Отправлено: 25.02.09 13:47. Заголовок: Неделя Афродиты. Подарок телу к празднику.
Скоро 8-е марта. Поэтому предлагаю позаниматься собой к празднику. Вместе всегда веселее! Попробовать сбалансировать питание, слегка очистить организм, попробовать занятся приятным спортом и просто похолить и полелеять свое тело. Программа очень простая, без фанатизма.
Режим дня. Проснуться - улыбнуться. Легкая зарядка/ танцы/ спорт. по вкусу. 15-20 мин (это 3-4 ваши любимые музыкальные композиции). Душ с абалденно ароматным гелем. Пение. Завтрак. Второй завтрак. Разминочка. Обед. Разминочка. Полдник. Разминочка. Ужин. Танцы. Как угодно не менее двух песен. Холенье и лелеяние. Подумать в чем бы себя завтра всю такую обхоленную и отлелеянную отнести на работу.
Разминочка - это легкие упражнения без отрыва от текущих дел. Втягивание животика, напрягание ягодиц (танцы попой на стуле), движание шеей, движение ногами (ступнями), движения кистями. Массаж рук (наприма катание карандаша по кисти), головы, шеи. В течении дня обязательны потягушки в красивых позах. Набиваете текст на компе, а сами ножкой кружочки под столом наматываете.
Зарядка. Не вставая с постели потянуться во всех направлениях как можно красивее. "Таракан": Поднять вверх руки и ноги и потрясти ими мелко-мелко. Под любимую музыку потанцевать. Например вальс с подушкой! Упражнеия для шеи (наклоны вперед-назад, в стороны, полукруги, круги, арабская шейка) 8-30 раз. Руки и плечи, а также кисти и локти. Вращения, махи. Все что помните из детства. 8-30 раз до кайфу. Наклоны вперд-назад, в стороны. Потягушки для талии. 8-30 раз. Разминка для ступней. На носочки-на пяточки. Кружочки ступнями. Приседания. Ну хотя бы три разочка. Перекаты с одной согнутой ноги на другую. тоже хотя бы парочку. Махи ногами по удовольствию. Потанцевать в стиле "Барелина!"
Питание. Отказаться от "вредного". Порадовать тело чем-нибудь полезным. Кушать продукты по очереди, общаясь с каждым. Помидор отдельно, стакан томатного сока отдельно. Кушать можно постоянно, т.е. каждые полчаса съедать что-нибудь одно. Напрмер яблоко, или стакан кефира, или горсть орехов. Стараться отказаться от соли и сахара, возможно хлеба. Отказаться от чая и кофе. Заменить соком, зеленым чаем, отварами и сборами. Лучше очищающими печень и почки. Пить воду хотя бы литр в день. Вместо супа - бульончик, вместо второго "мяско" из этого бульона (лучше курочку или рыбку). Вспомнить максимум полезных продуктов, которые вы когда либо хотели начать есть. Каши во всем их многообразии, овощи вареные, тушенные. Соусы из полезных травок.
Холенье и лелеенье. Если есть возможность походить на массаж. Если нет, то во время вечернего душа сделать масочки, массаж тела душем или руками, поласкать пеной. Маски бывают для волос, лица, рук, ног, тела. После душа порадовать тело кремами. Антицеллюлитными, укрепляющими, тонизирующими, омолаживающими или просто имеющимися дома. Можно просто погладить свое тело везде и без кремов - масел. Ему будет приятно. Это помогает вспомнить какие части есть у вашего тела и как они выглядят и почему. Обязательно поухаживать за ножками. Вы давно любовались своими пятками? а они вас целыми днями носят!
Как-то так.
Пребывание в таком режиме в течении недели помогает избавиться от "паразитов" мыслей, продуктов, привычек. Ну хотя бы взглянуть в новом направлении. Полюбить себя в прямом смысле этого слова. Ничто не является первичным. Изменеия на физическом уровне так же влекут изменения на энергетическом, как и наоборот. Кто застопорился в душевном поиске, попробуйте изменения физического уровня. Присоединяйтест!!!
Отправлено: 15.04.11 13:32. Заголовок: Мадам пишет: у меня..
Мадам пишет:
цитата:
у меня было такое после применения репейного масла, никак не могла волосы вымыть и ходила с приклеенными к голове волосами
Как то не правильно делала. Масла нужно обязательно!!! разогревать. На волосы наносить теплое масло (почти горячее), потом голову пару-тройку часов держать в парилке (пакет+шерстяная шапка). Смывается горячей водой с шампунем, потом моется теплой водой с шампунем.
Самые любимые средства волос: крапива и корень лопуха!!! Попробуйте рвать крапиву! В ней прочные длинные волокна, очень сложно их оборвать. Работа с травой любит "заговоры"-разговоры. При сборе, сушке, заваривании, применении. У крапивы нужно просить поделиться силой и длиной волокон. Вообще говорить с травами полезно. В сбор можно добавлять другие травы в зависимости от типа волос, кожи головы, их состояния. Я запариваю стебли крапивы, корень лопуха, мать-и-мачеху, ромашку (для золотого блеска). В термосе от полутора до двух часов. Если есть возможность, то можно настоем смочить волосы и походить в шапке перед мытьем пару часов. После мыться споласкивать волосы и не смывать. Пользоваться этим можно постоянно. Волосы после споласкиванию чуть жестче, но зато лечение суперское.
Маски с маслами так же очень полезны для густоты и роста. Но с ними конечно много гимора. Масло репейное, касторовое, льняное, крапивное (редкая вешь, проще самой сделать) смешать в равных пропорциях (количество зависит от длинны волос, у меня ниже лопаток - хватает 50-60 мл) добавить витамины А,Е + по вкусу. Смесь как следует прогреть в посуде с горячей водой, нанести горячее масло на волосы, втереть в корни, промассировать, закутать в пакет и шерстяную шапочку или платок. Ходить пару-тройку часов. Если менее получаса эффекта не будет вообще. Смывать горячей водой с шампунем, второй раз смыть уже теплой водой. Нанести бальзам или травяной настой.
Жирные волосы можно протирать настойками крапивы, календулы. Жирные волосы не любят кефир. Так же втирание масел в жирную кожу головы не рекомендуется, так как жирность таки повышается. Но и густота и состояние тоже улучшаются. Тут выбор за хозяйкой головы. Как правило кожа головы любит мед, но не часто, т.к. повышается жирность. Во многих масках применяют яйцо, но какому-то типу волос они не подходят. Обязательно обращайте внимание на свой тип волос и кожи головы. Тонкие волосы не любят кислот (ни уксусной, ни лимонной)- ну очень осторожно.
Пивные дрожжи тоже полезны для волос, но не помню рецепты.
Очень важны расчески!!! Железные - травмируют волосы. Некачественные пластмассовые электрелизуют и травмируют. Лучший рассчески натуральные и частые. Дерево + щетина . Расческу надо часто мыть!!!
Нужно следить за стайлингом. Лаки, гели, муссы, шампуни, бальзамы сейчас могут быть очень вредными (такой же обман как и с продуктами питания). Старый годами используемый бренд может в любой момент испортиться и наносить вред. пока им пользуешься по привычке.
волосы нужно мыть горячей водой. Насколько можешь терпеть
А у меня как раз наоборот. Мыть теплой, смывать вообще холодной. Горячая вода не голову не подходит жирным волосам и гипертоникам. Хотя горячая вода стимулирует кожу головы!!!
Отправлено: 15.04.11 13:43. Заголовок: Седые волосы. Цвет в..
Седые волосы. Цвет восстанавливается. У мужа от стресса седеют выборочно. На висках пару десятков всегда есть. А когда распереживается появляются и по затылку и на висках больше. Но они восстанавливаются!!! Что делаю: зубы заговариваю! Неделю всяких успокоительных процедур, массажик, ванна с пеной, пение в ушки как все хорошо, и что зря он понервничал, нет там ничего страшного. В волосах постоянно копошусь, перебираю, глажу, прошу вет вернуться. И волосы восстанавливаются, на затылке седина уходит, на висках приходит в норму. Из материальных факторов в голову приходит только алкоголь. Нервничает пьет больше, успокаивается - меньше.
эс, коньяком сполавскивают темные волосы, ромашкой - светлые. От коньяка действительно появляется блеск. Я делала и то, и другое, в зависимости от цвета волос на тот период. Эффекта от ромашки не замечала, а споласкивание уксусом понравилось, запах - да, присутствовал слегка.
Начинала с такой маски: 1.репейное масло + 5 капель эфирного масла чайного дерева + 3 капли эфирного лимонного масла. Всё это втирала в корни волос и под шапочку на 2 часа.
Nezabudka спасибо за рецепт, только я не поняла сколько репейного масла и какой курс для оздоровления волос? Nezabudka пишет:
цитата:
3.Делала хлебную маску... после нее волосы такие пушистые были и крепкие, не передать.... Делается так... сухари черного хлеба размачиваются в воде....воды нужно налить столько, чтобы она покрыла сам хлеб, тогда он разбухает, и не течет при нанесении... (сюда я тоже добавляла пару капелек эфира). Технология та же: втирать в корни и под шапку часа на два..в идеале шапочку еще нужно обвязывать полотенцем... Смывалось хорошо..(хотя тоже начитавшись советов боялась что крошки останутся)
а эту сколько раз делать? эти две маски подряд делать или это часть какого-то курса лечения для волос?
Отправлено: 15.04.11 18:24. Заголовок: loovi пишет: Как то..
loovi пишет:
цитата:
Как то не правильно делала. Масла нужно обязательно!!! разогревать. На волосы наносить теплое масло (почти горячее), потом голову пару-тройку часов держать в парилке (пакет+шерстяная шапка). Смывается горячей водой с шампунем, потом моется теплой водой с шампунем.
Отправлено: 15.04.11 18:54. Заголовок: Я сегодня когда смет..
Я сегодня, когда сметаной с желтком и горчицей мазалась, тоже подумала, что холодная маска. В микроволновку побоялась ставить - вдруг свернется, а на водяной бане уже ждать не хотелось. Тепленькая бы приятнее была.
Nezabudka спасибо за рецепт, только я не поняла сколько репейного масла и какой курс для оздоровления волос?
я брала примерно столовую ложку масла, ее хватает на всю голову. Делала раз в неделю гдето месяц. Видела сейчас в продаже репейное масло с красным перцем, думаю купить попробовать. Где то есть рецепт как в домашних условиях сделать настойку из перца, хотела осенью сделать, но перец горький остался только зеленого цвета, а нужен был красный.)))) Потом сделала 1 раз хлебную, от нее была в восторге, но после нее волосы мои потеряли блеск. Поэтому решила следующую глиняную сделать, потом с грязи мертвого моря. Подпитав т.о. витаминами вернулась опять к маслу, и пользовалась пока не закончилась бутылочка. на этом мой собственный курс и закончился. Я его составила для себя прочитав кучу литературы и форумов в инете. После этого сейчас использую магазинные маски (литровые упаковки)... Еще вычитала, что нужно мыть голову разными шампунями во избежания перхоти, привыкания, и полного действия шампуня. Т.к. я мою раза два-три в неделю, у меня на полочке и три вида шампуней сейчас разных фирм и разного направления.(для объема, от жирности и от выпадения)
Еще вычитала, что нужно мыть голову разными шампунями во избежания перхоти, привыкания, и полного действия шампуня.
Я тоже это слышала.
Многие известные фирмы в предпраздничные недели проводят акции-распродажи (предновогоднюю и на 8 Марта) У нас бывает в профессиональных салонах. Получается два изделия (обычно шампунь и бальзам) по цене одного. Иногда средство для укладки + одно в подарок. Тоже люблю! Если попадаю на такую акцию, всегда беру и себе, и дочкам.
Отправлено: 16.04.11 12:45. Заголовок: Мадам пишет: а эффе..
Мадам пишет:
цитата:
а эффект от хлебной маски после глиняной остался? в смысле пышности волос?
Ну я их делала с интервалом в неделю, да и цель моя была не пышность, а укрепление и подпитка волос. Поэтому эффекта конечно не наблюдала длительного Мадам пишет:
цитата:
Тогда получается, что это как базовый курс восстановления? А потом переход на магазинные? А какими ты пользуешься? Какой эффект от них нравится?
Да. Маски все проффессиональные, итальянские. Напишу в личку (чтобы не звучало как реклама).
Отправлено: 18.04.11 13:24. Заголовок: эс, состав репейного..
эс, состав репейного масла (у меня с перцем): натуральный масляный экстракт корней лопуха и красного перца. Спосб применения: подогретое на водяной бане масло втереть в кожу головы. Надеть полиэтиленовую шапочку, обернуть голову полотенцем, через 20-30 минут смыть обычным шампунем. Повторять1-2 раза в неделю в течение месяца.
Я вместо полотенца надеваю спортивную (типа лыжной) шапку.
Отправлено: 18.04.11 15:00. Заголовок: эс пишет: Девочки, ..
эс пишет:
цитата:
Девочки, у кого репейное масло дома есть, посмотрите, плиз, состав, напишите
у меня нету, я но я спросила ув. яндекс
цитата:
Что такое репейное масло?
Вытяжка из корней репейника (лопуха большого) называется репейное масло. Способ получения данного препарата – диффузный, то есть корневую часть растения настаивают на растительном масле (оливковом или миндальном) и получается репейное масло. Сегодня репейное масло можно приобрести в аптеках, косметических отделах магазинов, а можно приготовить самостоятельно. Каким бы репейным маслом вы не воспользовались (заводским или собственноручно приготовленным), эффективность его не снижается.
Отправлено: 18.04.11 21:38. Заголовок: Как-то я наткнулась ..
Как-то я наткнулась на обсуждение того, что должно содержаться в средствах для волос. В статье были подробно расписаны химические и биологические свойства каждого вещества, входящего в состав шампуней. Назвать это страшилками я не решусь - слишком мягкое слово. Статью сейчас слету не найду. Но инфы в инете при все это много. Например: http://www.raut.ru/article/vred_shampunja.html http://bleskvolos.com/shampun/professionalnuy-shampun.html Но в этих статьях описано не все... Можно каждое слово из состава любого средства в яндекс вбить и почитать что это такое! Я не советую читать... После этого бутылочка с шампунем воспринимается как концентрат чумы....
Отправлено: 18.04.11 21:49. Заголовок: Я смотрела передачу ..
Я смотрела передачу по TV про средства ухода за волосами. Да, действительно, шампуни - химия. Но не только шампуни. Поэтому почти все участники обсуждения пришли к выводу, что шампуни - это все же удобнее, приятнее и т.д.
В выходной моя дочка ездила с детьми на дачу. Она рассказала, как замечательно рано утром все подсохло, и вдруг днем по участку потекли ручьи, потому что пригрело солнце и начал таять снег на полях. К чему я это? К тому, что даже если на участке не применять удобрения, то с вешними водами они все равно попадут на участок с колхозных полей (если вносились.)
Ничего не поделаешь, химия вокруг нас: клавиатура, монитор - это в данный момент (как минимум). Так что я все же за шампуни.
Отправлено: 18.04.11 22:41. Заголовок: Про натуральные сред..
Про натуральные средства промыть голову читала. Более того, пробовала мыть - мне не понравилось. Запах неприятный от волос после луковой маски или мытья желтком. Пока добьешься. чтоб был только желток, без капли белка (который склеивает волосы) семь потов сойдет. Мыла голову даже хозяйственным мылом по советам особых ценителей такого метода - в результате нарушилась структура моих волос и они стали какими-то рыхлыми и безжизненными. Сходила по Лувиным ссылкам, показалось что из серии "НТВ ты не поверишь!" Но порадовал анекдот, который рассказала какая-то из участниц обсуждения
цитата:
Василий Иваныч: - А как это ты Петька добился, шо у тебя волосы такие красивые, черные и вьющиеся? - Дык, Василиваныч, я их яйцами натираю. - Ну, Петька, ты акробат!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 26
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Неделю всяких успокоительных процедур, массажик, ванна с пеной, пение в ушки как все хорошо, и что зря он понервничал, нет там ничего страшного. В волосах постоянно копошусь, перебираю, глажу, прошу вет вернуться. И волосы восстанавливаются, на затылке седина уходит, на висках приходит в норму. 
Но порадовал анекдот, который рассказала какая-то из участниц обсуждения 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума