Отправлено: 14.01.10 19:54. Заголовок: Тип мышления толстого человека (продолжение)

Выделено из темы Я-толстая


Я как раз сейчас занимаюсь темой похудения, поскольку имею тип мышления и пищевые привычки толстого человека. Так вот хочу сказать, что эта тема такая глубокая, такие пласты снимаю и такие корни откапываются - что выясняется, что все мои проблемы в жизни так или иначе связаны с определенным образом мышления. Тут и проработка травмы униженного по Лиз Бурбо помогла кое-что осознать, с нее я перешла на "Книгу гордости и стыда" Виилмы - тоже в проработку частями, по ходу всплывает куча собственного материала с очень интересными взаимосвязями с проблемами веса, хотя на первый взгляд казалось, что это никак не связано. Потом отличная книга в руки мне попала "Диеты по-прежнему не работают" Роберта Шварца, в ней опять про причины избыточного в образе мышления. У Лисси Муссы кое-что интересное есть - и все я читаю сейчас, одновременно в протокол запихивая. Такой интересный способ по ходу дела вытаскивать свои убеждения, внутренние сопротивления и прочее. Не отходя от кассы, так сказать.
Так вот сейчас мне уже становится понятнее, что лишний вес - это верхушка айсберга. Так же как и денежные проблемы, кстати. То есть работать нужно целиком с личностью, чтобы получить изменения, просто готовые протоколы на похудение это как слону дробина. Хотя... с другой стороны не имеет значения с какого конца нитки тянуть, чтобы клубок распутать

 Отправлено: 30.09.17 09:23. Заголовок: Только не надо перее..

Только не надо переедать - всего по чуть-чуть. Цель этого гастрономического эксперимента - узнать, после каких блюд ваш организм готов к работе, бодр, счастлив и здоров, а после каких у вас развивается депрессия, набирается вес, портится сон и цвет лица.
Найти золотую середину между тем, что хочется, и тем, что действительно приносит радость.

 Отправлено: 16.04.18 11:58. Заголовок: Андреа я набрала вес..

Андреа я набрала вес в течение двух лет работы на завтраках. Веса немного, но его очень заметно на животе(где никогда почти ничего не было), попа, ноги. Тело везде стало жидкое и вялое. Вроде физической нагрузки с работой стало больше, но вот такой итог. Мало того я стала мега раздражительной, злобной, противной, лицо осунулось и постарело очень, обвисли щеки. По сну вроде нормально выходит, но похоже время капитально не мое, вставать надо в 5, чтобы в 6 уже быть на работе. Вроде и день свободный, вроде и поспать после работы можно, но эмоциональное состояние ужасное. Мне стыдно от своих речей. Чувство злобы и отчаяния, что надо вставать так рано, я испытываю уже за день, до того как надо на работу идти. Постоянное нервное ожидание, что могут позвонить и назавтра на работу вызвать, а могут и в 5 утра позвонить и сказать, что выходить надо. Выключить телефон нельзя. Денег я там много не зарабатываю, но жизнь мне периодически дает пинка, чтобы я оттуда ушла. Сейчас такая ситуация, что наш рестик сдали в аренду и я могу с новым начальников не подписывать новый договор. Я и не хочу его подписывать, я хочу дома посидеть хоть этим летом, но и царапает то, что моей зарплаты не будет. Умом понимаю, что сидя дома могу одежду ремонтировать, но есть страх что никто ко мне с этим не придет.

 Отправлено: 16.04.18 13:13. Заголовок: Хлора пишет: Тело ..

Хлора пишет:

цитата:

Тело везде стало жидкое и вялое. Вроде физической нагрузки с работой стало больше, но вот такой итог. Мало того я стала мега раздражительной, злобной, противной, лицо осунулось и постарело очень, обвисли щеки.

Хлора , погугли про истощение надпочечников - насколько тебе совпадает по симптомам, потом можно по ЛВ посмотреть по стрессам, ну и почки туда же:
Хлора пишет:

цитата:

но и царапает то, что моей зарплаты не будет. Умом понимаю, что сидя дома могу одежду ремонтировать, но есть страх что никто ко мне с этим не придет.

Придут - если сама себе палки не вставишь в колеса. А если вставишь, то можно же потом и повынимать))).
Я так думаю, лучше потрудиться, чтоб повынимать и делать то к чему ты расположена, чем пускать свои ресурсы коту под хвост. Ну или не коту а страхам.

Вот смотри, я б для начала подбила баланс. Если ты уходишь с работы и не получаешь больше вообще никаких дополнительных доходов - если крайний вариант взять - от чего тебе придется отказаться, что ты не сможешь оплачивать за неимением этих денег? И потом попробуй это оценить на уровне ощущений - каковы будут твои совокупные потери? Они превысят те положительные моменты в сумме, которые ты получишь, отказавшись от работы (здоровье, настроение и т. п. )? И вот когда ты взвесишь, можно посмотреть, готова ли ты отказаться от этой работы "в никуда", исходя из предпосылки что просто теряешь деньги и просто получаешь назад время и какие-то другие свои ресурсы. А если потом еще и получится как-то более удачно пристроить освободившееся время и получить какой-то доход - рассматривать это как бонус. Я бы так попробовала.

 Отправлено: 16.04.18 13:30. Заголовок: у меня, конечно, сра..

У меня, конечно, сработало свое. Мы с двоюродной сестрой с одного года рождения, а по типу тела - полная противоположность. Я полная, а сестра худющая. Ее мама и мой отец брат с сестрой. Внимание мое давненько уже привлекло поведение дочки сестры, она тоже худенькая. Девушка закончила музыкальную школу с золотой медалью., были задатки таланта, потом вышла замуж и стали с мужем одно целое.....им не нужно ничего.. С нашей стороны...мама и папа оба были полные, дети далеко не ушли в этом плане. Работает парочка....желание получить все и сразу и нежелание ничего. Сестра сокрушается по поводу дочки, нет ни детей, ни своего жилья, ни работы, снимают в Питере квартиру и сейчас даже оплатить жилье нечем, сама временами работает официанткой в кафешках. Эта парочка энергий поднялась во мне. Сама сестра с мужем заработали, выстроили кооперативную 3х комнатную квартиру, дача у них благоухает, выращивает сестра овощи, деревья, цветы....и это на Севере!!!

 Отправлено: 16.04.18 14:10. Заголовок: Рутта спасибо за от..

Рутта спасибо за ответ!
Рутта пишет:

цитата:

Погугли про истощение надпочечников

Подробнее почитаю обязательно, но из того, что помню - когда надпочечники отказывают в духовном плане, это ведь смерть физическая? Мне много мыслей о смерти приходит в голову последнее время. И тут же, а если я умру, то кто выйдет на работу, как там девочки одни справятся. Я нормальная вообще?? Очень много в голове мыслей о том, что жизнь заканчивается, надо приводить дела в порядок и подобное.


Рутта пишет:

цитата:

если сама себе палки не вставишь в колеса.

Страашно, я делаю это! Сейчас девушка приходила, как она меня хвалила, говорила что у меня руки золотые, говорила что нельзя принижать свои способности.
А я боюсь, думаю что руки из жопы, хотя мир говорит обратное. Но если сравнивать с портными, то да опыта у меня маловато.

Рутта пишет:

цитата:

Вот смотри, я б для начала подбила баланс.

Работа мне дала возможно покупать детям вещи в магазине. Раньше я это делала в секондах и в ус не дула. Сейчас, за неимением сил и времени бродить по секондам периодически, я стала покупать вещи в магазине. Но если что-то вижу в секонде - беру с удовольствием. А в общем.. Деньги расходятся вникуда! нет такой статьи, куда бы они конкретнее уходили. Ну может на бассейн детям, но на бассик я думаю и шитьем смогу заработать.
Я с мужем говорила на эту тему. Говорю давай поменьше вкусняшек покупать, но зато я не буду бешеная как собака (я кстати родилась в год собаки), и именно цепную собаку себе сейчас напоминаю. Гав гав на всех, всем услужи, а себе фига с маслом. Меня даже дети перестали воспринимать всерьез, они не слушают что я им говорю. Делают что ХОТЯТ. Видно показывают мне, что я тоже должна делать то, что хочу, что лежит мне к душе.
Ведь дряблость это как безнадежность, для меня это нет надежды выспаться, нет надежды вечерам поехать куда-то с мужем, не то что я спать хочу вечером, а эмоциональное состояние доставляет, настроения нет. Нет надежды поехать на выходных с семей куда-то за город, ибо в выходные я практически всегда работаю. Плюс часто, когда спать ложусь я должна снотворное выпить, ибо спать еще не особо хочется часов в 10-11, и еще нервы что не смогу заснуть тоже не способствуют сну. Снотворное само по себе не очень хорошо влияет на организм, но и Виильма ничего хорошего про него не писала. И снотворное уже ядреное - из ручной продажи ничего не берет.
По сути выходит то, что есть некоторая сумма в виде зарплаты, но вред моему здоровью, вред психическому здоровье семьи похоже перевешивает намного. И еще есть трудности с понимаем информации. Мне нужно вчитываться в текст, нужно 15 раз переспросить собеседника и т.д. Памяти нет вообще, полный ноль. Если раньше была некоторая забывчивость, то сейчас полное отсутствие кратковременной памяти. Мне представятся, а я тут же имя забываю. Надо вслух повторить, как-то в шутку перевести, тогда запомню.


ландыш пишет:

цитата:

желание получить все и сразу и нежелание ничего

Есть такое. Гуляет из одного в другое. То не хочу вообще ничего. Именно не хочу, апатия, отстаньте от меня с одеждой, ЕДОЙ, красотой и тд. То хочется все и сразу - о, я хочу новые ботинки, куртку, пироженку и еще хочу чтобы дети слушались. Все хочу.
Но в такие моменты я начинаю думать, хочу я этого, или оно мне надо?
Но все равно баланса нет.
Спасибо за наводку, видно с общим состоянием надо разобраться еще.

 Отправлено: 16.04.18 19:07. Заголовок: Хлора, статья немног..

Хлора, статья немного не тебе, но возможно по теме.
Нельзя быть такой, надо быть какой то другой. - https://www.b17.ru/blog/50863/

Я свой лишний вес долго разбирала, никак он под каноны не подходил никакие и вот как увидела свои старые фото зазвучало в голове - Такой быть нельзя! Это ужастно! стыдно и страшно. А от чего страшно только поняла из статьи. "В стыде запечатан ужас быть недостойным другого или других. И в той или иной мере работа с телесным стыдом всегда связана со способностью справляться с отвержением и обесцениванием, распознавать собственные потребности, а не пытаться все время соответствовать чужим ожиданиям."
У меня тоже нервозность связана с работой, злость, что дергают, тянет на сладкое, стараюсь делать все лучше и лучше, тороплюсь, а если кто что-то скажет не то , то фсе. Как ты сама про себя пишешь - руки из жопы.
"Но если сравнивать с портными, то да опыта у меня маловато. " А ты не сравнивай, проработай. Сама с этим работала. И еще с оцениванием, что ты, что тебя.

 Отправлено: 16.04.18 19:32. Заголовок: Luuna старые фото! Э..

Luuna старые фото! Это же ужас ужасный, стыдобища. Даже не только старые, а уже начиная с "пару лет назад".
Дурацкая, неуклюжая не модная и т.д. Гордыня со знаком минус. Я хуже всех, хуже настолько, что стыдно. И я худшая из худших.

Меня муж часто спрашивает, почему я ищу одобрения все время. Нормально ли я выгляжу, нормально ли я сделала, нормально ли я машину вожу. А он как скорпион очень обнажает мои стрессы. Все время стебется над тем как я машину вожу, постоянно подкалывает по поводу внешности - ой, ты сегодня страшненькая. Хотя всегда говорит, что я красивая для него.

Я очень боюсь вес набирать, типа распустила себя, разожралась. Некрасиво, не буду нравится, стыдно.

Статью прочитала, все очень про меня. Надо соответствовать времени, надо выглядеть молодо, стройно, красиво.

Luuna пишет:

цитата:

стараюсь делать все лучше и лучше, тороплюсь, а если кто что-то скажет не то , то фсе. Как ты сама про себя пишешь - руки из жопы.

Так же. Страюсь, тороплюсь сделать лучше, быстрее, идеальнее, чтобы похвалили и сказали что я молодец. Но спешка.. парам пам пам.. Приводит к полностью противоположному эффекту. Так же как и: "сейчас я круто сделаю, я это умею" и все, задница полная. Моя гордыня получает пинка в виде коряво выполненной работы.
И вот еще.. Я стала жутко ругаться матом, как ведра сыпется. Я в себе пытаюсь чувства пробудить этим?

 Отправлено: 16.04.18 20:59. Заголовок: Хлора пишет: почему..

Хлора пишет:

цитата:

почему я ищу одобрения все время

Да я тоже. Ну что еще делать (вздыхаю)- хвали себя и одобряй сама, каждый день, прям записывай, есть такое упражнение. Есть внутренний критик, а есть внутренний помощник, который одобряет и поддерживает тебя в самых плачевных ситуациях. Опять же про самооценку низкую сюда же. А я прям гордилась, что умею критиковать себя.)да, гордыня минусовая и есть..
Про коряво выполненную работу тоже есть упражнение "сделай тяп-ляп", для перфекционистов. Тут делать и отслеживать свои эмоции и мысли и в топку. Это я начиталась на том сайте, загрузилась.)
А так - страх быть ненужным, отверженным, страх обесценивания. Спешка - сверхтребовательность. Правда у меня вот эта паника так и не уходит - не уловлю, что за страх.

цитата:

Я очень боюсь вес набирать, типа распустила себя, разожралась. Некрасиво, не буду нравится, стыдно.

Ну а я, как оказалось, вытесняю ( отвергаю), не смотрю на фотки.

 Отправлено: 16.04.18 21:11. Заголовок: Luuna пишет: сделай..

Luuna пишет:

цитата:

сделай тяп-ляп

иногда бывает и так. Эмоции такие - могла бы потратить побольше времени и сделать лучше. Сожаление, что поленилась сразу сделать.

А хвалить боюсь себя, типа не сглазить бы.

 Отправлено: 16.04.18 21:13. Заголовок: Luuna пишет: Про ко..

Luuna пишет:

цитата:

Про коряво выполненную работу тоже есть упражнение "сделай тяп-ляп", для перфекционистов.

Сказать легко, а сделать - то тяп - ляп как? Совесть - то в покое не оставит. Освобождала ее несколько раз, а она снова нарисовалась.

 Отправлено: 16.04.18 21:25. Заголовок: ландыш в том и дело..

ландыш в том и дело, что не оставляет. Я одно место не очень хорошо сделала у дочери в комнате, когда ремонт там делала. Косяк вылез на этапе поклейки обоев. И вот хожу и смотрю на него.

 Отправлено: 16.04.18 21:56. Заголовок: Хлора пишет: Косяк ..

Хлора пишет:

цитата:

Косяк вылез на этапе поклейки обоев. И вот хожу и смотрю на него.

Чтобы успокоиться, необходимо исправить свою халтуру. У меня также было, через какое - то время развела немного клея, вырезала бракованный кусок, а затем ножницами сделала выкройку из другого куска обоев, побрала пр рисунку и исправила недоработку, а где была нестыковка, остаток подоконника закрасила в белый цвет (или другой цвет - цвет подоконника) и все ....душа успокоилась.

 Отправлено: 16.04.18 22:21. Заголовок: ландыш там немного д..

ландыш там немного другого толка косяк. Откос не до конца выровнен. Я думала высоты наличника хватит, чтобы скрыть, ан нет. И там ямка, прямо над наличником. Надо снять наличник и чем-то заделать ямку.

 Отправлено: 16.04.18 22:27. Заголовок: Хлора пишет: Надо с..

Хлора пишет:

цитата:

Надо снять наличник и чем-то заделать ямку.

Можно шпатлевкой, цементным раствором. Можно набрать свой вопрос в интернете и компьютер выдаст несколько вариантов. Я сама часто так делаю, много ценных советов вычитала, иногда, чтобы не забыть что - то интересное - записываю в свой журнал.

 Отправлено: 16.04.18 22:30. Заголовок: ландыш можно. Можно ..

ландыш можно. Можно и гипсом, но надо аккуратно, чтобы обои не испачкать и! Там пена, коробка дверная на пене, и все что было до пены я покрывала и ровняла, а на пене гипс не держится - отваливается. Надо было сетку наклеивать, и то со временем он и там отойдет. Короче мой косяк. Поэтому я думаю. Ибо накосячить еще больше и испортить то, что есть - не хочется :)
Я подумаю, может монтажной пеной закрыть, аккуртано отодвинув обои. Подом ножичком подрезать и все. Косяк то не функциональный, а визуальный.

 Отправлено: 16.04.18 22:36. Заголовок: Хлора пишет: Там пе..

Хлора пишет:

цитата:

Там пена, коробка дверная на пене,

А, если аккуратно срезать излишки пены и все - таки исправить. Мы так на лоджии срезали излишнюю пену и резиновым шпателем муж гипсовым раствором выравнивал. Конечно, если не критично, если по - другому не получится, то можно оставить и так. мы же не профессионалы, делаем, как умеем.

 Отправлено: 16.04.18 22:41. Заголовок: ландыш спасибо :) Я ..

ландыш спасибо :)
Я сделаю. 100%, только когда буду уверена чем. Не хочу заново грязь разводить. Брр. Как вспомню этот декабрь. Почти без выходных на работе, домой поспать и ремонт делать.
Но как ни крути от такой работы, типа ремонта я получаю удовольствие. Воды вытекает из меня литрами. Ни грамма отеков потом.

 Отправлено: 16.04.18 22:48. Заголовок: Кстати, а как там Ви..

Кстати, а как там Виильма писала про сознательное недоделывание? Вроде не хотим показаться лучше, чем другие? Типа вот смотрите, у меня тоже не все хорошо, вон дорожку доделать не могу. Так?
У меня на работе подобное, две мои коллеги частенько жалуются на врачей, а одна из них на жизнь в целом. Что все хамы, уроды, денег нет, мужа нет и тд. А я и не знаю что ответить. Головой покачаю и все. Иной раз да, могу преувеличенно на что-то пожаловаться, чтобы на ее фоне не выглядеть какой-то удачливой и подобное. Как-то стыдно, что у меня на данный момент ситуация не так плоха, как у нее. Хотя были времена разные, очень разные, как и у нее.

 Отправлено: 16.04.18 22:55. Заголовок: Хлора пишет: Но как..

Хлора пишет:

цитата:

Но как ни крути от такой работы, типа ремонта я получаю удовольствие.

А потом как хорошо смотреть на чистенькую квартиру! Мы с мужем получили первое жилье в деревянном бараке, комнату менее 9м.кв. И этой были рады. Через щели хлестала вода, во время ветра с дождем вода попадала в комнату, Мы с мужем распороли не одну ватную фуфайку, запихивали, где можно, сначала приколотили на стену клеенку, а потом красивые ярко - зеленые обои, намыли окна, во всю стену повесили яркие цветные зеленые штапельные шторы, и я ушла рожать первенца. Муж купил мебель, с друзьями расставили, мама прислала подушки, домашние круги - половики. Меня выписали из роддома, а дома накрыт праздничный стол, ждали друзья, дома тепло и уютно....вот это и было счастье.

 Отправлено: 16.04.18 22:57. Заголовок: ландыш так здорово о..

ландыш так здорово описала))