Отправлено: 21.08.06 11:37. Заголовок: Проблемы со сном

Когда начала ездить в школу в иной город, нарушила себе сон. Очень мало спала, но моё тело в течении полу года не жаловалось. Только последние месяцы в школе я уже засыпала при первой же возможности, и думала-вот начнутся каникулы и высплюсь как положено. Но нет. Организм привык к этому. Сейчас очень плохо засыпаю, часто совсем не усну. Голова трещит по утрам. Это серьёзная проблема, но до недавнего времени её ставила на зaдний план. Какие стрессы связаны с этим? Помогите

 Отправлено: 24.08.06 15:22. Заголовок: Re:

Всем привет! Я тоже хотела бы на эту тему добавить.Мой младший сын очень плохо спит:просыпается ночью,кричит во сне,плачет.Я думала ,что это из-за соски.Во время отпуска сумела отучить,но он по- прежнему спит плохо.Вот и я стала в последнее время ни с того ни с сего просыпаться по-среди ночи.Догадываюсь,что это всё накопленные за день переживания, эмоции мешают полноценному отдыху.

У Виилмы написано,что проблему засыпания провоцирует стресс "Страх перед смертью".Я много его освобождала и стала засыпать лучше быстрее.Но что в процессе сна меня будоражит не понятно.

 Отправлено: 03.09.06 15:49. Заголовок: Re:

цитата:

У Виилмы написано,что проблему засыпания провоцирует стресс "Страх перед смертью".Я много его освобождала и стала засыпать лучше быстрее.Но что в процессе сна меня будоражит не понятно

А это в какой книге? Не читала я такого...
Я плохо сплю и засыпаю от чувства вины. И чаще всего это случается с воскресенья на понедельник...хех...особенно когда все выходные пробездельничаю

 Отправлено: 03.09.06 19:15. Заголовок: Re:

Я не помню.Надо поискать будет.

 Отправлено: 04.09.06 18:49. Заголовок: Re:

Spasibo Vam Luna, otpuskayu etot stress, legce stalo srazu zasypat. Pro eto napisano v knige Svetlyj istocnik lubvi. Pryamo v nacale knigi.
Ya citala o etom ranse, no ne kak ne dumala cto eto pricina moego zatrudlitelnogo zasypaniya

 Отправлено: 05.09.06 09:18. Заголовок: Re:

Ещё очень хорошо помогает заснуть и одновременнр расслабиться дыхание пометоду БОС.Вдох через нос и длинный выдох через рот.Так рожениц учат дышать во время схваток.

 Отправлено: 04.01.07 22:28. Заголовок: Re:

Бессонница от страха смерти - "Светлый источник любви", глава "О слиянии в душевной любви". Так же это спешка и чувство вины, и ещё чувство долга. искала в электр. виде через "найти".

 Отправлено: 07.01.07 03:54. Заголовок: Re:

У Виилмы читала, что надо освобождать чувство вины и незаметно заснешь.

 Отправлено: 08.01.07 11:12. Заголовок: Re:

А у нас проблема со спокойным сном.Ребёнок постоянно стал кричать во сне,плакать.Скоро три года, а почти не одной ночи спокойнойно не спал.А засыпает более-менне нормально.

 Отправлено: 08.01.07 17:06. Заголовок: Re:

я заметила, что если на ребенка кричим в течении дня, ругаем и бьем, то он очень беспокойно спит, вскрикивает, что-то снится плохое, а если все спокойно и он засыпает нормально, то и спит он спокойнее.
Да, еще я заметила, что если он плохо засыпал, то и проснется он не в духе. Одно время после дневного сна все время капризничал, все ему не так было, потом проходило. Сейчас поспокойнее, наверно потому что все успокоились.
А у нас проблема в засыпании на ночь, часа по 2-3 его укладываем, пока рядом с ним кто-то не засыпает, он не уснет, хотя спит потом, как правило, всю ночь.

 Отправлено: 09.01.07 00:28. Заголовок: Re:

лианка пишет:

цитата:

А у нас проблема в засыпании на ночь, часа по 2-3 его укладываем, пока рядом с ним кто-то не засыпает, он не уснет, хотя спит потом, как правило, всю ночь.

У нас тоже сама не хочет засыпать. Ложусь рядом - книжки читаем, потом выключаю свет - дочка засыпает. Все это около часа времени занимает.

У Виилмы читала, что это - страх одиночества! Т.е. если у матери страх одиночества, то и ребенку это передается и он тоже будет бояться один засыпать.
Пытаюсь освобождать, но пока результата не видно особо...

 Отправлено: 09.01.07 01:30. Заголовок: Re:

Nadya пишет:

цитата:

будет бояться один засыпать

Существует слово сам и слово один. Сам - это самостоятельный, взрослый, дети очень к этому тянутся; один - одинокий, брошеный, не нужный, дети его боятся. Так что если вы употребляете слово "один", то сами понимаете, хорошего расположения духа у своего ребёнка вам будет трудно увидеть. Я это знание использую на своих четырёх внучках, работает безотказно.

 Отправлено: 11.01.07 03:02. Заголовок: Re:

Я всю жизнь "одна", вот и ребенок такой же. :( Стараюсь что-то исправить, но одновременно стараюсь не торопиться...

 Отправлено: 11.01.07 04:27. Заголовок: Nadya

Умничка, у тебя всё получится! Успехов!

 Отправлено: 11.01.07 11:10. Заголовок: Re:

Nadya пишет:

цитата:

Я всю жизнь "одна", вот и ребенок такой же.

Мне кажется в этом есть неоспоримый плюс.В своё время мне этого,ох,как не хватало.

 Отправлено: 11.01.07 11:29. Заголовок: Luna

Luna, скажи, а как может не хватать одиночества? Я, возможно, не поняла тебя, поясни.
Я понимаю, от чрезмерного общения устаёшь, но одиночество... Может, всё-таки самостоятельности, кот. включает в себя и возможность самой регулировать общение? Или речь совсем о другом?
Я тоже устаю от чрезмерного общения, бывают дни, когда телефон и домофон просто не умолкают, но у меня это вызывает потребность побыть сама с собой, а не одной...

 Отправлено: 12.01.07 10:50. Заголовок: Re:

tandra пишет:

цитата:

Luna, скажи, а как может не хватать одиночества? Я, возможно, не поняла тебя, поясни.

Да,конечно я имела ввиду самостоятельность.

А одиночество- не жить одной,но иногда просто побыть наедине и тишине(мне этого тоже не хватает иногда).Я раньше много времени одна проводила и привыкла е этому состоянию.Это помогает развитию творческих способностей.А какое к чёрту творчество между плитой и горшками.

 Отправлено: 12.01.07 12:24. Заголовок: Re:

Luna пишет:

цитата:

А какое к чёрту творчество между плитой и горшками.

Могу предложить тебе отпустить плиту и горшки, и тогда ты сможешь увидеть творчество в приготовлении пищи, т.е. энергетической подпитки нашего тела, и взращивании нашей самой большой ценности - наших детей. Какое это прекрасное творчество, когда подходишь к процессу осознанно! И на другие виды творчества время появится...
Удачи!

 Отправлено: 15.01.07 03:30. Заголовок: Re:

Luna пишет:

цитата:

я имела ввиду самостоятельность.

А я имела в виду одиночество. Меня мама всю жизнь жутко опекала и опекает. Как результат - изгоем каким-то выросла.
Да, ладно. Надо побольше детей нарожать и с ними общаться.

 Отправлено: 28.01.07 20:17. Заголовок: Re:

Одна из возможных причин бессонницы - страх смерти. Много занималась с ним, но, как мне видится, справиться мне с ним пока не удалось.
Откуда он берётся? Мне пришла мысль, что, может, это - опыт прошлых воплощений: смерти предшествовали мучения?
Понятно, что у каждого человека своя причина возникновения того или иного стресса, но, может, поделитесь своими выводами на эту тему? Может, и мне что яснее станет? Может, потому и отпустить не получается, что не ясна причина возникновения? Жду рассказов о вашем опыте!

 Отправлено: 28.01.07 21:12. Заголовок: tandra

tandra пишет:

цитата:

Я это знание использую на своих четырёх внучках, работает безотказно.

Тандра, могли бы Вы подробно рассказать как внуков усыпляете? У нас этот процесс проходит на "нервах",
возраст детей - ещё нет 3 лет