Плиз, объясните, КАК????? ну не понимаю я по книжке. нужно выгибаться как бы в сторону живота в районе поясницы, или как кошка, делать спину круглой? и как копчик должен встать горизонтально? можно совсем-совсем на пальцах? вообще, кто-то практикует метод вытягивания позвоночника, и какой эффект? Спасибо, с уважением, Ирина.
Я тело не тяну совсем. Механически - не тяну. Сосредотачиваюсь внутренним взглядом на своём позвоночнике, со стороны спины, как бы "взгляд по кривой" от глаз, вокруг себя, и к пояснице. От поясницы МЫСЛЕННО растягиваю позвоночник вниз-назад, постепенно оттягивая его вверх, как кошка, когда потягивается, хвостик поднимает, и у меня копчик тоже уходит назад-вверх.
Снова сосредотачиваюсь на пояснице, и МЫСЛЕННО, медленно, вытягиваю, выглаживаю позвоночник вверх, от поясницы до головы. Как бы беру взглядом каждый позвонок, и приподнимаю вверх, одновременно приглаживая его, чтобы нигде ничего не выступало.
Подбородок - не поднимаю, поднимается затылок, а подбородок уходит немножко вниз. Тело поднимается САМО за МЫСЛЬЮ, за ВНУТРЕННИМ ВЗГЛЯДОМ. Вытягивается, выравнивается, я как бы подрастаю.
Затем фиксирую изменения, волной напрягая мышцы от кончиков пальцев на ногах, постепенно вверх, до мышц шеи. Поначалу делала с закрытыми глазами, так было легче сосредоточиться. Теперь могу это делать даже на улице, на ходу, если почувствую дискомфорт в позвоночнике.
Метод очень эффективен. Особенно на фоне высвобождения стрессов. У меня по жизни всегда были серьёзные проблемы с позвоночником, сейчас уже несколько лет без обострений.
Спасибо за ответ :-) наверное, вы долго практиковались :) Попробую делать так. У меня большой горб на шее, так называемая "холка", или "вдовий горб". Врачи, кто смотрел, говорят, еще не видели такого :( а мне всего 26 лет. Мануальщики помогают ненадолго, упражнения тоже.
Нет, не очень долго, у меня получилось с третьего-четвёртого раза, в течении 2 - 3 дней, и стало получаться лучше и лучше. Про свой "горбик" нашла в книгах? Там есть, точно помню, обратила внимание, потому что у подруги - то же самое. Если нужна помощь в понимании, напиши, попробуем разобраться.
Шея, заплечье и руки оплывают жиром у тех, кто испытывает злобу, что меня не любят, что у меня ничего не получается, меня не воспринимают и т. д., короче говоря, злобу, что все не так, как я хочу.
чтобы казаться еще красивей, я стала взращивать в себе чувство долга, которое тяжким грузом ложилось мне на сердце, на мозг и на загорбок. Настал день, когда напряжение сделалось непереносимым. Я не знала, что напряжение — это страх, ведь себя я считала чересчур смелой. Не знала я и того, что чувство долга не что иное, как желание нравиться и выслуживать любовь. Ведь к работящим относятся с уважением. И вот из моих уст впервые вырвалось: «Не хочу!»
Все вбираем в себя и вбираем, и нам невдомек, что, если в плечах появляется напряжение, это сигнал того, что чаша вот-вот переполнится. В плечах обитает стресс сверхтребовательности, выражающий жадность. Этому стрессу подавай все получше, побыстрее да побольше. Побыстрее - можно, получше - можно, но побольше не умещается. Превращение желаний в сверхтребовательность может произойти незаметно и в одночасье. У людей, живущих сегодня, сверхтребовательность настолько неослабна, что плечевой пояс не отдыхает даже ночью. Особенно явственно это проявляется ночью, когда, проснувшись, человек ощущает судорожное напряжение в плечевом поясе, тогда как остальные мышцы тела расслаблены. Зачастую это приводит к утренней головной боли. Расположенный на участке пересечения плечевого пояса и позвоночника 7-й шейный позвонок является местонахождением сверхтребовательной целеустремленности. Сверхтребовательная целеустремленность - чрезвычайно серьезный стресс. Человек, о котором можно сказать, что он проникся своим делом до мозга костей, зарабатывает дисфункцию и заболевания органов системы кроветворения. Чем крупнее 7-й шейный позвонок, тем сильнее у человека врожденная целеустремленность. Чем больше бугор, наросший над 7-м шейным позвонком, он же загорбок, тем сильнее у человека целеустремленность, приобретенная в течение жизни. Ее величине соответствуют недомогания плечевого пояса, рук, шеи и головы. Можно сказать, что у современного человека этот участок если не болит, то находится в постоянном напряжении, причем так, что человеку не приходит в голову, что может быть иначе. Он примирился с ситуацией, сдался.
ну, преположим, причина горбика - чрезмерная целеустремленность. как с ней нужно работать? прощать непосредственно целеустремленность, или раскрутить - к примеру - целеустремленность - желание добится успеха - желание внимания, одобрения - желание получить любовь - страх что меня не любят я вообще правильно понимаю суть? и если я прощу себе страх, что меня не любят - я так поняла, что по ЛВ это - базовый страх всех людей - то все болезни и проблемы, которые идут от этого страха, пройдут сами собой? то есть непосредственно с шеей работать не нужно?
Suerte , я тоже, когда прочитала, не поняла, каким образом вытягивать, поэтому стала делать, как получается. Сажусь прямо, упираюсь руками в ноги, пальцами во внутрь и начинаю стремиться макушкой вверх, при этом втягиваю низ живота, чтобы поясница изогнулась немножко наружу, как спина кошки. При этом вытягиваюсь на выдохе, потом на вдохе сохраняю получившееся положение, потом опять на выдохе стремлюсь еще выше. При этом чувствуются похрустывания в позвоночнике и какие-то микродвижения:) Объясню, почему делаю именно так. У меня были проблемы с поясницей (предгрыжевое состояние двух дисков), и я стала ходить на занятия пилатесом. Теперь всем, у кого болит спина, советую именно этот вид лечебной гимнастики. Потому что там как раз все направлено на вытяжение позвоночника и укрепление соответствующих внутренних мышц (и все упражнения там делаются с втянутым низом живота, чтобы снять напряжения с поясницы, и все усилия на выдохе). Конечно, теперь, когда я стала читать книги Виилмы, стала более понятно про болезнь позвоночника, но физические упражнения очень помогают! Желаю удачи!
ну, преположим, причина горбика - чрезмерная целеустремленность
Не только. Всё, о чём писалось в цитатах. Причём сверхтребовательная целеустремлённость. Кроме того, ещё и властность задействована. Вот бери всё, о чём писалось в цитате, и отпускай. Я бы стала отпускать сначала сверхтребовательность, т.к. именно из неё происходит целеустремлённость. Когда почувствуешь спад напряжения в плечевом поясе, а, пока оно есть, мы его не замечаем: настолько привыкли, что не замечаем, видим только, когда оно спадает, тогда стала бы отпускать объёмно, прибавив в этот списочек чувство вины и страх, что меня не любят.
Ты все книги прочитала? Читала про сверхтребовательность?
если я прощу себе страх, что меня не любят - я так поняла, что по ЛВ это - базовый страх всех людей - то все болезни и проблемы, которые идут от этого страха, пройдут сами собой? то есть непосредственно с шеей работать не нужно?
Да, всё родом из страха, что меня не любят. Но, чем точнее определён конкретный стресс, конкретная энергия, тем легче она тебя услышит. Да и познакомиться, научиться общаться, нам необходимо со ВСЕМИ видами энеигий, существующих в Мироздании, и, соответственно, в человеке.
Плиз, объясните, КАК????? ну не понимаю я по книжке.
Цитирую сообщение Насти из другой темы. Она была непосредственно на лекциях Лууле. Nastja пишет:
цитата:
Лууле учила на лекциях тянуть позвоночник, через 2 часа после начала, все вставали и нужно было положить ладони в то место, где начинаются кости таза, причем ладони должны лежать на костях, все пальцы, кроме большого, на спине, а большие пальцы впереди, прямо на косточках таза, которые двигаются. Чтобы найти эти места нужно положить руки, так как я написала и сгибать по очереди колени, вот та косточка таза, которая при движении коленом будет двигаться и есть место, на которое нужно положить большие пальцы, в горизонтальное положение. И тогда, на семинаре мы поворачивались друг к другу и сосед смотрел у другого - какой палец (большой) выше, какой ниже (дома можно перед зеркалом все увидеть). Вот та половинка, на которой палец находиться ниже, допустим правая, означает, что вы взяли ответственность за жизнь мамы на свои плечи и ее заботы и т.п., т.е. пытаетесь облегчить ее жизнь, чтобы мама счастливая была. Так это поняли, что взяли на себя, теперь каждый день с утра или в течении дня несколько раз мысленно и с помощью руки, которая лежит в том положении, которое описывалось ранее, поднимать тяжелую половинку вверх, чтобы выровнять кости таза. Когда подтянули тяжелую половинку, прижали руки уже к обеим костям и тянем их вверх (методика приводилась в первой книге) , потом перекладываем ладони в подмышечные впадины (рука сгибается как треугольник), теперь уже все пальцы смотрят вперед, ладони лежат на теле горизонтально и поднимаем теперь руками свое тело вверх, тянем дальше свой позвоночник руками и мыслями, чувствуем, как он растягивается. Ну и в заключении тянем шею, голова стоит ровно, и нужно теперь тянуть вверх мышцами шеи затылок к небу,а плечи вниз, но чтобы подбородок оставался на месте, не задирался. И так столько раз нужно сделать пока не почувствуешь, что все косточки на месте, не налезают уже друг на друга.
я прочитала только две книги, Исток жизни и Душевный свет. Остальные на очереди.
Тогда тебе не понятно, что такое сверхтребовательность. Могу предложить тебе пока не заморачиваться на своём загорбке: всему своё время. Читай по порядку, разбирайся, отпускай всё, о чём она пишет: всё, что есть в Мироздании, есть в каждом из нас. Так, постепенно, разгрузишь своё тело, и доберёшься до сверхтребовательности. Тогда и займёшься всерьёз своим загорбком.
Не кидайся решить насущные проблемы, не спеши. А всё происходящее, и со здоровьем тоже, принимай просто как подсказки, на что нужно обратить особое внимание. Удачи!
У меня большой горб на шее, так называемая "холка", или "вдовий горб".
цитата:
У иного человека на заплечье имеется видимый глазу бугор, который принято считать жировым отложением, так как особенно он заметен у тучных людей. В действительности же это - печаль страданий из-за сверхтребовательности. У худых этот бугор подобен крюку, на который легко повесить сверхтребовательность. Если Вы начнете эту печаль освобождать, то бугор может еще увеличиться, потому что печаль начнет выпячиваться наружу. Позднее он медленно исчезает.
Знаешь, вот про печаль из-за сверхтребовательности где-то внутри у меня отзывается :)) Да, наверное, я пока оставлю его в покое. Займусь сначала базовым страхом "меня не любят". Методику где-то видела... Надо бы создать тему отдельную с методиками.
Поделитесь, пожалуйста, знаниями и соображениями, насчет стрессов, если искривление позв. в грудной области! В детстве у человека была астма и приступы удушья (состояние несвободы), он считает, что и искривление позвоночника вызвано астмой - тяжелое экономное дыхание, пришлось горбиться.
Причем "горбик" не сверху, как обычная сутулость, а именно в грудной области со спины - на уровне лопаток! Можно сказать задняя область сердечной чакры. Искривление назад, не в стороны (мед. термин - кефоз или кифоз)
Работает с отношнием к отцу (остов), но думаю, надо проанализировать стрессы.
Кто не желает нравиться матери, похож на нее внешне, но имеет некий изъян либо врожденный дефект. Если протест против матери возникает после рождения, то одновременно возникает и дефект.
Кто не желает нравиться отцу, у того сходство с отцом нарушается неким изъяном либо деформацией скелета. Кто очень сильно протестует против родительских иллюзий, тот рождается с аномалиями лицевой части черепа. Таким образом осуществляется желание ребенка быть самим собой - ребенку с признаками уродства никто не станет навязывать роль выдающегося человека. Происходит суровая расплата за собственный протест из предыдущей жизни.
вообще, кто-то практикует метод вытягивания позвоночника, и какой эффект?
Эфект замечательный, я чувствую просто как мои позвонки на места становятся и энергия потихонечку начинает течь правильно и потом хочется делать это постоянно, особенно когда голова болит или долго сидишь.
Я тут прочитала свои "инструкции" по вытягиванию позвоночника и думаю, что не очень понятно, но суть в том, чтобы вы руками поднимали свое тело, сначала за кости таза, потом за нижние ребра (об этом я не написала), потом в районе подмышек, тянуть себя к верху, как цветочек тянется к солнышку.
Пожалуйста, кто-нибудь может объяснить мне, почему вообще болит поясница. Я голову сломала думать. Перечитываю книги от корки до корки, но не нахожу, а между тем тем спина ноет и не гнется!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 11
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума