Осо́знанные сновиде́ния (англ. Lucid Dreaming) — особое изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может контролировать ход его течения.[1] Термин был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860–1932).[2]
Осознанные сновидения подвергаются научным исследованиям, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными.[3][4]
Осознанные сновидения могут начинаться двояко: либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности. [править] Применение осознанных сновидений
Одной из особенностей осознанного сновидения является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции, использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания на разных этапах взросления и становления личности[5].
Возможно тренировать моторные навыки в осознанном сновидении. Так, доказано, что при иннервации мышц наяву (в реальном теле) и при движении во сне задействуются одни и те же зоны головного мозга.[источник не указан 407 дней]
Непосредственный настрой и несложная соответствующая подготовка делают возможным психотерапевтический аспект. Так, например, научившись уверенному управлению действиями и событиями в осознанном сновидении, как то: полётам во сне вместо падений, изменению сюжетных линий, схожих, типовых и повторяющихся снов сновидец имеет возможность испытать и перенести ощущение уверенности в свою повседневную жизнь и, в том числе, избавиться от некоторых страхов или фобий[5].
приснился сон сегодня что сижу за столом, рядом люди, а один человек (важный для меня ) сидит в ряду где то от меня через 2-3 человека,...я это заметила, и вот тут я так понимаю, я использовала вашу методику... он встал, и сел прямо напротив меня,.. и больше вокруг никого не стало))) при чем во сне я никого не заставляла, и не насилывала пересесть....))))
утром размышляла о сне, ... обычно снятся картинки, где я просто считываю информацию, как наблюдатель... а здесь я сама хозяин сна получаюсь, то есть я желаемое выдаю за действительное... и еще получается как хочу так и делаю... пришла к выводу, что такие сны для меня тогда ничего не значат, т.к. являются игрой моего ЭГО...((( или я, Русь, что-то упустила?))
Отправлено: 05.10.10 23:57. Заголовок: Nezabudka пишет: а ..
Nezabudka пишет:
цитата:
а здесь я сама хозяин сна получаюсь, то есть я желаемое выдаю за действительное... и еще получается как хочу так и делаю...
Мне видится,что ОС-это не выдача желаемого за действительное, а изучение возможности творить свой мир так как хочется, при этом не вступая в конфликт с социумом. Nezabudka пишет:
цитата:
пришла к выводу, что такие сны для меня тогда ничего не значат, т.к. являются игрой моего ЭГО...(((
я думаю немного по-другому, что это добавляет позитивный опыт Эго по расширению границ своих возможностей. А лучше всего почитать книгу "7 духовных практик", потому что она объясняет это как медитацию по исцелению эго.
Отправлено: 06.10.10 19:54. Заголовок: Приступила к изучени..
Приступила к изучению книги. Прошла "первый день". Что интересно, там написано, что для осознанного сновидения необходимо одно их четырёх условий. Иначе его не увидишь. Когда, бывало, я видела ОС, я понятия не имела об этих условиях, но то, что это были именно ОС - ы - уверена. Наверное, не нужно буквально воспринимать информацию из книги, да, Мадам ?
Кстати, могу теперь проанализировать - последнее время жизнь реальная была насыщенной. Ни одного ОС не видела. Значит, всё - таки, им способствует более - менее спокойная жизнь днём
Приступила к изучению книги. Прошла "первый день". Что интересно, там написано, что для осознанного сновидения необходимо одно их четырёх условий. Иначе его не увидишь. Когда, бывало, я видела ОС, я понятия не имела об этих условиях, но то, что это были именно ОС - ы - уверена. Наверное, не нужно буквально воспринимать информацию из книги, да, Мадам ?
Знаешь я выполняю только одно условие-намерение его увидеть и все. Татика пишет:
цитата:
Мадам, ты дальше первого дня не шла пока?
Нет, правда получается видеть приятные сны, сегодня например я ела такие вкусные конфеты во сне, расчесывала длинные волосы , рассматривала свою фигуру во сне и все это меня радовало. Наверное поэтому ничего не хотела менять,т.е. включать ОС. Я заметила что ОС у меня включается, если во сне появляется неприятность, а ОС выступает как путь решения, чтобы эту неприятность разрулить. Когда же сны приятны, то зачем ОС? А вообще дальше первого урока еще не пойду, пока не смогу только намерением входить в ОС. Иначе не вижу смысла. А что тебе за ОС снился? Можешь поделится?
Отправлено: 07.10.10 13:23. Заголовок: Мадам пишет: А что ..
Мадам пишет:
цитата:
А что тебе за ОС снился? Можешь поделится?
Могу, только он на сексуальную тему
Если ты помнишь, автор книги упомянул, что это самый простой способ войти в ОС (чего я не знала тогда, конечно) и что он - автор дальше объяснит, почему и что вообще связано с сексуальными ОС. Но я, как и писала, только в начале книги. Хотя, интересно, конечно.
Снится мне, что я общаюсь с мужчиной, который мне понравился (во сне, в жизни я его не знаю). Мы гуляем по какой - то красивой гостинице, убранство гостиницы в восточном стиле. Заходим за угол, там будуар, широкая кровать, красный приглушённый свет, и всё так романтично, загадочно... И тут я чувствую, что начинаю просыпаться, а товарищ куда - то уходит... И я, понимая, что это сон, усилием (каким - то) продолжаю его, возвращаю товарища и он на меня смотрит красноречиво, потом касается... А потом в дверях появляется тот, который в жизни нравится, и я на глазах у него привлекаю того, кто рядом, к себе ближе. И всё это очень явно, чётко, и чувства на пределе, и мои, и того, кто в дверях. Прям искры сыпятся. Ощущения очень сильные. Дальше ничего не было, я проснулась, сон уже удерживать не стала/ не смогла. Наверное, и так накал страстей зашкаливал (по эмоциям).
Таких примерно снов было несколько, в разных вариантах.
Ещё были сны, когда я сознательно поворачивала сон от опасности. Но подробности уже не помню, только общие впечатления. И ещё, если опасность рядом, я , зная, что это сон помню, что мне нужно повернуться на другой бок и он закончится. Я поворачиваюсь, наверное, всё же немного просыпаясь, и сон меняется. Но вот чёткое знание, что я могу "это" прервать есть.
А недавно я у Нарушевича услышала, что проживать во сне страшные ситуации очень ПОЛЕЗНО. Типа, пережив их во сне, тебе не придётся с ними сталкиваться наяву. Типа, урок этот ты прошёл, "и прекрасно, что во сне, а не наяву." Не знаю, что и думать
Отправлено: 07.10.10 14:03. Заголовок: Татика пишет: Если ..
Татика пишет:
цитата:
Если ты помнишь, автор книги упомянул, что это самый простой способ войти в ОС (чего я не знала тогда, конечно) и что он - автор дальше объяснит, почему и что вообще связано с сексуальными ОС. Но я, как и писала, только в начале книги. Хотя, интересно, конечно.
а я спецом не читаю дальше первого урока, а то буду знать,что в конце будет и мне станет неинтересно Поэтому пока не пройду первый как я писала выше, то дальше читать не буду.
Татика пишет:
цитата:
А недавно я у Нарушевича услышала, что проживать во сне страшные ситуации очень ПОЛЕЗНО. Типа, пережив их во сне, тебе не придётся с ними сталкиваться наяву. Типа, урок этот ты прошёл, "и прекрасно, что во сне, а не наяву."
Я тоже где-то читала,что мозгу всеравно в каком состоянии решать задачу, поэтому решение во сне задачи дает спокойное отношение к такой же задаче наяву, потому что решение уже есть, соответственно не нужно беспокоится. Татика пишет:
цитата:
Снится мне, что я общаюсь с мужчиной, который мне понравился (во сне, в жизни я его не знаю). Мы гуляем по какой - то красивой гостинице, убранство гостиницы в восточном стиле. Заходим за угол, там будуар, широкая кровать, красный приглушённый свет, и всё так романтично, загадочно... И тут я чувствую, что начинаю просыпаться, а товарищ куда - то уходит... И я, понимая, что это сон, усилием (каким - то) продолжаю его, возвращаю товарища и он на меня смотрит красноречиво, потом касается... А потом в дверях появляется тот, который в жизни нравится, и я на глазах у него привлекаю того, кто рядом, к себе ближе. И всё это очень явно, чётко, и чувства на пределе, и мои, и того, кто в дверях. Прям искры сыпятся. Ощущения очень сильные. Дальше ничего не было, я проснулась, сон уже удерживать не стала/ не смогла. Наверное, и так накал страстей зашкаливал (по эмоциям).
Хороший сон Кстати я записываю свои сны, а потом читаю их через пару деньков и просто удивительно как они исполняются. Татика пишет:
цитата:
Ещё были сны, когда я сознательно поворачивала сон от опасности. Но подробности уже не помню, только общие впечатления. И ещё, если опасность рядом, я , зная, что это сон помню, что мне нужно повернуться на другой бок и он закончится. Я поворачиваюсь, наверное, всё же немного просыпаясь, и сон меняется. Но вот чёткое знание, что я могу "это" прервать есть.
О! Мне тоже часто снилось,что какая-то рука меня трогает и я от страха просыпалась и переворачивалась, а в какой-то момент меня это так достало во сне, что я просто ухватилась во сне за эту руку и тянула к себе: думаю, дай как я посмотрю,что же владелец меня пугает...тянула, а оно все исчезло и больше не приходит....
Отправлено: 12.10.10 09:44. Заголовок: С тех пор, как стала..
С тех пор, как стала читать книгу , были небольшие эпизоды во сне с осознанностью. Как в книге и советуют, вперёд не забегаю - прочла только "2 дня". Из первого выполняю рекомендацию - проговариваю на ночь, что намерена увидеть осознанный сон. Рекомендации второго дня мне не.... подходят, мягко говоря. Среди ночи записывать свои сны я не буду, иначе я вообще не смогу спать. Так как после каждого записывания не усну по часу, а то и по 2 - 3 часа. И в результате... всю ночь просижу с карандашом в руках И вообще, записывать сны даже утром мне не клематит Насиловать себя не хочу.
Сегодня во сне ко мне прилипла какая - то бесформенная масса. Она была противной, скользкой и достаточно плотной, кофейного цвета с молоком. Я полулежала на кровати, а она устроилась у меня в районе печени. Тяжело устроилась, давила не живот. Раньше я бы испугалась и попыталась бы избавиться от неё. А тут я решила с ней поболтать. Оказалось, что это моя старшая сестра. Мы поговорили о чём - то (уже не помню, но разговор не зацепил), она слезла с меня и ушла.
Такие дела. А потом ко мне стали прибегать маленькие слоники, бегемотики и ещё какие - то зверята. Они подбегали, кружились немного вокруг и убегали.
Отправлено: 12.10.10 14:01. Заголовок: Татика спасибо за т..
Татика спасибо за твой опыт Как мне видится ты в ОС увидела какую-то энергию, которая хотела тебе донести инфу, ты ее получила и состояние нормализовалось. Супер!
Отправлено: 13.10.10 08:53. Заголовок: Да, Мадам , возможно..
Да, Мадам , возможно. Ничего не чувствую по этому поводу.
Хотела тебя спросить - как ты относишься к рекомендации записывать каждый сон ночью. Сколько снов (примерно 5), столько и записей. И именно ночью? Пойдёт ли дальше продвижение с ОС - ами, если игнорировать этот момент?
Отправлено: 14.10.10 09:10. Заголовок: Сегодня пела во сне ..
Сегодня пела во сне
Сначала вижу себя на берегу моря, берег песчаный и никого нет вокруг; смотрю на себя сверху - лежу на правом боку, с дурацкой причёской и пою. Думаю - так же неудобно петь, причёску нужно поменять и к людям идти.
И я переношусь в амфитеатр, вокруг толпа, причёска и платье другие и я пою звонко - звонко, от души и не носом, как обычно, а горлом! Так здорово было!!!
Сегодня ночью после него снилось, что мы всей семьёй (муж, я и дети) кактались на снегоходах, каждый на своём. (В фильме был такой момент, где они ездили на снегоходах).
Какооооеее я получила наслаждение! Такие реальные ощущения! И мысли во сне: вот как здорово быть здоровой и счастливой! И такие непередаваемые ощущение здоровья, сил и счастья в каждой клеточке тела! Вот бы в жизни так себя ощущать...
Девочки, а можно коротко - зачем вообще человеку это осознанное сновидение?, какая польза?
Ну вот напелась сегодня всласть, душу отвела, а так бы и лежала на бережку, гундося что - то под нос самой себе Андреа, если бы не ОС, я бы не смогла себя поднять и перенести в амфитеатр. Я так думаю
Андреа пишет:
цитата:
Татика , дома поешь?, или на корпоративе?, в компании друзей?
Дома раньше пела суну маленькому, а сейчас он больше сказки хочет слушать, про жёлтеньких динозавриков .
В компаниях пела тоже при застольях всяких, а сейчас застолья не устраиваем, лет 8 как не пою
В городе нашем, где ни спрошу, не поют. Так, чтобы прийти и попеть - нет такого. Есть только детские ансамбли, и один старушек, они к себе не берут "молодых". Это на русском. На эстонском - то много поют, но и я не хочу. Я русские песни люблю
Отправлено: 14.10.10 15:43. Заголовок: Татика у меня есть..
Татика
у меня есть знакомая - девушка 30 лет, красивая, современная. Учительница музыки. Сейчас работает со мной и подрабатывает в церковном хоре. Кто хочет - ищет способы, кто не хочет - причины.
Тайна , согласись, русские песни и церковное пение, всё же - различные направления. Церковное пение - это не то, что я хочу. Я в школе пела в хоре, была солисткой. Вот это моё
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 79
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
) сидит в ряду где то от меня через 2-3 человека,...я это заметила, и вот тут я так понимаю, я использовала вашу методику... он встал, и сел прямо напротив меня,.. и больше вокруг никого не стало))) при чем во сне я никого не заставляла, и не насилывала пересесть....)))) 
Поэтому пока не пройду первый как я писала выше, то дальше читать не буду. 
Кстати я записываю свои сны, а потом читаю их через пару деньков и просто удивительно как они исполняются. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума