Отправлено: 25.02.09 13:47. Заголовок: Неделя Афродиты. Подарок телу к празднику.
Скоро 8-е марта. Поэтому предлагаю позаниматься собой к празднику. Вместе всегда веселее! Попробовать сбалансировать питание, слегка очистить организм, попробовать занятся приятным спортом и просто похолить и полелеять свое тело. Программа очень простая, без фанатизма.
Режим дня. Проснуться - улыбнуться. Легкая зарядка/ танцы/ спорт. по вкусу. 15-20 мин (это 3-4 ваши любимые музыкальные композиции). Душ с абалденно ароматным гелем. Пение. Завтрак. Второй завтрак. Разминочка. Обед. Разминочка. Полдник. Разминочка. Ужин. Танцы. Как угодно не менее двух песен. Холенье и лелеяние. Подумать в чем бы себя завтра всю такую обхоленную и отлелеянную отнести на работу.
Разминочка - это легкие упражнения без отрыва от текущих дел. Втягивание животика, напрягание ягодиц (танцы попой на стуле), движание шеей, движение ногами (ступнями), движения кистями. Массаж рук (наприма катание карандаша по кисти), головы, шеи. В течении дня обязательны потягушки в красивых позах. Набиваете текст на компе, а сами ножкой кружочки под столом наматываете.
Зарядка. Не вставая с постели потянуться во всех направлениях как можно красивее. "Таракан": Поднять вверх руки и ноги и потрясти ими мелко-мелко. Под любимую музыку потанцевать. Например вальс с подушкой! Упражнеия для шеи (наклоны вперед-назад, в стороны, полукруги, круги, арабская шейка) 8-30 раз. Руки и плечи, а также кисти и локти. Вращения, махи. Все что помните из детства. 8-30 раз до кайфу. Наклоны вперд-назад, в стороны. Потягушки для талии. 8-30 раз. Разминка для ступней. На носочки-на пяточки. Кружочки ступнями. Приседания. Ну хотя бы три разочка. Перекаты с одной согнутой ноги на другую. тоже хотя бы парочку. Махи ногами по удовольствию. Потанцевать в стиле "Барелина!"
Питание. Отказаться от "вредного". Порадовать тело чем-нибудь полезным. Кушать продукты по очереди, общаясь с каждым. Помидор отдельно, стакан томатного сока отдельно. Кушать можно постоянно, т.е. каждые полчаса съедать что-нибудь одно. Напрмер яблоко, или стакан кефира, или горсть орехов. Стараться отказаться от соли и сахара, возможно хлеба. Отказаться от чая и кофе. Заменить соком, зеленым чаем, отварами и сборами. Лучше очищающими печень и почки. Пить воду хотя бы литр в день. Вместо супа - бульончик, вместо второго "мяско" из этого бульона (лучше курочку или рыбку). Вспомнить максимум полезных продуктов, которые вы когда либо хотели начать есть. Каши во всем их многообразии, овощи вареные, тушенные. Соусы из полезных травок.
Холенье и лелеенье. Если есть возможность походить на массаж. Если нет, то во время вечернего душа сделать масочки, массаж тела душем или руками, поласкать пеной. Маски бывают для волос, лица, рук, ног, тела. После душа порадовать тело кремами. Антицеллюлитными, укрепляющими, тонизирующими, омолаживающими или просто имеющимися дома. Можно просто погладить свое тело везде и без кремов - масел. Ему будет приятно. Это помогает вспомнить какие части есть у вашего тела и как они выглядят и почему. Обязательно поухаживать за ножками. Вы давно любовались своими пятками? а они вас целыми днями носят!
Как-то так.
Пребывание в таком режиме в течении недели помогает избавиться от "паразитов" мыслей, продуктов, привычек. Ну хотя бы взглянуть в новом направлении. Полюбить себя в прямом смысле этого слова. Ничто не является первичным. Изменеия на физическом уровне так же влекут изменения на энергетическом, как и наоборот. Кто застопорился в душевном поиске, попробуйте изменения физического уровня. Присоединяйтест!!!
Хлеб очень сложно из волос вымывается, у меня потом крошки долго сыпались.
спасибо! я очень не люблю рецепты, когда есть "побочка". у меня было такое после применения репейного масла, никак не могла волосы вымыть и ходила с приклеенными к голове волосами
запарило ходить в парикмахерскую и волосы красить.
Я подкрашиваю сама бальзамом - краской, он без аммиака и хватает на 2 мес, как раз успевают немого отрасти корни волос, на голову наношу, как шампунь, укутываю и держу минут 40, потом смываю.
Отправлено: 15.04.11 11:29. Заголовок: ЗОРЬКА пишет: Я под..
ЗОРЬКА пишет:
цитата:
Я подкрашиваю сама бальзамом - краской, он без аммиака и хватает на 2 мес, как раз успевают немого отрасти корни волос, на голову наношу, как шампунь, укутываю и держу минут 40, потом смываю.
Отправлено: 15.04.11 11:31. Заголовок: Мадам пишет: А кофе..
Мадам пишет:
цитата:
А кофе ты тоже запариваешь или остатки из кофеварки?
Нет, только свежий. Покупаю в зёрнах, мелю и добавляю в кашицу.
Я всегда любила за волосами ухаживать. Но, правда, я их редко мою. Из далёкого детства отложилось, что голову нужно мыть редко, и волосы всю жизнь были моим достоянием Не чаще, чем раз в две недели.
Отправлено: 15.04.11 11:32. Заголовок: Мадам пишет: я очен..
Мадам пишет:
цитата:
я очень не люблю рецепты, когда есть "побочка".
Да, приходится тщательнее смывать волосы, и хлеб тщательнее размачивать, получается однородная масса без крошек. У нас мучений не было, т.к. делается все заранее и без спешки. Конечно, в каждом регионе свои рецепты, с этим согласна. Рецептов множество на любой вкус. Молотые зерна кофе - тоже " побочка"
Девочки, насколько помню рецепт про хлеб - хлеб ржаной нужен. Прополасквать долго, но зато можно больше ничем не мыть. Когда-то делала, эффект точно классный. ЗОРЬКА, спасибо за напоминание!
ЗОРЬКА пишет:
цитата:
седые волосы появляются от того,что нарушается кровоснабжение капилляров
можно несколько раз в год по 10 дней пить витамин РР (никотиновая кислота, кот. к собственно никотину никакого отношения не имеет). Кожа головы испытывает легкое жжение.
Я тоже сама тут красилась: и розовая была, и красная, и рыжая! Сейчас приятный шоколадный оттенок. Но с мелированием мне больше нравилось, там я была ближе к блондинке. Мелировани и тонирование - это только у мастера.
Отправлено: 15.04.11 11:43. Заголовок: эс пишет: можно нес..
эс пишет:
цитата:
можно несколько раз в год по 10 дней пить витамин РР (никотиновая кислота, кот. к собственно никотину никакого отношения не имеет). Кожа головы испытывает легкое жжение.
Спасибо! А хочется проверить отпустить стресс и добиться востановления натурального цвета естественным путем.
Отправлено: 15.04.11 11:55. Заголовок: Вот девочки, цитирую..
Вот девочки, цитирую из темы "Седые волосы"
цитата:
"Для восстановоение цвета волос нужно улучшить состояние капилляров. В России выпускают вспомогоательные приборы, позволяющие увеличить уровень углекислого газа в организме. Это простой дыхательный аппарат, где человек дышит через воду. Этим можно восстановить не только седые волосы, но и облысение, помогает также при астме."
Отправлено: 15.04.11 12:14. Заголовок: А я сделала маску. З..
А я сделала маску. Заменила кефир сметаной!
Про масло с перцем еще одна проблема: оно сильнее жжет тело, чем голову, если попадает на плечи или руки. И совсем ужас - если в глаза.
Вспомнила, что мастер мне говорила о том, что бальзамы делятся на бальзамы для волос и бальзамы для кожи головы. Одни наносятся на волосы, а у других акцент на втирании и массаже. Одни действуют на сами волосы, а другие - на их корни (луковицы) и кожу. Но никогда не вникала, в том числе и по маскам: для волос или для кожи. А может это имеет значение.
Эх, рванула к холодильнику, а муж весь кефир выпил! Что ж, в другой раз...
Constanta пишет:
цитата:
Одни действуют на сами волосы, а другие - на их корни (луковицы) и кожу. Но никогда не вникала, в том числе и по маскам: для волос или для кожи. А может это имеет значение.
это очень интересно. Если будет возможность спросите у мастера что и как и в каком порядке.
Отправлено: 15.04.11 13:05. Заголовок: напишу вам свои реце..
напишу вам свои рецепты... делала прошлым летом, так как волосы катастрофически лезли. извините если немного повторюсь на счет маски с хлебом. Начинала с такой маски: 1.репейное масло + 5 капель эфирного масла чайного дерева + 3 капли эфирного лимонного масла. Всё это втирала в корни волос и под шапочку на 2 часа. 2. Нужно добавить что волосы у меня густые жирные и тонкие... поэтому лимонное масло было еще от жирности. 3.Делала хлебную маску... после нее волосы такие пушистые были и крепкие, не передать.... Делается так... сухари черного хлеба размачиваются в воде....воды нужно налить столько, чтобы она покрыла сам хлеб, тогда он разбухает, и не течет при нанесении... (сюда я тоже добавляла пару капелек эфира). Технология та же: втирать в корни и под шапку часа на два..в идеале шапочку еще нужно обвязывать полотенцем... Смывалось хорошо..(хотя тоже начитавшись советов боялась что крошки останутся) 4. Потом для закрепления результатов делала глиняную маску с маслом жожоба..
***кстати молотое кофе отличный скраб, я для тела все никак не использую, а для рук в самый раз
Вспомнила, что мастер мне говорила о том, что бальзамы делятся на бальзамы для волос и бальзамы для кожи головы. Одни наносятся на волосы, а у других акцент на втирании и массаже. Одни действуют на сами волосы, а другие - на их корни (луковицы) и кожу. Но никогда не вникала, в том числе и по маскам: для волос или для кожи. А может это имеет значение.
да так и есть, я выяснила это на себе, когда маски для волос наносила...и главное их так много по объему в баночке, что я нежалела, шлёпала от души, на всю голову...потом смотрю жирнеют очень быстро и очень доооолго смываются...оказывается маска наносится непосредственно только на волосы, а корни не затрагиваются))))))))
Отправлено: 15.04.11 13:11. Заголовок: Делала и витамины, ч..
Делала и витамины, что Мадам посоветовала. Покупала ампулы в аптеке, смешивала их, и добавляла в шампунь...или в бальзам. Если честно эффект мне больше понравился от масок "бабушкиных" рецептов.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума