Отправлено: 05.11.13 17:24. Заголовок: Противоречивое отношение к страху
Доброго времени суток форумчанам! Наконец собралась с мыслями как бы понятнее сформулировать свою проблему. Я очень подвержена страхам и тревожности, анализирую их по-возможности и отпускаю, но мною уже давно замечена кое какая закономерность. Приведу пример: я иду на экзамен, очень волнуюсь аж в груди комок, но в итоге все проходит хорошо. Другая ситуация - я иду на экзамен абсолютно спокойной, случается какая-то фигня и результат плох. Иду к врачу со страхом диагноза - мне говорят что здорова. Иду становится на учет по беременности абсолютно спокойной - ложат в больницу с начавшимся самопроизвольным абортом. В общем примеров уйма. Проблема в том что из-за этого резонанса я не могу определиться как относиться к своему страху, мне надо его отпустить, но в то же время я боюсь его отпускать потому как сразу по привычке вспоминаю как бывает когда я не боюсь и уже жду плохой результат автоматически. Получается я боюсь бояться и устала бояться, но одновременно и боюсь не бояться. Помогите разобраться!
Отправлено: 05.11.13 18:35. Заголовок: meteora , меня заинт..
meteora , меня заинтересовал такой момент: Когда ты шла встать на учет, разве перед этим не было сомнений рожать или не рожать?Было ли сразу принятие этого ребёнка сразу , было ли счастье, то есть какая была реакция, когда узнала о беременности. короче, решение было принято из любви или может что-то кому-то доказать или на зло. Бывает и такое. А когда идешь на экзамен спокойной, это спокойствие от уверенности , что ответишь на любой вопрос, так как хорошо подготовлена либо уже столько переживала по поводу сдачи, что на момент сдачи уже было все равно какой будет результат. то есть волнение задавила в себе, а не отпустила. meteora пишет:
цитата:
, очень волнуюсь аж в груди комок, но в итоге все проходит хорошо
Волнение не всегда есть страх . Бывает волнение помогает сконцентрироваться, и из памяти выплывают нужные ответы. а после экзамена ничего опять не помнишь.
Отправлено: 06.11.13 08:40. Заголовок: Fenix на счет ребенк..
Fenix на счет ребенка вы правы, я хотела его, но как-то головой наверное, а все равно были мысли как же теперь все изменится, я не смогу жить прежней жизнью и так далее, после этого случая я много копалась в себе, чтобы понять почему так случилось. Еще пример я иду по улице в своих думах, ну в данный момент не боюсь, думаю о своем и ко мне пристает какой-то гопник, а буду идти бояться, оглядываться и он мимо пройдет, парадокс) Получается я так свой страх глубоко запихиваю что оно "аукивается" когда я совсем не подготовлена к ситуации? Вот уже заметила что порой сама в себе вызываю чувство страха чтобы изначально защититься и подготовится, типа это защитит меня от беды.
Fenix "И окончательный вывод был по итогам всего перечисленного - что может случится только то плохое, которое я упущу из виду." Читаю ваш первый пост в той теме и будто про меня! Приятно знать что я не одна такая фантазерка) Но как перестроить свое восприятие, отпускать страх? А вместо него что в голову заложить то.... Все-таки это контроль, и не абы какой(
Отправлено: 06.11.13 19:01. Заголовок: meteora пишет: Но ..
meteora пишет:
цитата:
Но как перестроить свое восприятие, отпускать страх? А вместо него что в голову заложить то.... В
Вот когда я осознала, что мысли материализуются, когда воочию увидела результаты своих творений, когда я поняла , как это всё серьезно, тогда я пришла к тому, что бояться на самом деле нечего. Страхами всё равно не убережешь ничего, а только спроецируешь в свою жизнь. Стала учиться позитивно мыслить.
Отправлено: 07.11.13 08:29. Заголовок: Алена умом стараюсь ..
Алена умом стараюсь убедить себя что да, а внутри все равно закрадывается страх. Иной раз поработав с собой на душе становится легко и все понятно, но потом наступает ситуация и снова вон из колеи. В общем работа над собой процесс непрерывный. Отпускать целый букет: мнительность, тревожность, страх за свое здоровье (ипохондрия). Я даже вчера осознала что я никогда и не хотела расставаться со своим страхом, потому как не представляла как это без него, эдакое скупердяйство. Еще недавно глянула видео, может кому-то будет интересно: https://www.youtube.com/watch?v=pV8gk2qMDg8 девушка вроде бы рассказывает всем давно знакомые вещи, но я впервые осознала что да, я боюсь чего-то - значит я мысленно хочу этого для себя, чтобы себя за что-то наказать или еще по какой-то причине мне это нужно. Как все таки важно честно признаться себе в чем-то, сразу становится легче и видится все проще. А все корнями в нелюбовь к себе, мысли что ты не достойна быть счастливой. Оттуда наверное и страх, раз я недостойна - значит это может со мной случится, логично же. Может сумбурно выражаюсь, но когда тут выписываешься, будто со стороны себя смотришь. Спасибо!
я боюсь чего-то - значит я мысленно хочу этого для себя, чтобы себя за что-то наказать или еще по какой-то причине мне это нужно
meteora, хочешь- это вряд ли. Факт, что боишься получить нежелаемое. Значит попросту не принимаешь реальность такой какая она есть. Хочешь от жизни только хорошего и только по твомУ собственному сценарию.
Конечно, а кто же не хочет хорошего? Все хотят. Но ведь в жизни есть и плохое. Для чего оно? Оно нам указывает наш путь. Как и хорошее. Это наш фарватер. Помните в кино: туда не ходи, снег башка попадет... ( )
Эти события в жизни называются еще знаки. Но страх перед знаками может привести к суеверности. Ты суеверна? (Ну про черную кошку говорить не стоит, это всегда как-то не следует игнорировать мне кажется). Просто наблюдай.
У тебя протест против нежеланного для тебя. Протест - это страх. Нужно просто понять и принять, что в жизни все имеет место быть. И что то, что происходит - всё НА БЛАГО ТЕБЕ. Если ты поверишь в это, то почувствуешь доверие к жизни. И соломку стелить в виде всяких обратно-пропорциональных мслей не придется.
Например, вспомни самые неприятные для тебя события. Не самые неприятные, а те, котторые казались не такими, как ты хотела. Проанализируй. И увидишь, что за ними скрыто что-то очень важное, очень ценное для тебя. Они всегда выводят на нужный тебе путь, заставляют задуматься и поразмыслить.
Еще вспомни, что на страданиях мы учимся, если не умеем по иному учиться. Значит было что-то менее болезненное, менее страшное, которое прошло мимо незамеченным. Будь внимательна к себе и своей жизни и ты увидишь.
(Но не нужно доводить эту внимательность и бдительность до паранойи. Просто присутствие. Как говорят: здесь и сейчас. )
Отправлено: 07.11.13 10:23. Заголовок: Константа про черную..
Константа про черную кошку у меня другая история) Когда-то еще в школе шла на экзамен (на тот момент уже читала про силу подсознания и тд), перебегает мне она дорогу. Ну и я как-то спокойно так отнеслась, мысленно себе сказала значит к добру, значит сдам и еще внутренне сама с этого посмеялась. И что думаете - сдала)) С тех пор как-то поменялось к ним отношение, но в этому году был другой прикол. Ехали с мужем на великах, перебегает кошка черная, он как-то напрягся, я ему рассказала свой случай, а сама вижу что верит и уже напряглась сама. Ну в итоге заехали мы в Ж географии, он прокалывает колесо и мы пешком идем назад в город. Прогулка мне понравилась даже, но лишний раз убедилась по вере вам воздастся... А вообще конечно некая доля суеверности присутствует, при чем прочитав незнакомую мне примету начинаю думать о ней и бояться что если встречу ее то буду потом бояться еще больше Корень всего в недоверии к жизни, Творцу, это да. Константа пишет:
цитата:
вспомни самые неприятные для тебя события. Не самые неприятные, а те, котторые казались не такими, как ты хотела. Проанализируй. И увидишь, что за ними скрыто что-то очень важное, очень ценное для тебя.
Отправлено: 18.11.13 13:16. Заголовок: Читаю тему "стра..
Читаю тему "страхи", много полезного и знакомого. Но столкнулась вот с чем, раньше я замечала это, но не осознавала, если можно так выразиться) Обычная методика моя обыграть страх, а точнее страшные образы в голове, это в последний момент переиграть ситуацию так, чтобы исход был счастливый. Но когда пытаюсь "заставить" себя позитивно мыслить (заставить потому что очень сложно мне дается как оказалось держать в голове позитивные образы) то картинки в моей голове начинают жить своей жизнью, но с таким негативным уклоном. Последнее время стараюсь визуализировать хорошие события, людей счастливых, но когда дело касается моего образа или кого-то за кого переживаю, то я не могу удержать этот позитивный образ, обязательно что-то портится. Пример, хочу представить как я сижу на зеленом лугу, но я проваливаюсь будто сквозь землю, причем контролировать этот провал не могу, потом я конечно начинаю перекручивать образ и пытаться выводить на нормальный исход, но это стоит больших моральных усилий. И почему-то часто получаются именно эти "проваливания". Вот так я и поняла, что представлять плохое меня хлебом не корми, а вот хорошее не могу. Замечу лишь что это в состоянии сильного стресса, если на душе спокойно то образы в голове не "портятся". Хорошее визуализировать не получается, обычно негатив в голове держится сильнее, а плохое уже сил нет как говорится. Буду читать дальше "страх", но буду очень благодарна за ответ или совет.
meteora ,попробуй расслабится и не заставлять себя,это лишь образы,в них нет ничего страшного,страх ты себе сама надумываешь Не помню что конкретно отпускала,но в процессе постоянно видела образ комнаты ,в место пола болото,я его вычерпывала бесконечно,и стресс не двигается и страх что у болота нет дна Через несколько дней почувствовала,что нет больше сил бороться и когда опять себя увидела в этой болотной комнате,просто расслабилась и "утонула"..и вот когда утонула,пришёл ясный ответ на мой вопрос,болото исчезло))осталась светлая комнатка с окошком,зановесочками,как в деревне)) Не бойся этих образов,это твоё подсознание с тобой говорит,не принуждай себя,не отворачивайся от них,присмотрись
Страх - это энергия менталитета дефицита. Что скрывается за страхом, какой негатив? Смерть, болезнь, нужда, ... одним словом недостаток/дефицит изобилия.
Самое простое (и возможно сложное) - это режим дня. Попробуй хотя бы неделю соблюдать режим дня и посмотришь как и что начнет меняться. Ложись в 22-22-30 и поднимайся примерно в 7 утра.
Отправлено: 19.11.13 08:28. Заголовок: С режимом дня пробле..
С режимом дня проблем нет, встаю обычно в 6, ложусь в 10, реже в 11... а теперь видимо на фоне моего стресса (я уже думаю что это невроз какой-то), мне 4й день снится всякая муть с участием моих родных и меня. Хотела написать в тему про сны, но теперь даже толковать желания нет, так как понимаю что такие сны это не причина, а следствие моих страхов и "накруток". Еще мода появилась просыпаться в 4 утра и не могу заснуть, засыпаю перед будильником самым, оттого встаю разбитая, сегодня вообще в 2 встала, сразу после сна, но начинаю пытаться отпускать всю эту каку и помогает уснуть. Даже ночью сегодня проснулась и думаю- начиталась на форуме, вот теперь давай применяй, хватит знания копить впустую))) Кстати провал попробовала, провалилась в точно такое же место, как себе и представляла, только с более крепким грунтом, забавно. Наверное все таки схожу в тему про сны, а то так можно и сдуреть
Отправлено: 19.11.13 10:26. Заголовок: meteora, так смотри ..
meteora, так смотри что получается. В 22 легла. До 24-х часов 1 час идет за 2. Итого 4 часа сна. И в 4 ты просыпаешься. Нормальный восьмичасовой сон. Другое дело, что ты не знаешь чем себя занять в это время. А так, в 4 утра вставать - замечательно. Не всем удается.
Дальше по решиму. Объедание на ночь приводит к кошмарам и беспокойному сну. Когда последний ужин? Какой. Может быть что-то перегружает печень - от печени кошмары вполне могут быть.
Отправлено: 19.11.13 14:07. Заголовок: Ну если смотреть с п..
Ну если смотреть с позиции что страх появляется из-за чувства вины, то скорее всего да. Я всегда была мнительной, но отходчивой. Заболею, кольнет, стрельнет - я сразу думаю о самом худшем. Два месяца назад умерла бабушка мужа. С тех пор и начался у меня разлад. Вид горя, кладбище, похороны, все это меня напугало и вообще выбило из колеи. Родня была занята приготовлениями, бабушку после смерти отвезли в морг, хоронили со двора, но в квартиру не заносили, я была когда-то на похоронах, помогала и помню что есть определенные ритуалы которые надо сделать, не скажу что я прям суеверная, но в вопросе похорон я прям вбила себе в голову что все нужно сделать правильно иначе мало ли что. Помнила что обязательно нужно вымыть полы, взялась за это я в день похорон, ну когда все гости вышли я протерла их тряпкой. Закрыли дверь с мужем и пошли во двор уже. На кладбище перешла дорогу когда должны были гроб нести от катафалка к могиле, ну гроб еще не начали выносить, он еще был в машине когда я перешла, а почему перешла потому что родня стояла с той стороны и я типа к ним метнулась (я даже пишу уточнение когда именно я перешла, этим я тогда себя пыталась успокоить мол перешла когда еще не несли, значит не так все плохо, мне и родня тогда так сказала, но червяк засел уже...). Блин, я за это уже и позабыла, но тогда меня это напугало, потому что женщина шедшая за мной остановилась и пропустила. Вот что меня и напугало собственно. Сейчас пишу и опять волны ужаса! Спала ту ночь я ужасно, боялась темноты и вообще, пару дней понадобилось чтобы морально прийти в себя. А потом стали одолевать страхи, иногда даже панические атаки, раз ехала в автобусе и казалось ну вот сейчас точно врежемся куда-то и такой страх и ужас. Читала ЛВ, отпускала почуть, потом уже и забылось. Страх что я нарушила примету, перешла дорогу, что теперь я в опасности. На счет чувства вины, квартира бабушки достанется нам, бабушка была очень плоха, лежала, болела давно. Ну мысли о квартире были, потихоньку фантазировала как это будет когда она будет наша, но было неудобно за свои мысли потому что бабуля была жива и как-то стыдно было так думать, присваивать квартиру заранее хоть и мысленно. Когда ее не стало, да появилось ЧВ за это. Так боялась нарушить приметы, что из-за спешки и паники в итоге нарушила, из-за чего потом страх смерти активировался по полной. А последнее время еще и страх за мужа появился, видятся картины как его не становится, как будто я одна, пугаюсь этих мыслей. Пытаюсь открыть источник любви и питать его, нашла инфу что тревогами за ближних мы делаем им только хуже. Вроде бы успокоилась даже, а потом эти сны 4 день уже... Я помнила что все началось после похорон, но забыла самую главную причину, спасибо Live! Только за что хвататься теперь даже не знаю, столько эмоций сейчас вылезло
может это чувство вины?ты его не видишь,но оно тебе спать не даёт,пугает
meteora пишет:
цитата:
Ну если смотреть с позиции что страх появляется из-за чувства вины
Вообще, бессонница из-за ЧВ.
meteora ссувериями нужно бы разобраться. Ну и вот упоминалась не так давно мелочность. Это тоже к суевериям подойдет. Сюда же консерватизм. Вообще, консерватизм - это такая детская привычка.
Что такое ритуалы? Это определенные правила. Или по сути - это ограничения. Где ограничения, там контроль. Или СТРАХ. А вообще что дает соблюдение ритуалов. Точное соблюдение? Это же страх-овка, что бы не наказали.
Поэтому суеверные страхи разбирай и религиозный. Что для тебя БОГ? Кто он для тебя?
meteora ,Константа тебе всё разложила,пошуршика там у себя по суеверию Чего ты боишься?бабушка тебя утащит))ни ты ,ни твои близкие ей сто лет уже не нужны,ей сейчас и без вас хорошо Правила нарушила?так правила от страха люди придумали,этож горе,от него защититься хочется Мне было лет пятнадцать,когда умер дедушка,очень добрый и хороший дедушка,мне бы даже в голову не пришлось его бояться,но бабушка заставила нас с сестрой подержать его за ноги,типо что бы не боялись(сама наверное придумала)..не знаю как сестра,но меня накрыло надолго,я от страха тоже ночами не спала,даже не дедушку боялась,чувство холодных ног в руках(сейчас пишу и руки заледенели).. Ты девочка уже большая,книжки умные читаешь,займись суеверием,почитай у ЛВ"страх смерти" Да ,ещё чувство вины отпускай,что сама накосячила)не соблюла правила,а то страхами себя за бабушкой отправишь)) А ещё про суеверия- я жила в небольшом посёлке,там принято было усопшего носить по улицам и ветки кидать еловые по дороге ..и вот если наступишь на ветку,либо самому не жить ,либо кому то из родни..капец как страшно было
Отправлено: 20.11.13 11:24. Заголовок: Live спасибо тебе, т..
Live спасибо тебе, твой вопрос про чувство вины заставил меня "копать глубже", сразу вспомнив все события я поняла с чего началось, продумав и проработав аж легче стало и сегодня спала хорошо и ночью не просыпалась)) Суеверия штука коварная и главное не заигрываться, иначе потом приметы будут везде мерещиться, это как сестра мужа - яйцо вареное об стол не бей, сумку на пол не клади... и т.д. Хотя с точки зрения фен-шуй и энергий можно многие суеверия понять и обосновать. А корень все тот же страх, желание контролировать, хотя понимаю что если в душе порядок то никакая кака не пристанет. Немного разобралась, буду дальше работать
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 102
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Помогите разобраться!
) 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума