Отправлено: 28.11.05 15:28. Заголовок: Освобождение стрессов

Здравствуйте, друзья! Прошу у Вас совета и помощи. Уже целый год я пытаюсь отпускать свои стрессы,но это получилось у меня всего один раз - самый первый- у меня заболел сын - сильный кашель и я стала стараться отпускать свою печаль и чувство вины. И - Чудо произошло - через 40 минут он перестал кашлять. У меня появилась надежда, что теперь я смогу помогать своим детям и я ОЧЕНЬ Активно занялась высвобождением стрессов. Через 2 недели сын опять заболел - еще сильнее, потом заболел младший и так продолжается до сих пор - то один то другой. Помогает им только гомеопатия. Я стала искать в чем причина-причиной оказалась моя зацепка за цель. Я превратила святую работу над собой в средство достижения цели. За этот год мое понимание жизни изменилось координально, но пока еще не настолько, чтобы мои стрессы могли освобождаться. Расскажите как вы отпускаете стрессы - для меня важны все мелочи и оттенки Ваших чувств - может это натолкнет меня на мысль, что я делаю не правильно.Спасибо!!!

продолжение темы первое - здесь
продолжение 2 здесь

 Отправлено: 16.09.06 14:55. Заголовок: Re:

Ничего не лечила у себя с помощью отпускания стрессов. А может и лечила - кто знает. Полагаю, язва 12 п.к. стала рубцеваться именно от "лечебно-профилактической" улыбку через силу, через стрессы - по Норбекову. По Виилме стала работать совсем недавно - буквально несколько дней. Самый чудесный эффект - это ощущение облегчения. Прощаю я ту негативную эмоцию, которая меня в данный момент посещает. Сначала повторение формулы прощения идет механически. Я повоторяю заученный наизусть текст. На фоне повторения проплывают разные мысли. Некторые несут новые негативные эмоции и тогда я переключаюсь на прощение их. И кажется, что повторяй-не повторяй, а эта тяжесть с души не уйдет никогда, а злоба и неприятие не могут исчезнуть. Но чудо случается и в какой-то момент чувствуешь легкость и освобождение. Во время прощения я не могу сидеть, ибо засыпаю. Я переделываю кучу дел - деланье физическое помогает сосредосточиться.
Очень сложно оказалось в непосредственной близости от источника стресса. Беспокойство, страх настолько блокируют разум, что в панике не можешь сообразить, чего прощать-то надо. И кажется высокомерием прощать маму, за то, что она чувствует себя несчастной, чем вызывает чувство вины у меня.
И еще я очень устаю в какой-то момент. И хочется "законно" отдохнуть и просто помотреть какой-нить приключенческий фильмец и ни о чем не думать.
И не породнилась я пока с мыслью, что эти уроки нужно учить всегда. Хотя уже пришла в голову удивительная мысль, что учение может быть занимательным процессом, просто мы приыкли, что это - принуждение. А значит, жизнь, как процесс учения - нормально, естесственно и интересно.
Зато удалось почти смириться с тем, что болезнь может прийти, что она может быть неизличимой, что я могу умереть. И все это будет, если мне нужно через это пройти и это не зло и не несчастье. Это мои личные потребнсоти в таких учителях.
Не знаю, почему многие православные не приемлют этого учения. Для меня наоборот раскрывает суть христианства.

 Отправлено: 06.07.07 05:46. Заголовок: Re:

Девочки я понимаю, что тема старая, прошло почти полтора года, но это с другой стороны хорошо.
Расскажите чему вы научились за это время, как теперь процесс отпускная стрессов изменился у вас. Просто меня уже всю от этого так трясет и колбасит и конца и края я не вижу. Хотя разумом то я понимаю, что и это пройдет, а пример других(в смысле как это развивается во времени) будет поддерживать в минуты отчаяния (другие смогли и у меня есть шанс).

 Отправлено: 06.07.07 08:25. Заголовок: Re:

Валенсия пишет:

цитата:

росто меня уже всю от этого так трясет и колбасит и конца и края я не вижу

А это вероятно характеризует наше отношение к процессу отпускания стрессов,как таковому.

 Отправлено: 06.07.07 08:43. Заголовок: Re:

Валенсия пишет:

цитата:

меня уже всю от этого так трясет и колбасит и конца и края я не вижу.

А почему трясёт? можно подробнее?
И какой конец-край ты ждёшь?

 Отправлено: 06.07.07 11:13. Заголовок: Re:

Ну просто, я в себе все стрессы вижу и уже в довольно обостренном состоянии, меня дома уже никто особо не тревожит, чтобы бурю эмоций не поднимать. Конца я не жду, ну хотелось бы вернуться в состояние когда я была поспокойней.

 Отправлено: 06.07.07 11:33. Заголовок: Re:

Валенсия а физически трясет? или только эмоции?

 Отправлено: 06.07.07 16:19. Заголовок: Re:

у меня процесс отпускания только начался месяца 3 назад, а до этого я просто понимала стрессы, но отпустить не могла и вы видите сколько времени прошло от моего вопроса в этой теме, почти 1,5 года.

 Отправлено: 06.07.07 16:39. Заголовок: Re:

Валенсия пишет:

цитата:

я в себе все стрессы вижу и уже в довольно обостренном состоянии,

Думаю, раскачала, но как следует не высвободила.
Отпускать-то получается? Или пока нет? если не получается, то пробовала разобраться, почему?

 Отправлено: 06.07.07 16:54. Заголовок: Re:

Валенсия пишет:

цитата:

а пример других(в смысле как это развивается во времени) будет поддерживать в минуты отчаяния (другие смогли и у меня есть шанс).

Приведу свой пример. Читать Виилму начала в конце прошлой весны - неспешно, как отпускать не понимала, да и не ставила как-то цели! Но, видимо, невольно пошла раскачка стрессов! К осени жизнь стала сильно меняться во многих аспектах, повалились неприятности и несчастья! Зимой начала сама пробовать разобраться с техникой отпускания и прощения, но не получалось.

В феврале нашла форум, с его помощью процесс пошел и с марта, в связи с обострением еще некоторых проблем, взялась вплотную. С того момента, каждый день читала Виилму и отпускала. Об эффекте говорить не буду, сейчас не об этом речь. Речь - о "побочных эффектах"

Пару раз за этот период - накатывала усталость, но справлялась. Болячки, естесственно повылезали! А недавно, недели две назад так приколбасило - и в смысле "трясет и колбасит" и в смысле раскачки стрессов (события), что я испугалась! Так придавило - голова чуть не взорвалась и при этом - ощущение полного тупика!!! В начале этой недели даже работать не могла, взяла выходной и поехала на целый день загорать!
Сейчас, вроде, отлегло.

Чтение пока отложила. Отпускаю сейчас столько, насколько чувствую потребность. В отдельные дни даже вообще не бралась, просто ждала и старалась ни о чем не думать. В голове было такое - смотрю на людей и будто кино вижу - все в гротескном свете, гиперболизировано, как будто каждый демонстрирует свою сущность, в глаза было страшно смотреть и сны снились, что слышу чужие мысли! Сейчас паника и тупиковое состояние прошло! Но изменилось что-то... на книги Виилмы смотрю теперь, как на огнестрельное оружие, и понимаю, что возьму в руки в следующий раз оччень осторожно и осознанно!

Сейчас больше думаю - осмысливаю стрессы, стараюсь понять их сущность и устройство всего этого мира. А то ведь, нешуточные игры получаются, надо больше уважения и внимания проявлять к невидимому!
Валенсия пишет:

цитата:

меня уже всю от этого так трясет и колбасит и конца и края я не вижу

Так что, думаю, это нормальные процессы, и думаю, не надо бояться брать паузы, особенно, если колбасит.

 Отправлено: 06.07.07 17:45. Заголовок: Re:

А я не знаю получается у меня или нет.Одно время было всё здорово.Я как будто шла спокойно по дороге и отпускла все встречающиеся мне по пути стрессы,точнее встающие у меня на пути.Но постепнно дорога всё больше искривлялась и становилась всё менее проходимой.Стали появляться холмы и пригорки.Сейчас лезу по горам.Как очередную гору пройду,спускаюсь с облегчением и опять карабкаюсь вверх обливаясь потом.Тяжело мне идти.Много ошибок совершаю.
Стрессы отпускаю пачами,блоками по нескольку за раз,с разными варияциями и нюансами.
Например,недовольство и пошло
-недовольство собой
-недовольство други
-недовольство жизнью
а затем уже злобу,чувство вины,обвинения,требовательность,принуждения,опять злобу,печаль ит.д.
Ну прямо целыми букетами


Попутно читаю книги,перечитываю одно и то же по многу раз,они дают мне подсказки,если я залезаю в какую-нить канаву-топчусь на месте.На форуме тоже иногда удается получить помощь.

 Отправлено: 06.07.07 18:08. Заголовок: Re:

Iskra пишет:

цитата:

А то ведь, нешуточные игры получаются, надо больше уважения и внимания проявлять к невидимому!

т-вот, и я об этом же. С энергиями лучше не шутить, очччень серьёзное это дело.

У меня тоже, сколько раз опускались руки: мне с этим не справиться!!!
Потом отпускала страх, что меня не любят, что я ни на что не способна, что у меня ничего не получится, отчаяние, неверие в собственные силы, брала тайм-аут, и начинала ВСЁ СНАЧАЛА, не один раз.
Яло пишет:

цитата:

Сейчас лезу по горам.Как очередную гору пройду,спускаюсь с облегчением и опять карабкаюсь вверх обливаясь потом.

помнишь, Виилма писала:

цитата:

Каждый по-разному реагирует на препятствия, встречающиеся на жизненном пути. Представьте себе, что человек идет по дороге и неожиданно перед ним возникает препятствие в виде горы. Реакция будет индивидуальная, и она характеризует убеждения человека. Первый человек пугается, застывает на месте, впадает в отчаяние и боится идти вперед. Его жизнь останавливается. Рано или поздно он погибнет, поскольку жизненная энергия должна находиться в движении. Застой есть гибель. Свечу жизни задул страх. Второй, недолго думая, бросается на штурм преграды. Собрав все силы, он залезает на вершину и затем спускается вниз, чтобы по-прежнему нестись дальше по жизненной дороге. Если же этот человек начинает анализировать свои достижения и замечает, что преодоленная дистанция неравноценна затраченным усилиям, то можно надеяться, что он задумается. Третий видит в преграде врага. Он бросается в бой, чтобы уничтожить преграду, и не понимает, почему гора увеличивается в размерах, поскольку не знает, что взращивает в себе злобу. Он хоть и может уничтожить препятствие, но еще больше уничтожает себя. Его собственная гибель не обязательно видна сразу. Четвертый человек считает себя умнее и находчивей либо беспомощней и несчастней, чем другие. Он прокрадывается мимо преграды и спешит снова попасть на свою дорогу. Тут же обнаруживает перед собой новое препятствие, и теперь требуется найти другой выход. Он начинает бегать вокруг препятствия, и ему некогда оглянуться назад, чтобы сделать вывод из достигнутого. Спешка для него — своего рода предмет чести и гордости, и он не замечает, что по жизненной дороге движется медленно. Чтобы увеличить скорость и обогнать других, человек все больше начинает комбинировать, использовать нечестные и кривые пути. Его жизненная дорога начинает вихлять, возрастает бессмысленная трата энергии, и искривление позвоночника отражает его жизненные принципы. Пятый достигает препятствия и говорит себе: «Вот те раз! Ведь это показатель моей глупости. Я незаметно взрастил свой жизненный урок до таких размеров, что сам себе перегородил путь. Свои ошибки нужно исправлять самому». Он обращается к препятствию: «Дорогой учитель, как бы тебя ни называли и откуда бы ты ни взялся— из чувства вины, страха или злобы! Я прощаю тебя за то, что ты возник на моем пути. Я понимаю, что ты явился учить меня. Дорогой учитель, прости меня за то, что я до сих пор не усвоил твоего учения. Вместо того чтобы научиться и стать умнее, я превратил тебя в своего пленника и знай себе взращивал, пока тебе не пришлось послать мне в виде болезни сигнал о совершенных мною ошибках. Ты был как песчинка, а я насыпал на тебя все новые и новые песчинки и собственноручно превратил в гору. Прости, что я только теперь осознал свою ошибку. Дорогое тело! Прости меня за то, что своей невежественностью заставил тебя страдать». Так освобождается стресс, и проходит болезнь. Гора с его пути исчезает. Можно идти дальше. Этот человек идет по своей жизненной дороге медленно, но зато спокойно и рассудительно. Останавливается, когда нужно обдумать что-то очень важное, поскольку он умеет применять жизненную мудрость на практике. В глазах спешащего и суетящегося он предстает ленивым счастливчиком, которому всегда везет. Спешащего это злит. Между тем каждый человек волен сам выбирать, как ему двигаться по жизненной дороге. А также каждый способен сам прочувствовать силу своего прощения, и она может оказаться невероятно большой.

 Отправлено: 07.07.07 09:11. Заголовок: Re:

эс пишет:

цитата:

а физически трясет? или только эмоции?

я с рождения постоянно болею, поэтому боль мой постоянный спутник, просто со временем болячек все прибавляется и прибавляется, и я это не связываю с отпусканием стрессов, сама накопила и теперь знаю почему. В моменты когда пытаюсь отпускать тело реагирует теплотой в ступнях и болезненными ощущениями в разных частях тела, они терпимые, а вот эмоции это нечто, муж говорит что я стала злая он уже просто молчит, говорит что я ору, меня не о чем спросить нельзя. И я согласно с ним это так. Сама в шоке. Позавчера дошло наконец, что я зациклилась на цели, решила дать себе столько времени, сколько будет необходимо, буду двигаться медленнее черепахи
еtandra пишет:

цитата:

Отпускать-то получается? Или пока нет?

Думою что нет,
tandra пишет:

цитата:

если не получается, то пробовала разобраться, почему?

а как это получится, если я некогда не у кого прощения не просила, я просто это не умею делать.
Учусь на муже, прошу у него прошения и на словах и мысленно за все глупости.

Спасибо вам за ваши ответы, а то варюсь в своем соку, иногда приходят мысли, что я с ума так могу сойти, а оказывается это все не смертельно

 Отправлено: 07.07.07 09:32. Заголовок: Re:

Nastja пишет:

цитата:

у меня процесс отпускания только начался месяца 3 назад, а до этого я просто понимала стрессы, но отпустить не могла и вы видите сколько времени прошло от моего вопроса в этой теме, почти 1,5 года

Nastja а как вы ощутили, что да процесс пошел?
и эти 1,5 года вы же тоже отпускали, как вы себя ощущали в это время в момент отпускания?
Хочется понять приблизилась я хоть чуть, чуть к этому процессу, может и у меня моменты отпускания были, а я со своей сверхтребовательностью ничегошеньки не заметила.

 Отправлено: 07.07.07 10:25. Заголовок: Re:

Валенсия пишет:

цитата:

а как это получится, если я некогда не у кого прощения не просила, я просто это не умею делать.

А себя получается прощать?
просит прощения у своего тела? хотя бы у сердца? утебя дети есть? у ребёнка? у кошки? у собаки? у муравья, что нечаянно раздавила? У цветка, что вовремя забыла полить?
Можно тренироваться на тех, кто заведомо слабее нас, постепенно переходя к всё более трудным задачам.

 Отправлено: 07.07.07 17:52. Заголовок: Re:

Валенсия пишет:

цитата:

В моменты когда пытаюсь отпускать тело реагирует теплотой в ступнях и болезненными ощущениями в разных частях тела, они терпимые,

это ты называешь трясет?Валенсия пишет:

цитата:

а вот эмоции это нечто, муж говорит что я стала злая он уже просто молчит, говорит что я ору, меня не о чем спросить нельзя.

а так колбасит? Правильно я тебя поняла? Или все-таки трясет-это бьет дрожь? лихорадит?

 Отправлено: 09.07.07 03:28. Заголовок: Re:

tandra пишет:

цитата:

А себя получается прощать?

Вот себя точно не получается пока, хотя я знаю как это важно простить себя.

Эс мне и этого достаточно, выше крыши, не умею я пока выразить славами, все как есть.
(Дрожь есть, лихорадки точно не было я бы заметила.)

 Отправлено: 09.07.07 09:34. Заголовок: Re:

А у меня долгое время был сильнейший озноб при освобождении стрессов,и сейчас бывает ночью просыпаюсь от ужастного озноба,прямо как будто лихорадка.

 Отправлено: 09.07.07 10:34. Заголовок: Re:

Валенсия дело в том,что при переписке понимаемость хуже,я не к тому,что у тебя еще не ого-го как!,а о том,что ты конкретно ощущаешь.Ну вот так примерно как описала Яло.Щитовидная железа-это зона общения,зона отношения ко всему и ко всем.Такие проявления как дрожь в теле,озноб,лихорадка могут быть следствием повышения ТТГ-гормона,вырабатываемого щитовидной железой,причем в зеркале вы ничего не увидите.

 Отправлено: 09.07.07 11:06. Заголовок: Re:

Валенсия пишет:

цитата:

В моменты когда пытаюсь отпускать тело реагирует теплотой в ступнях и болезненными ощущениями в разных частях тела, они терпимые, а вот эмоции это нечто, муж говорит что я стала злая он уже просто молчит, говорит что я ору, меня не о чем спросить нельзя.

Валенсия пишет:

цитата:

стрессы вижу и уже в довольно обостренном состоянии

Отпускать нужно, просятся на свободу. Все эти симптомы - совершенно естественные для некачественного высвобождения стрессов.
Но, тем не менее, думаю, что немножко отпускать у тебя всё-таки получается.
Валенсия пишет:

цитата:

Вот себя точно не получается пока, хотя я знаю как это важно простить себя.

эс пишет:

цитата:

Щитовидная железа-это зона общения,зона отношения ко всему и ко всем.

В первую очередь - с собой.
Неумение общаться с самой собой. Неумение даже прощать СЕБЯ, в твоём случае.
Можно попробовать так и отпускать - неумение общаться, неумение общаться с собой.
tandra пишет:

цитата:

у ребёнка? у кошки? у собаки? у муравья, что нечаянно раздавила? У цветка, что вовремя забыла полить? Можно тренироваться на тех, кто заведомо слабее нас, постепенно переходя к всё более трудным задачам.

Вот об этом напомню. Пробуй, тренируйся. И отпускай то, о чём писалось ранее, из всей своей любви, из всей своей души, из всего своего сердца, так как умеешь в данный момент времени. Не забывай об этом говорить стрессам, и они услышат тебя.
Говори им, что, как научишься это делать лучше - будешь делать лучше. А пока - так, как умеешь, в данный момент времени.
Они поймут, и услышат тебя.
Потихоньку научишься.
Не забывай об этом говорить энергиям, и постепенно контакт наладится.

 Отправлено: 09.07.07 14:39. Заголовок: Re:

Валенсия пишет:

цитата:

Nastja а как вы ощутили, что да процесс пошел? и эти 1,5 года вы же тоже отпускали, как вы себя ощущали в это время в момент отпускания?

Когда я отпускала вначале пути, то появилась такая страшная отрыжка, именно в тот момент, когда я занималась прощением, в желудке начинался скапливаться воздух, просто не возможно было ни о чем думать. Тогда только я поняла, что у меня не получается из-за того, что у меня была цель прощения - я занималась прощением из чувства долга, а не из любви, чтобы моим детям было хорошо. Поэтому как только я прощаю что-то, я сразу же "раздувалась" от гордости - какая же я хорошая мама. Только теперь понимаю, что прощением нужно заниматься только для понимания стрессов и проблем, потому что я нуждаюсь в этом. И теперь я чувствую когда у меня получается.