Плиз, объясните, КАК????? ну не понимаю я по книжке. нужно выгибаться как бы в сторону живота в районе поясницы, или как кошка, делать спину круглой? и как копчик должен встать горизонтально? можно совсем-совсем на пальцах? вообще, кто-то практикует метод вытягивания позвоночника, и какой эффект? Спасибо, с уважением, Ирина.
Я тело не тяну совсем. Механически - не тяну. Сосредотачиваюсь внутренним взглядом на своём позвоночнике, со стороны спины, как бы "взгляд по кривой" от глаз, вокруг себя, и к пояснице. От поясницы МЫСЛЕННО растягиваю позвоночник вниз-назад, постепенно оттягивая его вверх, как кошка, когда потягивается, хвостик поднимает, и у меня копчик тоже уходит назад-вверх.
Снова сосредотачиваюсь на пояснице, и МЫСЛЕННО, медленно, вытягиваю, выглаживаю позвоночник вверх, от поясницы до головы. Как бы беру взглядом каждый позвонок, и приподнимаю вверх, одновременно приглаживая его, чтобы нигде ничего не выступало.
Подбородок - не поднимаю, поднимается затылок, а подбородок уходит немножко вниз. Тело поднимается САМО за МЫСЛЬЮ, за ВНУТРЕННИМ ВЗГЛЯДОМ. Вытягивается, выравнивается, я как бы подрастаю.
Затем фиксирую изменения, волной напрягая мышцы от кончиков пальцев на ногах, постепенно вверх, до мышц шеи. Поначалу делала с закрытыми глазами, так было легче сосредоточиться. Теперь могу это делать даже на улице, на ходу, если почувствую дискомфорт в позвоночнике.
Метод очень эффективен. Особенно на фоне высвобождения стрессов. У меня по жизни всегда были серьёзные проблемы с позвоночником, сейчас уже несколько лет без обострений.
Спасибо за ответ :-) наверное, вы долго практиковались :) Попробую делать так. У меня большой горб на шее, так называемая "холка", или "вдовий горб". Врачи, кто смотрел, говорят, еще не видели такого :( а мне всего 26 лет. Мануальщики помогают ненадолго, упражнения тоже.
Нет, не очень долго, у меня получилось с третьего-четвёртого раза, в течении 2 - 3 дней, и стало получаться лучше и лучше. Про свой "горбик" нашла в книгах? Там есть, точно помню, обратила внимание, потому что у подруги - то же самое. Если нужна помощь в понимании, напиши, попробуем разобраться.
Шея, заплечье и руки оплывают жиром у тех, кто испытывает злобу, что меня не любят, что у меня ничего не получается, меня не воспринимают и т. д., короче говоря, злобу, что все не так, как я хочу.
чтобы казаться еще красивей, я стала взращивать в себе чувство долга, которое тяжким грузом ложилось мне на сердце, на мозг и на загорбок. Настал день, когда напряжение сделалось непереносимым. Я не знала, что напряжение — это страх, ведь себя я считала чересчур смелой. Не знала я и того, что чувство долга не что иное, как желание нравиться и выслуживать любовь. Ведь к работящим относятся с уважением. И вот из моих уст впервые вырвалось: «Не хочу!»
Все вбираем в себя и вбираем, и нам невдомек, что, если в плечах появляется напряжение, это сигнал того, что чаша вот-вот переполнится. В плечах обитает стресс сверхтребовательности, выражающий жадность. Этому стрессу подавай все получше, побыстрее да побольше. Побыстрее - можно, получше - можно, но побольше не умещается. Превращение желаний в сверхтребовательность может произойти незаметно и в одночасье. У людей, живущих сегодня, сверхтребовательность настолько неослабна, что плечевой пояс не отдыхает даже ночью. Особенно явственно это проявляется ночью, когда, проснувшись, человек ощущает судорожное напряжение в плечевом поясе, тогда как остальные мышцы тела расслаблены. Зачастую это приводит к утренней головной боли. Расположенный на участке пересечения плечевого пояса и позвоночника 7-й шейный позвонок является местонахождением сверхтребовательной целеустремленности. Сверхтребовательная целеустремленность - чрезвычайно серьезный стресс. Человек, о котором можно сказать, что он проникся своим делом до мозга костей, зарабатывает дисфункцию и заболевания органов системы кроветворения. Чем крупнее 7-й шейный позвонок, тем сильнее у человека врожденная целеустремленность. Чем больше бугор, наросший над 7-м шейным позвонком, он же загорбок, тем сильнее у человека целеустремленность, приобретенная в течение жизни. Ее величине соответствуют недомогания плечевого пояса, рук, шеи и головы. Можно сказать, что у современного человека этот участок если не болит, то находится в постоянном напряжении, причем так, что человеку не приходит в голову, что может быть иначе. Он примирился с ситуацией, сдался.
ну, преположим, причина горбика - чрезмерная целеустремленность. как с ней нужно работать? прощать непосредственно целеустремленность, или раскрутить - к примеру - целеустремленность - желание добится успеха - желание внимания, одобрения - желание получить любовь - страх что меня не любят я вообще правильно понимаю суть? и если я прощу себе страх, что меня не любят - я так поняла, что по ЛВ это - базовый страх всех людей - то все болезни и проблемы, которые идут от этого страха, пройдут сами собой? то есть непосредственно с шеей работать не нужно?
Suerte , я тоже, когда прочитала, не поняла, каким образом вытягивать, поэтому стала делать, как получается. Сажусь прямо, упираюсь руками в ноги, пальцами во внутрь и начинаю стремиться макушкой вверх, при этом втягиваю низ живота, чтобы поясница изогнулась немножко наружу, как спина кошки. При этом вытягиваюсь на выдохе, потом на вдохе сохраняю получившееся положение, потом опять на выдохе стремлюсь еще выше. При этом чувствуются похрустывания в позвоночнике и какие-то микродвижения:) Объясню, почему делаю именно так. У меня были проблемы с поясницей (предгрыжевое состояние двух дисков), и я стала ходить на занятия пилатесом. Теперь всем, у кого болит спина, советую именно этот вид лечебной гимнастики. Потому что там как раз все направлено на вытяжение позвоночника и укрепление соответствующих внутренних мышц (и все упражнения там делаются с втянутым низом живота, чтобы снять напряжения с поясницы, и все усилия на выдохе). Конечно, теперь, когда я стала читать книги Виилмы, стала более понятно про болезнь позвоночника, но физические упражнения очень помогают! Желаю удачи!
ну, преположим, причина горбика - чрезмерная целеустремленность
Не только. Всё, о чём писалось в цитатах. Причём сверхтребовательная целеустремлённость. Кроме того, ещё и властность задействована. Вот бери всё, о чём писалось в цитате, и отпускай. Я бы стала отпускать сначала сверхтребовательность, т.к. именно из неё происходит целеустремлённость. Когда почувствуешь спад напряжения в плечевом поясе, а, пока оно есть, мы его не замечаем: настолько привыкли, что не замечаем, видим только, когда оно спадает, тогда стала бы отпускать объёмно, прибавив в этот списочек чувство вины и страх, что меня не любят.
Ты все книги прочитала? Читала про сверхтребовательность?
если я прощу себе страх, что меня не любят - я так поняла, что по ЛВ это - базовый страх всех людей - то все болезни и проблемы, которые идут от этого страха, пройдут сами собой? то есть непосредственно с шеей работать не нужно?
Да, всё родом из страха, что меня не любят. Но, чем точнее определён конкретный стресс, конкретная энергия, тем легче она тебя услышит. Да и познакомиться, научиться общаться, нам необходимо со ВСЕМИ видами энеигий, существующих в Мироздании, и, соответственно, в человеке.
Плиз, объясните, КАК????? ну не понимаю я по книжке.
Цитирую сообщение Насти из другой темы. Она была непосредственно на лекциях Лууле. Nastja пишет:
цитата:
Лууле учила на лекциях тянуть позвоночник, через 2 часа после начала, все вставали и нужно было положить ладони в то место, где начинаются кости таза, причем ладони должны лежать на костях, все пальцы, кроме большого, на спине, а большие пальцы впереди, прямо на косточках таза, которые двигаются. Чтобы найти эти места нужно положить руки, так как я написала и сгибать по очереди колени, вот та косточка таза, которая при движении коленом будет двигаться и есть место, на которое нужно положить большие пальцы, в горизонтальное положение. И тогда, на семинаре мы поворачивались друг к другу и сосед смотрел у другого - какой палец (большой) выше, какой ниже (дома можно перед зеркалом все увидеть). Вот та половинка, на которой палец находиться ниже, допустим правая, означает, что вы взяли ответственность за жизнь мамы на свои плечи и ее заботы и т.п., т.е. пытаетесь облегчить ее жизнь, чтобы мама счастливая была. Так это поняли, что взяли на себя, теперь каждый день с утра или в течении дня несколько раз мысленно и с помощью руки, которая лежит в том положении, которое описывалось ранее, поднимать тяжелую половинку вверх, чтобы выровнять кости таза. Когда подтянули тяжелую половинку, прижали руки уже к обеим костям и тянем их вверх (методика приводилась в первой книге) , потом перекладываем ладони в подмышечные впадины (рука сгибается как треугольник), теперь уже все пальцы смотрят вперед, ладони лежат на теле горизонтально и поднимаем теперь руками свое тело вверх, тянем дальше свой позвоночник руками и мыслями, чувствуем, как он растягивается. Ну и в заключении тянем шею, голова стоит ровно, и нужно теперь тянуть вверх мышцами шеи затылок к небу,а плечи вниз, но чтобы подбородок оставался на месте, не задирался. И так столько раз нужно сделать пока не почувствуешь, что все косточки на месте, не налезают уже друг на друга.
я прочитала только две книги, Исток жизни и Душевный свет. Остальные на очереди.
Тогда тебе не понятно, что такое сверхтребовательность. Могу предложить тебе пока не заморачиваться на своём загорбке: всему своё время. Читай по порядку, разбирайся, отпускай всё, о чём она пишет: всё, что есть в Мироздании, есть в каждом из нас. Так, постепенно, разгрузишь своё тело, и доберёшься до сверхтребовательности. Тогда и займёшься всерьёз своим загорбком.
Не кидайся решить насущные проблемы, не спеши. А всё происходящее, и со здоровьем тоже, принимай просто как подсказки, на что нужно обратить особое внимание. Удачи!
У меня большой горб на шее, так называемая "холка", или "вдовий горб".
цитата:
У иного человека на заплечье имеется видимый глазу бугор, который принято считать жировым отложением, так как особенно он заметен у тучных людей. В действительности же это - печаль страданий из-за сверхтребовательности. У худых этот бугор подобен крюку, на который легко повесить сверхтребовательность. Если Вы начнете эту печаль освобождать, то бугор может еще увеличиться, потому что печаль начнет выпячиваться наружу. Позднее он медленно исчезает.
Знаешь, вот про печаль из-за сверхтребовательности где-то внутри у меня отзывается :)) Да, наверное, я пока оставлю его в покое. Займусь сначала базовым страхом "меня не любят". Методику где-то видела... Надо бы создать тему отдельную с методиками.
Поделитесь, пожалуйста, знаниями и соображениями, насчет стрессов, если искривление позв. в грудной области! В детстве у человека была астма и приступы удушья (состояние несвободы), он считает, что и искривление позвоночника вызвано астмой - тяжелое экономное дыхание, пришлось горбиться.
Причем "горбик" не сверху, как обычная сутулость, а именно в грудной области со спины - на уровне лопаток! Можно сказать задняя область сердечной чакры. Искривление назад, не в стороны (мед. термин - кефоз или кифоз)
Работает с отношнием к отцу (остов), но думаю, надо проанализировать стрессы.
Кто не желает нравиться матери, похож на нее внешне, но имеет некий изъян либо врожденный дефект. Если протест против матери возникает после рождения, то одновременно возникает и дефект.
Кто не желает нравиться отцу, у того сходство с отцом нарушается неким изъяном либо деформацией скелета. Кто очень сильно протестует против родительских иллюзий, тот рождается с аномалиями лицевой части черепа. Таким образом осуществляется желание ребенка быть самим собой - ребенку с признаками уродства никто не станет навязывать роль выдающегося человека. Происходит суровая расплата за собственный протест из предыдущей жизни.
вообще, кто-то практикует метод вытягивания позвоночника, и какой эффект?
Эфект замечательный, я чувствую просто как мои позвонки на места становятся и энергия потихонечку начинает течь правильно и потом хочется делать это постоянно, особенно когда голова болит или долго сидишь.
Я тут прочитала свои "инструкции" по вытягиванию позвоночника и думаю, что не очень понятно, но суть в том, чтобы вы руками поднимали свое тело, сначала за кости таза, потом за нижние ребра (об этом я не написала), потом в районе подмышек, тянуть себя к верху, как цветочек тянется к солнышку.
Пожалуйста, кто-нибудь может объяснить мне, почему вообще болит поясница. Я голову сломала думать. Перечитываю книги от корки до корки, но не нахожу, а между тем тем спина ноет и не гнется!
Желание нравиться когда переростает в протест, то появляется боль в спине. Нужно вспомнить когда заболело и что тогда случилось, что делала в этот момент. Видишь тебе твоя спина помогает понять, что хватит жить в угоду другим (чтобы нравились им все мои действия и поступки) и сгибаться больше не желает!
Желание нравиться когда переростает в протест, то появляется боль в спине.
О как! А я думала, что низ спины также связан с экономическими проблемами.. Вот недавно перенервничала из-за финансов, разболелась поясница, потом отпустила этот стресс, встала утром - не болит! Хотя я тогда еще несколько стрессов основных отпускала.. Теперь уж и не знаю, что помогло:)
Чаще всего задействован целый букет стрессов. Кроме того, в каждом случае всё может быть очень индивидуально. Как только заболит спина - сразу попробуй вспомнить, что произошло, о чём думала перед этим. Там и копай.
цитата:
1-5-й поясничные позвонки Чувство вины, связанное с материальными проблемами, и обвинение других Страх, что меня обвиняют в том, что я не в состоянии решить материальные проблемы. Страх, что меня обвиняют в трате денег. Обвинение другого во всех материальных вопросах
От крестца до пальцев Экономические проблемы Страх перед экономическими проблемами
Основными уничтожителями энергии воли являются:
нежелание (располагается на уровне поясницы); вынужденное положение (располагается в области нижних грудных позвонков); требовательность (располагается в области верхних грудных позвонков); недовольство (располагается в области шеи); желание быть лучше других (располагается в области верхних шейных позвонков).
Тут схема проста: что-то делаем, например, из желания нравиться, из желания помочь, из желания быть хорошим человеком, из чувства долга или ответственности, но делать этого - уже не хочется, надоело себя подстёгивать, начинаем себя принуждать, Чем больше принуждаем, тем больше разрастается нежелание, и начинает брлеть поясница, или что-то другое, до самых кончиков пальцев. Nadine пишет:
цитата:
А я думала, что низ спины также связан с экономическими проблемами
Под понятия экономических проблем подпадают любые проблемы материальной жизни человека.
Чего-то у меня, когда вытягиваю позвоночник он начинает после этого болеть. Может усердствую? Хотя делаю аккуратно, чтобы было приятно, делаю с удовольствием, а выходит что-то не то...
когда вытягиваю позвоночник он начинает после этого болеть.
Ты его тянешь механически, или мысленно? При механическом вытягивании можно так навытягивать, что действительновозможно ухудшение. при мысленном вытягивании, выравнивании, когда тело поднимается за мыслью, это получается мягко и приятно.
Вытягивала сегодня в транспорте (у нас есть такие чудесные немецкие автобусы, и там анатомически правильные сиденья, оооочень удобные). Сидела и вытягивала. Ощущения, я вам доложу, потрясающие. До чего же хорошо было. Сразу впомнила случай, когда Лууле писала, про парня со скрюченным позвоночником, таким, что он мог смотреть искоса и только одним глазом, и как он у неё на приеме его вытягивал и распрямился. Я тогда не понимала, как это вообще возможно так сделать? А сегодня поняла как.
Сидела и вытягивала. Ощущения, я вам доложу, потрясающие. До чего же хорошо было.
При вытягивании позвоночника силой мысли эффект достигается тем, что полностью отсутствует элемент насилия над телом, который присутствует при механическом вытягивании. Тело очень благодарно принимает такую помощь.
я пыталась несколько раз вытянуть позвоночник. получается до середины спины от низа, а сверху - будто все заковано во что-то. не идет никак туда энергия. особенно в шее, там вообще как будто бетон.
я пыталась несколько раз вытянуть позвоночник. получается до середины спины от низа, а сверху - будто все заковано во что-то.
Тяни, тренируйся. У меня с шеей тоже долго не получалось. Потихоньку растянешь. В стрессы заковано. ))) Будешь отпускать стрессы, и тренируйся вытягивать, всё достигается постепенно. )))
Знаете что я заметила: в процессе вытягивания позвоночника начинается легкий такой ознобчик. На сколько я помню это обозначает, что пришла в движение энергия страха. У кого-нибудь есть что-то подобное?
Ознобчик. Он начинается в районе затылка, а потом плавно распространяется на всё тело. Но он легкий. Когда вытягиваю, то в голове возникает образ сухого скрюченного уснувшего дерева, которое просыпается.
возникает образ сухого скрюченного уснувшего дерева, которое просыпается.
Думаю, что всё нормально, с такими ассоциациями. ))) Новые энергии поступают туда, где про них уже забыли, ))), вот и возникает такая реакция. Страх, что меня не любят, отпускай, пока не прекратит возникать озноб, помоги своему телу.
У меня тоже так все время идет, я так понимаю, что это энергия начинает нормально течь и ты это чувствуешь. А когда опять проседает позвоночник, не течет, выпрямила-опять пошел процесс
Так случилось, что во время тренировки у меня потекли слезы, просто ручьем, без видимых и объективных причин. Что это? Печаль освободилась с расслаблением мышечного зажима или еще что?
Отправлено: 25.05.08 23:36. Заголовок: Ответов нет, приходи..
Ответов нет, приходится думать самой. Вот накопала в инете. Что есть такая теория Райха, по которой, негативные эмоции-они же не понятные ошибки, можно освобождать не только духовно, но и подкреплять это дело "специальными физ.упражнениями(позами) для высвобождения эмоций" Там и позы есть. Правда такой в какую меня выкрутили на йоге нету, но видимо эта поза освободила мою печаль, правда наверное самую малость...но теперь я точно знаю, что печаль-это все те, слезы в которых я когда-то себе отказала, по причине желания - стать СИЛЬНОЙ. То решение сейчас славно выполняю по-жизни( что-то в виде программы, без осознания), что уж самой тошно. Вот такая теория
Отправлено: 20.01.09 15:52. Заголовок: Полидж пишет: с жу..
Полидж пишет:
цитата:
с жутко крывыми ногами
Здесь вытягивание позвоночника и слежение за симметрией тела тоже помогает. Таз выдвигается чуть вперед и ноги прямее и походка легче. От боли в спине: представьте как любимый (ая) обнимает и целует сзади - ток пробегает и спокойствие ощущается. Тебе уже не хочется нравиться - тебя любят.
Отправлено: 21.01.09 09:33. Заголовок: Добрый день. У меня ..
Добрый день. У меня такая ситуация - болезнь (не знаю как и назвать). У меня аномалия развития пояснично-крестцового отдела (на снимке видно неполное сращивание позвонка). Боли появились на 1-ом курсе Универа (уехала от родителей в другой город). Лет 8 назад прошла курс у мануальщика. Было все прекрасно. Но сейчас чувствую - боли периодически появляются. Начала вытягивать позвоночник. Знаю, что без уравновешивания таза - упражнение не даст нужный эффект. Но у меня проблема в том, что правая нога короче другой, где-то 1 см. Поэтому при любом уравновешивании таза - все равно все останется по-прежнему (ноги же разные). Читала - если врожденные деффекты, то это ошибки прошлой жизни. Не знаю и с какого конца подступить к решению.
@Кто не желает нравиться матери, похож на нее внешне, но имеет некий изъян либо врожденный дефект.@
кажется, я нашла, почему я родилась у мамы с жутко крывыми ногами:)
Зато красавица! Вы совершенно верно остановились на этом моменте! Стресс-"не желает нравиться матери"- у вас эта тема проросла в дочь. "Желание-нежелание"- это скрытый страх, что меня не любят такой, как есть , и злоба протеста " ну и пусть, буду другой!"
А вогнутость или выгнутость ног имеет свою основу в стрессах. Вспомните: Х-образные ноги- стресс скупердяйство; О-образные ноги - щедрость.
Отправлено: 12.07.09 06:44. Заголовок: Здравствуйте, у меня..
Здравствуйте, у меня правая ступня перекашивает во внутрь, тоесть, когда наступаю то вес переходит на внутренюю часть ступни, это тоже наверное к матери относить?
Здравствуйте, у меня правая ступня перекашивает во внутрь, тоесть, когда наступаю то вес переходит на внутренюю часть ступни, это тоже наверное к матери относить?
Противоположная ситуация бывает в семьях, в которых родители относятся к детям с повышенной требовательностью. У детей судорожно вздымается свод стопы, и возникает косолапость. Кости приводятся в состояние напряжения мышцами и сухожилиями. Если родители в одинаковой степени погоняют друг друга, и у обоих сила воли напряжена до предела, то у ребенка возникает косолапость обеих конечностей. Если косолапость возникает на одной ноге, то, соответственно, один из родителей в большей степени стремится реализовать жажду наживы.
Меня удивляет, что живу в другой стране уже четыре года. Ну нет кривых ног, нет! Ноги видны хорошо, потому что даже древние бабулечки носят шорты. Так что , нет ни скупости ни щедрости?! Верится трудно. Да, варикозные ноги то же огромная редкость. Хотя живут с большими заемами: обучение дети оплачивают за себя сами. Вырастая берут заем на жилье и машину.
Отдыхали в Алупке. Сколько же видели бабушек с плохими ногами. В Алуште и Рыбачьем количество таких бабулек сошло на нет.
Отправлено: 18.08.09 14:23. Заголовок: lina пишет: Меня уд..
lina пишет:
цитата:
Меня удивляет, что живу в другой стране уже четыре года. Ну нет кривых ног, нет! Ноги видны хорошо, потому что даже древние бабулечки носят шорты. Так что , нет ни скупости ни щедрости?! Верится трудно. Да, варикозные ноги то же огромная редкость. Хотя живут с большими заемами: обучение дети оплачивают за себя сами. Вырастая берут заем на жилье и машину.
Можно "иметь плохое материальное положение" и красивые ножки, потому что не паришься по этому поводу; и быть миллиардером сидящим в коляске из-за проблем ног. Главное - отношение. Прямые ножки, когда уравновешены как скупердяйство так и щедрость.
Отправлено: 19.04.10 19:10. Заголовок: tandra Спасибо за м..
tandra Спасибо за методику! Сначала думала - не получится! Но пробую, и действительно получилось, буквально на второй раз, в шее даже как вздох послышался, ах! Ну наконец-то помогли! Это было в конце рабочего дня, сильно напряжена была, и уставшая. И после этого сразу же боль в правом плече??? А потом жжение???
Отправлено: 21.04.10 07:21. Заголовок: Девочки! Очень хорош..
Девочки! Очень хорошая методика работы с.... со всем своим телом)). Заключается в удержании ремня (лучше брезентового) на вытянутых руках. На тело в конкретном месте начинает действовать микровибрация собственных рук- своя же энергия. Ощущения необыкновенные. Немного сложно объяснить- легче делать)))
Отправлено: 21.04.10 10:16. Заголовок: Ватрушка пишет: И п..
Ватрушка пишет:
цитата:
И почему ремень?
))) можно пояс- только не скользкий желательно. поводок собачий подойдет))). Только моя собака сразу думает, что гулять собираются с ней. черт! трудно объяснить- как это делать.
Подскажите, пожалуйста, почему копчик может искривится??? И вообще почему он чувствуется последний месяц очень сильно, что даже сидеть-лежать на попе неудобно становится??? ))) Заранее спасибо.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 86
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
особенно в шее, там вообще как будто бетон.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума