На форуме уже упоминалось .. Купила эту книгу. Смысл- мы прощам именно тогда когда, мы понимаем урок , которые нам приподнесла ситуация . Виилма тоже говорит об уроках, что отпускать стресы надо путем разговора с ними, что мы поняли ЧЕМУ они хотят нас научить. В "радикальном прощении" говорится как простить именно людей , причиняющих нам страдания.
еще в книге приведен реальный случай - у пары родился второй ребенок, и когда его принесли домой старшая девочка 3-х лет попросила оставить ее с ним наедине. Родители вышли, но включили громкую связь. Девочка подошла к кроватке и сказала: -Малыш, расскажи мне о Боге. А то я уже стала забывать. Расскажите , кто то уже занимался по этой книге ? отрывок здесь - (спасибо Мадам) http://www.granic-net.ru/page231817461.html
пользуйтесь для здоровья, хотя я начав читать, все время отвлекаюсь - тяжело как-то идет - хотела посмотреть анкету, о которой говорили выше - так даже не нашла ее в раздражении книгу закрыла - всему свое время видать
а мне очень хорошо пошла, наверно потому что я была подготовлена Виилмой и другими метафизическими учениями. А там я нашла для себя много логичных объяснений
Отправлено: 28.02.10 07:41. Заголовок: Я тоже прочитала эту..
Я тоже прочитала эту книгу очень быстро и она произвела на меня очень большое впечатление, на многие вопросы я получила ответ и подтверждение моим собственным умозаключениям. А анкету заполняю часто, она у меня как палочка-выручалочка!
Ухх, вчера заполнила анкету ! Так меня проперло!! ощущение, что вся энергия запрятанная выпущена на свободу )) Думаю хорошо совмещается в ЛВ - разговаривать и прощать стресс/ситуацию/человека и с КЧ - в итоге все отдала в руки Святому Духу .
Отправлено: 23.03.10 11:00. Заголовок: Спасибо за то, что р..
Спасибо за то, что рассказали об этой книге! Прочитала, заполнила анкету -- ощущения сродни тому, что описала Alenkin. Смогла увидеть и принять в себе то, что спрятала очень-очень глубоко. После прочтения книги стали более понятны некоторые аспекты в Учении Виилмы.
Отправлено: 09.08.11 16:28. Заголовок: Девочки, если кто су..
Девочки, если кто суслится))). Протокол в помощь убирания запретов- рекомендую для прояснения в мозгах перед занятием радикальным прощением ( а , может, и вообще не повредит всем)
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что МЫ не можем дать четкое определение ситуации ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что МЫ не можем дать четкое определение своих требований \ желаний \ претензий к ситуации \ человеку ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то сдерживали себя при определении \ оценке ситуации \ человека ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что запрещаем себе выставлять негативные оценки ситуации \ человеку ? • Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что запрещаем себе требовать \ желать \ высказывать претензии к ситуации \ человеку ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что запрещаем себе даже описАть- как МЫ видим ситуацию в данный момент?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли себе запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что запрещаем себе прощать?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что НАМ выгодно обижаться \ злиться и т.п.?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то при описывании проблемы\ ситауции \ человека использовали самоцензуру и какие бы то ни было духовные и психологические толкования?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что существуем в мире Эго и иллюзии?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что переживаем очередную иллюзию, и что НАМ необходимо пережить ее?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что переживание иллюзии является первым шагом на пути к освобождению от этой иллюзии?
Какая иллюзия относительно ---------- у меня есть- за какую иллюзию Я держусь всеми силами и не желаю с ней расстаться?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то думали \ считали, что НАС несложно\ сложно вывести из равновесия ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то думали \ считали, что НАС несложно\ сложно вытолкнуть в мир Эго, где МЫ почувствуем себя жертвой со всеми вытекающими отсюда последствиями ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то избегали конкретики в высказывании претензий ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что запрещаем себе прояснить именно то, что беспокоит Нас прямо сейчас ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе прояснить именно то, что беспокоит Нас прямо сейчас ?
Сразу после запуска первой части добавилось еще ))
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то боялись прояснить для себя именно то, что беспокоит Нас относительно ПРОБЛЕМЫ \ ЧЕЛОВЕКА прямо сейчас ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то боялись высказывать претензий к ЧЕЛОВЕКУ ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то видели причину в создавшейся ситуации - ЧЕЛОВЕКЕ , а не НАС ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли себе запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что МЫ сами являемся причиной возникшей ситуации ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе признать, что МЫ сами являемся причиной возникшей ситуации ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то винили себя за то, что МЫ сами являемся причиной возникшей ситуации ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то ненавидели себя за то, что МЫ сами являемся причиной возникшей ситуации ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то смещали фокус своей ненависти с ПРОБЛЕМЫ \ ЧЕЛОВЕКА на себя, относительно этой проблемы- ситуации?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что ЧЕЛОВЕК вызвал во Мне огорчение ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе признаться и рассказать кому-то, что ЧЕЛОВЕК вызвал во Мне огорчение\ что Я расстраиваюсь , испытываю дискомфорт из-за кого-то \ испытываю недовольство ситуацией?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе резкость в высказываниях?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то позволяли \ укрепляли в себе резкость в мысленных высказываниях?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то не могли сформулировать даже для себя- что Меня беспокоит прямо сейчас ?
• Где/когда/как/почему НАМ/кто-то было трудно описать свои эмоции \ ощущения в связи с ситуацией \ ЧЕЛОВЕКОМ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что МЫ пришли в этот мир именно для того, чтобы пережить эмоции, — в этом сущность человеческого существования. Все эмоции хороши, если только МЫ их не подавляем. Подавленные эмоции создают опасные энергетические блоки в человеческих телах.
• Где/когда/как/почему НАМ/кто-то было трудно идентифицировать свои эмоции, которые МЫ переживали ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то просто определяли свой общий эмоциональный настрой в связи с ситуацией?
• Где/когда/как/почему собственный гнев пугал Нас ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе на полную катушку прочувствовать свои негативные эмоции ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то ЗНАЛИ, что такие чувства, как гнев, мстительность, ревность, зависть и даже огорчение, плохи и их следует отрицать в себе?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то судили себя за то, что они у Нас есть?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе Признать в такие чувствах, как гнев, мстительность, ревность, зависть и даже огорчении - совершенство ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе любить себе за то, что Мы можем испытывать эти чувства ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Я — хозяин своих чувств. Никто не может заставить меня чувствовать что бы то ни было. Мои чувства — отражение того, как я вижу ситуацию.
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что никто не может заставить нас чувствовать что бы то ни было. Наши эмоции принадлежат нам.
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что МЫ свободны в своем выборе : оставить их при себе или отпустить? • Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что источник проблемы находится не во внешнем мире, но внутри нас самих?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что , Считая, будто другие люди или даже ситуации способны вызвать в нас злость, радость, грусть или страх, мы тем самым отдаем им всю свою силу?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что жизненный опыт человека создается его мыслями, чувствами и представлениями. Более того, душа организует свою реальность таким образом, чтобы способствовать своему духовному росту. Стоит открыться для осознания этой истины, и проблема почти всегда исчезает. Так происходит потому, что проблем на самом деле не существует — существует только ложное восприятие происходящего?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать возможность того, что ситуация служила определенной цели ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то испытывали потребность выяснять, как и почему она сложилась?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то были готовы признать, что ситуация несет НАМ возможность исцеления, только при условии, что узнаем «почему» это происходит?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что и безоговорочно принять мысль о том, что Бог не ошибается и все подчинено Божественному порядку?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что могу уйти от образа мышления жертвы и увидеть возможность, что человек, факт или ситуация, ставшая причиной Нашей проблемы, в точности отражает ту часть Нас самих, которую МЫ отвергли, и теперь она взывает о приятии?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Моя душа — специально организовала ситуацию, чтобы Я смогла научиться, вырасти и избавиться от своих ошибок восприятия или ложных убеждений ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Не судите себя за то, что вы создали эту ситуацию. Помните: ее создало ваше Божественное начало. Если вы судите Божественное начало в себе, значит, вы судите Бога. Признайте, что вы — прекрасная творческая Божественная сущность, преподающая себе уроки на духовном пути, — уроки, которые в конечном счете приведут вас домой. Как только вы сумеете признать это, вы сможете довериться своему Божественному началу, а оно уже сделает все остальное.
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что повторяющиеся ситуации и другие «совпадения» в МОЕЙ жизни, — указывают на то, что у Меня было много возможностей исцеления, которые Я в свое время не заметила ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Наше тело постоянно дает Нам подсказки ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Мне не удастся избежать ОПЫТА?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что моя миссия, или «контракт души», включает в себя этот опыт — и тому есть определенные причины, которые мне знать не обязательно?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Мое недовольство данной ситуацией служило Мне сигналом, что я лишала себя и ЧЕЛОВЕКА любви, - что проявилось в осуждении, неоправданных ожиданиях, желании, чтобы ЧЕЛОВЕК изменился, и в мнении, будто ЧЕЛОВЕК несовершенен?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что лелею ожидания чтобы ЧЕЛОВЕК изменился ?
• Где/когда/как/почему\ КАКИЕ именно МЫ/кто-то соверщали действия, свидетельствующие о том, что МЫ хотели, чтобы ЧЕЛОВЕК изменился?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то осуждали ЧЕЛОВЕКА и утверждали, будто он неправ ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Я не видела истинного положения вещей?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что , Когда МЫ осуждаем человека (или себя) и утверждаем, будто он неправ, мы лишаем его (или себя) любви. Даже тогда, когда мы утверждаем, будто человек прав, мы все равно лишаем его любви, поскольку ставим свою любовь в зависимость от его правоты?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то способны были даже причинить ЧЕЛОВЕКУ вред, чтобы подтолкнуть его \ ее к переменам (даже действуя из лучших побуждений) ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов видеть совершенство в этом ЧЕЛОВЕКе и во всем, что с ним происходит?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то хотели, чтобы ЧЕЛОВЕК был не таким, какой он есть ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Я расстраиваюсь только тогда, когда кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я в себе отрицаю, вытесняю и проецирую на других людей?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что ЧЕЛОВЕК отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что ЧЕЛОВЕК дает НАМ шанс принять и полюбить ту часть себя, которую МЫ прокляли, и что в данном отношении этот человек является нашим ангелом исцеления? • Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что ЧЕЛОВЕК отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая X, я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что никакие действия ЧЕЛОВЕКА или других людей не являются ни плохими, ни хорошими?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Я могу отказаться от любых суждений о ЧЕЛОВЕКЕ ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что МНЕ нужно отказаться от любых суждений о ЧЕЛОВЕКЕ ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов освободиться от потребности судить и быть правым?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что МНЕ нужно увидеть совершенство в ситуации, как она есть?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то испытывали неутолимое желание быть правым, что обычно сопряжено с необходимостью сделать неправым кого-то другого?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то даже собственную ценность определяли на основании того, как часто бываем правы ?
• Где/когда/как/почему НАМ так трудно признать, что что-то просто есть — и ничто не является изначально правильным или неправильным, хорошим или плохим?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления. На уровне; души мы сами выбрали все ситуации и переживания нашей жизни, и этот выбор не может быть неверным. Тоже самое касается всех участников драмы. Помните: не бывает мучителей и жертв — только игроки. Каждый участник ситуации получает именно то, что он хочет?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе сказать: Я благодарю тебя, ЧЕЛОВЕК, за то, что ты согласился сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграла роль в твоем исцелении , за то, что Ты вместе со Мной создал ситуацию, которая может помочь Мне осознать убеждения, руководящие Моей жизнью?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе сказать: Я благодарю тебя, ЧЕЛОВЕК, за готовность стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал мне возможность проявить радикальное прощение и принять себя такой, какая я есть?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что всё пережитое мной (история жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе составить новую интерпретацию Нашей конкретной ситуации ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что БЕСПОЛЕЗНО, так это излагать интерпретацию происшедшего, основанную на допущениях, берущих начало в человеческом мире, — например, объяснять причины, по которым все произошло, и оправдывать кого-то ?
Необходимо, чтобы новая формулировка предлагала увидеть в ситуации руку Господа, или Божественный разум, который с огромной любовью действует вам на благо.
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов сказать \полумать :Я полностью прощаю себя, Витуся, или, и принимаю себя как любящую, великодушную и творческую личность. Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять свою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от любви и изобилия, которыми я владею. Я, творец своих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право безусловно любить и поддерживать себя — такую, какая я есть, во всем моем великолепии.
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе Произнести его вслух и прочувствовать всей душой ? • Где/когда/как/почему МЫ/кто-то запрещали себе прощать других, т.к. боялись, что , если он \она не виновны, то автоматически становимся виновны МЫ в создавшейся ситуации?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то не хотели быть виноватыми \ чувствовать себя виноватыми в создавшейся ситуации?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то , вопреки намерению, не заполняем анкету радикального прощения, или когда находим новые причины проецировать на ЧЕЛОВЕКА свою вину и чувствовать себя жертвой?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что Чем ближе МЫ подходим к возможности избавиться от какого-то фактора, поддерживающего НАШЕ чувство вины, тем сильнее пинается и вопит НАШЕ Эго, всеми силами пытаясь воспрепятствовать процессу прощения ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то боялись пройти через боль, депрессию, хаос и смятение, которые могут обрушиться на Нас на пути прощения?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов отдать себя во власть Высшей Силы ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов сказать : Я уверена в том, что эта ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с Божественным руководством и духовным законом. Я признаю свое единство с Источником и чувствую свою связь с ним. Я вернулась к своей истинной природе, которая есть Любовь, и теперь я вновь отношусь к X с любовью. Я закрываю глаза, чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. Меня переполняет радость, идущая рука об руку с любовью?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов осознать, что и Моя и ЧЕЛОВЕКА истинная природа- есть любовь ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов написать Записку тебе, ЧЕЛОВЕК:
"Сегодня, заполнив эту анкету, я .... Я осознала, как мне повезло встретить тебя в своей жизни. Я с самого начала знала, что нам почему-то суждено быть вместе, и теперь я поняла почему. Я всей душой прощаю тебя, ЧЕЛОВЕК, поскольку теперь вижу, что ты не сделал ничего плохого, и все произошедшее подчинено Божественному порядку. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких предварительных условий — такого, какой ты есть"?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то выставляли запреты и барьеры на осознание своих запретов написать Записку себе : Я отдаю себе должное за то, что мне достало мужества пройти через этот процесс и за то, что мне хватило сил преодолеть сознание жертвы. Я признаю, что являюсь духовной сущностью, переживающей человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех своих человеческих проявлениях ?
• Где/когда/как/почему МЫ/кто-то торопили себя с ПРОЩЕНИЕМ?
1а. Дата _____________________________________________________________________
1б. Объект / человек, вызвавший ваше огорчение _______________________________
1в. Ситуация, вызвавшая мое недовольство. Как я воспринимаю ее сейчас: (Джеф пренебрегает мною, отдавая всю любовь и внимание своей дочери, Аорен, - а меня совершенно игнорирует. Он винит во всем, меня и говорит, что я просто эмоционально неуравновешенная. Из-за него я чувствую себя глупой и ни на что не годной. Т>ело идет к. разводу, и виноват в этом. он. Джеф вынуждает меня уйти от него).
В этой графе вы рассказываете о том, что вас огорчает. Дайте определение ситуации. Не сдерживайте себя. Опишите, как вы видите ситуацию в данный момент. Избегайте самоцензуры и каких бы то ни было духовных и психологических толкований. Нужно отдавать должное тому месту, где вы находитесь, даже если вы понимаете, что находитесь в человеческом мире, — мире эго и иллюзии. Само осознание того, что вы переживаете иллюзию и что вам необходимо пережить ее, является первым шагом на пути к освобождению от этой иллюзии. Даже если вы значительно повысили свои вибрации и немалую часть жизни проводите в мире Божественной Истины, помните, что вас несложно вывести из равновесия и вытолкнуть в мир эго, где вы почувствуете себя жертвой со всеми вытекающими отсюда последствиями. Этот опыт необходим человеку. Мы не можем всегда быть радостными и умиротворенными и видеть совершенство во всех без исключения ситуациях.
2а. Претензии к X: я сержусь на тебя за то, что; (Ты разрушил нашу семейную жизнь. Ты обидел и отверг меня. От твоего поведения смердит за километр, и я ухожу от тебя, ублюдок!)
Сформулируйте свои претензии к X как можно более резко, и конкретно выскажите, в чем вы его обвиняете. Эта графа невелика по размеру, но постарайтесь выразить всю свою горечь в тех немногих словах, которые тут поместятся. Если фактор X не имеет имени, дайте ему имя, чтобы написать о нем, как о человеке. Если обидчика уже нет в живых, пишите так, словно он жив и сидит прямо перед вами. Если вы хотите высказать свои претензии более полно, напишите отдельное письмо (см. главу 24). Данный шаг позволяет вам обратиться к обидчику напрямую. Однако не отступайте от темы. Не обсуждайте в анкете или в письме посторонние темы. Для того чтобы достичь своей цели (радикального прощения), вам необходимо прояснить именно то, что беспокоит вас прямо сейчас.
26. Твое поведение вызывает у меня (определите здесь свои подлинные эмоции): (Глубокую обиду. Я чувствую, что м.еня покинули и предали. Мне очень одиноко и грустно. Ты меня разозлил).
Вам необходимо дать себе возможность в полной мере пережить свои чувства. Не подвергайте их цензуре и не подавляйте. Помните: мы пришли в этот мир именно для того, чтобы пережить эмоции, — в этом сущность человеческого существования. Все эмоции хороши, если только мы их не подавляем. Подавленные эмоции создают опасные энергетические блоки в человеческих телах. Старайтесь идентифицировать именно эмоции, которые вы переживаете, а не мысли о собственных чувствах. Вы злитесь, радуетесь, грустите, боитесь? Если вы не можете конкретно определить свои эмоции, ничего страшного. Некоторым людям очень трудно различать чувства. Если вы принадлежите к числу таких людей, просто определите свой общий эмоциональный настрой в связи с ситуацией. Если вам захочется прочувствовать эмоции сильнее или отчетливее, возьмите теннисную ракетку и отколотите подушку. Колотя подушку, постарайтесь создать побольше шума. Если собственный гнев пугает вас, попросите, чтобы кто-то помог вам выполнить данное упражнение. Этот человек должен поощрять вас к выражению гнева (или других эмоций) и вселять в вас уверенность в безопасности. Еще один эффективный способ освободиться от гнева — кричать в подушку. Как я уже не раз отмечал, чем полнее вы прочувствуете обиду, огорчение или страх, которые могут скрываться за гневом, тем лучше.
3. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства и больше не осуждаю их. (Поставьте отметку в соответствующей графе) • Готов • Склонен • Сомневаюсь • Не готов Этот важный шаг поможет вам в какой-то мере освободиться от убеждения, будто такие чувства, как гнев, мстительность, ревность, зависть и даже огорчение, плохи и их следует отрицать в себе. Каковы бы ни были ваши эмоции, вы должны прочувствовать их именно в том виде, в каком они возникают, — ибо чувства являются проявлениями вашего истинного существа. Ваша душа хочет прочувствовать их в полной мере. Знайте, что все эмоции совершенны, и прекратите судить себя за то, что они у вас есть. Попробуйте интегрировать и принять свои чувства при помощи следующего трехшагового процесса: 1. Испытайте чувство в полной мере, а затем идентифицируйте его: что это — злость, радость, грусть, страх? 2. Впустите чувства в свое сердце — такие, как они есть. Полюбите их. Примите их. Полюбите их как часть себя. Признайте в них совершенство. Невозможно подняться до вибраций радости, если вы не примете свои чувства и не помиритесь с ними. Произнесите следующее утверждение: «Я прошу поддержки, чтобы полюбить все свои чувства как они есть, обнять их своим сердцем и принять их как часть себя». 3. Теперь ощутите любовь к себе за то, что вы испытываете эти чувства, и поймите, что решили испытать их, чтобы направить свою энергию к исцелению.
4. Я — хозяин своих чувств. Никто не может заставить меня чувствовать что бы то ни было. Мои чувства — отражение того, как я вижу ситуацию.
Это утверждение напоминает нам о том, что никто не может заставить нас чувствовать что бы то ни было. Наши эмоции принадлежат нам. Когда человек чувствует, признает, принимает и любит их без всяких дополнительных условий, он тем самым обретает полную свободу оставить их при себе или отпустить. Осознание этого делает нас сильнее, поскольку помогает понять, что источник проблемы находится не во внешнем мире, но внутри нас самих. И еще, это осознание является нашим первым шагом прочь от вибраций архетипа жертвы. Считая, будто другие люди или даже ситуации способны вызвать в нас злость, радость, грусть или страх, мы тем самым отдаем им всю свою силу.
5. Хотя мне не известно, как и почему это происходит, я теперь понимаю, что душа создала данную ситуацию для моего обучения и роста. (Поставьте отметку в соответствующей графе) • Готов • Склонен • Сомневаюсь • Не готов Возможно, это самое важное утверждение в анкете. Оно призвано укрепить вас в убеждении, что жизненный опыт человека создается его мыслями, чувствами и представлениями. Более того, душа организует свою реальность таким образом, чтобы способствовать своему духовному росту. Стоит открыться для осознания этой истины, и проблема почти всегда исчезает. Так происходит потому, что проблем на самом деле не существует — существует только ложное восприятие происходящего. Это утверждение призывает нас принять возможность того, что ситуация служила определенной цели, и отпустить потребность выяснять, как и почему она сложилась. Здесь у людей с интеллектуальным складом ума обычно возникают немалые трудности. Прежде чем поверить во что-то, они требуют «доказательств». Поэтому они готовы признать, что ситуация несет им возможность исцеления, только при условии, что узнают «почему» это происходит. Это — тупик, поскольку выяснять, как и почему все происходит, — значит пытаться проникнуть в помыслы Божьи. А на нынешнем уровне своего духовного развития мы пока еще не можем проникнуть в них. Поэтому нужно отказаться от желания узнать «почему» (тем более что в любом случае это вопрос, свойственный жертвам) и безоговорочно принять мысль о том, что Бог не ошибается и все подчинено Божественному порядку. Значение этого шага состоит в том, что он помогает вам уйти от образа мышления жертвы и увидеть возможность, что человек, факт или ситуация, ставшая причиной вашей проблемы, в точности отражает ту часть вас самих, которую вы отвергли, и теперь она взывает о приятии. На этом этапе вы признаете, что Божественное начало внутри вас, знающая часть вашего существа, душа, — как бы вы это ни называли, — специально организовала ситуацию, чтобы вы смогли научиться, вырасти и избавиться от своих ошибок восприятия или ложных убеждений. И еще этот шаг, как и предыдущий, помогает вам обрести силу. Стоит человеку понять, что он сам создал ситуацию, и в нем просыпается сила изменить ее. У него появляется выбор: либо считать себя жертвой обстоятельств, либо видеть в них возможность для обучения, роста и сознательной организации собственной жизни. Не судите себя за то, что вы создали эту ситуацию. Помните: ее создало ваше Божественное начало. Если вы судите Божественное начало в себе, значит, вы судите Бога. Признайте, что вы — прекрасная творческая Божественная сущность, преподающая себе уроки на духовном пути, — уроки, которые в конечном счете приведут вас домой. Как только вы сумеете признать это, вы сможете довериться своему Божественному началу, а оно уже сделает все остальное.
6. Я вижу в своей жизни некоторые ключи, — а именно, повторяющиеся ситуации и другие «совпадения», — которые указывают на то, что у меня было много возможностей исцеления, которые я в свое время не заметил. Например: На этом этапе мы демонстрируем, что нам свойственна естественная человеческая любознательность и неутолимая жажда знать, почему вещи происходят именно так, а не иначе. Выше мы признали, что должны отказаться от своей потребности знать все. И все же на этом этапе мы позволяем себе ради интереса взглянуть на наиболее очевидные ключи, которые служат подтверждением того, что ситуация всегда каким-то непостижимым образом совершенна. Если мы не ставим такие подтверждения обязательным условием принятия совершенства ситуации, наше любопытство не приносит никакого вреда, — но может пролить свет на общую картину происходящего. При этом имейте в виду, что вы можете не увидеть никаких ключей, проясняющих ситуацию. Ничего страшного. Просто пропустите эту графу анкеты и переходите к следующей. Это НЕ является свидетельством того, что за ситуацией ничего не стоит. Ключи могут быть такими: • Повторяющиеся ситуации: Наиболее очевидный ключ. Примером тут может служить случай, когда кто-то снова и снова вступает в брак с людьми одного и того же типа. Или случай, когда человек выбирает себе спутников жизни, похожих на мать или отца. Еще один сигнал — повторение однотипных ситуаций. И наконец, если вам то и дело встречаются люди, которые вас подводят или не хотят выслушать, — это тоже может служить ключом к тому, что вам нужно исцелиться от соответствующих представлений. • Числа-подсказки: Бывает, что одни и те же ситуации не просто повторяются, но следуют определенной числовой закономерности. Например, человек каждые два года теряет работу или каждые девять лет меняет партнера, обычно завязывает знакомства по три подряд, заболевает в том же возрасте, что его родители, постоянно натыкается на одно и то же число и т. д. Вам будет легче отыскать эти ключи, если вы построите временную диаграмму вроде той, что иллюстрирует случай моей сестры (конец первой главы). Проставьте на прямой времени даты всех событий и обратите внимание на интервалы между ними. Возможно, вы найдете какую-то важную закономерность. • Телесные ключи: Ваше тело постоянно дает вам подсказки. Возможно, у вас опять и опять возникают проблемы в одной стороне тела? Или в областях, связанных с определенными чакрами, а значит и с соответствующими этим чакрам проблемами? Книги Каролины Мисс, Лиз Бурбо и Луизы Хей помогут вам понять значение процессов, происходящих в вашем теле, и прочесть целительное послание, которое они вам несут. Так, работая с раковыми больными, мы обнаружили, что рак всегда служил исполненным любви приглашением измениться или почувствовать и отпустить вытесненную эмоциональную боль. • Совпадения и «странные случаи»: Здесь таятся богатейшие залежи ключей. Всякий раз, когда что-то кажется вам странным, необычным или противоречащим теории вероятности, знайте: у вас в руках подсказка. Например, довольно странно, что обеих девочек, сумевших добиться от мужчин любви, которой недоставало Джилл, звали Лорен (не особенно распространенное в Англии имя). Мало того: они обе блондинки, обе голубоглазые, и обе — старшие из троих детей в семье. Джеф тоже вел себя в совершенно несвойственной ему манере. Этого человека никак не назовешь жестоким или бесчувственным. Наоборот, он очень добр, заботлив и нежен. Не могу представить себе, чтобы Джеф проявлял по отношению к кому-то черствость. Мне было очень странно, что он так ведет себя с Джилл. Там, где раньше нам виделись случайности и совпадения, теперь мы склонны замечать синхронистичность, организованную Духом ради нашего высшего блага. Эта синхронистичность вплетена в наши истории, и, увидев ее, мы получаем возможность понять: «Моя душа создала эту ситуацию специально для обучения и роста».
7. Я готов признать, что моя миссия, или «контракт души», включает в себя этот опыт — и тому есть определенные причины, которые мне знать не обязательно. (Поставьте отметку в соответствующей графе) • Готов • Склонен • Сомневаюсь • Не готов Это утверждение должно просто напомнить вам об одном из положений радикального прощения: мы приходим в этот мир с определенной миссией. Иными словами, мы заключили с Духом «контракт» совершить что-то, вести себя определенным образом или трансформировать определенные энергии. В чем бы ни состояла наша миссия, нам достаточно знать, что любой опыт в этом мире является неотъемлемой частью той роли, которую мы играем. Иллюстрацией этой идеи может служить история принцессы Дианы. Обратите внимание, что последняя часть утверждения освобождает нас от необходимости знать, в чем состоит наша миссия.
8. Мое недовольство данной ситуацией послужило мне сигналом, что я лишал себя и X любви, - что проявилось в осуждении, неоправданных ожиданиях, желании, чтобы X изменился, и в мнении, будто X несовершенен. (Перечислите свои ожидания и действия, свидетельствующие о том, что вы хотели, чтобы X изменился.) Я осознаю, что старалась доказать, будто Джеф неправ, и обвинить его в своем, дискомфорте, - хотя я сама несу полную ответственность за всё происшедшее. Я осуждала его и полагала, будто он обязан сделать меня счастливой. Я требовала, чтобы он был не таким., какой он, есть. Я не видела истинного положения вещей: он меня любит. Когда мы чувствуем, что теряем с человеком связь, мы не можем его любить. Когда мы осуждаем человека (или себя) и утверждаем, будто он неправ, мы лишаем его (или себя) любви. Даже тогда, когда мы утверждаем, будто человек прав, мы все равно лишаем его любви, поскольку ставим свою любовь в зависимость от его правоты. Любые попытки изменить кого-то сопряжены с лишением любви, поскольку наше желание изменить человека подразумевает, что он в чем-то неправ (и нуждается в изменении). Более того, мы способны даже причинить человеку вред, чтобы подтолкнуть его к переменам. Ведь даже действуя из лучших побуждений, мы своим вмешательством можем сорвать его духовный урок, воспрепятствовать миссии, затормозить развитие. Все это намного тоньше, чем мы думаем. Например, если мы видим, что человек болен, и посылаем ему непрошеную целительную энергию, мы тем самым составляем суждение, что с человеком что-то не в порядке и он не должен быть больным. А кто дал нам право принимать такое решение? Возможно, болезнь - именно тот опыт, который необходим этому человеку для духовного роста. Естественно, если человек просит об исцелении, то это совершенно другое дело и мы должны сделать все от нас зависящее, чтобы исполнить его просьбу. Тем не менее мы должны видеть совершенство в этом человеке и во всем, что с ним происходит. Итак, в этой графе вам нужно написать обо всех случаях, когда вы хотели, чтобы прощаемый был не таким, какой он есть, и о том, каких именно изменений вы от него хотели. Вспомните о едва уловимом осуждении в адрес этого человека, которое свидетельствует о вашей неспособности принять его таким, какой он есть. Вспомните о своем поведении, в котором проявилось это осуждение. Возможно, вы удивитесь, обнаружив, что ваше обусловленное самыми добрыми намерениями желание, чтобы он изменился ради его же блага, на самом деле представляет всего лишь осуждение с вашей стороны. Если хотите знать правду, именно ваше осуждение создает в человеке сопротивление переменам. Стоит вам отпустить осуждение, и, вероятно, человек изменится. Смешно, не правда ли?
9. Я понимаю, что расстраиваюсь только тогда, когда кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я в себе отрицаю, вытесняю и проецирую на других людей. (Поставьте отметку в соответствующей графе) • Готов • Склонен • Сомневаюсь • Не готов
10. Х отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе. (Поставьте отметку в соответствующей графе) • Готов • Склонен • Сомневаюсь • Не готов Здесь мы признаем тот факт, что поведение человека расстраивает нас только тогда, когда оно служит отражением тех аспектов нашего существа, которые мы в себе особенно не любим и поэтому проецируем на окружающих. Если мы откроемся в достаточной степени, чтобы рассмотреть мысль о том, что человек дает нам шанс принять и полюбить ту часть себя, которую мы прокляли, и что в данном отношении этот человек является нашим ангелом исцеления, — значит, работа будет выполнена успешно. Как мы уже отмечали выше, совсем не обязательно, чтобы прощаемый стал вам симпатичен. Просто признайте в нем свое зеркало, поблагодарите его душу с помощью этой анкеты и продолжайте свой жизненный путь. Нет нужды и выяснять, какая именно часть нашего существа отразилась в обидчике. В любом случае, это обычно сложный вопрос. Отпустите все как есть и не впутывайтесь в анализ. Все наилучшим образом работает и так.
11.Х отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая X, я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность. (Поставьте отметку в соответствующей графе) • Готов • Склонен • Сомневаюсь • Не готов Это утверждение служит нам напоминанием, что посредством своих историй (представляющих собой ложное восприятие действительности) мы создаем собственную жизнь и реальность. Мы всегда притягиваем к себе людей, которые отражают наше ложное восприятие, тем самым предоставляя нам возможность исцелиться от ошибки и двигаться в направлении истины.
12. Теперь я понимаю, что никакие действия X или других людей не являются ни плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений. Этот шаг противоречит всему, что нам говорили с детства, уча отличать хорошее от плохого, добро от зла. Ведь, в конце концов, весь мир разделен надвое этими границами. Да, мы знаем, что человеческий мир — всего лишь иллюзия. Тем не менее наш человеческий опыт немыслим без того, чтобы различать эти полярности. Совершить этот шаг нам поможет осознание, что хорошее и плохое, добро и зло не различаются между собой только в том случае, когда мы смотрим на них в широчайшей духовной перспективе — из мира Божественной Истины. При взгляде оттуда мы можем выйти за пределы своего чувственного восприятия и мысленных построений и узреть во всем, что происходит, Божественную цель и значение. Стоит нам посмотреть на ситуацию в таком ракурсе, и мы видим, что в ней нет ничего ни хорошего, ни плохого. Она просто есть.
13. Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации, как она есть. (Поставьте отметку в соответствующей графе) • Готов • Склонен • Сомневаюсь • Не готов Эта графа указывает вам на совершенство ситуации и испытывает вашу готовность увидеть это совершенство. Хотя человеку всегда нелегко заметить совершенство или благо в таком явлении как издевательства над ребенком, он может проявить желание увидеть это совершенство, желание отказаться от оценочных суждений и желание отказаться от потребности быть правым. Хотя нам всегда будет нелегко признать, что и мучитель, и мучимый каким-то образом сами создали эту ситуацию, чтобы извлечь из нее урок на уровне душ, и что их миссия состоит в том, чтобы трансформировать ситуацию ради всех, кто подвергается издевательствам, — мы можем проявить желание рассмотреть эту мысль. Очевидно, чем сильнее человек вовлечен в ситуацию, тем труднее ему увидеть в ней совершенство. Однако увидеть совершенство не всегда означает понять его. Мы не можем знать причин, почему все происходит именно так, а не иначе. Нужно просто верить, что все происходит совершенным образом и ради высшего блага каждого. Рассмотрите ваше неутолимое желание быть правым. Люди делают колоссальные вложения в свою правоту и с детства приучены отстаивать ее, — что обычно сопряжено с необходимостью сделать неправым кого-то другого. Мы даже собственную ценность определяем на основании того, как часто бываем правы. Поэтому не удивительно, что нам так трудно признать, что что-то просто есть — и ничто не является изначально правильным или неправильным, хорошим или плохим. Если на данном этапе вы еще не в силах отказаться от суждений по поводу чего-то, что кажется вам ужасным, просто воссоединитесь со своими чувствами (см. графу № 3 данной анкеты), прочувствуйте их в полной мере и признайтесь, что пока еще не готовы совершить данный шаг. Однако проявите желание отказаться от оценочных суждений. Желание всегда служит ключом. Желание создает энергетическую матрицу радикального прощения. Если состоится энергетический сдвиг, все остальное приложится.
14. Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления. (Поставьте отметку в соответствующей графе) • Готов • Склонен • Сомневаюсь • Не готов Это утверждение еще раз напоминает нам о том, что мы можем непосредственно осознать свои подсознательные убеждения, если посмотрим, что происходит в нашей жизни. В каждый момент нашей жизни происходит именно то, что мы на самом деле хотим. На уровне; души мы сами выбрали все ситуации и переживания нашей жизни, и этот выбор не может быть неверным. Тоже самое касается всех участников драмы. Помните: не бывает мучителей и жертв — только игроки. Каждый участник ситуации получает именно то, что он хочет. Мы все участвуем в целительном танце.
15. Я благодарю тебя, X за то, что ты согласился сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграла роль в твоем исцелении. (Поставьте отметку в соответствующей графе) • Готов • Склонен • Сомневаюсь • Не готов Вполне уместно благодарить X за то, что он вместе с вами создал ситуацию, которая может помочь вам осознать убеждения, руководящие вашей жизнью. X заслуживает благодарности и благословения, поскольку это совместное творчество и вытекающее из него осознание дало вам возможность познакомиться с собственными убеждениями, а значит, и избавиться от них. После этого вы можете обдумать, чего хотите от жизни, и соответствующим образом пересмотреть свои убеждения. У X тоже есть основания испытывать по отношению к вам ; благодарность — по тем же причинам.
16. Я освобождаю свое сознание от всех этих чувств (перечисленных в графе 26): Обида, одиночество, грусть и злость, а также ощущение, что меня покинули и предали. (Поставьте отметку в соответствующей графе) • Готов • Склонен • Сомневаюсь • Не готов Тут вы получаете возможность объявить, что освобождаетесь от чувств, перечисленных в графе 26. Пока все эти эмоции и мысли остаются в сознании, они мешают вам осознать свое ложное восприятие действительности, которое и стало причиной огорчения. Если вы по-прежнему испытываете в связи с ситуацией сильные чувства, значит, ваши вложения в ложное восприятие действительности — в собственные убеждения, интерпретации, оценочные суждения и т. д. — по-прежнему слишком велики. Не оценивайте данный факт и не пытайтесь изменить свои вложения. Просто обратите на это внимание. Ваши эмоции в связи с ситуацией могут время от времени возвращаться, но этому тоже не нужно придавать особого значения. Просто проявите желание прочувствовать их в полной мере и отпустить хотя бы на миг, чтобы свет осознания озарил ваше существо и дал увидеть свое ложное восприятие. И тогда вы снова сможете принять решение посмотреть на ситуацию иначе. Освобождение от эмоций и соответствующих им мыслей играет важную роль в процессе прощения. Пока эти мысли остаются в силе, они питают энергией старую систему убеждений — ту самую, что создала реальность, которую мы теперь пытаемся трансформировать. Утверждая, что мы отпустили как чувства, так и связанные с ними мысли, мы тем самым даем начало процессу исцеления.
17. Я благодарю тебя, X, за готовность стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал мне возможность проявить радикальное прощение и принять себя такой, какая я есть. Это еще одна возможность почувствовать благодарность к X за то, что он пришел в вашу жизнь и согласился станцевать с вами танец исцеления.
18. Теперь я осознаю, что всё пережитое мной (история жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации Теперь я понимаю, что могу изменить эту «реальность», просто проявив желание увидеть в этой ситуации совершенство. Например? (Попытайтесь переформулировать ситуацию с точки зрения радикального прощения. Это могут быть общие слова вроде того, что вы знаете, что всё совершенно, или же конкретный анализ вашей ситуации, если вы действительно видите, как в ней проявилось совершенство. (Примечание: нередко вы этого видеть не будете.) Теперь я понимаю, что Джеф просто отразил мое ложное убеждение в том., что я не достойна любви. Тем самым, он подарил мне возможность исцелиться. Джеф любит меня настолько сильно, что готов был терпеть дискомфорт, связанный с необходимостью разыграть для меня эту неприятную ситуацию. Теперь я вижу, что получила все необходимое для моего исцеления, а Джеф получил все необходимое для его исцеления. В этом отношении ситуация была совершенна, и она является свидетельством того, что моей жизнью управляет дух, а также того, что я любима. Если вы не можете составить новую интерпретацию вашей конкретной ситуации, это не проблема. Можно просто в общих терминах переформулировать ситуацию с точки зрения радикального прощения, например: «Все происшедшее было не более чем осуществлением Божественного плана. Мое Высшее «Я» организовало это ради моего же духовного роста, и все участники ситуации танцевали вместе со мнсй танец исцеления, так что на самом деле ничего плохого не произошло». Вполне уместно написать в данной графе что-то вроде этого. С другой стороны, если у вас есть какие-то соображения относительно того, каким образом в вашей ситуации проявилось совершенство, — тем лучше. Что БЕСПОЛЕЗНО, так это излагать интерпретацию происшедшего, основанную на допущениях, берущих начало в человеческом мире, — например, объяснять причины, по которым все произошло, и оправдывать кого-то. Тем самым вы можете просто сменить одну систему ложных убеждений на другую и даже соскользнуть в псевдо-прощение. Новая интерпретация должна помочь вам увидеть совершенство происшедшего с духовной точки зрения и открыться для дара, который несет вам данная ситуация. Необходимо, чтобы новая формулировка предлагала увидеть в ситуации руку Господа, или Божественный разум, который с огромной любовью действует вам на благо. Примечание: Возможно, вам придется заполнить много анкет по поводу одной ситуации, прежде чем вы увидите в ней совершенство. Будьте абсолютно честны перед собой и всегда ориентируйтесь на свои чувства. Здесь нет правильных ответов, нет целей, нет оценок, нет конечного продукта. Вся ценность процесса заключается в нем самом — в проводимой вами работе. Любой результат совершенен. Сопротивляйтесь стремлению редактировать и оценивать написанное вами. Вы не можете написать что-то неправильно.
19. Я полностью прощаю себя, Джилл, или, и принимаю себя как любящую, великодушную и творческую личность. Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять свою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от любви и изобилия, которыми я владею. Я, творец своих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право безусловно любить и поддерживать себя — такую, какая я есть, во всем моем великолепии. Значение этого утверждения нельзя переоценить. Произнесите его вслух и прочувствуйте всей душой. Пусть эти слова отзовутся внутри вас эхом. Самоосуждение — корень всех проблем, и, даже перестав судить других и простив их, мы нередко продолжаем осуждать себя. Доходит до того, что мы осуждаем себя за склонность к самоосуждению. Нам трудно разорвать этот круг прежде всего потому, что выживание эго зависит от нашего чувства вины по поводу того, какие мы есть. Чем лучше нам удается прощать других, тем настойчивее старается эго заставить нас почувствовать вину в связи с тем, каковы мы сами. Это объясняет, почему нам нередко приходится преодолевать такое колоссальное сопротивление, когда мы идем по пути прощения. Каждый шаг на этом пути представляет угрозу для эго, и оно яростно сражается за себя. Результаты этой вечной борьбы проявляются тогда, когда мы, вопреки намерению, не заполняем анкету радикального прощения, или когда находим новые причины проецировать на X свою вину и чувствовать себя жертвой; или когда никак не можем выкроить время для медитации; или когда забываем делать другие вещи, призванные напомнить, кто мы есть на самом деле. Чем ближе мы подходим к возможности избавиться от какого-то фактора, поддерживающего чувство вины, тем сильнее пинается и вопит эго, всеми силами пытаясь воспрепятствовать процессу прощения. Так что будьте готовы к этому сопротивлению и помните, что, преодолев его, вы найдете покой и радость. И еще приготовьтесь пройти через боль, депрессию, хаос и смятение, которые могут обрушиться на вас на этом пути.
20. Теперь я отдаю себя во власть Высшей Силы, которую я называю Богом. Я уверена в том, что эта ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с Божественным руководством и духовным законом. Я признаю свое единство с Источником и чувствую свою связь с ним. Я вернулась к своей истинной природе, которая есть Любовь, и теперь я вновь отношусь к X с любовью. Я закрываю глаза, чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. Меня переполняет радость, идущая рука об руку с любовью. Это — последний шаг процесса прощения. Однако этот шаг предпринимаете не вы. Вы лишь заявляете о своей готовности его сделать и предоставляете Высшей Силе закончить процесс. Попросите о том, чтобы исцеление завершилось Божьей благодатью и чтобы вы и X вернулись к своей истинной природе, которая есть любовь, и к своему Источнику, который тоже есть Любовь. Этот заключительный шаг дает вам возможность отбросить любые слова, мысли и концепции и на самом деле почувствовать любовь. Когда вы добираетесь до сути, остается только любовь. Если вы можете по-настоящему подключиться к этому источнику любви, значит, вы свободны; значит, вы дома. Больше ничего делать не нужно. Поэтому уделите несколько минут медитации на это утверждение и откройтесь для любви. Возможно, прежде чем вы ее почувствуете, вам придется сделать это упражнение много раз. Но однажды, когда вы будете меньше всего ожидать этого, вас окутают любовь и радость.
21. Записка тебе, X : "Сегодня, заполнив эту анкету, я .... Я осознала, как мне повезло встретить тебя в своей жизни. Я с самого начала знала, что нам почему-то суждено быть вместе, и теперь я поняла почему. Я всей душой прощаю тебя, X, поскольку теперь вижу, что ты не сделал ничего плохого, и все произошедшее подчинено Божественному порядку. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких предварительных условий — такого, какой ты есть". Вы начали работу над анкетой с претензий к X. С тех пор ваша энергия, вероятно, претерпела сдвиг, даже если этот сдвиг произошел всего пару секунд назад. Какие чувства вы испытываете по отношению к X сейчас? Что вы хотели бы сказать X? Постарайтесь писать эти строки, отключив сознание и не оценивая свои слова. Пусть написанное удивит даже вас самих. После того как вы поблагодарите, примете и полюбите X без всяких предварительных условий, такого, какой он есть, признайте и простите проекцию, из-за которой вам казалось, будто X крайне несовершенен. Теперь вы можете любить X, не судя, ибо поняли, что только так можно любить человека. Теперь вы любите X, поскольку осознали, что его способ бытия в мире — единственный возможный для него способ бытия. Дух решил, что именно таким должен быть X по отношению к вам.
22. Записка себе . Я отдаю себе должное за то, что мне достало мужества пройти через этот процесс и за то, что мне хватило сил преодолеть сознание жертвы. Я признаю, что являюсь духовной сущностью, переживающей человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех своих человеческих проявлениях. Помните: прощение всегда начинается как ложь. Когда человек начинает этот процесс, в сердце его нет прощения, и он идет по пути от напускного — к подлинному. Поэтому отдайте себе должное за то, что вы это сделали. Но будьте достаточно снисходительны к себе, и пусть процесс прощения займет столько времени, сколько вам нужно, чтобы довести его до конца. Проявите терпение. Поблагодарите себя за то, что вам достало смелости просто заполнить анкету радикального прощения, — ибо, работая с анкетой, вы встретили своих демонов. Для того чтобы проделать эту работу, человеку приходится проявить немалую отвагу, волю и веру.
Здравствуйте все. На днях закончила чтение книги "Радикальное прощение". Наверное ее обсуждение уже неактуально, но потребность спросить меня не покидает. Хочется разобраться. В принципе я поняла о чем речь и что нужно делать, но у меня такое ощущение, что не хватает одного ключевого звена в цепи прощения по Типпингу (автор книги). Я даже и не знаю как это объяснить, есть внутри какое-то неуловимое понимание, но до головы оно не доходит, не до конца это точно. Вот у нас есть проблемный человек, к примеру, мне не нравится его поведение, я сержусь на него и обижаюсь, хочу, чтобы он стал вести себя по-другому (перестал меня раздражать), но зная принципы радикального прощения, я вижу в этом человеке - возможность заглянуть в себя и увидеть то, что требует изменения, он - мой учитель и зеркало и т.д. Ну хорошо я поняла и приняла эту идею и перестала на него обижаться, я даже благодарна ему (и я испытывала это чувство как ни странно) и.. всё? То есть одного этого осознания достаточно? И знаете вырабатывается как-будто иммунитет на этого человека или ситуацию - просто когда тебя пытаются задеть (специально или случайно), тут же на ум приходит мысль "меня зеркалят" и злиться уже неохота. Меня смущает одно, понятно что внутри меня много всякого-разного негативного и некрасивого и за одно такое "понимание" многое не изменится, но если тебя выводят на эмоции ежедневно и по многу раз, то хочется повеситься, отрицательных эмоций конечно намного меньше, чем раньше, но думаешь, когда же это всё закончится. Получается мириться (терпеть) всю жизнь? И бесполезно пытаться увидеть свет в конце тоннеля? Или одному богу известно, когда наступит конец и проработка ситуации завершится? Вот такие мысли. Брожу в трех соснах и чувство, что не понимаю очевидных вещей меня не покидает. Нужен взгляд со стороны?
Отправлено: 30.07.13 11:18. Заголовок: Emily, отношение к ч..
Emily, отношение к человеку действительно меняется при радикальном прощении. Но ты эмоцию не освободила. Дальше освобождай как стресс по ЛВ. Например, ты испытала раздражение (обиду, злость, что угодно). Ты поняла, что человек - это зеркало. Еще один человек это показал, и еще, и другой. И будут показывать, пока ты не освободишь энергию раздражения/ злости, злобы, обиды... .
), тут же на ум приходит мысль "меня зеркалят" и злиться уже неохота
результатом заполнения АРП, как правило, является инсайт. Ты не просто понимаешь, что тебя зеркалят. А понимаешь в чем зеркалят. В тот момент, когда осознаешь, какой жирный глюк помогал проработать обидчик, эмоциональный напряг уходит. Emily пишет:
цитата:
и за одно такое "понимание" многое не изменится
Так и есть. Одной анкетой обычно сложные отношения с человеком не проработать. Надо заполнять несколько раз. Пока не полегчает совсем. Этот момент актуален в проработке родителей. Там АРП надо много, очень много. И про третий момент, Константа хорошо прояснила.
Отправлено: 31.07.13 19:26. Заголовок: Константа Да, именно..
Константа Да, именно этого мне и не хватало. Я знакома с учением Виилмы уже долгое время. В радикальном прощении есть осознание, а дальше по логике должно идти прощение (как по Виилме), а там этого нет. Но загвоздка в том, что у меня не получается освобождать стрессы, вообще и никак, к сожалению. Что я только не делала, никакого облегчения. Поэтому и ищу другие методы и техники. Это то же самое, что иметь шкатулку с драгоценностями, но не уметь ее открыть.
результатом заполнения АРП, как правило, является инсайт. Ты не просто понимаешь, что тебя зеркалят. А понимаешь в чем зеркалят.
В основном в этом отзеркаливании я понимаю, что я неуверенна в себе, закомплексована, мало чего стОю и вообще недостойна внимания и уважения. Я вижу это везде! И сейчас даже забавно наблюдать за ходом своих мыслей в таких вот ситуациях то есть меня цепляют по мелочи даже близкие люди (хотя им то с чего), вернее я сама ведусь и обижаюсь (сама придумала - сама поверила). Понимаю в общественном транспорте, к примеру, нагрубили, а ты ррраз - спасибо, что вытащили наружу мои комплексы и т.д. (мысленно, естественно) Это, на самом деле, для меня такое открытие (сорри, что гружу, вы и так это всё знаете 100 раз), особенно, когда наблюдаю конфликт (со стороны виднее), сразу всё предельно ясно, что эти (два) человека должны поумнеть с помощью друг друга, научиться не то что терпению и пониманию, а увидеть свои скрытые стороны! А они как слепоглухонемые талдычат свое, оберегают своё бедненькое эго, боятся опозориться перед окружающими, проиграть эту битву и потерять авторитет. Орут чё-то, кулаками машут, защищаются как могут. И сталкиваются лбами и снова орут) А если честно, то желание воевать как-то само пропадает, думаешь - ну а че кричать и что-то доказывать, если ораться придется до конца жизни (стресс то не обнаружен), лучше уж сразу всё понять, чем терять нервные клетки почем зря. Сначала воротишь нос, не хочешь верить в зеркала и прочее, а потом, когда эмоции поутихнут и вроде как поймешь и согласишься и прозреешь . Ой, а парень мне всё мою злобу показывает и так и эдак, постоянно на него злюсь и раздражаюсь. Иногда аж пожалеть его несчастного охота, как он старается-то, на совесть делает 10 раз уже наверное пожалел, что там со мной контракт подписывал) А еще я почти перестала на него обижаться, раньше по поводу и просто так постоянные придирки, а сейчас понимаю, чё на него гнать, если это внутри меня сидит, а он просто проявитель этого добра. Так подумаю и меня отпускает)
Отправлено: 31.07.13 21:11. Заголовок: Emily пишет: Это, ..
Emily пишет:
цитата:
Это, на самом деле, для меня такое открытие (сорри, что гружу, вы и так это всё знаете 100 раз), особенно, когда наблюдаю конфликт (со стороны виднее), сразу всё предельно ясно, что эти (два) человека должны поумнеть с помощью друг друга, научиться не то что терпению и пониманию, а увидеть свои скрытые стороны!
Emily , сначала идёт отрицание, потом понимание, потом осознание и только потом приятие. Наверное, у тебя ступень понимания. А осознание- это когда ты видишь связь с с собой и с тем что происходит вокруг себя. ЧТО ТЫ ответственна за все , что видишь и наблюдаешь. Что ты сама своими мыслеформами устроила все эти события. А уж каким образом это обустроить, чтобы тебе стало понятно, чтобы мимо не прошло и чтобы ты задумалась, почему так , а не иначе, это уже обустраивают Всевышние силы. И заметь - самым наилучшим образом для тебя. То есть ,если исходить их твоей цитаты, УВИДЕТЬ - это одно, а ОСОЗНАТЬ, что всё , за чем ты сейчас наблюдаешь, это проецировала ты сама. Принять , значит признать в себе все эти стрессы, которые не дают душевного покоя. И вот после приятия следует истинное прощение - прощение СЕБЯ. Простить себя, что не делали, потому что не ведали , Простить себя за то не могли иначе поступать, потому что не умели. ЛВ:
цитата:
Вспомните прошлое и простите себя за то, что не сумели этого сделать в ту пору. Не забудьте простить себя за собственное неумение.
Это не просто, хотя и нет так сложно, если пойти по другому пути- Принимать жизнь, просто жить ЛВ
цитата:
человека жизнь – свята. И все, что жизнь дает, – свято.
загвоздка в том, что у меня не получается освобождать стрессы, вообще и никак, к сожалению.
Да, это жаль. Потому что освобождение - это... действиельно освобождение.
Я могу предполижить, что ты, точнее твой ум просто не верит в то, что это реально действует. Что ж. Тогда для рационального ума найдутся другие варианты. Например, если речь идет об обиде, можно почитать или послушать Ю.М. Орлова. Можно почитать темы на форуме. В них много расписано как освобождать и составляющие этого стресса. Можно попробовать Аспектику. Но вней тоже нужно представить стресс (аспект), как существующую энергию.
Но вот у Орлова расписано для рационального ума. Наверное есть еще лекции по обиде в Ведах, я что-то не помню сейчас. Наверняка есть. Выбери, какую энергию/стресс тебе нужно прорабатывать и иди в соответствующую тему. Там уже целенаправленно можно разбирать.
сначала идёт отрицание, потом понимание, потом осознание и только потом приятие.
я про это и писала:
цитата:
Сначала воротишь нос, не хочешь верить в зеркала и прочее, а потом, когда эмоции поутихнут и вроде как поймешь и согласишься и прозреешь
А насчет того, чтобы видеть в чужих конфликтах себя - это для меня пока трудновыполнимо, я ещё не ас в этом деле, я только учусь) Пока сложно просто принять сам факт отзеркаливания в некоторых ситуациях и с некоторыми людьми (их откровенно хочется послать, чтоб не путались под ногами) Ещё пока пинаюсь и брыкаюсь, но потихоньку шаг за шагом впускаю эту идею в себя. С помощью радикального прощения отпустила несколько ситуаций из прошлого, за которые мне было очень стыдно и каждый раз, вспоминая их, у меня всё внутри сжималось и хотелось провалиться сквозь землю. Сейчас они не вызывают никаких абсолютно эмоций (ни +, ни -) - нейтрально и как-будто они где-то далеко-далеко от меня.
цитата:
«Это не просто, хотя и нет так сложно, если пойти по другому пути- Принимать жизнь, просто жить »
Видимо это мне и остается. Но находясь в депрессии уже 3-ий год очень сложно это делать.. прощение было бы моим спасением.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 59
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
пользуйтесь для здоровья, хотя я начав читать, все время отвлекаюсь - тяжело как-то идет - хотела посмотреть анкету, о которой говорили выше - так даже не нашла ее в раздражении книгу закрыла - всему свое время видать 
)) 
. 
Ещё пока пинаюсь и брыкаюсь, но потихоньку шаг за шагом впускаю эту идею в себя. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума