прошу помощи ,читаю про шею,что это недовольство собой,своим телом,характером,делами отпускаю,но не понимаю,как отпустить недовольство телом и т.д как это понять? если всю жизнь борюсь с лишним весом ?как не ругать себя за свой характер?если поступила неправильно проявила злость,как не роптать на дела.?если они не сделаны и их всё равно надо делать?как не ругаться когда всё идёт не так как надо?
прошу помощи ,читаю про шею,что это недовольство собой,своим телом,характером,делами отпускаю,но не понимаю,как отпустить недовольство телом и т.д как это понять? если всю жизнь борюсь с лишним весом ?как не ругать себя за свой характер?если поступила неправильно проявила злость,как не роптать на дела.?если они не сделаны и их всё равно надо делать?как не ругаться когда всё идёт не так как надо?
Давай нчнем с конца вопроса:
цитата:
как не ругаться когда всё идёт не так как надо?
Дело в том, что всё всегда идет именно так как надо. В этом секрет. Жизнь так устроена. Всё всегда приходит и происходит своевременно. Есть такое понятие - принятие. Принятие того, что есть. Это и есть принятие жизни. Тогда бороться ни с чем не нужно. Нужно просто принять.
Ведь мы меняем не жизнь. Мы меняем отношение свое к жизни. И тогда жизнь как будто меняется или дейтвительно меняется.
Итак. Что означает "надо"? Кому надо, что надо и почему надо именно так, а не иначе?
Отправлено: 07.05.14 18:02. Заголовок: когда я устала от то..
когда я устала от того,что ничего немогу изменить в жизни и решила всё принять так как есть,пришла депрессия или апатия,это сейчас она ушла благодаря виилме.и я барахталась и барахталась в одном и том-же и ничего не менялось ,я решила принимать то что просто я невезучая и мне не везет,прочитала у виилмы ,что просто я сдалась, и мне стало нелегче,просто уже будь что-будет,пишу и думаю что это страх только какой? что означает надо?наверно для меня это движение дальше,вперёд,кому надо?мне что надо?делать7 почему надо именно так,а не иначе?потому-что так правильнее, сегодня снова оценивала свой характер,но уже меньше и могла легче делать замечания,уже вслух а не в мыслях, разъясните пожалуста не понимаю что такое упрямство и неумение общаться с собой
Отправлено: 07.05.14 18:34. Заголовок: лариска, надо и нуж..
лариска, надо и нужно - это совсем разные понятия.
Надо - это установки, программа, заложенная в детстве, в юности. Нужно - это твои потребности.
лариска пишет:
цитата:
не понимаю что такое упрямство и неумение общаться с собой
Про упрямство, наверное есть темы. За упрямством, как правило, стоит доказывание, в конечном итоге - страх оказаться неправым, страх унижения (это может быть страх высмеивания. страх пристыживания, страх наказания и т.д., у каждого свой). В конечном счете - это страх, что не будут любить.
Неумение общаться с собой - это тотальное неуважение себя. Это постоянное принуждение делать не так как тебе нужно, и даже не так как тебе хочется (это тоже разные вещи: как нужно и хочется), а только так, как правильно.
А поскольку ты не знаешь как правильно, то всегда всё не так. И ты не можешь себя услышать, потому что ты боишься прислушаться к себе сделать как тебе нужно и ВДРУГ, своершить ошибку., т.е. оказаться неправой (см первый абзац)
Отправлено: 08.05.14 03:51. Заголовок: спасибо большое,я в ..
спасибо большое,я в этом живу каждый день,если взять любое моё действие,почему я этого и не могу понять,потому что эти стрессы во мне большие,даже пишу ,а принуждаю себя мне надо успеть сделать много,а то потом не будет времени,быстрее начни,спеши,замечаю за собой что ноги уже спешат.приподнимаются пятки,попробую разобраться во всём,чувствую страх в животе
упрямство-страх унижения страх когда скажу не-то или не впопад(страх насмешек),когда делаю не так как надо,будут кричать(страх наказания)когда выгляжу не так(страх замечания,страх осуждения)когда грубят(защита с помощью злобы и обиды либо доказывание,на себя посмотри)-когда делаю не так(страх наказания)-это всё во мне есть страх унижения пришел меня научить быть смелой,т,е.не бояться насмешек,наказания,осуждения,замечаний,пристыживания,мне нужно.хотела написать надо.быть свободной от страхов и отпустить обиду на насмешки,замечания,наказания.пристыживания.обида-это я не получаю того что хочу,а чего я хочу(чтобы было уважение)значит страх перед неуважением,всё зависла незнаю что такое неуважение помогите?
страх перед неуважением,всё зависла незнаю что такое неуважение помогите
Неуважение - это та же нелюбовь к себе. Ощущение своей неценности и протест перед этим.
Я много-много раз писала, как начинать ощущать к себе любовь. Сама искала по крупице, чтобы нпучиться и к другим относиться с любовью и уважением. Ведь ели не не любишь и не уважаешь себ, то лишь доказываешь свою значимость. Как и ты пишешь: спешка. Надо бежать, что-то делать, делать иначе... А что иначе?
Самым сложным на мой взгляд в этом поиске, было и остается - дыхание. Посидеть просто 5 минут с прямой спиной, в тишине, с выключенным телефоном (или на беззвучном режиме) и просто понаблюдать за своим дыханием. 5, 7, 10 минут. Взрыв мозга. Это трудно. Ведь надо бежать. А ты сидишь.
ЛВ пишет, что время - это внимание - это любовь. Ты уделяешь лично себе несколько минут времени - даешь себе на это право, даешь себе любовь, свободу. Потому что дыхание - это свобода.
Много, много есть разных практик. Но пять минут молчаливой медитации, 5 минут из 1440 суточных минут - это подарок себе.
лариска пишет:
цитата:
чувствую страх в животе
Низ живота - первая чакра. Страх за выживание. У ЛВ есть таблица в первой книге.
Да, конечно все упирается во взаимоотношения с родителями.
лариска пишет: [quote]` что такое неуважение помогите
Это то что ты решила чувствовать к себе,то как ты решила относиться к себе Твой выбор,через что смотреть на жизнь,ты даже имя на форуме выбрала "лариска",не "Ларочка",не "Лолик" Вспоминай,когда ты решила что ты лариска с маленькой буквы))кто помог поверить в это Поговори с энергией неуважения,это энергия и ты её присвоила себе,решила что она часть тебя,чужое брать не хорошо)))отпусти,не держи
Отправлено: 08.05.14 07:35. Заголовок: спасибо,читаю а у са..
спасибо,читаю а у самой слёзы капают на стол,я на самом деле не чувствую любви к себе,я всегда говорю (про себя) мне надо выжить,я справлюсь,начинаю следовать вашим советам
Ты живёшь,ты есть У Лиз Бурбо есть нужные слова-Не забывай, что все мы находимся на этой планете для того, чтобы вспомнить, кто мы есть: мы все есть БОГ, переживающий опыты земного бытия. К сожалению, мы забыли об этом на нашем долгом пути, в веренице бесчисленных воплощений с начала времен.
Ты просто забыла)вспоминай..снимай с себя всю шелуху,которую про себя думаешь,это только твои мысли,пора им дать свободу
неуважение,недовольство собой,прости что я тебя не отпускаю ,ты пришло меня научить мудрости чтобы научиться любить себя,но как7 как себя любить?или за что?почему я себя не люблю?откуда это?что такое любить себя?одни вопросы,может потому что я не соответствую идеалу?и несовершенна?кто такой идеал и совершенный человек?наверно умный,красивый,добрый.богатый.работящий человек?человек с какими достоинствами,а если отсутствует что-то значит он не идеальный,а если я не идеальна значит и себя не за что любить,но ведь я хочу научиться себя любить,а если много недостатков,недостатки это наверно не совершенство и они накапливаются .об них я помню и свои недостатки,ошибки я сделала пленниками и не отпускаю их,помню о них ,знаю о них,виню себя за них,их много но, ведь они мне зачем-то были нужны.для чего мне даны ошибки,чтобы я из этого сделала хорошее,что-же хорошее может быть в ошибках за которые я себя виню,видимо преградой на пути любви из сердца в голову,стоят мои ошибки,недостатки.которые я непонимаю как научиться любить,прости моё тело что я не научилась любить плохое,как научиться любить вину,ошибки?дальше ступор
Отправлено: 09.05.14 09:28. Заголовок: лариска ,весь этот м..
лариска ,весь этот мысленный поток тебе нужно остановить,всю эту кашу необходимо перестать варить,всё что сейчас ты делаешь лариска пишет: [quote]` что-же хорошее может быть в ошибках за которые я себя виню,видимо преградой на пути любви из сердца в голову,стоят мои ошибки,недостатки.которые я непонимаю как научиться любить,
Это взращивание чувства вины..тебе уже писали выше -найди время помолчать мысленно хоть пять минут в день..возьми в работу один стресс -ЧВ,занимайся только им..повторяй в течении дня,даже если не чувствуешь ни чего :прощаю себе ЧВ..день ,два,сколько необходимо долби..сначала это будут просто слова,но потом ты начнёшь вспоминать это чувство,не останавливайся,прощай себя..ты увидешь что ошибок не было,это ты назвала их ошибками И начинай любить себя по тихоньку,маленькими шажочками,начинай беречь себя,заботиться Это не значит что нужно обрушиться на себя диетами и зарядками,килограммами тортов или золота))для начала просто завари себе чай,только себе,закутайся в плед,возми книжку Лиз Бурбо"5травм" ,почитай о чём с тобой говорит твой дружочек (твоё тело)..находи каждый день маленькие радости для себя,делай себе подарки..дела хоть что то для себя,с мыслью о себе..ты у себя одна,береги себя
Отправлено: 09.05.14 10:07. Заголовок: лариска пишет: как ..
лариска пишет:
цитата:
как себя любить?или за что?почему я себя не люблю?откуда это?что такое любить себя?одни вопросы,может потому что я не соответствую идеалу?и несовершенна?кто такой идеал и совершенный человек?наверно умный,красивый,добрый.богатый.работящий человек?человек с какими достоинствами,а если отсутствует что-то значит он не идеальный,а если я не идеальна значит и себя не за что любить...
Вот это очень важное рассуждение, если в него вникнуть.
Всё, что ты описала в этих рассуждениях - это любовь НА УСЛОВИЯХ, точнее - это не любовь.
Вдумаяйся, что такое бузусловная любовь? Это любовь БЕЗ УСЛОВИЙ. Ты живешь, значит тебя ЛЮБИТ БОГ. Понимешь? Просто так любит. Просто за то, что ты ЕСТЬ.
Бог любит всех: богатых и бедных, красивых и не красивых, всех он любит. Просто не каждый это понимает. И думает, что вот я еще сейчас поднатужусь и тогда уж точно меня ждет счастье. Не понимая, что ты уже счастлива. Тем, что ты просто ЖИВЕШЬ. И тебе не нужно больше ничего делать, кроме как просто принимать жизнь и себя как часть этой жизни.
Деля людей по тому признаку, ты считаешь, что красивый - достоин любви. богатый - тоже. А бедный уже не достоин ни любви не уважения. А разве в этом дело? Разве человек от количества благ перестает быть человеком?
лариска пишет:
цитата:
как научиться любить вину,ошибки
Не все сразу. Например вина. Что дает вина? Она не дает совершать человеку дурные поступки. Дисципоинирует. Правда есть и другая сторона, постоянное самообвинение и ощущение постоянного стыда взращивает злобу, недовольство и даже ненависть.
Поэтому у вина, как и у всех энергий есть и положительная сторона, и отрицательная. Ошибки тоже учат. Отчего же их не любить за это?
Ну еще пример: что важнее и нужнее вода или воздух? В избытке, вода может убить человека, и в недостатке - тоже. Нужна середина. Как и во всем.
Поэтому нужно ценить то, что есть.
Что касается твоего тела. С годами оно не станет лучше. Если, конечно, ты для этого ничего не делаешь сейчас. Оно начнет болеть, перестанет быть гибким, т.е. станет менее подвижным чем даже сейчас. И обернувшись на десть лет назад, ты подумаешь, какой я была красивой и здоровой тогда. Когда тогда? Это же сейчас!!! Цени то, что есть сейчас.
Отправлено: 09.05.14 14:50. Заголовок: Арья пишет: И обер..
Арья пишет: [quote]` И обернувшись на десть лет назад, ты подумаешь, какой я была красивой и здоровой тогда. Когда тогда? Это же сейчас!!! Цени то, что есть сейчас.
Отправлено: 11.05.14 09:10. Заголовок: сидеть прямо 5 минут..
сидеть прямо 5 минут ни о чём не думая,оказывается не так легко,я найду причину чтобы сказать я потом это сделаю,сейчас сделаю то,это ну и потом,больше 1 минуты не получается,кстати когда так делаешь,что-то происходит как-то уютно становится,пробовала в автобусе ,там получилось больше,только в мыслях говорила я дышу свободой и ещё работала с виной, дорогая моя вина,прости что ты стала моей пленницей,прости что я не понимала тебя,а ты была практически как подруга,которая указывала на мои ошибки,ведь если не ты,то я бы не поняла что ошибки бывают ошибками,но вместо того чтобы слушать тебя,я хотела заставить тебя замолчать,я не любила твое напоминание,я не любила твоё указывание,твоё неприятное ощущение.я хотела тебя подавить,забыть,не помнить,я злилась на тебя,я не хотела слушать твой голос,твоё порицание,я хотела убежать от тебя,отвлечься чтобы ты исчезла,ушла,но чем больше я это делала тем больше ты росла,чтобы я поняла и относилась к тебе не как к врагу а как к другу,ведь ты вещи называешь своими именами и что ты не желаешь мне зла,а хочешь мне помочь,чтобы я перестала самобичевать себя,а научилась благодарить за подсказки,ведь ты пришла научить любить себя,что есть я,а есть мои ошибки,ошибки и я это не одно и то же,хотя их и делаю я,но это не значит что я плохая это мои действия плохие,но ведь я учусь у плохого,прости меня вина спасибо за помощь,я отпускаю тебя на свободу,прости что подавляла тебя,мне самой от того что ты в тюрьме не легче,я прощаю себя что я раньше этого не понимала но я учусь,прости моё тело,шея заплечья голова,сердце что я несла на себе груз вины и недовольства собой,я постараюсь не самобичевать себя,а говорить что поступок сегодня был именно такой.просто я по-другому не смогла,еще не научилась,и он мне нужен был,чтобы научиться мудрости,чтобы помнить о нем и знать,что это ошибка,и ещё какая ошибка,а какую мудрость я получила это не сравнить ни с чем,это не прочитаешь в книгах,не почувствуешь на чужом примере, и не прочувствуешь пока не скажет вина,зачем-же за полученный опыт,мудрость,тогда я себя виню работая над собой у меня заболел затылок и я поняла что вина -это мое не хочу быть плохой (наверно нежелание быть плохой)или желание быть хорошей
Здравствуйте прочитала 5 травм,продолжаю работать над собой шея уже не так болит ,но я упрямая и продолжаю работать,нашла в поисковике что такое недовольство-неудовлетвореннось,досада,раздражение,протест,волнение,негодование,возмущение,излишняя самокритичность,недовольство своими поступками,поведением,заниматься самоедством,сетование на судьбу,отрицательное суждение очем-либо или о ком,то что я непреклонна и жестка,желание изменить себя,человека.дела,государство,стремление жить в прекрасном мире нашла также что такое принятие-это не означает покорность,готовность подчиниться чужой воле,терпимость или равнодушие.бездействие или уход от реальности о чем я говорила что я сдалась это внутренне соглашаться(не сопротивляться)разрешить быть тому что происходит воспринимать всё без оценок,без деления на чёрное и белое,на хорошее и плохое ощущать внутреннюю силу,уверенность и поддержку еще нашла у виилмы отрицание или отказ-это попытка отвести от себя то чего боятся,смелый человек никогда не говорит нет,смелый человек говорит да, у меня как раз всё наоборот и я вроде понимаю,чувствую это ,но немогу понять почему я говорю нет,потом я подчиняюсь или сдаюсь,злюсь внутренне,и меняется настроение,доказываю свою правоту,не хочу быть виноватой,вообщем я варюсь в этом часто пример еду в лифте,спрашиваю на какой этаж,далее скривление губ,насмешливое,столько лет что пора и запомнить соседей ,я пытаюсь объяснить,что я их не знаю и невидела,но мне не верят,молчу ,придя домой плачу,злюсь ненавижу(я не говорю да),но я ведб их не знаю на работе есть такой человек,который захочет отдыхать или гулять постоянно звонит чтобы я вышла за него,и я выхожу ,не могу сказать нет,а сама злюсь ,результат уставшая,не выспанная,задерганная и еще какие -то неприятности,потом почему я такая,почему со мной,почему я не могу сказать нет,сейчас учусь отказывать и мне лучше,просто не могу понять,значит у меня страх,я не говорю да далее меня воспитывают,почему я не ору,почему я не строю ,что я всех жалею,наорала -бы так сразу бы работа пошла,я сопротивляюсь,злюсь на человека,не надо меня воспитывать я лучше знаю,результат испорченное настроение,внутренняя ненависть и сталкиваюсь с этим всё время,меня хотят изменить,чтобы я делала как другие хотят,я не могу разобраться,где упрямство,где недовольство.где да где нет,что за страх,и всё время торопят,вернее я уже себя тороплю
Отправлено: 22.05.14 07:57. Заголовок: лариска пишет: но я..
лариска пишет:
цитата:
но я упрямая
Здесь - как достоянство, но это как раз и м.б. причиной проблем с шеей. Нужно быть гибкой, а не упрямой.
лариска пишет:
цитата:
немогу понять почему я говорю нет
лариска пишет:
цитата:
не могу сказать нет
Это страх, что меня не любят.
Сейчас уже странно представлять, что скривленные кем-то губы могут вызывать слезы. Ну скривил человек губы. Какое это значение для тебя? Это его мнение о тебе. Но ты очень зависима от мнения из вне. Почему он не должен был скривить губы? Почему это так задевает тебя? Тебя все должны любить? Даже случайный человек в лифте? Почему? А ты его любишь? Ты должна быть безупречна, тогда тебя будут любить. Но ты же не телепат. Ты не можешь залезть ко всем в головы и сзнать, а что им нужно, чтобы они тебя любили. Они может в принципе о любви к тебе и не думают. А ты так на это реагирешь.
А вот что ты можешь, это с уважением относиться к себе.
В чем? Ну например, ты не можешь запомнить соседей. Отнесись с уважением к себе за это. Не можешь и не можешь. Вроде и не обязана даже. И всё. Как только ты ращрешаешь себе не запоминать этажи, тебя перестает беспокоить (бес-покоить) их отношение.
И так по всем пунктам.
Ты всегда хочешь быть хорошей и злишься, когда не предугадываешь. Зачем тебе быть хорошей и умной?
Спасибо Арья ,это для меня что-то новое,я никогда так не думала.ВЫ для меня как психолог,прочитав я опять плачу,сама не знаю что со мной,обычно я не плачу.я попробую отпустить то как я думала,реагировала,попробую разобраться
Отправлено: 24.05.14 12:01. Заголовок: лариска пишет: это ..
лариска пишет:
цитата:
это для меня что-то новое,я никогда так не думала
У ЛВ есть пример, когда стоят трое, а кто-то кричит : Дурак. И она описывает как какждый реагирует на это слово.
Так и в лифте. Может человек скривил губы от того, что... ему резинкой от трусов попу натерло, или стоматит на языке и ему трудно свой этаж назвать. Или мышца руки болит и сложно на кнопку нажать самому... Вариантов много. Может этот человек даже и не думал о тебе. Но ты истолковываешь это в свой адрес. Вот такая собственная значимость.
Но даже если селовеку реально не понравилось, что ты не запомнишь его этаж. Как он мыслит? он же думает о своей незначительности: Вот какая соседка (нелестные эпитеты), не во что меня не ставит, даже мой этаж запомнить не может... Т.е. в лифте встретились два человека (учителя друг другу), ощущающие себя супер-значимыми в своем эгоизме и одновременно незначимыми для себя. О чем тут плакать?
Отправлено: 29.05.14 18:02. Заголовок: прочитала про эгоизм..
прочитала про эгоизм,отпускала.но ещё не до конца поняла,потом разберусь,спасибо,,опять отпускала вину.что я хотела поступать не так,а делала так,я не хотела быть такой,а сама была такой,вообщем я решала какой я должна быть,и всё это было не так, поэтому и пришла вина,которая перешла в стыд и я поняла что я прячу стыд за себя,мне стыдно быть ленивой,стыдно злиться,ненавидеть,и я прячу всё это вернее всё маскирую,обманывая других,хотя себя я лучше знаю,попробую разобраться со стыдом отсюда наверное сильное самобичевание и недовольство,и вина,сильное желание изменить себя,не быть той какая я есть,где-то всё рядом но ещё не могу понять
Сверхтребовательность..смотри в детство,может тебе говорили что ты хуже других Например,ты розовая в голубую полосочку)),а в детстве тебе говорили-смотри,все дети как дети,голубые в розовый горошек,одна ты наоботрот!стыдно за тебя! И ты привыкла..принимать себя не научилась,зато научилась требовать от себя быть такой каких любят(голубых в розовый горошек),ты надрываешься в стараниях,ненавидишь себя за то что не получается подстроиться под требования,ведь жизнь постоянно показывает что как бы ты не старалась,ты розовая,а не голубая)) и ты твёрдо уверена что тебя не любят,за тебя стыдно и ты чувствуешь вину.. Ты поверила во всё это..теперь отменяй это убеждение,потому что оно не настоящее,оно придуманное..
Отправлено: 03.06.14 12:59. Заголовок: нашла у виилмы про п..
нашла у виилмы про позвоночник,прямолинейность принципов -прямой позвоночник,легковесность принципов-легкий позвоночник,а у меня искривленный,пишет почувствуйте какой он-искривленный и тяжелый либо прямой и тяжелый,а может искривленный и легкий?что это значит? то что вы не делаете из нечестности проблему,поскольку видите за лживой болтовней то,что вам надо, много не поняла,не понимаю что мне отпускать,и что такое принципы,задаю себе вопрос какие принципы у меня и непонимаю,когда говорю про нечестность,наверно можно много вспомнить случаев,где для меня важна была честность
спасибо,за подсказку,я почему-то думала,что сверхтребовательность-это делать больше,я отпускала сверхтребовательность,но это всё равно что попугай твердит одно и то-же не понимая.
спасибо,за подсказку,я почему-то думала,что сверхтребовательность-это делать больше,я отпускала сверхтребовательность,но это всё равно что попугай твердит одно и то-же не понимая.
Т.е. вы это отпускаете, а в себе почувствовать не можете, я правильно поняла?
Отправлено: 06.06.14 11:21. Заголовок: лариска ,обратная ст..
лариска ,обратная сторона требовательности- терпимость,может тебе терпимость легче увидеть ? Может поэтому и не чувствуешь,что требуешь от себя и других всего и сразу ?высокий уровень ожидания..
Отправлено: 10.06.14 07:01. Заголовок: да отпускаю сверхтре..
да отпускаю сверхтребовательность,но не понимаю в себе,чувствую унижение от других,но не могу ответить,не могу поставить на место,наверно это терпимость,мне хочется защитить себя,но я не могу возвысить себя,все вокруг говорят,как ты позволяешь так с собой разговаривать ответь,почему не можешь накричать,нискем так себя никто не ведет,как с тобой,тебя унижают и.т.д,а я не могу пересилить себя,и не могу понять что это ? чувствую обиду,унижение,не могу изменить себя,не могу выйти из какого-то замкнутого круга,всё повторяется,может это желание быть хорошей или желание нравиться, есть такое что я требую,делать,заставляю,жду быстроты(значит всё-таки уровень ожидания)
Отправлено: 10.06.14 12:24. Заголовок: прочитала у виилмы-и..
прочитала у виилмы-из страха перед недовольством,человек вбирает в себя недовольство,и ,став частью человека,оно начинает вершить свою работу.шея уходит в плечи,словно человек стыдится её показать.это и есть стыд-стыд обнаружить своё недовольство.стыд есть чувство вины.у недовольных людей чувство стыда настолько велико,что перетекает через край и превращается в обвинение наверно это и есть что я и притягиваю к себе недовольство,видимо высказаться немогу,потому что страшно и стыдно за себя,какая я есть
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 95
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума