Отправлено: 18.05.13 11:58. Заголовок: Утренняя агрессия...

Сегодня мой мозг дал мне сигнал о том, что я слишком агрессивна. Обычно это проявляется с утра. Немотивированная агрессия. Крик на детей - "Оставте меня все в покое" - прозвучал от меня как крик души и эмоциональный срыв одновременно. Я испугалась сама себя....Муж в такие моменты начинает молча собиратся на работу. Я вижу что ему это не нравиться, а я не нравлюсь себе за то что не умею в такие моменты себя контролировать...И не понимаю откуда это идёт...Я рщущаю дискомфорт внутри себя и раздражаюсь когда меня выдёргивают требваниями обратить внимание на них...Это ещё один урок, но пока мне не понятно что именно я должна усвоить...Нет сил терпеть всё это...

 Отправлено: 18.05.13 19:00. Заголовок: kudrjaska пишет: Н..

kudrjaska пишет:

цитата:

Немотивированная агрессия. Крик на детей - "Оставте меня все в покое" - прозвучал от меня как крик души и эмоциональный срыв одновременно.

Не высыпаешься, не хватает личного пространства, нет времени побыть одной...

 Отправлено: 19.05.13 22:51. Заголовок: Наверное всё одновре..

Наверное всё одновременно. Может ещё не умение распределять своё время правильно. Часто раздражает то, что по утрам я не принадлежу сама себе. Но даже в те моменты когда все сыты, помыты и преодеты, они мне всё равно не дают и минутки перерыва...

 Отправлено: 19.05.13 23:39. Заголовок: ... по утрам все спе..

... по утрам все спешат, особенно если связан с транспортом. Мне кажется это нормально. Дома муравейник такой )))) все собираются!

 Отправлено: 12.07.13 16:00. Заголовок: У меня тоже самое, у..

У меня тоже самое, утренняя агрессия. Хочется, чтобы никто не трогал.

 Отправлено: 13.07.13 00:15. Заголовок: lisichka2323 пишет: ..

lisichka2323 пишет:

цитата:

У меня тоже самое, утренняя агрессия. Хочется, чтобы никто не трогал.

Скажу по секрету, обратилась к психологу. Медленно, но верно вытаскиваем многое изнутри. Есть одна мысль - утренняя агрессия - это элементарная усталость, но усталость идёт от другой причины сидящей глубже. Агрессия - это гипертрофированное недовольсво окружающими - что означает - собой. Почему мы не довольны собой - надо разбираться индивидуально. У меня, например, идёт - я недовольна собой - потому что я живу не так как я хочу - не своей жизнью. Живу жизнью навязанной кем-то, а в реальности, то как я живу не удовлетворяет моих потребностей. Пока мне труно понять какие же потребности мои личные, и что мне нужно. Если по Вилме, у меня огромное чувство вины перед семьёй за то, что мне хочеться другой жизни, что если я буду делать только то, что нужно мне - буду в их глазах плохой - эгоисткой. И это чувство вины и сверхтребовательности к себе оно держит меня в жутком напряжении. Проснувшись утром - я вижу совсем не то - что я бы хотела видеть, и сама боюсь своих желаний и начина. бунт - выливать своё недовольство на детей в основном. Также выявилось желание всё контролировать - но так как организм не вечный, у меня идёт ухудшение памяти - организм даёт знать - "ты не можешь быть везде и всё контролировать"

Это - как я про себя понимаю, может кто ещё что увидел - буду рада почитать мнение со стороны...

 Отправлено: 13.07.13 06:34. Заголовок: Цитати из Виилмы- &..

Цитати из Виилмы-

"Когда человек постоянно ощущает недовольство другого, то у него притупляется заботливость, ласковость, нежность. Он ощущает себя виноватым, поскольку не умеет сделать так, как хочется другому. В итоге возникает защитная реакция в виде духа противоречия, сопротивления, нападок, агрессии. Часто говорят: «Я была с ним хорошей, ласковой, а вот он...» Прошу прощения, но это ваше личное мнение. Не потому ли вы были с ним хорошей, чтобы и он с вами был хорошим. Вы выторговывали любовь, чтобы впоследствии требовать ответной платы. Подумайте и исправьте свои ошибки хотя бы для себя самой, чтобы по-умному излечить душевную боль, а не полагаться лишь на целительные свойства времени."

 Отправлено: 13.07.13 09:20. Заголовок: Я уже писала, что по..

Я уже писала, что поняла, как чувство вины оборочивается злобой. ЧВ - это злоба на себя, но срабатывает внутренняя защита и эта злоба орборачивается на других.
Неудовлетворенность я тоже разбирала.

Удовлетворение и удовлетворенность - это разное. Удовлетворение - это временное ощущение от того, что произошло что-то позитивное из вне (иногда и негативное - "у соседа корова сдохла").
Удовлетворенность это внутреннее состояние покоя. Даже при внешнем каком-то неблагополучии.

Феникс недавно дала очень хорошую цитату

цитата:

Позитивный образ мыслей дарит душевное спокойствие. Между тем на душе у него может лежать тяжелый камень. Но покуда человек радуется спокойствию чувств, он этого не ощущает. Душевное спокойствие он принимает за душевный покой. Его душевный покой утрачивается из-за дум о ближних, и потому он считает ближних нарушителями своего душевного покоя. Отсюда следует логический вывод: если окружающие были бы хорошими, то и мне было бы хорошо. И он принимается перевоспитывать ближних, ибо сами они этого не сделают. Его логика такова: хорошее наступит тогда, когда будет уничтожено плохое. Вот он его и уничтожает.

"Он считает ближних нарушителями своего душевного покоя". Это могут быть не ближние, а обстотельства.

kudrjaska пишет:

цитата:

Проснувшись утром - я вижу совсем не то - что я бы хотела видеть

Хочется сделать ремонт или поменять жилье?

 Отправлено: 13.07.13 17:11. Заголовок: Позитивный образ мы..

цитата:

Позитивный образ мыслей дарит душевное спокойствие

Как научиться ему? как понять что именно этот момент - когда надо переключить мозг? У меня сначала недовольство, а потом осознание, что причина я сама, окружающие не причём. На всё можно реагировать спокойнее, только я не знаю как вовремя остановиться....

цитата:

Хочется сделать ремонт или поменять жилье?

Если бы это было так просто, я бы давно это сделала.

цитата:

Проснувшись утром - я вижу совсем не то - что я бы хотела видеть

Вижу орущих детей, требующих пищу немедленно. С полузакрытыми глазами ползу на кухню домываю вчерашнюю посуду, варю кашу. Если повезёт и я успею варю кофе, если повезёт я даже могу его выпить.
Потом сборы детей в сад и школу, потом 10 минут на себя - что успела, так и пошла.
И вот это бесит.

Хочеться с утра вставать в тишине, выпить кофе в одиночестве, проснуться как следует. Привести себя в порядок. И потом заниматься другими. Хочеться выспаться в выходной, а не вставать каждое утро в 6. Хочеться домыться в душе, а не выскакивать каждый раз от туда с намыленной головой, от того что дети опять сходят с ума.

Хочеться иметь время на хобби, на образование, на самореализацию. Хочеться побольше организованности в себе, а главное что бы были силы и желание это делать.

А когда каждое утро начинаеться с растрёпанного отражения в зеркале, со спешки и психов - хочеться бежать подальше от всез этих забот - потому что они мне в таком виде не приносят радости. И вообще сами по себе мне эти заботы не приносят радости.

 Отправлено: 13.07.13 17:19. Заголовок: Я писала в другой те..

Я писала в другой теме, мне ничего не хочеться делать, мой разум и организм находиться в энергосберегающем режиме - я выполняю необходимый минимум - нужный детям. Для остальных мне своей жизненной энергии жаль. Мне не хочеться отдавать. Я закрыта - потому что мой собственный источник энергии не пополняеться, и я не знаю как это сделать. Засчёт чего или чем я смогла бы его заполнить? У меня не осталось внутренних резервов чтобы делать ещё какие то дополнительные дела - мне бы с моими прямыми обязанностями справиться, но эти мои прямые обязанности - они не удовлетворяют меня, они меня раздражают. Мне хочеться в жизни чего-то другого, а бытовуха - это не то чего бы я хотела. Это как болото затягивающее меня и мешающее мне делать что-то для себя и для души.

 Отправлено: 13.07.13 19:16. Заголовок: kudrjaska ,режим дня..

kudrjaska ,режим дня для детей существует не просто так)укладывайте детей спать часов в девять-десять и у вас каждый вечер будет своё время,время для себя
Приготовте завтрак с вечера,раз есть школьник,значит в состоянии разогреть..блинчики,бутербодики,чай или какао в термосе,если не доверяете чайник.
В выходной попросите детей не шуметь с утра(мама устала,завтракайте сами и смотрите мультики или играйте в комп,только тихо),пусть с первого дня не получится,но они привыкнут и научатся беречь ваш сон..
Если что то валяется,не поглажено,не убрано-наплевать)приглядитесь к своему семейству,это ни кому из них не мешает,так зачем вам тратить на это свои душевные силы?))
И не надо скакать с намыленной головой,сделайте себе ванну с арома маслами,включите музыку,предупредите семью что вас не будет минут тридцать(опять же можно попросить сохранять спокойствие)) и расслабляйтесь себе на здоровье))постепенно все привыкнут и это будет в порядке вещей.
Вы же знаете,что дети-зеркала,успокоятесь сами,успакоятся ребятки..
Не стесняйтесь детей просить,помыть посуду(пусть она будет жирная после такой помощи-не беда,перемоеете),дать полежать,вздремнуть хоть десять минут
И пусть первое время они дадут три секунды полежать))),не растраивайтесь,через неделю на секунду больше дадут))а может кто то из них захочет с мамочкой пообниматься,поваляться))
Удачи вам,в воспитании своей семьи,в заботе и любви к своей мамочке)

 Отправлено: 13.07.13 20:08. Заголовок: Режим есть, и спать ..

Режим есть, и спать ложаться вовремя. Понимаете, я уже к 5 вечера мечтаю что бы они улеглись побыстрее. Я как раз думала о том, что бы часть дел делать с вечера, но вот это состояние зомби - я не как-будто не могу выйти из него, как только дети улеглись. Как только они укладываються - срабатывает какой-то внутренни спусковой механизм, я просто сажусь на диван - и больше не могу подняться. Мозг отключаеться полностью и даже дела которые нужно было сделать для себя куда -то улетучиваються...я просто нахожусь в прострации - как в "отходняке" после такого шумного и насыщенного дня.
Просить детей не шуметь с утра уже пытались - помогает временно.

 Отправлено: 13.07.13 21:18. Заголовок: kudrjaska, не знаю, ..

kudrjaska, не знаю, как у тебя получится или нет, но перестань себя винить. Ты такая, какая есть. Всё. Тут нет твоей вины никакой. Когда тиы это поймешь у тебя пройдет чувство усталости. Ведь оно порождается чувством вины.
Признай как факт, что ты не можешь организовать все так, как хотелось бы (как насмотрелась в фильмах). Всё. Признай и успоккойся. Многие не могут. Это действительно сложно.
А вот когда тиы это просто признаешь как факт, (как дождь за окном), чувство вины пройдет. Ты ведь не винишь себя за дождик?

А про ремонт я спросила потому, что оказывается, когда уже сил нет выдерживать "разруху", нужно внимательно посмотреть на отношения с мужчиной. Что-то не так в ваших личных отношениях. Тебя возможно это беспокоит, а дети отражают своим беспокойством.

Успокойся. Успокоишься ты, и все нормализуется.

 Отправлено: 13.07.13 22:53. Заголовок: Константа, я не то ч..

Константа, я не то что бы в фильмах насмотрелась, у меня просто круг общения такой, что все такие прям хозяйственные, и они не тратят время по пусту, а уменя именно так и выходит - время потраченое впустую - которое могло бы быть потрачено во благо.
Есть беспокойство и насчёт личных отношений - мне не хватает эмоций от моего мужа. Но он такой человек - и я не в силах это изменить.

 Отправлено: 14.07.13 07:20. Заголовок: kudrjaska , и у мен..

kudrjaska , и у меня так бывает,обычно в таком случае я говорю-парни,я так устала от вас сегодня),дальше делайте всё сами..и ничего,повозятся,пошепчатся и уснут.
А я чувствую что на планы вечерние,которые были с утра,нет ни сил,ни настроения.
Вот тогда со спокойной совестью ложусь на диван)и не мучаюсь от чувства вины,сейчас не хочу ничего,может завтра захочу)
Это вы сами себе определили в пустую,не в пустую потрачено ваше время,это ваше личное восприятие
А кто то со стороны смотрит на вас и думает,как это она всё успевает,какая хозяиственная)

 Отправлено: 14.07.13 08:50. Заголовок: kudrjaska пишет: Я ..

kudrjaska пишет:

цитата:

Я рщущаю дискомфорт внутри себя и раздражаюсь когда меня выдёргивают требваниями обратить внимание на них...Это ещё один урок, но пока мне не понятно что именно я должна усвоить...Нет сил терпеть всё это...

kudrjaska, ведь ты хочешь быть нужной и любимой? Так вот - ты нужна и тебя любят.

kudrjaska пишет:

цитата:

Почему мы не довольны собой - надо разбираться индивидуально.

Да, конечно индивидуально. Но в целом ответ одни - непринятие того, что есть.

Вот посмотри внимательно, что ты пишешь:
kudrjaska пишет:

цитата:

У меня, например, идёт - я недовольна собой - потому что я живу не так как я хочу - не своей жизнью.

Как же так - "не своей жизнью"? Это - твоя реальная жизнь. Реальнейшая. Просто ты ее не принимаешь.

А вот почему не принимаешь ты ее сама, попробуй увидеть. kudrjaska пишет:
пишет:

цитата:

у меня просто круг общения такой, что все такие прям хозяйственные, и они не тратят время по пусту, а уменя именно так и выходит - время потраченое впустую - которое могло бы быть потрачено во благо.

Разве это не тобой же тебе навязанное мнение?

Что означает вермя попусту? Это что означает? Детей накормить и проводить? Это попусту или во благо? Вот здесь и разберись. Здесь и энергия уходит.kudrjaska пишет:

цитата:

Я закрыта - потому что мой собственный источник энергии не пополняеться, и я не знаю как это сделать. Засчёт чего или чем я смогла бы его заполнить? У меня не осталось внутренних резервов чтобы делать ещё какие то дополнительные дела ...

Ты просто забыла, где этот Источник энергии.

Это - Любовь. Если каждую минуту, каждую секнду ты будешь помнить, что делаешь дела с любовью, у тебя появится море энергии. Но ты отдавай с любовью и принимай с любовью: ты детям бутерброд с любовью, они тебе рисунок или поделку с любовью. Любовь в твоем сердце пропала, а это и есть Энергия.

Ты детей своих любишь? Вот и вспоминай об этом почаще. Только вспоминай с любовью и нежностью.
"Спокойной ночи" или доброго сна с поцелуем и нежностью. Доброе утро тоже с поцелуем и нежностью желай. Мужу и детям. И тогда оно и будет добрым и спокойным.
Знаете, вот эти, казалось бы, формальные процедуры и дают ощущение счастья. Только не холодным тоном, а именно с нежностью.

kudrjaska, а когда муж ушел на работу, дети - в школу, в садик, ты куда?

 Отправлено: 14.07.13 11:12. Заголовок: kudrjaska, еще могу ..

kudrjaska, еще могу посоветовать молится утром и вечером. Просто просить терпения и мудрости. Или просто просьба наставить на путь истинный. Каждый день перед сном и утром. Это не займет много времени, лишь пара фраз.

А психологичческий прием - сдать вое тело в аренду. Представить, что твое тело в аренде и наблюдать, как оно действует утром, как кормит детей, как орёт на них, как общается с мужем.
Это еще схоже с адвайтовским нблюдающим. Ты как бы смотришь на себя же со стороны: вот пошла на кухню, вот злюсь, вот улыбаюсь... При этом ты как наблюдающий, абсолютно спокойна. Ты просто наблюдаешь себя в своей семье. А уже потом проанализируешь. Может окажется, что на самом деле ты превосходно справляешься со своими обязанностями.

 Отправлено: 14.07.13 11:45. Заголовок: Константа ,мне тоже ..

Константа ,мне тоже кажется ,что kudrjaska замечательно справляется со своими делами
По Виилме-то что мы видим в других,присутсвует в нас самих
kudrjaska видит вокруг хозяиственных,всё успевающих и благополучных
Так что всё в порядке,надо только перестать себя критиковать и винить)да и детям побольше самостоятельности))

 Отправлено: 14.07.13 15:45. Заголовок: kudrjaska, а когда м..

цитата:

kudrjaska, а когда муж ушел на работу, дети - в школу, в садик, ты куда?

Вот тут загвоздка. Казалось бы что время тишины и покоя, но это время она как-то впустую уходит, особенно если с утра сядешь за комп. Стараюсь себя с утра заставить сделать нужные дела, прибраться постираться приготовить. Но в основном приходиться себя силой заставлять делать это. И ещё самые противные дела откладываю на потом. А они почти все противные...

 Отправлено: 14.07.13 18:30. Заголовок: kudrjaska , время ты..

kudrjaska , время ты не ценишь. Срочно надо выходить на работу. Только тогда ты сможешь понять, что времени на всё предостаточно, и что Время это понятие относительное, что оно умеет, когда надо растягиваться, когда надо ускоряться. Ты просто время, даруемое для себя , прожигаешь впустую. Прибраться , постирать , приготовить - для этого всего ну от силы 3, 5 часа требуется. И сидение за компом , это не совсем не значит , что ты саморазвиваешься. Саморазвиваться вполне можно параллельно с уборкой, готовкой, а про стирку я уже вообще не говорю. Это ты можешь мужу лапшу вешать со стиркой. Ты ни черта, по сути не делаешь, когда никого нет, и когда все спят, то есть когда никто не видит. Ответь для себя - зачем тебе это надо. Зачем тебе нужно это манипулирование всеми. Зачем тебе нужно, чтобы все наблюдали твоё радение, чтобы ценили твою значимость. Я поняла бы . если бы ты свободное время использовала чисто для себя любимой. Я уже не говорю про саморазвитие, а просто , чтобы "перышки почистить". Это для женщины тоже может приносить удовлетворение и подпитку, когда это делается из любви к себе. Но твой выбор на сегодняшний момент - недовольствоваться тем, что есть и что имеешь. Поэтому и копится злоба. и наблюдателя,как Константа посоветовала, не получится, это будет просто ещё один уровень подавления в себе этого недовольства. И не буду писать к чему это может привести, а то слетятся.... Константа пишет:

цитата:

Ты просто забыла, где этот Источник энергии. Это - Любовь. Если каждую минуту, каждую секнду ты будешь помнить, что делаешь дела с любовью, у тебя появится море энергии. Но ты отдавай с любовью и принимай с любовью: ты детям бутерброд с любовью, они тебе рисунок или поделку с любовью. Любовь в твоем сердце пропала, а это и есть Энергия. Ты детей своих любишь? Вот и вспоминай об этом почаще. Только вспоминай с любовью и нежностью. "Спокойной ночи" или доброго сна с поцелуем и нежностью. Доброе утро тоже с поцелуем и нежностью желай. Мужу и детям. И тогда оно и будет добрым и спокойным. Знаете, вот эти, казалось бы, формальные процедуры и дают ощущение счастья. Только не холодным тоном, а именно с нежностью.

Согласна в основном с Константой, кроме "вспоминай". Если все эти действия совершать после "вспоминания", то опять это показуха будет самой себе, что вот, мол, я какая мама хорошая, хозяйка хорошая. А всё на самом деле напоказ. Это как наблюдение со стороны за собой. С целью Эго своё тешить.

Трудности есть у всех, особенно когда дети маленькие, но это нужно принимать с благодарностью.
Подытожу тему:

цитата:

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встаёт. Нет. Успех приходит к тем, кто встаёт в хорошем настроении. / Марсель Ашар/

 Отправлено: 14.07.13 19:55. Заголовок: У меня такая же проб..

У меня такая же проблема. Пришла к выводу, что заблокирована 1-я чакра, жизненная сила. Тогда человек держится за счет энергии воли, которую расходует, наращивая требовательность к себе, паралельно растет недовольство. Нужно разблокировать 1-ю чакру. Оно все не так линейно, думаю. Но пока я на этом этапе.