Отправлено: 30.06.07 00:00. Заголовок: Вытягивание позвоночника

Плиз, объясните, КАК????? ну не понимаю я по книжке.
нужно выгибаться как бы в сторону живота в районе поясницы, или как кошка, делать спину круглой? и как копчик должен встать горизонтально?
можно совсем-совсем на пальцах?
вообще, кто-то практикует метод вытягивания позвоночника, и какой эффект?
Спасибо, с уважением, Ирина.

 Отправлено: 21.04.10 08:01. Заголовок: Осень Ремень тянуть..

Осень Ремень тянуть нужно, или просто держать на вытянутых руках??? И почему ремень?

 Отправлено: 21.04.10 10:16. Заголовок: Ватрушка пишет: И п..

Ватрушка пишет:

цитата:

И почему ремень?

))) можно пояс- только не скользкий желательно. поводок собачий подойдет))). Только моя собака сразу думает, что гулять собираются с ней.
черт! трудно объяснить- как это делать.

 Отправлено: 23.04.10 07:17. Заголовок: Подскажите, пожалуйс..

Подскажите, пожалуйста, почему копчик может искривится??? И вообще почему он чувствуется последний месяц очень сильно, что даже сидеть-лежать на попе неудобно становится??? ))) Заранее спасибо.