Отправлено: 06.12.13 10:35. Заголовок: Жуткое обжорство не дает жить
Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 25 лет. Виилму читаю около года, практикую прощение. Моя жизнь была очень разнообразной, я носила и ношу в себе огромное количество стрессов. Были и пьющие родители, и их плохое отношение ко мне, и ненависть взаимная, и неприятие себя, как женщины, и смерть обоих родителей, и сложные отношения с противоположным полом, и много лжи себе и людям, проблемы с алкоголем, отсутствие настоящих друзей, потому что и с ними я играла в какую-то свою игру. На данный момент у меня есть любимый человек, наш общий дом, две любимые собаки, работа, которая мне нравится - все вроде прекрасно, но и сейчас есть постоянное желание быть кем-то, только не собой, изменить себя, аппатия и депрессия, самоунижение, неприятие своего тела, потому что я полновата, хотелось бы быть стройнее, красивее, но и хочется найти себя, полюбить себя такой. Вобщем, я стараюсь со всем этим справляться, прощать, жить здесь и сейчас, книги Виилмы очень помогают, жизнь уже не кажется такой ужасной, я уже многого достигла своим старанием, но, есть одна очень существенная проблема, которая мешает мне продвигаться - я постоянно хочу есть, вижу еду и даже, если я сыта, хочу ее съесть, какая-то мания просто, ем до полного живота, до такого состояния, что мне очень плохо, в основном, это относится, к сладостям и различным не особо полезным продуктам. Сладости - это вообще что-то ужасное, я не могу спокойно пройти мимо сладкой еды, а, если покупаю что-то, мне нужно съесть очень-очень много, чтобы было плохо, я не могу насладиться одной-двумя конфетами, мне нужно съесть пачку, а то и две. С одной стороны, я понимаю, что приношу вред своему телу, пичкая его такой едой, еще и до такого состояния, что нет сил с места сдвинуться, с другой стороны, я не могу остановиться. Я много думала об этом, возможно, повлияла полугодовая диета, я очень похудела и отказывала себе во всем, а, как только разрешила себе все это, меня понесло, конечно же, я снова поправилась и снова не довольна собой, но я знаю, что и раньше было тоже самое - обжорство, и до диеты, поэтому не особо верится, что это она так повлияла. Конечно, это тоже стресс, но еще вариант, сходство сладостей с алкоголем - я раньше не пила постоянно, но, если выпивала немного, мне нужно было напиться, так и тут, если мне попадает в рот одна печенька, то мне нужно съесть все, чтобы было плохо. Сейчас я не пью, может быть, заменой алкоголя стало сладкое? Опять же, я понимаю, что я заедаю стрессы, но и это не помогает. Помню, по Виилму сладкое - это страх, пытаюсь прощать СМНЛ и другие, я все осознаю, пробовала многое, пыталась простить себя за такое отношение, просила прощения у своего тела, пыталась относиться по-другому к еде, что не я и не она не рабы друг друга, а что мы одно единое и должны помогать друг другу, пыталась полюбить свое тело, заботиться о нем, а не издеваться, прочла множество книг на тему и многое другое, но все помогает лишь на очень короткий срок. Это, как замкнутый круг, я понимаю, что это приносит вред, перестаю это делать, но потом снова срываюсь и снова впадаю в депрессию и могу так провести неделю: наедаться и лежать, снова начинать жизнь с чистого листа, снова срываться и снова впадать в депрессию. Прошу прощения за то, что так длинно, все, конечно, не расскажешь в двух словах, есть еще много, что добавить, вспомнить и я прошу тех, кому есть что сказать, откликнуться. Почему в данной ситуации не работает мое прощение? Почему не помогает осознание? Как вы смотрите на все это? Есть какие-то мысли по этому поводу вообще?
Отправлено: 06.12.13 13:33. Заголовок: annai про толстых, з..
annai про толстых, зависимых и т.д. у нас тут на форуме уже много написано, поищите, почитайте А так хочу сказать вот что, вы когда едите или смотрите на еду, какие чувства испытываете? Если стрессы, то проблема не решится. Если вы уж едите, то старайтесь получать от еды удовольствие и не корить себя мысленно и еду не корить, не думать, что вот сейчас опять объемся и будет то-то. Благославляйте еду перед трапезой, мысленно очищайте её огнем, не считайте калорий. Виилма пишет, что если человек думает, что заболел от холода, болеть он будет долго, потому что это злоба на холод, обвинение холода. Не холод болеет, а человек. Так и с едой и другими аспектами, когда человек думает, что я болею от...мне плохо от...если бы не было этого, то я была бы счастлива и т.д. Когда вы внутри себя поймете, что виновата не еда, то еда перестанет вам угрожать, т.е. ваш организм перестанет требовать еду таким способом (много). Едите - наслаждайтесь, побудьте в этом состоянии наслаждения едой какое то время, без чувства вины
Отправлено: 06.12.13 13:57. Заголовок: Еда даёт ЖИЗНЬ, пита..
Еда даёт ЖИЗНЬ, питает материальное тело. Отношение к еде - это отношение к материальному, к телу, к жизни. Вы просите прощения у тела физического, когда освобождаете стрессы, но еда, которая дает жизнь телу для вас враг. Поэтому такое прощение не работает. Любите, всё что делаете. Если считаете это плохим, то это внутреннее верование, установка, программа.
А что "говорит" само обхорство? Зачем оно появилось в твоей жизни?
annai пишет:
цитата:
Конечно, это тоже стресс, но еще вариант, сходство сладостей с алкоголем - я раньше не пила постоянно, но, если выпивала немного, мне нужно было напиться, так и тут, если мне попадает в рот одна печенька, то мне нужно съесть все, чтобы было плохо. Сейчас я не пью, может быть, заменой алкоголя стало сладкое? Опять же, я понимаю, что я заедаю стрессы, но и это не помогает.
На первый взгляд - банальная жадность: еще, еще, еще и еще.
Дальше. Что будет, если у тебя будет красивое тело? Что ты с ним будешь делать? Зачем тебе быть стройной?
Начинать,наверное ,надо со "старательности"...старательно отпускаю,старательно обжираюсь annai ,подумайте-старательность,усердие и т.п. ,присутствуют в характере? Ну и жадность,конечно.
Отправлено: 06.12.13 15:26. Заголовок: Я сейчас в стадии ак..
Я сейчас в стадии активной нормализации веса. Пока не стану "оглашать весь список", но могу сказать ориентиры.
Так или иначе ограничений не избежать. Но не нужно это делать жестко, нужно договариваться со своим телом. Иногда и ограничивать, грубо говоря, как собаку: "Фу" и все. Ведь собакам мы не даем печенья-варенья-сгущенки, даже если они очень-очень просят.
Для себя четко усвоила, что поскольку сладкое женщине необходимо, то съедать его утром и в первой половине дня, в крайнем случае - в обед. Это важно. После обеда - это яд. Ну если не яд, то не полезно. Мы же себе не враги.
Если вечером хоечется сладкого, есть финики, курага. С финиками аккуратненько. Очень колорийны.
И четкая установка на красивую фигуру: любая пища с четким ответом и осознанием: полезно ли это для моей красивой фигуры. Как факт - фигура у меня уже красивая (это помнить еже-утренне, еже-дневно и еже-вечерне), а избыточные килограммы - дело времени. Они ведь тоже - результат моей вкусной жизни, что ж на них злиться.
И что еще важно - установить тесный контакт с желудком. Научится чувствовать сытость. Причем не как распирание изнутри, а как просто сигнал о насыщении. Помнить, что едим мы глазами и ртом, и совсем иногда не то, что требуется телу.
Вопрос, зачем мы это делаем - едим, что не полезно, - разберем со временем, а пока вот таким образом. Просто концентрацией внимания на том, что делаешь.
Знаете, очень хорошая есть привычка, после каждой еды трижды спаласкивать рот. Тогда он (рот) привыкает к нейтральному вкусу, а не к сладенькому послевкусию, которое нужно всегда подпитывать, как огонь в топке. (Я еще сама любитль послевкусия )
И что еще важно - установить тесный контакт с желудком. Научится чувствовать сытость
цитата:
Как факт - фигура у меня уже красивая (это помнить еже-утренне, еже-дневно и еже-вечерне), а избыточные килограммы - дело времени. Они ведь тоже - результат моей вкусной жизни, что ж на них злиться.
Валерия, спасибо большое, поищу по форуму, почитаю! А по поводу того, что, когда я смотрю на еду и какие чувства испытываю, да, наверное, по большей части, стресс. К сожалению, пробовала и благославлять, и наслаждаться, и, конечно же, калорий я уже давно не считаю, ничего из этого пока не помогло, но вот, что правда - то правда "болею от еды, плохо от еды" - это ой, как хорошо работает у меня, просто в привычку превратилось. В том то и дело, что я то вроде понимаю, что еда не виновата и пытаюсь наслаждаться, но без чувства своей вины это делать не получается пока и плохая тут я и ругаю себя скорее. Спасибо большое за советы!
Константа, а что говорит обжорство и зачем оно появилось? А оно говорит, что нам так проще, а в итоге, не проще вовсе.
Константа пишет:
цитата:
На первый взгляд - банальная жадность: еще, еще, еще и еще. Дальше. Что будет, если у тебя будет красивое тело? Что ты с ним будешь делать? Зачем тебе быть стройной?
Вот как-то жадности в себе я не ощущаю, как мне кажется. Может и стоит задуматься... И по поводу красивого тела я думала, задавала себе вопрос и мне кажется тут такая цепочка, если быть правдивой с собой: Тогда я буду красивой>Значит буду нравиться себе>Значит будет легче общаться с людьми, я не буду стесняться себя>и так далее>И приходим мы к желанию быть для всех хорошей и страху меня не любят.
Константа пишет:
цитата:
Но не нужно это делать жестко, нужно договариваться со своим телом.
Вот как раз это у меня не получается сделать...
Константа пишет:
цитата:
Причем не как распирание изнутри, а как просто сигнал о насыщении.
Сытость у умею чувствовать, я даже знаю, что иногда мне хватает совсем мало, чтобы насытиться, но, когда наступает это насыщение, я плюю на него и продолжаю есть дальше...
Константа пишет:
цитата:
Знаете, очень хорошая есть привычка, после каждой еды трижды спаласкивать рот. Тогда он (рот) привыкает к нейтральному вкусу, а не к сладенькому послевкусию, которое нужно всегда подпитывать, как огонь в топке. (Я еще сама любитль послевкусия )
Попробую Спасибо!
Live, думала-думала, жадности, как уже сказала, не ощущаю, не вижу, я вообще, мне кажется, щедрый человек, хотя, вот теперь задумаюсь... а вот по поводу старательности и усердия - да, присутствуют, опять же, возможно, из желания быть для всех хорошей... не знаю.... спасибо большое!
Отправлено: 06.12.13 15:50. Заголовок: у меня обжорство был..
у меня обжорство было связано с : недовольством собой, внешностью, своей жизнью, с непритятием себя как внешне так и внутренне... не желанием брать на себя ответсвенность за свою жизнь, обжорство - это безответсвенность перед собственным телом - не любовь к телу...внутреннее желание навредить ему, наказать себя...из=за чувства вины Когда не получаешь удовольствие от жизни, начинаешь искать заменители - еда прекрасный и слишком доступный заменить удовольствия - совет фотографировать всю еду которую я сьела за день - сработал. Сладкая еда - острая нехватка любви Жадность - не только банальная жадность - а жадность до жизни, спешка желание взять от жизни побольше, загрести под себя как можно больше, не успеть попробовать всё, испытать все радости жизни пока молодой Отпустила спешку, отпустила жадность корысть - появились мысли другого характера
"у меня нет необходимости сьесть это всё сейчас за один присест, нет необходимости попробовать все 33 блюда на этом столе, у меня ещё много дней впереди что бы попробовать это завтра или в любой другой день, жизнь завтра не заканчивается" - то есть такой способ растягивания удовольствия.
Полнота - это признак слишком хорошего человека, который не желает видеть своей отрицательности
Отпустив многие стрессы, я перестала есть в неограниченных количествах. Я не ограничивала себя специально, количество еды уменьшилось постепенно само собой. Но кстати когда я потакаю самой себе в каких то излишествах - наступает чувство вины за сьеденый кусок.
Ещё на каком то этапе было осознание, что меня любят не за тело и внешность. Вернее у меня было много мыслей на тему, что я физически выгляжу плохо, и мой муж хочет меня видеть другой - девочкой с обложки. прочитав ЛВ поняла, что мнение что любят за внешность обманчиво. Вернее тот кто ставит внешность в основу построения отношений будет потом разочарован, жизнь докажет ему обратное.
Я стала больше принимать себя и даже любить себя...вот такую какая есть и стала замечать достоинтсва, а не недостатки. Пока я ещё в процессе, и до полного принятия себя далеко...
Перестаньте винить себя за обжорство. Перестаньте сидеть на диетах, и обещать себе всё начать с чистого листа. И усугублять своё чувство вины тем, что вы не можете начать с чистого листа. Пробуйте расслабиться и просто отпустить ситуацию. Перестаньте думать о похудении и диете как о чём то необходимом для вас или для других. Пробуйте расслабиться на время, дайте передышку себе и своему измученному телу. Мне такая передышка именно помогла осознать что я в погоне за каким то призрачным счастьем. Когда я перестала следить за тем сколько и чего я сьела, я сама незаметно для себя перестала торопится наедаться перед грядущей диетой, или голодать перед грядущим обжорством.
Отправлено: 06.12.13 16:16. Заголовок: kudrjaska пишет: у ..
kudrjaska пишет:
цитата:
у меня обжорство было связано с : недовольством собой, внешностью, своей жизнью, с непритятием себя как внешне так и внутренне... не желанием брать на себя ответсвенность за свою жизнь, обжорство - это безответсвенность перед собственным телом - не любовь к телу...внутреннее желание навредить ему, наказать себя...из=за чувства вины
да, все это есть, согласна, проблема ведь в том, что у меня не получается, как у вас, отпустить, простить это все... к сожалению
kudrjaska пишет:
цитата:
совет фотографировать всю еду которую я сьела за день - сработал.
а каким образом он сработал? ты фотографируешь - потом смотришь на все это или как?
kudrjaska пишет:
цитата:
Перестаньте винить себя за обжорство. Перестаньте сидеть на диетах, и обещать себе всё начать с чистого листа. И усугублять своё чувство вины тем, что вы не можете начать с чистого листа. Пробуйте расслабиться и просто отпустить ситуацию. Перестаньте думать о похудении и диете как о чём то необходимом для вас или для других. Пробуйте расслабиться на время, дайте передышку себе и своему измученному телу.
вот в том то и дело, что как-то не получается, пробую-пробую, а в итоге у меня такой разговор складывается: "Ну что, пробуем отпустить ситуацию? Ну да, хорошо, значит можно делать, что хочу? Конечно, делай, что хочешь! Ну тогда пойду и куплю себе торт, я же себе разрешаю, я же себе не мучаю, вот и пойду..." И я, действительно, иду, а потом съедаю его, а потом думаю, вот и разрешила, называется... Значит, все не по-настоящему, а "разрешение" - это лишь оправдание в очередной раз что-нибудь слопать?
kudrjaska, спасибо, буду пробовать.
Константа, да, да, что-то я припоминаю у Виилмы про "отдавать-получать"... спасибо, понаблюдаю и ведь, действительно, все не так, как кажется на первый взгляд. Но, если прямо сейчас ответить, то, когда получаю, я радуюсь всегда, но и, когда отдаю, тоже радуюсь, может даже больше, я обожаю делать подарки, дарить что-то кому-то. Так, буду думать.
Отправлено: 06.12.13 16:38. Заголовок: а каким образом он с..
цитата:
а каким образом он сработал? ты фотографируешь - потом смотришь на все это или как?
ну это лучше делать когда на самом деле есть настрой что-то поменять в своём режиме дня. Целый день фотографируешь, или записываешь. Такой своеобразный дневник наблюдения - можно записать в каких конкретно ситуациях хочеться заесть - в конце дня просматриваешь весь список, и начинаешь понимать вот здесь я сьел потому что на самом деле был голоден, а тут потому что стресс или ситауация неприятная. И например можно будет словаить момент когда голод появился от негативных эмоций - и вовремя этот голод чем то заменить - не знаю присесть 10 раз, первое что в голову пришло - у вас ? Найдите свой вариант.
Ещё мне помогает "хочу что то сьесть вкусное" иду к холодильнику и вижу там например эклер. Перед тем как сьесть его, думаю, на что я бы могла его безболезненно заменить? Может на вкусный фрукт - банан виноград, может сьесть только 1/3 эклера? Если отговорки не помогают, я таки ем эклер. Но со временем этот осознанные подход начал работать. И вместо эклера я могу сьесть творога с мёдом или со сметаной и сахаром, с йогуртом или вареньем. Всё полезнее, чем эклер. Это не будет работать на 100% и не нужно к этому стремиться. Делайте это постепенно, вы увидите что через некоторое время таких замен на полезные продукты станет больше, и вкусной будет не только вредная еда. Вы узнаете что полезное тоже бывает вкусным. Сладких фруктов огромное колличество. Да они запрещены в диетах, но лучше сьесть сладкой хурмы, банан или персик, чем тортик.
Пробуйте учиться худеть с удовольствием и расслаблено, не нагнетая чувство вины за сьеденый торт. Сьеште торт и забудьте про него. Но в следующий раз побалуйте себя чем то из здоровой пищи. В таком деле самое глупое это наказывать себя: мысленно ли физически ли. В таком деле нужно больше похвалы, даже если вы сьели что-то чего вам нельзя а очень хотелось. Надо понимать, что жизнь полна взлётов и падений, плохих дней и хороших. И принимать их нужно спокойнее. Ни у кого дела не идут ровно и гладко, так и с диетой, не нужно стремиться 100% сидеть на диете, от того вы 100% с неё сорвётесь. Пробуйте относиться к диете умеренно. Чуть чуть диеты и чуть чуть послаблений - тогда у организма не будет такого сильного стресса от того, что ему резко ограничили всё то к чему он привыкал так много лет.
Вы располнели не за один день и похудеть не нужно стремиться за неделю.
Наверное, я чувствую свою нужность, то, что меня за это начинают любить. Опять желание быть хорошей?
kudrjaska пишет:
цитата:
Пробуйте относиться к диете умеренно. Чуть чуть диеты и чуть чуть послаблений
Да я вообще не хочу сидеть больше ни на каких диетах, мне важнее сейчас, наверное, обрести покой, пусть он будет и не в идеальном для меня весе. Спасибо огромное за советы, буду стараться
Отправлено: 06.12.13 16:53. Заголовок: Кстати для этого спо..
Кстати для этого способа желательно иметь в холодильнике здоровые продукты под рукой. Например, я себе выделяла полку и полностью её затаривала только полезным продуктами, в основном молочными. Если сыр то обезжиренный, так же йогурт. Также всегда фрукты и зелень. На несколько дней вперёд отваривала себе куринную грудку. Что бы не было соблазна сьесть жареную котлетку или отбивнуху. Порцию брала большую, но лучше сьесть грудки с салатом - много, чем котлетки с картошкой в том же колличестве. Постепенно можно и порцию уменьшать если есть потребность.
Отправлено: 06.12.13 17:07. Заголовок: annai пишет: Опять ..
annai пишет:
цитата:
Опять желание быть хорошей?
цитата:
Духовные желания, либо нежелания наносят урон гладким мышцам, из-за чего жидкость в теле течет все медленнее, все меньше вдыхая жизнь в клетки, все медленнее,все меньше питая их и очищая.
Это цитата ЛВ относится не только к ожирению, ко всему, к старению в том числе. Поработайте со своими желаниями и нежеланиями.
Наверное, я чувствую свою нужность, то, что меня за это начинают любить. Опять желание быть хорошей?
Это выслуживание любви. Желание быть любимой. От этого и сладкая еда - нехватка любви.
Начий, конечно же, с родителей. Были пьющие? Так ведь таких выбрала сама. Считаешь, что ненавидели? Может ты это в прошлых воплощениях "заслужила" подобным же обращением к ним или к другим. А может именно такой урок - нелюбви к себе, ты должна выучить, вот и ненавидели, чтобы лучше училось.
Нужно родителей принять. С большой любовью и благодарностью в сердце в душе. Разрешить себе любить маму и отца. Тогда не нужно будет эту любовь компенировать сладким. Тебе все равно ее "не заесть", хоть объешься, так что вот.
Отправлено: 06.12.13 17:37. Заголовок: Хотела еще добавить,..
Хотела еще добавить, а то боюсь, что тема уйдет не в то русло... Возможно, что-то не так сама изначально написала: у меня нет сейчас задачи похудеть, я хочу перестать объедаться (даже обжираться, скорее), то есть, я понимаю, что это связано каким-то образом с тем, что я ем и когда, но тут важен момент, что я не понимаю, что я делаю не так, раз не могу отпустить этот стресс. Я хочу просто перестать набивать себя едой всякой разной, неважно полезная она или вредная, я отпускаю стресс по поводу идеальной фигуры и моя задача сейчас не худеть, а понять, как работать с обжорством.
Это выслуживание любви. Желание быть любимой. От этого и сладкая еда - нехватка любви.
Ага, вот как. Но с родителями я уже очень давно работаю, уже прощала их и принимала и разрешала любить. Странно, но подумаю, может, что-то все же не так сделала. Спасибо!
Отправлено: 06.12.13 17:55. Заголовок: annai пишет: уже пр..
annai пишет:
цитата:
уже прощала их и принимала и разрешала любить
Рашрешала любить и приняла их в своем сердце с любовью и теплотой - это разные вещи. Ну как пример. Дороги ли они тебе, как твои любимые собаки. (Вопрос не кощунственный, поскольку зачастую животных любят очень сильно, сильнее, чем людей).
Вот смотри. Ты сумма родителей. Отца и матери. Если ты их разрешила любить, но не полюбила, ты не приняла их, равно, как не приняла и не полюбила себя.
Дальше по телу. Цитату не стану приводить, потому что не записала, объясню своими словами. Лууле Виилма пишет, что тело - наш лучший друг. Я никогда особо не задумывалась над этим. Ну, друг и друг. (Да, еще момент. Наверное он ясен, что ты - не тело. Тело - это форма. Но это - не ты.)
И вот мне встретились ее слова.
Если у вас есть друг. Хороший друг, верный, понимающий. Вам с ним хорошо. Вы будете обращать внимания на его внешность? Вот просто добрый ваш друг.
Я задумалась. Если мое тело - мой лучший друг, что ж я к нему так ... Как вообще мы к друзьям относимся?
Как важно, сколько см у друга талия или бедра?
При этом, если вы знаете, что ему, вашему другу что-то не очень полезно, вы будете ему это специально предлагать, провоцировать и дразнить его этим? Наверное нет. Вот так и с телом.
Ой. И еще, ну конечно же. Лиз Бурбо "Пять травм". Мазохист. И есть тема по Лиз Бурбо. Даже две или три (с продолжениями). Можно смело туда. Вот там ответы найдутся.
И всплывут все слова и оскорбления, которые были навешаны родителями и близкими, и все встанет на свои места
Отправлено: 06.12.13 19:07. Заголовок: Я хочу просто перес..
цитата:
Я хочу просто перестать набивать себя едой всякой разной, неважно полезная она или вредная, я отпускаю стресс по поводу идеальной фигуры и моя задача сейчас не худеть, а понять, как работать с обжорством.
для начала вы можете просить у тела прощение за "не умение отпускать стрессы" и за "не умение распознавать стрессы" и себя также за это прощать. и отпускать для начала абстрактное "чувство вины", "жалость к себе", "злобу на себя за не умение справиться с истуацией" ну и простой "страх меня не любят" отпускайте "спешку" - мне почему то видится что вы в поисках рецепта от своих стрессов слишком спешите отпускать всё подряд не вникая в суть, всему своё время. Дайте время себе и вашему телу. Отпустите несколько стрессов, прислушайтесь к организму. Ответы не заставят себя ждать, если прощение было из сердца.
ЛВ пишет что со стрессами нужно общаться так как будто с людьми. Я бы поговорила с едой.
"Дорогая еда, благодарю тебя за то что ты пришла в мою жизнь, за то что ты являешься моим учителем, прощаю тебя, прощаю себя, за то что не могу насытитьтся. Прошу прощения у своего тела за бесконтрольное питание, прощаю себя за чрезмерное желание кушать всё что видят мои глаза..." как-то так своими словами - что просится наружу
мне помогало вслух с самой собой проговаривать - наедине. Когда вслух отпускала - пробирало до дрожи в теле, до слёз...через какое то время состояние внутри не очень хорошее, но потом приходит спокойствие и озарение ну или ососзнание, что именно было стрессом или какая именно установка мешала жить....
отпускайте "спешку" - мне почему то видится что вы в поисках рецепта от своих стрессов слишком спешите отпускать всё подряд не вникая в суть, всему своё время. Дайте время себе и вашему телу. Отпустите несколько стрессов, прислушайтесь к организму. Ответы не заставят себя ждать, если прощение было из сердца.
Это даааа, полностью согласна, спешка - мое второе я, буду работать над этим. Да, вы правы, нужно дать себе и телу время, я постараюсь, спасибо большое за советы, очень дельные.
Иногда, как выясняется, люди со стороны могут сказать тебе так много, о чем ты даже не предполагал...
Там есть синонимы жадности, ненасытность в их числе. Еще я при разборе той темы поняла, что все толстые люди - жадины и злые. Праильнее писать что в них много жадности и злобы. И едой они гасят свою злобу, поэтому часто бывают такие пышки-хохотушки. И мужчины заедают свою агрессию. И они правы. Не умеют освободить, пусть едой вредят своему телу, а не окружающим.
Еще я разбирала энергию кровожадности. Я ее почувствовала лднажды, когда захотела есть. У меня такая злоба на мужа пошла (его не было рядом), я думаю что такое, с чего. А оказывается - я покушать захотела . Ну вот и начала кровожадность отпускать, ведь будь рядом муж, я бы им, точнее его энергией подпиталась бы, сорвав на нем свою злость на то, что захотела есть... Не ожидала от себя такого, не приятно было это осознать.
Отправлено: 06.12.13 23:02. Заголовок: Я тоже прорабатывала..
Я тоже прорабатывала эту проблему. Аспектов было много. Вот один из самых "жирных"
цитата:
Мамина униженность организовала мамину сверхтребовательность по отношению ко мне. И эту самую униженность она прикрывала моими достижениями. Гордость взращивала. Свою и мою. Родители всегда гордились моим умом и способностями. И дальше нашла у ЛВ, что когда мама манипулирует и давит, то у ребенка просыпается страх не выстоять, страх смерти. А эти страхи уравновешиваются желанием жить. Желание жить = вкус к жизни = аппетит.
Отправлено: 06.12.13 23:02. Заголовок: лаура ну сейчас пра..
лаура ну сейчас практически у всех телефоны с фотокамерами...раньше советовали просто записывать всю еду, всё что за день сьел, был ли это просто чай или орешки закинутые в рот на ходу. В конце дня список проверяешь - ну и для начала ужасаешься - неужели я всё это сьедаю за один день
Желательно вести такой дневник наблюдения несколько дней или даже недель. И определить ситуации при которых начался неоправданный жор - то есть бесконтрольное питание, питание на эмоциях или от нервов или от нечего делать в большинстве случаев:))) Потом легче себя контролировать. Мне этот метод помог определить когда я на самом деле была голодная, а когда просто нужно что-то пожевать. Ну и ещё зачастую чуство жажды многие путают с чувством голода. Прежде чем закинуть очередной бутребродик в рот, задуматся - это точно голод? Даже Виилма писала, что у тела мысленно можно спрашивать "тебе точно нужна именно эта пища и именно сейчас" Особенно если вы до этого уже обедали или ужинали.
Я когда в очередной раз забегала на кухню что бы подкрепиться ощущала реальное чувство голода. Потом насытившись понимала, что я ела час назад, и сьела не мало...а ощущение что не ела уже 3-4 часа и более. Записывать или фотографировать помогает ещё и отследить когда же был этот последний приём пищи про который наше хитрое сознание предпочло забыть. Когда наступил такой ложный голод желательно выпить стакан воды, а лучше два...не помогает? сьесть яблоко. Хочешь жрать - сожри я блоко. Не хочешь яблоко? Значит не хочешь жрать! - это муж мой так меня направляет...
По идее еда - это то что доставляет нам удовольствие. Когда в жизни ничего не происходит, или происходит, но не так как хотелось или мечталось, начинаешь искать удовольствие в том, что доступнее. Мы не собираемся на зимний куррорт покататься на лыжах, а во время рекламной паузы идём к холодильнику. Мы не идём рисовать картины или вышивать крестиком, мы заполняем нашу пустоту едой. Это самый быстрый и неприхотливый способ получить удовольствие.
А всё остальное - оно требует усилий и создаёт непреодолимые препятствия....поэтому легче дотянутся до пончика...потому что от него мы получим удовольствие гарантировано, а вот в вышивании мы не так уверены, потому что всегда сомневаемся - а вдруг не получится?...труд вложен - а удовольствия ноль...почему так? потому что мы боимся ошибаться и боимся, что нас осудят за наши ошибки или ещё хуже посмеются над нами...
Точно. А еще ежа - это энергия (как и сон). Если нужна энергия, значт сильное Чувство Вины.
По поводу фотографирования. Я когда-то записывала то, что я съедала. Результата был такой: кофе+печенинка, кофе+конфетка, кофе+пирожное, для разнообразия добавлялся чай или какао с булкой и маслом... Не так много еды было. Но очень много углеводов. И услышав, что нужно есть часто но по-немногу, у меня это превратилось в 7-ми или 8-ми разовое жевание. Почти постоянное.
Как я разрядила эти перекусы? Очень просто. Знаете совет про воду? Если решили что-то съесть, то за 15 минут до еды выпивайте стакан воды. Поели, потом два часа ничего не пьете и не едите. Только два часа. (я ела через полтора).
А вот через два часа можете пить сок, вефир чай... Но если вы хотите что-то сжевать, т.е. к питью добавить еду (конфетку, печенье, фрукт), тогда за 15 минут до этой трапезы будьте любезны стакан воды.
Отличнейший рецепт. Десять раз подумаешь, хочешь ты из-за конфетки стакан воды или нет. И как-то количество приемов пищи меньше стало (а потом и без воды входит в привычку).
Когда хочешь действительно есть, то без проблем выпьешь воды (у меня стаканчик симпатичный на 160 г , вообще рекомендуют даже два стакана выпивать полноразмерных на 200-250 г ), а если так, баловства ради или от нечего делать, то и не станешь.
Отправлено: 07.12.13 11:46. Заголовок: Кто про что,а вшивый..
Кто про что,а вшивый про баню)))я про жадность)) Я тоже её в себе не видела,пока смотрела с позиции:дарить-принимать Подарки дарю с удовольствием и принимаю с благодарностью,какая ж тут жадность? Но раз бесит меня муж моей приятельницы своей жадностью(кроме меня ни кто его жадиной не называет),значит надо поискать,где у меня спрятана жадность Вот моя жадность живёт в моей профессии..у каждого мастера ,не равнодушного к своему труду,желающему положительной оценки ,существуют всякие штучки,фишечки,приёмчики ,что бы быть лучше других В моей профессии мастера не делятся токостями,ты можешь заплатить и тебе продадут,ты можешь подглядеть и "украсть" ...если мастер запросто делиться советом,опытом ,принимается информация с жадностью(сомневаясь в здравом ли рассудке находится дающии) Вот вам и пожалуйста -жадность ...и давать жаба давит и принимать с жадностью(желательно что бы передали только мне)
Отправлено: 07.12.13 12:10. Заголовок: Live пишет: Кто пр..
Live пишет:
цитата:
Кто про что,а вшивый про баню)
Как то я взялась себе платье вязать Трудилась месяца полтора. Вязала - распускала,, что-то перевязывала, каждую свободную минутку. Сначала был азарт, потом уже тошнило..В итоге платье удалось, и я с удивлением обнаружила, что скинула 3 кг. Наверное, тоже можно рассматривать как вариант для похудения, потому как забываешь поесть.
Отправлено: 07.12.13 12:12. Заголовок: Live пишет: Вот вам..
Live пишет:
цитата:
Вот вам и пожалуйста -жадность ...и давать жаба давит и принимать с жадностью(желательно что бы передали только мне)
Я раньше не делилась информацией, теми же тонкостями. Считала, что заню я - и это классно. А когда узнала про менталитет дефицита и изобилия, про сотрудничество, а не конкуренцию, поняла, что это нормально - делиться. Правда там есть такой "подфох", который на жадности может сыграть: чем больше отдаешь, тем больше приходит. Но я не думаю об этом. На самом деле делиться даже приятно.
Отправлено: 07.12.13 12:53. Заголовок: Если не по ЛВ совет,..
Если не по ЛВ совет, то мной проверенный два раза. Это иголки в уши. Ставятся сначала в одно ухо на неделю, потом в другое и так чередуется, пока нужно. Я оба раза до второго уха не доходила, хватало одного (один раз). Внутри уха (раковине) есть точки энергетические органов, желудок, печень, почки, обмен веществ и т.д. Поставили иголки, есть захотела - подавила на них, есть уже не хочешь, а когда ешь, то мало и так всё востанавливается, спокойно сидишь на диете, которую доктор прописал. Я делала в корейском мед. центре, моя подруга делала йога центре. В больницах, не знаю, есть ли такое.
Отправлено: 08.01.14 14:45. Заголовок: Я изучала этот са..
Я изучала этот самый вопрос про жадность. Оказалось: я ЖАДНА ДО ДЕЛ. Да, я начинаю делать что-либо по дому, то все больше и больше ПРИХВАТЫВАЮ и в конце дня *язык на плечо*. У меня ЖАДНОСТЬ еще так выражается: то густо, то пусто. ТО есть, то неимоверно много делаю ВРАЗ, то НИЧЕГО не делаю (входит ЧВ в обоих случаях) Далее, иду в магазин, записываю, что купить, придерживаюсь теперь. Но, иной раз, ТАК МНОГО наберу, что еле-еле донесу покупку и поднимаю на 4 этаж. Это и есть жадность. Далее, ДУХОВНАЯ ЖАДНОСТЬ - это будет страшнее физической. Она у меня есть. Так углубляюсь в чтение в ПОИСКАХ чего? ОТВЕТА - вдруг что-нибудь интересное, незнакомое мне там найду...
Далее, ДУХОВНАЯ ЖАДНОСТЬ - это будет страшнее физической. Она у меня есть. Так углубляюсь в чтение в ПОИСКАХ чего? ОТВЕТА - вдруг что-нибудь интересное, незнакомое мне там найду...
А ты реши для себя, что конкретно ты ишешь. Cтремление найти что? То и придет.
Отправлено: 08.01.14 15:20. Заголовок: Про ЗЛОБУ. Я этот ..
Про ЗЛОБУ. Я этот вопрос тоже изучала, тк не понятно было выражение ЛВ -ТОЛСТЫЙ ЧЕЛОВЕК и есть ЗЛОЙ ЧЕЛОВЕК, ОКАЗЫВАЕТСЯ, под выражением ЗЛОЙ входят понятия, когда касается дел: делаю с ОСОБЫМИ ЖЕЛАНИЯМИ, ОСТЕРВЕНЕЛО, УСТРЕМЛЕННО, НАПОРИСТО,...чтобы получить тот результат, которого желаешь! и ТЕЛО *помогает* в таких случаях с излишнем желанием поесть, чтобы набрать вес и выстоять напор, борьбу. Что и требовалось доказать. Нужно тут освобождать САМООБОРОНУ и ДАЛЕЕ нужно спросить себя: НУЖНО ли ЭТО мне? РЕАЛЬНО ли ЭТО выполнить и отпускать все дела перед началом.
Отправлено: 08.01.14 16:27. Заголовок: Июнь, ты молодец, чт..
Июнь, ты молодец, что сквозь все это увидела жадность. Потому что ее можно бы принять за работоспособность и трудолюбие, что иногда и происходит. Потому и трудно разглядеть.
сейчас есть постоянное желание быть кем-то, только не собой, изменить себя, аппатия и депрессия, самоунижение, неприятие своего тела, потому что я полновата, хотелось бы быть стройнее, красивее, но и хочется найти себя, полюбить себя такой.
А по моему нужно всего лишь правильно питаться. Вон во всех передачах Елена Малышева повторяет: не ешьте быстрые углеводы ( а их пять: картошка, вареные морковка и свекла, сладкое и все мучное) с жирами (животными и растительными). Во всем мире у всех получается похудеть... Они даже не покупают ее еду, сами следят за своим питанием.
Отправлено: 25.02.14 10:29. Заголовок: Так же из программы ..
Так же из программы Е.Малышевой: при стрессе у человека вырабатывается гормон адреналин. Инстинкт самосохранения такой ... А при его выработке сжигается много и калорий и других компрнентов... И поступает сигнал в мозг - бегом восполнять энергию. Вот тут и начинаетя жор. А при употреблении жиров с быстрыми углеводами аж бегом образуется гормон инсулин, который позывы мозга успокаивают, но на короткое время... А излишек инсулина и откладывается в жир, на теле, внутри тела на органах... Вот и весь механизм стресс=жир.
Отправлено: 25.02.14 11:01. Заголовок: ING пишет: Вот и вес..
ING пишет:
цитата:
Вот и весь механизм стресс=жир
Согласна. У меня сегодня стресс (как ситуация). На йогу не пошла. Купила огроменное приожное, съела. Нет. Купила два. Второе съем позже. Муж заедает стресс своим любимым жареным. Жрем-с.
Отправлено: 25.02.14 13:00. Заголовок: Вот и весь механизм ..
цитата:
Вот и весь механизм стресс=жир.
Я сидела на безсолевой диете Малышевой, которая есть на её сайте. Она работает. Но только это не так просто сделать
цитата:
нужно всего лишь правильно питаться.
это очень трудно для человека, который всю жизнь питался плюшками и с детства его учили оставлять пустую тарелку и есть картошку с хлебом на ужин
цитата:
Во всем мире у всех получается похудеть...
откуда эта уверенность? это лишь пропаганда здорового образа жизни, реклмаируемая профессиональными спортсменами, которые всю жизнь сидели на сушке тела. Тех кому реально удалось похудеть самостоятельно - не так уж и много. Самая главная проблема толстых людей - это отсутствие силы воли.
цитата:
Они даже не покупают ее еду, сами следят за своим питанием.
Я не покупала, сама следила за своим питанием меня хватает на неделю - может две. Диета работает на 100% - на ней нет сумашедших результатов, и не нужно. Очень постепенно уходит вес - что вообщем очень хорошо и не подвергает организм сильному стрессу. Диета не голодная. Выдержать её не сложно. Для себя поняла, что мне нужна поддержка близких. Во вторых нужен кто-то кто тебя пнёт в случае когда все спускаешь на тормозах. У меня обычно диета слетает когда возникают не предвиденные обстоятельства, и нет возможности питатся по часам и соблюдать режим.
Отправлено: 25.02.14 13:41. Заголовок: :sm38: у меня с тре..
у меня с тремя мелкими непредвиденные обстоятельства возникают достаточно часто...в этом случае помогает если вырабатывать мобильные привычки - например носить с собой в сумке поллитровую бутылочку с водой и яблоко, что бы не пропустить приём пищи в нужное время. Если пропустить приём пищи - все, сбой обеспечен - переедание как только ты добрался до еды происходит 100%
kudrjaska диета Малышевой не только бессолевая. У нее там несколько пунктов. 1. Вода важнее чем еда . Два литра в день. 2. Пять приемов пищи в день и не меньше. 3. Один прием - еда в одном стакане. То есть обьем такой должен быть. 250 гр наверное.... Но овощей она говорит нужно есть без ограничения. 4. Пол часа в день физичекская нагрузка. 5. И не употреблять жиры с быстрыми углеводами. Конечно результаты есть. Проблема возникла : а что готовить если принято да привыкли... Вот и выходят желающие на новый уровень. Сначала трудно, потом привыкают... И в сми часто теперь говорят об этом раздельном упртреблении продуктов...
Отправлено: 25.02.14 14:31. Заголовок: Девушки, а вы читали..
Девушки, а вы читали "хроники пикирующего светлячка" в ЖЖ? http://svetlyachok.livejournal.com/ там здоровско про нарушения пищевого поведения! грамотно поставленные вопросы помогают найти причину, ну а как убирать - сами знаете ;)
Отправлено: 25.02.14 15:59. Заголовок: ING я ж пишу (по р..
ING
Я ж пишу (по русски вроде - шучу ) - "сидела на диете Малышевой", и воду пила и все соблюдала и физ нагрузки были - и вес снижался....проблема была не просто начать, не просто настроиться, но и удержатся в этом ритме... и кроме того что вы перечислили, не маловажным пунктом было все продукты употреблять без соли....соль задерживает воду в организме, только исключив соль, можно потерять ненужную организму воду и соответсвенно несколько лишних кг. Но не будем обольщатся - уйдёт вода - никак не жиры.
И ещё дело не в том, сколько вы выдержите, важно понимать что теперь это должно прижиться навсегда и стать образом жизни и питания... А теперь представте, что я например 35 лет жила по другому, привыкла есть по другому, не пить воду столько сколько положено. Это все конечно можно назвать отмазками - и по большом счёту это так и есть. Нужно лишь усилие над собой.
Так вот если человек в стрессе или в депрессии, ему сложно это усилие сделать над собой - человек не видит в этом для себя никакого смысла, никакой выгоды...и наверное у каждого своя причина, по которой ему эта затея "совершать усилия над собой" не кажется привлекательной.
Отправлено: 25.02.14 16:13. Заголовок: Ой девченки... Да я ..
Ой девченки... Да я сама такая. Но постепенно привыкаю к новому. Кстати у Виилмы много цитат есть, что не спешите радоваться излечению, а научитесь жить не так как раньше , измените свое мышление... Так же и я - чтобы выпить эти 2 литра, лично я добавляю какой нибудь пакетик чая и каждый раз разный. И вкус воды меняется... А как я мучилась с чем можно привыкнуть есть картошку! Смешно , а мы ее теперь в мундирах едим и только молодую... И финики очень полезные - там группа витаминов В. Как раз от депрессии.
Отправлено: 25.02.14 17:32. Заголовок: Константа Я слышала..
Константа Я слышала, Малышева рассказывала, что многие путают чувство голода с чувством жажды. Может ела б ещё меньше?
Не помню где читала, одна женщина каждый раз после еды, полоскала рот чистой водой, для того что бы убрать послевкусие от еды, которое может оставатся во рту несколько часов подряд, таким образом часто вызывающее желание чего-то пожевать, или по сути ложное чувства голода. Это помогало избавится от желание постоянно перекусывать, соответсвенн сократить колличесвто за день пищи.
Отправлено: 25.02.14 17:59. Заголовок: В плане веса можно е..
В плане веса можно еще сыроедить. У меня знакомые родителей так похудели. Не вообще перешли на сыроедение, а именно 2-3 месяца в году сидят на нем. Как правило летом, когда много свежих овощей-фруктов. Едят все сырое (фрукты, салаты) + орехи, семечки, пророщенные зерна + растительное масло. Так месяца три. Все остальное время года едят, как все. Похудели очень сильно, оба (я бы сказала визуально раза в 2). Объясняли, что за три месяца сыроедения метаболизм очень сильно перестраивается, и даже когда когда человек возвращается к обычной жизни, ничего обратно не откатывается. Ну и плюс за три месяца не успевают проявиться классические сыроедческие проблемы, типа как недостаток белка, витамина B12, проблемы с волосами-ногтями-зубами...
Отправлено: 25.02.14 19:41. Заголовок: kudrjaska пишет: Я ..
kudrjaska пишет:
цитата:
Я слышала, Малышева рассказывала, что многие путают чувство голода с чувством жажды. Может ела б ещё меньше?
Кудряшечка, ну конечно же.
Ой. Ну я же похудела , когда стала перед едой стакан воды выпивать. А потом как-то сошло это на нет. Привычки не возникло. Вроде писала сама же об этом.
Отправлено: 25.02.14 20:36. Заголовок: Константа бывает :..
Константа бывает
Erty
К сыроедению нужно все таки быть морально готовым, так же как и к вегетарианству. Это очень нелегко, нужно кроме желания иметь убеждения внутри веские.
Мне нравиться вегетарианство, но сразу стать вегетарианкой - я реально понимаю что не смогу. Максимум могу отказаться от свинины, говядины. Баранину и так не ем. От рыбы отказатся сложно. На первом этапе остальное мясо могла бы и не есть, оставила бы только птицу - временно. Но даже к такому постепенному переходу мне например нужен настрой.
Отправлено: 25.02.14 20:56. Заголовок: Кудряшка, Я ни в кое..
Кудряшка, Я ни в коем случае не предлагаю сыроедение. Самое главное в вышеописанной истории - это делается на срок 2-3 месяца. Не более! Причем, люди, про которых я писала и с кем сейчас по сути тесно общаюсь, именно специально подчеркивают: не более. У сыроедов очень разные взгляды на то, что они делают. Одни говорят об этом как о панацее, о возвращении в молодость, о том, что сырая еда - видовая пища человека; другие разачаровываются, у людей начинаются капитальные проблемы со здоровьем, люди просто умирают. Есть сайты, где описываются весьма жесткие последствия постоянного сидения людей на сыроедениях и сыромоноедениях. Описываются смерти. Так что по сути, прежде чем начинать нечто подобное, а среди начинающих полно вообще полу-детей, людей 16-18-20-летнего возраста, надо капитально изучить вопрос, не вестись на пропаганду!!! Но, как говорят мои знакомые, сыроедение на 2 месяца вреда здоровью не приносит, а пользу принести успевает. Они проделывали это уже три раза (три лета). Среди эффектов - именно перестройка метаболизма, уходит вес, причем, безвозвратно. Чуть-чуть потом за зиму набирают, но это совсем чуть-чуть. А так весь год они питаются, как все, и обязательно едят мясо.
Насчет вегетарианства не знаю. Для меня это не подходит. Опять же человек недополучает белки. Но в любом случае, все равно, с тобой ведь происходит то, во что веришь. Я может просто не могу поверить. Вегетарианцы говорят, что они все дополучают, я склонна им верить. А мясо есть (мне) не хочется только потому, что зверей жалко. Но я заметила за собой, что жалости подобного рода меня доводят просто до отчаяния. Ну то есть если я начинаю всех жалеть (зверей, людей, деревья, которые вырубают) - все, меня можно нести в гроб...
Отправлено: 25.02.14 21:01. Заголовок: Да, про сыроедов, пр..
Да, про сыроедов, про которых я писала, еще раз подчеркну. Они едят не только фрукты-овощи в свой период сыроедения, но также обязательно орехи, семечки, зерна и бобовые (замоченные и пророщенные) - источники растительного белка. А также растительные масла.
Отправлено: 25.02.14 21:15. Заголовок: Я хочу предупредить...
Я хочу предупредить. Аккуратно с диетами. Год или два назад, я неделю посидела на раздельной белково-углеводной диете и у меня нарушился баланс чего-то там... Семь дней диета, через день ночью не знала куда ноги деть, как положить: с кровати свесить или на стену завернуть - боль была внутри костей в области крестца, спины и ног. Пришлось снимать уколами. Правда хорошо. что это все за пару дней прошло, но уколы болючие. Потом по отзывам узнала. что я еще легко отделалась.
Отправлено: 25.02.14 23:07. Заголовок: Erty я поняла, это..
Erty
я поняла, это примерно как поститься, то есть временная мера.
цитата:
Вегетарианцы говорят, что они все дополучают
Да дополучить можно, потому что мясо не единственный источник белка, и по содержанию белка некоторые продукты его превосходят - например орехи, фасоль примерно одинакого в с мясом. Вегетарианство - это скорее уже философия и отношение к жизни.
Отправлено: 25.02.14 23:22. Заголовок: Я человек, легко под..
Я человек, легко поддающийся внушению из вне. Больше всего на меня подействовало, когда я где-то увидела, сравнение мяса в холодильнике - с трупом. То есть это даже не жалость к мёртвому животному, а именно отвращение в мёртвому телу, мертвечине, и ассоциация с мясом, которое разлагается. То есть, как только животное убили - его мясо тут же начинает разлагатся. А теперь представьте, какой степени разложения оно достигает пока доедет в магазин.... Пусть там не будет явных признаков или червей но в этот момент у меня возникает некая брезгливость. Я до сих пор ем мясо, и во время еды об этом думаю меньше всего - срабатывает инстинкт - побыстрее насытиться. Но по идее мы все питаемся трупами поедая мясо извините, если кому-нибудь станет плохо после моего поста. И чаще всего когда у людей меняется отношение к жизни - оно становиться более осознанным, тогда более осознанно начинаешь относится и к тому что ты ешь. То есть перед тем как сьесть - ведёшь некий диалог с едой, по сути наделяя её энергией. Какой энергией наделено мясо мёртвого животного? Где то ЛВ писала, пока в нас есть необходимость уравновесить свою злобу, мы будем есть мясо.
Где то ЛВ писала, пока в нас есть необходимость уравновесить свою злобу, мы будем есть мясо.
Ага, я тоже эту цитату помню. И с ней согласна... Обратная сторона моей жалости к зверям, деревьям - ненависть к не-вегетарианцам, лесорубам, людям, причиняющим страдания другим людям...
Отправлено: 01.04.14 17:35. Заголовок: Вслед за дочкой я..
Вслед за дочкой я перешла на вегетарианство. Не полное вегетарианство. Просто не кушаем мясо, а остальное себе позволяем кушать, рыбу 1-2 раза в месяц, молочное. У меня тоже ИЗЛИШНИЙ ВЕС (ИВ). С детства полная, а после родов "выросла" ещё на 28 кг. Тогда даже не старалась постройнеть, так как у меня на это не было тогда времени. НЕ ЭТО было главное. Была молодая и физический очень сильная. Не чувствовала свой ИВ. И сейчас не обратила бы внимания на ЭТО. Но пришел УРОК. С многими НЕИЗВЕСТНЫМИ. Я же всю жизнь пребывала в одном весе, мои платья 20 летней давности были мне впору, 56 размер. Пришел очередной УРОК. В прошлом году. Мне казалось, ни с того ни с чего я поправилась за короткое время. Столько УРОКОВ я проходила за тот период, пока занимаюсь ДУХОВНЫМ ОЧИЩЕНИЕМ по Виилме. Какое счастье испытываешь, когда УРОК закончен и УЧИТЕЛЬ УШЕЛ. Этот УРОК долгий. Благодаря этому УРОКУ я снова и снова перечитываю книги Виилмы и мне кажется труды Её нескончаемым источником, многослойным... и я благодарна Ей бесконечно. Виилма пишет: "Если человек не разбирается в подоплеке своего веса, он не в состоянии его отрегулировать" Я ВРОДЕ вплотную подошла к этой самой ПОДОПЛЕКЕ... Теперь нужно МЕНЯТЬ ПРИВЫЧКИ ПРЕУВЕЛИЧИВАТЬ. К чему? Ко всему. ВОТ ТАКАЯ Я! Из мухи делаю слона, из маленького дела создаю проблему, далее - взращиваю эту самую проблему до огромного состояния... Это явление называется ЧРЕЗМЕРНОСТЬ, ИЗЛИШЕСТВО, ПЕРЕБАРЩИВАНИЕ. Вот и танцую теперь отсюда! Когда и в чем я ПРОЯВИЛА это самое ИЗЛИШЕСТВО? Вы поняли, что в корне всего этого лежат СТРАХИ. ЛВ пишет: "Чем сильнее страхи, он же комплекс неполноценности, тем больше человек выкладывается в работе. "По своей сути комплекс неполноценности есть чрезмерность – человек перебарщивает со страхами и оценочными суждениями, а духовное и физи-ческое перебарщивание в их совокупности непременно оборачиваются страданиями."
Отправлено: 21.11.14 14:05. Заголовок: Поднимаю тему. В пре..
Поднимаю тему. В преддверии праздников актуальная тема похудения... Кто уже похудел? Поделитесь пожалуйста своими успехами. Сейчас активно прорабатываю стрессы, разные зачастую не связанные с весом, но на глаза попался один абзац из ЛВ...задумалась...
Большое количество заглатываемой пищи растягивает пищевод, еда попадает в дивертикул и не выходит оттуда, а затем начинает гнить и вызывает воспаление. Ощущение, будто в груди застрял кусок, может длиться годами, пока врач не догадается назначить специальное обследование пищевода. Если человек считает, что его планам не дают хода нарочно, что его умышленно желают таким способом оскорбить и над ним поиздеваться, то у него развивается рак пищевода.
Из пищевода пища попадает в желудок. У многих людей еда в желудке оказывается будто случайно, так как желудок не подготовлен к перевариванию пищи. Возможно, Вы помните, что желудок заболевает, когда человек принуждает себя к работе. Не будь страхов, не было бы и злобы, к которой относится и собственное принуждение.
Человек, не ведающий страхов, испытывает счастье оттого, что имеет возможность делать работу.
Если в человеке сидит страх приступать к чему-либо, то человек боится браться за любое дело, в том числе и работу. Его желудок подобен складскому помещению, в которое что-то набросали, словно в мешок, а что именно, его не касается. Он делает вид, будто занят более важными делами. Страх начинать новое вынуждает человека изобретать самые разные отговорки, чтобы не браться за дело, даже если замысел прекрасен. Отговорки могут звучать убедительно для окружающих, и лишь желудок знает истину, из-за чего и заболевает.
У человека, обладающего развитым инстинктом собственника, но не имеющего ничего за душой, вопреки желаниям, возникает полное равнодушие к чужим делам. В других он видит себя и безнадежно машет рукой, когда речь идет о чужих начинаниях. Со временем уже и собственные вызывают у него ощущение безнадежности, ибо без посторонней помощи ему не обойтись. Невзирая на все попытки заставить себя действовать, человека охватывает состояние безысходности, что приводит к вялости желудка. Вялый желудок растягивается независимо от того, есть в нем пища или нет.
Принято считать, что увеличенный желудок является следствием переедания. Так оно и есть, однако переедание является не причиной, а следствием. Переедание вызывается желанием иметь как можно больше. Это желание приказывает желудку стать больше – и желудок увеличивается в размерах. Вместе с тем рецепторы насыщения начинают требовать, чтобы желудок не пустовал. Рецепторы насыщения реагируют на нежелание произносить пустые слова и делать пустую работу, нежелание тратить время на пустое дело. Если человек испытывает эти оба стресса – желание много иметь и нежелание делать пустое дело, то в его желудке умещается невероятное количество еды и питья.
В принципе отозвалось у меня и страх приступать к чему-либо новому да и вообще к работе, и желание иметь как можно больше не только в материальном плане, в плане духовном, и иметь как можно больше от близких - то есть заботы, внимания...
Вчера перечитывала старые темы, в одной из тем ещё столкнулась с интересной мыслью про родителей. Страх оказаться такими же как они...в моем случае папа алкоголик, мама пассивная по жизни и с лишним весом, проработала эту тему...проработала чувство вины, оно какое-то обширное, затрагивающее очень много разных сфер моей жизни....ну а потом почему то стало легко, и мне захотелось простить себя совсем не за тяжкое чувство вины, а за ошибки....то есть сначала осознание, что я совершила не грехи....а просто ошибалась - от этого стало очень легко, прощала себя просто скопом за все жизненные ошибки не выделяя при этом что-то конкретное, в общем просто таков был зов души....
у кого какие есть мысли приглашаю порассуждать на эту тему....
Отправлено: 21.11.14 16:52. Заголовок: По теме annai , если..
По теме annai , если она заходит, то у нее обжорство имеет цель - чтобы стало плохо и лечь. Лечь, значит не двигаться и не делать ничего и ни о чем не думать, кроме того, что плохо мне. Стрессы: бессмысленность, разочарование, потеря смысла жизни, потеря веры во все, страх быть виноватой за свои действия, страх плохого результата, страх хорошего результата и т.д. и т.п. А так какая особо разница: полная, худая..., если это жить не мешает и живость и энергия в теле ощущается, то без разницы. Красота - это настолько субъективное восприятие, что мало зависиот от телосложения.
Отправлено: 30.11.14 01:35. Заголовок: annai пишет: есть ..
annai пишет:
цитата:
есть постоянное желание быть кем-то, только не собой, изменить себя, аппатия и депрессия, самоунижение, неприятие своего тела,...
* Техника эффективного прощения. Свияш.// ПРАКТИКА// http://youtu.be/ZtpUea6u5RA техника Прощения себя! выключение внутреннего критика.
цитата:
потому что я полновата, хотелось бы быть стройнее, красивее, но и хочется найти себя, полюбить себя такой
Техника прощения. Куда девать лишние килограммы? http://youtu.be/yF8lC8TF4TI Психологические основы излишнего веса и управления своим весом, реальную программу "Управление своим весом" смотрите на sviyash-ds.ru
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 19
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
)
), а если так, баловства ради или от нечего делать, то и не станешь.
. Жирненькое -злоба, сладенькое ... Не помню уже...
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума