Отправлено: 16.03.13 15:19. Заголовок: Как отпустить обиду
В последнее время процесс отпускания стрессов идет у меня успешное. И я замечаю новые изменения в своих болезнях. Вот сейчас, вместо обычной тяжелой температуры у меня небольшая заложенность носа, немного течет и постоянно чихаю (прежде так много не чихала никогда - 7-10 раз в день). Сейчас болезнь связана с обидой на друга, от которого я ожидала поддержки и внимания, необходимого мне. И вот я пытаюсь разобраться: если тебе нужна поддержка другого человека, а ты ее не получаешь, то как отпустить обиду и злобу, которые есть в его отношении? Понимаю, что что-то не улавливаю. Мне обидно, что в эти отношения вкладываю что-то только я. Может мне и стараться не нужно, а просто отвернуться и уйти?
Отправлено: 06.05.13 16:14. Заголовок: Я не стану отдельно ..
цитата:
Я не стану отдельно описывать душевные переживания и соответствующие им телесные изменения, связанные с разводом. Отношение к событию определяет своеобразие страданий в соответствии с вышеизложенным. Кто понимает себя, тот понимает и другого, и боль может быть на удивление ничтожна. А кто начинает винить себя, у того в первую очередь поражаются соответствующие ткани, в зависимости от его пола. Кто начинает винить другого, у того прежде всего поражаются ткани, соотносящиеся с противоположным полом.
Если Вы сейчас как раз испытываете подобное переживание, то начните помогать себе с того, что скажите страху меня не любят следующее: «Дорогой страх, что меня не любят! Я прощаю тебя за то, что ты во мне поселился. Но и ты прости меня от всего сердца за то, что я вобрал тебя в себя и вырастил в страх оказаться виноватым. Ты явился научить меня смелости. Я же не понял и потому от одного страха оказаться виноватым накопил в себе колоссальный объем чувства вины.
Я накопил его по крупицам, незаметно, принимая на себя вину из окружающей жизни, даже если дело вообще меня не касалось. В такие минуты именно ты подавал мне знак, чтобы я освободил тебя и тем самым поумнел сам, а я этого не понимал. Теперь я сам превратился в обвиняющего и все больше повсюду вижу в первую очередь плохое.
И в такие минуты снова ты говоришь мне на своем бессловесном языке: «Отпусти свой страх оказаться виноватым, тогда ты перестанешь быть обвиняющим. Перестанешь обвинять себя и других». Наконец-то я понял и сейчас начну тебя освобождать. Прости, если это получится не сразу и не без шероховатостей. Я делаю так, как умею. Но постепенно научусь.
Дорогое тело! Прости, что своим страхом оказаться виноватым я обрек сердце нести тяжелую ношу и сделал тебя слабым и восприимчивым к болезням. Я уже начал помогать тебе.
Дорогой супруг! Прости меня за то, что не понимала тебя, когда ты был рядом со мной. Я и себя тогда не понимала. Прости, что своим неумением я причинила боль тебе и себе.
Попробуй создать себе текст прощения из этой цитаты и просто его читай. Это может быть небольшим шагом вперед.
Но вы же сами понимаете,что пока я прочитаю все 10 книг Виилмы и прослушаю ее семинары пройдет очень много времени,
Для того что бы работать вам не нужно прочитать все 10 книг за раз. Начните хот бы с одной, по одной странице в день - а это ровно 5 минут, которые можно испльзовать себе во благо. Даже перед сном 5 минут пока спать не захочеться у вас есть - главное это ваше личное желание и ваша внутрення потребность менятся.
[quote]а мне нужен совет именно сейчас,потому что я действительно понимаю,что зашла слишком далеко и нужно что-то делать[quote]
Вот это уже один шаг вперёд - осознание что, нужно что-то делать. Возможно на данном этапе не стоит требовать многого от себя, и в этом смысле ваша работа над собой займёт больше времени - но это того стоит! Терпения Вам и мудрости увидеть то, что сейчас скрыто от вас самой...
Светлячок, предлагаю тебе поставить себя на место мужа. К примеру, представить, что что-то ты такое сделала из-за чего он от тебя ушел и забрал сына с собой, а ты осталась бы одна и приходила бы к сыну несколько раз в неделю. Вот представь, что ты приходишь к сыну и общаешься с ним так, как твоей Душе хочется. И при этом все, что бы ты не сказала сыну, слышит БМ и каждое твое действие и слово критикует нещадно и устраивает разборки по каждому поводу и тебе обязательно, чтобы сохранить отношения с ребенком, нужно каждое свое действие объяснять. Как бы ты себя чувствовала? С каким настроем ты бы шла на следующую встречу? Имела бы ты свободное желание почаще встречаться с сыном при таком раскладе? Если сложно представить БМ, то представь, что это мама твоя, с которой живет твой сын, а ты приезжаешь к ним и каждый приезд - это скандал. Как ты бы себя чувствовала? С каким настроением ты бы собиралась на эти встречи? Хотелось ли бы тебе что то от себя отдать маме в руки для сына якобы?
Светлячок, предлагаю тебе поставить себя на место мужа. К примеру, представить, что что-то ты такое сделала из-за чего он от тебя ушел и забрал сына с собой, а ты осталась бы одна и приходила бы к сыну несколько раз в неделю. Вот представь, что ты приходишь к сыну и общаешься с ним так, как твоей Душе хочется. И при этом все, что бы ты не сказала сыну, слышит БМ и каждое твое действие и слово критикует нещадно и устраивает разборки по каждому поводу и тебе обязательно, чтобы сохранить отношения с ребенком, нужно каждое свое действие объяснять. Как бы ты себя чувствовала? С каким настроем ты бы шла на следующую встречу? Имела бы ты свободное желание почаще встречаться с сыном при таком раскладе? Если сложно представить БМ, то представь, что это мама твоя, с которой живет твой сын, а ты приезжаешь к ним и каждый приезд - это скандал. Как ты бы себя чувствовала? С каким настроением ты бы собиралась на эти встречи? Хотелось ли бы тебе что то от себя отдать маме в руки для сына якобы?
Спасибо,Смайл Для меня это более действенные советы,чем какое-то непонятное пока для меня прощение.Может я еще не доросла духовно до этого?Ведь я когда с Виилмой первый раз познакомилась после трагедии в своей жизни(мне пришлось прервать беременность из-за паталогии плода-кстати,не знаете,что это значит по Виилме?),то я читала ее и ничего не понимала,совсем другое мировоззрение было,потом по несколько раз перечитывала по истечению времени и как-то приходило прояснение.....Но на практике пока не могу это применить.
Дорогой супруг! Прости меня за то, что не понимала тебя, когда ты был рядом со мной. Я и себя тогда не понимала. Прости, что своим неумением я причинила боль тебе и себе.
Это я понимаю,но я обвиняю его не в этом,а в том,что он сломался,не захотел решать проблемы и нашел легкий путь.Через любовницу я поняла многое,но он уже не захотел жить со мной новой,вот в этом я его и виню,что если бы мы вместе пережили это испытание,то может сейчас бы было все по -другому.Как это сформулировать кратко для прощения?
но он уже не захотел жить со мной новой,вот в этом я его и виню,что если бы мы вместе пережили это испытание,то может сейчас бы было все по -другому.
Установка, что все могло бы быть по-другому и приносит страдания. Пришло именно то, что пришло в жизнь и по-другому быть не могло. Просить нужно боль от того, что пришлось переживать боль одной, что эта боль пришла в жизнь, что поддержки не было, простить желание поддержки, и т.д., вообще свои чувства-эмоции нужно выписать и именно их прощать, что пришли и причинили душевную боль, саму боль. Не знаю почему, так бывает, когда погибают дети, то супруги расходятся, у моей приятельницы так было, ей тоже казалось, что муж не поддерживал и она очень сильно на него обиделась, тяжело переживала, потом развелись. Это бывает не так редко, видимо вот так по-разному переживают боль потери мужчина и женщина. Им обоим нужна поддержка, а ее нет, а сил друг друга поддержать может не хватить, т.к. больно обоим, то есть общая боль почему-то не объединяет. Муж не виноват, в этом есть какие то неизвестные законы действия стрессов. Может почитать об этом побольше, т.к. таких случаем много.
Отправлено: 08.05.13 08:46. Заголовок: Светлячок пишет: я ..
Светлячок пишет:
цитата:
я обвиняю его не в этом,а в том,что он сломался,не захотел решать проблемы и нашел легкий путь.Через любовницу я поняла многое,но он уже не захотел жить со мной новой,вот в этом я его и виню
Прими, что никто не виновен, каждый поступает, так, как умеет. Мужчины внутренне более хрупкие, поэтому муж не выдержал. Ты это не поняла, поэтому обвиняешь. Вот и прости себе это непонимание. Бери для начала готовый текст Виилмы, только перепиши его для себя, для женщины.
но он уже не захотел жить со мной новой,вот в этом я его и виню,что если бы мы вместе пережили это испытание,то может сейчас бы было все по -другому.
Во первых вам нужно понять, что " то, что так сложилось и он не захотел быть с вами" - эта ситуация дана вам как испытание. У вас на лицо идёт неприятие ситуации в таком виде как она есть. Это большая иллюзия, всё было бы именно так, а не иначе. Ничего не было бы по другому. Всё сложилось бы именно так. Вам нужно принять факт того, что он бы всё равно с вами расстался, или вы бы с ним рано ли поздно.
И Вам нужно так и прощать и благодарить жизнь за опыт и урок, пусть и пока негативный для вас.
Как пишет ЛВ когда нельзя отпустить ситуацию, нужно благодарить жизнь за то что она вам дала такой опыт. Прощать себя за то что что повели себя в этой ситуации так а не иначе.
Прощая и отпуская негативную ситуацию мы меняем её энергетику на позитивную. Так когда-то случившееся "плохое" становиться для нас "хорошим". Простым словом в каждом минусе есть свои плюсы. Ведь может быть вам по судьбе встертится более достойный человек, значит это расставание не так уж и страшно, и ещё не известно кому повезло больше....
Своими словами я делаю это примерно так
" Я благодарю жизнь за то, что она дала мне прожить такую ситуацию" " Я прощаю себя за то, что я не умела принимать эту ситуацию и пока не могу понять для чего она мне нужна" - чаще всего перед сном я иногда задаю себе вопрос "для чего мне это нужно" - на утро в голове всегда есть мысль и даже ответ " я прощаю своему мужу за то что он своим поведением и стрессами сделал мне плохо и больно" - как больно и плохо вы знаете сами, добавляйте(предал, не поддержал, унизил, изменил) " я прощаю себя, за то что позволила себе принять и впитать в себя его стрессы и его плохое " - Прощать человека, который сделал вам плохо мысленно, и это как в молитве "прости врагов и обидчиков наших, ибо они не ведают что делают" "я прошу прощения у тебя - моё любимое тело, зато что приняла и взращивала все эти стрессы и боль и тем самым сделала тебе плохо"
Затем через какое то время у вас может возникнуть осознание какие именно стрессы есть в вас, и что захочется отпускать и первое в голову придёт то и отпускайте.
Например если это чувтсво вины или страх меня не любят:
" Дорогой мой страх, я благодарна тебе за то что ты пришёл научить меня" "Я прощаю тебя за то что ты пришёл ко мне и сделал мне плохо" " я прощаю себя, за то что позволила себе принять и впитать в себя страх" "я прошу прощения у тебя - моё любимое тело, зато что приняла и взращивала все эти стрессы и боль и тем самым сделал тебе плохо"
Как пришет ЛВ главное простить себя, и просить прощения у тела или даже у больного органа, а также прощать и отпускать стресс/страх/чувство (злоба, жалость, вина, обида, страх меня не любят)
Когда я отпускаю страхи(в ЛВ тоже есть похожее) - я представляю комнату внутри себя, и каждый страх или чувство в виде образа человка или ребёнка или даже животного, когда проговариваю "я отпускаю тебя" - я мысленно выпускаю образы из комнаты...
Чаще всего когда человек как-то поступает, он не думает о том, что это может как-то обидить или задеть другого человека. А мы воспринимаем ег поведение на свой счёт - впитываем его стресс или его плохое. Но впитываем лишь потому что в нас самих есть тот или иной страх или стресс. Основной стресс и страх "страх меня не любят" - пробуйте освобождать его.
Вот увидите, что у вас всё получиться, и будете рады когда почувствуете что что-то в вас самой сдвинулось с мёртвой точки...
Но вы же сами понимаете,что пока я прочитаю все 10 книг Виилмы и прослушаю ее семинары пройдет очень много времени,
Ещё раз хотела обратиться вот к этим ваши словам. Ведь если бы все тут форумчане умели решать все свои проблемы на раз и с помощью одного дельного совета, мы бы не просиживали здесь по несколько лет. Каждый из нас решал свои проблемы постепенно, и даже не всегда осознавая, что кроме этих есть ещё масса других.
ЛВ пишет что заниматься работой над собой, то есть прощением и отпусканием стрессов, нужно каждый день. Это не разовая работа, после которой можно забыть о своих проблемах.
В вашей жизни страхи и стрессы возникли не за один день, они копились в течении многих лет и решаться они будут также постепенно. Не надо торопить события, и в данном контексте стоит отпустить "спешку" - как стресс.
Желание всё успеть сделать побыстрее и на раз, сводит все ваши усилия на нет, и лишает вас последних сил.
Начинайте с малого, небольшими шажками. Не делайте через силу, делайте когда есть зов души и тела. И чаще всего после проработки одного стресса должно пройти какое то время что бы осознать моменты, которые проработали. Как правило в голове возникают другие моменты требующие проработки. У меня часто после проработки было именно обострение душевного и эмоционального состояния...В последнее время реже, но на начальных этапах - мне говорили что я сошла с ума и мне пора лечиться - вот так выходили стрессы.
Ребята помогите пожалуйста!!!Если не там пишу то исправьте.. У меня аллергия началась она на 8м месяце беременности, я попала на сохранение, там началась депрессия(в больнице) это злило девочек по палате, не помню конкретно из-за чего но девочка по палате бросила в меня подушку, я конечно испугалась, чтоб ребенка не испугала та, но никак ответить не смогла, хотя по жизни была боевая, но тут я была депрессивная, слабая прям какая-то да и не могла же я в беременную кинуть подушку. Спать я боялась потом с ней в палате, боялась что может задушить ночью(я вообще склонна к всяким навязчивостям).Вообщем или в тот же вечер или на след у меня начинается аллергия, вроде на хлорку, перевели меня в другую палату аллергии не стало, по приезду домой у меня аллергия на мою любимую кошечку(я с котами с детства, очень любила йх, даже больше людей), потом аллергия на цветения и теперь на тополиный пух я понимаю что тополиный пух как раз я и проассоциировала с пером подушки, ну что могу задохнуться. Начало все проявляться ощущением которое присутствует и сейчас что язычок и миндалины в горле как бы увеличены.Сейчас еще и насморк и закладывает нос.Что мне делать как простить эту девочку?
Ljalja, кошка символизирует свободу. Ты сейчас не свободна, у тебя бремя, ноша, беременность, ответственность. Даже беспомощность. Если ты воспримешь это с любовью и радостью, то и аллергии не будет. Не теряй время, измени настроение, а то потом будешь себя пол-жизни чувствовать виноватой перед ребенком.
Отправлено: 14.05.13 08:15. Заголовок: Ребенок уже родился)..
Ребенок уже родился))Уже годик ему.Тоже аллергия на все то же)Кошек стала не любить, боюсь что могут укусить ребенка, еще прямо срываюсь на них.Еще очень боюсь ос.Еще я стала очень злой. Депрессия была так как попала в больницу, не люблю больницы!!!Был сильный тонус матки, положили на сохранение, а я по жизни активный человек .а тут только лежать...
Хочется подсказать по прощению. Русский язык очень богатый и гибкий, можно себя поставить в любом времени. При прощении очень важно учитывать тот факт, что с вами это уже все произошло. По ЛВ у меня получается так работать, а есть и другие практики. Например, отпустите этот факт, что с вами произошло в мужском роде, т.к. работаем с собой - со своим Духом, очищаем сами себя. Я применяю употребление причастных и деепричастных оборотов в прошедшем времени мужского рода. НАПРИМЕР, ЧЕЛОВЕК, ЧТО - ТО СДЕЛАЛ НЕПРАВИЛЬНО В ПРОШЕДШЕМ ВРЕМЕНИ- не простил...не отпустил обиду....оказался в такой ситуации... ПЕРЕВОЖУ НА СЕБЯ....отпускаю....свой собственный страх оказаться непрощающимся собственную обиду - непростившимся свою собственную обидчивость Пространство многомерно и в то же время целостное. Прощая таким образом себя, вы оказываетесь на верху, т.е. из данного положения в прошлом окажетесь в будущем времени, т.е подготовите правильную ситуацию в будущем, исправляя настоящее. Понимаю, что сразу принять такой подход не получится и все же попробуйте, в лоб никто не даст.
Что именно? Если что - то непонятно, то ничего страшного не произошло. Вы начинаете знакомиться со стрессами, поэтому вам кажется, что пишу на китайском языке...иероглифами, люди, которые отпускают стрессы смогут меня понять, мне хочется, чтобы остальные люди смогли выбраться из лабиринта замкнутого круга.
Отправлено: 14.05.13 08:26. Заголовок: в мужском роде, т.к...
в мужском роде, т.к. работаем с собой - со своим Духом, очищаем сами себя. Я применяю употребление причастных и деепричастных оборотов в прошедшем времени мужского рода. НАПРИМЕР, ЧЕЛОВЕК, ЧТО - ТО СДЕЛАЛ НЕПРАВИЛЬНО В ПРОШЕДШЕМ ВРЕМЕНИ- не простил...не отпустил обиду....оказался в такой ситуации... ПЕРЕВОЖУ НА СЕБЯ....отпускаю....свой собственный страх оказаться непрощающимся собственную обиду. Пространство многомерно и в то же время целостное. Прощая таким образом себя, вы оказываетесь на верху, т.е. из данного положения в прошлом окажетесь в будущем времени, т.е подготовите правильную ситуацию в будущем, исправляя настоящее. Понимаю, что сразу принять такой подход не получится и все же попробуйте, в лоб никто не даст.
Я вас не подгоняю, поверьте, просто, чтобы понять ...перепишите его, со временем понять сможете. Это моя практика, а вернее сказать обращение со стрессом перешло на более тесный контакт.
Отправлено: 14.05.13 08:33. Заголовок: Ljalja , был сильный..
Ljalja , был сильный тонус матки, мышцы сжаты. Т.е. уже был страх еще до того, как в больницу попала. Вот эта девочка отзеркалила этот страх, т.е. показала причину, по которой попала в больницу, вытащила стресс наружу. Паническая злоба = паническому страху, т.к. сначала страх, потом злоба. Страх был какой? Скорее всего страх смерти ребенка. Вот с этим страхом и надо работать, со страхом физической смерти и озлобленной защитой от него. Включая страх быть плохой мамой, обвинения своей мамы и т.д. и т.п. А так напугали раньше намного, чем девочка подушкой кинулась, поэтому чего ее прощать, ее благодарить нужно, что показала причину тонуса матки. А прощать нужно себя, что отреагировала на ситуацию со страхом и злобой и до сих пор так реагируешь и больше прощать некого, если честно. Ситуацию еще нужно вспомнить, которая реально напугала еще до случая с девочкой.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 86
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума