Отправлено: 09.10.07 10:55. Заголовок: Что вы делаете, когда отпустить стресс не получается?
И чувствуете ли вы что-нибудь при этом на физическом уровне? А когда получается?
Когда у меня получается, я очень явно чувствую расслабление. А когда не получается, ощущение, что напряжение только усиливается.
Да и могут ли другие стрессы мешать прощению - вот какая у меня родилась мысль. Например, когда попутно возникают мысли "у меня не получится" (неверие в собственные силы), "я не способна, у меня никогда не получается" (нелюбовь к себе?). И как в таком случае найти "крайнего", с освобождения какого стресса начинать?
На самом деле это просто желание, чтобы у меня все получилось, именно оно вызывает страх, что не получится. А желание это возникает, если ты прощаешь, для того, чтобы что-то получить, т.е. с какой-то целью, а не просто освободить свои стрессы.
Мы на форуме здесь много это обсуждали, все сталкиваются с такой проблеммой.
Но ведь это замкнутый круг. Все делается для чего-то. Ведь освобождаем стрессы для чего-то - для излечения, успокоения и тд. Всегда нужен мотив. Или это материализм... Честно, не понимаю, как можно заниматься прощением ради самоцели. Эх...
Что вы делаете, когда отпустить стресс не получается?
У меня не получается. Сначала "старалась", раскачивала, торопилась, принуждала себя (как потом поняла), снова "старалась"...
Теперь - расслабилась. Читаю, думаю, ищу, жду и учусь уживаться с самой сосбой, такой, какая я есть на данный момент времени, чтобы не нервничать из-за того, что по-прежнему приходится жить со стрессами.
Принимаю себя и свои стрессы как одно целое и ищу собственные подходы к ним. Что из этого получится - не знаю. Но отпускать по схемам не получается.
Зато - стало получаться жить и осозновать, что со мной происходит.
Принимаю себя и свои стрессы как одно целое и ищу собственные подходы к ним. Что из этого получится - не знаю. Но отпускать по схемам не получается.
Да, я вот тоже перестала торопить себя. Раньше сутками читала книги Виилмы и переживала, что многое не понимаю, а многое понимаю, но все равно не довольна собой. Потом попроще стало. Главное для меня - это молчаливая поддержка единомышленников, которые не торопят меня. В том числе и на этом форуме. :)
Ведь освобождаем стрессы для чего-то - для излечения, успокоения и тд. Всегда нужен моти
Вот это и есть цель, стрессы нужно высвобождать только для того, чтобы понять чему они учат и их сделать свободными....Если для излечения или успокоения освобождать - это все корысть, т.е. желание получать, т.е. жажда наживы, ее нужно освобождать и учиться делать что-то просто так - отпускать на свободу стрессы просто так - чтобы они были свободные, ведь ты их держала в плену своей души, а они просто учить тебя пришли, поэтому мотивом при прощении служит только освобождение стрессов и понимание своих ошибок.
Вот это и есть цель, стрессы нужно высвобождать только для того, чтобы понять чему они учат и их сделать свободными....Если для излечения или успокоения освобождать - это все корысть, т.е. желание получать, т.е. жажда наживы, ее нужно освобождать и учиться делать что-то просто так - отпускать на свободу стрессы просто так - чтобы они были свободные, ведь ты их держала в плену своей души, а они просто учить тебя пришли, поэтому мотивом при прощении служит только освобождение стрессов и понимание своих ошибок.
Мне кажется, можно еще руководствоваться осознанием того, что НАДО ("Мне надо освободить этот стресс...Я нуждаюсь в этом..").
Я уже давно объяснила себе,что освобождение стрессов-это именно мотив.Рада,что такая мысль пришла и к тебе,Злата Zlata пишет:
цитата:
Всегда нужен мотив
да!Как для того,чтобы танцевать,нужна музыка=мотив,хотя бы в душе.И это не цель и тем более не корысть.Мотив-это то что зовет к движению,это стремление,а то,что происходит с телом-это попутное,результат.Результаты тоже бывают разные,но это уже другая история
разве не наоборот, не разделить себя и стресс нужно? когда стресс вычленишь, и отпустить получится....
Хороший вопрос!!! Не разделять и не отождествлять - разные вещи. Щас попробую объяснить, может мои соображения и открытия кому-нить пригодятся!
Разделение себя и своего стресса важно в том смысле - чтобы не отождествлять себя со своим стрессом. Чтобы понимать, что наши мысли, чувства, эмоции, поступки могут быть продиктованы стрессом, а не собственной потребностью. По-сути, чтобы видеть причину поступков и проблем, а не свою вину.
В то же время, на первоначальном этапе осознания своих стрессов, возникает жгучее, нетерпеливое желание избавиться от них, как можно скорее, как можно скорее устранить причину тех или иных проблем своей жизни!
В этом и кроется вся загвоздка! И не говорите, что этого с вами не происходит, или не происходило, если вы уже миновали этот этап!
На этом непонимании и завязан узел корысти, который многим не дается в понимании! Многие отпускают (и мы здесь не раз касались этой темы), и чувствуют корыстные мотивы, от которых избавиться не представляется возможным! Я сама уперлась в эту проблему, как в стену!
Сейчас пришло понимание необходимости принять себя такой, какая я есть! Что это значит? Я - то, что представляю собой на данном этапе времени - со всеми своими стрессами, со своими болячками, вызванными этими стрессами. Я не плохая и не хорошая. Я не могу распахнуть двери своей души-камеры и выпинать, вывести, любезно отпустить (как угодно) свое содержимое сразу, одним махом, во всем том количестве, какое там есть.
Я вижу и понимаю свои процессы, учусь, не так быстро, как хотелось бы, но я перестала заморачиваться.
А это значит, что я перестала воевать с собой и своими стрессами. Я позволяю им жить дальше, для того, чтобы узнать их лучше, и тогда, возможно, они позволят мне отпустить их! Я перестала бороться с ними и считать их враждебной субстанцией! Потому что они - это Я.
И изучая себя, с такой точки зрения, я больше не тороплюсь, я не преследую корыстных целей и понимаю, что этот процесс изучения бесконечный и торопиться некуда! Этот процесс и есть цель. Жизнь и есть цель. Хотя в таком контексте цель утрачивает привычное толкование.
И знаете, я перестала бояться новых проблем, я перестала бояться умереть от какой-то болезни, если что-то болит, потому что не успею отпустить стресс. Я просто смотрю, думаю, наблюдаю.
Это позиция наблюдателя, которую практикуют мастера восточных духовных школ.
Зачастую разделяя себя со стрессом, мы не понимаем, что этот стресс на данном этапе времени и есть - ясам. Поэтому происходит борьба с собой. Поэтому стресс не уходит, потому что мы варварски пытаемся оторвать его от себя, как руку или ногу. Поэтому у нас не получается процесс отпускания-прощения.
Я прошла уже определенные этапы осознания этого процесса. И много раз принималась отпускать, видела результаты, натыкалась на неразрешимые проблемы, бросала, потом снова принималась и думала, думала и искала, искала причины неудач.
Сейчас я в снова в паузе процесса отпускания, но внутренняя работа продолжается день и ночь и приходят необходимые ответы!
Отправлено: 10.12.08 14:27. Заголовок: Самое важное не дела..
Самое важное не делать из прощения цель. Особенно, если отпускаешь стрессы всвязи с болезнью. Результата не жди, а просто работай по схеме столько, сколько можешь. Показатель того, что стресс уменьшился- это то, что ты его не вспоминаешь. это я заметила не сразу. работала над болезнью, а результата нет. перестала заниматься этой "болячкой", стала заниматься просто отпусканием стрессов по очереди, как в книге. Через недели две вдруг обнаружила, что той проблемы нет. слушаю свое тело- где что-то не так - ищу по книге стресс -отпускаю просто-так.
Отправлено: 31.05.10 23:43. Заголовок: почему стрессы не уходят?
отпускаю их. пытаюсь понять, любить. но тяжело как то получается всё. когда отпускаю пытаюсь расслабиться так легче отпускать их, но я расслабляюсь и моментально засыпаю.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 44
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума