Отправлено: 15.03.20 13:41. Заголовок: Паника, ужас + всеобщая обеспокоенность коронавирусом

Народ, привет. У меня итак часто бывают приступы ужаса и паники. Иногда даже дышать становится трудно или сердце удар пропускает. Это все усилилось еще осенью. Конечно, психическое мое состояние не уравновешено. А это все взаимосвязано. Сильный ужас вызывает помутнение рассудка.
Но тут еще как назло этот коронавирус кругом и народ вокруг начал паниковать понемногу. В моей стране вчера закрыли школы на карантин и даже границы закрывают уже. Люди начали скупать еду с прилавков, запасаться.
Еще плюс к этому, постоянно вижу на улице машины скорой помощи. Возможно, тут дело не в коронавирусе, а вообще в перепадах температуры и давления. Часто слышу, что кто-то болеет.
И вот как с этой паникой мне справиться? Итак сама по себе я паникерша. Еще и психика слабая... Еще и новости всякие слышу постоянно пугающие...
Кстати, по ЛВ коронавирус- ужас из-за совершенных ошибок.
То есть ужас и паника- и есть основные стрессы?
Щас вот пишу иногда письма своему ужасу. Прощаю, прошу прощения. Представлять стрессы пока не особо получается. А ужас- так вообще страшно.
Что посоветуете? Сами паникуете ли?

 Отправлено: 15.05.20 13:12. Заголовок: Feniх пишет: выходи..

Feniх пишет:

цитата:

выходить из этого слоя мироздания путем развития духовного иммунитета

это несомненно. Только в условиях отсутствия мирской суеты, которая была до Великого Карантина, это делать ( развивать) намного продуктивнее.

 Отправлено: 15.05.20 13:13. Заголовок: ...и светлее... :sm3..

...и светлее...

 Отправлено: 15.05.20 13:41. Заголовок: Live пишет: Только ..

Live пишет:

цитата:

Только в условиях отсутствия мирской суеты, которая была до Великого Карантина, это делать ( развивать) намного продуктивнее.

Хотя бы то, что на работу не ходить, и то времени прибавило. Это как у ЛВ: болеешь - значит лежи , пересматривай , думай, ищи, находи, прощай и поправляйся.

 Отправлено: 15.05.20 14:08. Заголовок: Да, я вот параллельн..

Да, я вот параллельную вселенную в своей проф деятельности обнаружила пока пересматривала и думала. Реально светлее стало. Теперь вот думаю, что конспирологи не врут и заговор существует. Массоны- колористы мной выявлены и разоблачены.))

 Отправлено: 15.05.20 14:30. Заголовок: Live , жидорептилоид..

Live , жидорептилоидов знаю, а массоны-колористы - это что за персонажи?

 Отправлено: 15.05.20 14:43. Заголовок: Это хранители тайног..

Это хранители тайного знания в науке о цвете.

 Отправлено: 15.05.20 14:48. Заголовок: Ежик игольчатый , эт..

Ежик игольчатый , это скрытый, а значит тайный, до селе талант колориста у Live проявился. Ведь οкοлο 90% человечеϲкого мοзга не изученο )), в том числе и способностей, возможностей, талантов, пока в бункер от духа святаго прячешься.

 Отправлено: 15.05.20 14:54. Заголовок: Жжете, дамы, жжете....

Жжете, дамы, жжете..)

 Отправлено: 15.05.20 21:11. Заголовок: Ежик игольчатый пише..

Ежик игольчатый пишет:

цитата:

Жжете, дамы, жжете..)

а шо поделать, приходится влачить бремя собственного таланта и гениальности.

 Отправлено: 15.05.20 21:50. Заголовок: "Бороду-то я сбр..

"Бороду-то я сбрею, а умище-то куда девать?" :D

 Отправлено: 18.05.20 15:10. Заголовок: У нас, в соседнем по..

У нас, в соседнем подъезде, два дня назад умерла женщина от коронавируса. Странное чувство.

 Отправлено: 18.05.20 19:13. Заголовок: Снеговик , а от друг..

Снеговик , а от других причин у тебя соседи умирали? И если да, то чувства чем-то отличались? И если да, то чем?

 Отправлено: 19.05.20 11:06. Заголовок: Рута! Спасибо, что о..

Рута! Спасибо, что ответила. У нас в городе, каждый день прибавляется инфицированных 80-100 человек. Умерло только трое. Это четвертый случай. Две недели приезжали скорые, с закутанными врачами, обрабатывали спецслужбы подъезд .остановку. И такой результат. Какие чувства? Сложно сказать. Представь, что в этом же подъезде осенью, из окна восьмого этажа, шагнула в небытие другая соседка. Чувства, конечно разные. Кого то просто жаль, кто то отмучался. А в случае с пандемией первое, что пришло на ум это- Ну вот! Совсем близко.

 Отправлено: 19.05.20 12:44. Заголовок: Новости из моей реал..

Новости из моей реальности: тому депутату, про которого я писала в этой теме присудили за распространение каронофейка штраф в 45 тыс.

 Отправлено: 19.05.20 19:22. Заголовок: Снеговик пишет: Ну ..

Снеговик пишет:

цитата:

Ну вот! Совсем близко

Ну вот - ты это сейчас обнаружила, но оно всегда было близко.
Смерть - хороший советчик, я такого мнения придерживаюсь. И если кто-то по каким-то причинам этого советчика игнорил - предпочитал не замечать ее наличие, то вот это одна из возможностей разобрать этот заборчик и начать ее обнаруживать и смотреть что это привносит в твою жизнь.
Как это влияет на твою жизнь - ты становишься живее и подвижнее, начинаешь выделять действительно важные вещи, которые в рутине откладыала на потом? Или ты замираешь, замораживаешься от страха?

 Отправлено: 20.05.20 10:45. Заголовок: Рута! Пожалуй, я сна..

Рута! Пожалуй, я сначала слегка замерла от страха, потом быстро сделала то, что необходимо в случае чего...,На все это ушло 2-3 дня. Потом вспомнила слова ЛВ о том, что плохого не надо бояться, с плохим нужно считаться и все пошло в обычном ключе с соблюдением, уже привычных, мер гигиены. Наверное, действительно, нужно разобрать страх смерти. Он у меня запрятан далеко -далеко Спасибо за подсказку.

 Отправлено: 20.05.20 18:38. Заголовок: Я вот еще подумала, ..

Я вот еще подумала, у маленького ребенка в приоритете выживание. У него еще нет своих корней, своего запаса прочности, он зависит от других в плане выживания, и ему постоянно надо мониторить окр. среду на предмет выживания.
А когда человек уже взрослый, у него есть какой-то запас прочности, он уже меньше зависит от внешних факторов и в физическом и в эмоциональном плане. И он уже на первый план может поставить "жить", на не "выживать". То есть как распорядиться вот этим освоенным ресурсом, вот этим имеющимся запасом на маневры.
И если во взрослом возрасте выходит на первый план "выжить", то это ссылка на какие-то детские травмы. ПС реагирует на напоминание о смерти наработанным в детстве паттерном. Поэтому возможно тут не страх смерти как таковой - это вполне себе здоровый страх, когда он уместно включается - ну там от грузовика отпрыгнуть. А с чем, с какими установками, он увязался в детстве. Почему он запускается именно от такого вида подачи информации. Люди ж ведь все время умирают, по самым разнообразным причинам. Процент умерших именно от этого вируса незначителен в общем количестве смертей. Почему именно такие случаи активируют все эти эмоции?

Вообще, ты не пробовала как бы инвентиризировать свои ресурсы? Как ты оцениваешь свой запас прочности? Сколько у тебя жизненных сил? Есть ли силы реагировать на неожиданные угрозы?
Если сил много, то не понятно чего бояться - надо эти силы жить.
Если мало, то надо разобраться - куда уходят, на что сливаются. Это конечно если возраст не под сто лет)) и предполагает таки наличие оных.

 Отправлено: 20.05.20 19:50. Заголовок: Рута пишет: с чем, ..

Рута пишет:

цитата:

с чем, с какими установками, он увязался в детстве. Почему он запускается именно от такого вида подачи информации.

чем авторитетнее источник информации, тем сильнее вера в информацию.
Если доверие к миру, базовое чувство безопасности, понижено, то мы компенсируем знанием о безопасности. Ощущение заменяем на информацию.
Пугаться, бояться, это нормально. Страх обозначает эту потерянность чувства безопасности, защищённости. Как маячок. Сигнал о том, что отсутствует заземление. Замена одной информации на другую даёт временное успокоение. Чувство защищённости восстанавливается не обновлением информации, а через внимание к ощущениям тела.

 Отправлено: 21.05.20 17:33. Заголовок: Рута! Спасибо за раз..

Рута! Спасибо за разъяснение. Надо обо всем этом хорошенько подумать.

 Отправлено: 21.05.20 17:52. Заголовок: Live! Спасибо за ссы..

Live! Спасибо за ссылку. Посмотрю обязательно.