Отправлено: 15.03.20 13:41. Заголовок: Паника, ужас + всеобщая обеспокоенность коронавирусом

Народ, привет. У меня итак часто бывают приступы ужаса и паники. Иногда даже дышать становится трудно или сердце удар пропускает. Это все усилилось еще осенью. Конечно, психическое мое состояние не уравновешено. А это все взаимосвязано. Сильный ужас вызывает помутнение рассудка.
Но тут еще как назло этот коронавирус кругом и народ вокруг начал паниковать понемногу. В моей стране вчера закрыли школы на карантин и даже границы закрывают уже. Люди начали скупать еду с прилавков, запасаться.
Еще плюс к этому, постоянно вижу на улице машины скорой помощи. Возможно, тут дело не в коронавирусе, а вообще в перепадах температуры и давления. Часто слышу, что кто-то болеет.
И вот как с этой паникой мне справиться? Итак сама по себе я паникерша. Еще и психика слабая... Еще и новости всякие слышу постоянно пугающие...
Кстати, по ЛВ коронавирус- ужас из-за совершенных ошибок.
То есть ужас и паника- и есть основные стрессы?
Щас вот пишу иногда письма своему ужасу. Прощаю, прошу прощения. Представлять стрессы пока не особо получается. А ужас- так вообще страшно.
Что посоветуете? Сами паникуете ли?

 Отправлено: 12.06.20 23:40. Заголовок: ,, предчувствие своб..

,, предчувствие свободы в замкнутом пространстве " ( с)
У одной талантливой девочки услышала. Такое точное описание проходящего. Да) нас заставили осознать собственные свободы)

 Отправлено: 13.06.20 17:58. Заголовок: Недавно смотрела фил..

Недавно смотрела фильм Школьный стрелок от 2012 года выхода, и там в конце звучат такие слова: "Что же нам делать со взрослыми? Поэтому оторвите сегодня взор от экрана компьютера, нажмите выход, отключитесь, выйдите на улицу и используйте свое право дышать. Это вам пока ещё позволено". Как говорится : на злобу дня.

 Отправлено: 12.01.21 13:56. Заголовок: Попался на глаза опр..

Попался на глаза опросник, читая вспомнила сообщения кудряшки.
https://www.beloveshkin.com/2015/09/stress-i-giperventilyacionnyj-sindrom-prostoj-i-tochnyj-oprosnik.html?m=1

А это начало статьи, если заинтересует первая ссылка.
https://www.beloveshkin.com/2015/04/giperventilyaciya-i-giperventilyacionnyj-sindrom.html?m=1