А ведь я это и имела виду,только это как бы бессознательно происходит. Я отпускаю если вспомню в тот момент..Просто тяжело все свои мысли постоянно под контролем держать.
Просто тяжело все свои мысли постоянно под контролем держать.
Вот, коснулись самопринуждения. Если удаётся его отпустить хотя бы в отношении процесса высвобождения стрессов этот процесс начинает идти сам по себе. То есть становится совершенно естественным процесс отслеживания мыслей, это не только не напрягает, но и доставляет удовольствие.
Над властностью, принуждением и самопринуждением мне ещё работать и работать, но с самопринуждением в отношении высвобождения стрессов справиться удалось.
Но ещё велико нежелание, и, если оно проявляется в отношении решения той или иной проблемы, и есть нежелание заниматься этой проблемой, я иногда откладываю её решение на потом. Иногда, как становится ясным впоследствии, это помогает, т.к. боее раннее решение было бы преждевременным, всё моя спешка. А иногда упускается время, и выявляются последствия затягивания решения вопроса.
А вообще, я где-то вычитала, что всё, что делается вовремя, не требует больших усилий для реализации. Вот научиться бы ещё всё делать вовремя, а то - то спешим, то затягиваем...
Если проблема"НЕ ИДЁТ" не решается,отложить её на потом.Возможно решение само придёт позже.
Можно и отложить. Но на текущий момент сделать те шажки, которые возможны на текущий момент. Чтобы не усугублять и чтобы не было мучительно больно потом, что ничего не делала.
Представь себе, что ты на диете. И совсем нельзя скушать даже кусочек тортика, который ты очень любишь. Но так хочется! А вокруг все едят, нахваливают. Удержаться - невозможно, и ты ешь этот кусочек. Но ешь, как воришка - знаешь, что нельзя (запрет), а всё равно делаешь!
В результате ощущаешь себя воришкой, слабовольной, собой недовольна, ругаешь себя, но всё равно - ешь, ведь так вкусно! И взращиваешь чувство вины, и ещё кучу стрессов, например, недовольство собой, злоба на себя, что такая слабовольная. Да ещё и вес начал набираться стремительно, явно неадекватно количеству съеденого продукта. Возможно, я не совсем удачный пример привожу, я помню, что избыточным весом ты не страдаешь, но подключи своё воображение.
А можно спросить себя: А почему, собственно, нельзя? Диета запрещает? А зачем она нужна? Чтобы не растолстеть? Но я же знаю, что толстеют не от еды! Ну её, эту глупую диету с её запретами, я отпускаю свой страх сделать что-нибудь не так, не правильно, страх перед запретом, и страх оказаться виноватой, что сделаю что-то не так. Вот, и разрешаю себе скушать этот кусочек, он такой красивый и вкусный! Я же никому ничего не должна, почему же я боюсь? Вот глупенькая, запретила себе получить удовольствие! Я отпускаю свой запрет! УУУУ! Какое я удовольствие получила!
Чувство вины не растёт, вес не набирается.
Вот так и с решением проблем: надо (принуждение) делать, должна (чувство долга), но не хочу (протест против принуждения, самопринуждения). Не хочу - и не буду! (Злоба - нежелание, протест, отчаяние). И не делаешь. И ощущаешь себя лодырем, необязательной, безответственной, виноватой, одним словом.
А можно спросить себя: А так ли уж необходимо именно сейчас заняться этим? Небо не рухнет, если не займусь? Живы все останутся? А разрешу-ка я себе сейчас не делать этого, и займусь-ка я сейчас чем нибудь другим, и получу удовольствие от того, чем буду заниматься. И получу удовольствие от того, что не стала принуждать себя делать то, чем так не хочется (нежелание) сейчас заниматься!
Когда это разрешение исходит из души, из сердца, искренне, то стрессы не взращиваются, мы не ощущаем себя такими-сякими, а, если ещё и своё нежелание делать это высвободить, то, когда решим делать это в следующий раз, то процесс пойдёт, "как по маслу".
Отправлено: 30.03.08 06:13. Заголовок: tandra, я слежу за твоими ответами-очень многие мне нравятся
но хочу спросить про возможность отложить проблемы. вот у нас уже очень давно не решается проблема с работой. а сидеть мужчине без нее ой как не просто.он же отец, ответственен за оплату жилья, еды... Да и просто не иметь возможности заработать разрушает. отложить нельзя проблему, помощь моя по Виилме дает успокоение на короткий срок, точнее снимает напряжение ненадолго. и что же . я многие стресы отпускаю. но ненависть и страх чувствую все так же остро. я в момент работы над ними даже вижу свое тело, которое все выворачивается от муки. час работы помогает но это измученное тело опять бъется, когда начинаю снова. чувства физические, не только внутренний взгляд я тоже не новичок . много лет стараюсь отпускать. единственное, мне как- то фальшиво обилие слов. стрессу больно, а я рассказываю ему , что взрастила его . и... Заранее спасибо
Отправлено: 30.03.08 09:24. Заголовок: Я не думаю, что нет ..
Лина, я не думаю, что нет совсем работы. Вы скорее всего хототе определенную работу ( возможно по специальности) и поэтому в решении вашей ситуации сидит убеждение по поводу определенной работы, а та работа которая попадается по вашему убеждению Вам не подходит. Надо попробовоть не побоятся сменить специальность, приступить к ней с доверием, ведь каждый труд благороден в отличии от безработицы. Во время безработицы в голову лезут всякие глупости и никак из этого замкнутого круга не выберешся. Возьмитесь за ту работу, которая в данное время наиболее для вас подходит. Вполне возможно, что она постепенно вам понравится и именно здесь нужно ваше участие, примите это как промысел Божий, не сопротивляйтесь жизни. Желаю успехов.
Отправлено: 31.03.08 00:36. Заголовок: возможно, что работа понравится со временем
дорогая марьям, спасибо. действительно работу хочется по сердцу. и еще, серьезному металлургу трудно восемь часов таскать ящики. это мы уже прошли. и машины мыли , и стены красили. " Зачем тебе мертвая мечта"? нашей мечте не уютно. это я мягко сказала.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 30
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума