Отправлено: 21.03.12 18:31. Заголовок: Как научиться осознавать свои мысли?

Всем привет, дорогие форумчане!!
У меня в голове сумбур, и мне кажется, что я управляю только своими эмоциями. А вот как научиться владеть своими мыслями?

 Отправлено: 21.03.12 19:31. Заголовок: Teddy Glass, управля..

Teddy Glass, управлять ими я так и не научилась. Но видеть эмоции, и замечать какая мысль этому предшествовала уже получается.

Я пробовала останавливать мысль и следить за ее возникновением. Интересно получается. Это по книге Фрэнка Кинслоу – Секрет мгновенного исцеления (Квантовая синхронизация здоровья). Там подробно описывается методика и наблюдение за рождением новой мысли.

Еще сделала любопытное наблюдение. Перед тем, как испытать какую-то эмоцию, возникает всегда одна и та же мысль, подталкивающая реагировать.

Суть в чем. Если понять, какая травма характерна для человека (это по Лиз Бурбо), то можно заметить, что внутри всегда идет диалог: Пора реагировать или не пора.

Например, для предательства. В голове постоянным фоном идет мысль: тебя уже предали или еще нет? Или вот-вот предатут. Может уже готовится предательство? А может вот за этими словами скрыто предательство?

Идет постоянное выискивание информации, подтверждающей, что против человека готовятся козни.
Так происходит всегда. Сканирование и просеивание любой информации в ожидании вреда и нападения, в ожидании причинения боли.

Эти мысли увидеть и понять сложно, если не разобрать суть травмы.

То же самое по униженности или покинутости: Меня уже бросили или еще нет? Унизили или нет? Не позвонили пять минут назад, как договорились - пора обижаться или нет? В тот раз так же было, значит уже пора принимать меры... И т.д.

Причем обратите внимание. Для каждой травмы опоздание, например со звонком, будет означать свое: для кого-то - униженность, для кого-то - предательство или покинутость. То есть одинаковое событие, а реакця у каждого своя: предали, унизили, покинули, отвергли...

Мы подобным образом реагируем на все.

Teddy Glass пишет:

цитата:

А вот как научиться владеть своими мыслями?

Хотя бы понять, почему возникают эти мысли. Закономерость. Понять, что это защита. Постоянная, как купол. Она нас выручала много раз и мы к ней привыкли.

Я, если отслеживаю мысль, намекающую мне на предательство, могу уже ей улыбнуться, типа "Привет, давно не виделись!". Но это, если отслеживаю. А если не отследила, то другой "Привет" и с этим "приветом" мне пока не справиться.

(Понять и отследить свои мысли мне, кроме всего прочего, помог фильм "Игры разума". Там главный герой отследил свою болезнь.)

 Отправлено: 21.03.12 20:11. Заголовок: Constanta Спасибо! ..

Constanta Спасибо! Поразмышляю завтра на работе))
Мне еще в этом копаться и копаться =

Для меня мысли раньше (т.е. буквально вчера) были "разговором с собой". А оказывается, что мысль - это некая субстанция в голове, которая не осознается. Блиииин!

Про фильм поняла, но там то проще было. Это ж фильм =))

 Отправлено: 21.03.12 20:21. Заголовок: Teddy Glass пишет: ..

Teddy Glass пишет:

цитата:

Для меня мысли раньше (т.е. буквально вчера) были "разговором с собой".

Ага, разговор с собой. Тогда поинтересуйся: а кто с кем разговаривает? Ответ любопытный.

 Отправлено: 22.03.12 20:29. Заголовок: Constanta Да я прос..

Constanta Да я просто сама себе объясняла свои же мысли =)

А в голове ТАКОЙ сууумбууур!! Приходятся себя прямо успокаивать, насильно иногда . У меня такое ощущение, что я про свои истинные мысли забыла, а сейчас мыслю эмоциями, т.е. остаточными явлениями от этих мыслей(стрессов). Я привыкла сама с собой про себя разговаривать

 Отправлено: 22.03.12 20:35. Заголовок: Constanta : Я, если ..

Constanta :

цитата:

Я, если отслеживаю мысль, намекающую мне на предательство, могу уже ей улыбнуться, типа "Привет, давно не виделись!". Но это, если отслеживаю. А если не отследила, то другой "Привет" и с этим "приветом" мне пока не справиться.

Вот-вот. Моя самая главная проблема на сегодняшний день. Я думаю, может уже медитацией пора заняться?

 Отправлено: 22.03.12 22:40. Заголовок: Teddy Glass пишет: ..

Teddy Glass пишет:

цитата:

Я думаю, может уже медитацией пора заняться?

медитация и есть отслеживание мыслей

пора-пора:)))

 Отправлено: 24.03.12 10:19. Заголовок: Teddy Glass пишет: ..

Teddy Glass пишет:

цитата:

А вот как научиться владеть своими мыслями?

для чего?
_{положительно сформулированное намерение-уже пол дела}

 Отправлено: 24.03.12 14:06. Заголовок: Arkadia пишет: для ..

Arkadia пишет:

цитата:

для чего?

Так мысль материальна: что думаем, то и происходит. Я думаю... Боже ж мой, что я думаю... Это видно по тому, что происходит

 Отправлено: 25.03.12 17:42. Заголовок: Teddy Glass пишет: ..

Teddy Glass пишет:

цитата:

как научиться владеть своими мыслями?

Хотите научиться думать?

 Отправлено: 25.03.12 19:21. Заголовок: Antardhan Да не про..

Antardhan Да не просто думать, а ПРАВИЛЬНО думать. У меня часто мысли идут "сами по себе", и я не могу их контролировать, чтобы просто отпустить

 Отправлено: 25.03.12 19:26. Заголовок: Teddy Glass пишет: ..

Teddy Glass пишет:

цитата:

Да не просто думать, а ПРАВИЛЬНО думать. У меня часто мысли идут "сами по себе", и я не могу их контролировать, чтобы просто отпустить

надо просто начать.Teddy Glass когда "мысли идут сами по себе" что ты испытываешь? что чувствуешь? опиши подробно.

 Отправлено: 25.03.12 19:28. Заголовок: Teddy Glass, могу по..

Teddy Glass, могу посоветовать еще посмотреть тему Осознанное управление здоровьем. Даже не столько тему, а ссылки на лекции Шаменкова. Я смотрела все видеоролики, какие находила. Интересно. Там как раз о наблюдении за своими мыслями.

 Отправлено: 26.03.12 02:24. Заголовок: Teddy Glass пишет: ..

Teddy Glass пишет:

цитата:

я не могу их контролировать, чтобы просто отпустить

Контроль - это подавление и сжимание. Каким образом сдавливая крепко мысль в кулак можно её отпустить? =))

 Отправлено: 01.01.13 17:02. Заголовок: Байрон Кетти пишет..

Байрон Кетти пишет, что она уже не боится своих собственных мыслей . Она даже рада им. Она говорит : "пусть приходят!" . Просто каждую мысль, причиняющую непокой , она подвергает исследованию- сомнению.

 Отправлено: 01.01.13 20:19. Заголовок: сусанна пишет: Вита..

сусанна пишет:

цитата:

Вита, ты то поняла или нет, что, прежде, чем владеть своими мыслями, очень важно СМНЛ снизить , снизив в себе напряжение?

Осень пишет:

цитата:

она уже не боится своих собственных мыслей . Она даже рада им. Она говорит : "пусть приходят!"

Осень пишет:

цитата:

Просто каждую мысль, причиняющую непокой , она подвергает исследованию- сомнению.

Снизить СМНЛ = исследовать свою мысль.

 Отправлено: 01.01.13 22:32. Заголовок: довольно странная те..

довольно странная тема Зачем владеть мыслями? и кто сказал, что они наши личные?

 Отправлено: 01.01.13 22:47. Заголовок: Лала, согласна, на &..

Лала, согласна, на "владении" тоже спотыкнулась, но смысл такой, чтобы изменить само мышление, сам ход мыслей. Я имею ввиду не контроль над мыслями, а хотя бы приостановку диалога внутри себя, постоянное нападение на себя или на других... и прочее, в зависимости от собственных стрессов.

Лала пишет:

цитата:

и кто сказал, что они наши личные?

Ну поскольку они в нашей голове, то и идентифицируются лично с собой как личное.

 Отправлено: 01.01.13 23:50. Заголовок: Constanta пишет: Ну..

Constanta пишет:

цитата:

Ну поскольку они в нашей голове, то и идентифицируются лично с собой как личное.

Да. Я, мне, мое, помнишь)?
мне понравилось у той же Байрон Кейти, что мысли это как облака на небе, двигаются и живут своей жизнью. мы только своим вниманием и верой в них задерживаем их в себе, придаем им значимость. я согласна полностью. Вот бегут они по небу и пусть себе бегут, чего париться))? мало ли чего в голову прилететь может, я что, только и буду что об этом думать)) делать что ли больше нечего))? Когда жить тогда)?

 Отправлено: 02.01.13 00:50. Заголовок: Девчат, стоп. Неправ..

Девчат, стоп. Неправильно выгонять. Человек сам решает когда приходить и уходить с форума ( за исключением случаев, когда банят за нарушение правил). Не нравится - не читайте.
Сусанна, если тебе не важно есть твой пост или нет, можно просто воздержаться от его написания. Чистить форум - это труд.

 Отправлено: 02.01.13 02:27. Заголовок: Constanta пишет: не..

Constanta пишет:

цитата:

не контроль над мыслями

если мысли не контролировать, то они пускаются в пляс!
согласна с вами константа, что надо управлять мыслями, учитьбся, форум этот очень помогает, спасибо вам всем!!