.
Стоит заметить, что не все могут добиться от своего тела идеальной стройности. Комплекция у всех разная и не нужно стараться быть похожим на кого-то. Сначала Вы должны понять, какой вес оптимальный для Вас и стремиться к собственному идеалу, а не к фотомодели с картинки. Лишний вес негативно отражается на общем состоянии здоровья, как и излишняя худоба, недоедание, поэтому Вы должны быть в таком весе, который комфортен именно для Вас (не больше и не меньше).
Раз уж я решила написать эту статью, то хочу привести здесь реальный метод похудения, исходя из личного опыта. Диеты это полная ерунда. Я несколько лет назад тоже набрала лишний вес (примерно 7-8 кг.) и скинула его где-то месяца за три. Я уменьшила порции, стала есть чаще, но понемногу. Ела то же что и всегда, ни в чём себя не ограничивала (только полностью отказалась от пива и всяких к нему закусок – чипсов, сухариков и т.д., лучше выпить бокал красного вина, чем бутылку пива). Когда ешь большими порциями – желудок растягивается и привыкает к такому объёму пищи, а потом нужно пищи всё больше и больше. А когда ешь маленькими порциями, то желудок привыкает и со временем уже не так хочется наедаться, а достаточно небольшой порции. В общем, самое главное не объедаться!
Ну и второе обязательное условие – гимнастика, любые физические упражнения. Без них никак не обойтись, т.к. если не делать физические упражнения, а только уменьшить порции, то вес уйдёт, а кожа обвиснет, тело будет дряблым. Физические упражнения помогут мышцам и коже стать упругими, да и жир быстрее сгорит от упражнений. Качать пресс и делать любые упражнения, которые Вам по душе, минут по 20-30 и обязательно каждый день. Также главное условие делать гимнастику не «на отвяжись», а с чувством, что это полезно, что Вы это делаете для себя любимой, для своего любимого тела! Говорить самой себе: «Моё тело благодарное, оно быстро приходит в форму, оно чувствует, что я люблю его и забочусь о нём!». В общем, делать все физические упражнения с любовью к себе и с радостью! Для лучшего эффекта можно представлять (визуализировать) какое у Вас красивое, упругое тело. Это можно делать, например, когда Вы ложитесь спать – расслабились и прямо почувствовали и представили, какое у Вас стройное тело. А в процессе физических упражнений делайте каждое упражнение осознанно, старайтесь прочувствовать, как каждая мышца напрягается, как Ваше тело дышит и с каждым выдохом и вдохом тело становится упругим. Если Вам не нравятся слишком энергичные упражнения, то можно выбрать медленный темп, упражнения типа растяжек из йоги. Ещё хорошо, когда Вы делаете упражнения, поставить рядом фотографию девушки с упругим, стройным телом и иногда посматривать на неё в процессе гимнастики.
Когда будут первые результаты, а они обязательно будут, уже через 2-3 недели, у Вас повысится самооценка, Вы станете увереннее в себе. Раз Вы смогли своими силами стать стройнее, значит и другие более сложные задачи Вам по плечу! Любите себя, своё тело, перестаньте бояться жизни и всё у Вас будет замечательно!
Рунические настройки женского благополучия на период с 13.03.2017 по 19.04.2017г. 1. Для тех, кого беспокоит лишний вес. Ваши руны: ТЕЙВАЗ-КАНО-ИНГУЗ. Нарисуйте их на чём угодно и носите с собой. Кано, в данном случае, означает расширение, которое ограничивается и завершается руной Ингуз. Кроме этого — Тейваз предлагает вам сменить направление приложения усилия. Измените вектор тяги. Найдите себе занятие из тех, что лучше всего получались у вас в раннем детстве. Делайте это, интенсивно продвигайте "в народ", получайте от этого удовольствие. Работайте в этом направлении так, как будто это главное дело вашей жизни. Основной причиной избыточного веса является страх ваших физических клеток остаться без пищи. Когда-то, возможно, пять или шесть жизней назад, вы проходили опыт жестокого долгого голода. Клетки это помнят. При возникновении малейшего опасения за что-либо — они панически требуют пищи. Изменив вектор тяги, вы создадите "отводной" канал для избыточной массы страха, а самое главное - для его позитивной трансмутации, возобновив полёт "стрелы" детского увлечения.
Нарушение обмена веществ связано со страхом вообще, который создаётся и стабильно поддерживается переизбытком тяжёлых вибраций тонко-материальных энергий и работает на уровне внутриклеточной воды.
Поэтому утром, глядя в зеркало, говорите себе: "Здорова твоя вода!" Не ленитесь — это мощная формула и всё произойдёт само собой. Вы перестанете набирать вес - как минимум, а как максимум - перестанете бояться. Это то, что вас поддержит в этом лунном цикле. читать статью полностью click here
Отправлено: 30.09.17 09:23. Заголовок: Только не надо перее..
Только не надо переедать - всего по чуть-чуть. Цель этого гастрономического эксперимента - узнать, после каких блюд ваш организм готов к работе, бодр, счастлив и здоров, а после каких у вас развивается депрессия, набирается вес, портится сон и цвет лица. Найти золотую середину между тем, что хочется, и тем, что действительно приносит радость.
Отправлено: 16.04.18 11:58. Заголовок: Андреа я набрала вес..
Андреа я набрала вес в течение двух лет работы на завтраках. Веса немного, но его очень заметно на животе(где никогда почти ничего не было), попа, ноги. Тело везде стало жидкое и вялое. Вроде физической нагрузки с работой стало больше, но вот такой итог. Мало того я стала мега раздражительной, злобной, противной, лицо осунулось и постарело очень, обвисли щеки. По сну вроде нормально выходит, но похоже время капитально не мое, вставать надо в 5, чтобы в 6 уже быть на работе. Вроде и день свободный, вроде и поспать после работы можно, но эмоциональное состояние ужасное. Мне стыдно от своих речей. Чувство злобы и отчаяния, что надо вставать так рано, я испытываю уже за день, до того как надо на работу идти. Постоянное нервное ожидание, что могут позвонить и назавтра на работу вызвать, а могут и в 5 утра позвонить и сказать, что выходить надо. Выключить телефон нельзя. Денег я там много не зарабатываю, но жизнь мне периодически дает пинка, чтобы я оттуда ушла. Сейчас такая ситуация, что наш рестик сдали в аренду и я могу с новым начальников не подписывать новый договор. Я и не хочу его подписывать, я хочу дома посидеть хоть этим летом, но и царапает то, что моей зарплаты не будет. Умом понимаю, что сидя дома могу одежду ремонтировать, но есть страх что никто ко мне с этим не придет.
Отправлено: 16.04.18 13:13. Заголовок: Хлора пишет: Тело ..
Хлора пишет:
цитата:
Тело везде стало жидкое и вялое. Вроде физической нагрузки с работой стало больше, но вот такой итог. Мало того я стала мега раздражительной, злобной, противной, лицо осунулось и постарело очень, обвисли щеки.
Хлора , погугли про истощение надпочечников - насколько тебе совпадает по симптомам, потом можно по ЛВ посмотреть по стрессам, ну и почки туда же: Хлора пишет:
цитата:
но и царапает то, что моей зарплаты не будет. Умом понимаю, что сидя дома могу одежду ремонтировать, но есть страх что никто ко мне с этим не придет.
Придут - если сама себе палки не вставишь в колеса. А если вставишь, то можно же потом и повынимать))). Я так думаю, лучше потрудиться, чтоб повынимать и делать то к чему ты расположена, чем пускать свои ресурсы коту под хвост. Ну или не коту а страхам.
Вот смотри, я б для начала подбила баланс. Если ты уходишь с работы и не получаешь больше вообще никаких дополнительных доходов - если крайний вариант взять - от чего тебе придется отказаться, что ты не сможешь оплачивать за неимением этих денег? И потом попробуй это оценить на уровне ощущений - каковы будут твои совокупные потери? Они превысят те положительные моменты в сумме, которые ты получишь, отказавшись от работы (здоровье, настроение и т. п. )? И вот когда ты взвесишь, можно посмотреть, готова ли ты отказаться от этой работы "в никуда", исходя из предпосылки что просто теряешь деньги и просто получаешь назад время и какие-то другие свои ресурсы. А если потом еще и получится как-то более удачно пристроить освободившееся время и получить какой-то доход - рассматривать это как бонус. Я бы так попробовала.
Отправлено: 16.04.18 13:30. Заголовок: у меня, конечно, сра..
У меня, конечно, сработало свое. Мы с двоюродной сестрой с одного года рождения, а по типу тела - полная противоположность. Я полная, а сестра худющая. Ее мама и мой отец брат с сестрой. Внимание мое давненько уже привлекло поведение дочки сестры, она тоже худенькая. Девушка закончила музыкальную школу с золотой медалью., были задатки таланта, потом вышла замуж и стали с мужем одно целое.....им не нужно ничего.. С нашей стороны...мама и папа оба были полные, дети далеко не ушли в этом плане. Работает парочка....желание получить все и сразу и нежелание ничего. Сестра сокрушается по поводу дочки, нет ни детей, ни своего жилья, ни работы, снимают в Питере квартиру и сейчас даже оплатить жилье нечем, сама временами работает официанткой в кафешках. Эта парочка энергий поднялась во мне. Сама сестра с мужем заработали, выстроили кооперативную 3х комнатную квартиру, дача у них благоухает, выращивает сестра овощи, деревья, цветы....и это на Севере!!!
Отправлено: 16.04.18 14:10. Заголовок: Рутта спасибо за от..
Рутта спасибо за ответ! Рутта пишет:
цитата:
Погугли про истощение надпочечников
Подробнее почитаю обязательно, но из того, что помню - когда надпочечники отказывают в духовном плане, это ведь смерть физическая? Мне много мыслей о смерти приходит в голову последнее время. И тут же, а если я умру, то кто выйдет на работу, как там девочки одни справятся. Я нормальная вообще?? Очень много в голове мыслей о том, что жизнь заканчивается, надо приводить дела в порядок и подобное.
Рутта пишет:
цитата:
если сама себе палки не вставишь в колеса.
Страашно, я делаю это! Сейчас девушка приходила, как она меня хвалила, говорила что у меня руки золотые, говорила что нельзя принижать свои способности. А я боюсь, думаю что руки из жопы, хотя мир говорит обратное. Но если сравнивать с портными, то да опыта у меня маловато.
Рутта пишет:
цитата:
Вот смотри, я б для начала подбила баланс.
Работа мне дала возможно покупать детям вещи в магазине. Раньше я это делала в секондах и в ус не дула. Сейчас, за неимением сил и времени бродить по секондам периодически, я стала покупать вещи в магазине. Но если что-то вижу в секонде - беру с удовольствием. А в общем.. Деньги расходятся вникуда! нет такой статьи, куда бы они конкретнее уходили. Ну может на бассейн детям, но на бассик я думаю и шитьем смогу заработать. Я с мужем говорила на эту тему. Говорю давай поменьше вкусняшек покупать, но зато я не буду бешеная как собака (я кстати родилась в год собаки), и именно цепную собаку себе сейчас напоминаю. Гав гав на всех, всем услужи, а себе фига с маслом. Меня даже дети перестали воспринимать всерьез, они не слушают что я им говорю. Делают что ХОТЯТ. Видно показывают мне, что я тоже должна делать то, что хочу, что лежит мне к душе. Ведь дряблость это как безнадежность, для меня это нет надежды выспаться, нет надежды вечерам поехать куда-то с мужем, не то что я спать хочу вечером, а эмоциональное состояние доставляет, настроения нет. Нет надежды поехать на выходных с семей куда-то за город, ибо в выходные я практически всегда работаю. Плюс часто, когда спать ложусь я должна снотворное выпить, ибо спать еще не особо хочется часов в 10-11, и еще нервы что не смогу заснуть тоже не способствуют сну. Снотворное само по себе не очень хорошо влияет на организм, но и Виильма ничего хорошего про него не писала. И снотворное уже ядреное - из ручной продажи ничего не берет. По сути выходит то, что есть некоторая сумма в виде зарплаты, но вред моему здоровью, вред психическому здоровье семьи похоже перевешивает намного. И еще есть трудности с понимаем информации. Мне нужно вчитываться в текст, нужно 15 раз переспросить собеседника и т.д. Памяти нет вообще, полный ноль. Если раньше была некоторая забывчивость, то сейчас полное отсутствие кратковременной памяти. Мне представятся, а я тут же имя забываю. Надо вслух повторить, как-то в шутку перевести, тогда запомню.
ландыш пишет:
цитата:
желание получить все и сразу и нежелание ничего
Есть такое. Гуляет из одного в другое. То не хочу вообще ничего. Именно не хочу, апатия, отстаньте от меня с одеждой, ЕДОЙ, красотой и тд. То хочется все и сразу - о, я хочу новые ботинки, куртку, пироженку и еще хочу чтобы дети слушались. Все хочу. Но в такие моменты я начинаю думать, хочу я этого, или оно мне надо? Но все равно баланса нет. Спасибо за наводку, видно с общим состоянием надо разобраться еще.
Отправлено: 16.04.18 19:07. Заголовок: Хлора, статья немног..
Хлора, статья немного не тебе, но возможно по теме. Нельзя быть такой, надо быть какой то другой. - https://www.b17.ru/blog/50863/
Я свой лишний вес долго разбирала, никак он под каноны не подходил никакие и вот как увидела свои старые фото зазвучало в голове - Такой быть нельзя! Это ужастно! стыдно и страшно. А от чего страшно только поняла из статьи. "В стыде запечатан ужас быть недостойным другого или других. И в той или иной мере работа с телесным стыдом всегда связана со способностью справляться с отвержением и обесцениванием, распознавать собственные потребности, а не пытаться все время соответствовать чужим ожиданиям." У меня тоже нервозность связана с работой, злость, что дергают, тянет на сладкое, стараюсь делать все лучше и лучше, тороплюсь, а если кто что-то скажет не то , то фсе. Как ты сама про себя пишешь - руки из жопы. "Но если сравнивать с портными, то да опыта у меня маловато. " А ты не сравнивай, проработай. Сама с этим работала. И еще с оцениванием, что ты, что тебя.
Отправлено: 16.04.18 19:32. Заголовок: Luuna старые фото! Э..
Luuna старые фото! Это же ужас ужасный, стыдобища. Даже не только старые, а уже начиная с "пару лет назад". Дурацкая, неуклюжая не модная и т.д. Гордыня со знаком минус. Я хуже всех, хуже настолько, что стыдно. И я худшая из худших.
Меня муж часто спрашивает, почему я ищу одобрения все время. Нормально ли я выгляжу, нормально ли я сделала, нормально ли я машину вожу. А он как скорпион очень обнажает мои стрессы. Все время стебется над тем как я машину вожу, постоянно подкалывает по поводу внешности - ой, ты сегодня страшненькая. Хотя всегда говорит, что я красивая для него.
Я очень боюсь вес набирать, типа распустила себя, разожралась. Некрасиво, не буду нравится, стыдно.
Статью прочитала, все очень про меня. Надо соответствовать времени, надо выглядеть молодо, стройно, красиво.
Luuna пишет:
цитата:
стараюсь делать все лучше и лучше, тороплюсь, а если кто что-то скажет не то , то фсе. Как ты сама про себя пишешь - руки из жопы.
Так же. Страюсь, тороплюсь сделать лучше, быстрее, идеальнее, чтобы похвалили и сказали что я молодец. Но спешка.. парам пам пам.. Приводит к полностью противоположному эффекту. Так же как и: "сейчас я круто сделаю, я это умею" и все, задница полная. Моя гордыня получает пинка в виде коряво выполненной работы. И вот еще.. Я стала жутко ругаться матом, как ведра сыпется. Я в себе пытаюсь чувства пробудить этим?
Да я тоже. Ну что еще делать (вздыхаю)- хвали себя и одобряй сама, каждый день, прям записывай, есть такое упражнение. Есть внутренний критик, а есть внутренний помощник, который одобряет и поддерживает тебя в самых плачевных ситуациях. Опять же про самооценку низкую сюда же. А я прям гордилась, что умею критиковать себя.)да, гордыня минусовая и есть.. Про коряво выполненную работу тоже есть упражнение "сделай тяп-ляп", для перфекционистов. Тут делать и отслеживать свои эмоции и мысли и в топку. Это я начиталась на том сайте, загрузилась.) А так - страх быть ненужным, отверженным, страх обесценивания. Спешка - сверхтребовательность. Правда у меня вот эта паника так и не уходит - не уловлю, что за страх.
цитата:
Я очень боюсь вес набирать, типа распустила себя, разожралась. Некрасиво, не буду нравится, стыдно.
Ну а я, как оказалось, вытесняю ( отвергаю), не смотрю на фотки.
Отправлено: 16.04.18 21:25. Заголовок: ландыш в том и дело..
ландыш в том и дело, что не оставляет. Я одно место не очень хорошо сделала у дочери в комнате, когда ремонт там делала. Косяк вылез на этапе поклейки обоев. И вот хожу и смотрю на него.
Косяк вылез на этапе поклейки обоев. И вот хожу и смотрю на него.
Чтобы успокоиться, необходимо исправить свою халтуру. У меня также было, через какое - то время развела немного клея, вырезала бракованный кусок, а затем ножницами сделала выкройку из другого куска обоев, побрала пр рисунку и исправила недоработку, а где была нестыковка, остаток подоконника закрасила в белый цвет (или другой цвет - цвет подоконника) и все ....душа успокоилась.
Отправлено: 16.04.18 22:21. Заголовок: ландыш там немного д..
ландыш там немного другого толка косяк. Откос не до конца выровнен. Я думала высоты наличника хватит, чтобы скрыть, ан нет. И там ямка, прямо над наличником. Надо снять наличник и чем-то заделать ямку.
Отправлено: 16.04.18 22:27. Заголовок: Хлора пишет: Надо с..
Хлора пишет:
цитата:
Надо снять наличник и чем-то заделать ямку.
Можно шпатлевкой, цементным раствором. Можно набрать свой вопрос в интернете и компьютер выдаст несколько вариантов. Я сама часто так делаю, много ценных советов вычитала, иногда, чтобы не забыть что - то интересное - записываю в свой журнал.
Отправлено: 16.04.18 22:30. Заголовок: ландыш можно. Можно ..
ландыш можно. Можно и гипсом, но надо аккуратно, чтобы обои не испачкать и! Там пена, коробка дверная на пене, и все что было до пены я покрывала и ровняла, а на пене гипс не держится - отваливается. Надо было сетку наклеивать, и то со временем он и там отойдет. Короче мой косяк. Поэтому я думаю. Ибо накосячить еще больше и испортить то, что есть - не хочется :) Я подумаю, может монтажной пеной закрыть, аккуртано отодвинув обои. Подом ножичком подрезать и все. Косяк то не функциональный, а визуальный.
Отправлено: 16.04.18 22:36. Заголовок: Хлора пишет: Там пе..
Хлора пишет:
цитата:
Там пена, коробка дверная на пене,
А, если аккуратно срезать излишки пены и все - таки исправить. Мы так на лоджии срезали излишнюю пену и резиновым шпателем муж гипсовым раствором выравнивал. Конечно, если не критично, если по - другому не получится, то можно оставить и так. мы же не профессионалы, делаем, как умеем.
Отправлено: 16.04.18 22:41. Заголовок: ландыш спасибо :) Я ..
ландыш спасибо :) Я сделаю. 100%, только когда буду уверена чем. Не хочу заново грязь разводить. Брр. Как вспомню этот декабрь. Почти без выходных на работе, домой поспать и ремонт делать. Но как ни крути от такой работы, типа ремонта я получаю удовольствие. Воды вытекает из меня литрами. Ни грамма отеков потом.
Отправлено: 16.04.18 22:48. Заголовок: Кстати, а как там Ви..
Кстати, а как там Виильма писала про сознательное недоделывание? Вроде не хотим показаться лучше, чем другие? Типа вот смотрите, у меня тоже не все хорошо, вон дорожку доделать не могу. Так? У меня на работе подобное, две мои коллеги частенько жалуются на врачей, а одна из них на жизнь в целом. Что все хамы, уроды, денег нет, мужа нет и тд. А я и не знаю что ответить. Головой покачаю и все. Иной раз да, могу преувеличенно на что-то пожаловаться, чтобы на ее фоне не выглядеть какой-то удачливой и подобное. Как-то стыдно, что у меня на данный момент ситуация не так плоха, как у нее. Хотя были времена разные, очень разные, как и у нее.
Отправлено: 16.04.18 22:55. Заголовок: Хлора пишет: Но как..
Хлора пишет:
цитата:
Но как ни крути от такой работы, типа ремонта я получаю удовольствие.
А потом как хорошо смотреть на чистенькую квартиру! Мы с мужем получили первое жилье в деревянном бараке, комнату менее 9м.кв. И этой были рады. Через щели хлестала вода, во время ветра с дождем вода попадала в комнату, Мы с мужем распороли не одну ватную фуфайку, запихивали, где можно, сначала приколотили на стену клеенку, а потом красивые ярко - зеленые обои, намыли окна, во всю стену повесили яркие цветные зеленые штапельные шторы, и я ушла рожать первенца. Муж купил мебель, с друзьями расставили, мама прислала подушки, домашние круги - половики. Меня выписали из роддома, а дома накрыт праздничный стол, ждали друзья, дома тепло и уютно....вот это и было счастье.
Отправлено: 16.04.18 23:06. Заголовок: Хлора пишет: . А хв..
Хлора пишет:
цитата:
. А хвалить боюсь себя, типа не сглазить бы.
Куда сглазить-то, если ты уже и так считаешь себя хуже всех настолько, что стыдно. "Почти без выходных на работе, домой поспать и ремонт делать. " И это ты называешь -лень!?
Отправлено: 16.04.18 23:16. Заголовок: Luuna пишет: И это ..
Luuna пишет:
цитата:
И это ты называешь -лень!?
Ну в ремонт ремонтом в одной комнате, а в других не убрано, еще и поесть приготовить надо, а готовить не люблю, детям с уроками помочь не успевала. Есть чувство вины, что плохая хозяйка Плюс очень злилась на мужа, что сама все пешком в магазин за продуктами, в строительный по мелочам тоже сходить надо, детей в бассик водить. А муж на машине на работу, хотя у него прямой автобус туда. Мне ездить не дает, типа я водитель плохой, опыта у меня нет. Мало ли машину попорчу. А когда он психовал и говорил хорошо - бери, то мне страшно, вдруг и правда испорчу.
Luuna пишет:
цитата:
себя хуже всех настолько
да, внешне так оно и есть, как мне кажется. Дура какая-то. В парикмахерской когда сижу, в зеркало смотрюсь и думаю, что вот если накрасить хорошенько лицо, то может и ничего.
А еще безумно стыдно, что мои коллеги на работе совсем без выходных работают, но они сами так хотят. И вот когда я прихожу тоже на смену, и слышу что они очень устали, а у меня выходные были, то я даже не знаю как.. Вот и говорю что ну выходные выходными, но и дома дел полно. Как оправдываюсь. Опять чувство вины.
внешне так оно и есть, как мне кажется. Дура какая-то. В парикмахерской когда сижу, в зеркало смотрюсь и думаю, что вот если накрасить хорошенько лицо, то может и ничего.
Самобичевание и заниженная самооценка. Человек - это штучный субъект, такого второго человека нет в Природе. Каждый человек индивидуальность, Личность учится у жизни, а м.б. кто - то отдыхает в этой жизни ....и асе равно развитие происходит. Нам посчастливилось родиться в это ВРЕМЯ Перемен. Человек - Божественная сущность и рождается по Воле Бога. Л.Виилма пишет, кто не умеет развиваться на духовном уровне, то развивается на материальном ....со страданиями и болезнями. Способность развиваться на духовном уровне.
Отправлено: 17.04.18 13:44. Заголовок: Хлора пишет: И вот ..
Хлора пишет:
цитата:
И вот когда я прихожу тоже на смену, и слышу что они очень устали, а у меня выходные были, то я даже не знаю как.. Вот и говорю что ну выходные выходными, но и дома дел полно. Как оправдываюсь. Опять чувство вины.
Стыд, вина, страх оказаться виноватой (мне страшно, вдруг и правда испорчу.) это все видно, все на поверхности. А ты представь, что ты говоришь, что а я отдыхала, так провела классно время, так хорошо - что будет?
цитата:
И вот еще.. Я стала жутко ругаться матом, как ведра сыпется. Я в себе пытаюсь чувства пробудить этим?
А да, про мат. Еще не так заматюкаешься, если кругом виновата - защита это.
Отправлено: 20.04.18 10:33. Заголовок: Хлора пишет: я не б..
Хлора пишет:
цитата:
я не буду бешеная как собака (я кстати родилась в год собаки), и именно цепную собаку себе сейчас напоминаю. Гав гав на всех, всем услужи, а себе фига с маслом.
забавно. а у меня есть знакомая тоже родившаяся в год собаки, она про себя: у меня собачье чутье, собачья интуиция, которая всегда помогает никогда не подводит ну и еще чего-то говорила хорошее про сво знак, сейчас уже не помню, суть в том, что совсем другой взгляд.
Отправлено: 20.04.18 10:45. Заголовок: Хлора пишет: А хвал..
Хлора пишет:
цитата:
А хвалить боюсь себя, типа не сглазить бы.
да прикольно. а без конца ругать и поносить - это не сглаз Вообще постоянный плохой текст в адрес кого-то (включая себя и включая внутренний неозвучиваемый вслух) это что-то вроде проклятья. Длительное непрощающее отношение, длительный плохой текст внутренний - вот почти проклятье готово. на себя саму, на других... даж если есть за что, какая разница. Все такие штуки дадут свои обратки, независимо справедливо или нет, независимо правда или нет...
Постонное я ноль, руки из ж, ну и так далее и так далее, это оно и есть. в том числе. Вы подставьте на место себя другого чела. И представьте что вы вот это выговариваете не себе, а другому челу без конца. тоже помогает увидеть, что вообще жесть какая-то.
Ну а так. От чего-то себя защищаете этим может? самокритикой? от гордыни к примеру, от агрессии, от чего-нить непрочувствываемого, не знаю, тут покопаться можно.
Как-то стыдно, что у меня на данный момент ситуация не так плоха, как у нее.
интересная фраза... почему тебе стыдно быть успешнее других... Ты этим программу себе тоже закладываешь на будущее - "я должна быть как все" " я не должна выделятся из общей массы моего окружения" - как то так...
Это ведь не твоя вина что им живется не очень то хорошо.. это их зона ответсвенности за свою жизнь. Возможно жаловаться о том как им плохо для них единственная радость в жизни... Узнаю себя в этом немного... Но ЛВ как раз пишет,что с такими людьми действительно лучше не обсуждать "как у вас всё хорошо" - с такими лучше только о погоде
Отправлено: 20.04.18 11:37. Заголовок: Хлора И еще как раз..
Хлора И еще как раз раздрай в том, что ты по идее сравниваешь и видишь, что в чем то успешнее других, а внутри сама себя грызёшь и считаешь хуже других Наверное постепенно нужно переставать себя сравнивать вообще с кем бы то нибыло... Ты не лучше ты не хуже. Просто каждый как умеет акт и справляется, своим способом.
Я сама недавно поймала себя на мысли, что слишком идеальное окружение зачастую меня раздражает. И на самом деле - эта мысль она ведь только в моём мозгу. Сформировалось мнение что все вокруг какие-то слишком идеальные. А ведь это далеко не так. Не у всех прямо всё на 100% идеально. И дети также не слушаются,и дома не всегда порядок и с лишним весом у некоторых прям беда. И наверное это просто не возможно успевать везде на 100%. Это всего лишь внутренний перфекционизм - вернее "перфекционист" - сидит там внутри и гнобит нас гнобит
И часто энергия уходит просто на переваривание вот этих переживаний о том, что я там до чего-то недотягиваю...Сейчас стараюсь эти моменты отлавливать и переключатся на другие мысли, мысли о том что я чувствую, что я должна сделать для себя чтобы чувствовать себя лучше, стараюсь прочувствовать чего мне не хватает, стараюсь больше отдыхать. Я поняла, что только когда я в порядке, все остальные дела сами по себе спорятся. Когда уделил время себе есть ощущение удовлетворенности именно собой от этого потом исходит ощущение удовлетворенности окружающими. Нужно уделить время именно себе. Восполнить свои ресурсы. Тогда их хватит на остальных и еще немного останется.
Отправлено: 20.04.18 20:06. Заголовок: Алина11 спасибо. Вы ..
Алина11 спасибо. Вы своим текстом дали мне возможность посмотреть на это все с другой стороны. Алина11 пишет:
цитата:
От чего-то себя защищаете этим может? самокритикой? от гордыни к примеру
гордыня. Мне давно давно одна бабушка сказала, что у тебя жизнь была внешне очень плохой, потому что ты родилась с большой гордыней, из прошлой жизни принесла. И если бы тебе дали внешне хорошую жизнь, то ты сожрала бы всех. Сейчас я это осознаю, я понимаю это. Постоянно отслеживаю в себе проявления гордыни и стараюсь с ними разобраться. Виильма писала, что со стрессами из прошлых жизней разбираться сложнее всего.
Видно поэтому мир не дал мне возможности сделать карьеру, чтобы денег зарабатывать и содержать себя полностью. Очень печально это, ибо со всех сторон я слышу, что вот сидишь на шее у мужа, а если с ним что-то случится, то на улице окажешься. Меня муж, когда злится на меня, "ковыряет" подобным: ты денег много не зарабатываешь, вот иди и жрать готовь, устала она. И видно вот это "надо работать" и "устала работать", "надо учиться содержать себя" и куча домашних обязанностей, раздирает внутри на куски, отчего и происходить вот это непонятное нечто, как программа самоуничтожения. Раньше, пока я в себе не ковырялась, вроде все тихо было, но сейчас очень много гадости наружу лезет.
kudrjaska пишет:
цитата:
И еще как раз раздрай в том, что ты по идее сравниваешь и видишь, что в чем то успешнее других, а внутри сама себя грызёшь и считаешь хуже других Наверное постепенно нужно переставать себя сравнивать вообще с кем бы то нибыло... Ты не лучше ты не хуже.
Да, и это верно. Иной раз когда говорят, что вот тебе хорошо.. Ну а не все время так было, а было и очень плохо, и ничего. Выбрались и идем дальше. Как оправдываюсь.
kudrjaska пишет:
цитата:
И наверное это просто не возможно успевать везде на 100%. Это всего лишь внутренний перфекционизм - вернее "перфекционист" - сидит там внутри и гнобит нас гнобит
о да! Мне когда начинают рассказывать, что она и работает, и учится, и детей трое, и по дому все успевает и всегда сил на интим есть. А как так? Или что-то не договаривают?
Спасибо вам еще раз, что отвечаете, что пишете. Ибо очень полезно услышать взгляд со стороны, не оценивание а именно взгляд. Частенько, идя по улице одна или с детьми, я представляю как выгляжу в глазах окружающих, как говорю, как одета и т.д. Может это и лишнее, ибо часто после таких личных оценок хочется выглядеть скромнее, говорить тише и вообще исчезнуть.
Отправлено: 21.04.18 13:44. Заголовок: Хлора о да! Мне ко..
Хлора
цитата:
о да! Мне когда начинают рассказывать, что она и работает, и учится, и детей трое, и по дому все успевает и всегда сил на интим есть. А как так? Или что-то не договаривают?
Они сами тебе об этом рассказывают, или кто-то тебе ставит их в пример? Если сами рассказывают, то скорее всего картинка выглядит лучше чем есть на самом деле. Ведь это не секрет, что поголовно все приукрашивают свою жизнь. Потому что они так в реале хотели бы выглядеть, но не могут. Человек у которого все в порядке, обычно не кичится этим, для него это норма. Для него это просто какие то сами собой разумеющиеся вещи.
если ставят в пример. То тут надо поразмыслить. Те кто тебе предьявляет таким образом к тебе претензии хотят видеть тебя идеальной. Или у них сформировался образ, тебя идеальной. Я тогда отвечаю, что "все" это "все" и то как они справляются со своими проблемами меня не касается, а я это я. Я решаю проблемы отталкиваясь от своей реальности, от своих сил на дела, от своих приоритетов. Мы не должны ни на кого ровнятся. Как умею так делаю. Я не идеальная и не должна ей быть. У меня есть проблемы с воспитанием детей, у меня есть проблемы с организацией быта, и т.д. То есть это в принципе я уже расцениваю как норму для себя. Жизнь идёт на ее пути возникают разного рода проблемы, которые я мало по малу преодолеваю, своими мне доступными способами. Это моя жизнь и только мне решать, когда как и что мне делать. Я адекватно оцениваю свои способности, уважаю предел своих внутренних сил. И если у меня нет сил делать что-то сейчас я не делаю. Только если это не супер важное что-то. В большинстве случаев я раньше как раз заморачивалась по всем поводам. Теперь рассуждаю - это нужно только мне. Значит я могу сделать это тогда когда посчитаю нужным. В общем наверное тут надо дать себе право самому себе решать когда тебе быть идеальной а когда в этом нет необходимости. Быть идеально в принципе желательно только для себя. Но для начала нужно принять себя не идеальной... И отталкиватся только от внутреннего ощущения нужности того или иного действия тебе лично. Остальное все идёт от попытки загнать себя в рамки "идеального человека" для окружающих, для общества,которое оценивает. Но вы знаете общество привыкло оценивать всё, даже если это в оценке не нуждается. Оценивают даже тогда, когда никто не просил оценивать. И это так прочно засело в мозгах, что мы неосознанно начинаем боятся этой оценки, и пытаемся соотвествовать. Но это всё энергия направленная в внешнюю сторону, то есть вникуда. Направте свою энергию на себя. Только на себя. На свои интересы и нужды. И вы станете обычным человеком. А общество оно не перестанет оценивать в любом случае. С этим просто нужно считатся, принимать этот факт, как данность. Как приложение к нашей жизни. И знаешь, даже если ты станешь супер-пупер идеальной, найдутся люди которые выскажут своё "фи" - и это нормально. Ну просто некоторые не умеют радоватся за других))))
Если сами рассказывают, то скорее всего картинка выглядит лучше чем есть на самом деле. Ведь это не секрет, что поголовно все приукрашивают свою жизнь. Потому что они так в реале хотели бы выглядеть, но не могут.
хм, а я, учитывая свою бесконечную вину, воспринимаю это как укор..
kudrjaska пишет:
цитата:
Но для начала нужно принять себя не идеальной... И отталкиватся только от внутреннего ощущения нужности того или иного действия тебе лично.
Все верно, очень верно. Невозможно ведь угодить всем, только себя растрачивать. Надо учиться думать о себе. Мне действительно это надо. Иначе потом будет очень горько за прожитые годы для других людей. спасибо
забавно. а у меня есть знакомая тоже родившаяся в год собаки, она про себя: у меня собачье чутье, собачья интуиция, которая всегда помогает никогда не подводит ну и еще чего-то говорила хорошее про сво знак, сейчас уже не помню, суть в том, что совсем другой взгляд
Я тоже нормально отношусь к своему знаку. Всегда помогу, если могу, преданная и т.д. Но на данный момент только такие ассоциации. Как обычно к цепь посадили. Цепь чужого мнения может быть..
Отправлено: 13.05.18 21:44. Заголовок: • Излишний вес — не ..
• Излишний вес — не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т. д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм. Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже. Бороться с миром — пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть. Луиза Хей
Отправлено: 07.06.18 07:08. Заголовок: Зависимость от пищи ..
Зависимость от пищи (переедание) Переедание обычно произрастает из "переполнения эмоциями", Наполняя себя пищей, вы обретаете чувство полноты, маскирующей неприятные ощущения. Часто эмоции начинают сублимироваться пищей, и это характерно для ощущения лишения, пренебрежения, отторжения, одиночества или покидания. В других случаях, переедание связано со скукой (негативной эмоцией, связанной с подавленной неудовлетворённостью) или апатией (подавленной беспомощностью или бессилием). Отказ от еды (анорексия) или рвота после еды (булимия) - вариации на тему. В случае с анорексией, присутствует глубокое ощущение отвращения к самому себе (осуждение или порицание). Выходя на поверхность, анорексия может маскироваться под страх располнеть (страх неодобрения со стороны других или страх болезни и смерти). Отказавшись от неодобрения или порицания себя, душа, в конце концов, отказывается от деструктивного поведения и вновь начинает есть. Зависимость от сахара Это самая распространённая зависимость от пищи. Около половины душ в западных обществах зависят от сахара или его производных. Одни зависимости от сахара - серьёзнее, другие мягче. Зависимость от сахара - причина номер один диабета II. Также она вносит свой вклад в сердечные и многие хронические болезни. Мы уже упоминали одну из причин зависимости от сахара - приравнивание его к любви. Но присутствует и физиологический компонент. Тело начинает тосковать по "подъёму", временно создаваемому сахаром перед неминуемым "спадом". Сахар вызывает крайнюю физическую зависимость. После всего одного приёма пищи с десертом тело может начать "ожидать" десерта после каждого приёма пищи, выделяя избыточное количество слюны в предвкушении "сладенького". Разница между молекулой сахара и молекулой алкоголя - перераспределение одного гидроксильного иона. По существу, сахар - необходимый ингредиент в производстве алкоголя.
Отправлено: 23.06.18 14:17. Заголовок: Когда в сеансе задал..
Когда в сеансе задала вопрос о лишнем весе, причинах и рекомендациях, пришла мама. Мы начали спрашивать хранителя, как это связано и что делать? Ответил, что только повышая вибрации (отказываясь от вредных привычек, осуждения, критики, лжи и воровства) --> такие разрушающие структуры, которые действуют через людей, в частности — мою земную мать. Тогда действует 100% принятие выбора человека. То есть, я понимаю, что это не мой путь и мой выбор не двигаться в саморазрушение, но если мой близкий родственник выбрал такие энергии как хаос, разрушение и страхи, принять его выбор и не вовлекаться.
В этом и проблема с лишним весом —> попытки изменить людей. Работать спасателем. Благодаря повышенной эмпатии брать проблемы на себя, когда не просят о помощи. Лишний вес здесь как проработка невовлечения, прозрачности.
Разрешить людям вокруг быть такими как есть, с их выборами и не пытаться менять реальность. Менять себя и повышать свои вибрации. Это был ответ Хранителя. И вся масса лишнего веса — это и был годами наработанный негатив в ответ. Как защита. Лишний вес. Влияние близких и осознанности. читать click here
Отправлено: 23.06.18 14:42. Заголовок: из комментов статьи ..
из комментов статьи выше: 1) "Я подписана на рассылку доктора китайской медицины, которую я уважаю и интересуюсь. И не далее, как в день размещения данного поста, доктор разместила пост о связи (с точки зрения КМ) эмоций и набора веса, на первое место в посте вышел стыд. В комментариях дамы соглашались и писали, что в той или иной мере им стыдно за все подряд: стыд за то, что кашляю, что ушел отец, что у мамы токсикоз был из-за меня, что институт культуры , а не МГУ и пр. Еще упоминался страх и неуверенность в себе. Я тоже имею данную проблему и также к кому только не ходила(иголки, диеты, беговые дорожки, гомоны и пр. В последнем сеансе поднимали тему моего жира, ноги у которого росли из трех программ: 1. Не принятие себя 2. Застой/болото/отсутствие внутреннего позитивного движения (далее вышли на программу жертвы, которую удобнее кушать в застое) 3. Искаженная сексуальность.
Я к чему, поддерживаю тезис Sadhy о многочисленности вариантов и причин набора веса. Все индивидуально. Но выражаю уверенность и радость, что осознание себя (осознанность) хорошее лекарство данной болячки."
***
2) "А мне по теме лишнего веса в своё время очень помогла книга Лиз Бурбо «Пять травм,которые мешают быть самим собой».Вот там как раз в травме униженного всё вышеперечисленное есть — и стыд,и чувство вины,и желание контролировать."
Отправлено: 21.07.18 20:24. Заголовок: Программа, которая с..
Программа, которая сейчас будет описана, является очень старой методикой, решающей сразу много задач. В отличии от всевозможных чисток, которые очищают исключительно тело, данная программа очень мощно чистит, в первую очередь, энергетику. Очищение тела, которое также происходит в полном объеме, скорей является дополнительным приятным бонусом. Программа представляет собой предельно простой перечень действий, которые без всякого труда совершит любой человек — это не диета или какие-то другие ущемления рациона питания. Здесь важно только одно: строго следовать инструкциям, и тогда через 3 недели у вас будет самое чудесное самочувствие – будете порхать как бабочка. Программа очищения — 21 день. Программа питания для очищения
Отправлено: 21.07.18 20:29. Заголовок: Сегодня хочу поделит..
Сегодня хочу поделиться с читателями ДоброЗдравия уникальной диетой, с помощью которой можно очень быстро похудеть – диета на гречневой каше. Данная методика успешно применялась мной более 6 лет, в течении которых я консультировал людей по избавлению от лишнего веса. За эти годы сотни моих клиентов получили попросту потрясающие результаты. Абсолютный рекорд, который я помню и поныне, получила женщина, которая за 2 месяца похудела почти на 39кг. Методика имеет 100%-ю результативность – за годы работы с ней у меня не было ни одного случая, чтобы она кому-то не помогла. читать https://dobrozdravie.ru/chisto/grechka-dlya-pohudeniya/
ЛВ:"механизм возникновения чрезмерного ожирения". Если человек взваливает на себя груз стресса, хочет самоотверженно разрешить все проблемы, то он лишь начинает толстеть, тогда как проблемы растут и растут. Не помогают ни изощренные диеты, ни дорогие модные таблетки для похудения. Если человек проводит месячный курс голодания, и одновременно его бизнес дает сбои, то человек, напротив, начинает прибавлять в весе. Тот, кто хочет столкнуться в схватке с жизнью грудь в грудь, должен обладать широкой грудью. Человек, который освобождается от страхов перед экономическими проблемами, от желания властвовать над жизнью и людьми, избавляется и от лишних килограммов. Людям бойцовского типа сделать это очень трудно, они ведь привыкли, что их борьба должна увенчаться успехом.
В эту же категорию входят так называемые "толстокожие", которые уже не в состоянии воспринимать сигналы из внешнего мира. Эти люди - пассивные борцы, напоминающие бетонную стену. Страх "меня не любят", заставляющий их сильно страдать и все взваливать на себя, обычно бывает загнан вглубь и особенно подавляем.
Я учу освобождать страх следующим образом: Представьте себе, что перед Вами страх "меня не любят".
Он может быть каждый день разным, вызывать у Вас разные эмоции. Но Вы знаете, что это Ваш страх.
Теперь начните говорить с ним как с другом, который пришел Вас учить.
Я прощаю тебя за то, что ты ко мне пришел.
Я знаю, что ты пришел меня научить, что ты мне не враг. Я благодарю тебя, я стал умнее, можешь теперь уходить. Прости меня за то, что я так долго держал тебя у себя в плену, ограничивал твою свободу (всякая энергия нуждается в свободе).
Я прощаю себя за то, что вобрала тебя, что раньше я не умела иначе.
Дорогое тело, прости меня за то, что страхом "меня не любят" я причинила тебе зло как прямо, так и через другие стрессы. Повторяйте! Повторяйте! Повторяйте! Углубляйтесь все больше. Добавляйте собственные мысли, беседуйте со своим стрессом - чем задушевнее, тем лучше."
Отправлено: 11.04.19 14:22. Заголовок: Л.В.:"Сама дочь ..
Л.В.:"Сама дочь – веселая тучная дама, желающая во всем видеть только хорошее. Всё плохое проглатывает и лишь полнеет. Она запрещает себе в жизни много приятного и необходимого, недооценивая себя, однако не сознает своих истязаний.
Женщина тосковала по своему отцу и любила своего мужа, но ее душа умела выслуживать любовь лишь работой. Женщина считала, что всех прощает, но прощать не умела. Скрывающийся в ней страх меня не любят притягивал к себе подобное, но она подавляла страхи работой в поте лица. ... Необъяснимое чувство вины заставляет жену обвинять себя, и ее талия продолжает увеличиваться в объеме.
Женщина все правильно поняла и перестала отрицать свои стрессы. ...мужа, у которого испросила прощение за всё. Она испытывала счастье. Отношения с мужем были следствием. Отношения с родителями и их взаимное непонимание были причиной. Она простила причине, и следствие ликвидировалось. "
Отправлено: 19.04.19 00:56. Заголовок: За чрезмерными усили..
цитата:
За чрезмерными усилиями обычно следует депрессия, так как другие не оценили сделанного им по достоинству. Депрессию помогают снять еда и напитки. В свою очередь, калории помогают усилить тяжелое вооружение для следующей атаки.
Хорошее таких людей хоть и бывает очень большим, но оно тратится впустую и не достигает цели. Истинным добром является добро, которое востребуется. До тех пор, пока человек, желающий добра и его творящий, не прекратит свои насильственные благодеяния, его добро будет растрачиваться бессмысленно и бесполезно. Для уравновешивания потраченного хорошего начинает накапливаться постоянно возрастающая масса негативности, особенно в виде злобы.
Злоба делает человека толстым. Злоба скапливается в жировых тканях. Шея, заплечье и руки оплывают жиром у тех, кто испытывает злобу, что меня не любят, что у меня ничего не получается, меня не воспринимают и т. д., короче говоря, злобу, что все не так, как я хочу. Ожирение этого ограниченного участка тела случается редко. Обычно оно сопровождается ожирением всего тела.
У кого располнело туловище, у того в жировую ткань должны были уместиться все его злобные обвинения и чувство вины, кого или чего бы они ни касались, включая, естественно, и самого себя.
У части людей совершенно непропорциональное тело – крошечные лицо и голова, мягкие редкие волосы, тонкая шея, а от плеч книзу идут жировые отложения, уменьшить которые невозможно. Велик испытываемый этими людьми страх, что меня не будут любить, если... И они пытаются стеной заслониться от жизненной негативности, стеной, которая вбирает и не пропускает через себя все плохое. Солидное телосложение является выразителем их образа мыслей. Таковы многие начальники женского пола.
Ожиревший человек – это борец, который ищет причины плохой жизни, т. е. обвинитель, но вместе с тем он очень чувствителен, когда обвиняют его. Чем больше он клеймит других из боязни оказаться виновным самому и копит эту злобу в себе, тем толще становится талия. Его требовательное желание видеть жизнь хорошей незаметно перерастает в злобу, несмотря на то, что он активно действует сам и задействует других для улучшения жизни. Властность, приказ и запрет всегда связаны со злобой. Эти люди становятся глубоко несчастными, когда в них видят плохое. Со временем и это перерастает в обозленное наведение порядка в доме.
Максималистское желание совершить нечто такое, чтобы быть лучше других, не исполняется. Из разочарования вырастают разные виды злобы – злоба из-за несделанного, злоба из-за несостоявшихся разговоров, невыплаканных слез, несостоявшихся ссор. Подобная обличающая и себя, и других злоба стабильно и незаметно добавляет к талии килограмм за килограммом. Если такой человек заступает на должность начальника и удовлетворяет свое желание властвовать, то излишние килограммы исчезают. Особенно же быстро улетучиваются они в случае, если человек, опасаясь конкуренции, боится лишиться своей высокой должности.
Ожиревшие люди являются типичными благодетелями, поскольку их злоба направлена не против людей, а против жизни, ее устройства и преград на жизненном пути. Их раздражает глупость, бессмысленность, расточительство, лень, дороговизна жизни, протекающие трубы, загрязнение природы, своеволие политиков, экономический спад, собственный тощий кошелек и все, кто за этим стоит, и т. д.
Отправлено: 21.04.19 02:00. Заголовок: Жизненные цели у каж..
Жизненные цели у каждого разные. Отдали бы Вы все, что получили в жизни? Стали бы Вы тогда смелыми в отношении будущего?
Жировая ткань – это склад Ваших бойцовских качеств, которые Вы накопили, чтобы вести схватку с жизнью и выстоять – как сегодня, так и завтра (чем старше, тем больше). Вы рассуждаете по-человечески логично: «С какой стати я должен отдавать свое? Каждый должен сам устроить свою жизнь! Я и так отдал больше других». Вы много накопили впрок и поэтому чувствуете себя уверенно. Так же ощущает себя Ваша жировая ткань.
Другому жизнью даровано меньше, и он должен меньше отдать. Такова его жизненная судьба. От каждого по способностям. Вам дано больше, чтобы Вы и отдали больше. А что отдают другие, Вам видеть не дано. Один отдает вещь и считает это великим делом, а другой отдает всю свою душевную силу – ничего большего у человека нет, однако другим это не видно. А между тем к обоим случаям подходят с одной меркой.
Нежелание отказаться от своего – это хитрый стресс. В символическом смысле жир – это то же свое, что Вы накопили, борясь с жизнью. Освободите стресс, и Ваша жировая ткань начнет рассасываться. Поговорите со своей жировой тканью, поговорите с жировой клеткой. Сколько же Вы накопили в ней страхов перед завтрашним днем. И сколько воинствующей злобы! Один сам сражается в бою, второй посылает в бой другого. Третий сражается словом, четвертый – пером. Пятый – действием, шестой – мыслью. А Вы как? Подумайте и освободите свою злобу и нежелание отказаться от своего. ЛВ
Отправлено: 30.04.19 08:58. Заголовок: Если с мочой начинаю..
Если с мочой начинают выделяться белки, то тело приобретает возможность для большего слива чувства вины и обвинений. Это указывает на то, что тело достигло физического кризиса. Скопившиеся разочарования стали опасными для жизни. Белок является для тела основным строительным материалом. Белки - это синоним энергетики чувства вины. Если чувство вины вырастает до критической черты, то тело разрушается либо напрямую и быстро, либо косвенно через замену белков жировой тканью. ЛВ
Отправлено: 13.06.19 20:10. Заголовок: Отеки возникают при ..
Отеки возникают при постоянной печали. Постоянная отечность постепенно обращается в полноту или болезнь ожирения, поскольку вода является строительным материалом для жиров. ЛВ
ЛВ:"Толстые скрывают печаль за радостным выражением лица. Иной делает это так умело, что обманывается сам, не говоря уже о других. Толстые – люди сострадательные, но общество жалостливых людей быстро их выматывает. Хотелось бы сбежать, но не позволяет воспитанность. Даже если полный человек знает жалостливого как облупленного и понимает, что его слезы – орудие вымогательства, он все равно беспомощен перед плачущим. В нем силен страх стать таким же, и он делает все, чтобы этого не произошло. Это значит, что он сдерживает себя и пытается улучшить жизнь другого в расчете на то, что тот умерит свои слезы. Но не тут-то было! Человеку, жалеющему себя, мало помощи и сочувствия, ему подавай жалость, и ее никогда не бывает достаточно.
Человек, принуждающий себя жить вместе с тем, кто себя жалеет, рано или поздно обязательно станет толстым. Чем больше в нем терпеливости и желания оставаться интеллигентным человеком, несмотря ни на что, тем медленнее и стабильнее он будет прибавлять в весе. Если в душе у него теплится надежда на лучшую жизнь, то жировая ткань плотная. А если надежда гаснет, то жировая ткань становится дряблой.
После перенесенной болезни многие начинают быстро прибавлять в весе, и вину все возлагают на болезнь. На деле же болезнь явилась лишь последней каплей, переполнившей чашу. Страдальцу захотелось, чтобы люди узнали о его тяжелой жизни, но при этом обойтись без слов. Он не желает жалобами унизиться в глазах других людей. Неважно, находит ли он понимание или не находит – для нормализации веса это значения не имеет. Важно освободить страх перед жалостью к себе.
Так что, дорогие люди с избыточным весом, прежде чем прибегать к диете, обратитесь к собственной душе и освободите печаль и жалость к себе, – они настойчиво просятся на волю. Диета нужна, но пусть она займет второе по очередности место.
Жалость к себе является проблемой сегодняшнего дня. Поэтому от данного стресса прежде всего увеличивается окружность талии. Если Вы ощущаете в области пояса вздутость либо появляется ощущение наполненного желудка, то знайте, что это просится на волю жалость к себе, но Вы ее не пускаете. Вы можете ничего не есть, буквально ослабеть от голода, но если живот выпячивается вперед и наползает на бока, то это – предупредительный знак, который пытается удержать Вас от худшего. Когда же Вы высвободите желание, чтобы другие Вас пожалели, то уже через полчаса почувствуете, что не мешало бы потуже затянуть пояс. Печальное событие, что последует за этим предупреждением, не будет уже восприниматься Вами как печальное, а как нормальное. Продолжительное высвобождение жалости к себе помогает снизить вес. Только знайте, что следует держаться подальше от жалостливых людей. Кто занимает свой досуг плачем либо использует слезы для вымогательства, того не изменишь. Было бы глупостью позволять ему губить себя."
Отправлено: 18.06.19 12:15. Заголовок: Андреа Так что, до..
Андреа
цитата:
Так что, дорогие люди с избыточным весом, прежде чем прибегать к диете, обратитесь к собственной душе и освободите печаль и жалость к себе, – они настойчиво просятся на волю. Диета нужна, но пусть она займет второе по очередности место.
У меня случилось все с точностью наоборот. Будучи с лишним весом я была как-будто в шорах, не видела, и не верила в то что мне вообще что то нужно.. и именно жалела себя и печаль по этому поводу была очень глубокая...бессилие Когда похудела, энергии сами лихо закрутили все так, что моё ощущение себя поменялось на 180 градусов. Я достала из глубин такой поток энергии, который до этого вообще был для меня чем-то недоступным. Недосягаемым. Я его вообще не ощущала. Сначала поперла энергия и потом поперли стрессы. Жить по новому я еще не умела, но жить по старому я уже не могла... Когда похудела достала себя оттуда из самого дна задвинутую всеми, а прежде всего самой собой... тогда и жалеть себя перестала, поняла что в этом нет смысла. И других перестала жалеть..кстати. Может от того и высказывания мои резки... хотя я чаще утрирую...
У любого человека есть множество ресурсов, которые он почему то игнорирует, в силу каких то установок по жизни. Самое лавное препятствие - это не верие в себя в свои силы, и постоянное желание оперется на кого то из вне...как в детстве на маму. Но пока мы мониторим обратную связь от мира, мы не научимся видеть и слышать себя, свои потребности, а тем более верить в себя. Нужно искать эту опору в себе. Понимать, что опиратся в этой жизни можно и нужно только на себя. Тогда отпадает необходимость в обратной связи, она все равно есть, но ты не воспринимаешь ее безоговорочно, а анализируешь, насколько она резонирует с твоим мироощущением.. И воспринимаешь лишь то, что нужно или подходит тебе в данный момент.
Застрессованность не дает раскрытся этому потенциалу, не дает в полной мере ощутить, на что человек способен когда он уверен в своих силах. Жалсоть к себе и печаль хоронит вообще любые попытки сдвинутся с места.
Отправлено: 19.06.19 23:26. Заголовок: Злобный человек горя..
Злобный человек горячий, влажный, румяный и толстый. Если человек не желает выплескивать свое недовольство, подобно горлопану, а освободиться от него желает, то у него увеличивается жировая ткань, поскольку она создана для злобы. Его постоянно увеличивающаяся жировая ткань является формой самозащиты.
Постоянно растущие стрессы приводят к постоянному увеличению жировой ткани. Человек беспомощный, нуждающийся в защите, который стесняется звать на помощь, надеется на то, что его поймут, если увидят, насколько ему плохо. Толстого человека нельзя не заметить. Если бы он отрицал потребность в защите, т. е. боялся бы ее выразить, то его большая печаль должна была бы уместиться в маленьком теле, и никто не увидел бы его беды и не пришел бы на помощь. Помимо того, от концентрации печали у человека возникла бы болезнь, которая уничтожила бы его. Следовательно, некрасивый, плохой жир является для беспомощного, опечаленного человека самым хорошим и красивым помощником.
Выше я подчеркнула значение зрения, поскольку толщина зависит от зрения более, чем от любого другого чувства. Глаза, в свою очередь, выражают состояние печени. А печень является средоточием злобы и гнева. Что не умещается в печени, должно вытекать через глаза.
Ожирению способствует стресс накопительства впрок, и он же препятствует избавлению от избыточного веса. Речь идет о страхе перед будущим. В наших генах закодирован ужас перед войнами и голодом, передавшийся из предыдущих жизней и от предшествующих поколений. Он проявляется в подсознательном ощущении того, что если человек делает что-то плохое, то навлекает на себя беду. Вместо того, чтобы исправить ошибку, люди начинают страховать себя от последствий и копить впрок (на всякий случай). Накопительство в сундук помогает продлевать жизнь тем, кто живет ради богатства, а накопительство в жировую ткань помогает им быстрее умирать. Кто не испытал этого в предыдущих жизнях, тот усваивает это в нынешней. Приносит ли счастье жизнь во имя накопительства денег - это уже особая статья.
Человек, который умирал с голоду в одной из предыдущих жизней, непременно является накопителем в нынешней. Из страха умереть голодной смертью ему жалко выбрасывать старые вещи, а уж выбрасывание остатков еды воспринимается им как осквернение святыни. Еды он всегда покупает на всякий случай больше, чем необходимо, и насильно проглатывает недоеденное, чем вызывает протест желудка. Стресс сильнее желудка, и желудок отправляет излишки в жировую ткань. Человек же утешает себя мыслью о том, что он не транжир. Страх когда-нибудь потом умереть с голоду из-за расточительства также является стрессом, унаследованным из прошлого.
Если Вы испытываете постоянное желание что-нибудь пожевать, то, потянувшись за очередным куском, спросите себя: "Нужно ли мне это?" Если Вы уже поели, однако испытываете чувство голода, то ни в коем случае не говорите: "Нельзя есть!" Не принуждайте себя что-либо делать или не делать по отношению к еде. Не говорите, что такая-то еда плохая. Еда не плохая, но Вы уже не нуждаетесь в ней в таком количестве. Вы поняли, что не можете быть голодны, поскольку поели. Превосходно! Улыбнитесь про себя и объясните себе по возможности мягко, что Вы спутали желание быть смелым с желанием поесть. А чтобы оправдать приход на кухню, попейте немного воды для снятия раздражения рецепторов наполненности желудка. Много не пейте, ибо это может вызвать противоположный рефлекс.
Изучение калорийности продуктов - дело нехитрое. Если Вы усвоили, что уменьшение количества сахара и жира идет на пользу, то всякий раз, когда рука тянется, например, к маслу, чтобы намазать его на хлеб, и Вы спрашиваете себя мягко: "Надо ли?", то обязательно намажете слой потоньше и удивитесь тому, что бутерброд так же вкусен, как и прежде. Каждый может найти для собственного убеждения что-нибудь своеобычное и действенное, при этом Вам не придется заниматься самообманом. Ведь лишние калории действительно вредны. Почему? Потому что перед тем, как материализоваться в жир, они вызывают злобу, гнев, воинственность, агрессивность, истерию, желание убивать и прочие проявления зла.
Отправлено: 19.06.19 23:56. Заголовок: Андреа пишет: а гов..
Андреа пишет:
цитата:
а говорят обратное, что "толстый - добрый!"; "хорошего человека д.б. много"; обманывали?
Не не обманывали. У толстого человека злоба скрытая, бессильная. Доброта - внешняя, а внутри злобы скрытой столько же, она проявляется и притягивает открытую злобу. Бессильная злоба - это склад жира.
Если человек не желает выплескивать свое недовольство, подобно горлопану, а освободиться от него желает, то у него увеличивается жировая ткань, поскольку она создана для злобы. Его постоянно увеличивающаяся жировая ткань является формой самозащиты. ЛВ
поэт нужно подобно горлопану выплескивать свое недовольство
Отправлено: 20.06.19 10:24. Заголовок: В отпуске по привычк..
В отпуске по привычке, незаметно для себя, спешите наесться до отвала да так, что потом становится плохо. К Вашему огорчению, вес возрастает с космической скоростью. Почему? Разве сейчас Вы продолжаете прикапливать злобу? - Потому что Ваша привычка уравновешивать злобу едой скрывает потребность уравновешивать еду злобой. Злоба требует пищи, а пища требует злобы. Круг замыкается.
Расскажите про это своему телу как самому близкому, закадычному другу, и Вы ощутите, что волчий аппетит постепенно идет на убыль. Если вес и не уменьшается сразу, то по крайней мере в поясе будет посвободнее и станет легче дышать. Человек должен научиться считаться с собой и своими потребностями. Это должно войти в привычку. Освободите свое неумение свыкаться с новым, и Вы свыкнетесь с новыми привычками питания не за пару месяцев, а за пару недель. Вернувшись на работу после отпуска, Вы с радостным удивлением обнаружите, что беседа с собой помогает уменьшить также и рабочее напряжение.
Человек, который копит про запас на всякий случай..., желает так хранить свое накопленное, чтобы никто не мог его коснуться, кроме него самого. Таким надежным местом является жировая ткань. Человеку с подобным стрессом не помогает ни диета, ни физические нагрузки. Человек, который боится прослыть жадным, желает доказать, что он не жадный. Он оправдывается, мол, видите, я же могу отдать последнее, и тем самым закрепляет стабилизацию жировой ткани.
Вы уже сделали вывод, что толстяки - это стяжатели, которые намертво вцепились в свое добро? Нет, урок стяжательства относится ко всем нам без исключения. Только если худой желает разбогатеть благодаря скупердяйству, то толстый желает добиться того же лихоимством. Он хочет из всего извлечь максимальную выгоду. У того и другого проблемы с пищеварительным трактом.
Страх за свои деяния вызывает спастические процессы в пищеварительном тракте. Страх за то, что будет - вызывает понос. Понос указывает на то, что человек ожесточен, ибо его желание не встречает понимания, его желание не ценится и не удовлетворяется. Злоба все равно мне не достанется - приводит к запору. ЛВ
Если человек не желает выплескивать свое недовольство, подобно горлопану, а освободиться от него желает, то у него увеличивается жировая ткань, поскольку она создана для злобы.
Есть еще такая энергия - стыд выказывать свое недовольство...у такого человека голова уходит в плечи - шея короткая. Пока жила дома с родителями, то действительно стыдно было идти против родителей, вышла замуж, лет через 7 началась раскрутка недовольства с мужем и я уже не стеснялась тоже выражать свое недовольство, после Л.Виилмы ситуация усугубилась, молнии просто метались по обе стороны. Сейчас тоже бывают вспышки, но они короткие...у меня же чудесная практика есть. Вот и сегодня вспомнила о недовольстве, а муж не реагирует.....пока не реагирует.
стыд выказывать свое недовольство...у такого человека голова уходит в плечи - шея короткая.
Плечо укороченное и высоко поднятое. Это указывает на то, что человек неспособен освободиться от напряжения страха, вызываемого сверхтребовательностью, даже когда тело явственно говорит, что необходимо изменить образ жизни. Особенности корыстолюбия определяют своеобразие патологии плечевого пояса и рук. Заболевание правого плеча и правой руки свидетельствует о том, что человек желает отдавать слишком много с целью приобретения. Заболевание левого плеча и левой руки означает, что человек желает получать слишком много. Получать, чтобы отдавать. Такой человек выслуживает любовь.
Когда Вы достигли некоторого снятия напряжения с плечевого пояса и уравновесили его в меру своего умения, то Вы сможете начать вытягивать шею. Ощутите свою шею. Вы с ней свыклись и не помышляете об иной, покуда та не причиняет боли. Вытягивать напряженную шею невозможно. Сначала следует опустить вниз плечи. А если Вы осознаете, что шея укорачивается от страха перед недовольством, то сразу почувствуете облегчение. ЛВ
Андреа , м.б. попадется про стыд выказывать свое недовольство? напиши, пожалуйста...конкретно мне запомнилось так, как я написала, а я могу и ошибиться. А муж выказал недовольство, кошка не попросилась на улицу и сходила к себе в лоток. Мы уже привыкли, что лоток чистый.
Я уверена, что никогда раньше не было такого огромного числа ожиревших людей, как сейчас. Также стало более, чем когда-либо, людей, растолстевших от мировой скорби, которые зеркально отражают собой конфигурацию земного шара. Всякое печальное событие в мире воспринимается ими с безутешностью и прибавляет им вес. В незримой плоскости с земным шаром происходит то же самое. Если это помогло бы Земле, то можно бы и вытерпеть, однако из-за такого ошибочного отношения, Земля, к сожалению, вынуждена страдать еще больше. Стрессы, что люди носят в себе, являются стрессами Земли, и их освобождением человек творит благо себе и Земле.
Итак, толстые люди являются жертвами жажды накопительства. Копится все возможное и невозможное, материальное и нематериальное. Чем сильнее страсть к накопительству, передаваемая от поколения к поколению, тем в более раннем возрасте считается естественным иметь все, что необходимо для счастливой жизни. Перенятие американского стиля жизни способствует ожирению с юного возраста. Материалистический образ жизни оценивает человека по тому, что он имеет. Есть мужская и женская жажда накопительства. От мужской утолщаются кости, от женской - мягкие ткани. Мужская тяга к накопительству вынуждает копить деньги, недвижимость, землю. Женская тяга к накопительству заставляет копить безделушки, украшения, одежду, предметы интерьера.
Отсутствует ли тяга к накопительству у худых? Нет, она у них спрятана.
Толстеет тот, кто желает демонстрировать свои достижения, делиться своей радостью, делать подарки, отдавать, чтобы его уважали и любили. Худым становится тот, кто всего этого боится, ибо не желает лишиться своей собственности. Худой человек в прежних жизнях познал на своей шкуре разрушительную силу зависти, и подсознательное ощущение опасности велит ему скрывать свои достижения. Его тяга к накопительству перерастает в скрытую болезнь. Сущность этой тяги выражается особенностями состояния крестца и покрывающих его тканей.
Отправлено: 20.06.19 14:25. Заголовок: Чем сильнее тяга к н..
Чем сильнее тяга к накопительству, тем меньше любовь. Тяга к собственности взращивает жадность и зависть. Жизнь движется в будущее. Чем крупнее накопленное состояние, тем тяжелее ноша, которую мы должны нести. От усталости и пресыщения желание приобретать оборачивается желанием избавиться от приобретенного. Желание избавиться от ненужного, причем так, чтобы душа не болела от расточительства, приводит к тому, что в доме заводится моль. Моль уничтожает все, что доставляет Вам душевное беспокойство, и Вы можете, проклиная моль, в качестве самооправдания выбросить пришедшее в негодность добро, чтобы затем окунуться в приятно щекочущую чувства деятельность по приобретению нового добра. Если Вам до слез жаль расставаться с вещами, то Вы не поняли, что желаете того, чего в действительности не желаете, и жировая ткань увеличивается в массе. Ее-то уже не выбросишь. Для ее уменьшения необходимо умерить тягу к накопительству.
Толстый человек ощущает, что ему не хочется себя жалеть и не хочется, чтобы его жалели другие, но зато хочет, чтобы другие поняли его жалкое положение и изменили к нему свое отношение. Запрет на жалость к себе и желание выказать свое жалкое положение суммируются, и человек ощущает, что его распирает изнутри. Его внешность это подтверждает.
Полнота является самозащитой, призванной максимально деликатно держать на расстоянии тех, кто доставляет печаль. Наиболее всего полный человек нуждается в тишине и покое. Чем больше недовольства в окружающей толстяка атмосфере, тем полнее он становится, поскольку, подобно магниту, он вбирает в себя печаль жалобщиков.
Габариты выражают величину, величина выражает силу, а сила отпугивает желающих напасть. На деле же на толстого человека вовсе не требуется нападать физически. Достаточно ему умело нанести душевную обиду, и он пристыженно отступает. Стыд - это чувство вины. Чувство вины делает человека слабым, бессильным, изможденным, вялым. Всякая душевная рана излечивается прибавлением очередных граммов жира. Человек копит чужие оскорбления и оскорбляет себя сам. О своем теле толстый добрым словом не отзывается. А если и отзывается, то это - самообман. Всему есть предел, также и терпению толстого человека.
Чем больше внутренняя беспомощность человека, тем он внешне крупнее. Беспомощность возрастает оттого, что возрастает желание делать всем добро. Но поскольку другие от этого счастливее не становятся, то беспомощность увеличивается, ибо человек неспособен что-либо изменить. Если человек чего-то желает, это означает, что он боится этого не получить. Страх урезает мыслительную способность, и человек уже не в состоянии что-либо выправить. Когда злоба у толстого человека приближается к своему пределу, то подсознательное желание выжить заставляет его открыто выражать злобу, и он становится вспыльчивым. ... за короткой словесной перебранкой впадают в бешенство и начинают сокрушать все, что попадается под руку. Пока все не переколотят. Это означает, что человек сильно настрадался из-за того, что является рабом материальных вещей и жертвует собой ради благополучия других.
Отправлено: 23.06.19 16:14. Заголовок: Если Вы, страдая от ..
Если Вы, страдая от избыточного веса, садитесь на диету и говорите себе: "Надо, потому что необходимо", то Вы совершаете над собой насилие. Ваше старание не даст желаемого результата. Скорее всего, Вы прибавите в весе либо заболеете как-то иначе. Разумнее было бы уяснить для себя, в чем Вы нуждаетесь и в чем не нуждаетесь.
Растолкуйте себе спокойно и не спеша, что: •сейчас я не нуждаюсь, •в этом я не нуждаюсь, •в таком количестве я не нуждаюсь.
И Ваш непомерный аппетит улетучится без следа. Это значит, что Ваше тело готово к выдаче излишков из своих запасов. Всякий раз, когда Вы испытываете раздражение и рука по старой привычке тянется к съестному, спросите себя: "Нуждаюсь ли я в этом? А может, мне захотелось подпитать свои стрессы?"
Практически сразу Вы почувствуете, что аппетит пропал. Если поверите собственным ощущениям, то поймете, что подпитать стрессы и тем самым их подавить Вы захотели именно в тот момент, когда они полезли наружу. Вы откладываете кусок в сторону и тем самым даете стрессам возможность идти своим путем, ибо и они тоже нуждаются в свободе. "Хочу" - это жажда наживы. "Не хочу" - это протест. "Нуждаюсь" - это свобода. "Не нуждаюсь" - также свобода.
Спросите себя: "Нуждаюсь ли я в мясе? В молоке? В рыбе? В яйцах? В картофеле? В свекле? В моркови? В капусте? В яблоках?" И так далее. Задайте тот же вопрос относительно заморских фруктов и овощей. Прочувствуйте ответ тела, и Вы откроетесь себе с совершенно иной стороны. Ваш вкус изменится. Например, Вы перестаете есть мясное, и Вас вдруг потянуло на пряную пищу. Это означает, что злоба, которую Вы усиливали в себе мясной пищей и которую вдобавок прикрывали потреблением постного мяса, желает выйти наружу, опираясь на пряности. Не нужно бояться, что теперь Вы сделались примитивным крикуном. Ведь Ваш разум контролирует Вас. Вы сможете с куда меньшими усилиями освободить свою злобу. Выправится общение с людьми, так как теперь Вы в состоянии высказать без злобы то, что раньше держали, стиснув зубы, при себе, но что требовало выхода.
Вас удивительным образом перестает тянуть на нечто "эдакое", особенное, на поиски чего прежде затрачивалось немало времени и сил, однако и самые изысканные яства не доставляли удовлетворения. Теперь же Вы с удовольствием едите самую будничную пищу, из которой тело с оптимальной полнотой усваивает все необходимые Вам витамины, минералы и прочие жизненно важные компоненты. Вся пища идет теперь впрок. У Вас пропадает охота к экзотическим фруктам и возникает тяга к местным плодам.
Отправлено: 26.06.19 17:40. Заголовок: 4. Человек, живущий ..
4. Человек, живущий желаниями и занятый большими делами, ест для того, чтобы быть сильным и бороться с трудностями. Аппетит его изначально выше, чем требуется. Ест он редко и помногу, чтобы не ослабеть. Возможно, что объем пищи не такой уж большой и она не столь калорийна, но ее проглатывают вместе со множеством плохих непродуманных мыслей.
Тяжелые мысли поначалу отдают ощущением тяжести в желудке, затем уже во всем теле, оборачиваясь излишними килограммами – килограммами шлаков. Чем желания больше, тем больше непродуманность и тем крупнее непереваренные частицы задерживаются в энергетической сети тела, вызывая болезнь соответствующей степени тяжести.
Если человек к тому же искренен и не желает скрывать своих чувств, то шлаки проявляются в виде ожирения. Речь идет о наиболее скромной патологии, которая поначалу лишь наносит урон красоте, а со временем, даже если она не усугубляется, становится тем тяжелее, чем дальше, выше и быстрее человек стремится продвинуться.
Иначе говоря, толстыми становятся те, кто более всего почитает честность и потому желает быть очень честным. Движимые подсознанием, они не задумываются о том, что честность – это выказывание плохого. Таким образом, толстый желает выказать плохое, однако боится вывести его наружу, ибо опасается, что его сочтут плохим человеком. Он пытается доказать свою положительность хорошей работой и вежливым поведением. Ему невдомек, что всему бывает предел. Чем важнее для человека внешняя красота, тем больше он ограничивает себя в еде, не отдавая отчета в том, что даже мизерная порция, принимаемая для поддержания духа в теле, переваривается аналогично его мыслительному процессу. Скудные калории не позволяют растолстеть, однако не препятствуют возникновению болезни.
Многие толстые люди подсознательно боятся урезать количество пищи, так как чувствуют, что сразу заболеют. В этом отношении они правы. Если человек не меняет своего умонастроения, то ему для подпитки стрессов требуется много еды, и если ее недостаточно, она заимствуется у тела. Тело худеет, вместилище для стрессов уменьшается в размерах, и стрессы устремляются наружу – тело заболевает. Например, человеку отчаянно хочется похудеть, а чувство голода вызывает отчаянное желание всех обвинять: мол, даже поесть не дадут. Своеобразие обвиняющей злобы определяет своеобразие возникшей болезни. Кто многого желает, тому ничего не хватает. Но и эту малость он не смеет и не желает отдавать. Он желал бы отдать лишь то, что ему в себе не нравится. Например, лишние килограммы. От лишних килограммов не избавиться, не избавившись от энергии обвиняющей злобы. Кто упрямо продолжает считать себя хорошим человеком, тот не признает своей злобы и не осознает глубинной сути энергии злобы. Непризнание проявляется в нежелании отдать то, что у меня есть. Многие считают, что у них слишком мало всего, а потому и страдают запорами. Запор происходит оттого, что человек все приберегает для себя.
Запор ускоряет возникновение рака кишечника. Это не значит, что при постоянно жидком кале рак невозможен. Понос выражает отчаяние, связанное с заботами, при котором человеку хочется разом избавиться от всех неприятных дел. Если человек испытывает очень большое желание быть сильным и свою силу демонстрировать, а также равновеликое желание избавиться от всех неприятных дел, то он будет постоянно страдать поносом. Он может обессилеть до обморочного состояния, однако внешне будет прибавлять в весе. Почему? Потому что все необходимое – минеральные вещества и витамины – вытекает из тела, а все ненужное - лишние калории – остается. Нарушение обмена веществ усугубляется.
Толстый желает быть честным сам, худой желает, чтобы честными были другие. Толстый принимает лгунов за честных, худой же и в честном видит обманщика. Худой очень требователен по отношению к другим, поскольку считает, что другим не в чем его упрекнуть – ведь он в прекрасной форме.
Если толстый ставит перед собой цель похудеть и действительно худеет, то его требовательность к себе превращается в сверхтребовательность к другим. Начинает действовать принцип: почему другие не могут, если я могу. Подобное отношение может обернуться полнейшей жестокостью. Стало модным следить за своим весом, а также быть жестоким.
Жировая ткань – это склад стрессов, а точнее говоря, печали. Печаль же являет собой бессильную злобу. Когда размеры складского помещения сокращаются, содержимое следует разместить покомпактнее. Когда же склад делается еще меньше, содержимое нужно спрессовать. При каком весе тела содержимое достигнет взрывоопасной критической массы и в какой момент взорвется, зависит от предела выносливости и толщины кожи хозяина, то есть от желания быть честным человеком.
Прекрасную идею следить за своим весом, а также качеством пищи весонаблюдатели превращают в фарс. Среди них мало кто остается в стороне от соревнования по подсчету утраченных килограммов. Азарт не спрашивает, что будет дальше, главное – обрести коммерческую внешность. Неважно, какая болезнь развивается от подобного уплотнения стрессов. Гораздо хуже, когда гибнет Человек. Толстый, энергичный, добросердечный человек, проявлявший активный интерес ко всему на свете, внезапно становится рабом своего тела и ничего не видит вокруг, кроме калорий и килограммов. Возможно, Вы почувствовали себя задетыми, поскольку Вы тоже относитесь к числу весонаблюдателей, и желаете возразить, что рабом своего тела не стали. Если не стали, то и в весе много не сбавили. Если не сбавили, значит, махнули рукой. Ведь качество достигается трудом. Куда проще с количеством. В принципе идея слежения за весом благодатна, так как учит человека обращать внимание на свое тело и разбираться в качестве пищи.
Отправлено: 27.06.19 12:39. Заголовок: Кто желает незамедли..
Кто желает незамедлительно продемонстрировать свои достижения, у того верх живота вспучивается. С присовокуплением других стрессов происходит зримое утолщение верха живота. Кому гордость не позволяет демонстрировать мелочи, у того верх живота растет внутрь, покуда не достигается цель. Кто точно знает о себе, что является чьим-то спасителем, у того вверху живота обнаруживается заболевание, поддающееся точному медицинскому диагнозу. Человек, который высказывает свою точку зрения, поскольку не боится быть самим собой, непременно становится объектом перевоспитания. Чем сильнее становится его желание доказать, что он поступает правильно и потому не боится других людей, тем больше он на самом деле боится, и верх живота делается больше. Чем больше он пытается достичь цели исключительно духовно, тем живот вырастает еще больше. С увеличением размеров живота у человека возрастает и число воинственных недругов.
Желая быть очень духовным, человек должен постоянно – на всякий случай – пребывать в состоянии самообороны. Это равносильно тому, как если бы человек постоянно – на всякий случай – был накачан воздухом.
Страх перед людьми и страх за людей таят в себе злобу против людей и злобу из-за людей. Очень нелегкое дело – постоянно защищать кого-то от кого-то и кого-то ради кого-то. Оно требует подпитки сил. Такая подпитка сводится, увы, лишь к росту живота.
У человека, держащего по жизни круговую оборону по всем направлениям, живот походит на бочонок. Если к тому же человек находится в постоянной готовности броситься в атаку для самозащиты, его бочонок раздувается. Всякое слово, которое он произносит в защиту себя, подобно тому, как если бы из бочонка вынули затычку и частично выпустили пар. Если его слова не находят понимания – а так оно и бывает, – то каждый кусок пищи должен поддать пару, и каждый проглоченный кусок может вызвать у такого человека мучительное, давящее внутри ощущение, однако воздержаться от еды он не может ни под каким видом. Воздержание от еды было бы равносильно смерти.
Если в человеке сидит страх смерти, он должен много есть, чтобы быть сильнее смерти. Если Вы человек толстый и говорите, что страха смерти у Вас нет, это значит, что Вы запрещаете себе его чувствовать. Чтобы жить было не так страшно, человек может запретить себе чувствовать какой угодно стресс. Это не означает, что стресса нет. Нет его ощущения.
Отправлено: 28.06.19 20:52. Заголовок: Мало таких людей, у ..
Мало таких людей, у кого живот не увеличивался бы к старости. Чем живот больше, тем больше в нем скопилось непроработанных мыслей, связанных с совершением работы. У отдельно взятого человека его собственной работы не так уж и много. Чрезмерно большой живот указывает на то, что человек взвалил на себя непомерное бремя чужих работ и не в силах их выполнить. Попросту говоря, он не в силах прожить жизнь за других.
Чем больше он терзает себя за это в душе, тем больше мучается из-за своего большого живота. Чем больше его неудовлетворенность тем, что ничего не сделано – другие сидят сложа руки, а сам он делать не в состоянии, – тем сильнее у него болит живот. Проглоченный кусок пиши вызывает острейшую боль. Это означает, что человек находится на грани отчаяния. До этого состояния его довели несделанные дела.
От неосуществленного желания сделать работу за других духовно, в мыслях, у человека увеличивается верх живота. Это то же самое, что постоянно думать о чужих делах, но так ничего и не придумать. Бесполезные мысли и тревожная боль в душе. Нереализованное желание сделать работу за других душевно проявляется в увеличении середины живота. Нереализованное желание сделать работу за других физически почти не заметно глазу. Оно проявляется в виде давящего ощущения в малом тазу, из-за чего человека моментально покидает желание что-либо еще для кого-то делать. И без того у самого все плохо.
Человек, который сетует на несделанную работу и плохих людей, сетует также на равновеликие проблемы своего большого живота. На самом деле он сетует потому, что не сумел изменить ни жизнь, ни людей в той степени, в какой хотелось. Иначе говоря, он сетует потому, что не реализовал свою силу воли, т. е. злобу. А о том, что этого и не нужно делать, он и не догадывается.
Сам по себе большой живот еще не означает серьезной физической болезни. Врачи полагают, что такие пациенты жалуются куда больше, чем дело того стоит. Напротив, люди с маленьким животом могут прожить до гробовой доски с раком пищеварительного тракта и ни на что не жаловаться. Почему?
Живот становится большим оттого, что человек кичится своим трудолюбием. Человеку непременно нужно выпячивать свое положительное качество, чтобы все его хвалили, иначе душа его не будет знать покоя ни днем ни ночью. Оборотной стороной кичливости является чувство стыда. Живот делается маленьким, когда человеку стыдно признаться в том, что им так мало сделано.
Чем чувство стыда сильнее, тем меньше живот. Если человек, еще недавно кичившийся своим трудолюбием, внезапно осознает, как мало им на самом деле сделано, то у него может за несколько месяцев опасть живот, и в ходе медицинского обследования может выявиться, что виной тому неизлечимая болезнь. В действительности же болезнь – это лишь последствие.
Отправлено: 28.06.19 21:04. Заголовок: Всякой работе есть п..
Всякой работе есть предел времени и выносливости. Человек с большим животом, возможно, и знает, что на большее сил не хватает, однако желание возникает, и тем самым он притягивает к себе тех, кто хочет его использовать. Если к тому же в человеке укоренилось знание, что страждущим отказывать нельзя, на чем настаивают многие духовные учения, то он притягивает к себе страждущих, считающих себя вправе требовать, чтобы ими занимались.
Протест против такой жизни возникает рано или поздно у каждого.«Какое мне дело до твоих проблем! Мне все равно, делай, что хочешь! ...» – кричит душа у человека, занявшего позицию самозащиты. Если желание все это выкричать отступает перед желанием быть хорошим человеком, живот начинает вспучиваться еще больше. Причина в том, что человек поборол желание, однако стрессов не высвободил. В результате возникает ощущение голода и желание есть даже при набитом до отказа желудке.
Если человек с маленьким животом, стесняющийся хвалиться своим трудолюбием, попадает в аналогичную ситуацию и реагирует аналогичным образом, то живот у него как бы стягивается изнутри, и он испытывает ощущение сытости, даже если не ел несколько дней. Кусок в горло не лезет.
Высвобождая стрессы, каждый человек осознает, сколько всего нужно сделать, чтобы наладить свою материальную жизнь. Например, научиться отказывать людям, научиться высказывать собственную точку зрения.
Человек, который отводит для себя время, чтобы поразмыслить над жизнью, и человек, который улучает время для той же цели, возможно, приходят к одному выводу. Разница заключается лишь в том, что первый здоров, а второй заболевает. ЛВ:"Лично я, человек хороший, растолстела. Разобравшись в подоплеке дела и не желая больше быть хорошей, я растолстела вдруг еще больше. Почему? Потому что не предоставила себе времени побыть наедине с собой, поскольку хотела помогать другим. Ведь я же знала как надо. Знала, но не задавалась вопросом: а нужно ли им это? Так ли уж нужно? Вот так, прямо сразу? Я знала, что нужно, и все тут. Ох и трудно же находить время для себя, когда страждущие требуют, чтобы ты уделяла время им. В такой ситуации неизбежно возникает внутренний протест, направленный против себя как дающего и других как берущих. Речь идет о протесте против отдавания и получения, который в состоянии начисто блокировать у человека способность мыслить.
Не познав себя, мы, тем не менее, способны видеть чужие проблемы. Размышляя о них, мы учимся разбираться в себе. В этом отношении я не являюсь исключением."
Отправлено: 28.06.19 23:00. Заголовок: Она махнула рукой на..
Она махнула рукой на идею похудеть, однако хотела разобраться, что вся эта ерунда означает. А то, милая дама, что всякий бессмысленный запрет наносит удар по поджелудочной железе, вследствие чего из нее в кровь поступает избыточная доза инсулина, который поставляет в клетки содержащийся в крови сахар. От этого клетки утолщаются, тогда как в крови возникает гипогликемия. Клетки головного мозга, не терпящие и секундного непоступления глюкозы, информируют о своем положении раздражением и чувством голода. Они борются за собственное существование тем, что вызывают неодолимый аппетит. Как бы говоря, будь толстым, но будь человеком.
Если человек, задавшийся целью похудеть, отправляется в продовольственный магазин, видит изобилие товаров и начинает запрещать себе одно, другое, третье, то поджелудочной железе наносится один удар за другим, покуда содержание сахара в крови не полетит вниз вплоть до предобморочного состояния. Это дело считанных минут. А если человек к тому же принимается себя жалеть, дескать, всем можно, а мне нельзя, то и вправду падает в обморок. Обморок рождает страх перед смертью. Страх смерти пострашнее, чем страх перед лишними калориями. Теперь волевой человек накладывает на себя еще один запрет, на сей раз запрет падать в обморок, и покупает, скажем, килограммовую упаковку мороженого. Он ощущает потребность в мороженом, так как оно быстрее всего уравновешивает энергию страха.
Прочее сладкое оказало бы такое же воздействие, но неудержимая тяга к мороженому указывает на то, что человек обижен на жизнь, которая несправедлива к нему, и нуждается в уравновешивании именно этой энергии. Мороженое являет собой энергию интеллигентной обиженности, то есть энергию запрета на обиду. Ведь запрет на любое выражение негативных эмоций есть признак интеллигентности. Спроси этот человек у себя, хотя бы перед тем как наброситься на мороженое, есть ли у него потребность в мороженом, то, возможно, съел бы ложечку и на целый год удовлетворил свою потребность в нем. А так умял целый килограмм и едва не лопнул.
Через пару дней вес женщины увеличился почти на два килограмма. Четыре подобных промашки за три месяца – вот тебе и все восемь. В чем дело? В том, что с каждым поглощенным куском мороженого человек поглощает знание не делай этого, прекрати, нельзя. Когда происходит так, то после приема пищи человек может ощущать больший голод, чем накануне еды, поскольку сахар напрямую устремляется из крови в клетки и откладывается в виде жира. Как гласит пословица, запретный плод сладок. Мы только что убедились, что так оно и есть безо всякого преувеличения.
Отправлено: 28.06.19 23:19. Заголовок: Если запрещать себе ..
Если запрещать себе что-либо из духовного, душевного или материального, это неизменно сводится к нарушению обмена веществ, в частности сахара. Приобретенные с сахаром избыточные калории становятся жиром аналогично тому, как страх становится бессильной злобой, т. е. печалью. Например, Вы желаете быть хорошим и запрещаете себе запрещать другим. Тот, кому следовало бы запретить, начинает вести себя, как зверь, вырвавшийся из клетки, причиняя зло себе и другим. Вас охватывает чувство беспомощности, печаль, и Вы перестаете есть. Между тем Вы значительно прибавляете в весе. Наступает миг, когда чаша терпения переполняется, и Вы даете волю гневу. Спустя некоторое время Вы уже раскаиваетесь, что не сдержались. Раскаяние оборачивается лишними килограммами. Раскаяние означает, что Вы вините себя в том, что не запретили себе делать то, чего делать не следовало. Чем раскаяние глубже, тем сильнее множится энергия запрета и тем вместительней, а значит, плотнее делается Ваша жировая ткань.
Отчаявшаяся женщина махнула рукой на весы и пошла в магазин, где накупила всего, чего только желала душа. В течение недели она позволяла себе в еде все, что хотела. А когда с обреченным чувством встала на весы, не поверила своим глазам – двух килограммов как не бывало. Почему? Потому, что не запрещала, а позволяла себе то, в чем нуждалась. Теперь для нормализации веса ей необходимо научиться высвобождать стресс запрета. После этого будет уже несложно освободить протест против запрета.
Женщина позволила себе даже свою излюбленную сладость – шоколад. Шоколад обладает энергией уменьшать горечь по поводу несбыточных мечтаний. Но и он тоже не прибавил ей веса, потому что она позволила себе ровно столько, сколько требовалось, чтобы заглушить горечь. Ведь человек в состоянии отчаяния не в состоянии быть человеком, а потому ему время от времени требуется шоколад. В мире нет ничего, что было бы совершенно ненужным. У человека, которого не ограничивали запретами с момента рождения и который позволяет себе все необходимое, не бывает проблем с весом. Это не значит, что речь идет об уравновешенном человеке. В некий день он может из-за стрессов наесться до отвала пирожных с кремом, а на следующий его ни на что не тянет, кроме воды. Желание успокоить свои расстроенные чувства чем-то вкусным может привести к утрате аппетита. Человеку, который не кривит душой, когда говорит, что никогда ничего себе не запрещает, полнота не грозит. Если ему претит все, что навязывается, то, пичкая себя едой, он, напротив, станет сбавлять в весе. Если человек не разбирается в подоплеке своего веса, он не в состоянии его отрегулировать.
Житейские незадачи, смысл которых человеком не уясняется, могут привести к крайне обостренной форме запрета – отказу. Кому удается отказаться от соблазнов, тот начинает собой гордиться. Бедняк, который гордится тем, что ему ничего не нужно, взращивает тем самым свою гордыню. Он набирает в весе, хоть и говорит, что есть ему нечего. На его обеденном столе нет разве что деликатесов, а он тут же за столом говорит, что нечего есть. Если ему возразить, он обижается.
Никто не верит, что человек, по его словам, постоянно ощущает голод и потому совершенно обессилел – ведь он так много ест. На самом деле человек говорит правду. Пониженное содержание сахара в крови вызывает чувство голода. Содержание сахара в крови повышается, и человек чувствует себя хорошо лишь тогда, когда ему удается отобрать у ближнего то, что составляет предмет его желания, – попросту говоря, украсть.
Голодный человек вообще опасен для общества, но особенно опасен тот, кто голодает в силу себялюбивого отказа от пищи. Если общество пытается такому человеку помочь, он становится еще опаснее. Ему претит, что кто-то живет за счет чужой милости, а теперь ему предлагают жить за счет милости государства. Ему, незаменимому труженику! И человек распаляется еще больше. Таким людям следовало бы понять, что один из жизненных этапов завершен и теперь нужно двигаться вперед.
Отказ приводит к худобе. Чем отказ себялюбивее, тем человек худее. Себялюбие являет собой самоуверенное знание. Знание того, что меня хотят унизить, предлагая малое и третьесортное, но я этого не допущу, позволяет человеку сделать широкий жест и ответить отказом. Если горделивый человек, упорно желающий доказать свое превосходство, знает, что его считают плохим, у него начинает расти участок тела, соответствующий горделивости. Участок тела, соответствующий эгоизму, худеет и некрасиво обвисает.
У стареющих людей растущий живот говорит о том, что люди все еще желают что-то сделать, чтобы доказать свое превосходство. Утоньшение ног указывает на то, что человек желает заносчиво продемонстрировать, что справляется сам и ни в чьей помощи не нуждается. Чем больнее у него ноги, тем враждебней он относится к тем, кому, по его мнению, живется хорошо. - Человек сохраняет стройность и остается человеком, если он разрешает себе необходимое. - Человек сохраняет стройность, но превращается в животное, если он позволяет себе все, чего пожелает. - Человек становится толстым, если он запрещает себе все, чего желает. - Человек становится особенно толстым, если он запрещает себе все необходимое. - Человек становится худым, если он отказывает себе в том, чего желает. - Человек становится особенно худым, если он отказывает себе в необходимом.
Отказ от чего бы то ни было вынуждает человека отказываться в том числе и от пищи. Отказывающий себе человек не хочет есть. Он не испытывает вкуса к подобной жизни. Он считает себя вправе иметь такую жизнь, какая угодна ему. Если у него присутствует упрямое желание доказать кому-то, что тот плохой, то у него возникает особая разборчивость в продуктах питания, что дает ему энергию, необходимую для реализации своих целей. Содержание сахара в крови у него в норме, и голова хорошо соображает. Жажда мести концентрирует мыслительную способность более чем необходимо.
Отправлено: 30.06.19 09:36. Заголовок: Красота и рассудител..
Красота и рассудительность связаны с питанием как прямо, так и косвенно. Возможно, Вам поможет, если Вы скажете себе, что аппетит связан с желаниями и нежеланиями. О человеке, который начинает полнеть, говорят, что он стал хорошо жить. Это означает, что человек желал хорошего, получил хорошее, сам считает это хорошим и жизнь у него идет, как по накатанной колее. А сойти с накатанной колеи ох как непросто.
Толстый человек доволен жизнью, но недоволен собой. Худой человек доволен собой, но недоволен жизнью.
Если бы Вы стали вместо былого благодушия искренне протестовать против плохого во имя того, чтобы похудеть, Вас сочли бы плохим человеком. Этого Вы не желаете. Остается одно – повести беседу со своими желаниями и нежеланиями, выявить их для себя и потихоньку высвободить. Не для того, чтобы обрести стройность и привлекательность, а для того, чтобы высвободить из себя как хорошее, так и плохое. Тогда Вы обретете внутреннюю красоту и рассудительность.
Кто дает, тому воздается, и он принимает воздаяние с благодарностью. Когда бедняк, никогда не евший досыта, но не забывающий возблагодарить Господа за хлеб насущный, оказывается за богато накрытым столом, он готов съесть все без остатка. А, начав есть, поклюет чуточку, и все. Почему? Потому что он вобрал энергию пищи духовно, а духу известно, сколько для него необходимо физического, чтобы духовное и физическое находились в соответствии друг с другом.
Если человек начинает жизнь с себя, его желудок в порядке. Это значит, если человек знает и чувствует, что все, что он делает, он делает для себя, то его желудок здоров. Как и человек, желудок не принимает в себя и не оставляет в себе ничего лишнего. О нем можно сказать, что он такой, каков есть. Он – это я сам. Такой человек ясно ощущает свои потребности, в том числе и относительно пищи.
Желая стать все более положительными, мы обычно запихиваем в себя больше, чем нужно – на всякий случай. В результате в теле накапливается и то, что не нужно или даже опасно. Этот балласт не может не обернуться избыточным весом и нездоровьем. Покуда мы еще держимся на ногах, чтобы творить благо для окружающих, заботу о своем теле мы откладываем на завтрашний день. Таким образом, кто желает быть хорошим, толстеет и становится больным. А кто про себя знает, что он хороший, тот не должен толстеть.
И физические болезни посещают его реже. Почему? Потому что человек не копит в себе ничего для других. Возможно, его называют эгоистом, который не думает о других, никогда ничего другим не дает и ничем не делится, но если такое отношение к нему окружающих не вызывает в нем злобы, то он будет жить в полном здравии и дальше.
Уравновешенные стрессы с малой амплитудой колебаний обеспечивают устойчивость, которую содержат в себе в необходимой мере все энергии и которые могут пригодиться человеку в жизни. Если мы желаем быть сильными, но не желаем быть воинственными, то мы едим слишком много, и избыточные калории скапливаются в виде резерва сил в жировой ткани. Иначе говоря, желание быть сильнее, чем необходимо, вызывает ожирение. В этом случае толстый человек не борется физически, а борется духовно, и борьба сия именуется Исправлением Мира. Он борется внутренне со своими потребностями и запрещает им подавать голос. Точно того же он требует и ожидает от окружающих.
Проблема экономии за счет питания возникает там, где жизнь сводится к накопительству.
Сущность булимии состоит в борьбе против состояния беспомощности и подавленности жизнью. Характерный при булимии неутолимый голод возникает в результате противоречивых стрессов и выражается в чередовании переедания и обильной рвоты. Желание жить как можно лучше и нежелание жить той жизнью, какая есть, в совокупности приводят к булимии. Желание бороться с жизнью накатывает, подобно морской волне, и человек набрасывается на еду, чтобы накопить сил. Ощущение, что это все не то, что для победы этого мало, вызывает у человека отчаяние, и если рвота не последует сама, он засовывает в горло пальцы. Булимия – это борьба с собственными страхами.
Отправлено: 30.06.19 14:34. Заголовок: у кого норм или тонк..
у кого норм или тонкие ручки-ножки, и только пузатый живот, что похоже внешне на лягушку, попробуйте отпускать энергию лягушки, станет легче, и прочитайте подробнее про лягушку у Виилмы.
цитата:
Лягушка являет собой энергию обиженности. Если человек раздувается от обид - он уподобился лягушке. Он всегда недоволен тем, что имеет, или тем, где находится. Ощущая себя человеком не особо умным, бедным, некрасивым, скромным, малорослым - т.е. испытывая комплекс "маленького человека", он повсюду видел несправедливое к себе отношение, надеясь, что окружающие изменят его жизненные условия, что окружающие положат конец несправедливости.
** Переедание вызывается желанием иметь как можно больше. Это желание приказывает желудку стать больше – и желудок увеличивается в размерах. Вместе с тем рецепторы насыщения начинают требовать, чтобы желудок не пустовал.
** про энергию Лягушка. Печаль вызывает вздутие. Отверстия в диафрагме сужаются, пища застревает недоходя до желудка, и проходит рывками. Ощущение неприятное и вызывает панику, она ведет к учащенному сердцебиению. Чем дольше длится печаль, тем толще делается жировая ткань. Это означает, что печальная ситуация, если её не исправить, начинает восприниматься человеком как оскорбление, и он полнеет в талии. Как внутри, так и снаружи появляются жировые складки. Теперь приходится постоянно втягивать живот и выпячивать грудь, чтобы фигурой не походить на лягушку. Постоянное напряжение утомляет, и когда чел расслабляется, туловище и впрямь делается лягушачьим.
Если у него заплывшая талия - речь идёт о потерпевшем от несправедливости, которую сам притягивает к себе страхом перед несправедливостью и злобой на несправедливость.
Застаиваясь подолгу в желудке, белки превращаются в гниющие помои, из которых тело не может извлечь ничего, кроме калорий и жидкости. Все остальное уходит в дерьмо, а дерьмо превращать в золото умеет лишь земля. Подолгу застаивающийся в желудке жир меняется по своей структуре и уже не годится в качестве жизненно важного стройматериала для тела. Зато годится в качестве резервного материала для жировой ткани, куда его и спроваживают имеющиеся в желудке стрессы.
О толстом человеке говорят «отъел брюхо», как бы подразумевая то место, где начинается полнота. В действительности же место это расположено между ушами, тогда как на уровне физическом таковым и впрямь является желудок и, соответственно, желание человека все сделать за других ради репутации хорошего человека.
Не думайте, будто к жировой ткани относится лишь слой подкожного жира, о котором принято говорить: «Фу, как противно...» Вполне возможно, Вам лично знаком человек такого типа: сам худой, а живот большой, и с ним человек постоянно мается. Человек прошел всевозможные обследования, но ничего не обнаружено. Речь идет о человеке, живущем в состоянии постоянной самообороны.
Сильным нужно быть для того, чтобы делать большие дела. Защищать себя требуется для того, чтобы выжить. Следовательно, для человека со стрессами первостепенное значение имеет самозащита. Как обороняющийся человек мыслит, так его тело и действует: жиры напрямик устремляются в большой сальник, который крепится к нижнему изгибу желудка и повисает, подобно защитному фартуку, прикрывая собой весь кишечный тракт. У человека, который имеет привычку заявлять: «Я все делаю правильно!» – этот фартук особенно длинный, широкий и толстый, словно указывающий на то, что этот человек отождествляет себя со своими делами и не ошибается абсолютно никогда. Убежденность человека в том, что он поступает правильно, служит ему и щитом, и орудием нападения.
Чем больше у человека живот, тем менее он способен понять, что обороняться должен тот, кто испытывает страх, придумывает себе из страха врагов и затем притягивает их к себе. Такой человек постоянно обосновывает и оправдывает свои действия либо бездействие. Обоснование и оправдание также являются формами самообороны. Если такой человек Вам знаком, не осуждайте его, а воспринимайте его как наставника, который говорит: «Ты тоже человек со страхами, и если бы ты затеял нечто великое, то, как и я, на пути к цели встретил бы препятствия либо препятствующих и автоматически встал бы на защиту своих идеалов.
Кто защищает свои идеалы физически, у того живот тугой и стойкий к ударам, как у всякого борца. Кто защищает свои идеалы духовно, у того живот большой, мягкий, рыхлый, чтобы удар врага не причинял боли. Люди с духовными идеалами стараются делать хорошее, не делая при этом плохого, и сознают, что притягивают к себе удары».
Кто желает защитить себя от людей, тот подобен борцу сумо. Если у вас верх живота свешивается вниз, то Ваша энергия самозащиты концентрируется в основном в малом сальнике. Малый сальник соединяет малый изгиб желудка и двенадцатиперстную кишку с печенью. Чем сильнее желание быть хорошим, тем больше Вы притягиваете к себе врагов и тем рыхлее делается малый сальник, смягчающий удары.
Подавляемая печаль и обида из-за того, что люди остаются такими, какие они есть, и, невзирая на Ваши старания, не меняются ни на йоту, оседает в сальниковой сумке малого сальника, отчего тот со временем раздувается, точно мяч. Ощущение мяча в животе – чувство неприятное, но еще неприятнее, когда мяч надут. Поговорите со своим малым сальником и попросите у него прощения за то, что загнали в него желание переделать окружающих. Когда Вы даете ближнему оценку, считая его хорошим либо плохим, тем самым в Вас проявляется подсознательное желание сделать его нормальным.
Малый сальник соединяет желудок, двенадцатиперстную кишку и печень. Иначе говоря, человека, коллектив и государство. А еще точнее – человека, семью и государство, ибо семья является самым маленьким коллективом, а государство – самым большим. Желание видеть всех этих людей иными, чем они есть, являет собой на деле желание видеть иными себя. Вместо того чтобы заниматься собой, мы начинаем себя переделывать. И опять все сводится к нашей работе.
Работа является возведенной в почет деятельностью, которая в своей нейтральности не должна бы ни у кого вызывать раздражения и которая позволяет делать добро. Тем не менее, чем выше Вы пробиваетесь в жизни, заставляя себя трудиться, тем сильнее у Вас пучит верх живота. Он наставляет: всегда высвобождай из себя работу, тогда почувствуешь, нуждаешься ли ты в ней. Может, будет лучше, если ближний или ближние сами выполнят ее себе во благо. Ты же тем временем сможешь заняться собой. Только здоровее станешь и не будешь провоцировать нападки со стороны окружающих.
Подведем итоги.
- Чем сильнее страх перед людьми, тем сильнее печаль, она же бессильная злоба на людей, и тем больше малый сальник, раздувающий верх живота. - Чем сильнее страх, что моя работа недооценивается, критикуется, опорочивается, высмеивается, тем сильнее желание защитить сделанное и тем больше становится большой сальник, раздувающий низ живота.
Отправлено: 03.07.19 00:24. Заголовок: ландыш пишет: У тол..
ландыш пишет:
цитата:
У толстого человека злоба скрытая
«по привычке, незаметно для себя, спешите наесться до отвала, что потом становится плохо, - вес возрастает. Почему? - Потому что ваша привычка уравновешивать злобу едой скрывает потребность уравновешивать еду злобой. Злоба требует пищи, а пища требует злобы. Круг замыкается.» ЛВ
Отправлено: 05.07.19 21:52. Заголовок: Страх перед людьми с..
Движение калорий у материалиста и идеалиста происходит прямо противоположным образом. У человека, который ищет счастья в физическом труде и спорте, калории из желудка первым делом устремляются в мышцы, придавая физическую силу гладким мышцам мускулов и внутренних органов. Как только человек начинает разочаровываться в жизни, его мышцы подвергаются ожирению, ибо он начинает подсознательно протестовать против того, что прежде идеализировал.
У человека, разочаровавшегося в материальной стороне жизни и начинающего идеализировать духовность, калории направляются в первую очередь в жировую ткань. До мышц они так и не доходят, если человек начинает отрицательно относиться к своей физической жизни. Поставьте себя на место тела, и Вы поймете, что поступили бы так же, как и оно. Если Вы видите, что все физическое отрицается, а значит, и от Вас, или тела, также стремятся избавиться, то следует копить силы, чтобы подольше выстоять, – ведь такова бытующая логика мышления.
Быстрее всего на калории распадаются углеводы, медленнее всего – жиры. В иных тканях жир не разрушается даже в критическом состоянии голода – следовательно, отложение запасов в жировой ткани является наиболее надежным способом обеспечить выносливость. Если разочарованный в жизни человек не желает жить, то телу известно, что на самом деле он не желает жить подобной жизнью. Поскольку же жизнь можно изменить, покуда человек жив, тело старается поддержать в человеке жизнь.
Проблемы ожирения мне приходилось освещать много раз, и, прежде чем растолстела сама, я пыталась понять, почему многие великие деятели духовного мира были такими толстыми. Теперь я знаю, что, помимо множества прочих стрессов, в них жило убеждение – если не сделаю я, то не сделает никто – а также потребность защищать свои духовные достижения, ибо новое и непонятное всегда стараются уничтожить.
Отправлено: 12.07.19 16:23. Заголовок: Толстого человека, о..
Толстого человека, особенно ребенка, вообще не следует ни обвинять, ни оценивать, ибо от этого его чувство вины только усиливается. Он становится еще толще, а поскольку чувство вины притягивает к себе обвинение, то человек и становится мишенью для обвинений.
В свою очередь, худого человека не следует пугать, так как с ростом страха он худеет еще больше, но поскольку своим страхом он провоцирует пугающих, то его и пугают.
Отправлено: 13.07.19 00:30. Заголовок: Чем сильнее недовери..
Чем сильнее недоверие, тем дольше пища вынуждена застаиваться в желудке, вызывая ощущение его наполненности, вздутие в подгрудной области, выпячивание и утолщение верха живота, а там уже и симптомы, характерные для болезни желудка, и нарушение обмена веществ во всем теле. Если желудок больной, то больна и поджелудочная железа, и тогда человек теряет форму. При всем желании ему не удается вернуть животу плоскую форму. Чем больше человек желает лишь одного хорошего, тем менее он способен обходиться малым. Неспособность обходиться малым ведет к утолщению талии. Печаль, она же бессильная злоба, из-за того, что все равно ни одно из желаний не сбудется, превращает талию в бочонок.
Особенности талии говорят об особенностях настоящего в целом и об особенностях текущего момента в частности.
Духовная самозащита делает человека толстым. Поэтому в развитых обществах и возрастает проблема детского ожирения и ожирения в целом. Человеку, который показывает зубы, когда кто-то пытается его одурачить, навязать ему свою правоту, ожирение не грозит. Он может ошибаться, запороть дело, но поскольку не позволяет никому сесть себе на шею, то и не толстеет. Плохой человек не толстеет, толстеет хороший. Чем больше он выслуживает любовь, тем больше в нем внутренней пустоты. Внутреннюю пустоту призван компенсировать прямо противоположный внешний облик. Кто в детстве досыта насмотрелся на людей, истязающих себя подобным образом, тот, еще будучи ребенком, дает себе клятву: когда вырасту, сам налажу свою жизнь. С этой минуты болезненно худой ребенок начинает раздаваться как на дрожжах.
В каком бы возрасте человек ни решил, что настрадался досыта и больше страдать не желает, результат оказывается таким же. На душе становится легко, зато тело тяжелеет – из-за неумения обходиться малым.
Такой человек не доверяет наладить свою жизнь никому. Чем сильнее недоверие, тем тверже уверенность, что если не сделаю я, то не сделает никто, и тем сильнее, в свою очередь, недоверие. Эти два стресса не могут жить друг без друга. Высвободите их, наблюдая за ощущениями вверху живота. Высвобождайте их перед едой, во время еды и после еды, и Вы почувствуете, что желудок и пищеварительный тракт с каждым разом все более избавляются от мучителя, который не давал Вам в последнее время покоя ни днем, ни ночью. Умерится излишний аппетит, и Вас перестанет тянуть на что-нибудь особенное.
Женское корыстолюбие, нацеленное на крупную добычу, тормозит продвижение пищи. Подобный образ мыслей отражается в неприятном ощущении вздутости вверху живота и вокруг пупка, возникающем после приема пищи. Хочу заполучить все, так как доверять никому нельзя, хочу сама со всем управиться, не хочу просить помощи со стороны – такая позиция оборачивается отчаянием, когда женщина видит, что самой ей не справиться. Отчаяние из-за своей женской беспомощности приводит к тому, что вскоре после еды вся пища выводится наружу в виде поноса, однако ощущение вздутости не проходит. Это – печаль из-за того, что все получилось прямо противоположно потребности.
Всасывание – процесс длительный. Как Вам известно, у плохого ноги быстрее. Так в результате поноса из тела выводятся необходимые ему вещества, тогда как ненужные остаются внутри, раздражая слизистую кишечника. Высвободите свое ощущение вздутости, тогда живот опадет, словно лопнувший воздушный шар, причем без отрыжки и без газов.
Отправлено: 25.07.19 22:43. Заголовок: Вы можете являть соб..
Вы можете являть собой само спокойствие "благодаря" собственному успокаиванию, однако обратите внимание: стоит появиться недовольному человеку, который начинает навязывать Вам свое право, как у Вас вспучивает верх живота. Особенно явственна эта реакция в том случае, когда некто очень много для Вас значит, когда Вы боитесь его потерять, когда выслуживаете его любовь, тогда как у него сильно развито "эго", и он привык настаивать на своем. Ему не обязательно на Вас нападать. Наоборот: хуже всего делается в верхней части живота, если он - человек интеллигентный, и Вы должны ему уступить, чтобы не испортить с ним отношения. Если Ваш супруг из таких, у Вас непременно вспучен верх живота. Постоянный страх перед недовольным человеком и постоянное состояние самообороны ведут к ожирению живота. К такому же эффекту приводит одно лишь знание того, что Вы, по мнению супруга, все равно оказываетесь неправыми во всем. Чтобы обрести способность самостоятельно решать свои проблемы и действовать сообразно потребности, нужно развязать названные стрессы.
Родители! Если Ваш ребенок слишком пухленький, с животиком-мячиком, значит, ощущает свою беспомощность от сознания того, что он всегда неправ. Ребенок находится в безвыходном положении, ибо Вы внушили ему, что Вы всегда правы.
Ум - это всего лишь свойство, отождествляя себя с которым принимаются отстаивать свои права, принуждая других к самозащите. Если они боятся Вас потерять, то защищаются пассивно, а значит, раздаются в теле, толстеют. Плохой человек не толстеет, толстеет хороший.
Духовная самозащита делает человека толстым. Поэтому в развитых обществах и возрастает проблема детского ожирения и ожирения в целом. Человеку, который показывает зубы, когда кто-то пытается его одурачить, навязать ему свою правоту, ожирение не грозит. Он может ошибаться, запороть дело, но поскольку не позволяет никому сесть себе на шею, то и не толстеет.
Отправлено: 07.08.19 09:24. Заголовок: Кто воспринимает все..
Кто воспринимает все обиды как личные, у того после того, как насморк прошел, обиды оседают в первую очередь в поджелудочной железе. Те обиды, которые человеком не воспринимаются как сугубо личные, оседают в теле. Чем больше благих желаний, которым не суждено сбыться, тем больше число обид и тем объемнее их скопление в теле. При посредничестве поджелудочной железы все обиды превращаются в жировую ткань.
Отправлено: 08.08.19 23:18. Заголовок: Если бы хороший чело..
Если бы хороший человек любил плохое, то догадался бы спросить: «Чего же он не желает?» Негативно мыслящий человек не желает плохого. «Желаю хорошего» и «не желаю плохого» – это ведь по сути одно и то же. Различаются лишь слова, т. е. форма выражения. От того-то позитивно мыслящий человек становится толстым, а негативно мыслящий – худым.
Доказывание является наиболее коварным видом энергии мести, накапливающейся изо дня в день.
Стремление доказать что-либо дает о себе знать в виде мелких кровоточащих травм, полученных на работе, которые, если из них не делают выводов, суммируются в болезнь желудка с сопутствующим выделением крови. Если и к этому отнестись лишь как к материальной болезни, развивается рак желудка. Рак может годами подавать сигналы предупреждения, однако машина(тема рабочей машины и рабочей скотины http://viilma.borda.ru/?1-15-0-00000055-000-0-1 с Поста № 3471 ) не обращает внимания на пустяки.
Переоценивание себя и своих целей ведет к тому, что у машины возникает напряжение в верхней части живота, ощущение наполненного желудка, вспучивание верха живота, тогда как сам человек считает это ожирением. Замкнувшись из самозащиты в себе, он все больше принуждает себя к работе, чтобы доказать, что он лучше, чем о нем думают. Результат может быть известен, но человек не верит этому, покуда не нагрянет беда.
Растущая требовательность к самому себе превращает жадность в скупердяйство – нежелание отдавать что-либо, что недотягивает до совершенства. Он не сознает, что жизнь – это развитие в сторону совершенства, а не обладание чем-то совершенным и не его раздача.
Кто стремится к совершенству, для того ничто не бывает достаточно хорошим. Стыд за свою неудовлетворенность способен настолько подавлять собственно неудовлетворенность, что человек кажется себе и другим абсолютно толерантным. Вся его скрытая неудовлетворенность концентрируется в аппетите, с каким он поглощает пищу, поскольку отражающийся в физическом теле образ мышления вынужден подавать сигнал о том, что до достижения совершенства еще многого не хватает. Чтобы достичь совершенства, нужно добрать недостающее. Так возникает желание поесть чего-нибудь вкусненького. Однако после еды возникает чувство, что все это не то. В итоге человек набивает до отказа желудок, однако жажда совершенства столь велика, что не дает спать по ночам. Избыточные калории делают свое дело, говоря человеку, дескать, не бойся отдавать, но человек этого не понимает.
Страх отдавать несовершенное блокирует раздачу, в том числе расходование калорий. В материальной плоскости совершенства ведь не бывает. Если в человеке живет трагическое знание, будто сил для достижения цели все равно у него не хватит, то прием пищи может оказаться сопряженным с такой затратой сил, что человек после еды ощущает себя, словно выжатый лимон. Желая сберечь калории, человек двигается все меньше, и калории превращаются в килограммы. Стыд отдавать недоброкачественное, никудышное, несовершенное умерщвляет движение всех тех веществ, которые соответствуют представлению данного человека о совершенстве. Как следствие в теле человека скапливается все больше несовершенного – физических шлаков. Подобные шлаковые вещества являются материальной субстанцией для возникновения мышечного напряжения, головной боли, ожирения, а также любой другой болезни.
Неотвязное желание что-то поесть указывает на то, что у человека наблюдается постоянная нехватка витаминов и минералов, необходимых для нормального обмена веществ. Испытываемое человеком чувство стыда из-за того, что дела у него застопорились, не идут, подавляет до состояния летаргического сна гормоны, призванные стимулировать движение всех веществ в организме. Если анализ крови показывает, что у человека недостает многих веществ, то считается, что человек недоедает. Если тот же показатель выявляется у толстяка, то говорят, что это от потребления некачественной, мертвой пищи. При переходе на качественное питание состояние такого человека может и не улучшиться. Почему? Потому что человек стесняется принимать что-либо хорошее, если сам не дает взамен чего-то лучшего, и от этого в пищеварительном тракте нарушается процесс усвоения.
От желания иметь силы для достижения своих целей усваиваются одни лишь калории. В результате налицо все более усугубляющееся несовершенство, а им делиться стыдно. Желание быть идеальным имеет следствием скупердяйство(нежелание делиться). Для утаивания скупердяйства человек старается доказать свою непритязательность. Запрещает себе любого рода расточительность, в том числе и в еде. Употребляет в пищу по возможности будничную дешевую еду, которая сама по себе полноценна, но если человек ею недоволен, то будет неполноценной. Все определяется отношением. При отрицательном отношении к полноценной пище она становится вредной для данного потребителя, возможно, даже опасной. Стесняясь таким образом своей неполноценности, человек превращается в скупердяя, и, стесняясь своего скупердяйства, он становится жадиной с тем, чтобы когда-нибудь выдать нечто совершенное, что удовлетворило бы всех. Когда же человек начинает стесняться также и жадности, его жизнь оказывается в опасности, ибо вытеснение накопившихся в теле шлаков уплотняет эти шлаки до такого состояния, при котором возникает опасная для жизни болезнь.
Отправлено: 25.08.19 14:14. Заголовок: Нам постоянно хочетс..
Нам постоянно хочется что-то сделать, а ближние протестуют. Нам хочется выразить свое недовольство этим, но мы стыдимся раскрыть рот. Желание выразить свое отрицательное отношение молча, без слов, да так, чтобы окружающие поняли и изменились, скапливается вверху живота. Зачастую оно выражается в виде жировых отложений.
Чем дороже нам человек, которого нам хочется переделать, тем округлее становится верх живота – так он реагирует на постоянный раздражитель, коим является перевоспитуемый ближний. В ответ на малейшее раздражение с его стороны живот увеличивается в размерах, ибо, перевоспитывая ближнего, доброхот защищает самого себя. От кого? От общественного мнения. Покуда человек испытывает растущее желание утвердить свое превосходство, у него будет расти верх живота, либо будут усугубляться имеющиеся там болезни. Когда обнаруживается, что перевоспитание не удалось, для воспитателя это позор. - Чем сильнее делается стыд, тем меньше становится живот. Утрата всякой надежды на перевоспитание ближнего может означать, что жировая ткань преобразовалась в раковое заболевание в верхней части живота, соответствующее плотности тяжелого металла. - Если недостижение цели воспринимается человеком как посрамление его личности, возникает рак поджелудочной железы. Кто желает доказать, что является личностью, тот развивает кипучую деятельность. Он хочет быть одновременно всюду и делать людям добро – если не всем, то многим. И если у кого-то что-то не ладится, он воспринимает это как личный позор. Причиной всех наших бед как раз и является неумение быть личностью, неспособность быть самим собой безо всякого налета самолюбования.
Постоянное щемящее, давящее чувство, вызываемое тем, что сам чего-то ждешь от других, потихоньку перерастает в болезни сердца, которые неизбежно сопровождаются нарушением кровоснабжения всего тела. Отчаяние из-за всего этого поражает гладкие мышцы пищеварительного тракта, и нарушается пищеварение. Ощущение стесненности нарушает циркуляцию крови нормального состава и вызывает квантитативный голод в клетках тела, вследствие чего у человека просыпается неумеренный аппетит.
Отчаяние мешает нормальному перевариванию пищи. В результате ухудшается качество крови, наступает квантитативный голод, который рождает в человеке желание съесть что-то особенное. Это особенное может быть в составе повседневной пищи, но оно не всасывается в кровь - не позволяет отчаяние. В итоге человек постоянно мается, терзаемый тягой к чему-то особенному.
Земные желания делают человека активным, сжигают энергию, сжигают жир.
Духовные устремления делают человека пассивным, сберегают энергию, накапливают жир. ЛВ
Как с этим разобраться? По мне так пища чем проще, тем лучше, а мужу нужно что - то вкусненькое, что - то этакое...хочу чего и сам не знаю. И про увеличенное сердце - мне в точку, было УЗИ внутренностей, давно, конечно и все же показало - сердце у меня увеличенное, а печень маленькая.
Отправлено: 03.12.19 01:59. Заголовок: Человек, движимый чу..
Человек, движимый чувством долга, должен для выживания потреблять пиши в пятнадцать раз больше, чем ответственный человек. Человек с чувством долга, не заботящийся о своей внешности, от этого толстеет. Человек с чувством долга, заботящийся о своем внешнем виде, зарабатывает какую угодно болезнь вплоть до рака. ЛВ
Стресс злоупотребления доверием переходит в следующий – гораздо более тяжелый – это энергия подлости. Когда злоупотребляют доверием, то используют один к одному то, что есть. Ведь невозможно использовать больше имущества, чем у меня есть, или больше знаний, чем у меня есть, или больше известности, чем у меня есть. А подлость – это уже что-то в голове. И добавлять ее можно по-разному Можно добавлять один процент подлости, а можно девяносто девять. .....
Развитие стресса под названием «подлость» можно подразделить на три ступени по степени нарастания энергии. - Первая ступень – это когда человек страдает от того, что его мама – положительная фантазерка. Что это означает? Это означает, что мама доказывает свое преимущество тем, что говорит о других людях только хорошее и еще выдумывает, добавляет. Вам было когда-нибудь стыдно, что мама хвалит кого-то и старается этим нравится тому, кому говорит про третьего? В жизни нет только хорошего. И говорить о человеке только хорошее и еще лучше – это неправда. Ребенку свойственно быть справедливым, и слышать это ему просто стыдно. И чем больше ребенок запрещает себе поступать так, как мама, тем больше этот ребенок набирает вес. Это вызывает ожирение. Только этот жир быстро набирается и быстро уходит, когда человек хоть немного заботится о себе. Ожирение – это результат запретов. Когда человек запрещает себе быть плохим, он становится хорошим и толстым одновременно. Чтобы другие не запрещали мне, я лучше запрещу себе сам. Этим докажу себе, что я лучше, чем есть. Не другому – себе. Но так мы учимся. Первая ступень соответствует загрязнению энергией подлости в размере 33 %.
- Вторая ступень (66 %) – это когда человек страдает от того, что его мама – отрицательная фантазерка. В этом случае мама говорит о других людях только плохое и еще преувеличивает, чтобы доказывать свое преимущество. Когда ребенок стыдится этого и запрещает себе такое поведение, тогда это тоже вызывает у ребенка ожирение, но этот жир – густой. Он медленно собирается и никуда не уходит. Забота о своем теле (всякие диеты, физические нагрузки и все прочее, применяемое во всем мире) не помогает. Ожирение – это признак самозащиты. Чтобы быть - нужно, чтобы была мама. Это закон жизни. И это у нас в подсознании так сильно, что мы реагируем на все плохое, что видим у мамы, как на угрозу собственной жизни. А мамы, от своего греха такие плохие, уничтожают себя и, чтобы чувствовать себя лучше, стараются как можно больше разного хорошего делать, чтобы кто-то верил, что они лучше, чем есть. А когда они просто не могут сделать все, что хотели бы, тогда мамы начинают все больше и больше говорить, что они лучше, чем есть на самом деле. Но если и это не помогает, они начинают высказывать пренебрежение к другим, чтобы хотя бы так казаться лучше. А ведь энергия пренебрежения делает человека инвалидом. Это уже опасно для жизни. И так как мамы себя уничтожают, их дети накапливают жир, чтобы защищать свою маму. Как жить? Подумайте, все дети разные: в разные моменты были зачаты, по-разному протекали беременность и роды. Ведь это самые важные моменты. С этого все начинается. Вспомните, какие у вас были отношения с мужем, когда вы забеременели и какие отношения были потом. Все это видно по ребенку. У некоторых беременность наступает внепланово, отношения от этого нехорошие. У вас растет чувство вины, а ребенок соответственно прибавляет в весе.
Отправлено: 01.03.20 18:21. Заголовок: Страх перед мамой – ..
цитата:
Страх перед мамой – это страх перед жизнью. Этот страх у нас 24 часа в сутки. Этот страх заставляет нас бороться с мамой и жизнью ради жизни. На это уходит очень много энергии. Это делает человека худым.
Страх за маму – это страх смерти. Чтобы победить смерть, нужно набирать силы, потому что схватка со смертью происходит обычно один раз в жизни. И это вызывает ожирение.
Отправлено: 17.04.20 22:44. Заголовок: Если вы желаете реша..
Если вы желаете решать свои духовные проблемы душевными средствами, это означает, что вы желаете относиться к другому человеку со всей душой. Все как будто замечательно, однако результат оказывается прямо противоположным желаемому, ибо целью вы ставите любовь. Тот, другой, возможно, и желает от вас хорошего, ждет, мечтает, вымаливает, просит и т.п., но когда вы преподносите ему свою большую любовь, ее не принимают. Либо принимают, но без удовольствия. Из-за того что не удалось переделать того человека своим хорошим, вы испытываете печаль и жалость к себе, а от этого вверху живота скапливается жидкость. Чем сильнее вы желаете открыто демонстрировать свое несчастье, тем больше люди замечают ваш вздутый верх живота. Чем тяжелей у вас на душе, тем сильнее утяжеляется и низ живота. Если же вы желаете скрыть свое поражение, то жидкость скапливается в брюшной полости. А от желания отчасти выказать и частично скрыть несчастье жидкость скапливается как в верхней части живота, так и в органах брюшной полости. Отчего так получается? От того, что большая любовь это не любовь. Все, что является большим или малым, относится к обладанию. Любовь всегда принимается. Большая любовь, от бремени которой приходится страдать, отвергается.
Отправлено: 18.04.20 08:22. Заголовок: Печалиться и плакать..
Печалиться и плакать способно и животное, и человек. Скопление жидкости вызывается ощущением беспомощности из-за нереализованного желания изменить ближнего и жалостью к себе из-за того, что не добился своего. Желание изменить другого человека духовно либо душевно являет собой материалистическое отношение к жизни. Кто настолько материален, что желает переделать человека путем физического наказания либо путем порабощения, у того в верхней части живота вскоре возникают легко осязаемые последствия. Иными словами, возникают физические болезни.
ВОЗДУХ. Когда желают изменить человека мыслями, вверху живота скапливаются газы. То есть духовное обретение оборачивается скоплением газов. ВОДА. Когда желают изменить человека словами, вверху живота скапливается жидкость. То есть душевное обретение оборачивается скоплением жидкости. ЗЕМЛЯ. Когда желают изменить человека поступками, вверху живота образуется лишняя ткань. То есть земное обретение оборачивается ростом земных субстанций. ОГОНЬ. Болезнь.
У человека, которого не ограничивали запретами с момента рождения и который позволяет себе все необходимое, не бывает проблем с весом. Это не значит, что речь идет об уравновешенном человеке. В некий день он может из-за стрессов наесться до отвала пирожных с кремом, а на следующий его ни на что не тянет, кроме воды. Желание успокоить свои расстроенные чувства чем-то вкусным может привести к утрате аппетита. - Человеку, который не кривит душой, когда говорит, что никогда ничего себе не запрещает, полнота не грозит. - Если ему претит все, что навязывается, то, пичкая себя едой, он, напротив, станет сбавлять в весе. - Если человек не разбирается в подоплеке своего веса, он не в состоянии его отрегулировать. ЛВ Открытый урок 4 "Нужно ли быть положительным"
Отправлено: 21.04.20 09:16. Заголовок: Когда я понимаю како..
Когда я понимаю какой-то стресс, например связанный с ожирением, начинаю освобождать, тогда жир постепенно начинает уходить. Потом этот процесс останавливается. Значит, нужно понять что-то еще. Но что еще, что? Не знаю. - Если торопиться буду, гораздо больше времени понадобится, чтобы понять, - а если спокойно отношусь, тогда я только внешне такая грузная, а мне не тяжело из-за этого. - Как только захочу избавиться от ожирения, чтобы иметь товарный вид, – очень тяжело становится. Между прочим, на эстонском языке, мы говорим «торговый вид», у вас принято говорить «товарный вид». В обоих случаях это хорошо объясняет сущность.
Освобождайте доброту свою, потому что если вы хотите быть хорошими, но хотите, что еще хуже, иметь товарный вид, тогда тот стресс, который сильнее, побеждает, и у вас будет товарный вид, но будет и рак, потому что другой конец ожирения – это рак. Если бы я пошла туда, где вытапливают жир или делают какие-то другие процедуры по уменьшению объемов тела, и там меня обработали со всех сторон и сделали из меня «куколку», то эта энергия останется, только внутри уже нет места для «склада доброты». Эта энергия сгущается, так как тело стало меньшего размера, что создает условия для возникновения рака. Сейчас во всем мире уделяется много внимания различным диетам и другим способам похудения, все надеются, что получится очень красиво, но в скором времени эти люди тяжело заболевают. И не понимают, в чем дело.
Жир – духовная самозащита. Защищаться вынужден добрый человек, которого все хотят использовать. Другой конец доброты – злоба, которую добрый человек, не смея высказать и не умея отпускать, копит в жировой ткани. Жир – «депо». ЛВ
Отправлено: 28.04.20 16:58. Заголовок: вопрос: Из вашего в..
вопрос: Из вашего выступления я поняла, что если у человека есть лишний вес, то заниматься похудением – значит навлечь на себя страшные болезни. Но с другой стороны, лишний вес также провоцирует различные проблемы со здоровьем. Как быть? Как правильно худеть, не подвергая себя риску? ответ: У человека со страхами есть две возможности: или – бах! – в стену, или – бах! – в болото. Понимаете? Обязательно только две возможности и обе плохие. Я ведь не говорю, что нельзя избавляться от веса. Я говорю: освободите проблемы, которые повышают вес. Принципиально это – ваша самозащита. И чем больше вес, тем больше вы защищаетесь от смерти с помощью духовной самозащиты. Но когда мы освобождаем свои страхи, тогда уже не притягиваем их так много, тогда уже не надо так сильно защищаться.
В четвертой книге я пишу еще об одном взгляде на ожирение. В третьей писала про печаль. Теперь говорю про гордыню. Еще говорила про надпочечники. Может быть, освободите эти стрессы все вместе, тогда обмен веществ улучшится. Вам станет легче справляться с собой.
Если вы занимаетесь собой, исправляете ошибки, тогда вес легко снижается, а если вы начинаете бороться, все равно каким способом, то вес может уменьшиться, как у каждого борца, который тратит на борьбу энергию, или у каждого, кто живет в голоде. Но это увеличивает стрессы. Тогда будет только товарный вид. И так и продаете себя. Кому? Смерти. Нужно ли это? Не нужно.
Отправлено: 05.05.20 23:18. Заголовок: Из малого всегда выр..
Из малого всегда вырастает большое: 1.На первом этапе, когда негативность еще незначительна, человек испытывает чувство тяжести, смутное недомогание, вздутость живота и т. п., и все это особенно по вечерам, но ни один врач ничего не обнаруживает, и о лечении речь даже не заходит. Хорошо еще, если не сочтут за симулянта или невротика. 2.На втором этапе, когда тело видит, что стресс не освобождается, оно должно начать концентрировать отрицательную энергию стресса, чтобы человек смог бы "подкопить" ее. Оно ведь не может вывести стресс за собственные пределы. Вследствие этого возникает уже видимый или ощутимый отек. 3.На третьем этапе происходит дальнейшее накопление и уплотнение стрессов, чтобы они уместились, и возникает скопление жидкости в полостях и органах, образуются кисты - доброкачественные опухоли. 4.На четвертом этапе происходит уплотнение более плотных опухолей. Тут обычно добавляется злоба. Наиболее распространенными и хорошо известными новообразованиями слизистых оболочек являются аденоиды и полипы. .... Принципиально таков же и механизм возникновения чрезмерного ожирения. - Если человек взваливает на себя груз стресса, хочет самоотверженно разрешить все проблемы, то он лишь начинает толстеть, тогда как проблемы растут и растут. -- Не помогают ни изощренные диеты, ни дорогие модные таблетки для похудения. -- Если человек проводит месячный курс голодания, и одновременно его бизнес дает сбои, то человек, напротив, начинает прибавлять в весе. --- Тот, кто хочет столкнуться в схватке с жизнью грудь в грудь, должен обладать широкой грудью.
Человек, который освобождается от страхов перед экономическими проблемами, от желания властвовать над жизнью и людьми, избавляется и от лишних килограммов. Людям бойцовского типа сделать это очень трудно, они ведь привыкли, что их борьба должна увенчаться успехом. -- В эту же категорию входят так называемые "толстокожие", которые уже не в состоянии воспринимать сигналы из внешнего мира. Эти люди - пассивные борцы, напоминающие бетонную стену. Страх "меня не любят", заставляющий их сильно страдать и все взваливать на себя, обычно бывает загнан вглубь и особенно подавляем. Я учу освобождать страх следующим образом: Представьте себе, что перед Вами страх "меня не любят". Он может быть каждый день разным, вызывать у Вас разные эмоции. Но Вы знаете, что это Ваш страх. Теперь начните говорить с ним как с другом, который пришел Вас учить. Я прощаю тебя за то, что ты ко мне пришел. Я знаю, что ты пришел меня научить, что ты мне не враг. Я благодарю тебя, я стал умнее, можешь теперь уходить. Прости меня за то, что я так долго держал тебя у себя в плену, ограничивал твою свободу (всякая энергия нуждается в свободе). Я прощаю себя за то, что вобрала тебя, что раньше я не умела иначе. Дорогое тело, прости меня за то, что страхом "меня не любят" я причинила тебе зло как прямо, так и через другие стрессы.
Повторяйте! Повторяйте! Повторяйте! Углубляйтесь все больше. Добавляйте собственные мысли, беседуйте со своим стрессом - чем задушевнее, тем лучше. ЛВ
Отправлено: 21.05.20 06:46. Заголовок: Хорошая злоба – это ..
Хорошая злоба – это злоба, выпущенная на свободу. Плохая злоба – это злоба, которую я держу в себе в плену. Тому, кто лишает кого-то свободы, не может быть хорошо. Среди негативных стрессов наибольший удельный вес имеет злоба. У кого выпучена верхняя часть живота, тот в злобе стремится вперед. Самопринуждение приводит к выпученности живота. Его живот должен пробиваться сквозь жизнь, словно нос ледокола. Вот возьму и всем назло докажу, что я лучше всех. А если не удастся на этот раз, то напьюсь, заявлю во всеуслышание о своем поражении (все лучше, чем лопнуть изнутри) и попытаюсь снова. Во имя хорошего средств не выбирают. А если и новая попытка сорвется, то злоба возрастает и начинает разрушать. Простите тому, что Вы злобно протискиваетесь сквозь препятствия, тогда перед Вами откроются ворота. И хорошее само придет к Вам. Тогда отпадет надобность в большом животе.
Отправлено: 21.05.20 08:55. Заголовок: Кто начинает признав..
Кто начинает признавать незримую сторону жизни, сознавать свою естественную негативность, тот начинает терять в весе. Тогда ногам становится легче бегать, а человеку – легче делать то хорошее, что достигает нужной цели в нужное время. Ведь нет смысла пускать хорошее на ветер. Кто сумеет избавиться от навязывания своей воли другим, у того начинает уменьшаться жировая ткань на спине. Кто сумеет избавиться от чувства, что без меня ничего не сделается, без моего вмешательства у них все равно ничего не получится, у того начинают уменьшаться жировые отложения на животе и груди.
Кто говорит сердито, что теперь-то я насижусь вволю – самому мне ничего не надо, а ради других не сдвинусь даже с места, у того раздается вширь задница. У мужчин такой стресс бывает редко, однако становится все более распространенным. Мужественность есть устремленность вперед, и мужчина хочет идти, покуда хватит сил. В ком засела злоба «не могу я рассиживаться и наслаждаться жизнью, как другие, поскольку не позволяет материальное положение», у того зад раздается еще больше. В ком засела злоба «я должен заставить себя встать, так как без меня они не справятся», у того лишняя жировая ткань поднимается с зада на талию. У мужчин с таким стрессом талия расширяется до умопомрачительных размеров.
У женщины, искренне стремящейся приманить мужчину любовью, чтобы вместе идти по жизни, увеличивается грудь. Если женщина любит мужчину без задних мыслей, то ее грудь не вырастает до ненормальной величины. Если женщина упрямо не желает завлечь мужчину любовью, раз сам он не делает первого шага, то грудь у нее остается маленькой. А если женщина перестает упрямиться, то маленькая грудь начинает увеличиваться, невзирая на возраст.
Если человек обреченно думает: «Все равно мне не получить того, о чем мечтаю», то жировая ткань становится дряблой. Дряблая душа есть дряблое тело. -- Все равно вы моей доброты не замечаете – и талия становится дряблой. -- Я не заслуживаю любви – и лицо, шея, грудь становятся дряблыми. -- Мне все равно не разбогатеть – ягодицы, ляжки становятся дряблыми. -- Злое «вы еще увидите, на что я способен» – и возникает целлюлит. Тогда действительно все прекрасно видно. Начало закладывается там, где злоба наиболее жгучая. Зачастую это ляжки и ягодицы, поскольку для современного человека работа является средством самоутверждения. Работой человек доказывает свою ценность.
Доброту можно измерять и взвешивать злобой Злоба – наиболее энергоемкий стресс. Если тело требует пиши, следует задуматься о том, что же Вас разозлило. Об этом обычно не думают, не хотят вспоминать, а приступают к еде. Если Вы ощущаете сытость, а аппетит не уменьшается, то начните прощать своей злобе против тех, кто не принимает Вашей доброты. Простите потребности ощущать себя в злобе выше их, через них переступать. Простите злобе на тех, кто считает Вас из-за Вашего веса хуже себя, ибо ничем иным они не могут Вас превосходить. Чем энергичнее Вы станете освобождать эти стрессы, тем быстрее пропадет аппетит. Ведь это – Ваши стрессы, которые никогда не насытятся. Они появились у Вас для того, чтобы Вы усвоили, что Ваше хорошее будет востребовано, когда Вы перестанете властвовать со злобой. Когда Вы эти стрессы освободите, все наладится как бы само собой. Будет правильнее, если освобождать стрессы постоянно, а не в экстренном случае, но можно и так, как только что советовалось.
Отправлено: 21.05.20 08:58. Заголовок: Сама я происхожу из ..
Сама я происхожу из рода толстых по женской линии людей. Лишь одна тетя была немного похудее – дни и ночи напролет она все что-то делала на бегу, подстегиваемая страхом как бы не оказаться хуже соседей. Иначе говоря, ею владел страх, что меня не станут любить, если я окажусь хуже других. Для всех она была очень хорошим человеком, отзывчивым, щедрым и жизнерадостным. Будучи бездетной, она воспитала многих детей своих родственников и тех, кто в войну лишился родителей. Вот только дети впоследствии отдалились от нее. Она их не винила и не упрекала в неблагодарности. Она выкладывалась, чтобы быть лучше других. Потребность в признании и желание разбогатеть оказались настолько сильными, что свели ее в могилу в 54-летнем возрасте от рака желудка. Стесняясь своей неуемности, она подрабатывала по ночам, когда деревня спала. Рак желудка, - есть злонамеренная злоба на самого себя, суть которой – несмотря на максимальные усилия, я не могу добиться того, что мне надо. Так чрезмерное добро обратилось в чрезмерное зло. Так излишний вес оказался губительным. Я очень хотела своим появлением искупить карму именно этой линии своего рода. Не зря же я явилась на этот свет. В придачу к карме рода и карме семьи я, естественно, приняла на себя и личные стрессы. Например, еще недавно я чувствовала, что рабочая нагрузка возросла до умопомрачения, что я больше не желаю иметь дело с людьми, которые не хотят понимать и настолько переполнены злобой, что ничего не видят и не слышат, а лишь настаивают на своей правоте. Мое раздражение возрастало, и я все больше притягивала к себе именно таких людей. Также я стабильно пребывала в весе. Я пыталась обмануть себя работой. В долгий трудовой день толком ведь не поешь. Но и от недоедания худеть я не стала. Наоборот, когда вечером приходила домой и ради интереса вставала на весы, то оказывалось, что я опять прибавила в весе. Отупев от усталости и подавляя нервозность, чтобы не волновать семью, я кулем валилась на стул и за четверть часа незаметно поглощала целый дневной рацион. Мне известно, что плохо прожеванная пища способствует накоплению жира. Известно и то, что типичное для толстых людей заявление – я много не ем – является неправдой. Толстяки за короткое время съедают очень много. Способны они и на обратное, их жировая ткань это позволяет, однако только ненадолго. Их тело усваивает все калории без остатка, ибо как иначе могли бы эти люди бороться во имя светлого будущего. С виду я человек хороший – спокойный, доброжелательный, самоотверженно помогающий страждущим. Чрезмерная нагрузка делает злым любого. Чрезмерная загруженность работой не что иное, как выслуживание любви на физическом уровне. Не помогало даже знание, что злоба делает человека толстым, хотя я ежедневно злобу освобождала. Чем больше освобождала, тем большую нагрузку взваливала на себя на работе. Меня подхлестывал страх, что меня не станут любить, если я не помогу всем желающим. «Я так не думал», – говорят люди, когда я указываю на их неверные мысли. Я тоже не думала и неправильно делала. Нужно думать о своих мыслях, чтобы из красивой мысли не родился некрасивый поступок.
Однажды утром я проснулась от сильной боли в заплечье. Гляжу и вижу злобу против тех, кто не желает воспринимать эту великолепную Божественную мудрость, посредником которой я имею счастье быть, что и делаю со всем жаром своей души. Это было равнозначно тому, что они меня не воспринимают, не считаются со мной, а значит, не любят. Желание от них отвернуться, не глядеть на них, перешагнуть, быть выше их, только бы от них был покой, разбудило меня в то утро, чтобы сказать: «Сегодня у тебя будет трудный день, если ничего не предпримешь. Если ты меня не освободишь, то случится нечто пострашнее, чем прибавление в весе».
Отправлено: 22.06.20 09:45. Заголовок: Если человек, будь т..
Если человек, будь то ребенок или взрослый, испытывает желание сказать: «Смотрите! Мне тоже печально, так как приходится страдать от чужого плача. Я не повинен в этих слезах, но меня обвиняют. От этого мне больно. Мне хочется, чтобы вы увидели, что я – живая душа и испытываю боль!» – то, начиная с этого момента, другие могут видеть величину его печали. Такой человек начинает толстеть. Я не хочу, чтобы меня жалели, потому что не выношу жалости, но мне хочется, чтобы меня пожалели, потому что мне трудно – таков опасный стресс, свойственный многим людям. Толстые скрывают печаль за радостным выражением лица. Иной делает это так умело, что обманывается сам, не говоря уже о других. Толстые – люди сострадательные, но общество жалостливых людей быстро их выматывает. Хотелось бы сбежать, но не позволяет воспитанность. Даже если полный человек знает жалостливого как облупленного и понимает, что его слезы – орудие вымогательства, он все равно беспомощен перед плачущим. В нем силен страх стать таким же, и он делает все, чтобы этого не произошло. Это значит, что он сдерживает себя и пытается улучшить жизнь другого в расчете на то, что тот умерит свои слезы. Но не тут-то было! Человеку, жалеющему себя, мало помощи и сочувствия, ему подавай жалость, и ее никогда не бывает достаточно.
Человек, принуждающий себя жить вместе с тем, кто себя жалеет, рано или поздно обязательно станет толстым. Чем больше в нем терпеливости и желания оставаться интеллигентным человеком, несмотря ни на что, тем медленнее и стабильнее он будет прибавлять в весе. - Если в душе у него теплится надежда на лучшую жизнь, то жировая ткань плотная. - А если надежда гаснет, то жировая ткань становится дряблой.
После перенесенной болезни многие начинают быстро прибавлять в весе, и вину все возлагают на болезнь. На деле же болезнь явилась лишь последней каплей, переполнившей чашу. Страдальцу захотелось, чтобы люди узнали о его тяжелой жизни, но при этом обойтись без слов. Он не желает жалобами унизиться в глазах других людей. Неважно, находит ли он понимание или не находит – для нормализации веса это значения не имеет. Важно освободить страх перед жалостью к себе. Так что, дорогие люди с избыточным весом, прежде чем прибегать к диете, обратитесь к собственной душе и освободите печаль и жалость к себе, – они настойчиво просятся на волю. Диета нужна, но пусть она займет второе по очередности место.
Жалость к себе является проблемой сегодняшнего дня. Поэтому от данного стресса прежде всего увеличивается окружность талии. Если Вы ощущаете в области пояса вздутость либо появляется ощущение наполненного желудка, то знайте, что это просится на волю жалость к себе, но Вы ее не пускаете. Вы можете ничего не есть, буквально ослабеть от голода, но если живот выпячивается вперед и наползает на бока, то это – предупредительный знак, который пытается удержать Вас от худшего. Когда же Вы высвободите желание, чтобы другие Вас пожалели, то уже через полчаса почувствуете, что не мешало бы потуже затянуть пояс. Печальное событие, что последует за этим предупреждением, не будет уже восприниматься Вами как печальное, а как нормальное.
Постоянное щемящее, давящее чувство, вызываемое тем, что сам чего-то ждешь от других, потихоньку перерастает в болезни сердца, которые неизбежно сопровождаются нарушением кровоснабжения всего тела. Отчаяние из-за всего этого поражает гладкие мышцы пищеварительного тракта, и нарушается пищеварение. Ощущение стесненности нарушает циркуляцию крови нормального состава и вызывает квантитативный голод в клетках тела, вследствие чего у человека просыпается неумеренный аппетит. Отчаяние мешает нормальному перевариванию пищи. В результате ухудшается качество крови, наступает квантитативный голод, который рождает в человеке желание съесть что-то особенное. Это особенное может быть в составе повседневной пищи, но оно не всасывается в кровь - не позволяет отчаяние. В итоге человек постоянно мается, терзаемый тягой к чему-то особенному. Земные желания делают человека активным, сжигают энергию, сжигают жир. Духовные устремления делают человека пассивным, сберегают энергию, накапливают жир.
Отправлено: 17.12.20 07:27. Заголовок: Доброта – это такая ..
Доброта – это такая мышеловка, что хуже не бывает. Все окружающие хотят использовать доброго человека. Этот человек, чтобы остаться живым, должен теперь защищаться. Но я ведь не буду драться с теми людьми, которые хотят, чтобы я прожила их жизнь, или стала такой, как они хотят. И случилось то, что случилось, – менее чем за десять лет я прибавила в весе 45 кг. - А как же не защищаться: церковь хочет уничтожать, медицина хочет по-своему уничтожать, а больные – ну, те вообще растащили бы по кусочкам. И в результате мы становимся все больше и больше, что на телесном уровне ведет к росту жировой ткани. Видите, какая я большая, теперь боитесь меня? А что я вас боюсь, я скрываю. Когда обманываю вас – маленькая проблема, обманываю себя – проблема гораздо больше, к тому же все это видят. А я сама только недавно приняла это, зато поняла.
Когда я понимаю какой-то стресс, например связанный с ожирением, начинаю освобождать, тогда жир постепенно начинает уходить. Потом этот процесс останавливается. Значит, нужно понять что-то еще. Но что еще? - Не знаю. - Если торопиться буду, гораздо больше времени понадобится, чтобы понять, - а если спокойно отношусь, тогда я только внешне такая грузная, а мне не тяжело из-за этого. - Как только захочу избавиться от ожирения, чтобы иметь товарный вид, – очень тяжело становится. Между прочим, на эстонском языке, мы говорим «торговый вид», у вас принято говорить «товарный вид». В обоих случаях это хорошо объясняет сущность. Освобождайте доброту свою, потому что если вы хотите быть хорошими, но хотите, что еще хуже, иметь товарный вид, тогда тот стресс, который сильнее, побеждает, и у вас будет товарный вид, но будет и рак, потому что другой конец ожирения – это рак. - Если бы я пошла туда, где вытапливают жир или делают какие-то другие процедуры по уменьшению объемов тела, и там меня обработали со всех сторон и сделали из меня «куколку», то эта энергия останется, только внутри уже нет места для «склада доброты». Эта энергия сгущается, так как тело стало меньшего размера, что создает условия для возникновения рака. - Сейчас во всем мире уделяется много внимания различным диетам и другим способам похудения, все надеются, что получится очень красиво, но в скором времени эти люди тяжело заболевают. И не понимают, в чем дело. - Жир – духовная самозащита. Защищаться вынужден добрый человек, которого все хотят использовать. - Другой конец доброты – злоба, которую добрый человек, не смея высказать и не умея отпускать, копит в жировой ткани. Жир – «депо». Только теперь начинают немножко разбираться, что все эти способы – не то. ЛВ Сборник бесед 4 "О ступенях роста стрессов"
Психосоматика лишнего веса обычно трактуется как следствие чрезмерной защиты, чувства незащищенности, стыда и детских травм. (схоже с ЛВ) С учетом индивидуальности каждого случая, рассмотрим психосоматику лишнего веса на примере нескольких личных сеансов. В конце статьи рассмотрим пути исцеления ситуации. Далее словами подопечных и ведущих гипнологов
Вкратце о причинах лишнего веса и проделанной чистке.
Психосоматика лишнего веса, расстройство желудка. Желудок. При просмотре нашли красные язвочки. Причина – моё неприятие некоторых жизненных ситуаций и людей. Урок – принимать всё происходящее вокруг нейтрально, понимать, что люди и события в моей жизни приходят для получения определённого опыта. Извлекать из ситуации необходимый урок, чрезмерно не вовлекаясь эмоционально, принимать людей такими, какие они есть. Язвочки удаляем, энергию возвращаем.
Кишечник. Попросил больше воды, зелени и свекольного сока.
Спросила у желудка, как у разумной части моего организма, нужно ли мне есть мясо? Ответ: Иногда нужно, т.к. это тренирует мою функцию переваривания тяжелой пищи, своего рода тренажер для мышц. Но!
Если ты отказываешься от мяса, то тогда уже никогда его не ешь вообще, т.к. я перестраиваюсь на другой режим переваривания пищи. Т.е. если ты ешь мясо, то делай это регулярно, можно редко, но регулярно. Или откажись от него вообще, мне всё равно, я могу переваривать всё, что ты ешь.
Лишний вес — вопросы Хранителю. Вопрос Хранителю, с чем связана психосоматика лишнего веса, который появился за последние годы? Причина же может быть с чем угодно связана, но только не со мной лично, я же белая и пушистая!
Ответ в общем-то для меня был ожидаем, только лишь с небольшим нюансом. О: По твоей физиологии требуется очень много физической нагрузки, намного больше, чем сейчас. Но! Т.к. у тебя задача на это воплощение повысить свои вибрации и наработать больше женской энергии, потому что в ПЖ(прошлой жизни) ты очень много занималась физической активностью в мужском теле, было наработано много мужской тяжелой энергии. То теперь, лучше всего заниматься чем-то женским, лучше всего танцами. Тренажерный зал или обычный фитнес не очень подходит.
И измени своё отношение к телу. Те язвы, которые ты нашла у себя в желудке, они так же связаны и с тем, что ты не принимаешь своё тело, которое располнело. Все изменения должны начинаться с любви! Вначале полюби себя такой, какая ты есть, а потом с любовью, если хочешь, начинай меняться. Найди что-то такое, чтобы тебе это приносило радость.
- Если просто идти в тренажерный зал с мыслью, что нужно избавиться от лишнего веса – это будет угнетать тебя и не даст нужного результата. А вообще, вам женщинам, навязано ложное убеждение, что красота в худосочности. Это нет так. Все люди разные: высокие, низкие, худые, полные, но вы сами создаёте стандарты красоты, а потом сами же страдаете от этого.
...Причины набора веса — отсутствие чувства защищенности, любви, мысль «я не имею веса», «меня не видно», «со мной не считаются» При этом меня нельзя не заметить, но у меня внутри сидит, что «ты-никто». И прочие установки локализуются в солнечном сплетении и в горловой чакре. - Не могу выразить себя, заявить о себе в социуме. В щитовидке чернота, спускается вниз по лимфе. - Щитовидка учит меня заботиться и любить себя. Надо себя чувствовать, чтобы все доставляло радость. Вот в чем болезнь щитовидки. И от этого начала полнеть.
.... Основная психосоматика лишнего веса — это страхи, неуверенность, нежелание что-либо делать, перестраховка, компенсация отсутствия мужского внимания или отсутствия мужского начала рядом (отца, мужа). Кроме этого, это последствия серого тумана, который выпадал на мозг в виде вялости, заторможенности, апатии, отечности… То есть, последствия форм мыслей, образа жизни и восприятия жизни в целом. Психосоматика и замещение чего-то одного чем-то другим, смещение фокуса внимания.
Когда тело себя закрывается, охраняет себя. Все лишние килограммы держатся в голове. Они как кирпичики в голове, их достаточно много: в шее, в ушах. По телу они тоже есть, но причина их появления — в голове. Что-то непрожитое. Скрытый текст
Например, если ты что-то не прожил, не доделал до конца или что-то узнал, но не воплотил в жизнь. - Или получил какие-то знания и ими не воспользовался. - Или нашел решение проблемы и не сделал (например, подумал, что это так сложно, надо в Африку ехать... не поеду, ну его…) — так появляется кирпичик. - Или ты узнал, например, как правильно бегать, а бегаешь все равно по-прежнему. Тебе раз, и еще пару кирпичиков в коленки, чтобы заболели. То есть, это нереализация той информации, которая к тебе приходит. Например, ты проанализировал свое состояние, понял, что тебе нужно ложиться спать в 10, а ложишься в час. Тебе раз, кирпич. А вот если ты не знаешь о благоприятном для себя времени отхода ко сну и ложишься в час, тогда кирпича нет… У меня много кирпичей: по телу, по бокам, в коленях…
Важно понимать, что они скорее результат образа мыслей и мировосприятия, нежели нарушений на физическом плане. Продолжение на сайте...
Д_А Лишний вес, психосоматика. Вопросы о питании click here
Психосоматика лишнего веса по Лиз Бурбо Эмоциональная блокировка: Лишний вес может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от него, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека. Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи.
Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми. Он изо всех сил старается сделать счастливыми этих людей. Чем сильнее его желание сделать счастливыми других, тем труднее ему осознать собственные потребности. Очень часто получается так, что человек набирает лишний вес из-за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола, так как боится, что его потом отвергнут или что он сам не сможет сказать «нет». Психосоматика лишнего веса также говорит о том, что им страдают люди, которые стремятся занять свое место в жизни, но считают это стремление нездоровым и неприличным. Они не осознают, что уже достаточно преуспели в этом (я не имею в виду, что они физически занимают много места).
Ментальная блокировка: Мои наблюдения показывают, что человеку с лишним весом трудно объективно оценить себя в силу своей чрезмерной чувствительности. Способен ли ты хорошо рассмотреть все части своего тела в зеркале? - Способность рассматривать свое физическое тело непосредственно связана со способностью рассматривать себя на других уровнях, то есть со способностью к анализу своего внутреннего состояния. Если у тебя нет такой способности, ты не сможешь обнаружить истинную психосоматику лишнего веса. Именно поэтому данная статья может вызвать у тебя внутреннее сопротивление. Если это произойдет, постарайся прочитать ее в собственном ритме несколько раз и вникнуть в ее смысл.
Пережив в детстве или юности какое-то сильное унижение, ты решил всегда быть настороже и больше не дать никому повода издеваться над тобой. Ты решил любой ценой стать очень хорошим человеком и поэтому взваливаешь на свои плечи столько всяких забот. Пора тебе научиться принимать, не думая о том, что ты что-то у кого-то отнимаешь или занимаешь и рано или поздно должен будешь это вернуть или оплатить. Я советую тебе в конце каждого дня тщательно анализировать все, что в этот день произошло, и отмечать все, что может быть связано со стыдом и унижением. - После этого ты должен спросить себя, действительно ли то, что ты отметил, связано со стыдом. Проверь это с помощью других людей. Как можно чаще спрашивай себя: «Чего я хочу на самом деле?» перед тем, как ответить «да» на просьбы других людей или предложить свои услуги. От этого тебя не станут меньше любить и уважать. Напротив, люди поймут, что ты сам уважаешь себя, и станут уважать тебя еще больше. Кроме того, дай себе право быть важным человеком в жизни тех, кого ты любишь. Поверь в свою значимость.
Отправлено: 24.12.20 21:55. Заголовок: из комментариев. На..
из комментариев.
цитата:
На физике лишний вес появляется когда обмен веществ из-за постоянного закисления и употребления жирной, мучной, варенной пищи, деградирует с углеводородного на жировой, поменять обмен веществ обратно, можно употребляя масла холодного отжима. Королевскими маслами считаются конопляное, кедровое, черного тмина, так как в них содержится вся таблица менделеева. - Масла надо употреблять до тех пор, пока не пройдут три симптома их нехватки: 1. Волосы на расческе после расчесывания 2. Сухая кожа: колени, локти 3. Белый точки на ногтях. - Идеальные условия для перехода на новый уровень питания, когда пропали три симптома нехватки масел, и добавить упражнения по дыханию: задержки на выдохе минимум 60-90 секунд, при соблюдении этих условий, появляется естественное малоедение. - Королевские масла: 1. Очищают 2. Если среда тела щелочная, то доставляют микро-макро элементы до костного уровня ( именно поэтому бады, витамины, лекарства, мало как полезны когда среда тела закисленная, и наоборот когда среда тела сильно щелочная, от обычной дозы лекарства, может быть летальный исход, так как сильно разогнан метаболизм ) 3. Гармонизируют три доши. У всех остальных масел, функция только очистки.
Если вы допустим на всеедении - употребляя масла, вам не будет хотеться мяса, на вегетарианстве — молочки, на сыроедении — круп.
Масла лучше употреблять с лимоном, тогда будут чистяться еще и органы пищеварения. Не использовать металл при размешивании, металл окисляет. После размешивания подождать 2-3 минуты и лишь потом выпивать, никакие реакции не должны происходить внутри. Желательно употреблять масла столько же раз в день, сколько употребляется пища, натощак.
Жиры и масла, не одно и тоже. Жиры — масла без Живы, жизни, тигле.
читать - Причины лишнего веса и отношения с мамой. Влияние близких и осознанности - Причины лишнего веса, как следствие подключек и обид. - уроки и рекомендации из сеанса.
цитата:
Дело в том, что для полноценного исцеления (не важно на каком плане) нужна энергия позитивных эмоций, радости, они служат в качестве топлива для восстановления организма. Человек, у которого таких эмоций нет, и особенно, если эмоциональный фон переполнен «негативом» (программами, эмоциями, убеждениями), заведомо не может обрести здоровое тело и сознание, тк каждая его клеточка грустит вместе с хозяином и медленно разрушается. Смех же воистину оздоравливает, так что радуйтесь больше!
Луиза Хей в книге «Как исцелить свою жизнь» пишет: Излишний вес — не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм. Когда угроза исчезает, причины лишнего веса и сам вес исчезают тоже. Бороться с миром — пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.
цитата:
Еще вариант излишнего веса-Потребляешь больше, чем можешь переварить, и это не только про еду. Сейчас многие «заглатывают» информацию, хотя еще пред-предыдущая не переварилась. Тоже касается и потребляемой энергии. «Мне, мне и побольше….»
Отправлено: 04.04.21 10:36. Заголовок: 5. Вы можете изменит..
цитата:
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.
Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность. У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове. Д_А
Поделюсь своим опытом. Как у нас в народе говорят, пока гром не грянет, мужик не перекрестится. 5 марта у меня подскочило давление до 250, у мужа у самого от моего давления стало плохо, вызвали скорую, сделали кардиограмму, дали убойную долю таблеток и отправили к участковому доктору. Дети по нескольку раз звонили, Дети оказались мудрее меня, только я не прислушивалась, отмахивалась от их советов. У сына тоже было повышенное давление, и раздельным питанием он сбросил вес, и давление нормализовалось до нормы. Дочь умоляла меня отказаться от сахара и хлеба, она сама лет 10 не ест сахар. Привычка - вторая натура. Вот и я призадумалась, что своим здоровьем огорчаю родных людей. Дочь купила сахарозаменитель на основе фрезии, только я упаковку не открывала, организм сам отказался. Сын привозил несколько раз цикорий в гранулах, мне понравился вкус. Сейчас чай не пью, а цикорий с молоком вкусный и никакого сахара не нужно. От хлеба сразу отказалась. Еще освобождала из себя жировую клетку. С того времени прошел месяц, я не взвешивалась, только одежда стала гораздо свободнее и некоторая одежда болтается на мне, чувствую, что объем уходит. Давление стало гораздо меньших значений, теперь меряю по совету сына на обеих руках. М.б. мой опыт кому - то пригодится. Желаю удачи!
Отправлено: 04.04.21 18:12. Заголовок: В тексте написала ош..
В тексте написала ошибочно вместо стевии - фрезия. Иногда бывают у меня такие ошибки - неточности. Хотя педантизм - это точность Сатаны, а нам необходима кристаллическая точность, а Кристалл -это Фрактал....т.е. фрактальное подобие Бога.
с прошлого лета или начала осени организм сам мне показывал, что когда отказываюсь от сахара, то самочувствие и физика нормализуются, с хлебом - так же, раза три организм сам отказывался от хлеба - давал намёк/направление - откажись! просто не хотелось хлеба, прекрасно можно обходиться без хлеба. сейчас перепробовала вида 4 хлеба - ни один не подходит, хлеб кажется невкусным, покупать второй раз этот хлеб совсем не хочется, намёк - отказаться!
...не давая течь нормальному энергообмену. Выводом из этого стало то, что всё зависит от нашей веры, будешь верить в намерение, в реальности это проявится. Не будешь верить, то хоть как ни произноси желание, намерение, просьбу, проявится нечто иное и последует разочарование или непредсказуемый, неожидаемый результат с незаказанными последствиями. ... (про женственность) что женщина должна быть медленной, плавучей, текучей, слабой, бездеятельной и т.д. Она должна накапливать энергию, а бизнесом, зарабатыванием денег должны заниматься мужчины.
Я решила какое-то время не работать, а посидеть дома. Наоборот, произошел перекос на мужскую сторону. Я просто легла, стала смотреть телевизор (как это делают многие мужчины во время отдыха), читать, а женщине нужно гонять энергию. В итоге я очень быстро начала полнеть по мужскому типу: ягодицы, бедра уменьшились, живот, руки и талия увеличилась. От Высшего Я пришел совет, что надо сущность в позвоночнике трансформировать, тогда будет энергия не медлительная, а порхающая. Этому мешала программа в голове «так нельзя». Программа как автомобильное колесо, которое было символом того, что нужно пахать, выполнять тяжелую работу, крутиться как белка в колесе.
Также в правом боку обнаружилась программа в образе слона с бревном в хоботе. Эту программу поставила сама как компенсацию агрессии. Я считала, что если буду тяжело работать, то оправдаю агрессию внутри себя. Эти программы проработали и убрали. Выяснилось, что у меня нет веры в творчество и в то, что деньги можно зарабатывать легко. Пришла информация, что нужно довериться Вселенной, всё реально и возможно. Д-А Женщина должна? Причины лишнего веса
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 211
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
так и должно быть, вначале нужно найти причину, избавиться от стрессов, а потом и вес нормализуется. 
какие-то две координально противоположности. с одной стороны страх стать слишком худой, с другой страх перед я бы сказала насилием, но в прошлом не было у меня ничего такого...то есть сначала ассоциации были позитивные и радужные, а в итоге вылезло что вылезло.... 
. Короче, сама пишу и понимаю что я только сейчас после стольких лет стала осознавать что это было на самом деле...
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума