Отправлено: 06.12.13 10:35. Заголовок: Жуткое обжорство не дает жить

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 25 лет. Виилму читаю около года, практикую прощение.
Моя жизнь была очень разнообразной, я носила и ношу в себе огромное количество стрессов. Были и пьющие родители, и их плохое отношение ко мне, и ненависть взаимная, и неприятие себя, как женщины, и смерть обоих родителей, и сложные отношения с противоположным полом, и много лжи себе и людям, проблемы с алкоголем, отсутствие настоящих друзей, потому что и с ними я играла в какую-то свою игру.
На данный момент у меня есть любимый человек, наш общий дом, две любимые собаки, работа, которая мне нравится - все вроде прекрасно, но и сейчас есть постоянное желание быть кем-то, только не собой, изменить себя, аппатия и депрессия, самоунижение, неприятие своего тела, потому что я полновата, хотелось бы быть стройнее, красивее, но и хочется найти себя, полюбить себя такой. Вобщем, я стараюсь со всем этим справляться, прощать, жить здесь и сейчас, книги Виилмы очень помогают, жизнь уже не кажется такой ужасной, я уже многого достигла своим старанием, но, есть одна очень существенная проблема, которая мешает мне продвигаться - я постоянно хочу есть, вижу еду и даже, если я сыта, хочу ее съесть, какая-то мания просто, ем до полного живота, до такого состояния, что мне очень плохо, в основном, это относится, к сладостям и различным не особо полезным продуктам.
Сладости - это вообще что-то ужасное, я не могу спокойно пройти мимо сладкой еды, а, если покупаю что-то, мне нужно съесть очень-очень много, чтобы было плохо, я не могу насладиться одной-двумя конфетами, мне нужно съесть пачку, а то и две. С одной стороны, я понимаю, что приношу вред своему телу, пичкая его такой едой, еще и до такого состояния, что нет сил с места сдвинуться, с другой стороны, я не могу остановиться. Я много думала об этом, возможно, повлияла полугодовая диета, я очень похудела и отказывала себе во всем, а, как только разрешила себе все это, меня понесло, конечно же, я снова поправилась и снова не довольна собой, но я знаю, что и раньше было тоже самое - обжорство, и до диеты, поэтому не особо верится, что это она так повлияла. Конечно, это тоже стресс, но еще вариант, сходство сладостей с алкоголем - я раньше не пила постоянно, но, если выпивала немного, мне нужно было напиться, так и тут, если мне попадает в рот одна печенька, то мне нужно съесть все, чтобы было плохо. Сейчас я не пью, может быть, заменой алкоголя стало сладкое? Опять же, я понимаю, что я заедаю стрессы, но и это не помогает. Помню, по Виилму сладкое - это страх, пытаюсь прощать СМНЛ и другие, я все осознаю, пробовала многое, пыталась простить себя за такое отношение, просила прощения у своего тела, пыталась относиться по-другому к еде, что не я и не она не рабы друг друга, а что мы одно единое и должны помогать друг другу, пыталась полюбить свое тело, заботиться о нем, а не издеваться, прочла множество книг на тему и многое другое, но все помогает лишь на очень короткий срок. Это, как замкнутый круг, я понимаю, что это приносит вред, перестаю это делать, но потом снова срываюсь и снова впадаю в депрессию и могу так провести неделю: наедаться и лежать, снова начинать жизнь с чистого листа, снова срываться и снова впадать в депрессию.
Прошу прощения за то, что так длинно, все, конечно, не расскажешь в двух словах, есть еще много, что добавить, вспомнить и я прошу тех, кому есть что сказать, откликнуться. Почему в данной ситуации не работает мое прощение? Почему не помогает осознание? Как вы смотрите на все это? Есть какие-то мысли по этому поводу вообще?

 Отправлено: 25.02.14 11:01. Заголовок: ING пишет: Вот и вес..

ING пишет:

цитата:

Вот и весь механизм стресс=жир

Согласна. У меня сегодня стресс (как ситуация). На йогу не пошла. Купила огроменное приожное, съела. Нет. Купила два. Второе съем позже. Муж заедает стресс своим любимым жареным.
Жрем-с.

 Отправлено: 25.02.14 11:21. Заголовок: Вкусовые пристрастия..

Вкусовые пристрастия значит . Жирненькое -злоба, сладенькое ... Не помню уже...

 Отправлено: 25.02.14 13:00. Заголовок: Вот и весь механизм ..

цитата:

Вот и весь механизм стресс=жир.

Я сидела на безсолевой диете Малышевой, которая есть на её сайте. Она работает. Но только это не так просто сделать

цитата:

нужно всего лишь правильно питаться.

это очень трудно для человека, который всю жизнь питался плюшками и с детства его учили оставлять пустую тарелку и есть картошку с хлебом на ужин

цитата:

Во всем мире у всех получается похудеть...

откуда эта уверенность? это лишь пропаганда здорового образа жизни, реклмаируемая профессиональными спортсменами, которые всю жизнь сидели на сушке тела.
Тех кому реально удалось похудеть самостоятельно - не так уж и много. Самая главная проблема толстых людей - это отсутствие силы воли.

цитата:

Они даже не покупают ее еду, сами следят за своим питанием.

Я не покупала, сама следила за своим питанием меня хватает на неделю - может две.
Диета работает на 100% - на ней нет сумашедших результатов, и не нужно. Очень постепенно уходит вес - что вообщем очень хорошо и не подвергает организм сильному стрессу. Диета не голодная. Выдержать её не сложно.
Для себя поняла, что мне нужна поддержка близких. Во вторых нужен кто-то кто тебя пнёт в случае когда все спускаешь на тормозах. У меня обычно диета слетает когда возникают не предвиденные обстоятельства, и нет возможности питатся по часам и соблюдать режим.

 Отправлено: 25.02.14 13:12. Заголовок: kudrjaska пишет: У м..

kudrjaska пишет:

цитата:

У меня обычно диета слетает когда возникают не предвиденные обстоятельства

Да, еще когда слетает режим. Тогда уж точно передание обчеспечено и вес сразу вверх ползет.

 Отправлено: 25.02.14 13:41. Заголовок: :sm38: у меня с тре..

у меня с тремя мелкими непредвиденные обстоятельства возникают достаточно часто...в этом случае помогает если вырабатывать мобильные привычки - например носить с собой в сумке поллитровую бутылочку с водой и яблоко, что бы не пропустить приём пищи в нужное время. Если пропустить приём пищи - все, сбой обеспечен - переедание как только ты добрался до еды происходит 100%

 Отправлено: 25.02.14 14:01. Заголовок: kudrjaska диета Малы..

kudrjaska диета Малышевой не только бессолевая. У нее там несколько пунктов.
1. Вода важнее чем еда . Два литра в день.
2. Пять приемов пищи в день и не меньше.
3. Один прием - еда в одном стакане. То есть обьем такой должен быть. 250 гр наверное.... Но овощей она говорит нужно есть без ограничения.
4. Пол часа в день физичекская нагрузка.
5. И не употреблять жиры с быстрыми углеводами.
Конечно результаты есть. Проблема возникла : а что готовить если принято да привыкли... Вот и выходят желающие на новый уровень. Сначала трудно, потом привыкают... И в сми часто теперь говорят об этом раздельном упртреблении продуктов...

 Отправлено: 25.02.14 14:31. Заголовок: Девушки, а вы читали..

Девушки, а вы читали "хроники пикирующего светлячка" в ЖЖ?
http://svetlyachok.livejournal.com/
там здоровско про нарушения пищевого поведения!
грамотно поставленные вопросы помогают найти причину, ну а как убирать - сами знаете ;)

 Отправлено: 25.02.14 14:32. Заголовок: ING пишет: 1. Вода в..

ING пишет:

цитата:

1. Вода важнее чем еда . Два литра в день.

Очень мало пью. Или не хочется, или не чувствую жажды.
... Съела второе пирожное.

 Отправлено: 25.02.14 14:36. Заголовок: Константа пишет: С..

Константа пишет:

цитата:

Съела второе пирожное.

Константа сейчас масленичная неделя. Буду объедаться блинов, разных....ням-ням. А потом попощусь

 Отправлено: 25.02.14 14:38. Заголовок: Валерия, спасибо за ..

Валерия, спасибо за напоминание про масленицу.

 Отправлено: 25.02.14 14:52. Заголовок: Ну правильно: душа п..

Ну правильно: душа праздника хочет и требует продолжение банкета.

 Отправлено: 25.02.14 15:59. Заголовок: ING я ж пишу (по р..

ING

Я ж пишу (по русски вроде - шучу ) - "сидела на диете Малышевой", и воду пила и все соблюдала и физ нагрузки были - и вес снижался....проблема была не просто начать, не просто настроиться, но и удержатся в этом ритме...
и кроме того что вы перечислили, не маловажным пунктом было все продукты употреблять без соли....соль задерживает воду в организме, только исключив соль, можно потерять ненужную организму воду и соответсвенно несколько лишних кг. Но не будем обольщатся - уйдёт вода - никак не жиры.

И ещё дело не в том, сколько вы выдержите, важно понимать что теперь это должно прижиться навсегда и стать образом жизни и питания...
А теперь представте, что я например 35 лет жила по другому, привыкла есть по другому, не пить воду столько сколько положено.
Это все конечно можно назвать отмазками - и по большом счёту это так и есть. Нужно лишь усилие над собой.

Так вот если человек в стрессе или в депрессии, ему сложно это усилие сделать над собой - человек не видит в этом для себя никакого смысла, никакой выгоды...и наверное у каждого своя причина, по которой ему эта затея "совершать усилия над собой" не кажется привлекательной.

Константа

цитата:

Или не хочется, или не чувствую жажды

или принимаешь жажду за голод.

 Отправлено: 25.02.14 16:13. Заголовок: Ой девченки... Да я ..

Ой девченки... Да я сама такая. Но постепенно привыкаю к новому. Кстати у Виилмы много цитат есть, что не спешите радоваться излечению, а научитесь жить не так как раньше , измените свое мышление...
Так же и я - чтобы выпить эти 2 литра, лично я добавляю какой нибудь пакетик чая и каждый раз разный. И вкус воды меняется... А как я мучилась с чем можно привыкнуть есть картошку! Смешно , а мы ее теперь в мундирах едим и только молодую... И финики очень полезные - там группа витаминов В. Как раз от депрессии.

 Отправлено: 25.02.14 16:28. Заголовок: kudrjaska пишет: или..

kudrjaska пишет:

цитата:

или принимаешь жажду за голод.

Нет. Я ем не очень много, но углеводистое .

 Отправлено: 25.02.14 17:32. Заголовок: Константа Я слышала..

Константа
Я слышала, Малышева рассказывала, что многие путают чувство голода с чувством жажды. Может ела б ещё меньше?

Не помню где читала, одна женщина каждый раз после еды, полоскала рот чистой водой, для того что бы убрать послевкусие от еды, которое может оставатся во рту несколько часов подряд, таким образом часто вызывающее желание чего-то пожевать, или по сути ложное чувства голода. Это помогало избавится от желание постоянно перекусывать, соответсвенн сократить колличесвто за день пищи.

 Отправлено: 25.02.14 17:59. Заголовок: В плане веса можно е..

В плане веса можно еще сыроедить. У меня знакомые родителей так похудели. Не вообще перешли на сыроедение, а именно 2-3 месяца в году сидят на нем. Как правило летом, когда много свежих овощей-фруктов. Едят все сырое (фрукты, салаты) + орехи, семечки, пророщенные зерна + растительное масло. Так месяца три. Все остальное время года едят, как все. Похудели очень сильно, оба (я бы сказала визуально раза в 2). Объясняли, что за три месяца сыроедения метаболизм очень сильно перестраивается, и даже когда когда человек возвращается к обычной жизни, ничего обратно не откатывается. Ну и плюс за три месяца не успевают проявиться классические сыроедческие проблемы, типа как недостаток белка, витамина B12, проблемы с волосами-ногтями-зубами...

 Отправлено: 25.02.14 19:41. Заголовок: kudrjaska пишет: Я ..

kudrjaska пишет:

цитата:

Я слышала, Малышева рассказывала, что многие путают чувство голода с чувством жажды. Может ела б ещё меньше?

Кудряшечка, ну конечно же.

Ой. Ну я же похудела , когда стала перед едой стакан воды выпивать. А потом как-то сошло это на нет. Привычки не возникло. Вроде писала сама же об этом.

 Отправлено: 25.02.14 20:36. Заголовок: Константа бывает :..

Константа
бывает

Erty

К сыроедению нужно все таки быть морально готовым, так же как и к вегетарианству. Это очень нелегко, нужно кроме желания иметь убеждения внутри веские.

Мне нравиться вегетарианство, но сразу стать вегетарианкой - я реально понимаю что не смогу. Максимум могу отказаться от свинины, говядины. Баранину и так не ем. От рыбы отказатся сложно. На первом этапе остальное мясо могла бы и не есть, оставила бы только птицу - временно. Но даже к такому постепенному переходу мне например нужен настрой.

 Отправлено: 25.02.14 20:56. Заголовок: Кудряшка, Я ни в кое..

Кудряшка,
Я ни в коем случае не предлагаю сыроедение. Самое главное в вышеописанной истории - это делается на срок 2-3 месяца. Не более! Причем, люди, про которых я писала и с кем сейчас по сути тесно общаюсь, именно специально подчеркивают: не более. У сыроедов очень разные взгляды на то, что они делают. Одни говорят об этом как о панацее, о возвращении в молодость, о том, что сырая еда - видовая пища человека; другие разачаровываются, у людей начинаются капитальные проблемы со здоровьем, люди просто умирают. Есть сайты, где описываются весьма жесткие последствия постоянного сидения людей на сыроедениях и сыромоноедениях. Описываются смерти. Так что по сути, прежде чем начинать нечто подобное, а среди начинающих полно вообще полу-детей, людей 16-18-20-летнего возраста, надо капитально изучить вопрос, не вестись на пропаганду!!! Но, как говорят мои знакомые, сыроедение на 2 месяца вреда здоровью не приносит, а пользу принести успевает. Они проделывали это уже три раза (три лета). Среди эффектов - именно перестройка метаболизма, уходит вес, причем, безвозвратно. Чуть-чуть потом за зиму набирают, но это совсем чуть-чуть. А так весь год они питаются, как все, и обязательно едят мясо.

Насчет вегетарианства не знаю. Для меня это не подходит. Опять же человек недополучает белки. Но в любом случае, все равно, с тобой ведь происходит то, во что веришь. Я может просто не могу поверить. Вегетарианцы говорят, что они все дополучают, я склонна им верить. А мясо есть (мне) не хочется только потому, что зверей жалко. Но я заметила за собой, что жалости подобного рода меня доводят просто до отчаяния. Ну то есть если я начинаю всех жалеть (зверей, людей, деревья, которые вырубают) - все, меня можно нести в гроб...

 Отправлено: 25.02.14 21:01. Заголовок: Да, про сыроедов, пр..

Да, про сыроедов, про которых я писала, еще раз подчеркну. Они едят не только фрукты-овощи в свой период сыроедения, но также обязательно орехи, семечки, зерна и бобовые (замоченные и пророщенные) - источники растительного белка. А также растительные масла.